午睡与体湿

Day801 · 发表于 2020-4-21 09:04:05

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郎中昨天跟贴里悄悄地道出了一个至少对我来说是新的知识：
这阵子有机会就得出门走走。在家里也不能老坐着。有好几个病了，“不听郎中言”，以为自己病了，头晕着呢，人没劲呢，就午后去小睡一会儿。然后没一个不病情加重的。

“乖乖听郎中话”的，没事就走动走动，多尿一尿、拉一拉大便，就都好了。

我的常识是，午睡一般半小时左右，不超过一个小时。一般情况下午睡有利于补充体力，补充阴液，理论上应该是有助于晚上睡眠的。否则，咱老祖宗也不会遗传给我们这个午睡的习惯。

郎中所言应该有两个前提：时间上是这阵子，对象是已经病了的人。

现在是春天，随着天气转暖，湿气也逐渐增加，这种外部环境使得本来体内湿重的人更容易得病。至于午睡为什么会加重，没想得太明白，是不是躺着不动，不利于身体排泄？

我们现代人或多或少会有湿气，这里说的应该是湿气较重的吧？比如感觉身重、懒怠等。除了真的病了，或有身重感等，有哪些情况不适宜午睡呢？
我这几天饮食、睡眠、二便都还行，就昨天下午午睡后觉得有点懒，然后大概两点钟左右，感觉没劲再去躺一下（第一次哟，印象中我从来都没有午睡后再回去躺的记录），躺下觉得身有点重，迷迷糊糊一个小时后起来，走动了一下后，幸亏不适感没了。回想起来，我昨天其实是不应该再睡的。

请郎中点拨。

蒙城郎中 · 发表于 2020-4-21 10:10:24

是这阵子患病的人，多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时，全身犯困、二便不爽。

犯困想睡一睡，因为不是虚证，是湿热导致的犯困，所以一睡湿就加重。而午后是一天中这种病最重之时，这个时候就得要让二便通利，从而湿热可祛。如果这时不清湿热，就会病更重。

Day801 · 发表于 2020-4-21 10:27:10

蒙城郎中发表于 2020-4-21 09:10" l: |( e# \; G! v- G0 D- L6 a
是这阵子患病的人，多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时，全身犯困、二便不爽。
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犯困想睡一睡，因为不是虚证， ...

象我这种已经养成午睡习惯，午餐后会有睡意，怎样分辨是湿热的犯困，还是正常的睡意？如果感觉饮食二便都还行就睡？抑或是我午睡习惯本来就是因为湿热导致的？

metamorphosis · 发表于 2020-4-21 10:46:22

蒙城郎中发表于 2020-4-21 22:10 Z7 i% {8 _$ i8 N+ g1 Y
是这阵子患病的人，多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时，全身犯困、二便不爽。
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犯困想睡一睡，因为不是虚证， ...

那就是小口喝水促尿来除湿，对吗？

我每天中午吃完饭就犯困，想睡觉。倒不觉得有什么头昏沉，二便也没有不通。

贝贝妈 · 发表于 2020-4-21 10:55:56

好问题，跟着学习。

蒙城郎中 · 发表于 2020-4-21 10:56:17

Day801 发表于 2020-4-21 09:27& Q/ x$ }/ h n. s
象我这种已经养成午睡习惯，午餐后会有睡意，怎样分辨是湿热的犯困，还是正常的睡意？如果感觉饮食二便 ...

不是正处于病重时期的，二便通就行。你能睡前尿一下，睡醒尿一下会更好。

贝贝妈 · 发表于 2020-4-21 10:58:24

蒙城郎中发表于 2020-4-21 09:10
3 `' ~; v8 D) `; I- q是这阵子患病的人，多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时，全身犯困、二便不爽。
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- m' D( x: M- G% o犯困想睡一睡，因为不是虚证， ...

午饭后犯困是不是也跟习惯有关系？以前上大学和刚工作时，午饭后肯定犯困，一定要睡午觉下午才精神好。出国后没有这个条件了，后来午饭后也不觉犯困了，虽然我也有湿热。

冬青夏荷 · 发表于 2020-4-21 11:08:08

我也感觉这段时间全家湿热都重，全都没有什么活动，虽然好像二便还没什么问题，也没有觉得困顿。

再复习一下前面几课。

蒙城郎中 · 发表于 2020-4-21 11:12:08

贝贝妈发表于 2020-4-21 09:58
/ j3 y" u9 g* H; _ g2 \4 z午饭后犯困是不是也跟习惯有关系？以前上大学和刚工作时，午饭后肯定犯困，一定要睡午觉下午才精神好。出 ...

