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    • 午睡与体湿

    发布者: Day801 | 发布时间: 2020-4-21 09:04| 查看数: 2548| 评论数: 59|帖子模式

    12下一页

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    x
    郎中昨天跟贴里悄悄地道出了一个至少对我来说是新的知识：+ }) r" I7 b+ Y% O
    这阵子有机会就得出门走走。在家里也不能老坐着。有好几个病了，“不听郎中言”，以为自己病了，头晕着呢，人没劲呢，就午后去小睡一会儿。然后没一个不病情加重的。“乖乖听郎中话”的，没事就走动走动，多尿一尿、拉一拉大便，就都好了。+ |, u  o; Y0 }; }- x" n: X+ A

    $ t. p4 t  J; c* h' e+ M- A% t9 S, T. r) ]

    ) z2 G1 J5 b: B; h+ j$ \我的常识是，午睡一般半小时左右，不超过一个小时。 一般情况下午睡有利于补充体力，补充阴液，理论上应该是有助于晚上睡眠的。否则，咱老祖宗也不会遗传给我们这个午睡的习惯。
    & D% C) A9 {4 h: c# ^5 `: C: [) a. f  C/ M2 f& |# k, i
    郎中所言应该有两个前提：时间上是这阵子，对象是已经病了的人。
    0 J) @) N' N9 F/ H  e7 ~; e1 b4 J3 \. N0 z3 B$ x. G
    现在是春天，随着天气转暖，湿气也逐渐增加，这种外部环境使得本来体内湿重的人更容易得病。至于午睡为什么会加重，没想得太明白，是不是躺着不动，不利于身体排泄？
    9 Q, ?  x1 Z5 v/ M. U; W0 C2 ]2 U  p: F9 U1 e" ], e
    我们现代人或多或少会有湿气，这里说的应该是湿气较重的吧？ 比如感觉身重、懒怠等。除了真的病了，或有身重感等，有哪些情况不适宜午睡呢？ % e6 q" \2 ?' T( Y0 o- {# d; T
    我这几天饮食、睡眠、二便都还行，就昨天下午午睡后觉得有点懒，然后大概两点钟左右，感觉没劲再去躺一下（第一次哟，印象中我从来都没有午睡后再回去躺的记录），躺下觉得身有点重，迷迷糊糊一个小时后起来，走动了一下后，幸亏不适感没了。回想起来，我昨天其实是不应该再睡的。
    5 r' B: X6 w/ V- i$ |+ Y" o, H: G4 ]
    1 p$ R# I; \' @7 a. ^请郎中点拨。0 p4 d. O# f* X4 c1 s
    湿, 养生, 保健

    最新评论

    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:10:24
    是这阵子患病的人，多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时，全身犯困、二便不爽。
    : P) \' c. p2 b3 g
    ! Y% _( b+ a* C犯困想睡一睡，因为不是虚证，是湿热导致的犯困，所以一睡湿就加重。而午后是一天中这种病最重之时，这个时候就得要让二便通利，从而湿热可祛。如果这时不清湿热，就会病更重。
    Day801 发表于 2020-4-21 10:27:10
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:10/ a3 Z3 n" \) m, m& ]- m3 I3 m  N
    是这阵子患病的人，多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时，全身犯困、二便不爽。
    . a) M! p) N4 n; g# K2 ]
    / W8 k6 j/ n. N0 q# m' o3 E犯困想睡一睡，因为不是虚证， ...

    1 h9 |9 j/ i$ m4 w3 v9 j: G象我这种已经养成午睡习惯，午餐后会有睡意，怎样分辨是湿热的犯困，还是正常的睡意？ 如果感觉饮食二便都还行就睡？抑或是我午睡习惯本来就是因为湿热导致的？4 f3 y5 K; v7 q. G7 C! u! M2 x
    metamorphosis 发表于 2020-4-21 10:46:22
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 22:103 Q& X1 f6 V; M) ?% }" V9 M9 L. P9 x
    是这阵子患病的人，多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时，全身犯困、二便不爽。9 r% P# E* ]0 z! S2 `
    0 o) n9 d: ~9 E, q8 R0 J7 F4 S) i
    犯困想睡一睡，因为不是虚证， ...
    . k! ?& ]5 b0 B4 d! k/ [" J1 Q5 z
    那就是小口喝水促尿来除湿，对吗？  {* `$ p) D3 c$ e! s% |

    8 ?  `' j4 k! h9 c" o% W" T  b( f我每天中午吃完饭就犯困，想睡觉。倒不觉得有什么头昏沉，二便也没有不通。
    1 D; |, C" q# C( B6 P3 w

    点评

    蒙城郎中
    回复见9楼  发表于 2020-4-21 10:56
    贝贝妈 发表于 2020-4-21 10:55:56
    好问题，跟着学习。
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:56:17
    Day801 发表于 2020-4-21 09:27, d! K8 K4 Q* a' G9 M: j
    象我这种已经养成午睡习惯，午餐后会有睡意，怎样分辨是湿热的犯困，还是正常的睡意？ 如果感觉饮食二便 ...

