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    [早期防治] 阳郁自汗者的一点小帮助

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    发表于 2019-1-20 13:15:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

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               最近气温降低,很多地方都要盖被子了。一些有阳郁的人,最近时不时会产生睡着时自汗的现象,这样很影响睡眠,去年还是前年,有位大妈跟我说了她的解决方法,我也把这方法曾经介绍给了另外几个大妈。最近陆续反应睡眠不好的人多了起来,都提到了自汗的问题,就把这个小窍门说下,有用得着的,就学着用用。# v) T, x' @. V8 `4 D' M+ b

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    4 Z: J. O6 m, D7 I有阳郁自汗症状的,就半夜睡醒,发现自己一身汗,汗出不会有心燥烦的阴虚盗汗症状,只会感觉汗出后慢慢身体会发凉。这身体一发凉了,就使得人睡不回去。而汗出了,一般天冷,也不愿起床抹身。所以会导致直接影响睡眠。2 E& S6 O! y' O. w  _' [7 F
    & o9 t7 h* M, y
    现在很多运动型内衣,都是速干透汗型的,越是大牌子的性能越好,睡觉时穿,比穿全棉内衣要舒服的多的多。没必要买内有抓绒的,就普通的速干内衣就行。可以买大一号的,穿起来宽松点,其实合身的束身的,大牌子的穿着也没事。穿这种速干衣的好处是,能透气透汗还能保暖。这样汗出后,身体多余的热量和汗水会排出衣服外面,保持衣服干燥,身体体温不降低。自汗后,也会醒,会发现自己身上出汗了,但翻翻身会很快又睡回去了,因为身体不会发冷,不会因为汗湿了衣服,衣服粘身上不舒服。1 }+ N8 N1 [+ M" X+ X! t

    3 V# S& r; ?% R, f0 C% Y, G/ x持续这样睡眠得保障三五天的样子,这种自汗的现象会自行消失。睡眠好了,身体也就明显得到改善。象很多原来有过自汗,现在经常是做运动都不出汗的营阴不足者,开始有自汗,其实是病位从里向外,病情由重变轻的一个转变过程。这个时候,如果自汗影响睡眠,会影响病情趋愈。如果睡眠保障了,会加快病愈的速度。
    : Z' {" m5 a5 O5 L3 W$ {% A( ^$ [  r, W9 ]& F! a6 u

    6 d7 y: V3 @- T; R1 l7 z
    发表于 2019-1-20 13:57:43 | 显示全部楼层

    0 G6 }' Q/ |: E6 g* t谢谢郎中,看看妙招
    发表于 2019-1-20 14:21:58 | 显示全部楼层
    本帖最后由 Day801 于 2019-1-20 13:23 编辑
    ; F" A7 t) n4 _* Y0 |% K; {* o
    $ Q) w+ H8 S' l  M学习。谢谢大好人郎中。这样一解释,就更加明白了! 9 Z+ c) |2 q/ ^+ d# b0 z$ O( }
    发表于 2019-1-20 15:33:13 | 显示全部楼层
    谢郎中!; u) Q! }# Y. u
    学习了。
      I; `& |5 v  Q+ ?
    发表于 2019-1-20 16:36:01 | 显示全部楼层
    捡金子!!。。。。谢谢郎中!!
    3 m( S( r1 E, J* {4 M
    发表于 2019-1-20 17:32:07 | 显示全部楼层
    谢谢郎中,回去复习阳郁自汗,已经忘了自汗跟盗汗的区别了
    发表于 2019-1-20 17:58:31 | 显示全部楼层
    学习+ l4 U' o4 B! v5 c  ?+ p
    发表于 2019-1-20 19:47:04 | 显示全部楼层
    谢谢郎中
    发表于 2019-1-20 20:17:04 | 显示全部楼层
    有时候感觉背部黏呼呼的,我还以为是盖被子热得出汗。看看是咋一回事。
    发表于 2019-1-20 22:00:31 | 显示全部楼层
    study6 s" q; Z5 _5 G4 z$ N. H
    发表于 2019-1-20 22:45:54 | 显示全部楼层
    芝麻开门6 u, @( \. [$ G  |8 K
    发表于 2019-1-20 22:56:39 | 显示全部楼层
    感恩郎中妙招
    / Z# A/ o; A* o
    发表于 2019-1-20 22:57:33 | 显示全部楼层
    我也讲一个。我之前睡觉是半夜会热醒,轻的时候三点左右醒,稍等一会儿热散了就睡了,重的时候一点左右热醒,等五点多热才能散。主要是手心脚心热,有时候也出汗,一般是心情不好,或吃多了,或者吃辣的会加重。, K4 R0 M/ L  G1 f* x2 h+ F6 E
      _! i4 \+ `( P
    后来我发现,我睡前用轻轻地,慢慢地绕肚脐眼画圈,顺时针一会儿,逆时针一会儿,由小到大,再由大到小。这样子就睡得很好。即使热醒了,慢慢画一会儿,热就会散。# j; O* n: f+ I5 {( M1 P

