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    • 午睡与体湿

    发布者: Day801 | 发布时间: 2020-4-21 09:04| 查看数: 9721| 评论数: 59|帖子模式

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    郎中昨天跟贴里悄悄地道出了一个至少对我来说是新的知识：
    $ z7 ~% T' }  I% u% E% `这阵子有机会就得出门走走。在家里也不能老坐着。有好几个病了，“不听郎中言”，以为自己病了，头晕着呢，人没劲呢，就午后去小睡一会儿。然后没一个不病情加重的。“乖乖听郎中话”的，没事就走动走动，多尿一尿、拉一拉大便，就都好了。
    4 C; c, C9 ^" g; t/ T4 w$ _( P" ~
    1 m/ |) A# J" }  H8 l/ J8 h1 U/ Q: i1 l: _% }/ `

    ) _& W8 f% O2 j3 `: H% K" R1 P+ t我的常识是，午睡一般半小时左右，不超过一个小时。 一般情况下午睡有利于补充体力，补充阴液，理论上应该是有助于晚上睡眠的。否则，咱老祖宗也不会遗传给我们这个午睡的习惯。& U( M  f0 V) p( g

    ) i8 z9 L: B2 z1 n. G3 p1 G3 ^郎中所言应该有两个前提：时间上是这阵子，对象是已经病了的人。0 k0 P: B4 {2 C5 u% h! O
    $ t% `7 |! L2 v/ m, t' B
    现在是春天，随着天气转暖，湿气也逐渐增加，这种外部环境使得本来体内湿重的人更容易得病。至于午睡为什么会加重，没想得太明白，是不是躺着不动，不利于身体排泄？/ |: A7 E& e9 k! }2 T

    , |3 `& g: f/ ?8 Y$ C我们现代人或多或少会有湿气，这里说的应该是湿气较重的吧？ 比如感觉身重、懒怠等。除了真的病了，或有身重感等，有哪些情况不适宜午睡呢？
    8 d4 [$ \- r3 _% O, T# x) f我这几天饮食、睡眠、二便都还行，就昨天下午午睡后觉得有点懒，然后大概两点钟左右，感觉没劲再去躺一下（第一次哟，印象中我从来都没有午睡后再回去躺的记录），躺下觉得身有点重，迷迷糊糊一个小时后起来，走动了一下后，幸亏不适感没了。回想起来，我昨天其实是不应该再睡的。' s5 S8 J( A; N: C& |

    + `: H  M) ^9 T2 T$ J, l3 M( B8 H请郎中点拨。& b; S3 W/ e7 }8 y! m% h
    湿, 养生, 保健

    最新评论

    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:10:24
    是这阵子患病的人，多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时，全身犯困、二便不爽。
    : b; V* D( P' ?6 l6 _$ f# e3 {' i. K1 s. t: l" U* e; Q
    犯困想睡一睡，因为不是虚证，是湿热导致的犯困，所以一睡湿就加重。而午后是一天中这种病最重之时，这个时候就得要让二便通利，从而湿热可祛。如果这时不清湿热，就会病更重。
    Day801 发表于 2020-4-21 10:27:10
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:10
    * @4 P: a; a4 r7 G是这阵子患病的人，多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时，全身犯困、二便不爽。' B: d4 h. H) l4 e2 ]; f
    ' E( R+ P# ]! R+ ]# T3 A. g1 W
    犯困想睡一睡，因为不是虚证， ...
    , E1 W8 F, c9 |# _7 M2 H
    象我这种已经养成午睡习惯，午餐后会有睡意，怎样分辨是湿热的犯困，还是正常的睡意？ 如果感觉饮食二便都还行就睡？抑或是我午睡习惯本来就是因为湿热导致的？1 ?1 N: W/ N8 x  A& m. G8 e# N
    metamorphosis 发表于 2020-4-21 10:46:22
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 22:10; X, R6 b6 O8 I" x" }  S
    是这阵子患病的人，多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时，全身犯困、二便不爽。
    ; K0 v7 |' p; C) y. X) I) O3 E* H0 T% C% i- X4 C* S
    犯困想睡一睡，因为不是虚证， ...

