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    [未病防治] 午睡与体湿

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    发表于 2020-4-21 09:04:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    x
    郎中昨天跟贴里悄悄地道出了一个至少对我来说是新的知识:4 `( e# D; G* ?9 ~( y2 n9 K, L
    这阵子有机会就得出门走走。在家里也不能老坐着。有好几个病了,“不听郎中言”,以为自己病了,头晕着呢,人没劲呢,就午后去小睡一会儿。然后没一个不病情加重的。“乖乖听郎中话”的,没事就走动走动,多尿一尿、拉一拉大便,就都好了。* ~$ K$ f$ h( Y* v3 S

    ) q' A" c3 k0 \# l& U& _
    , @* E) L2 q0 z( X6 B
    7 K& u0 N1 z" c2 Y我的常识是,午睡一般半小时左右,不超过一个小时。 一般情况下午睡有利于补充体力,补充阴液,理论上应该是有助于晚上睡眠的。否则,咱老祖宗也不会遗传给我们这个午睡的习惯。' d. T4 E/ e/ y& k4 r

    8 b3 g% A# H/ l* @5 X8 ?3 H" B" E郎中所言应该有两个前提:时间上是这阵子,对象是已经病了的人。
    1 M( U8 R  k1 J3 n& v. B: {/ p3 f1 `& S) E( b
    现在是春天,随着天气转暖,湿气也逐渐增加,这种外部环境使得本来体内湿重的人更容易得病。至于午睡为什么会加重,没想得太明白,是不是躺着不动,不利于身体排泄?
    % L, ]" q; m  z: h
    # Q4 ]# [1 \; m& V: U' y我们现代人或多或少会有湿气,这里说的应该是湿气较重的吧? 比如感觉身重、懒怠等。除了真的病了,或有身重感等,有哪些情况不适宜午睡呢? + g) |. u. L" |) _, V# U
    我这几天饮食、睡眠、二便都还行,就昨天下午午睡后觉得有点懒,然后大概两点钟左右,感觉没劲再去躺一下(第一次哟,印象中我从来都没有午睡后再回去躺的记录),躺下觉得身有点重,迷迷糊糊一个小时后起来,走动了一下后,幸亏不适感没了。回想起来,我昨天其实是不应该再睡的。1 {! E. q( x8 [, {: h3 K% `
    6 {: R$ x  b, ?. p
    请郎中点拨。
    . w( }3 a/ h2 X3 e# M4 P5 d- E& n
    发表于 2020-4-21 10:10:24 | 显示全部楼层
    是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。
    $ F( w8 z. z9 M$ W: K0 g" C' m: D7 l) u# Q1 I/ m
    犯困想睡一睡,因为不是虚证,是湿热导致的犯困,所以一睡湿就加重。而午后是一天中这种病最重之时,这个时候就得要让二便通利,从而湿热可祛。如果这时不清湿热,就会病更重。
     楼主| 发表于 2020-4-21 10:27:10 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:10
    ) U8 R4 L- ^1 [是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。
    3 p3 h% w& H9 l/ _$ i) H# `, n* ^3 @4 x% U# P( Z1 }
    犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...

    + F- H% J  a8 J* g+ z象我这种已经养成午睡习惯,午餐后会有睡意,怎样分辨是湿热的犯困,还是正常的睡意? 如果感觉饮食二便都还行就睡?抑或是我午睡习惯本来就是因为湿热导致的?
    % v2 X# {- K* d2 K: \
    发表于 2020-4-21 10:46:22 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 22:10
    / }% P1 W1 w" D9 l) m  ^: V* y是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。
    ) _2 R1 K- @$ \3 s. e2 Y' P! q0 D- z7 R
    犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...

    " P, n; t# `6 R, M那就是小口喝水促尿来除湿,对吗?
    7 Q$ y" L+ r& d) Q# x
    ' Z* |% ]6 ?( D6 w5 w4 N) m  J我每天中午吃完饭就犯困,想睡觉。倒不觉得有什么头昏沉,二便也没有不通。& Y3 g, T. L; X

    点评

    回复见9楼  发表于 2020-4-21 10:56
    发表于 2020-4-21 10:55:56 | 显示全部楼层
    好问题,跟着学习。
    发表于 2020-4-21 10:56:17 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 09:27: w9 ]( |" j2 `
    象我这种已经养成午睡习惯,午餐后会有睡意,怎样分辨是湿热的犯困,还是正常的睡意? 如果感觉饮食二便 ...
    7 o2 y( Z1 B; b' r$ {1 g3 N5 w
    不是正处于病重时期的,二便通就行。你能睡前尿一下,睡醒尿一下会更好。- A; B# V* m1 b& W' I
    发表于 2020-4-21 10:58:24 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:106 e# s  f4 [+ x+ k  F
    是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。& l3 M  g. x4 j! Y
    3 [* _0 O5 C1 ]$ M6 L
    犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...

