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    楼主: Day801

    [情绪管控] 情绪管理不善真的会要命

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    发表于 2020-5-11 18:18:08 | 显示全部楼层
    ortho 发表于 2020-5-11 15:50" U( \" O# n% P2 P$ D+ C
    我自己常有抑郁情绪。二十多岁就开始了。8 a; q/ J2 y! m" L% S( W
    我能理解他们。
    9 p* G( _0 s( Q$ D" J
    只要渲泄了就好。有什么心中的冤屈啊!痛苦啊!不忿啊等等,不能总压在心头的。
    发表于 2020-5-11 18:20:51 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-8 20:065 N/ M' U" E; B$ j; T2 F2 l' {% d
    不会郁闷。换位思考,如果我要好的朋友离去,我也会很伤心,也需要他的慰藉。3 X! T4 T6 }8 e+ n/ @4 c5 J& ~4 ~
    ...
    2 ]6 ?$ S! M& @$ F5 f- E
    老马同学,还是有颗童心的,会气愤但不会使自己失去理性而沉浸在痛苦中出不来。
    2 x: V" B" T: K+ U6 J2 ?$ Y# K+ M# ]+ D# c! A0 i7 F) _7 R* B
    有童心的人,最大的好处就是容易让自己真心的快乐!并能享受到这种快乐!1 U9 |2 l6 D# Q5 g5 m7 L
     楼主| 发表于 2020-5-11 19:01:46 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 17:20
    2 @4 F7 A- a' A; {0 n7 R7 |老马同学,还是有颗童心的,会气愤但不会使自己失去理性而沉浸在痛苦中出不来。' X0 ?. i/ `! x8 \6 J

    * R7 T  Q- P0 |8 V! v; I( e# z有童心的人,最大的好处 ...
    , {/ ?! X, l5 m- k1 r# m/ K9 B
    我是不是缺乏生活情趣?. @" ~: G4 t: C# f: d
    / o0 i- c  d4 C9 R- C
    记得我作为单位新人,第一次参加部门会议,老板拉出一个表格,罗列着每个员工最喜爱的旅游景点、食物,最理想的靓车、职业,最喜欢的球队、乐队,最难忘的事件,最不喜欢的动物等等。问了我一大堆问题,有些我真的一下子答不上来,因为我从来没有想过。
    ) f1 U9 [9 V# P& d! }8 Q  N  K9 X, R0 s
    我老公时不时会指着一座房屋说那是他的梦中理想房型;车就更不用说了,马路上常常会出现梦想靓车。。。。。 同样地,如果你问我,我还真的说不太上来。* Q0 ^- k; S# [$ F
      E6 I# V6 q/ @' Z% h# O3 _
    有时候朋友间谈笑,说如果有朝一日很有钱了,第一件想做的事情是什么,好像我也说不上来。' v, U. H) [) O0 S
      z, Q( C# ^$ ~! K4 U
    有时候觉得自己也蛮悲剧的,喜爱的东西除了几个吃的外,还真说不上太多。物质方面的欲望,到了我们这个年纪了想要而得不到的东西也不会太多,这样的好处就是在这方面也不会焦虑或失望啥的,但同时也缺乏激情。
    . e8 Z, ~9 }- q3 X( C& z/ p7 i( [; X6 `9 U
    看来我应该帮助自己寻找些梦想中的东西,这样才会有得到时候的喜悦。6 w0 N5 w2 ]& a* x2 x5 y6 A2 o2 @
    + M: O; \) ~% a5 g5 U& h- U) v3 i0 ]
    0 J* G3 }: _/ w# k