    " ?: B5 z, Y* @/ a3 v不是正处于病重时期的，二便通就行。你能睡前尿一下，睡醒尿一下会更好。) p* V( E" b$ U
    贝贝妈 发表于 2020-4-21 10:58:24
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:10
    6 Q3 `9 {  R: \! ?, _  ?* w是这阵子患病的人，多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时，全身犯困、二便不爽。
    3 m9 o& c. Y( }; r) I( {1 k" R8 j9 ^6 ]; {% f; y  s  G& a: O& o/ y* ?! N
    犯困想睡一睡，因为不是虚证， ...
    1 K1 N* n& w2 U
    午饭后犯困是不是也跟习惯有关系？以前上大学和刚工作时，午饭后肯定犯困，一定要睡午觉下午才精神好。出国后没有这个条件了，后来午饭后也不觉犯困了，虽然我也有湿热。
    5 w- |: k* \/ k) w. K- o3 f1 ]
    冬青夏荷 发表于 2020-4-21 11:08:08
    我也感觉这段时间全家湿热都重，全都没有什么活动，虽然好像二便还没什么问题，也没有觉得困顿。
    : G6 F, J/ @8 t* z# x, D/ r7 [. M9 k6 U% k* a( ?
    再复习一下前面几课。
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 11:12:08
    贝贝妈 发表于 2020-4-21 09:58& Z/ m5 i8 {; ]
    午饭后犯困是不是也跟习惯有关系？以前上大学和刚工作时，午饭后肯定犯困，一定要睡午觉下午才精神好。出 ...
    ! ]! p7 j7 M; R1 Y& ?! ^; e0 v' E
    呵呵，你是阳郁努力奋斗型的。一有条件就咬牙努力奋斗，等工作完了才觉得一身酸痛。国内那个时间段，不开课、不开工，你没奋斗的条件来着。
    ' Y* g7 Z9 ]4 d. K2 t9 N0 B
    Day801 发表于 2020-4-21 11:12:42
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:56
    6 M( a" ~: s$ F' `3 _1 ]不是正处于病重时期的，二便通就行。你能睡前尿一下，睡醒尿一下会更好。
    " ^1 ?. X0 b! r7 g+ F& y ...

    7 u1 Z% ~$ L4 Z5 _' r& l% v' n6 [明白了，谢谢郎中！
    6 _0 t7 u$ K3 t# h' @( t& L
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 11:15:27
    冬青夏荷 发表于 2020-4-21 10:08: S% Z2 S0 T8 _6 n. @
    我也感觉这段时间全家湿热都重，全都没有什么活动，虽然好像二便还没什么问题，也没有觉得困顿。
    ( {5 @4 s! T/ Z1 N- C% v% r7 h
    - ]9 A7 }+ Z' f5 D: h再复习一 ...

    / F  g% B6 k, L) J# A, Q+ J要不翻出你的郑多燕，带着全家一起扭起来？% W+ c4 t# ^7 p' @+ R, ^  Z
    Day801 发表于 2020-4-21 11:29:32
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:15
    0 Q. R' c  {9 u; {要不翻出你的郑多燕，带着全家一起扭起来？
    5 O9 b- h3 _! y& `3 k. }5 `# k* t
    我听郎中言，昨天出去散步了一下，今天早上也出去走了一下，感觉很舒服。我其实一直都想傍晚散步，但是家里那位想出一百个理由推托。我现在就一个人去，也很好。邻居们估计看我傻傻的，管他呢！
    $ ~9 j, W" j3 o  t
    贝贝妈 发表于 2020-4-21 11:36:28
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:12; s! x% O7 g1 n2 J
    呵呵，你是阳郁努力奋斗型的。一有条件就咬牙努力奋斗，等工作完了才觉得一身酸痛。国内那个时间段，不开 ...
    " j' O: a9 W6 }7 H9 M2 p7 Z8 L
    也许是吧
    7 e6 E: \4 w7 N1 v6 w: G
    冬青夏荷 发表于 2020-4-21 11:39:22
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:15- B; b# }3 x% N
    要不翻出你的郑多燕，带着全家一起扭起来？
    : ]0 M6 u  A/ O7 I: N
    让儿子跟我一起上健身网课！
    : n% @2 [8 \. c/ c
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 11:45:24
    Day801 发表于 2020-4-21 10:29- s, r* Z3 }4 Z
    我听郎中言，昨天出去散步了一下，今天早上也出去走了一下，感觉很舒服。我其实一直都想傍晚散步，但是家 ...
      e% g. O. E* c$ l+ _5 b
    活的真累，还得老想着自己活着在别人眼里是如何样的。
    * a/ O5 t0 i$ \! |. v
    jespere 发表于 2020-4-21 12:03:28
    我属于不喜欢白天睡觉的，没办法。
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 13:15:56
    jespere 发表于 2020-4-21 11:03
    2 B8 q$ ]0 v! ]$ H! l我属于不喜欢白天睡觉的，没办法。
    + K$ d4 q1 o+ M# ^' I& Y) a
    哈哈，我是反过来的。白天学习和思维能力就较差，深夜才是思维最灵敏的时候。' I; H9 o! n+ i0 k5 V8 D