    % v5 C# C! \1 R# X2 z" l) I% p午饭后犯困是不是也跟习惯有关系?以前上大学和刚工作时,午饭后肯定犯困,一定要睡午觉下午才精神好。出国后没有这个条件了,后来午饭后也不觉犯困了,虽然我也有湿热。+ c1 t% c* N) Q, l( F
    发表于 2020-4-21 11:08:08 | 显示全部楼层
    我也感觉这段时间全家湿热都重,全都没有什么活动,虽然好像二便还没什么问题,也没有觉得困顿。
    ! ]+ d2 C1 J5 _% t, c% s& I2 i
    3 [/ c0 V% Y( j& D; G" Y4 u0 y再复习一下前面几课。
    发表于 2020-4-21 11:12:08 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-4-21 09:58
    " n+ w. ]; c0 G' x/ L午饭后犯困是不是也跟习惯有关系?以前上大学和刚工作时,午饭后肯定犯困,一定要睡午觉下午才精神好。出 ...
    8 ~) y+ h# ]5 _4 w) X
    呵呵,你是阳郁努力奋斗型的。一有条件就咬牙努力奋斗,等工作完了才觉得一身酸痛。国内那个时间段,不开课、不开工,你没奋斗的条件来着。$ K1 z% d: b8 G! A4 y: {7 X  ?
     楼主| 发表于 2020-4-21 11:12:42 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:56
    4 |9 k0 S+ B& _- |不是正处于病重时期的,二便通就行。你能睡前尿一下,睡醒尿一下会更好。
    % ^4 A3 i) ?+ u8 \1 t5 M ...
    5 m3 c5 K8 g. Y* A8 I* J3 Y
    明白了,谢谢郎中!
    ! ]! [/ |) O! L- e! e
    发表于 2020-4-21 11:15:27 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2020-4-21 10:08
    $ M# e6 ^" f0 z3 j; j9 d# |我也感觉这段时间全家湿热都重,全都没有什么活动,虽然好像二便还没什么问题,也没有觉得困顿。% x  G1 a& K+ s
    # t& ]( a! c3 x% {8 H8 J) \$ \
    再复习一 ...

    2 S. `# j7 x3 ?4 j' v& w$ c( x要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?
    $ r9 N- N2 m7 }1 g
     楼主| 发表于 2020-4-21 11:29:32 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:151 b, e6 ]# q9 q7 s. h
    要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?

    ' ?- O- v/ ^; M. ^5 t我听郎中言,昨天出去散步了一下,今天早上也出去走了一下,感觉很舒服。我其实一直都想傍晚散步,但是家里那位想出一百个理由推托。我现在就一个人去,也很好。邻居们估计看我傻傻的,管他呢!& v" q# W6 @8 o1 e% ^1 B
    发表于 2020-4-21 11:36:28 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:12
    ( P* t7 B- i, }5 L* j+ S$ O7 p( M呵呵,你是阳郁努力奋斗型的。一有条件就咬牙努力奋斗,等工作完了才觉得一身酸痛。国内那个时间段,不开 ...

    # n" m/ b( u! x" M# n6 a/ j也许是吧% t$ d) T: E3 E
    发表于 2020-4-21 11:39:22 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:15
    + e/ y4 [  ~5 ^要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?
    . Q4 [* a& X- R" i1 G- b
    让儿子跟我一起上健身网课!
    ; F4 Y9 k: s, h* x4 x
    发表于 2020-4-21 11:45:24 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 10:29
    " L5 O( ^8 v+ I/ l% H* b+ H我听郎中言,昨天出去散步了一下,今天早上也出去走了一下,感觉很舒服。我其实一直都想傍晚散步,但是家 ...
    8 x' f+ t9 {0 ~3 c, U" `
    活的真累,还得老想着自己活着在别人眼里是如何样的。  n, r+ C% F% f, ?3 k
    发表于 2020-4-21 12:03:28 | 显示全部楼层
    我属于不喜欢白天睡觉的,没办法。
    发表于 2020-4-21 13:15:56 | 显示全部楼层
    jespere 发表于 2020-4-21 11:039 B, W: E8 T8 f7 a+ n& d7 S
    我属于不喜欢白天睡觉的,没办法。