    / N+ K9 t) K) u9 I
    发表于 2020-5-11 19:16:57 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-11 18:01* k2 e: A+ ?) X) l& d( U& M
    我是不是缺乏生活情趣?
    # v& [! [  H* b' `" c5 l; F9 p7 u8 b' V9 k4 g# I6 D
    记得我作为单位新人,第一次参加部门会议,老板拉出一个表格,罗列着每个员工最 ...
    ) u0 x: F2 a) ^3 O+ _% Q7 @
    嘿嘿,可怜的太家姐!: P$ {+ @/ B0 Z& x5 Z' Y0 e
    ) m# q7 p4 }: b9 C3 ]3 b# _
    我们上一辈的都被洗脑了,都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们,爱自己。基督教文明是:爱神与爱人如己。如果连自己都不知道如何爱,不懂得去爱,就不可能爱的了别人。否则爱人如己,爱别人就是要让别人跟自己一样惨?这就说不过去了。
    % H" A1 S, J" i. @& O. D2 A! s! A% K4 A9 ]
    比如,我家里,我和我老婆从来就不会对我女儿说:你是姐姐,要让着弟弟!  反而我经常对我儿子说:你是生的晚的,有姐姐,可以不生你的,你已经夺去了姐姐本有的、很多的东西的。如果不生你,姐姐会有更多的玩具、更多漂亮的衣服的。
    1 T4 ^: A7 |6 \+ ^$ @  x
    2 A: z4 b7 v3 O% |7 s5 K我小时候,我爷爷奶奶、外公外婆、爸爸妈妈都常对我姐姐说:你是姐姐,要让着弟弟! 嘿嘿,这里有好多可怜的“好姐姐”。好惨!6 O/ X5 B) w: K( u
    发表于 2020-5-11 21:00:59 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 18:16
    5 z. L2 J$ j1 W( U' f5 K嘿嘿,可怜的太家姐!2 W% H2 \" p3 I2 [( j

    # I% |' ]( |7 J8 j我们上一辈的都被洗脑了,都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们,爱 ...
    8 ^* {5 i8 R/ T' U+ [7 h6 _
    最反对大的应该让着小的这种观点,很幸运我父母不这样想,但我看到很多这样的家庭。还有就是上一代人对某个孩子的偏爱,我很不理解,都是自己的孩子,为什么要特殊宠爱某一个。这对孩子很不公平。我家两孩子相差十岁,经常有人问我,有没有偏爱,我觉得真是一点都没有。
    8 Y) h  m1 W; U( `: [0 N6 B0 r
    发表于 2020-5-11 22:23:01 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 18:16& y# b  P( {% e2 o& k
    嘿嘿,可怜的太家姐!
    8 F+ x% E9 s+ M1 m( {8 a" V- B/ i- N4 x" P
    我们上一辈的都被洗脑了,都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们,爱 ...

    / r( }' c4 \) _' ?; _我们家也有弟弟,不记得小时候家长有没有要我让着弟弟,但我觉得家里的长辈一直都很偏爱我的,包括现在,我都是这种想法,我弟弟也对我很好!我很知足啊!
    % N* S$ d! i9 h/ v' ^
    发表于 2020-5-11 22:35:06 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-5-11 21:23
    9 n4 l% F# l* _. ^! ?我们家也有弟弟,不记得小时候家长有没有要我让着弟弟,但我觉得家里的长辈一直都很偏爱我的,包括现在, ...

    9 D7 J3 E$ E9 J/ Q$ j7 ?我小时候是自觉让着弟弟妹妹的,我弟弟妹妹长大后对我都特别好。
    ; _+ d% s7 o$ r- ]
    发表于 2020-5-11 23:08:06 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-5-11 21:354 x0 y* E2 S! z/ x) h
    我小时候是自觉让着弟弟妹妹的,我弟弟妹妹长大后对我都特别好。
    3 L# `7 d9 n1 _7 J' e/ q
    我们都很幸运和幸福!我和弟弟小时候也有争吵打架的,好像是上大学后才学会照顾弟弟。家人对我也特别好!, f; c( ~; h- Y: k4 U# K8 F& z
    发表于 2020-5-12 08:22:30 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-5-11 22:08
    8 @# i  E9 }4 B+ {我们都很幸运和幸福!我和弟弟小时候也有争吵打架的,好像是上大学后才学会照顾弟弟。家人对我也特别好! ...
    9 u3 z7 C! D4 o  C' ^
    原来一直都是不懂事的,打小就是让爸妈不省心的。9 U( [" q* w: \5 S# s5 s( M4 {
    发表于 2020-5-12 10:21:34 | 显示全部楼层
    情绪管理是获得幸福生活最重要的技能,我现在都很注意我的孩子们的情绪管理能力,每个人的情绪敏感程度不一样,有人情绪很多,一点小事就会想很多,有人很大条,小事情根本就不会影响情绪,所以学习情绪管理会有助于疏导情绪,有一个善解人意的伴侣也是很重要的,互相提供好的情绪价值,幸福感会提高。
    * ^' j2 }" k1 f0 V" F  Q4 R$ X. C( K3 A# T( s
    如果靠自己无法调整情绪,中药就派大用场了,我觉得我的下半生就是努力维持身体健康,心情愉快。( K, U/ W/ V# O8 u6 K

