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    [情绪管控] 情绪管理不善真的会要命

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    发表于 2020-5-7 10:16:21 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    昨天,老公接到了一个令人非常难过的消息!他的一个同事自杀了。之前的一天,这个同事接到被解雇的通知,他们俩还通了电话,老公还跟我说了她的情况,一天之后人就不在了,唏嘘!
    2 ?& L" K- d4 G9 P7 s6 h- r! A老公与这个同事比较聊得来,觉得她虽然有时候幼稚些但总体工作能力强,聪明,觉得她是一位很称职的好员工,公司不应该解雇她,认为下岗是导火索。他情绪不太稳定,怨恨公司,怨恨解雇她的决策者。我认为他除了难过,还愤怒,他总是想帮助有需要的人,这是他的本性,可是现在他什么也不能做,没有任何事情可以改变她已经离世这个事实,非常无助,无助到愤怒!
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    我听到这个消息后除了难过,第一个想到的是怎么会有人为了工作而结束自己的生命,应该还有我们不知道的内情吧!
    4 C4 @' V" ~) s" [
    ! G5 j( r1 J- Q! x2 f, z5 w- v这个年轻的女孩新婚不久,从我很有限的接触可以感觉到她比较情绪化,容易激动。有一次我老公与她电话讨论办公室的人和事,她在电话另一端哭了起来。她的一位哥哥早年自杀了,这个对她影响很大,而工作令她找到了生活重心,令她重新振作。但是就算这样我也很难理解为了工作而了断自己生命这样的行为。我只能猜想,人在一霎那间的瞬间思绪的杀伤力是很可怕的!) s$ X9 q: y. `

    ) n2 P: q1 @+ W8 b4 V& C* f  [5 R' D: [" G
    情绪管理不善真的会要命的!媒体报道说疫情中抑郁和自杀飙升,现在切实感受到了。  Q. A" L% K) e* M! Z; z1 u5 G* S

    " s/ W- B  F! S. ?! `5 N8 |各位亲们,我们且行且珍惜吧!/ l" D1 h. r9 B, W/ m& S0 g
    发表于 2020-5-7 11:27:10 | 显示全部楼层
    天啊……; Z0 \$ k0 W& i2 ]7 k+ H: I
    9 Z* O2 S6 e" p' Q
    愿她安息吧………
    发表于 2020-5-7 11:36:11 | 显示全部楼层
           “压跨生命的最后一根稻草”,往往都是别人看起来微不足道,都是可以挺过去的难关。所以,每个人要学会放下自己不该背负的重担,才是最重要的。不要把不该背负的重担一直往身上压,因为一定会有一天,一定会有一刻,自己就再也背负不起的时候。* i" ^& s& C9 l6 W
    " i: `) p% W* a) l* |# L  H
           我们从出生开始,命运就不是自己选择的,我们都是爸妈一时爽而无意中出来的,我们没权选择出来,没权选择不出来。我们从出生到长大,爸妈没权选择让我们活下来或是不活下来的。就跟这病毒一样,死与不死,不是人可以决定的,你逃避不去医院,也会被感染。每天在医院里进进出出的,也有没感染的。8 F4 f0 L2 \' ^& k  B  O

