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    [未病防治] 午睡与体湿

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    发表于 2020-4-21 09:04:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    x
    郎中昨天跟贴里悄悄地道出了一个至少对我来说是新的知识:
    $ c$ |! a& a( Y. D  E. w  ]这阵子有机会就得出门走走。在家里也不能老坐着。有好几个病了,“不听郎中言”,以为自己病了,头晕着呢,人没劲呢,就午后去小睡一会儿。然后没一个不病情加重的。“乖乖听郎中话”的,没事就走动走动,多尿一尿、拉一拉大便,就都好了。
    . |8 T) q$ t& ^, L. u! i! D9 w# p  B. s) T
    1 z6 z" ]' q+ E, H1 H% w
    / B6 y& y! k8 x6 o$ k
    我的常识是,午睡一般半小时左右,不超过一个小时。 一般情况下午睡有利于补充体力,补充阴液,理论上应该是有助于晚上睡眠的。否则,咱老祖宗也不会遗传给我们这个午睡的习惯。
    . ~# H4 e9 M! b, z* T1 S
    8 I5 l$ H4 a8 ^$ D* n' E6 X郎中所言应该有两个前提:时间上是这阵子,对象是已经病了的人。5 J+ @' g( e8 b" S6 C% Y
    0 G. Z7 v7 l+ t/ e- }/ J
    现在是春天,随着天气转暖,湿气也逐渐增加,这种外部环境使得本来体内湿重的人更容易得病。至于午睡为什么会加重,没想得太明白,是不是躺着不动,不利于身体排泄?* p8 }3 h" ~6 @+ h

    - C! c/ X+ E& e# J我们现代人或多或少会有湿气,这里说的应该是湿气较重的吧? 比如感觉身重、懒怠等。除了真的病了,或有身重感等,有哪些情况不适宜午睡呢?
    5 N# [& Z( T8 N; c4 p% P我这几天饮食、睡眠、二便都还行,就昨天下午午睡后觉得有点懒,然后大概两点钟左右,感觉没劲再去躺一下(第一次哟,印象中我从来都没有午睡后再回去躺的记录),躺下觉得身有点重,迷迷糊糊一个小时后起来,走动了一下后,幸亏不适感没了。回想起来,我昨天其实是不应该再睡的。8 O/ R) J: V# c. r
    # }+ T# R, k( B) B6 U
    请郎中点拨。
    2 y; a0 o& t8 ~/ y/ v6 X2 x0 A5 s
    发表于 2020-4-21 10:10:24 | 显示全部楼层
    是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。' E# K/ G* a' k8 E! N' k
    3 S- ^% A9 T" y( E4 D2 N
    犯困想睡一睡,因为不是虚证,是湿热导致的犯困,所以一睡湿就加重。而午后是一天中这种病最重之时,这个时候就得要让二便通利,从而湿热可祛。如果这时不清湿热,就会病更重。
     楼主| 发表于 2020-4-21 10:27:10 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:10# l( W) s( B- p2 c% j3 Z2 K* t
    是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。
    - r( Y3 b$ J; k% C5 L' ^+ m& H- Z# B& i* A6 L
    犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...

    1 @# A: k; y, ?8 ?) y3 {象我这种已经养成午睡习惯,午餐后会有睡意,怎样分辨是湿热的犯困,还是正常的睡意? 如果感觉饮食二便都还行就睡?抑或是我午睡习惯本来就是因为湿热导致的?
    ) V# e; g2 n+ x5 q! g. Y
    发表于 2020-4-21 10:46:22 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 22:109 v$ A( t$ E5 B- f+ H5 T
    是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。( _5 M6 u4 a+ @! n$ W9 W

    # t3 t4 f7 K5 e+ v0 N' _1 V犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...

    ' h2 G9 |! `2 ?那就是小口喝水促尿来除湿,对吗?9 Z7 T$ O  a# I& j

    ! ?- H$ t, B1 ?8 {我每天中午吃完饭就犯困,想睡觉。倒不觉得有什么头昏沉,二便也没有不通。$ H$ I; n; v+ E- d* J

    点评

    回复见9楼  发表于 2020-4-21 10:56
    发表于 2020-4-21 10:55:56 | 显示全部楼层
    好问题,跟着学习。
    发表于 2020-4-21 10:56:17 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 09:27
    + @$ D" \: Y! {- ]' \& R象我这种已经养成午睡习惯,午餐后会有睡意,怎样分辨是湿热的犯困,还是正常的睡意? 如果感觉饮食二便 ...

