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    [未病防治] 午睡与体湿

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    发表于 2020-4-21 09:04:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    x
    郎中昨天跟贴里悄悄地道出了一个至少对我来说是新的知识:
    + t/ X0 _" _7 ]* k这阵子有机会就得出门走走。在家里也不能老坐着。有好几个病了,“不听郎中言”,以为自己病了,头晕着呢,人没劲呢,就午后去小睡一会儿。然后没一个不病情加重的。“乖乖听郎中话”的,没事就走动走动,多尿一尿、拉一拉大便,就都好了。& t" J3 A* Y2 n# ]. k! J' R/ Q

    & d0 I$ `+ i: I$ h. L3 Q
    5 C. M; m+ ?1 ?3 e: M' q( X/ x
    - ?7 C2 ?8 \! R1 e8 }我的常识是,午睡一般半小时左右,不超过一个小时。 一般情况下午睡有利于补充体力,补充阴液,理论上应该是有助于晚上睡眠的。否则,咱老祖宗也不会遗传给我们这个午睡的习惯。
    2 M0 h# B! c+ M; v+ S7 F+ v- l! _% _) w) J, @* t  S- Y4 P" N# x8 K' b
    郎中所言应该有两个前提:时间上是这阵子,对象是已经病了的人。
    ( K" R2 O+ @$ \! X$ K! C/ f' ^  Z
    ( g$ M* u# ~6 m! a8 X, d% ]现在是春天,随着天气转暖,湿气也逐渐增加,这种外部环境使得本来体内湿重的人更容易得病。至于午睡为什么会加重,没想得太明白,是不是躺着不动,不利于身体排泄?/ ]* \& y& @% J* i( x+ N) |

    " n  q, O, @/ y7 }  n我们现代人或多或少会有湿气,这里说的应该是湿气较重的吧? 比如感觉身重、懒怠等。除了真的病了,或有身重感等,有哪些情况不适宜午睡呢? % j1 q! ~- ~6 G
    我这几天饮食、睡眠、二便都还行,就昨天下午午睡后觉得有点懒,然后大概两点钟左右,感觉没劲再去躺一下(第一次哟,印象中我从来都没有午睡后再回去躺的记录),躺下觉得身有点重,迷迷糊糊一个小时后起来,走动了一下后,幸亏不适感没了。回想起来,我昨天其实是不应该再睡的。
    0 x- B. J& [$ J! t+ n+ R" E
    : I2 H8 F) C4 X& I请郎中点拨。
    # B8 o; T! x  `! C
    发表于 2020-4-21 10:10:24 | 显示全部楼层
    是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。
      {7 Y# B$ {$ @! l1 e8 A5 I* ]
    6 c  b- j8 A7 d$ K# I$ }: ?犯困想睡一睡,因为不是虚证,是湿热导致的犯困,所以一睡湿就加重。而午后是一天中这种病最重之时,这个时候就得要让二便通利,从而湿热可祛。如果这时不清湿热,就会病更重。
     楼主| 发表于 2020-4-21 10:27:10 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:10
    % L2 O7 ?, e0 F是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。& l, X/ Y' ]7 L
    # B1 ~' [( }5 V3 ~
    犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...
    # d8 G& K& B" p' q+ ^5 p
    象我这种已经养成午睡习惯,午餐后会有睡意,怎样分辨是湿热的犯困,还是正常的睡意? 如果感觉饮食二便都还行就睡?抑或是我午睡习惯本来就是因为湿热导致的?
    ) J4 Z" _% @0 I
    发表于 2020-4-21 10:46:22 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 22:10
    ) X! B; v4 R) y/ B8 X$ U, }8 \是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。
    5 u, Y6 a" ?* N; M8 G/ n/ q! w
    # f4 u5 r  F: k8 S5 S; ]! X犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...
    1 @) b# L7 Y6 f
    那就是小口喝水促尿来除湿,对吗?9 y: s7 g0 O- G% m( A; ~$ j

