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    [未病防治] 午睡与体湿

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    发表于 2020-4-21 09:04:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    x
    郎中昨天跟贴里悄悄地道出了一个至少对我来说是新的知识:
    2 C/ B4 r% W7 w: e2 ?5 X这阵子有机会就得出门走走。在家里也不能老坐着。有好几个病了,“不听郎中言”,以为自己病了,头晕着呢,人没劲呢,就午后去小睡一会儿。然后没一个不病情加重的。“乖乖听郎中话”的,没事就走动走动,多尿一尿、拉一拉大便,就都好了。
    ! n$ e% R! M% j1 x
    % \5 A4 S6 e' j+ N: r  A) n' l4 w
    ' `) {( V3 _6 N& f3 o+ w% @
    " s2 U- o3 A# C" A9 C我的常识是,午睡一般半小时左右,不超过一个小时。 一般情况下午睡有利于补充体力,补充阴液,理论上应该是有助于晚上睡眠的。否则,咱老祖宗也不会遗传给我们这个午睡的习惯。! W7 n4 I; }5 a
    # g6 T) _' E8 e6 R, m) Y
    郎中所言应该有两个前提:时间上是这阵子,对象是已经病了的人。' L8 _: R" X* S. S3 G) c

    ! H) n( F: _8 x4 Y; c2 A: B现在是春天,随着天气转暖,湿气也逐渐增加,这种外部环境使得本来体内湿重的人更容易得病。至于午睡为什么会加重,没想得太明白,是不是躺着不动,不利于身体排泄?
    4 f, R$ Q& j" Q, I
    5 ]- E' v* J6 O我们现代人或多或少会有湿气,这里说的应该是湿气较重的吧? 比如感觉身重、懒怠等。除了真的病了,或有身重感等,有哪些情况不适宜午睡呢?
    ) S2 o0 A6 m- J( G9 V* ]7 @我这几天饮食、睡眠、二便都还行,就昨天下午午睡后觉得有点懒,然后大概两点钟左右,感觉没劲再去躺一下(第一次哟,印象中我从来都没有午睡后再回去躺的记录),躺下觉得身有点重,迷迷糊糊一个小时后起来,走动了一下后,幸亏不适感没了。回想起来,我昨天其实是不应该再睡的。  k0 o8 }3 C  h$ u

    3 X6 [* Z9 Z4 L' @5 D请郎中点拨。% k( H) ^. ~' }9 E" X, C# Q
    发表于 2020-4-21 10:10:24 | 显示全部楼层
    是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。/ m, {* G  r0 I: o  M) h

    ; S3 s0 T2 e7 _犯困想睡一睡,因为不是虚证,是湿热导致的犯困,所以一睡湿就加重。而午后是一天中这种病最重之时,这个时候就得要让二便通利,从而湿热可祛。如果这时不清湿热,就会病更重。
     楼主| 发表于 2020-4-21 10:27:10 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:10
    ) }2 y1 u% H, e5 i/ z是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。
    : @1 S6 a4 d" ]6 @9 S) e# x
    % `/ G6 k1 G0 n8 M犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...

    4 P+ X& r& M" }8 s6 |% Y象我这种已经养成午睡习惯,午餐后会有睡意,怎样分辨是湿热的犯困,还是正常的睡意? 如果感觉饮食二便都还行就睡?抑或是我午睡习惯本来就是因为湿热导致的?
    7 I+ J8 W) [3 a7 D/ _- o! z0 `
    发表于 2020-4-21 10:46:22 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 22:10
    + X- @  D. g: m1 b9 H2 g是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。
    / ~5 m, Z! [' Y3 Y) D  g5 W+ e8 B/ F/ `( E+ d
    犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...

    9 W! d5 ^: L$ ^: c那就是小口喝水促尿来除湿,对吗?
    ' ]% [0 v: q! I* i" X, P) G" F
    2 Z+ K) p4 N# v: {9 Q" d我每天中午吃完饭就犯困,想睡觉。倒不觉得有什么头昏沉,二便也没有不通。
    0 x1 \" A0 ], [9 ~* S: m0 |