    ) w5 f3 s% B* A# o4 y现在要迁就家人的作息，好惨！6 b1 l2 p+ i: Z4 z3 `* O
    健健康康 发表于 2020-4-21 14:05:50
    本帖最后由 健健康康 于 2020-4-21 13:07 编辑 ( S' v! A/ r+ q/ ?
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 12:15
    - U) }, l4 Z, B# ]1 ]+ s6 }9 Q哈哈，我是反过来的。白天学习和思维能力就较差，深夜才是思维最灵敏的时候。! P4 X, a  ~- i' ^$ g

    + {; Q  B5 M3 j( Z现在要迁就家人的作息，好 ...

    ! ~- r; h& ?; D7 k$ p好，现在郎中不少徒弟。
    ' ^! c5 F( {* u( y3 [现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。  r$ g9 b- e% n; Y, l
    看着我女儿晚上晃悠到深夜我咬牙切齿。
    % h! C' U+ e. O% s. E$ q: ^昨晚我12点关掉Wi-Fi，结果无聊到趴在弟弟门口地上和弟弟聊天。
    " u' {7 v. V2 v: ]+ b" t我睡醒一觉听见声音以为收音机没关，起来一看两人趴在地上正在聊的欢，气得我把两人踹回屋。河东狮一阵。
    7 |% P* }5 J+ b
    jespere 发表于 2020-4-21 14:08:06
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 12:15! X) r% N& \1 r' J
    哈哈，我是反过来的。白天学习和思维能力就较差，深夜才是思维最灵敏的时候。1 Z, Z  U2 _- i5 b# n) Q, C7 v( q; Q

    3 H) E& T8 f8 e* q" l9 L8 L现在要迁就家人的作息，好 ...

    9 B3 D( t; f* Y3 A9 l郎中起点高，白天也比一般人任何时候都强，您就偷着乐吧; N+ B1 Q: Q' F  a6 z# B0 B5 j7 `
    Day801 发表于 2020-4-21 14:16:01
    健健康康 发表于 2020-4-21 13:054 u9 S. U9 Q& h3 {( C
    好，现在郎中不少徒弟。+ e% ~# q1 e  w  a: n1 [+ [$ H' G& i  s
    现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。2 f! q5 O# J; g- r% f- j, c2 J
    看着我女儿晚上晃悠到深夜 ...

    & l! M2 B9 C! m: D9 x, n( `' t3 z我们家那位小姐也是个夜猫！没办法，她说她早了睡不着，打ＳＩ也没办法！ 坏习惯！出来混，迟早要还的！! A$ l( m1 J( q3 Y
    6 y: L4 M0 ?' k6 t, R9 ]
    我以前也老是被类似现象激得咆哮，现在她在外面住，我就眼不见为净了！* [& a7 p0 D0 L& ?; |+ @( n8 J
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:15:11
    Day801 发表于 2020-4-21 13:16
    " `: m1 [+ o) E: B* K我们家那位小姐也是个夜猫！没办法，她说她早了睡不着，打ＳＩ也没办法！ 坏习惯！出来混，迟早要还的！$ e* S. D4 f) Y: [
    ...

    + h) x; o  {8 S6 m6 {1 [' W我家也有个后妈半夜咆哮孩子。7 u& I* w4 l: y+ }+ W
    bz1 发表于 2020-4-21 15:42:12
    有研究表明孩子们大都是夜猫子，跟荷尔蒙有关
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 16:02:11
    bz1 发表于 2020-4-21 14:42% W# i# ~& x$ l( x. {5 j9 v
    有研究表明孩子们大都是夜猫子，跟荷尔蒙有关
    - x% o2 A  g& e2 f+ G5 p4 b
    是这阵子在家，运动量少了，所以晚上仍兴奋。如果白天大量地消耗了体力，晚上九点到一赶上床，很快就睡了。3 a, F7 x" ?/ S& W" o! ~- E6 |
    Day801 发表于 2020-4-21 16:15:19
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:02
    5 @* I3 g& U) ?5 x  u: w是这阵子在家，运动量少了，所以晚上仍兴奋。如果白天大量地消耗了体力，晚上九点到一赶上床，很快就睡了 ...