    2 s9 E' F3 M& k4 ~, O不是正处于病重时期的,二便通就行。你能睡前尿一下,睡醒尿一下会更好。
    2 O4 Y9 L! u; D5 R1 E7 H6 E  S
    发表于 2020-4-21 10:58:24 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:10
    * g( T9 Y# U5 A; ]9 N是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。
    ! u! _6 [& r5 {: Q3 M! x; T* n' R  J5 i+ d4 x; ^
    犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...

    + v) @2 F' w5 ]3 H7 \午饭后犯困是不是也跟习惯有关系?以前上大学和刚工作时,午饭后肯定犯困,一定要睡午觉下午才精神好。出国后没有这个条件了,后来午饭后也不觉犯困了,虽然我也有湿热。
    - `& d$ n9 U6 ^! f
    发表于 2020-4-21 11:08:08 | 显示全部楼层
    我也感觉这段时间全家湿热都重,全都没有什么活动,虽然好像二便还没什么问题,也没有觉得困顿。
    6 R% C; A! q- [, k
    ' d) Y& v3 F; J7 ~1 F再复习一下前面几课。
    发表于 2020-4-21 11:12:08 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-4-21 09:58$ C' ^2 z8 D  H4 l9 c
    午饭后犯困是不是也跟习惯有关系?以前上大学和刚工作时,午饭后肯定犯困,一定要睡午觉下午才精神好。出 ...
    2 @$ V2 W- v, N& ?$ M
    呵呵,你是阳郁努力奋斗型的。一有条件就咬牙努力奋斗,等工作完了才觉得一身酸痛。国内那个时间段,不开课、不开工,你没奋斗的条件来着。) C, J+ r% T2 i6 d. x: ]: T
     楼主| 发表于 2020-4-21 11:12:42 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:56: r3 {& X+ W; s6 A8 M
    不是正处于病重时期的,二便通就行。你能睡前尿一下,睡醒尿一下会更好。
    , `/ }9 O1 D& Y: B: Y9 H" L ...

    : q. I* p% ~$ i7 Z) W3 U: L. i明白了,谢谢郎中!
    # |7 ?* z' X4 v
    发表于 2020-4-21 11:15:27 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2020-4-21 10:08: u/ N( I, O' j
    我也感觉这段时间全家湿热都重,全都没有什么活动,虽然好像二便还没什么问题,也没有觉得困顿。4 U6 N7 A' |/ f' U+ ?' D

    7 T+ _9 `/ C1 N4 s4 [: o6 Z' |再复习一 ...
    2 U# z( Y; u+ B- M! B8 l7 u/ b( ]
    要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?5 d" Q* b: r- W( C7 u$ F: p, p
     楼主| 发表于 2020-4-21 11:29:32 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:15
    2 Q; {4 q: ]! p) u要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?

    % p* }, l) j9 |我听郎中言,昨天出去散步了一下,今天早上也出去走了一下,感觉很舒服。我其实一直都想傍晚散步,但是家里那位想出一百个理由推托。我现在就一个人去,也很好。邻居们估计看我傻傻的,管他呢!
    2 d9 Z( f  T- R+ \9 e2 x
    发表于 2020-4-21 11:36:28 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:127 c1 b9 D$ f# H; c
    呵呵,你是阳郁努力奋斗型的。一有条件就咬牙努力奋斗,等工作完了才觉得一身酸痛。国内那个时间段,不开 ...
    . y% n0 ~5 \7 t3 R& J
    也许是吧4 z( `2 M1 f' _. r
    发表于 2020-4-21 11:39:22 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:15
    . M8 n. l+ E: h! d, t: v要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?