    1 _1 z8 n+ b1 a9 ]$ k% [, O  O感恩有郎中和姐妹们志同道合!
     楼主| 发表于 2020-5-12 12:01:22 | 显示全部楼层
    我父母小时候没有教我要让这妹妹。我妹妹比我小5岁,印象中小时候很烦她,我走到哪里她都得跟着我,连我的小伙伴们都烦她这个跟屁虫,呵呵! 可能也正因为年龄差距较大,所以我对她有一种天然的保护欲,很清晰的一个印象就是,她长大到了一个适当年龄,其他同龄人都自己过马路了,我还是不让她自己过,一定要牵着她的手! 
    , G& l$ P3 ?  U# P% q0 T+ ^# x( Z/ H8 Y9 T% s. r8 B" D& Y4 D! p
    估计是这种成长环境造就了我个性中解决问题的能力,这种性格特征也给情绪管理带来了负面作用。不过知道总比不知道好,虽然言易行难,但我已经感觉到自己在进步!
     楼主| 发表于 2020-5-12 12:07:49 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-5-11 20:00
    $ r: S+ t  R/ G& |最反对大的应该让着小的这种观点,很幸运我父母不这样想,但我看到很多这样的家庭。还有就是上一代人对某 ...
    % p& B1 K' R5 j9 a1 G! `
    确实,我也无法理解偏爱某个孩子的行为,都是自己的骨肉,怎么分轻重!?
    ' j$ P9 |, W% t/ ?. H5 m0 S我自己没有切身体会,没有亲身体验过被父母偏心或轻视;我只有一个女儿,也没有机会去体验偏心子女。没有话语权,呵呵!, h  X5 d$ t0 l# ?9 S
    发表于 2020-5-12 14:59:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 07:22
    4 G, o3 T. I+ Y) p' y3 u原来一直都是不懂事的,打小就是让爸妈不省心的。

    1 v" b  R: W2 ~0 v' |% q爸妈对儿女从来都不会省心。: O" T( ~' ?% i. p1 e" z8 ^
    发表于 2020-5-12 15:31:18 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-12 11:07' L1 U. f! G2 Y; `3 A$ s1 g
    确实,我也无法理解偏爱某个孩子的行为,都是自己的骨肉,怎么分轻重!?6 O2 N: Q* Q8 B, _3 N8 D$ x
    我自己没有切身体会,没有亲身 ...

    . i1 G( ^/ j- P每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。
    6 _# O. p; g0 F) e7 n6 M) M; ?6 R9 U. f* q% ^# T6 u+ W
    所谓的对孩子的偏心,不是对一个孩子就好上了天,另一个孩子就当是捡来的。而是相同的是自己的孩子,一个稍有“无理取闹”,你在接受程度上,会比另一个“无理取闹”时,要容忍的要多一点点。  \$ e; b; c+ J