呵呵，你是阳郁努力奋斗型的。一有条件就咬牙努力奋斗，等工作完了才觉得一身酸痛。国内那个时间段，不开课、不开工，你没奋斗的条件来着。

Day801 · 发表于 2020-4-21 11:12:42

蒙城郎中发表于 2020-4-21 09:56% ]& q7 f$ g1 [! A2 r
不是正处于病重时期的，二便通就行。你能睡前尿一下，睡醒尿一下会更好。8 X- f! k* X7 q( Y0 h
...

明白了，谢谢郎中！

蒙城郎中 · 发表于 2020-4-21 11:15:27

冬青夏荷发表于 2020-4-21 10:081 r% ]# ~( U" N& G; e; ~
我也感觉这段时间全家湿热都重，全都没有什么活动，虽然好像二便还没什么问题，也没有觉得困顿。
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3 |9 f# z8 T' o. u再复习一 ...

要不翻出你的郑多燕，带着全家一起扭起来？

Day801 · 发表于 2020-4-21 11:29:32

蒙城郎中发表于 2020-4-21 10:15) e2 `! m) K# V9 h
要不翻出你的郑多燕，带着全家一起扭起来？

我听郎中言，昨天出去散步了一下，今天早上也出去走了一下，感觉很舒服。我其实一直都想傍晚散步，但是家里那位想出一百个理由推托。我现在就一个人去，也很好。邻居们估计看我傻傻的，管他呢！

贝贝妈 · 发表于 2020-4-21 11:36:28

蒙城郎中发表于 2020-4-21 10:12( u( U8 ]/ i+ b" a
呵呵，你是阳郁努力奋斗型的。一有条件就咬牙努力奋斗，等工作完了才觉得一身酸痛。国内那个时间段，不开 ...

也许是吧

冬青夏荷 · 发表于 2020-4-21 11:39:22

蒙城郎中发表于 2020-4-21 10:15
# \3 j9 i* A, D3 L要不翻出你的郑多燕，带着全家一起扭起来？

让儿子跟我一起上健身网课！

蒙城郎中 · 发表于 2020-4-21 11:45:24

Day801 发表于 2020-4-21 10:29
. t- R5 n V3 V+ V+ s我听郎中言，昨天出去散步了一下，今天早上也出去走了一下，感觉很舒服。我其实一直都想傍晚散步，但是家 ...

活的真累，还得老想着自己活着在别人眼里是如何样的。

jespere · 发表于 2020-4-21 12:03:28

我属于不喜欢白天睡觉的，没办法。

蒙城郎中 · 发表于 2020-4-21 13:15:56

jespere 发表于 2020-4-21 11:03
4 V0 q4 J* z; h5 G+ E; R# a+ N我属于不喜欢白天睡觉的，没办法。

哈哈，我是反过来的。白天学习和思维能力就较差，深夜才是思维最灵敏的时候。

现在要迁就家人的作息，好惨！

健健康康 · 发表于 2020-4-21 14:05:50

本帖最后由健健康康于 2020-4-21 13:07 编辑

蒙城郎中发表于 2020-4-21 12:15+ q. Z P- d1 }8 _. j
哈哈，我是反过来的。白天学习和思维能力就较差，深夜才是思维最灵敏的时候。
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现在要迁就家人的作息，好 ...

好，现在郎中不少徒弟。
现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。
看着我女儿晚上晃悠到深夜我咬牙切齿。
昨晚我12点关掉Wi-Fi，结果无聊到趴在弟弟门口地上和弟弟聊天。
我睡醒一觉听见声音以为收音机没关，起来一看两人趴在地上正在聊的欢，气得我把两人踹回屋。河东狮一阵。

jespere · 发表于 2020-4-21 14:08:06

蒙城郎中发表于 2020-4-21 12:15
+ e: q+ c: ~7 c' J- }哈哈，我是反过来的。白天学习和思维能力就较差，深夜才是思维最灵敏的时候。; Z' `' [! @+ s7 d2 C) p& P+ X
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现在要迁就家人的作息，好 ...

郎中起点高，白天也比一般人任何时候都强，您就偷着乐吧

Day801 · 发表于 2020-4-21 14:16:01

健健康康发表于 2020-4-21 13:05
. x) b. c! ^+ B7 h好，现在郎中不少徒弟。& Y& q/ Z: M4 P1 H# ]+ |
现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。" j1 i6 n0 @' q3 t K* q: d
看着我女儿晚上晃悠到深夜 ...

我们家那位小姐也是个夜猫！没办法，她说她早了睡不着，打ＳＩ也没办法！坏习惯！出来混，迟早要还的！

我以前也老是被类似现象激得咆哮，现在她在外面住，我就眼不见为净了！

蒙城郎中 · 发表于 2020-4-21 15:15:11

Day801 发表于 2020-4-21 13:16
0 C! ]4 ]9 c0 l( G- I) s& J2 q6 l我们家那位小姐也是个夜猫！没办法，她说她早了睡不着，打ＳＩ也没办法！坏习惯！出来混，迟早要还的！3 v, n9 |9 A5 H! H5 x# ~! j) n4 @
...