    + X4 u$ @" ~8 n! q+ C哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。9 m# A6 p1 s- D5 |& V1 K

    4 t! F6 R$ b3 p. e现在要迁就家人的作息,好惨!3 y0 C9 g* @7 a% I( Z
    发表于 2020-4-21 14:05:50 | 显示全部楼层
    本帖最后由 健健康康 于 2020-4-21 13:07 编辑 , l& J% e: \7 W$ I' i6 Q% y  r+ O
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 12:15$ U9 M0 q# V  }0 `
    哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。
    + F5 L+ W8 }1 ]. X- }
    6 _0 N% f3 m6 [" d5 \5 X% u) d现在要迁就家人的作息,好 ...
    * f' ?+ k( o; o/ S
    好,现在郎中不少徒弟。: L$ i/ J. [& A; i
    现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。
    ' S( [' w% N. K- u1 O看着我女儿晚上晃悠到深夜我咬牙切齿。
    7 f$ I# m" u  a( V) d昨晚我12点关掉Wi-Fi,结果无聊到趴在弟弟门口地上和弟弟聊天。
    ! q$ w3 S# R9 V( O我睡醒一觉听见声音以为收音机没关,起来一看两人趴在地上正在聊的欢,气得我把两人踹回屋。河东狮一阵。5 a$ T$ Z4 ]4 L% z
    发表于 2020-4-21 14:08:06 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 12:15
    ; ?$ y- v4 ?5 Z2 O! J2 s0 q哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。% f1 X5 o1 a! b# [; t
    ' n7 i3 g) j- d
    现在要迁就家人的作息,好 ...

    ! V4 d* W0 u! p. s* [+ P郎中起点高,白天也比一般人任何时候都强,您就偷着乐吧
    ! C/ J8 L+ t2 C
     楼主| 发表于 2020-4-21 14:16:01 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2020-4-21 13:05, G: j3 r! \. h3 Y5 q
    好,现在郎中不少徒弟。  y3 u+ C  A1 ~" b
    现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。4 |0 ?- D% {; b" k$ s" b
    看着我女儿晚上晃悠到深夜 ...

    & Z# o; X% t+ d我们家那位小姐也是个夜猫!没办法,她说她早了睡不着,打SI也没办法! 坏习惯!出来混,迟早要还的!, ^7 P& S" s) l( y
    0 I& K6 y) [7 y+ A- I. ]
    我以前也老是被类似现象激得咆哮,现在她在外面住,我就眼不见为净了!
    9 l& c' x. w" c$ T6 S) L+ t* ^8 H. J& i
    发表于 2020-4-21 15:15:11 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 13:16
    5 x& |$ O: Q  ?- P( s3 h& R. Q我们家那位小姐也是个夜猫!没办法,她说她早了睡不着,打SI也没办法! 坏习惯!出来混,迟早要还的!8 i2 B* [. S, k
    ...
    ' V; g0 V" i& I+ K. S
    我家也有个后妈半夜咆哮孩子。
    / t% d4 G6 l, d1 E2 i+ ^0 @2 v
    发表于 2020-4-21 15:42:12 | 显示全部楼层
    有研究表明孩子们大都是夜猫子,跟荷尔蒙有关
    发表于 2020-4-21 16:02:11 | 显示全部楼层
    bz1 发表于 2020-4-21 14:429 m  p6 \& }+ B
    有研究表明孩子们大都是夜猫子,跟荷尔蒙有关

    & P5 o3 V) p0 ~, u6 Q: P是这阵子在家,运动量少了,所以晚上仍兴奋。如果白天大量地消耗了体力,晚上九点到一赶上床,很快就睡了。
    ) J7 f, @+ {1 ^% S+ G
     楼主| 发表于 2020-4-21 16:15:19 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:02) u+ z* }: d  y
    是这阵子在家,运动量少了,所以晚上仍兴奋。如果白天大量地消耗了体力,晚上九点到一赶上床,很快就睡了 ...

