请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

纯中医

 找回密码
 注册
  • 秉持纯正
  • 辨证论治
  • 敬畏生命
  • 呵护健康
  • 阳郁自汗者的一点小帮助

    发布者: 蒙城郎中 | 发布时间: 2019-1-20 12:15| 查看数: 1621| 评论数: 57|帖子模式

    12下一页
               最近气温降低,很多地方都要盖被子了。一些有阳郁的人,最近时不时会产生睡着时自汗的现象,这样很影响睡眠,去年还是前年,有位大妈跟我说了她的解决方法,我也把这方法曾经介绍给了另外几个大妈。最近陆续反应睡眠不好的人多了起来,都提到了自汗的问题,就把这个小窍门说下,有用得着的,就学着用用。
    , G6 s0 K0 E+ B7 s
    1 X" V' F: }8 A# n! O4 N2 q/ U; S8 C0 T7 m8 P" C2 D2 k# z! E% E. L
             9 p& q. K- w8 U0 t% X3 B
    有阳郁自汗症状的,就半夜睡醒,发现自己一身汗,汗出不会有心燥烦的阴虚盗汗症状,只会感觉汗出后慢慢身体会发凉。这身体一发凉了,就使得人睡不回去。而汗出了,一般天冷,也不愿起床抹身。所以会导致直接影响睡眠。5 Q, R2 e. f3 n0 L5 {
    9 v% n/ r3 a2 C( D
    现在很多运动型内衣,都是速干透汗型的,越是大牌子的性能越好,睡觉时穿,比穿全棉内衣要舒服的多的多。没必要买内有抓绒的,就普通的速干内衣就行。可以买大一号的,穿起来宽松点,其实合身的束身的,大牌子的穿着也没事。穿这种速干衣的好处是,能透气透汗还能保暖。这样汗出后,身体多余的热量和汗水会排出衣服外面,保持衣服干燥,身体体温不降低。自汗后,也会醒,会发现自己身上出汗了,但翻翻身会很快又睡回去了,因为身体不会发冷,不会因为汗湿了衣服,衣服粘身上不舒服。* G; J9 Y* q+ e* u; A" t( y1 B, g/ c+ x

    1 J1 A8 r4 n3 q# {* [. N持续这样睡眠得保障三五天的样子,这种自汗的现象会自行消失。睡眠好了,身体也就明显得到改善。象很多原来有过自汗,现在经常是做运动都不出汗的营阴不足者,开始有自汗,其实是病位从里向外,病情由重变轻的一个转变过程。这个时候,如果自汗影响睡眠,会影响病情趋愈。如果睡眠保障了,会加快病愈的速度。
    7 |. y% Q4 r/ B$ I/ a4 I
    5 C( G+ z6 r) O0 y3 n1 ~  E$ u$ a2 [

    最新评论

    茉莉花香 发表于 2019-1-20 12:57:43

    " x4 K1 \3 F# y谢谢郎中,看看妙招
    Day801 发表于 2019-1-20 13:21:58
    本帖最后由 Day801 于 2019-1-20 13:23 编辑
    . D4 m* h+ \% N) T7 t
    , x! ?: U/ O0 Q/ [学习。谢谢大好人郎中。这样一解释,就更加明白了!
    & [; B4 y$ ?/ A) m7 ~8 X
    PEACE 发表于 2019-1-20 14:33:13
    谢郎中!; n7 ~2 _- J, G2 w. ~' ?4 ]5 a
    学习了。* }- S4 g, Q( a, z. `; P
    冬雪 发表于 2019-1-20 15:36:01
    捡金子!!。。。。谢谢郎中!!; L- y6 v) Y) x$ Z# N0 `
    carriecatt 发表于 2019-1-20 16:32:07
    谢谢郎中,回去复习阳郁自汗,已经忘了自汗跟盗汗的区别了
    Coooolcat 发表于 2019-1-20 16:58:31
    学习7 }& V9 u6 J1 B6 v6 h+ s
    happy 发表于 2019-1-20 18:47:04
    谢谢郎中
    Naomisunshine 发表于 2019-1-20 19:17:04
    有时候感觉背部黏呼呼的,我还以为是盖被子热得出汗。看看是咋一回事。
    境随心转 发表于 2019-1-20 21:00:31
    study' g; e6 L$ h1 [7 m1 g
    不哭的女孩 发表于 2019-1-20 21:45:54
    芝麻开门
    ' P8 H+ E: Z* X0 R
    Yili 发表于 2019-1-20 21:56:39
    感恩郎中妙招1 d" S: x3 m( b% }$ X
    不哭的女孩 发表于 2019-1-20 21:57:33
    我也讲一个。我之前睡觉是半夜会热醒,轻的时候三点左右醒,稍等一会儿热散了就睡了,重的时候一点左右热醒,等五点多热才能散。主要是手心脚心热,有时候也出汗,一般是心情不好,或吃多了,或者吃辣的会加重。" e, Z5 m7 n) |4 |+ m7 T
    5 d) c' h" f* Z) R9 p
    后来我发现,我睡前用轻轻地,慢慢地绕肚脐眼画圈,顺时针一会儿,逆时针一会儿,由小到大,再由大到小。这样子就睡得很好。即使热醒了,慢慢画一会儿,热就会散。* {0 q! }! J( r0 k7 q

    " n7 z" _) r' f/ B: H但是我性子很急,所以画圈的时候会找一些纪录片来听,纪录片的声音一般都很低沉,比较接近人睡眠的时候脑电波的频率。
    4 G( c8 k" h) x. D' H$ @) G/ b' \6 b7 e* b( n: O: z
    虽然很管用,我也不知道什么原理
    蒙城郎中 发表于 2019-1-20 22:52:10
    不哭的女孩 发表于 2019-1-20 21:57, ]) M$ O8 z7 C6 Y. ]# ?1 I
    我也讲一个。我之前睡觉是半夜会热醒,轻的时候三点左右醒,稍等一会儿热散了就睡了,重的时候一点左右热醒 ...