    # M7 p& b- K1 o, m% f但是我性子很急,所以画圈的时候会找一些纪录片来听,纪录片的声音一般都很低沉,比较接近人睡眠的时候脑电波的频率。  u0 |/ \% @5 t0 V2 J4 [, E  P  ]& g

    : L  q3 @- O7 C( C! t虽然很管用,我也不知道什么原理
     楼主| 发表于 2019-1-20 23:52:10 | 显示全部楼层
    不哭的女孩 发表于 2019-1-20 21:579 R/ `6 M% v3 v) Q# Y4 j7 a
    我也讲一个。我之前睡觉是半夜会热醒,轻的时候三点左右醒,稍等一会儿热散了就睡了,重的时候一点左右热醒 ...
    1 n/ |- |8 x; z( a/ P/ n+ f
    用关键词:移情别恋。在论坛搜寻下,原来说过的。
    $ j% X$ l, U3 D# M( l( z
    发表于 2019-1-21 00:01:48 | 显示全部楼层
    xuexi
    + u& y. ^* k0 b" r4 Q# m
    发表于 2019-1-21 01:06:57 | 显示全部楼层
    这是什么说法。瞧瞧。
    发表于 2019-1-21 01:09:54 | 显示全部楼层
    我觉得我也有阳郁啊!可是我却没有自汗,没有办法由里向外自愈。嗷嗷,又要吃药了。
    发表于 2019-1-21 01:23:08 | 显示全部楼层
    学习3 M$ {4 Y& o; o6 R0 O* f
    发表于 2019-1-21 05:15:40 | 显示全部楼层
    回复捡金子,郎中辛苦了!
    发表于 2019-1-21 06:58:58 | 显示全部楼层
    金子
    发表于 2019-1-21 11:30:35 | 显示全部楼层
    学习学习
    发表于 2019-1-21 14:06:06 | 显示全部楼层
    谢谢郎中转告妙招
    发表于 2019-1-21 14:53:13 | 显示全部楼层
    学习4 V7 y% w7 M2 c* ~7 W
    发表于 2019-1-21 16:05:33 | 显示全部楼层
    进来学习
    发表于 2019-1-21 16:07:43 | 显示全部楼层
    以前每天半夜出汗胸前背后衣服全湿透了。0 Q7 N0 G+ }$ [% i, i5 G4 v3 Y2 u+ k# y( S
    也不知道什么时候好了。
    " ?" r: ?1 I* E2 S" T& u: j3 Z谢谢郎中
    发表于 2019-1-21 17:18:12 | 显示全部楼层
    本帖最后由 熊猫眼 于 2019-1-21 16:19 编辑
    ; x1 {& Y2 L2 B- {) Z
    * m# U* n: s$ y0 w; J# `虽然我
    $ _* J+ ]; {* o& o. B% u% A! `( X睡觉
    1 z& `/ ~9 n) x1 ~( w% Z
    ) u0 J+ y6 g) o' q) e' @) h" B, }4 x% j出汗4 x* C! Y2 O2 c6 ?1 _% R# D

    ! z7 O' _9 A; Z2 r: E也考虑着
    / q" v9 a* w" @9 [5 H& N7 s  ]2 Z
    + a; W( f3 ^) @/ C送郎中1 E/ g+ G1 S; E3 D8 B7 J
    8 G* Y/ r% M+ H( }) S" |/ w; W$ Z
    一首, ^" o8 O2 k+ ?0 W

    + O% C9 M% G1 _5 r" I% D6 p9 z/ Y2 B( u) ~2 }

    点评

    我不这么认为。: 0.0
    我不这么认为。: 0
    过年了!整点好菜送上来  发表于 2019-1-21 19:38
     楼主| 发表于 2019-1-21 17:54:33 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2019-1-21 16:18
    : ~5 M! Y8 \3 Z. T+ x) A虽然我
    0 }4 l$ o9 _* I7 S9 w0 I睡觉8 w( O  T% K' e* V' `7 W. o" y
    + U0 g3 ]9 D8 x! F' F: Z
    呼叫站长土豆,修理修理这个捣乱的熊猫眼。
    $ U; L: ]$ `7 x+ K# V
    发表于 2019-1-21 19:36:36 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2019-1-21 16:54
    5 t' m/ L$ b' z: m呼叫站长土豆,修理修理这个捣乱的熊猫眼。
    ; ^+ w  A7 c+ [. Y3 r
    必须的!
    4 \* d1 x; y* R' ]: R: w1 f3 H楼上的装成胖猫的瘦子,整点实惠的,这啥啥湿又占地方,又不能吃不能喝的!
    + w- C( W* ~$ i9 W1 D. L  w0 r: M: v鄙视!
    ( c3 w0 j& {! D# Y8 K
    发表于 2019-1-21 22:08:13 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2019-1-21 16:18
    : f7 M4 g; j  X( F0 B0 J虽然我
    + M/ p% Q/ M( Q" Y3 @睡觉( |9 }1 U2 d: O! J0 x, W

    4 z1 R5 P5 V3 k0 e/ x' ]$ p2 l& F7 l8 }! U% X' Z
    发表于 2019-1-21 22:11:00 | 显示全部楼层
    我以前也经常身上半夜发热,没出过汗。后来总结一下,半夜身上发热,也和晚饭吃的东西有关。
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