    6 w: V  n" T) \. J我每天中午吃完饭就犯困,想睡觉。倒不觉得有什么头昏沉,二便也没有不通。
    # D$ u$ t) Q$ ]. A

    点评

    回复见9楼  发表于 2020-4-21 10:56
    发表于 2020-4-21 10:55:56 | 显示全部楼层
    好问题,跟着学习。
    发表于 2020-4-21 10:56:17 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 09:27" h* R9 g' x! k4 T
    象我这种已经养成午睡习惯,午餐后会有睡意,怎样分辨是湿热的犯困,还是正常的睡意? 如果感觉饮食二便 ...
    3 T, e1 B5 {4 F- q
    不是正处于病重时期的,二便通就行。你能睡前尿一下,睡醒尿一下会更好。
    & `1 U# w5 q4 Y% B
    发表于 2020-4-21 10:58:24 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:10
    2 l% G; p, B/ |1 w是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。
    6 ]9 y2 n6 f# r- h5 F& k( a- Y1 l/ F" J  r' M6 z5 Q" u0 g% s
    犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...
    . r3 w- d% k+ u! Y0 x2 C; v) M
    午饭后犯困是不是也跟习惯有关系?以前上大学和刚工作时,午饭后肯定犯困,一定要睡午觉下午才精神好。出国后没有这个条件了,后来午饭后也不觉犯困了,虽然我也有湿热。6 I# \9 Y% c; \% V2 ^
    发表于 2020-4-21 11:08:08 | 显示全部楼层
    我也感觉这段时间全家湿热都重,全都没有什么活动,虽然好像二便还没什么问题,也没有觉得困顿。4 G( o4 ?* O0 v) {1 M; C
    3 n  J. ]: G  `' a& H1 A. J. f# z
    再复习一下前面几课。
    发表于 2020-4-21 11:12:08 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-4-21 09:58
      Y! S# }' h! W3 b' V$ T6 b+ `% [午饭后犯困是不是也跟习惯有关系?以前上大学和刚工作时,午饭后肯定犯困,一定要睡午觉下午才精神好。出 ...

    6 B0 H! ]+ l7 o6 w5 V7 ~呵呵,你是阳郁努力奋斗型的。一有条件就咬牙努力奋斗,等工作完了才觉得一身酸痛。国内那个时间段,不开课、不开工,你没奋斗的条件来着。
    . @' u' Z& ^) _4 d% q9 w6 ]! E6 n
     楼主| 发表于 2020-4-21 11:12:42 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:568 j& b6 h4 x7 J5 v- N# c) W& ~4 P
    不是正处于病重时期的,二便通就行。你能睡前尿一下,睡醒尿一下会更好。
    2 ~+ W6 t* G6 Y2 }# d3 \ ...
    9 ?* b% e5 f* S% C0 Y* P% L3 w
    明白了,谢谢郎中!
    + N2 U) {! {* }5 o
    发表于 2020-4-21 11:15:27 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2020-4-21 10:08% d- G& l1 u/ c% q  o
    我也感觉这段时间全家湿热都重,全都没有什么活动,虽然好像二便还没什么问题,也没有觉得困顿。
    3 R1 C7 X# D  M! U4 V. V8 @- Y$ F
    再复习一 ...

    0 K+ ?, ^8 N9 G! p要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?  _# X) }" X+ X8 i* W. g
     楼主| 发表于 2020-4-21 11:29:32 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:15" A7 V/ q" q" B# V
    要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?
    * p7 s7 ^* P4 [+ N& e0 X. C/ f& h
    我听郎中言,昨天出去散步了一下,今天早上也出去走了一下,感觉很舒服。我其实一直都想傍晚散步,但是家里那位想出一百个理由推托。我现在就一个人去,也很好。邻居们估计看我傻傻的,管他呢!/ l9 `/ V8 Y  \; j+ B
    发表于 2020-4-21 11:36:28 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:12
    , K! B7 H0 x. @  U8 O呵呵,你是阳郁努力奋斗型的。一有条件就咬牙努力奋斗,等工作完了才觉得一身酸痛。国内那个时间段,不开 ...
    ) ~" {) z) |. [+ p. _: O
    也许是吧/ N# S" X" H- C( u" [- x/ b( @0 O0 Q
    发表于 2020-4-21 11:39:22 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:15/ O3 H+ z$ o# M& X
    要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?

    - Q/ Y1 i& }9 ~% z6 V让儿子跟我一起上健身网课!
    : u6 @/ z" `, ~! U! o
    发表于 2020-4-21 11:45:24 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 10:29- v/ ]  b' w; [
    我听郎中言,昨天出去散步了一下,今天早上也出去走了一下,感觉很舒服。我其实一直都想傍晚散步,但是家 ...