    - f' D& V- U1 h' C2 }绝对没有哪个乖,就会对哪个好。往往那个不乖的,才是最受宠的。也没绝对的,爸爸偏心哪个,妈妈偏心哪个,有时就会爸妈都偏心某个。也不绝对的是拉仔拉心肝、拉囡拉五脏。如果生的多的,往往只是老二是最惨的,几乎是三胎以上的,有老大得宠,有老小得宠,或是老三、老四得宠,就是没有老二得宠的。
      V7 T+ e! r* p  c
     楼主| 发表于 2020-5-12 16:10:47 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:319 F4 {, @& c9 h" j: m- s. X5 q
    每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。
    , V! X" _* e& e" @2 p0 \% t: M7 G6 R
    所谓的对孩子的偏心,不是对 ...
    8 C( z$ i4 x2 F$ d8 u
    纸上谈兵哈! 我觉得爸爸喜欢这个的某些方面多些,妈妈喜欢另一个的其他方面多些,这些严格来说不算是偏心。人与人讲缘分,父母与子女也不例外。某个子女与父或母在某些领域方面投契些自然话就多些,就会有所谓偏心的表象,所以,确实也难以表现出一碗水端平。我想人们说的偏心估计更多是指关爱方面比较明显的偏差吧!- }7 v& x- n+ r& w' q
    我有一个亲戚两个成年女儿。他和其中一个女儿特别投缘,电话可以聊上几个小时;而另一个女儿一般是有事聊事,不太多闲聊。我观察他对待两个女儿还是相对公平的。
    ) T, L  k0 b& m5 B3 _/ A& H
    % j, n  S, N( K, [3 U0 C  i7 Q/ \9 o$ d9 a

    / ?! `! z5 D# U" w: H
    % ?- H3 E8 _' v
    发表于 2020-5-12 17:10:05 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:31
    . H  z' f5 N; ^' h每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。
    4 z. Z6 V. R3 x" q3 l" \( u% Y
    4 }* G8 S5 N$ v7 Q' H+ }' v6 H所谓的对孩子的偏心,不是对 ...
    0 u, k7 t8 L/ Y: S4 e, ]/ H# s  q( g
    我也这样觉得,有三个孩子的,老二最不得宠,在生活上对比其他两个也不拔尖的!8 m6 D9 f2 D; E/ _: _5 u8 V
    我teen的时候,被妈妈骂时也总想着我不是她亲生的,捡回来的。现在跟我妈说起这些事情,都还在笑。: {$ s) ?) r# S6 M, K
    发表于 2020-5-13 14:48:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:31
    # x/ Y" n# x: A# x8 [8 ]. |每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。  d: X& X! Y# W! j