    5 U8 S$ J- z8 `: `8 |7 a那就是小口喝水促尿来除湿，对吗？
    & K+ V, I2 M. z$ z8 z( R( B, O
      {7 h. j% T* p! V7 P+ a& y我每天中午吃完饭就犯困，想睡觉。倒不觉得有什么头昏沉，二便也没有不通。6 y* t, E) M5 L4 J- t! }9 x

    点评

    蒙城郎中
    回复见9楼  发表于 2020-4-21 10:56
    贝贝妈 发表于 2020-4-21 10:55:56
    好问题，跟着学习。
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:56:17
    Day801 发表于 2020-4-21 09:27
    ! j1 A* b% E' O象我这种已经养成午睡习惯，午餐后会有睡意，怎样分辨是湿热的犯困，还是正常的睡意？ 如果感觉饮食二便 ...
    ' w3 u0 j; \% @
    不是正处于病重时期的，二便通就行。你能睡前尿一下，睡醒尿一下会更好。
    " k" X& z& j) X" R+ D! s
    贝贝妈 发表于 2020-4-21 10:58:24
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:10
    3 Q8 \% Y% j0 \' _是这阵子患病的人，多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时，全身犯困、二便不爽。8 `* C1 ?9 b3 J* ]. F- n/ l

    1 B" u7 N  a1 F, ^* u, K7 F+ {犯困想睡一睡，因为不是虚证， ...

    6 I# \* X0 P9 S* W) D1 u午饭后犯困是不是也跟习惯有关系？以前上大学和刚工作时，午饭后肯定犯困，一定要睡午觉下午才精神好。出国后没有这个条件了，后来午饭后也不觉犯困了，虽然我也有湿热。4 x7 f! [6 ^; z$ U+ x6 j( w
    冬青夏荷 发表于 2020-4-21 11:08:08
    我也感觉这段时间全家湿热都重，全都没有什么活动，虽然好像二便还没什么问题，也没有觉得困顿。- y* A( R- {, O* ]. X
    - S3 {' P$ J2 z1 A! i3 a) R
    再复习一下前面几课。
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 11:12:08
    贝贝妈 发表于 2020-4-21 09:58
    5 L, y. t% o  t8 @% j午饭后犯困是不是也跟习惯有关系？以前上大学和刚工作时，午饭后肯定犯困，一定要睡午觉下午才精神好。出 ...

    ' V: w  }% `: {" j0 y呵呵，你是阳郁努力奋斗型的。一有条件就咬牙努力奋斗，等工作完了才觉得一身酸痛。国内那个时间段，不开课、不开工，你没奋斗的条件来着。6 [3 x9 S/ u& ?
    Day801 发表于 2020-4-21 11:12:42
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:56: x8 f4 i, P1 W# Y' j3 H2 N9 z
    不是正处于病重时期的，二便通就行。你能睡前尿一下，睡醒尿一下会更好。
    2 `1 H8 r9 I. Y5 s1 |( H ...
    ' n8 i! P# M3 h7 D& H/ L
    明白了，谢谢郎中！0 v" |* S8 Y& k) r+ h
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 11:15:27
    冬青夏荷 发表于 2020-4-21 10:08* l. x6 d. X. c& K% [
    我也感觉这段时间全家湿热都重，全都没有什么活动，虽然好像二便还没什么问题，也没有觉得困顿。: Z# a9 s, Z$ t% {' i0 V+ D
      C2 a. z* E8 s! O6 m
    再复习一 ...
    / c1 h# K! ~' X( W; e
    要不翻出你的郑多燕，带着全家一起扭起来？
    0 a5 c, Q( B& j' v
    Day801 发表于 2020-4-21 11:29:32
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:15
    ( J! ?: d( B# I, H要不翻出你的郑多燕，带着全家一起扭起来？
    ! t( f/ a+ B# l7 d% k
    我听郎中言，昨天出去散步了一下，今天早上也出去走了一下，感觉很舒服。我其实一直都想傍晚散步，但是家里那位想出一百个理由推托。我现在就一个人去，也很好。邻居们估计看我傻傻的，管他呢！$ M2 t- L& i3 \4 ?8 M3 T' q
    贝贝妈 发表于 2020-4-21 11:36:28
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:12
    ' J0 n4 g5 f( ^& A# e, r' k7 o呵呵，你是阳郁努力奋斗型的。一有条件就咬牙努力奋斗，等工作完了才觉得一身酸痛。国内那个时间段，不开 ...
    ; n6 d# n9 z+ [) o: E% z
    也许是吧
    - k) {; |2 Z4 [! U, P/ {* o
    冬青夏荷 发表于 2020-4-21 11:39:22
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:15
    ' [0 o5 v+ |" f9 ?9 M7 ]要不翻出你的郑多燕，带着全家一起扭起来？
    7 y5 L: d# G( A
    让儿子跟我一起上健身网课！
    + j- L7 N, K- U- n9 I0 h& x
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 11:45:24
    Day801 发表于 2020-4-21 10:29
    # L/ ?2 \1 r9 N5 P0 X5 x我听郎中言，昨天出去散步了一下，今天早上也出去走了一下，感觉很舒服。我其实一直都想傍晚散步，但是家 ...