    ; |/ L3 e  b* Z7 N# x9 ~0 j6 t       看上去,好多我们以为是我们自己做主的,其实也是在很多自己无法控制的条件下,我们“被迫”选择了一条,我们自己以为是我们自主选择的道路。我们以为读书上大学,是我们选择的?是自己努力的?真的不是,不说教科书的编写,由不得我们,就是我们高考前狗屎运地做了几道相类型的高分题型,都不是我们自己决定的。我们生命中,任何一件事,都是被各式各样的条件、环境等外在因素给制约着。我们能做的,就是每次都“被迫”地服从一种看上去对自己有益的。
    6 y4 n' C+ e; H% t# S1 i8 S4 P4 G$ Y8 n
           怨恨,没什么作用,因为每个人都是“被迫”的,甚至那“逼迫”你的人也是“被迫”的。任何一个所谓“成功”的人,其实也是“被迫”的。人就是没有自由的,所以人心里才会向往自由,也所以就容易被自由的呼声给忽悠。1 `9 C% V6 {2 I9 w- }! d7 B+ ]* q
    5 `* r# I0 D' X& W0 Q& A
           人活到了五十,就得知天命。知天命,就是从道家来的,就是“道法自然”,顺应天命,就是“顺其自然”,自然-----自己的样子。人就得顺服天道自然的样式,你可以理解成“认命”,可以理解成“顺服”。当然,五十岁的你,也可以仍然听党的话:人定胜天!, h: f) N8 [0 O- e, P! c2 j, C; f
    ) [9 c+ a7 i; E" V3 O) @5 ]4 [
     楼主| 发表于 2020-5-7 11:41:14 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 10:36
    # o5 ^  H  d9 w“压跨生命的最后一根稻草”,往往都是别人看起来微不足道,都是可以挺过去的难关。) O2 M8 M) `3 H& ]+ {

    2 [* ?7 D  l1 c0 g/ Z所以,每个人要学会放 ...

    & i5 g& h7 Q# V3 p+ G压跨生命的最后一根稻草,郎中是否可以说说那些人在那一刻的思想状态?
    8 V6 C, a4 ]( b0 w) l) H6 k6 W
     楼主| 发表于 2020-5-7 11:48:25 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 10:360 {, L5 Q4 W- `5 s& l' V
    “压跨生命的最后一根稻草”,往往都是别人看起来微不足道,都是可以挺过去的难关。
    ! A7 W: r7 }' C' g9 n( D$ z4 P) d3 L/ |  A1 a( X( {4 Q
    所以,每个人要学会放 ...

    + C1 G" ~0 y. V0 i! R我完全同意怨恨没有用。昨天那种情况下他很脆弱,我也只能附和,什么问题也不敢问。他联系到她的先生也只是慰问,没有问任何具体情况。
    7 _* J0 Y2 e6 }' r1 X- x1 w  Y我觉得甚至就算真的是因为被解雇,也没有理由怨恨雇方。雇方有雇方的考量和难处。哎,我是不是太冷血了?
    ! {" `% `2 m+ B8 Y6 {* R& V! l$ j7 d$ D
    发表于 2020-5-7 11:53:13 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-7 10:412 T* q0 G3 P& k3 i* Z7 s* `2 f* J
    压跨生命的最后一根稻草,郎中是否可以说说那些人在那一刻的思想状态?" c" N  j7 Z5 J
    ...

    3 D! g( g$ ?! w' V7 r有心理学家跟进过很多自杀未遂的,得到的答案都是,持续的内心压力长期得不到释放。
    , p8 v  z) A. g7 C+ U
    : L# t4 o* o% \: e4 N2 c! B6 I/ ~2 B' o涵养和修为,不是刻意压制自己情绪。长寿者或大智慧者,有涵养和好修为,人家是真的不把任何事往心里去,根本就不在意自己的得与失。
    / k2 b( D/ q$ y. D7 n( A1 x$ t
    5 Z! C# Q* r9 \+ z* r- w& a傻大姐、憨大哥,也能做到不去太过于计较自己的得失,只是他们习惯的“接受自己的命”,认为自己“命就该让人欺负的”。* [) a1 r8 R2 |1 u) n% p  k1 ]

