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  • 阳郁自汗者的一点小帮助

    发布者: 蒙城郎中 | 发布时间: 2019-1-20 12:15| 查看数: 2323| 评论数: 57|帖子模式

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               最近气温降低,很多地方都要盖被子了。一些有阳郁的人,最近时不时会产生睡着时自汗的现象,这样很影响睡眠,去年还是前年,有位大妈跟我说了她的解决方法,我也把这方法曾经介绍给了另外几个大妈。最近陆续反应睡眠不好的人多了起来,都提到了自汗的问题,就把这个小窍门说下,有用得着的,就学着用用。) M5 E+ {  M4 a5 w% M; n
    ! q& c7 W6 f4 M2 i# Z9 s( {
    7 L% f1 y/ b# f$ o, i
             5 {' K7 Z5 q! I8 i5 ^
    有阳郁自汗症状的,就半夜睡醒,发现自己一身汗,汗出不会有心燥烦的阴虚盗汗症状,只会感觉汗出后慢慢身体会发凉。这身体一发凉了,就使得人睡不回去。而汗出了,一般天冷,也不愿起床抹身。所以会导致直接影响睡眠。$ W' i3 h5 E- N6 D% O8 a
    8 g- s& ^. g- T2 Y, [, |0 _0 Y" s0 w  }
    现在很多运动型内衣,都是速干透汗型的,越是大牌子的性能越好,睡觉时穿,比穿全棉内衣要舒服的多的多。没必要买内有抓绒的,就普通的速干内衣就行。可以买大一号的,穿起来宽松点,其实合身的束身的,大牌子的穿着也没事。穿这种速干衣的好处是,能透气透汗还能保暖。这样汗出后,身体多余的热量和汗水会排出衣服外面,保持衣服干燥,身体体温不降低。自汗后,也会醒,会发现自己身上出汗了,但翻翻身会很快又睡回去了,因为身体不会发冷,不会因为汗湿了衣服,衣服粘身上不舒服。
    . m$ a* s/ n% k. |; ^3 h* i9 H9 b8 e, X0 L2 ?! a# g
    持续这样睡眠得保障三五天的样子,这种自汗的现象会自行消失。睡眠好了,身体也就明显得到改善。象很多原来有过自汗,现在经常是做运动都不出汗的营阴不足者,开始有自汗,其实是病位从里向外,病情由重变轻的一个转变过程。这个时候,如果自汗影响睡眠,会影响病情趋愈。如果睡眠保障了,会加快病愈的速度。
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    ; P. E# i6 \8 h, F& `

    最新评论

    茉莉花香 发表于 2019-1-20 12:57:43

    : T% n- z7 d: W# J谢谢郎中,看看妙招
    Day801 发表于 2019-1-20 13:21:58
    本帖最后由 Day801 于 2019-1-20 13:23 编辑
    3 ^: S, {1 _; {2 W) F, l% i1 o1 w; O0 C% A# h
    学习。谢谢大好人郎中。这样一解释,就更加明白了!
    0 z  q: x$ G  X, {% f5 M
    PEACE 发表于 2019-1-20 14:33:13
    谢郎中!
    6 s. P- ~. K& y$ A  E学习了。. E% H0 b3 V( t" \0 _' C
    冬雪 发表于 2019-1-20 15:36:01
    捡金子!!。。。。谢谢郎中!!
    9 o, e- k2 w- n# [. u, s
    carriecatt 发表于 2019-1-20 16:32:07
    谢谢郎中,回去复习阳郁自汗,已经忘了自汗跟盗汗的区别了
    Coooolcat 发表于 2019-1-20 16:58:31
    学习
    $ U$ S& H: `* b$ P* v+ L  J
    happy 发表于 2019-1-20 18:47:04
    谢谢郎中
    Naomisunshine 发表于 2019-1-20 19:17:04
    有时候感觉背部黏呼呼的,我还以为是盖被子热得出汗。看看是咋一回事。
    境随心转 发表于 2019-1-20 21:00:31
    study4 T  f1 v( Y9 }9 `6 N
    不哭的女孩 发表于 2019-1-20 21:45:54
    芝麻开门  R- w5 o4 M' Y
    Yili 发表于 2019-1-20 21:56:39
    感恩郎中妙招
    2 O  p  h+ Q0 C
    不哭的女孩 发表于 2019-1-20 21:57:33
    我也讲一个。我之前睡觉是半夜会热醒,轻的时候三点左右醒,稍等一会儿热散了就睡了,重的时候一点左右热醒,等五点多热才能散。主要是手心脚心热,有时候也出汗,一般是心情不好,或吃多了,或者吃辣的会加重。
    6 A% P/ P2 I, L
    ) }2 c' B  O/ N; g" o+ i! B! w& X后来我发现,我睡前用轻轻地,慢慢地绕肚脐眼画圈,顺时针一会儿,逆时针一会儿,由小到大,再由大到小。这样子就睡得很好。即使热醒了,慢慢画一会儿,热就会散。
    8 m- X, h7 o/ V0 ^
    & z2 n: I/ e+ ]& [' h但是我性子很急,所以画圈的时候会找一些纪录片来听,纪录片的声音一般都很低沉,比较接近人睡眠的时候脑电波的频率。. T  W+ a0 B$ f4 S; h. r
    : t& b( U/ ^) e2 G& a9 B
    虽然很管用,我也不知道什么原理
    蒙城郎中 发表于 2019-1-20 22:52:10
    不哭的女孩 发表于 2019-1-20 21:572 E; F8 r8 k( D7 A* ]
    我也讲一个。我之前睡觉是半夜会热醒,轻的时候三点左右醒,稍等一会儿热散了就睡了,重的时候一点左右热醒 ...