    点评

    回复见9楼  发表于 2020-4-21 10:56
    发表于 2020-4-21 10:55:56 | 显示全部楼层
    好问题,跟着学习。
    发表于 2020-4-21 10:56:17 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 09:27: x3 T/ A4 Z! j$ J) C0 C
    象我这种已经养成午睡习惯,午餐后会有睡意,怎样分辨是湿热的犯困,还是正常的睡意? 如果感觉饮食二便 ...
    1 p6 G; D/ c- G; o# U/ e
    不是正处于病重时期的,二便通就行。你能睡前尿一下,睡醒尿一下会更好。
    / o  g# v* f/ z
    发表于 2020-4-21 10:58:24 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:10
    6 L' z+ O5 t+ A% K" L是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。7 v' l8 y( H$ [3 j, T2 V
    + f; O4 V+ E% M( E* B
    犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...
    * L# M  J; }  ^/ C5 g  p* y
    午饭后犯困是不是也跟习惯有关系?以前上大学和刚工作时,午饭后肯定犯困,一定要睡午觉下午才精神好。出国后没有这个条件了,后来午饭后也不觉犯困了,虽然我也有湿热。/ u: X# t# {  D( S
    发表于 2020-4-21 11:08:08 | 显示全部楼层
    我也感觉这段时间全家湿热都重,全都没有什么活动,虽然好像二便还没什么问题,也没有觉得困顿。/ C0 F- P" S$ o5 _) |$ u
    ! P. Z- f) m2 _: J% A9 y
    再复习一下前面几课。
    发表于 2020-4-21 11:12:08 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-4-21 09:58
    # B7 ~3 @0 U1 O0 {午饭后犯困是不是也跟习惯有关系?以前上大学和刚工作时,午饭后肯定犯困,一定要睡午觉下午才精神好。出 ...
    & r. ~8 i; F4 b* c
    呵呵,你是阳郁努力奋斗型的。一有条件就咬牙努力奋斗,等工作完了才觉得一身酸痛。国内那个时间段,不开课、不开工,你没奋斗的条件来着。6 H- M( B6 h4 Z* a6 |: h" }5 v' d* I9 K
     楼主| 发表于 2020-4-21 11:12:42 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:56, a2 Z, @/ A5 w4 e$ `) Z
    不是正处于病重时期的,二便通就行。你能睡前尿一下,睡醒尿一下会更好。
    & \0 ]! b5 c/ h* B ...
    0 g* d/ X% y  S, I% T2 U. `
    明白了,谢谢郎中!
    8 F6 n5 p. g! P8 T9 o2 \6 P# Z
    发表于 2020-4-21 11:15:27 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2020-4-21 10:08% j% ~& p& G0 [7 F( C
    我也感觉这段时间全家湿热都重,全都没有什么活动,虽然好像二便还没什么问题,也没有觉得困顿。; `" |& B/ }  `% d3 F
    2 w6 S0 c& e2 g/ \) w
    再复习一 ...

    8 C: v8 }5 s( G0 k要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?
    5 z* J$ j5 {, q
     楼主| 发表于 2020-4-21 11:29:32 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:15
    " ^, j5 `2 M0 q/ Y+ y9 y要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?
    6 \9 b6 i" }; N8 Y
    我听郎中言,昨天出去散步了一下,今天早上也出去走了一下,感觉很舒服。我其实一直都想傍晚散步,但是家里那位想出一百个理由推托。我现在就一个人去,也很好。邻居们估计看我傻傻的,管他呢!
    - ~) K  s$ Y( _. ~5 I8 d+ Y! _
    发表于 2020-4-21 11:36:28 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:12! ]1 @( v* [, I8 |9 [/ ~
    呵呵,你是阳郁努力奋斗型的。一有条件就咬牙努力奋斗,等工作完了才觉得一身酸痛。国内那个时间段,不开 ...

    & H+ z! g- j( j9 C0 P也许是吧3 w( C8 n" t6 e$ ?  Y
    发表于 2020-4-21 11:39:22 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:15
    ) _- M* m2 U6 Z( d; ?1 K+ F要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?