    3 \* v- W: `' O6 h苦的是“聪明人”,又没自己想要的好命(其实自己静心想下,这样的命就不可能存在),又不接受这命。又特别喜欢接受“努力”、“坚韧”的忽悠,总幻想着“我要是再咬一咬牙,或许就成功了咧。”9 L0 b2 M. w; ~, q9 B# S9 r3 f
    发表于 2020-5-7 12:15:43 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 07:53
    ) e- X( x# ^+ T: T' M; L9 ]有心理学家跟进过很多自杀未遂的,得到的答案都是,持续的内心压力长期得不到释放。& s2 ^" o1 f/ Z0 n& g, v
    + [! ~: j& X5 t+ W& L( L  @
    涵养和修为,不是刻 ...
    ! r6 M) }3 ^8 g# {, G, i
    顺着这个话茬侃两句。
    - L* S7 f) y) k' e+ q- A5 P年轻时候,有点执念可能还OK。年纪大点就得自己定义自己的成功了,不能由着政府,父母,peer pressure之类的洗脑。与自己和解,让自己愉悦,了解自己的能力与极限。
    5 A/ E+ u  R" u; v4 K+ E: Y% P- B/ J& S
    6 c$ d1 t+ U) y9 @" R) A) h
    发表于 2020-5-7 12:19:12 | 显示全部楼层
    静心 发表于 2020-5-7 11:151 g! R1 c0 O. h5 L
    顺着这个话茬侃两句。
    1 p) S$ n. h, s! D7 j# [5 U* ]年轻时候,有点执念可能还OK。年纪大点就得自己定义自己的成功了,不能由着政府, ...
    : Q' ]( |5 P( R: Y; A
    同意- [. P5 ^/ `- Q0 K4 N3 D  I! O
    发表于 2020-5-7 12:20:20 | 显示全部楼层
    静心 发表于 2020-5-7 11:15
    8 S0 p8 q5 g* z: Z- R& l7 n- M顺着这个话茬侃两句。
    " O# B0 S* r" T0 F1 F) C2 ?) ~年轻时候,有点执念可能还OK。年纪大点就得自己定义自己的成功了,不能由着政府, ...

    + x4 X7 E: z2 \/ g 喝鸡汤有营养;打鸡血能兴奋!( s# X) \" G* ?+ y- h: B
    发表于 2020-5-7 12:24:28 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 11:201 g. o: m0 y# O3 x' H
    喝鸡汤有营养;打鸡血能兴奋!
    : ]8 h0 k: w9 F! |  T+ c
    鸡鸭血汤还是蛮好吃的- a) y; o4 N& y0 M8 w% E$ S1 l
    发表于 2020-5-7 12:42:17 | 显示全部楼层
    这个也是遗传的
     楼主| 发表于 2020-5-7 12:54:25 | 显示全部楼层
    静心 发表于 2020-5-7 11:153 ~( [! ?' ^$ e
    顺着这个话茬侃两句。
    1 Y. ~: W6 p( d' `年轻时候,有点执念可能还OK。年纪大点就得自己定义自己的成功了,不能由着政府, ...
    % b) q+ J% b& X" D* h6 t& r
    完全同意!( T7 X# k* h2 u8 m  [# X# Y0 S  ~
     楼主| 发表于 2020-5-7 12:55:46 | 显示全部楼层
    bz1 发表于 2020-5-7 11:420 @8 B2 v9 k- L. G: w% \" @! y' R
    这个也是遗传的

    2 D* Q. R% i& V# @+ a搞不明白。有可能是相似的成长环境?抑或导致相似的性格类型?
    4 \- E, q) u, _- D0 M$ ^  F# W* G6 u
    发表于 2020-5-7 13:18:06 | 显示全部楼层
    bz1 发表于 2020-5-7 11:42& {1 P- E1 A( w. Y& j3 _
    这个也是遗传的
    . b! r6 q' T! l1 {
    我不认为是遗传的。真能到自杀程度的,这样的人是极少数的,哪怕是在他自己所在的家族里,几代人中都是极少数的。
     楼主| 发表于 2020-5-7 13:31:36 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 12:18. M$ o9 ~; G+ E6 f& ^! f. I/ m
    我不认为是遗传的。真能到自杀程度的,这样的人是极少数的,哪怕是在他自己所在的家族里,几代人中都是极 ...

