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  • 阳郁自汗者的一点小帮助

    发布者: 蒙城郎中 | 发布时间: 2019-1-20 13:15| 查看数: 12857| 评论数: 58|帖子模式

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               最近气温降低,很多地方都要盖被子了。一些有阳郁的人,最近时不时会产生睡着时自汗的现象,这样很影响睡眠,去年还是前年,有位大妈跟我说了她的解决方法,我也把这方法曾经介绍给了另外几个大妈。最近陆续反应睡眠不好的人多了起来,都提到了自汗的问题,就把这个小窍门说下,有用得着的,就学着用用。
    # ]; L3 ~* ~2 w9 T$ E" s$ R/ B
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    ) m9 F9 S0 L: k" i$ p有阳郁自汗症状的,就半夜睡醒,发现自己一身汗,汗出不会有心燥烦的阴虚盗汗症状,只会感觉汗出后慢慢身体会发凉。这身体一发凉了,就使得人睡不回去。而汗出了,一般天冷,也不愿起床抹身。所以会导致直接影响睡眠。
    4 j- [! g5 ?& A; A* O! P4 y8 J6 L7 L
    现在很多运动型内衣,都是速干透汗型的,越是大牌子的性能越好,睡觉时穿,比穿全棉内衣要舒服的多的多。没必要买内有抓绒的,就普通的速干内衣就行。可以买大一号的,穿起来宽松点,其实合身的束身的,大牌子的穿着也没事。穿这种速干衣的好处是,能透气透汗还能保暖。这样汗出后,身体多余的热量和汗水会排出衣服外面,保持衣服干燥,身体体温不降低。自汗后,也会醒,会发现自己身上出汗了,但翻翻身会很快又睡回去了,因为身体不会发冷,不会因为汗湿了衣服,衣服粘身上不舒服。  P/ e% q2 k8 |: A( H
    ! b1 f4 N' R; y1 P: x# a
    持续这样睡眠得保障三五天的样子,这种自汗的现象会自行消失。睡眠好了,身体也就明显得到改善。象很多原来有过自汗,现在经常是做运动都不出汗的营阴不足者,开始有自汗,其实是病位从里向外,病情由重变轻的一个转变过程。这个时候,如果自汗影响睡眠,会影响病情趋愈。如果睡眠保障了,会加快病愈的速度。/ C% i; v5 e; b9 t. h3 }
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    最新评论

    茉莉花香 发表于 2019-1-20 13:57:43
    $ W2 m5 Q/ x9 s! B5 h
    谢谢郎中,看看妙招
    Day801 发表于 2019-1-20 14:21:58
    本帖最后由 Day801 于 2019-1-20 13:23 编辑 4 E- w# A5 ?( v8 \- P( [

    1 j$ K2 ^+ @9 f) ]. p0 j7 N学习。谢谢大好人郎中。这样一解释,就更加明白了! 5 m+ h! M7 ^3 O7 W; Y1 }5 C' g
    PEACE 发表于 2019-1-20 15:33:13
    谢郎中!4 Q) @$ Y) M. H6 d! C
    学习了。+ D' V" i' X1 ?' G/ u$ r
    冬雪 发表于 2019-1-20 16:36:01
    捡金子!!。。。。谢谢郎中!!$ N, j4 G' A" O( {! u0 {0 `& C" ~
    carriecatt 发表于 2019-1-20 17:32:07
    谢谢郎中,回去复习阳郁自汗,已经忘了自汗跟盗汗的区别了
    Coooolcat 发表于 2019-1-20 17:58:31
    学习
    2 U& U. j& L" L: Z, l
    happy 发表于 2019-1-20 19:47:04
    谢谢郎中
    Naomisunshine 发表于 2019-1-20 20:17:04
    有时候感觉背部黏呼呼的,我还以为是盖被子热得出汗。看看是咋一回事。
    境随心转 发表于 2019-1-20 22:00:31
    study
    0 E. e& N8 ?  n$ p, N& c0 T
    不哭的女孩 发表于 2019-1-20 22:45:54
    芝麻开门7 J; {7 J) B6 i* d0 i" k
    Yili 发表于 2019-1-20 22:56:39
    感恩郎中妙招
    % U  L  y4 K+ z, h  ~
    不哭的女孩 发表于 2019-1-20 22:57:33
    我也讲一个。我之前睡觉是半夜会热醒,轻的时候三点左右醒,稍等一会儿热散了就睡了,重的时候一点左右热醒,等五点多热才能散。主要是手心脚心热,有时候也出汗,一般是心情不好,或吃多了,或者吃辣的会加重。
    3 s8 H' c8 J6 s1 i% L3 F+ |1 S4 s5 E2 i; h
    后来我发现,我睡前用轻轻地,慢慢地绕肚脐眼画圈,顺时针一会儿,逆时针一会儿,由小到大,再由大到小。这样子就睡得很好。即使热醒了,慢慢画一会儿,热就会散。
    4 \" E1 b& w' Y+ ]4 ~0 a7 Y# L
    2 Q1 i  G8 _, M; U3 h但是我性子很急,所以画圈的时候会找一些纪录片来听,纪录片的声音一般都很低沉,比较接近人睡眠的时候脑电波的频率。
    3 K! Z6 k3 n% ~  r" V: G" D
    % x! z  z4 F! f% `( p虽然很管用,我也不知道什么原理
    蒙城郎中 发表于 2019-1-20 23:52:10
    不哭的女孩 发表于 2019-1-20 21:57
    3 X3 z% N: i& |( Q# B4 j, ~我也讲一个。我之前睡觉是半夜会热醒,轻的时候三点左右醒,稍等一会儿热散了就睡了,重的时候一点左右热醒 ...