    / f' K5 H( y; c( t+ }估计资本家们真的很心急复工了。我刚刚才发现我们这里没有症状的人也可以检测了。其实这样做也好，可以更多地了解到底有多少无症状被感染的人存在。难怪近期每天检测人数都几乎到达最大检测能力值。
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 16:30:52
    Day801 发表于 2020-4-21 15:15
    ) {- U: S0 O3 w& ~1 {估计资本家们真的很心急复工了。我刚刚才发现我们这里没有症状的人也可以检测了。其实这样做也好，可以更 ...

    . ]8 k6 F) o+ r; i; ]  T6 \8 w国内的复工，是每个人都去办理健康卡，和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录，这个人无论是出门去外地、出入小区、还是工作、或是普通看病问诊，都要出示手机上的这个卡。对方手机上同时有个扫描端APP，一扫码就能知道这个人是不是不带毒的，是不是正在隔离的，是不是14天内去过疫区的。
    : Z, K1 F2 b6 k& ~
    : V: X# Y0 U; |9 d4 T$ w7 B# u这种方法，在美国、加拿大重视隐私权的地方，没法实施。所以相对防控要更危险点。北美测有无抗体，也是个办法，至少知道这个人已经感染过了，从原理上来说，大概率就不会再感染了。而北美很多人，是可以做到感染了而无症状或只是轻微症状，很快自愈。1 N  C( s2 G# W! X+ K, V5 j
    " C. ~7 p$ K7 v  b
    有一种说法是，孩子的代谢快，所以病毒感染了也很容易自愈。健康的鬼子，真比我们这些不怎么运动的华人要代谢的快点。5 }/ }# G& Q' L2 L- Y+ o
    Day801 发表于 2020-4-21 16:53:13
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:30
    5 M  {+ c& H' Q$ }国内的复工，是每个人都去办理健康卡，和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录，这个人无论是出门去外 ...

    4 t+ n. j6 T( X% a9 C6 e4 g) L文化背景在这次疫情中确实很要命！　! S2 E3 ]( U# z, j# Q. r

    8 G+ d4 b5 \" h! M& a上周联邦政府为复工作铺垫提出一些包括监视检测等在内的措施，我看了一下评论区，简直炸开了锅！　几乎到了宁死不屈！# Z- D6 R* ?3 y  z
    7 ?. i' ?. }! o
    上周六，我们这里有近千人游行示威，要求政府解除多项抗疫禁令并复工。从照片看，很多人都没戴口罩，也没有保持距离！　没错，宪法是赋予你权力，但赋予了你权力并不意味着你一定要行使好吗？ 你行使权力的同时，是否考虑自己和别人的安全呢？　4 {, ^, w  Z0 F& |9 _
    . k! A# L% _6 i
    Day801 发表于 2020-4-21 16:56:14
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:307 M0 Q2 P" j% q' Q) U3 o- m$ C5 E
    国内的复工，是每个人都去办理健康卡，和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录，这个人无论是出门去外 ...

    . X0 X+ E7 a# U5 Z: n* z对，我们这里有些人没症状也去检测了。我们之前检测结果阳性一直维持在5%左右，难怪这几天阳性才2%左右，原来是轻微症状、无症状检测的人增多了。 ! t$ }" }' O& ], w6 s
    Yili 发表于 2020-4-21 17:47:08
    我偶尔会有几天午后犯困，也没想太多，困了就睡一会儿，可能也是湿热的原因，过一段时间又不需要午睡。
    Yili 发表于 2020-4-21 17:54:16
    健健康康 发表于 2020-4-21 13:05  K% l- F+ l( A+ G0 W
    好，现在郎中不少徒弟。
    # n" E: [$ r+ `现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。
    ; G) z& c8 E9 A/ u看着我女儿晚上晃悠到深夜 ...
    , `: h+ U$ b- x" \) Y9 Y
    哈哈！很有画面感的！两姐弟感情真好！$ g+ M! E7 m9 K. s0 W
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 19:05:55
    Yili 发表于 2020-4-21 16:54
    3 t0 X7 f' l" \3 Q哈哈！很有画面感的！两姐弟感情真好！

      {3 d4 d3 Z- E1 h1 ?$ r我家的是两个还小，所以今天一起在姐姐房间sleepover,明天一起在弟弟房间sleepover，后天两人打架了，各睡各房。哪天这两小假洋鬼子看了个恐怖动画片，又全挤到我们房间sleepover。无论是哪种情况下的，孩子都是吵闹不停的。爱是恒久忍耐！
    12下一页

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    GMT-4, 2021-12-5 01:37

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