    , ~& }' \, o$ k* @2 P+ \* x' k; n让儿子跟我一起上健身网课!3 I4 s0 L# L: i1 k- A
    发表于 2020-4-21 11:45:24 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 10:29
      k" {8 Z0 I& V. X我听郎中言,昨天出去散步了一下,今天早上也出去走了一下,感觉很舒服。我其实一直都想傍晚散步,但是家 ...
    ! I% H8 h7 P2 i
    活的真累,还得老想着自己活着在别人眼里是如何样的。. G- E8 g7 i* ^2 W1 F
    发表于 2020-4-21 12:03:28 | 显示全部楼层
    我属于不喜欢白天睡觉的,没办法。
    发表于 2020-4-21 13:15:56 | 显示全部楼层
    jespere 发表于 2020-4-21 11:03+ ]2 `0 f8 J% l) _8 ~
    我属于不喜欢白天睡觉的,没办法。

    1 F" T, @( O& w+ t; q0 y$ O哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。! g" T5 X$ N; }
    / f$ O+ k- [+ K9 Z% g9 ?, R  {* V
    现在要迁就家人的作息,好惨!) L6 T, o% x/ K' U  I' p" K
    发表于 2020-4-21 14:05:50 | 显示全部楼层
    本帖最后由 健健康康 于 2020-4-21 13:07 编辑
    0 y. A" r: u# Y
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 12:15
    + y7 \8 T7 ]: o  w( S哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。
    $ f. W) H3 g1 q" @# |% s* X' v" R' U
    现在要迁就家人的作息,好 ...
    : N6 o6 V, ^# V+ {
    好,现在郎中不少徒弟。
    6 v! a8 M3 U" L! D& w现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。
    " O/ t7 i1 a/ E9 [1 I* ?看着我女儿晚上晃悠到深夜我咬牙切齿。
    : a  T) ]/ q! C. K! M; S2 o0 r昨晚我12点关掉Wi-Fi,结果无聊到趴在弟弟门口地上和弟弟聊天。$ }  }: v% n5 G% s
    我睡醒一觉听见声音以为收音机没关,起来一看两人趴在地上正在聊的欢,气得我把两人踹回屋。河东狮一阵。" i" m9 D, K4 k9 r; n2 D
    发表于 2020-4-21 14:08:06 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 12:15
    " ^$ h1 i+ j# F; D) \/ b; d; m哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。( ~8 j+ H" r) b, z5 s) I

    5 h6 a! f1 ?3 p: S现在要迁就家人的作息,好 ...
    ! r- I/ A* v2 O1 F0 @& U
    郎中起点高,白天也比一般人任何时候都强,您就偷着乐吧
    9 k  x% t) V5 ]+ W" q
     楼主| 发表于 2020-4-21 14:16:01 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2020-4-21 13:05  |+ y' x3 D+ z) l# f
    好,现在郎中不少徒弟。
    , ~7 d  v! D# f) m! i9 i; i现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。$ I) W5 l# A5 @
    看着我女儿晚上晃悠到深夜 ...
    ) R4 L. u7 R7 U4 s
    我们家那位小姐也是个夜猫!没办法,她说她早了睡不着,打SI也没办法! 坏习惯!出来混,迟早要还的!# B6 K( |+ D) b! v  _( K' w( q
    % x$ o9 X. x; R5 p) a8 \
    我以前也老是被类似现象激得咆哮,现在她在外面住,我就眼不见为净了!
    ( N' ~# @7 p$ ]' L
    发表于 2020-4-21 15:15:11 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 13:167 o+ G) ]8 o/ U+ [
    我们家那位小姐也是个夜猫!没办法,她说她早了睡不着,打SI也没办法! 坏习惯!出来混,迟早要还的!
    6 P0 @6 i' F+ Z. E7 Z- b+ d ...
    ! G; B2 F7 Q+ p" s+ s/ F( `
    我家也有个后妈半夜咆哮孩子。% g" S: I4 D& Y5 v3 n: s8 a
    发表于 2020-4-21 15:42:12 | 显示全部楼层
    有研究表明孩子们大都是夜猫子,跟荷尔蒙有关
    发表于 2020-4-21 16:02:11 | 显示全部楼层
    bz1 发表于 2020-4-21 14:42
    ! N8 t! C* l- q+ ]. R有研究表明孩子们大都是夜猫子,跟荷尔蒙有关
    ' C1 [4 j: [( V% b. Y
    是这阵子在家,运动量少了,所以晚上仍兴奋。如果白天大量地消耗了体力,晚上九点到一赶上床,很快就睡了。# }8 `- c& u2 y0 ~2 ]
     楼主| 发表于 2020-4-21 16:15:19 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:02
    4 y' W$ B  Y5 {9 L; P' f是这阵子在家,运动量少了,所以晚上仍兴奋。如果白天大量地消耗了体力,晚上九点到一赶上床,很快就睡了 ...