    5 G, n( M, c. V- [5 ^8 h* l用关键词:移情别恋。在论坛搜寻下,原来说过的。( U. J8 b! f# v" f
    惬意微风 发表于 2019-1-21 00:01:48
    xuexi( x4 ?9 q% S$ Y+ x- @* O
    大耳兽 发表于 2019-1-21 01:06:57
    这是什么说法。瞧瞧。
    大耳兽 发表于 2019-1-21 01:09:54
    我觉得我也有阳郁啊!可是我却没有自汗,没有办法由里向外自愈。嗷嗷,又要吃药了。
    OceanSound 发表于 2019-1-21 01:23:08
    学习2 C' K; N$ L" r0 T7 z* P, q
    lizi7312 发表于 2019-1-21 05:15:40
    回复捡金子,郎中辛苦了!
    wangruima 发表于 2019-1-21 06:58:58
    金子
    metamorphosis 发表于 2019-1-21 11:30:35
    学习学习
    jespere 发表于 2019-1-21 14:06:06
    谢谢郎中转告妙招
    summer_lily 发表于 2019-1-21 14:53:13
    学习! e5 C+ r: s4 u6 S
    和宁 发表于 2019-1-21 16:05:33
    进来学习
    健健康康 发表于 2019-1-21 16:07:43
    以前每天半夜出汗胸前背后衣服全湿透了。) f1 `9 p$ l/ }* Q
    也不知道什么时候好了。
    ) d- i1 Z% B- s. w' I7 O谢谢郎中
    熊猫眼 发表于 2019-1-21 17:18:12
    本帖最后由 熊猫眼 于 2019-1-21 16:19 编辑
    , j8 |2 a/ |' I
    " C3 D* N8 T  w5 @: _$ `# }: y' S虽然我% n' a) g# C$ S4 i: T1 A8 \
    睡觉
    6 j1 V/ d' x1 \6 O6 V% L/ E' l; V. F
    / {. j2 t. m4 a2 ]! J出汗
    & n  w9 o% A, u$ H0 R
    * k+ _3 M8 d3 e2 j$ S+ C0 Y7 |也考虑着
    7 r! L( w1 m+ E# b$ Z
    7 v2 d1 v  e, X9 \送郎中
    1 ]$ y( d1 A$ i' @( @/ o7 t0 D! K/ j+ N) U  @: l, z) U7 g: v8 N
    一首
    # i6 U8 E9 }. j  h2 b$ T9 r6 d9 u: @% V; A

    ' G" B5 X* L% r+ K: v, n8 R

    点评

    我不这么认为。: 0.0
    我不这么认为。: 0
    过年了!整点好菜送上来  发表于 2019-1-21 19:38
    蒙城郎中 发表于 2019-1-21 17:54:33
    熊猫眼 发表于 2019-1-21 16:18
      ]$ m( a/ M, \2 D* l6 U虽然我; m1 c& x& P/ D1 P1 T
    睡觉
      |. o) u/ ]1 O; I+ P7 O! H" M, t
    & s$ X* ~" Z: i+ d% J3 M! p
    呼叫站长土豆,修理修理这个捣乱的熊猫眼。
    - F+ w5 f6 |+ D; J3 ~
    土豆 发表于 2019-1-21 19:36:36
    蒙城郎中 发表于 2019-1-21 16:549 `/ {5 v+ j% E, T
    呼叫站长土豆,修理修理这个捣乱的熊猫眼。

    ( |1 e$ o9 t, O  g必须的!
    0 `% ?$ t- E3 z0 f楼上的装成胖猫的瘦子,整点实惠的,这啥啥湿又占地方,又不能吃不能喝的!
    2 S$ H, O1 W) U- _' ]鄙视!) [3 b1 E* j6 }' z
    ivy9 发表于 2019-1-21 22:08:13
    熊猫眼 发表于 2019-1-21 16:18
    4 A" u" j1 u0 @6 ^虽然我
    # n0 p! H( }6 Y  R8 N  }) \, b睡觉
    : S0 h# C7 W4 L

    ( q, r7 r) g" c! G
    3 Q0 O8 W2 X& k$ q8 d# @/ ]
    ivy9 发表于 2019-1-21 22:11:00
    我以前也经常身上半夜发热,没出过汗。后来总结一下,半夜身上发热,也和晚饭吃的东西有关。
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