聊下这阵子在家办公

蒙城郎中

       这阵子，越来越多的公司让员工在家办公了。这儿的也一样，也很多人这阵子在家办公了，就聊要大家在家办公要注意的事项。大家都跟跟帖，琢磨下，是不是有什么要补充的，大家相互支持安稳平静地度过这阵子。

1 L5 k1 X5 M$ L: V2 U2 p- H         1、管好嘴；   在家，身边的零食就会多，又没有“群众压力”，真会一时控制不住，就多吃了那么几嘴儿，导致生病了。
5 Y/ x4 v$ R; t3 Q; d
% |4 m5 X7 c5 ~3 T4 L5 y         2、调好心；    家人共聚的时间久了，难免会有相互干扰，如果本就带着担忧和焦虑，就一定会“火冒三丈”，大家一定要放松来，别病毒没染上，家给吵散了。
. b+ n- y/ u- \7 p3 X
. H0 E8 Q: g. V: T3 g         3、守作息；     不上班了，没了作息规律，这会出问题的，没自控力的，最好是用outlook上的TO GO一类的功能，把自己一天要做的事安排好。要让自己在家也不能只赖床上不起来了。多躺一定增湿，湿重一定容易染病毒，你总得要出门买菜、添置必需品的，北美不是中国，没有那么完备的送货上门的服务。如果湿重了，出门就很容易被感染。

         4、白天多促尿；   湿从尿走，本就是一个治则。在家了，有条件了，就自己调点儿适合自己的饮品；这阵子一般以微酸、微苦的饮品为佳；最好是不要吃多了过甜的甜点，能不吃甜食，就不吃为佳。

          5、要出门；     不能老窝在家里不出门，老窝在家里一定会生病。天气好，孩子可以放后院玩。出门也不用紧张的跟要赴刑场似的。只要人与人相隔一米以上，不呆在密闭的小空间中，就不会有事，比如坐电梯，就不如走楼梯，电梯中如果你明确前面十来分钟没人用，你和你家人用那没事。进大超市或大商店，不需要太过担忧，一般大超市、大商店楼高都3米以上，中央送风系统都开着，你只要不跟人嘴对嘴、不去瞎抱别人，与人相隔一米，就没事。

' B. K6 [4 T' z: o- }4 g            6、家里有人感冒了，一定要让家里通通风、透透气。有感冒症状就快填感冒单过来，这阵子别去拿命扛，你的命不是用来扛的，是用来活的，别死脑筋的撑着。

Day801

谢谢郎中关怀。
多躺一定增湿! 我一直以为是有湿或湿重了才会多趟。原来因果关系给弄乱了。
可怜的我呀，从小就不愿意多趟的主儿，湿气还是粘着我。。。

蒙城郎中

Day801 发表于 2020-3-10 10:09
谢谢郎中关怀。
& f# o$ U9 [- Z: x4 p& b, n多躺一定增湿! 我一直以为是有湿或湿重了才会多趟。原来因果关系给弄乱了。
8 [3 ~+ F5 E6 ]7 y; b可怜的我呀，从 ...

你是多思多虑的主。思虑伤脾，脾有病则湿。

Day801

蒙城郎中 发表于 2020-3-10 10:10
你是多思多虑的主。思虑伤脾，脾有病则湿。

我真的没有啊！？？ 你教我怎样做？
# `0 a/ p: i0 J4 N3 N4 _

冬青夏荷

谢郎中出台指导思想，我跟我妈说喉咙有点不舒服，她就紧张得不得了好像我已经染上了病毒 一样。

9 e+ j# l' ?& c: V. I) R  `这两天在家工作确实觉得湿重，不怎么想喝水，刚去煎了两大杯薄荷水喝一下，促小便。
5 T' X! Y9 ~, F/ Q4 b
女儿留在家里没去上学，儿子高中了不去不大行，思想斗争半天还是送他去学校了。周围几个学区都有了病例关门了，要说不恐慌是假的，但是仔细想想也不需要太恐慌，说实话家里如果没有老人我不会那么担心，小孩和健康的大人如果染上了马上找郎中问诊是应该没什么问题的，哎！

蒙城郎中

Day801 发表于 2020-3-10 10:20
我真的没有啊！？？ 你教我怎样做？

就嘴硬。你女儿上大学，你都担忧了大半年，还说：我没有啊！
8 C  Y: @5 d  f4 }3 e; x" J6 k0 v

蒙城郎中

冬青夏荷 发表于 2020-3-10 10:22
谢郎中出台指导思想，我跟我妈说喉咙有点不舒服，她就紧张得不得了好像我已经染上了病毒 一样。

+ o! V# P" n* g; H9 {这两天在 ...

" K8 Q/ t# t! S8 ]是啊。心慌解决不了问题，心慌反而会出错。冷静下来，一步步地分解应对，什么事都能解决。

冬青夏荷

蒙城郎中 发表于 2020-3-10 10:27
! i9 g, C3 D; M) O: F# T是啊。心慌解决不了问题，心慌反而会出错。冷静下来，一步步地分解应对，什么事都能解决。
...

谢谢郎中坐镇！

蒙城郎中

冬青夏荷 发表于 2020-3-10 10:33
! Y0 b( f7 D( n谢谢郎中坐镇！

冬哥，我是跟你的。

冬青夏荷

没事，你跟我，我跟你，周而复始，始而复周......