    ( k0 a. c) `- D) ]% K! @; n估计资本家们真的很心急复工了。我刚刚才发现我们这里没有症状的人也可以检测了。其实这样做也好,可以更多地了解到底有多少无症状被感染的人存在。难怪近期每天检测人数都几乎到达最大检测能力值。
    发表于 2020-4-21 16:30:52 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 15:15
    ) [  ~; Y# w* A& o估计资本家们真的很心急复工了。我刚刚才发现我们这里没有症状的人也可以检测了。其实这样做也好,可以更 ...

    4 R0 y* }" |8 A: U2 S6 i/ @* m国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外地、出入小区、还是工作、或是普通看病问诊,都要出示手机上的这个卡。对方手机上同时有个扫描端APP,一扫码就能知道这个人是不是不带毒的,是不是正在隔离的,是不是14天内去过疫区的。
    * o2 i. P1 T3 Q( o+ Z1 F/ x! u& D% P
    3 I5 s& c) [+ U$ n# T; }! R" M' a8 t这种方法,在美国、加拿大重视隐私权的地方,没法实施。所以相对防控要更危险点。北美测有无抗体,也是个办法,至少知道这个人已经感染过了,从原理上来说,大概率就不会再感染了。而北美很多人,是可以做到感染了而无症状或只是轻微症状,很快自愈。7 {3 T: }# l4 K4 ~) e

    ( [" H: X1 C  J  ]- |" z有一种说法是,孩子的代谢快,所以病毒感染了也很容易自愈。健康的鬼子,真比我们这些不怎么运动的华人要代谢的快点。
    8 B8 d5 U2 `6 F: T: U
     楼主| 发表于 2020-4-21 16:53:13 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:30
    # i2 Z8 Z% A% X% Y% e$ z/ H国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外 ...
    0 `  Z2 n9 F/ X" r" s0 x- S
    文化背景在这次疫情中确实很要命! 
    % @0 F% i  _, |) {" H) I+ ^3 @# D( ]2 c" X1 b
    上周联邦政府为复工作铺垫提出一些包括监视检测等在内的措施,我看了一下评论区,简直炸开了锅! 几乎到了宁死不屈!
    * g: `  E  z1 Y8 ^0 e3 z  M6 |* _/ Q* i6 H' ?& B/ ?
    上周六,我们这里有近千人游行示威,要求政府解除多项抗疫禁令并复工。从照片看,很多人都没戴口罩,也没有保持距离! 没错,宪法是赋予你权力,但赋予了你权力并不意味着你一定要行使好吗? 你行使权力的同时,是否考虑自己和别人的安全呢? 
    & y4 z* x; S( K" h4 q
    2 |1 U0 G8 N" Y% ~
     楼主| 发表于 2020-4-21 16:56:14 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:30
    * m6 \6 s% w1 O1 Y, J国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外 ...

    8 g0 Z8 A/ L; X# s对,我们这里有些人没症状也去检测了。我们之前检测结果阳性一直维持在5%左右,难怪这几天阳性才2%左右,原来是轻微症状、无症状检测的人增多了。 * y* E) h5 P+ m2 w+ _# F3 e
    发表于 2020-4-21 17:47:08 | 显示全部楼层
    我偶尔会有几天午后犯困,也没想太多,困了就睡一会儿,可能也是湿热的原因,过一段时间又不需要午睡。
    发表于 2020-4-21 17:54:16 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2020-4-21 13:050 l' H( Q2 w4 h6 V% \" S
    好,现在郎中不少徒弟。0 M" |, _, D% ?" [
    现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。
    5 |: O* i& d/ R* S; b$ U0 a- d看着我女儿晚上晃悠到深夜 ...

    $ {5 o- }' D( M7 A+ y: ?9 z哈哈!很有画面感的!两姐弟感情真好!
    / f% z- Q0 Y: @8 n6 f' S. i* F/ ?
    发表于 2020-4-21 19:05:55 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-4-21 16:54
    9 j/ o# e6 {( z( F. y- i! K哈哈!很有画面感的!两姐弟感情真好!

    - u0 l  }; T$ `' U% X2 B* e( L' n我家的是两个还小,所以今天一起在姐姐房间sleepover,明天一起在弟弟房间sleepover,后天两人打架了,各睡各房。哪天这两小假洋鬼子看了个恐怖动画片,又全挤到我们房间sleepover。无论是哪种情况下的,孩子都是吵闹不停的。爱是恒久忍耐!
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