    * i8 y  _! q+ }- f* M8 \: K用关键词:移情别恋。在论坛搜寻下,原来说过的。9 Y8 O# r2 ?& P, p! o$ Z8 p
    惬意微风 发表于 2019-1-20 23:01:48
    xuexi
    : _( a0 v6 }) T6 g7 o6 _
    大耳兽 发表于 2019-1-21 00:06:57
    这是什么说法。瞧瞧。
    大耳兽 发表于 2019-1-21 00:09:54
    我觉得我也有阳郁啊!可是我却没有自汗,没有办法由里向外自愈。嗷嗷,又要吃药了。
    OceanSound 发表于 2019-1-21 00:23:08
    学习  q7 h/ O7 z, C$ s
    lizi7312 发表于 2019-1-21 04:15:40
    回复捡金子,郎中辛苦了!
    wangruima 发表于 2019-1-21 05:58:58
    金子
    metamorphosis 发表于 2019-1-21 10:30:35
    学习学习
    jespere 发表于 2019-1-21 13:06:06
    谢谢郎中转告妙招
    summer_lily 发表于 2019-1-21 13:53:13
    学习
    5 y- e( {5 X, G: d) e* Y
    和宁 发表于 2019-1-21 15:05:33
    进来学习
    健健康康 发表于 2019-1-21 15:07:43
    以前每天半夜出汗胸前背后衣服全湿透了。" G" L5 P' `0 Q0 q% V1 b2 l
    也不知道什么时候好了。
    " q; Y4 \- @, q& L7 ]5 l, r谢谢郎中
    熊猫眼 发表于 2019-1-21 16:18:12
    本帖最后由 熊猫眼 于 2019-1-21 16:19 编辑 0 x/ G" j8 w8 y; Y( b1 D
    1 }! c! J0 \$ o) B
    虽然我
    5 C0 z8 Y/ ^& n1 L! Z' n睡觉& w. |1 T) m0 `; r- Z
    / E+ D+ P3 r8 x' y5 A9 u) j# G
    出汗6 I) n3 C, C# z; u" E

    # |8 \/ k9 N4 d' e4 X1 D- i也考虑着1 b9 c) C5 K$ F/ l

    0 v9 m! C+ _& S/ w7 Z送郎中: n5 j, M* s  ~) r5 |
    5 S3 n" e, Y6 J0 h( I( P
    一首
    ( |+ X+ R7 Q* T1 ?  C
    9 [, z- v- n- D, I+ T
    $ P* e& K# ]. m

    点评

    我不这么认为。: 0.0
    我不这么认为。: 0
    过年了!整点好菜送上来  发表于 2019-1-21 18:38
    蒙城郎中 发表于 2019-1-21 16:54:33
    熊猫眼 发表于 2019-1-21 16:18, Q( U2 C' @( J1 U" A$ ^6 O1 u
    虽然我
    & g3 y2 x. c7 g睡觉7 m9 U8 |; z5 |
    2 c7 T& g: r4 K( _6 `( L% n
    呼叫站长土豆,修理修理这个捣乱的熊猫眼。6 l; t8 r$ Y. k) D
    土豆 发表于 2019-1-21 18:36:36
    蒙城郎中 发表于 2019-1-21 16:54
    : N, K( |1 J1 H& V8 J- W& d# ^% J呼叫站长土豆,修理修理这个捣乱的熊猫眼。
    0 L! \6 Y1 t. }( l# |* f: S+ r& [
    必须的!$ g/ m  k: b3 ?5 q9 ^
    楼上的装成胖猫的瘦子,整点实惠的,这啥啥湿又占地方,又不能吃不能喝的!
    " u, G+ ^$ Q* j: u( f# {鄙视!) q! ~1 O% Q* T% ~8 ^
    ivy9 发表于 2019-1-21 21:08:13
    熊猫眼 发表于 2019-1-21 16:181 f) h3 e" P; B
    虽然我2 q" h0 ^, a6 L8 j  N% _' `
    睡觉
    ' F% ]) O/ C9 X0 `* E8 f( Y

    3 P( f$ L6 c: S* J6 e1 ], C. x4 d: c& J! O5 H
    ivy9 发表于 2019-1-21 21:11:00
    我以前也经常身上半夜发热,没出过汗。后来总结一下,半夜身上发热,也和晚饭吃的东西有关。
    12下一页

    手机版|小黑屋|联系邮箱

    GMT-5, 2020-1-29 16:22 , Processed in 0.072225 second(s), 16 queries .

    Powered by Discuz! X3.4 Licensed

    Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.