    ! U& Q4 u# z! U4 w$ b2 v6 p用关键词:移情别恋。在论坛搜寻下,原来说过的。" y! p* U! Q% s! m" m
    惬意微风 发表于 2019-1-20 23:01:48
    xuexi5 O& M  l9 N! G, U
    大耳兽 发表于 2019-1-21 00:06:57
    这是什么说法。瞧瞧。
    大耳兽 发表于 2019-1-21 00:09:54
    我觉得我也有阳郁啊!可是我却没有自汗,没有办法由里向外自愈。嗷嗷,又要吃药了。
    OceanSound 发表于 2019-1-21 00:23:08
    学习
    * S" N( r& x# V4 ^" S; n
    lizi7312 发表于 2019-1-21 04:15:40
    回复捡金子,郎中辛苦了!
    wangruima 发表于 2019-1-21 05:58:58
    金子
    metamorphosis 发表于 2019-1-21 10:30:35
    学习学习
    jespere 发表于 2019-1-21 13:06:06
    谢谢郎中转告妙招
    summer_lily 发表于 2019-1-21 13:53:13
    学习0 I: t8 h* b; @* \5 F! N- H
    和宁 发表于 2019-1-21 15:05:33
    进来学习
    健健康康 发表于 2019-1-21 15:07:43
    以前每天半夜出汗胸前背后衣服全湿透了。
    5 o( K0 a# d$ L  C' L6 d- A! l也不知道什么时候好了。% e4 z% g0 g; D  a" N
    谢谢郎中
    熊猫眼 发表于 2019-1-21 16:18:12
    本帖最后由 熊猫眼 于 2019-1-21 16:19 编辑 " P/ B# @% y6 c/ {" D: y

    - ~/ z$ ?" N6 R7 V3 o. L虽然我
    : J  x( K, I( E! J睡觉
    : L  X$ e0 U  b7 t# u, ^
    7 A& E% R7 g9 ^  U出汗% [. E9 Q2 s, p. O. m) {8 `# p

    8 ^. {- `( n9 ^. z) S: h. H% K也考虑着2 A( {9 Z& T9 m( ?
    # F* E. ~6 D* V; s& r
    送郎中
    ! w* g- p" z7 b& y
    9 n5 T2 Z* J( a一首: l% f* S  V" d, K" V1 r
    3 Z* H. T7 y+ i5 O

    : X& c4 H; F6 C$ u! ^) `% [

    点评

    我不这么认为。: 0.0
    我不这么认为。: 0
    过年了!整点好菜送上来  发表于 2019-1-21 18:38
    蒙城郎中 发表于 2019-1-21 16:54:33
    熊猫眼 发表于 2019-1-21 16:18
    & S7 Q* J, G0 D. Q' B虽然我" s; _/ s: I/ d; A! r. ~! o
    睡觉& U6 K$ T" m0 A+ f4 l% s5 G

    + Q, i2 H/ n" {  L1 x呼叫站长土豆,修理修理这个捣乱的熊猫眼。4 V2 I+ Z2 D0 _. I! t. ^/ \3 V; c
    土豆 发表于 2019-1-21 18:36:36
    蒙城郎中 发表于 2019-1-21 16:54
    ' D& s% E3 w  v呼叫站长土豆,修理修理这个捣乱的熊猫眼。

    6 [. {' ?, z0 F  D5 y" D' F" M必须的!
    ; ^# d# P! i0 L3 o& y楼上的装成胖猫的瘦子,整点实惠的,这啥啥湿又占地方,又不能吃不能喝的!
      R8 [; O- Z9 u9 a1 Z7 ~: ^鄙视!4 O. D# @# v9 A$ W
    ivy9 发表于 2019-1-21 21:08:13
    熊猫眼 发表于 2019-1-21 16:18
    1 N/ K5 x; ?7 m- y2 X虽然我
    ! V8 n% x; X0 K# N+ b5 u1 X睡觉
    - C. u+ C6 ~- i) \

    " F& d9 H+ u: S) M2 p, q  X4 `/ h# A( ~" ]
    ivy9 发表于 2019-1-21 21:11:00
    我以前也经常身上半夜发热,没出过汗。后来总结一下,半夜身上发热,也和晚饭吃的东西有关。
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