请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

纯中医

 找回密码
 注册
  • 秉持纯正
  • 辨证论治
  • 敬畏生命
  • 呵护健康
  • 阳郁自汗者的一点小帮助

    发布者: 蒙城郎中 | 发布时间: 2019-1-20 12:15| 查看数: 1959| 评论数: 57|帖子模式

    12下一页
               最近气温降低,很多地方都要盖被子了。一些有阳郁的人,最近时不时会产生睡着时自汗的现象,这样很影响睡眠,去年还是前年,有位大妈跟我说了她的解决方法,我也把这方法曾经介绍给了另外几个大妈。最近陆续反应睡眠不好的人多了起来,都提到了自汗的问题,就把这个小窍门说下,有用得着的,就学着用用。
    8 C; V9 ]5 R5 P# Y" N7 V" c/ e( J
    1 F7 @1 F) U1 n: @, b3 ?* t4 }& d# k! a% Y$ T
    / ]2 G. D3 p- T) r         ) f2 [. b0 E* t: e# @2 V2 r* h
    有阳郁自汗症状的,就半夜睡醒,发现自己一身汗,汗出不会有心燥烦的阴虚盗汗症状,只会感觉汗出后慢慢身体会发凉。这身体一发凉了,就使得人睡不回去。而汗出了,一般天冷,也不愿起床抹身。所以会导致直接影响睡眠。
    - X/ I" m5 N. }& G3 @! W" w1 F4 d- O8 D) v" M( l' c
    现在很多运动型内衣,都是速干透汗型的,越是大牌子的性能越好,睡觉时穿,比穿全棉内衣要舒服的多的多。没必要买内有抓绒的,就普通的速干内衣就行。可以买大一号的,穿起来宽松点,其实合身的束身的,大牌子的穿着也没事。穿这种速干衣的好处是,能透气透汗还能保暖。这样汗出后,身体多余的热量和汗水会排出衣服外面,保持衣服干燥,身体体温不降低。自汗后,也会醒,会发现自己身上出汗了,但翻翻身会很快又睡回去了,因为身体不会发冷,不会因为汗湿了衣服,衣服粘身上不舒服。( N3 `9 Q5 ]" }6 A% D5 L
    # h. K4 F* w# r& z9 S
    持续这样睡眠得保障三五天的样子,这种自汗的现象会自行消失。睡眠好了,身体也就明显得到改善。象很多原来有过自汗,现在经常是做运动都不出汗的营阴不足者,开始有自汗,其实是病位从里向外,病情由重变轻的一个转变过程。这个时候,如果自汗影响睡眠,会影响病情趋愈。如果睡眠保障了,会加快病愈的速度。
    0 a1 M4 J7 V* r0 E) \. w' F3 V9 u0 ]+ I' t0 g3 ~9 m- Q$ X
    7 ~0 ~% }' J9 c9 X  U

    最新评论

    茉莉花香 发表于 2019-1-20 12:57:43
    ( I) J* m2 Z& J0 R2 |1 ^
    谢谢郎中,看看妙招
    Day801 发表于 2019-1-20 13:21:58
    本帖最后由 Day801 于 2019-1-20 13:23 编辑
    4 E' Y/ ?2 [4 k2 U# C2 f$ A, v8 p& {4 j# J& H$ N5 M$ U
    学习。谢谢大好人郎中。这样一解释,就更加明白了!
    1 _! F0 t, x8 D0 ~0 h! M
    PEACE 发表于 2019-1-20 14:33:13
    谢郎中!' I5 B, C* C! b
    学习了。
    % Q7 S" z7 ~1 f& @; H. w! W0 ]
    冬雪 发表于 2019-1-20 15:36:01
    捡金子!!。。。。谢谢郎中!!
    . n! U% t4 b- U5 `9 h7 u
    carriecatt 发表于 2019-1-20 16:32:07
    谢谢郎中,回去复习阳郁自汗,已经忘了自汗跟盗汗的区别了
    Coooolcat 发表于 2019-1-20 16:58:31
    学习+ c. v8 ~' w: c3 U
    happy 发表于 2019-1-20 18:47:04
    谢谢郎中
    Naomisunshine 发表于 2019-1-20 19:17:04
    有时候感觉背部黏呼呼的,我还以为是盖被子热得出汗。看看是咋一回事。
    境随心转 发表于 2019-1-20 21:00:31
    study6 x/ O/ M- _) G9 i8 }
    不哭的女孩 发表于 2019-1-20 21:45:54
    芝麻开门5 ^8 T% A( ?+ ~' x
    Yili 发表于 2019-1-20 21:56:39
    感恩郎中妙招7 |& `: W# Y6 d: i5 y3 ?
    不哭的女孩 发表于 2019-1-20 21:57:33
    我也讲一个。我之前睡觉是半夜会热醒,轻的时候三点左右醒,稍等一会儿热散了就睡了,重的时候一点左右热醒,等五点多热才能散。主要是手心脚心热,有时候也出汗,一般是心情不好,或吃多了,或者吃辣的会加重。: i2 P2 r. Y+ U: x" j" J% q
    * b. d4 D5 |& }3 a( |
    后来我发现,我睡前用轻轻地,慢慢地绕肚脐眼画圈,顺时针一会儿,逆时针一会儿,由小到大,再由大到小。这样子就睡得很好。即使热醒了,慢慢画一会儿,热就会散。$ M1 l7 b- y) o" {