    ' v$ s8 [5 g4 e# Q- f# T让儿子跟我一起上健身网课!; [! r8 v4 M% J
    发表于 2020-4-21 11:45:24 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 10:29
    & V  O( u5 d% b我听郎中言,昨天出去散步了一下,今天早上也出去走了一下,感觉很舒服。我其实一直都想傍晚散步,但是家 ...
    9 w$ W0 T' y3 F# D& g
    活的真累,还得老想着自己活着在别人眼里是如何样的。
      P/ h  M7 o8 N2 j% K! }
    发表于 2020-4-21 12:03:28 | 显示全部楼层
    我属于不喜欢白天睡觉的,没办法。
    发表于 2020-4-21 13:15:56 | 显示全部楼层
    jespere 发表于 2020-4-21 11:03
    & @; \9 f* Y: Q; Q3 a( Z& P我属于不喜欢白天睡觉的,没办法。

    / p  B# i/ z7 k/ c8 }1 @4 w哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。' i) @& Z" \/ F" {1 f& x$ I

    : Z6 j9 i3 H4 Y) Z  n5 Z现在要迁就家人的作息,好惨!
    * {6 X2 @- I% u9 K2 o$ A
    发表于 2020-4-21 14:05:50 | 显示全部楼层
    本帖最后由 健健康康 于 2020-4-21 13:07 编辑
    $ i. @8 w* r# v6 s1 ?/ A1 \. n
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 12:15! W( j8 o% z7 h0 I
    哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。6 C2 Z; E9 E% F/ R9 I) O

    * O' L! o) v( P5 I6 t2 `' P现在要迁就家人的作息,好 ...

    # N2 _0 ^  o, Y: Z7 P好,现在郎中不少徒弟。3 a7 u# h% r$ I; L: \, ^
    现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。
    1 p, R- Y; ]% \! u# H: g1 j5 B# a看着我女儿晚上晃悠到深夜我咬牙切齿。) D, Q/ ?; J1 G- r: f1 M1 l/ k! T
    昨晚我12点关掉Wi-Fi,结果无聊到趴在弟弟门口地上和弟弟聊天。! I& o" [0 ~2 j
    我睡醒一觉听见声音以为收音机没关,起来一看两人趴在地上正在聊的欢,气得我把两人踹回屋。河东狮一阵。# O6 r6 y2 l& U1 V
    发表于 2020-4-21 14:08:06 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 12:15, {5 e* N/ I( O* t( |9 a, s
    哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。8 e; \7 B  T# w+ M* Z! h8 J, x% }
    " H% }; s7 b( A* c
    现在要迁就家人的作息,好 ...
    ! l* D- D$ A- |
    郎中起点高,白天也比一般人任何时候都强,您就偷着乐吧
    " n& @  p$ H! |+ V0 h
     楼主| 发表于 2020-4-21 14:16:01 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2020-4-21 13:052 d  J( e- i+ p9 A) c$ v
    好,现在郎中不少徒弟。
    + w1 S& N& b/ w" E3 R现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。. S. }8 {& J! Y3 m
    看着我女儿晚上晃悠到深夜 ...
    % ]# I+ O! V* E8 R" C" w, k
    我们家那位小姐也是个夜猫!没办法,她说她早了睡不着,打SI也没办法! 坏习惯!出来混,迟早要还的!  F  H/ O/ F. ~) d5 @
    2 D3 r: r' d- D# X2 ?+ ?
    我以前也老是被类似现象激得咆哮,现在她在外面住,我就眼不见为净了!
    / _( h- o% |( O/ |7 S/ N& e" b
    发表于 2020-4-21 15:15:11 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 13:167 R$ l+ ?3 A5 R2 N# S8 |
    我们家那位小姐也是个夜猫!没办法,她说她早了睡不着,打SI也没办法! 坏习惯!出来混,迟早要还的!
    * ?2 M% e! o2 C2 a0 t% m ...
    . F% I) W" Q$ a) i" i6 b! I$ p& D
    我家也有个后妈半夜咆哮孩子。+ {$ O  z% e- m- {
    发表于 2020-4-21 15:42:12 | 显示全部楼层
    有研究表明孩子们大都是夜猫子,跟荷尔蒙有关
    发表于 2020-4-21 16:02:11 | 显示全部楼层
    bz1 发表于 2020-4-21 14:42
    $ h! X2 Z" k: s/ ?  A6 {; d有研究表明孩子们大都是夜猫子,跟荷尔蒙有关
    2 l, B  \) q8 h' m9 g
    是这阵子在家,运动量少了,所以晚上仍兴奋。如果白天大量地消耗了体力,晚上九点到一赶上床,很快就睡了。
    6 y2 W5 k* a6 y, S' `# q
     楼主| 发表于 2020-4-21 16:15:19 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:027 f4 i" V" I2 ]. @" h
    是这阵子在家,运动量少了,所以晚上仍兴奋。如果白天大量地消耗了体力,晚上九点到一赶上床,很快就睡了 ...