    * J& f& m4 ~; b- c6 u; c" B估计资本家们真的很心急复工了。我刚刚才发现我们这里没有症状的人也可以检测了。其实这样做也好,可以更多地了解到底有多少无症状被感染的人存在。难怪近期每天检测人数都几乎到达最大检测能力值。
    发表于 2020-4-21 16:30:52 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 15:15
    ! B; B2 F1 t! q2 l5 c( @0 R估计资本家们真的很心急复工了。我刚刚才发现我们这里没有症状的人也可以检测了。其实这样做也好,可以更 ...

    0 L6 ]4 |2 S* W, a, x9 a4 j国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外地、出入小区、还是工作、或是普通看病问诊,都要出示手机上的这个卡。对方手机上同时有个扫描端APP,一扫码就能知道这个人是不是不带毒的,是不是正在隔离的,是不是14天内去过疫区的。
    ! C7 D# a5 {2 u5 w1 s( Y) ^1 l3 \% ^( e* o3 ^% K
    这种方法,在美国、加拿大重视隐私权的地方,没法实施。所以相对防控要更危险点。北美测有无抗体,也是个办法,至少知道这个人已经感染过了,从原理上来说,大概率就不会再感染了。而北美很多人,是可以做到感染了而无症状或只是轻微症状,很快自愈。0 v+ Y3 o# J* w* f) x$ a+ ~, E

    9 Q0 m/ u$ O5 @+ [. e  e" x有一种说法是,孩子的代谢快,所以病毒感染了也很容易自愈。健康的鬼子,真比我们这些不怎么运动的华人要代谢的快点。- j. G" M, ^7 {( E
     楼主| 发表于 2020-4-21 16:53:13 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:30
    ( W! f# D0 V) C1 Q) f国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外 ...
    8 X. }0 Q5 W  G7 V+ ^4 v
    文化背景在这次疫情中确实很要命! 
    ) W. p" m3 A. o# e! u. k
    , S$ }; q* R8 v! w! [  i5 n上周联邦政府为复工作铺垫提出一些包括监视检测等在内的措施,我看了一下评论区,简直炸开了锅! 几乎到了宁死不屈!) p' p8 w9 C! S9 M( M! q" y* z
    ; f! R5 v3 t. `6 Q6 n
    上周六,我们这里有近千人游行示威,要求政府解除多项抗疫禁令并复工。从照片看,很多人都没戴口罩,也没有保持距离! 没错,宪法是赋予你权力,但赋予了你权力并不意味着你一定要行使好吗? 你行使权力的同时,是否考虑自己和别人的安全呢? ' H4 v" o2 H4 H( A
    3 H6 n9 `* n% d& l6 U
     楼主| 发表于 2020-4-21 16:56:14 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:30
    9 s  k5 @' z  X! v; x国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外 ...

    2 W) B/ i7 Y5 A3 ?7 G' p- [  M对,我们这里有些人没症状也去检测了。我们之前检测结果阳性一直维持在5%左右,难怪这几天阳性才2%左右,原来是轻微症状、无症状检测的人增多了。 ; k# P- o% D7 l, T7 [& `
    发表于 2020-4-21 17:47:08 | 显示全部楼层
    我偶尔会有几天午后犯困,也没想太多,困了就睡一会儿,可能也是湿热的原因,过一段时间又不需要午睡。
    发表于 2020-4-21 17:54:16 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2020-4-21 13:05
    4 s: R4 D9 \/ O! z7 l好,现在郎中不少徒弟。8 R. O& Z5 A) u; l/ `
    现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。
    ) D4 v- W* o% D2 t& E看着我女儿晚上晃悠到深夜 ...
    + R0 L% D6 d# V6 _
    哈哈!很有画面感的!两姐弟感情真好!, y7 t  Z* d5 y! B, Y
    发表于 2020-4-21 19:05:55 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-4-21 16:54
    ! m+ d# v& O! p+ T% Z% j# e% ~, N1 Y哈哈!很有画面感的!两姐弟感情真好!
    0 m! m: B" h" B2 v. E4 C. `# `
    我家的是两个还小,所以今天一起在姐姐房间sleepover,明天一起在弟弟房间sleepover,后天两人打架了,各睡各房。哪天这两小假洋鬼子看了个恐怖动画片,又全挤到我们房间sleepover。无论是哪种情况下的,孩子都是吵闹不停的。爱是恒久忍耐!
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