    5 k. p! u  p) X9 e有一种说法是如果一个人流露出自杀意念,甚至多次,这种自杀的概率反而小。要命的是那些从来不露痕迹的,这种才可怕!
    % a9 p8 J5 `! n; Q, U
    2 \+ g" q$ F& Q, I+ X# |) i+ U我知道的一个人是抑郁症患者,她曾经三次被精神病院收治,都是在其医生进行例行门诊期间,发现她流露出自杀倾向而被收治的。如果按照上面的说法,她真正发生的概率应该是小的?  L1 t5 r! U3 b5 b
    发表于 2020-5-7 13:39:20 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-7 12:31
    3 g% l; v) B4 y( M/ c8 N有一种说法是如果一个人流露出自杀意念,甚至多次,这种自杀的概率反而小。要命的是那些从来不露痕迹的, ...

    9 `$ Q3 K: G6 l0 r9 K是情绪有无宣泄的问题。有些人把自己的不满和痛苦埋藏在心底,表面"很乐观"、"很豁达"、“很坚强”,最终要么得癌症,要么自杀。
      b# b5 L3 @, `# o, e' U% L
    6 C5 s  Y% T& x3 Q$ ?; ?) U+ U有心事,能有个愿意听的家人或配偶,是很大的福份的,那么多的“突然而去”其实是没人真心爱这人,真心的爱,就能早发现。爱,是唯一解药。
    % z- K, @8 a/ q  o1 |0 z, Q% x3 a* L9 k) C7 a
    就跟我总说一些人是“后妈”。真心爱孩子,哪会不留心观察孩子?不真心爱,那还不是后妈?
    ; Y4 j+ q; n, [+ t, i8 E
     楼主| 发表于 2020-5-7 13:53:48 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 12:39
    & I, }# B9 K. y9 x是情绪有无宣泄的问题。有些人把自己的不满和痛苦埋藏在心底,表面"很乐观"、"很豁达",最终要么得癌症, ...

    , ~$ g* u# J) }/ _嗯,情绪宣泄很重要! 
    2 {7 g: @' f4 [# D6 S% l% A
    发表于 2020-5-7 14:59:26 | 显示全部楼层
    心病和身体病一样,都是病。但心病,是外人看不到的,也不好意思说,算“难言之隐”吧。一个有心病的人,要花很多时间在自己的病痛上,内耗很大,而且缺少理解,至少不能收获像身体有病的人那么多的关注,慰问,理解,和帮助。
    2 N$ r+ D0 W$ J5 F5 k6 U% |% o' r5 Q4 d' x. R8 }
    身心健康,是养育孩子的首要目标。
    发表于 2020-5-7 15:49:38 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 10:369 h' k+ y4 W! J6 q& B7 R
    “压跨生命的最后一根稻草”,往往都是别人看起来微不足道,都是可以挺过去的难关。所以,每个人要 ...

    ; y# w1 |7 j$ H7 D+ z3 R5 d/ t认命和顺其自然就是一种很好的生活态度啊!
    ' U/ X" x, v3 [, l+ d" l" }
    发表于 2020-5-7 15:51:30 | 显示全部楼层
    看到这种事情觉得挺惋惜的!
    发表于 2020-5-7 16:41:10 | 显示全部楼层
    真的很难理解因为工作不顺利而结束自己的生命。她可能从前经历过一些挫折,导致心理不稳定。
    发表于 2020-5-7 17:04:41 | 显示全部楼层
    愿她安息……
    发表于 2020-5-7 22:39:08 | 显示全部楼层
    节哀。
    0 N  {+ e! \! _6 i3 G! J人生不如意十有八九啊,时时留意生活中的小确幸,就好过多了
    发表于 2020-5-7 22:51:17 | 显示全部楼层
    是啊,一个人生命的道路看似掌握在自己手里,其实受到环境的控制与影响之大,我们从小就没有被教育而意识到。我们听到的都是“人定胜天”的论调,也佩服那能胜天的强者。/ E3 L9 z8 G5 H' i$ g
    9 u* T0 h3 t- e
    就看看这个病毒,把所有的安排计划都打乱,死亡那么多人,谁能料到呢?谁又敢说自己能胜这个,胜那个的?知自然,顺自然,也就是知人控制不了环境,人的道路也不是自己能搞定的。有了谦卑的心,与知天命的敬畏之心,我想很多东西就能不执迷在自己要控制的眼光之中。
    发表于 2020-5-8 12:44:48 | 显示全部楼层
    本帖最后由 carriecatt 于 2020-5-8 12:04 编辑 . y2 _/ Z- Y# i: D2 s! Y7 V
    3 b: |+ B3 O( {% v0 E* w) y
    真的很可惜 。。。 注意你先生接下去的情绪,男人,很多都是看到问题,解决问题,继续挑战下一个问题,这种无解的情况反而让他们钻在牛角尖里出不来 。。。
     楼主| 发表于 2020-5-8 13:33:32 | 显示全部楼层
    carriecatt 发表于 2020-5-8 11:44! b$ V* M, J$ s0 s; u' \$ F# ?
    真的很可惜 。。。 注意你先生接下去的情绪,男人,很多都是看到问题,解决问题,继续挑战下一个问题,这种 ...