我家也有个后妈半夜咆哮孩子。

bz1 · 发表于 2020-4-21 15:42:12

有研究表明孩子们大都是夜猫子，跟荷尔蒙有关

蒙城郎中 · 发表于 2020-4-21 16:02:11

bz1 发表于 2020-4-21 14:427 X m) y9 K' z. f* }4 o
有研究表明孩子们大都是夜猫子，跟荷尔蒙有关

是这阵子在家，运动量少了，所以晚上仍兴奋。如果白天大量地消耗了体力，晚上九点到一赶上床，很快就睡了。

Day801 · 发表于 2020-4-21 16:15:19

蒙城郎中发表于 2020-4-21 15:02
$ a8 k) ?& n' H, t8 e1 y' D是这阵子在家，运动量少了，所以晚上仍兴奋。如果白天大量地消耗了体力，晚上九点到一赶上床，很快就睡了 ...

估计资本家们真的很心急复工了。我刚刚才发现我们这里没有症状的人也可以检测了。其实这样做也好，可以更多地了解到底有多少无症状被感染的人存在。难怪近期每天检测人数都几乎到达最大检测能力值。

蒙城郎中 · 发表于 2020-4-21 16:30:52

Day801 发表于 2020-4-21 15:15# A1 f5 U- h3 w
估计资本家们真的很心急复工了。我刚刚才发现我们这里没有症状的人也可以检测了。其实这样做也好，可以更 ...

国内的复工，是每个人都去办理健康卡，和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录，这个人无论是出门去外地、出入小区、还是工作、或是普通看病问诊，都要出示手机上的这个卡。对方手机上同时有个扫描端APP，一扫码就能知道这个人是不是不带毒的，是不是正在隔离的，是不是14天内去过疫区的。

这种方法，在美国、加拿大重视隐私权的地方，没法实施。所以相对防控要更危险点。北美测有无抗体，也是个办法，至少知道这个人已经感染过了，从原理上来说，大概率就不会再感染了。而北美很多人，是可以做到感染了而无症状或只是轻微症状，很快自愈。

有一种说法是，孩子的代谢快，所以病毒感染了也很容易自愈。健康的鬼子，真比我们这些不怎么运动的华人要代谢的快点。

Day801 · 发表于 2020-4-21 16:53:13

蒙城郎中发表于 2020-4-21 15:30
, ~8 i2 j* C( Q$ Z! }/ A& r, T- ?6 j国内的复工，是每个人都去办理健康卡，和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录，这个人无论是出门去外 ...

文化背景在这次疫情中确实很要命！　

上周联邦政府为复工作铺垫提出一些包括监视检测等在内的措施，我看了一下评论区，简直炸开了锅！　几乎到了宁死不屈！

上周六，我们这里有近千人游行示威，要求政府解除多项抗疫禁令并复工。从照片看，很多人都没戴口罩，也没有保持距离！　没错，宪法是赋予你权力，但赋予了你权力并不意味着你一定要行使好吗？你行使权力的同时，是否考虑自己和别人的安全呢？　

Day801 · 发表于 2020-4-21 16:56:14

蒙城郎中发表于 2020-4-21 15:30
6 N8 i( W9 g9 X; t- v$ M, \国内的复工，是每个人都去办理健康卡，和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录，这个人无论是出门去外 ...

对，我们这里有些人没症状也去检测了。我们之前检测结果阳性一直维持在5%左右，难怪这几天阳性才2%左右，原来是轻微症状、无症状检测的人增多了。

Yili · 发表于 2020-4-21 17:47:08

我偶尔会有几天午后犯困，也没想太多，困了就睡一会儿，可能也是湿热的原因，过一段时间又不需要午睡。

Yili · 发表于 2020-4-21 17:54:16

健健康康发表于 2020-4-21 13:05: K3 A. N: _# Y8 M" u4 i' A
好，现在郎中不少徒弟。
9 |3 d0 `; {7 `' _( u* f$ e% z- q现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。
! k, H" f' H3 T, _2 ~. D看着我女儿晚上晃悠到深夜 ...

哈哈！很有画面感的！两姐弟感情真好！

蒙城郎中 · 发表于 2020-4-21 19:05:55

Yili 发表于 2020-4-21 16:54$ E0 Q. L a, ?) T" U
哈哈！很有画面感的！两姐弟感情真好！

我家的是两个还小，所以今天一起在姐姐房间sleepover,明天一起在弟弟房间sleepover，后天两人打架了，各睡各房。哪天这两小假洋鬼子看了个恐怖动画片，又全挤到我们房间sleepover。无论是哪种情况下的，孩子都是吵闹不停的。

爱是恒久忍耐！

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[未病防治] 午睡与体湿

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