    $ n3 t  u' t+ U4 S& L- M1 {4 ]: e$ n! t估计资本家们真的很心急复工了。我刚刚才发现我们这里没有症状的人也可以检测了。其实这样做也好,可以更多地了解到底有多少无症状被感染的人存在。难怪近期每天检测人数都几乎到达最大检测能力值。
    发表于 2020-4-21 16:30:52 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 15:15
    - n; i9 R( W' o# u' D估计资本家们真的很心急复工了。我刚刚才发现我们这里没有症状的人也可以检测了。其实这样做也好,可以更 ...

    9 Z' Y1 t# `. ^6 V& X; S6 ?+ Z国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外地、出入小区、还是工作、或是普通看病问诊,都要出示手机上的这个卡。对方手机上同时有个扫描端APP,一扫码就能知道这个人是不是不带毒的,是不是正在隔离的,是不是14天内去过疫区的。
    % R7 D& y( b  Q# y
    ! c. S/ T) j; U* V4 E这种方法,在美国、加拿大重视隐私权的地方,没法实施。所以相对防控要更危险点。北美测有无抗体,也是个办法,至少知道这个人已经感染过了,从原理上来说,大概率就不会再感染了。而北美很多人,是可以做到感染了而无症状或只是轻微症状,很快自愈。
    # N, P: x! C0 h9 V; u: |; ]  G1 W8 M  {$ X- ]1 c- t% b2 E' B, C
    有一种说法是,孩子的代谢快,所以病毒感染了也很容易自愈。健康的鬼子,真比我们这些不怎么运动的华人要代谢的快点。
    ) J& r' t: i) J5 s
     楼主| 发表于 2020-4-21 16:53:13 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:30% H& q4 ?$ ^; D! S* c  {/ d
    国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外 ...
    , F1 I% ~; K& i
    文化背景在这次疫情中确实很要命! 
    / f* J  p4 N. c" W1 k9 y8 K! i6 [2 r, q3 G- N  K1 U0 o% S
    上周联邦政府为复工作铺垫提出一些包括监视检测等在内的措施,我看了一下评论区,简直炸开了锅! 几乎到了宁死不屈!0 r+ A1 ]# L8 `  C: e5 t* \( x3 |. e
    7 A) H6 X% @/ ?6 c" B
    上周六,我们这里有近千人游行示威,要求政府解除多项抗疫禁令并复工。从照片看,很多人都没戴口罩,也没有保持距离! 没错,宪法是赋予你权力,但赋予了你权力并不意味着你一定要行使好吗? 你行使权力的同时,是否考虑自己和别人的安全呢? 
    6 z. @4 |9 A, k- D
    7 r  S1 y9 q# R, T- E. j) a
     楼主| 发表于 2020-4-21 16:56:14 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:30
    1 m- F/ b1 w3 L. U( ^  E1 k国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外 ...

    4 [- T" U& X' ?8 W* S( H+ O. P对,我们这里有些人没症状也去检测了。我们之前检测结果阳性一直维持在5%左右,难怪这几天阳性才2%左右,原来是轻微症状、无症状检测的人增多了。 7 W# W: F. U( s3 b) k
    发表于 2020-4-21 17:47:08 | 显示全部楼层
    我偶尔会有几天午后犯困,也没想太多,困了就睡一会儿,可能也是湿热的原因,过一段时间又不需要午睡。
    发表于 2020-4-21 17:54:16 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2020-4-21 13:051 p& E2 j# {, Q
    好,现在郎中不少徒弟。
    3 @) _. k8 b5 X& F现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。
    6 F: P6 i0 v' d. P' A% {看着我女儿晚上晃悠到深夜 ...

    7 B. u* R7 G! e5 ^: l5 j0 h  B哈哈!很有画面感的!两姐弟感情真好!
    6 c* c* ^! n$ k+ ?& t! s/ C
    发表于 2020-4-21 19:05:55 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-4-21 16:54
    ! i7 |/ L& G! J  `- f哈哈!很有画面感的!两姐弟感情真好!

    , k- h4 Y) `3 v我家的是两个还小,所以今天一起在姐姐房间sleepover,明天一起在弟弟房间sleepover,后天两人打架了,各睡各房。哪天这两小假洋鬼子看了个恐怖动画片,又全挤到我们房间sleepover。无论是哪种情况下的,孩子都是吵闹不停的。爱是恒久忍耐!
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