    8 ?! {: a! g$ Y0 O谢谢CC。 对,虽然我不全认同他对这件事情的看法,但目前的情况比较敏感,我觉得他也有点脆弱,不能太跟他讲道理,只能顺着他。2 b5 N5 C$ w7 d) F
    估计还要有一段时间,他的情绪才能稍微恢复,我会继续留意他的。
    8 x6 U8 H; N2 u+ |) A* I/ f
    发表于 2020-5-8 14:38:55 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-8 12:33; {* D- Z$ ?6 O
    谢谢CC。 对,虽然我不全认同他对这件事情的看法,但目前的情况比较敏感,我觉得他也有点脆弱,不能太 ...

    * q; n/ n. p% u嗯,对这件事公司的责任,我跟你想法相同,公司最终的目的是要赚钱,现在经济未来不定,裁员也是不得已的事情。  至于为什么有人被裁有人被留下,这些后面的原因追究起来有很多因素,就跟郎中说的那样,没有真空里哪个决策者完全自由的决定。
    $ q: ^6 p2 Y/ p- E1 i) j/ m- y6 n# y& X
    美国几代没有本土经过太多的动荡,二战基本上是全国支持,911也是很快一下子,新冠这次四处弥漫的无形长久战。  咱们家里这些看着super hero动漫电影长大的美国大男孩子们,对付看不到的假想敌本来就是有劲儿使不出的别扭,这时候他们看到其他觉得不公平或者不对的事儿就更烦躁。  
    ) r+ i5 [: e% [
    1 B$ C  [" P1 v5 ]$ n4 W天天现在只能哄着,注意马克思,也注意自己,别到时候你咬牙哄大孩子自己反而郁闷了: S9 G5 q& W3 u: E6 i9 H

    2 A/ J- p) `$ ~
     楼主| 发表于 2020-5-8 21:06:51 | 显示全部楼层
    carriecatt 发表于 2020-5-8 13:38
    6 C& z" [" b0 }6 B3 E4 m/ h嗯,对这件事公司的责任,我跟你想法相同,公司最终的目的是要赚钱,现在经济未来不定,裁员也是不得已的 ...
    ) X3 O; |! Z7 W6 w
    不会郁闷。换位思考,如果我要好的朋友离去,我也会很伤心,也需要他的慰藉。6 E/ R- S( F7 G0 U" ?/ {3 n, L
    发表于 2020-5-9 02:19:05 | 显示全部楼层
    压垮她的,也许这工作只是最后的那根稻草而已。其实她内心对生命,生活,已经很久没有确认其意义了。或者确认不到其意义。尤其她又经历过亲人如此逝去。她平常看起来的正常,也许只是她自己有意识地努力朝阳光大道前行而已。可能她抑郁很久了。不知道若及时医疗干预,药物是不是真的能起到作用。还是只能“ 心病需要心药医。”
    发表于 2020-5-11 16:50:21 | 显示全部楼层
    我自己常有抑郁情绪。二十多岁就开始了。/ v5 j3 J* l) ]  Z" u5 v
    我能理解他们。( y4 k* [3 X# H! B  J7 B

    # o' f" [1 m5 s7 }/ N* v% c
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