, i/ |0 g/ ]# `& ~0 k- S

bz1

多谢郎中指导，我自觉这几条都做到了

Naomisunshine

谢谢郎中提醒。广东回来居家隔离10天了，每天卧室，客厅，厨房，卫生间循环游，每天的步数200+，从早到晚听课，打地鼠一样抓学生出勤。晚上累，睡不着，每天神经紧绷，感觉身体在崩溃边缘。。。好想回到正常的生活状态呀

冬青夏荷

Naomisunshine 发表于 2020-3-10 10:50
谢谢郎中提醒。广东回来居家隔离10天了，每天卧室，客厅，厨房，卫生间循环游，每天的步数200+，从早到晚听 ...

1 d6 n7 U  G7 ]% jMM要多保重啊，心情必须放松，不然自己拖垮了自己，抱抱。

PEACE

谢谢郎中！
这一向辛苦你了！每天看到你的图像在我们就放心

ivy9

谢谢郎中！我们最近不让孩子们去超市了。出门回家后，先洗手。

蒙城郎中

ivy9 发表于 2020-3-10 12:20
$ {5 C5 M4 J* R+ r: y谢谢郎中！我们最近不让孩子们去超市了。出门回家后，先洗手。

, E4 n5 `! r. h% l6 B! d超市不跟人抢购，就不危险。 因为抢购，比拥抱还可怕，是差不多抱着亲嘴儿。
5 b& g8 P* y' X( t

ivy9

蒙城郎中 发表于 2020-3-10 13:14
超市不跟人抢购，就不危险。 因为抢购，比拥抱还可怕，是差不多抱着亲嘴儿。
; h$ p6 w3 d& k" u ...

抢购基本上都是中国人兴起来的，我想来想去，觉得是不是中国各个时期，疫情以后会有饥荒，让有的人恐慌，再加上有很多人跟风。

蒙城郎中

ivy9 发表于 2020-3-10 13:20
& f; v8 E3 @! X2 G1 y7 y/ K抢购基本上都是中国人兴起来的，我想来想去，觉得是不是中国各个时期，疫情以后会有饥荒，让有的人恐慌， ...

$ j9 \3 S& }% _' F呵呵，因为中国人最牛的就是未雨绸缪。

jespere

谢谢郎中暖心提示

Yili

谢谢郎中的提醒！微酸微苦的饮品除了咖啡，茶之外还有什么呢？

蒙城郎中

Yili 发表于 2020-3-10 14:24
% g% w! l. Q$ |! y. s0 C谢谢郎中的提醒！微酸微苦的饮品除了咖啡，茶之外还有什么呢？

还有玉米须、玉米衣、薏米等等，很多啦，慢慢自己琢磨来着。
% R" G( ~' c- }5 ]$ m, Q

Yili

蒙城郎中 发表于 2020-3-10 14:43
还有玉米须、玉米衣、薏米等等，很多啦，慢慢自己琢磨来着。

3 b2 N; ?0 ^/ r2 R好的！谢谢郎中。这段时间煲点冬瓜薏米汤。
" i& m  S6 W$ S) Y$ j( o

蒙城郎中

Yili 发表于 2020-3-10 14:55
. ~8 j; U( ?8 x0 C5 K+ I9 t好的！谢谢郎中。这段时间煲点冬瓜薏米汤。

这个汤好啊。就用带皮的冬瓜也行的。如果是睡眠持续不好，皮肤发干的，可以用带皮冬瓜、排骨或猪腱子肉煲汤喝。
0 _4 H3 b3 V* v7 ]0 a3 ?

Day801

蒙城郎中 发表于 2020-3-10 15:02
* }8 D$ v! t: I7 T) @/ t8 g这个汤好啊。就用带皮的冬瓜也行的。如果是睡眠持续不好，皮肤发干的，可以用带皮冬瓜、排骨或猪腱子肉煲 ...

" i, Z9 M7 \$ i7 ]我也可以喝这个冬瓜汤吧？

蒙城郎中

Day801 发表于 2020-3-10 17:04
4 N" f. @, ^$ }% |7 Y" `我也可以喝这个冬瓜汤吧？

可以。
! n. I( d- n7 T& P! X

贝贝妈

多谢郎中提醒！其它几条都好办，就这第三条难。现在周末不上闹表，能睡到中午。咋办呢？

健健康康

蒙城郎中 发表于 2020-3-10 13:14
超市不跟人抢购，就不危险。 因为抢购，比拥抱还可怕，是差不多抱着亲嘴儿。
+ x0 p& x4 D" M9 `: o3 A+ E( `, A ...

这场景也太写真了吧
  ?0 E! y, y. o6 {+ V有用嘴抢的吗？
4 r1 e9 E  X6 z# w5 u
4 C: r2 r0 l% h) O  X, ?5 h

贝贝妈

蒙城郎中 发表于 2020-3-10 13:14
超市不跟人抢购，就不危险。 因为抢购，比拥抱还可怕，是差不多抱着亲嘴儿。
...

4 V1 b/ F" v1 {; q  i; b我两周前的周六去costco买菜，人多的出奇，排的队差不多从前台一直到最后的货架了，以后不能周末去costco了。

蒙城郎中

贝贝妈 发表于 2020-3-10 17:54
! ^2 ~& y+ d3 V' H- S$ J4 D多谢郎中提醒！其它几条都好办，就这第三条难。现在周末不上闹表，能睡到中午。咋办呢？ ...

0 l5 V5 B# s6 D+ S/ d把闹钟调到比上班时晚一两小时不就得了。

metamorphosis

谢谢郎中指点与提醒！