    % v1 s* F, S. O0 c" ]/ U& |; H* S4 j4 n活的真累,还得老想着自己活着在别人眼里是如何样的。
    % E" |4 k8 B! G$ r
    发表于 2020-4-21 12:03:28 | 显示全部楼层
    我属于不喜欢白天睡觉的,没办法。
    发表于 2020-4-21 13:15:56 | 显示全部楼层
    jespere 发表于 2020-4-21 11:03
    , p; C% ^! _( {8 Z$ x9 a我属于不喜欢白天睡觉的,没办法。

    ( _  f+ m! v  u# W/ s. W: |6 z9 Y哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。6 d1 x) \" |, N/ X
    $ _' W; D! K0 e  [8 `2 ]4 X
    现在要迁就家人的作息,好惨!
    8 U. x$ S9 {" ^; K
    发表于 2020-4-21 14:05:50 | 显示全部楼层
    本帖最后由 健健康康 于 2020-4-21 13:07 编辑
    - N( M  w+ z  q( b8 o& k/ d
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 12:154 X" \+ {% C8 S
    哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。' X9 k. Y4 x; ?8 @4 ^8 W+ H; V
    0 P. u: Q9 g" B" v
    现在要迁就家人的作息,好 ...

    6 A, G- e' m- q7 G* ^2 o' H4 y好,现在郎中不少徒弟。$ l* W- b8 |  J, C- f
    现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。! D/ n5 W# g* Y
    看着我女儿晚上晃悠到深夜我咬牙切齿。3 p! b+ {$ v. Z
    昨晚我12点关掉Wi-Fi,结果无聊到趴在弟弟门口地上和弟弟聊天。
    - ~7 b: }( G8 c6 p! q, z. a# s我睡醒一觉听见声音以为收音机没关,起来一看两人趴在地上正在聊的欢,气得我把两人踹回屋。河东狮一阵。) k" N2 t' p  N
    发表于 2020-4-21 14:08:06 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 12:159 U% V2 q6 l* w0 A" _* t
    哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。( H0 Q* `6 D8 T% u& e9 E
    2 N# b( I" B/ l8 Q2 h% k
    现在要迁就家人的作息,好 ...

    % y/ U# \, V9 P) w郎中起点高,白天也比一般人任何时候都强,您就偷着乐吧
    $ q8 v3 D# z) ^$ i0 F; }3 ]
     楼主| 发表于 2020-4-21 14:16:01 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2020-4-21 13:05
    , j; A) O/ @) d' D0 R& ]3 f. I好,现在郎中不少徒弟。
      {) h# b; ?* y2 a现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。
    3 |4 g# v! v7 S5 n看着我女儿晚上晃悠到深夜 ...
    4 d) O) o% V$ |/ Y" _3 t5 d) s
    我们家那位小姐也是个夜猫!没办法,她说她早了睡不着,打SI也没办法! 坏习惯!出来混,迟早要还的!! O5 i6 }0 T3 B; T# _- P
    : ^+ }6 J  g" {% U! I# }
    我以前也老是被类似现象激得咆哮,现在她在外面住,我就眼不见为净了!
    + b1 `2 O! B7 e3 w" ~
    发表于 2020-4-21 15:15:11 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 13:16
    0 ~* H, [5 T+ p5 B$ [# M# @; h我们家那位小姐也是个夜猫!没办法,她说她早了睡不着,打SI也没办法! 坏习惯!出来混,迟早要还的!
    $ H, a- N1 m+ H/ |1 P; f" h. A ...
    3 X2 _# z" A) t% k% g8 {
    我家也有个后妈半夜咆哮孩子。
    ( b- `2 [7 M) z8 V) P) a* _
    发表于 2020-4-21 15:42:12 | 显示全部楼层
    有研究表明孩子们大都是夜猫子,跟荷尔蒙有关
    发表于 2020-4-21 16:02:11 | 显示全部楼层
    bz1 发表于 2020-4-21 14:42
    " F( o) g# i, m  {+ G有研究表明孩子们大都是夜猫子,跟荷尔蒙有关

    % I" C) g! b( o是这阵子在家,运动量少了,所以晚上仍兴奋。如果白天大量地消耗了体力,晚上九点到一赶上床,很快就睡了。
    / y1 K( a" r- Y! ^0 ~) q( z
     楼主| 发表于 2020-4-21 16:15:19 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:02) U' ?4 l5 |/ z+ ~- i
    是这阵子在家,运动量少了,所以晚上仍兴奋。如果白天大量地消耗了体力,晚上九点到一赶上床,很快就睡了 ...