    4 N- f5 n" r# o7 e- {  K9 h8 f/ B+ N所谓的对孩子的偏心,不是对 ...
    7 m+ U: B' ?5 P8 c
    郎中对于“无理取闹”容忍度的描述,真是太贴切了!
    # S  O9 R% ]5 Z" U: ^; U% U) S3 Z( |* T
    % f$ A  t9 B- w$ X3 {  r不过,我们家老二其实是我相对偏心的,因为当初她的到来是最不容易的
    $ s/ C) _, X7 W+ j0 S
    发表于 2020-5-13 15:00:55 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 13:48: ?6 J7 `: H8 ^) V# h* v
    郎中对于“无理取闹”容忍度的描述,真是太贴切了!
    + C8 g# q  Y* U6 E  R* k! a+ A' f5 N0 I3 H
    不过,我们家老二其实是我相对偏心的,因为当初她的 ...
    4 v, b( w  T2 K- m
    你已经被我们给排除到人类以外了。在我们的认知里,生三娃还博士毕业的,不是人类。所以你说跟我们人类有什么不一样,我们能理解。9 C- k0 Z! L3 _* X3 o/ h4 R
    发表于 2020-5-13 15:16:06 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-13 14:00
    5 K' t8 ^6 g( S; Q! b" W, C- A你已经被我们给排除到人类以外了。在我们的认知里,生三娃还博士毕业的,不是人类。所以你说 ...
    ; N1 j) l* R! R: S; J  f  n: F
    其实我博士毕业的时候还只生了老大,后面两个都是工作以后生的,所以没有那么高难度啦
    0 `4 v7 {1 j3 ?$ T. o, Q
    发表于 2020-5-13 15:24:42 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 14:16- b9 o7 u2 T4 n1 n! D/ H
    其实我博士毕业的时候还只生了老大,后面两个都是工作以后生的,所以没有那么高难度啦
    , F9 g) N7 D0 x, O, d9 [ ...
      q7 y- e4 n9 s! L( y
    看看,这完全耽误了美国科技发展啊!难怪川普尖叫:让美国再伟大! ; f5 ]" E/ q2 d' z" W+ M" g
    发表于 2020-5-13 17:08:52 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-13 14:24! R$ Y# X/ B% |# g
    看看,这完全耽误了美国科技发展啊!难怪川普尖叫:让美国再伟大! 2 q$ j) @7 P+ l5 p1 }
    ...
    . W2 N7 P( [/ d- w7 m
    郎中,我服了
    # ]+ u) W8 @2 \* V
    发表于 2020-5-14 14:16:49 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2020-5-12 09:21- ^  s1 _+ G; x1 `8 Z/ _
    情绪管理是获得幸福生活最重要的技能,我现在都很注意我的孩子们的情绪管理能力,每个人的情绪敏感程度不一 ...
    9 k6 B6 i: v( w5 T( b# ~% X
    深有同感。我和我老公,就是情绪敏感程度的两个极端:我每天,一点小事能想很久;他,再大的事,几分钟就忘记了。是真羡慕他啊!这个出厂配置怎么能差异这么大。
    2 a; s3 E' J: P3 P! \
    . |* B4 D9 k1 b
    发表于 2020-5-14 14:20:39 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 14:16
    $ _4 @% D) k( K+ ^. S3 o其实我博士毕业的时候还只生了老大,后面两个都是工作以后生的,所以没有那么高难度啦2 w4 c  o: V4 S( H( M& X
    ...
    0 ]9 v, ~5 g. C% q  i& k! p
    现在特羡慕三个四个孩子的,后晦当初怎么就没这胆量多要两呢
    % X2 x  F0 q  m- N) d' d) B
    发表于 2020-5-16 12:44:53 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-14 13:16
    5 G& E, d4 P9 H( o4 e6 L! ]4 y深有同感。我和我老公,就是情绪敏感程度的两个极端:我每天,一点小事能想很久;他,再大的事,几分钟就 ...
    + S( Y9 Y4 e7 w: Z' R( f3 D  R' _
    嘿嘿,你得赶紧要有“夫妻相”,不是一家人不进一家门,多跟你老公学学如何放下。
    0 v- n5 S4 |4 l  Q
    发表于 2020-5-16 13:53:35 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-16 11:44
    4 l0 J) S0 c& W( m8 J6 t嘿嘿,你得赶紧要有“夫妻相”,不是一家人不进一家门,多跟你老公学学如何放下。
    3 E: _; ?+ t6 F ...
    & t% Z5 ]* n8 e' }" ?  O
    这好像是天生的。像我儿子,就比较像他爸,情绪过去得飞快。我羡慕嫉妒,就是学不会
    7 ~7 W( ]8 m- M# K& ~5 \
    发表于 2020-5-16 14:19:29 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-14 13:16" B4 ?: W4 R# K4 Q" w
    深有同感。我和我老公,就是情绪敏感程度的两个极端:我每天,一点小事能想很久;他,再大的事,几分钟就 ...
    0 B% e, J$ N4 ?4 s# o+ _  O3 G* f
    你形容得真有趣:出厂配置。; n8 \3 A6 a8 o
    3 Y1 g! P& i9 I
    ; K8 t+ w, u3 C& B- L8 k5 [
    1 G# F8 I# y- ^7 g) M; S* L: F2 x3 j

    9 Z+ f5 `: X" r& `, N) [$ O
    + b* h9 m2 d2 r+ b: V
    9 o$ Y' P- M7 V; r9 p( o: {4 n  b% ~! G2 S. q1 M
    发表于 2020-5-16 14:50:41 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-16 12:53/ w% @! H5 @) b* C
    这好像是天生的。像我儿子,就比较像他爸,情绪过去得飞快。我羡慕嫉妒,就是学不会
    $ M; x& i9 q/ p8 J0 l ...

    3 T  n% S/ \% S1 Z9 _反正他们“不记仇”,就把气往他们身上撒啊!多难得有这样的机会。" @) O1 s( C) ~* f
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