请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

纯中医

 找回密码
 注册
  • 秉持纯正
  • 辨证论治
  • 敬畏生命
  • 呵护健康
  • 阳郁自汗者的一点小帮助

    发布者: 蒙城郎中 | 发布时间: 2019-1-20 12:15| 查看数: 2191| 评论数: 57|帖子模式

    12下一页
               最近气温降低,很多地方都要盖被子了。一些有阳郁的人,最近时不时会产生睡着时自汗的现象,这样很影响睡眠,去年还是前年,有位大妈跟我说了她的解决方法,我也把这方法曾经介绍给了另外几个大妈。最近陆续反应睡眠不好的人多了起来,都提到了自汗的问题,就把这个小窍门说下,有用得着的,就学着用用。7 n+ V% m) M& Y  s. z

    , U/ l: {( S+ X+ i/ w8 \) U' P: O+ ~, O+ j8 f, a5 w
             ( |! M8 \( G% r  ^7 d* u, F
    有阳郁自汗症状的,就半夜睡醒,发现自己一身汗,汗出不会有心燥烦的阴虚盗汗症状,只会感觉汗出后慢慢身体会发凉。这身体一发凉了,就使得人睡不回去。而汗出了,一般天冷,也不愿起床抹身。所以会导致直接影响睡眠。. m/ E4 g, v/ y  Z9 I& V* q
    3 D+ e5 u0 Z. |! g
    现在很多运动型内衣,都是速干透汗型的,越是大牌子的性能越好,睡觉时穿,比穿全棉内衣要舒服的多的多。没必要买内有抓绒的,就普通的速干内衣就行。可以买大一号的,穿起来宽松点,其实合身的束身的,大牌子的穿着也没事。穿这种速干衣的好处是,能透气透汗还能保暖。这样汗出后,身体多余的热量和汗水会排出衣服外面,保持衣服干燥,身体体温不降低。自汗后,也会醒,会发现自己身上出汗了,但翻翻身会很快又睡回去了,因为身体不会发冷,不会因为汗湿了衣服,衣服粘身上不舒服。
    - O& @( E1 m! F% I; A9 W) `2 l4 Z! N/ W- s" w
    持续这样睡眠得保障三五天的样子,这种自汗的现象会自行消失。睡眠好了,身体也就明显得到改善。象很多原来有过自汗,现在经常是做运动都不出汗的营阴不足者,开始有自汗,其实是病位从里向外,病情由重变轻的一个转变过程。这个时候,如果自汗影响睡眠,会影响病情趋愈。如果睡眠保障了,会加快病愈的速度。; R, r; V3 N& v) B7 u

    ! I# F7 M' h6 m+ g% ^3 M& x0 `7 R$ g( a+ ^; t

    最新评论

    茉莉花香 发表于 2019-1-20 12:57:43
    , S1 G5 G3 n7 w. p9 K
    谢谢郎中,看看妙招
    Day801 发表于 2019-1-20 13:21:58
    本帖最后由 Day801 于 2019-1-20 13:23 编辑
    5 E& u% t0 o% s% |! `, j' m3 p) R! O+ f
    学习。谢谢大好人郎中。这样一解释,就更加明白了! * H/ L2 c, h9 r8 G$ v
    PEACE 发表于 2019-1-20 14:33:13
    谢郎中!! U4 o0 I5 H4 k2 a4 \
    学习了。
    ( q4 n0 \+ d, [4 v
    冬雪 发表于 2019-1-20 15:36:01
    捡金子!!。。。。谢谢郎中!!* Z  N# P9 a7 A( i. V
    carriecatt 发表于 2019-1-20 16:32:07
    谢谢郎中,回去复习阳郁自汗,已经忘了自汗跟盗汗的区别了
    Coooolcat 发表于 2019-1-20 16:58:31
    学习
    , K: _) F+ U, f7 A* j1 m4 h7 i- Y
    happy 发表于 2019-1-20 18:47:04
    谢谢郎中
    Naomisunshine 发表于 2019-1-20 19:17:04
    有时候感觉背部黏呼呼的,我还以为是盖被子热得出汗。看看是咋一回事。
    境随心转 发表于 2019-1-20 21:00:31
    study  d; C3 y0 F% d  z  {" Q* j! @, t
    不哭的女孩 发表于 2019-1-20 21:45:54
    芝麻开门1 `6 o8 n8 b5 p$ k
    Yili 发表于 2019-1-20 21:56:39
    感恩郎中妙招
    / g6 q. ~! @/ Q0 p
    不哭的女孩 发表于 2019-1-20 21:57:33
    我也讲一个。我之前睡觉是半夜会热醒,轻的时候三点左右醒,稍等一会儿热散了就睡了,重的时候一点左右热醒,等五点多热才能散。主要是手心脚心热,有时候也出汗,一般是心情不好,或吃多了,或者吃辣的会加重。7 _. x) U+ E& b+ J% _) O7 @

    0 @4 |; T) U6 i8 z2 i/ j- p* r后来我发现,我睡前用轻轻地,慢慢地绕肚脐眼画圈,顺时针一会儿,逆时针一会儿,由小到大,再由大到小。这样子就睡得很好。即使热醒了,慢慢画一会儿,热就会散。$ U5 @2 s0 O' M
    + }/ i* R- F, t
    但是我性子很急,所以画圈的时候会找一些纪录片来听,纪录片的声音一般都很低沉,比较接近人睡眠的时候脑电波的频率。0 p: ~/ t# W% f: q% e

    8 G0 h2 M# O3 S' v! S7 k虽然很管用,我也不知道什么原理
    蒙城郎中 发表于 2019-1-20 22:52:10
    不哭的女孩 发表于 2019-1-20 21:57
    # O4 @/ v. s2 _6 Y) _我也讲一个。我之前睡觉是半夜会热醒,轻的时候三点左右醒,稍等一会儿热散了就睡了,重的时候一点左右热醒 ...