    . R( ]% ^1 A# d# s( G$ d活的真累，还得老想着自己活着在别人眼里是如何样的。& P; m& U# X$ R2 i
    jespere 发表于 2020-4-21 12:03:28
    我属于不喜欢白天睡觉的，没办法。
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 13:15:56
    jespere 发表于 2020-4-21 11:037 e3 V. C. N: u% J9 w% J
    我属于不喜欢白天睡觉的，没办法。
    1 ]- r5 h& l0 V& o& Q' B
    哈哈，我是反过来的。白天学习和思维能力就较差，深夜才是思维最灵敏的时候。
    8 u" j" k$ C, A- J: i
    1 C+ j+ ^. n4 B) ]& ~现在要迁就家人的作息，好惨！  Q3 v; g0 P5 \7 j& w6 S
    健健康康 发表于 2020-4-21 14:05:50
    本帖最后由 健健康康 于 2020-4-21 13:07 编辑 ) X  J( _9 L! z4 J
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 12:15( g" N9 o" B( I: R$ k# c/ z
    哈哈，我是反过来的。白天学习和思维能力就较差，深夜才是思维最灵敏的时候。
    & U: p  [& |2 t7 Z% z) N  t
    8 |( F% E0 h, U# ^, t% a" u! \现在要迁就家人的作息，好 ...
    2 p4 W4 v1 C0 E
    好，现在郎中不少徒弟。
      t+ L+ c8 E( E/ Y+ p5 k现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。7 N" b) j& V* }
    看着我女儿晚上晃悠到深夜我咬牙切齿。( n# Q$ ^& v$ B
    昨晚我12点关掉Wi-Fi，结果无聊到趴在弟弟门口地上和弟弟聊天。' R+ J( [: q9 H. c8 P& |
    我睡醒一觉听见声音以为收音机没关，起来一看两人趴在地上正在聊的欢，气得我把两人踹回屋。河东狮一阵。* O! ~8 _# r5 }" r& ?
    jespere 发表于 2020-4-21 14:08:06
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 12:157 D6 ^6 u3 m7 @% h
    哈哈，我是反过来的。白天学习和思维能力就较差，深夜才是思维最灵敏的时候。
    . `1 O! b* i2 K0 T4 ~: u5 u5 J4 ?5 b0 w* [
    现在要迁就家人的作息，好 ...
    4 ~9 I1 I: P/ h+ N4 P6 T# a
    郎中起点高，白天也比一般人任何时候都强，您就偷着乐吧
    1 ]+ w, m' O) {
    Day801 发表于 2020-4-21 14:16:01
    健健康康 发表于 2020-4-21 13:05* {. V4 `3 j+ E6 ^  v
    好，现在郎中不少徒弟。
    8 [) ]  I" u( ]/ h1 W  F现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。' n. ~5 W; c; P( X: Q* l3 W3 u
    看着我女儿晚上晃悠到深夜 ...
    ( Q, l/ k) r" D1 h: K
    我们家那位小姐也是个夜猫！没办法，她说她早了睡不着，打ＳＩ也没办法！ 坏习惯！出来混，迟早要还的！) i6 z+ j) `4 m! V0 B( Y

    6 {0 A  k5 _" Z+ l% N5 f3 }我以前也老是被类似现象激得咆哮，现在她在外面住，我就眼不见为净了！
    5 m+ j" w/ [6 Z6 Y8 N1 W
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:15:11
    Day801 发表于 2020-4-21 13:167 t' x. L  Z: `# f4 z
    我们家那位小姐也是个夜猫！没办法，她说她早了睡不着，打ＳＩ也没办法！ 坏习惯！出来混，迟早要还的！
    3 @" \8 C* q8 [9 c- v, o ...
    . u) @2 U- X+ n1 a% k' A$ {
    我家也有个后妈半夜咆哮孩子。4 r% o' h- i& {) x2 z" [
    bz1 发表于 2020-4-21 15:42:12
    有研究表明孩子们大都是夜猫子，跟荷尔蒙有关
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 16:02:11
    bz1 发表于 2020-4-21 14:42% X; O6 Q9 F5 d. H
    有研究表明孩子们大都是夜猫子，跟荷尔蒙有关
    / K# ]# w' u9 K* Y
    是这阵子在家，运动量少了，所以晚上仍兴奋。如果白天大量地消耗了体力，晚上九点到一赶上床，很快就睡了。
    " B% ~& m. c9 B' C& Y+ G" t! |% @
    Day801 发表于 2020-4-21 16:15:19
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:02
    , ~/ U. r: `- F" `: _是这阵子在家，运动量少了，所以晚上仍兴奋。如果白天大量地消耗了体力，晚上九点到一赶上床，很快就睡了 ...