    9 ?. i4 a9 u. T估计资本家们真的很心急复工了。我刚刚才发现我们这里没有症状的人也可以检测了。其实这样做也好,可以更多地了解到底有多少无症状被感染的人存在。难怪近期每天检测人数都几乎到达最大检测能力值。
    发表于 2020-4-21 16:30:52 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 15:15
    % t6 h2 p3 Y1 Z6 x" P8 J% n估计资本家们真的很心急复工了。我刚刚才发现我们这里没有症状的人也可以检测了。其实这样做也好,可以更 ...
    - l4 R! r5 \" v( ]7 c! C
    国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外地、出入小区、还是工作、或是普通看病问诊,都要出示手机上的这个卡。对方手机上同时有个扫描端APP,一扫码就能知道这个人是不是不带毒的,是不是正在隔离的,是不是14天内去过疫区的。- P# {/ u' ~+ d

    : H9 i2 J; y& Q* Z这种方法,在美国、加拿大重视隐私权的地方,没法实施。所以相对防控要更危险点。北美测有无抗体,也是个办法,至少知道这个人已经感染过了,从原理上来说,大概率就不会再感染了。而北美很多人,是可以做到感染了而无症状或只是轻微症状,很快自愈。) P1 D4 ], R# e7 W
    ( q* l( W7 v9 N3 B, a9 H
    有一种说法是,孩子的代谢快,所以病毒感染了也很容易自愈。健康的鬼子,真比我们这些不怎么运动的华人要代谢的快点。
    0 b  D2 T" m, n9 W) d5 A
     楼主| 发表于 2020-4-21 16:53:13 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:30/ q. o# a+ |: e6 U* |' J; U# u
    国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外 ...
    1 w2 `- Q" L) x3 m+ ^8 J
    文化背景在这次疫情中确实很要命! * U8 \( ^5 _$ Q/ ]- Q7 @4 ?
    , B4 @# F4 \& E2 W3 n% N
    上周联邦政府为复工作铺垫提出一些包括监视检测等在内的措施,我看了一下评论区,简直炸开了锅! 几乎到了宁死不屈!
    7 W, e6 S/ ?' S7 X" W8 t) g+ L* N6 ~7 X" S$ K
    上周六,我们这里有近千人游行示威,要求政府解除多项抗疫禁令并复工。从照片看,很多人都没戴口罩,也没有保持距离! 没错,宪法是赋予你权力,但赋予了你权力并不意味着你一定要行使好吗? 你行使权力的同时,是否考虑自己和别人的安全呢? / s+ u7 y& E3 _

    / {; Z. K' a' G
     楼主| 发表于 2020-4-21 16:56:14 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:30
    # g/ m# ^8 O5 m- s, J) |9 ?8 \& j国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外 ...

    / d  V: [& w+ l* E+ x7 F: _! a7 n0 A对,我们这里有些人没症状也去检测了。我们之前检测结果阳性一直维持在5%左右,难怪这几天阳性才2%左右,原来是轻微症状、无症状检测的人增多了。
    # U. c3 S4 r; {- E! ^0 N& m& ~, O
    发表于 2020-4-21 17:47:08 | 显示全部楼层
    我偶尔会有几天午后犯困,也没想太多,困了就睡一会儿,可能也是湿热的原因,过一段时间又不需要午睡。
    发表于 2020-4-21 17:54:16 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2020-4-21 13:05
    . [! U, p& H# r% K7 n6 D4 D好,现在郎中不少徒弟。( O( q6 J) G5 ?( Y5 l
    现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。
    ' z- Y' k" J0 E' C看着我女儿晚上晃悠到深夜 ...
    # }1 M4 _* j" o: N% a! d) e
    哈哈!很有画面感的!两姐弟感情真好!
    # @) f- ?. P+ `/ B* [) F* ~1 `0 Y
    发表于 2020-4-21 19:05:55 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-4-21 16:549 j* [+ x: A9 H6 |# ?6 A
    哈哈!很有画面感的!两姐弟感情真好!

    % U# A7 p2 x3 z  n; v我家的是两个还小,所以今天一起在姐姐房间sleepover,明天一起在弟弟房间sleepover,后天两人打架了,各睡各房。哪天这两小假洋鬼子看了个恐怖动画片,又全挤到我们房间sleepover。无论是哪种情况下的,孩子都是吵闹不停的。爱是恒久忍耐!
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