    . {5 I, j/ u$ y1 q用关键词:移情别恋。在论坛搜寻下,原来说过的。" G! j6 q2 F& J6 v( o3 Z5 D
    惬意微风 发表于 2019-1-20 23:01:48
    xuexi  i1 x3 r" z9 M. O0 N+ h8 j( @
    大耳兽 发表于 2019-1-21 00:06:57
    这是什么说法。瞧瞧。
    大耳兽 发表于 2019-1-21 00:09:54
    我觉得我也有阳郁啊!可是我却没有自汗,没有办法由里向外自愈。嗷嗷,又要吃药了。
    OceanSound 发表于 2019-1-21 00:23:08
    学习( p- I$ m0 O) j8 G
    lizi7312 发表于 2019-1-21 04:15:40
    回复捡金子,郎中辛苦了!
    wangruima 发表于 2019-1-21 05:58:58
    金子
    metamorphosis 发表于 2019-1-21 10:30:35
    学习学习
    jespere 发表于 2019-1-21 13:06:06
    谢谢郎中转告妙招
    summer_lily 发表于 2019-1-21 13:53:13
    学习
    / J, S! x6 J  j2 _7 B
    和宁 发表于 2019-1-21 15:05:33
    进来学习
    健健康康 发表于 2019-1-21 15:07:43
    以前每天半夜出汗胸前背后衣服全湿透了。
    + e/ s, X$ F% }3 d' j- K也不知道什么时候好了。/ ^8 Q5 E' J2 x7 z: P- R* T
    谢谢郎中
    熊猫眼 发表于 2019-1-21 16:18:12
    本帖最后由 熊猫眼 于 2019-1-21 16:19 编辑 8 E. v+ z: N2 w% V4 U4 E/ N
    ' U  B4 H6 Z6 X  O& L
    虽然我
    / l! `# J+ i/ d1 _睡觉+ w7 E1 S5 r! E

    ; ~$ }) ]7 Y0 {4 }6 V出汗
    3 q& n/ g- A. I( }4 O( ?
    , m# a2 p! K5 S. I" e8 d也考虑着6 R: S7 V  ]3 ?5 G
    + G  g! J% s. T; v) U
    送郎中
    3 L" ~: g" N# B; {" L7 D
    . _. y( P9 |4 \  {+ d; Y, T; k- {) h一首
    2 h$ b9 Y3 F) q) v& L$ z4 ?" O4 x% }
    / R9 G' ]; ~8 g; ~% \4 C2 X1 |4 m" `

    点评

    我不这么认为。: 0.0
    我不这么认为。: 0
    过年了!整点好菜送上来  发表于 2019-1-21 18:38
    蒙城郎中 发表于 2019-1-21 16:54:33
    熊猫眼 发表于 2019-1-21 16:18
    # z, W4 W0 i# |虽然我
    $ i9 f; @% l$ f( l% X睡觉% {* F8 M4 |7 h% F# z; `) u

    ! i, ~) i1 h& R# u) e: s呼叫站长土豆,修理修理这个捣乱的熊猫眼。
    ! S, u% }7 J$ f. D( n
    土豆 发表于 2019-1-21 18:36:36
    蒙城郎中 发表于 2019-1-21 16:544 j% G8 R9 f9 s# D5 _/ |  Z
    呼叫站长土豆,修理修理这个捣乱的熊猫眼。

    & Q/ [$ ?& ~/ l/ N# [必须的!8 K) {' F0 i% A! y6 E$ O4 r1 Z
    楼上的装成胖猫的瘦子,整点实惠的,这啥啥湿又占地方,又不能吃不能喝的!
    7 p" q  @2 \( ^/ L& V鄙视!
    + I$ k7 M, m0 I6 d: P& m
    ivy9 发表于 2019-1-21 21:08:13
    熊猫眼 发表于 2019-1-21 16:18
    1 s- m: ?* U8 p# Y& g虽然我
    & Q1 V9 g6 \( H  L% T  T睡觉
    3 L4 t7 ]; k& B' w

      K* O  J7 v* C+ a
      O; T! H2 C  _: }/ G- n6 K2 Y+ q
    ivy9 发表于 2019-1-21 21:11:00
    我以前也经常身上半夜发热,没出过汗。后来总结一下,半夜身上发热,也和晚饭吃的东西有关。
    12下一页

    手机版|小黑屋|联系邮箱

    GMT-5, 2020-9-25 18:18 , Processed in 0.053202 second(s), 19 queries .

    Powered by Discuz! X3.4 Licensed

    Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.