    / ?: k1 ^: V+ I4 X估计资本家们真的很心急复工了。我刚刚才发现我们这里没有症状的人也可以检测了。其实这样做也好，可以更多地了解到底有多少无症状被感染的人存在。难怪近期每天检测人数都几乎到达最大检测能力值。
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 16:30:52
    Day801 发表于 2020-4-21 15:15" s/ E, v6 k5 v( Z
    估计资本家们真的很心急复工了。我刚刚才发现我们这里没有症状的人也可以检测了。其实这样做也好，可以更 ...

    % z, ^5 \! E' o8 a9 b国内的复工，是每个人都去办理健康卡，和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录，这个人无论是出门去外地、出入小区、还是工作、或是普通看病问诊，都要出示手机上的这个卡。对方手机上同时有个扫描端APP，一扫码就能知道这个人是不是不带毒的，是不是正在隔离的，是不是14天内去过疫区的。
    : A* d4 X! ^% y0 C
    . i' L" s' }) g这种方法，在美国、加拿大重视隐私权的地方，没法实施。所以相对防控要更危险点。北美测有无抗体，也是个办法，至少知道这个人已经感染过了，从原理上来说，大概率就不会再感染了。而北美很多人，是可以做到感染了而无症状或只是轻微症状，很快自愈。8 G; {! b3 d  `9 c( a* W9 M. i2 _

    ; m; }- j2 ~" S( W7 W2 \. v有一种说法是，孩子的代谢快，所以病毒感染了也很容易自愈。健康的鬼子，真比我们这些不怎么运动的华人要代谢的快点。( W6 J7 T! g# I
    Day801 发表于 2020-4-21 16:53:13
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:30
    7 p! V! X- j2 o9 u1 x* k2 L国内的复工，是每个人都去办理健康卡，和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录，这个人无论是出门去外 ...

    ( r4 d8 F; _/ y3 i4 |; f4 Z6 B文化背景在这次疫情中确实很要命！　, Z4 q) B; F/ B& B

    6 x% B. T7 X" X上周联邦政府为复工作铺垫提出一些包括监视检测等在内的措施，我看了一下评论区，简直炸开了锅！　几乎到了宁死不屈！
    ) _0 O/ }: E( e1 y3 u- \- A8 B6 q$ l% g' h9 q
    上周六，我们这里有近千人游行示威，要求政府解除多项抗疫禁令并复工。从照片看，很多人都没戴口罩，也没有保持距离！　没错，宪法是赋予你权力，但赋予了你权力并不意味着你一定要行使好吗？ 你行使权力的同时，是否考虑自己和别人的安全呢？　* d& y  X* G9 n7 m
    6 l% a* Y( C6 t/ s
    Day801 发表于 2020-4-21 16:56:14
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:30% B7 C( l6 `- i5 }5 O
    国内的复工，是每个人都去办理健康卡，和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录，这个人无论是出门去外 ...

    ) R4 E5 ?2 b8 S( }对，我们这里有些人没症状也去检测了。我们之前检测结果阳性一直维持在5%左右，难怪这几天阳性才2%左右，原来是轻微症状、无症状检测的人增多了。
    ; o( L. K7 Y: A" g) R! E
    Yili 发表于 2020-4-21 17:47:08
    我偶尔会有几天午后犯困，也没想太多，困了就睡一会儿，可能也是湿热的原因，过一段时间又不需要午睡。
    Yili 发表于 2020-4-21 17:54:16
    健健康康 发表于 2020-4-21 13:052 q* ?, e! k7 ]8 }8 I, n; X8 |
    好，现在郎中不少徒弟。
    ' W6 u& r1 t* U& e现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。
    0 D4 ]* X5 D4 [5 x# S6 A看着我女儿晚上晃悠到深夜 ...
    2 X9 c0 d* z3 X, v
    哈哈！很有画面感的！两姐弟感情真好！
    $ E0 c. q% @. h
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 19:05:55
    Yili 发表于 2020-4-21 16:54
    6 K3 J# I, |5 ]9 Q- K哈哈！很有画面感的！两姐弟感情真好！

    & P! s+ @% [2 b6 e我家的是两个还小，所以今天一起在姐姐房间sleepover,明天一起在弟弟房间sleepover，后天两人打架了，各睡各房。哪天这两小假洋鬼子看了个恐怖动画片，又全挤到我们房间sleepover。无论是哪种情况下的，孩子都是吵闹不停的。爱是恒久忍耐！
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