    8 p! b2 M$ f% @& \1 U: _2 U但是我性子很急,所以画圈的时候会找一些纪录片来听,纪录片的声音一般都很低沉,比较接近人睡眠的时候脑电波的频率。% d* @& A4 J! N( _4 K6 q/ W
    / f  [$ W3 d$ Y) b6 L. ?' K6 o
    虽然很管用,我也不知道什么原理
    蒙城郎中 发表于 2019-1-20 22:52:10
    不哭的女孩 发表于 2019-1-20 21:57' m( ~+ M; G2 a
    我也讲一个。我之前睡觉是半夜会热醒,轻的时候三点左右醒,稍等一会儿热散了就睡了,重的时候一点左右热醒 ...
    ; J+ \  b  q! v9 p( f
    用关键词:移情别恋。在论坛搜寻下,原来说过的。. |  e% o! S# x+ w6 Z
    惬意微风 发表于 2019-1-20 23:01:48
    xuexi  s1 V: I: f+ b- C$ ~, F, [
    大耳兽 发表于 2019-1-21 00:06:57
    这是什么说法。瞧瞧。
    大耳兽 发表于 2019-1-21 00:09:54
    我觉得我也有阳郁啊!可是我却没有自汗,没有办法由里向外自愈。嗷嗷,又要吃药了。
    OceanSound 发表于 2019-1-21 00:23:08
    学习
    ' d" e& }  h- z# l) l2 g
    lizi7312 发表于 2019-1-21 04:15:40
    回复捡金子,郎中辛苦了!
    wangruima 发表于 2019-1-21 05:58:58
    金子
    metamorphosis 发表于 2019-1-21 10:30:35
    学习学习
    jespere 发表于 2019-1-21 13:06:06
    谢谢郎中转告妙招
    summer_lily 发表于 2019-1-21 13:53:13
    学习7 O" T  s- V8 Y9 R; r- ~+ |3 Q
    和宁 发表于 2019-1-21 15:05:33
    进来学习
    健健康康 发表于 2019-1-21 15:07:43
    以前每天半夜出汗胸前背后衣服全湿透了。
    ; v, O: N. X4 M! I& d也不知道什么时候好了。6 c% q! t$ a0 I  O  s9 r2 T
    谢谢郎中
    熊猫眼 发表于 2019-1-21 16:18:12
    本帖最后由 熊猫眼 于 2019-1-21 16:19 编辑
    * M& l" ]* Z+ H3 X. z! s; ~1 f& y! @0 b  I
    虽然我
    2 I; J- ^; D; g# H( f睡觉' c, G& P$ Y$ h% J

    - j7 N* \/ Z! Y' {" s, g出汗
    1 R9 s: b  Z7 R0 d9 [+ o( X3 \/ l/ d0 S8 S, U
    也考虑着' d" W8 ^) w# z6 Q* }- d, R* q

    " W0 D6 P5 T0 b; S) X; b  v送郎中
    8 ]6 O4 {& _3 T- W& M; }) I$ `
    : `$ b% K# J% [一首/ p8 }, z: u3 `; @) n' G, k
    8 q" w5 L/ ^6 c! e) @2 n# ]

    ( M/ d- g: @% D) H3 h# s3 M

    点评

    我不这么认为。: 0.0
    我不这么认为。: 0
    过年了!整点好菜送上来  发表于 2019-1-21 18:38
    蒙城郎中 发表于 2019-1-21 16:54:33
    熊猫眼 发表于 2019-1-21 16:185 R! r, c* U: R, E3 y1 N) N
    虽然我
    5 V, s6 A8 r3 Q2 ~5 V+ ~睡觉
    : n& T+ U: h) I! ]
    6 p% g6 j6 M2 l, y4 g9 ~
    呼叫站长土豆,修理修理这个捣乱的熊猫眼。
    ; k2 ]! O5 p" t$ ]
    土豆 发表于 2019-1-21 18:36:36
    蒙城郎中 发表于 2019-1-21 16:54
      e* _- i1 z8 i7 Q" w, p, t, W呼叫站长土豆,修理修理这个捣乱的熊猫眼。

    . M8 F% M6 i/ A% v0 Y6 ^6 T/ i必须的!! Y6 I( A  @1 C( u: {: v
    楼上的装成胖猫的瘦子,整点实惠的,这啥啥湿又占地方,又不能吃不能喝的!* r4 n: \; n! R' s4 j  W
    鄙视!
      U+ \9 {- P% l
    ivy9 发表于 2019-1-21 21:08:13
    熊猫眼 发表于 2019-1-21 16:18
    & U# j: B( ~4 ^虽然我2 d1 W1 V& U: C1 }& g/ m# p1 o9 f
    睡觉
    + }4 d  R! D" U5 t3 V, N& R; \- }- y' U

    * G3 R* n2 J1 \" T2 u) B8 k# `1 z1 v) n& N
    ivy9 发表于 2019-1-21 21:11:00
    我以前也经常身上半夜发热,没出过汗。后来总结一下,半夜身上发热,也和晚饭吃的东西有关。
    12下一页

    手机版|小黑屋|联系邮箱

    GMT-5, 2020-7-9 03:34 , Processed in 0.037393 second(s), 16 queries .

    Powered by Discuz! X3.4 Licensed

    Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.