纯中医

 找回密码
 注~册
  • 秉持纯正
  • 辨证论治
  • 敬畏生命
  • 呵护健康
  • 查看: 12870|回复: 60

    [早期防治] 阳郁自汗者的一点小帮助

      [复制链接]
    发表于 2019-1-20 13:15:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

    注册成为会员,享用更多功能,查看更多专业帖文。

    您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注~册

    x
               最近气温降低,很多地方都要盖被子了。一些有阳郁的人,最近时不时会产生睡着时自汗的现象,这样很影响睡眠,去年还是前年,有位大妈跟我说了她的解决方法,我也把这方法曾经介绍给了另外几个大妈。最近陆续反应睡眠不好的人多了起来,都提到了自汗的问题,就把这个小窍门说下,有用得着的,就学着用用。
    ( c% k& i4 r1 Q
    0 o, S) C3 ~( N
      v) q9 q0 ~# \" g7 u+ K: h         
    4 z% G9 M0 h$ {- [6 I) q有阳郁自汗症状的,就半夜睡醒,发现自己一身汗,汗出不会有心燥烦的阴虚盗汗症状,只会感觉汗出后慢慢身体会发凉。这身体一发凉了,就使得人睡不回去。而汗出了,一般天冷,也不愿起床抹身。所以会导致直接影响睡眠。3 W& l0 T7 l$ ?9 K( S; J# Q2 V

    ' @1 q# q: y" V  U* q5 `; O现在很多运动型内衣,都是速干透汗型的,越是大牌子的性能越好,睡觉时穿,比穿全棉内衣要舒服的多的多。没必要买内有抓绒的,就普通的速干内衣就行。可以买大一号的,穿起来宽松点,其实合身的束身的,大牌子的穿着也没事。穿这种速干衣的好处是,能透气透汗还能保暖。这样汗出后,身体多余的热量和汗水会排出衣服外面,保持衣服干燥,身体体温不降低。自汗后,也会醒,会发现自己身上出汗了,但翻翻身会很快又睡回去了,因为身体不会发冷,不会因为汗湿了衣服,衣服粘身上不舒服。2 H$ b. v% {5 S% N0 o; v8 E, L

    * R; [+ R* o, `% |持续这样睡眠得保障三五天的样子,这种自汗的现象会自行消失。睡眠好了,身体也就明显得到改善。象很多原来有过自汗,现在经常是做运动都不出汗的营阴不足者,开始有自汗,其实是病位从里向外,病情由重变轻的一个转变过程。这个时候,如果自汗影响睡眠,会影响病情趋愈。如果睡眠保障了,会加快病愈的速度。7 C( V$ T" I" ]3 _1 o
    # o/ E' Y5 f$ b# S
    / |& X$ {. r+ q5 x4 b
    发表于 2019-1-20 13:57:43 | 显示全部楼层

    5 H1 u5 c# D9 i& O% x谢谢郎中,看看妙招
    发表于 2019-1-20 14:21:58 | 显示全部楼层
    本帖最后由 Day801 于 2019-1-20 13:23 编辑 7 q+ {% Y+ v) ^7 A# N' b9 o+ l
    0 s  F) i' S! s) }/ F5 A
    学习。谢谢大好人郎中。这样一解释,就更加明白了!
    " ]5 D3 q8 q. C8 P) N
    发表于 2019-1-20 15:33:13 | 显示全部楼层
    谢郎中!8 w* f7 m% q5 z# C
    学习了。
    7 o1 I5 v* v( @+ f3 |1 R
    发表于 2019-1-20 16:36:01 | 显示全部楼层
    捡金子!!。。。。谢谢郎中!!7 t( d' y$ m7 M0 F- r
    发表于 2019-1-20 17:32:07 | 显示全部楼层
    谢谢郎中,回去复习阳郁自汗,已经忘了自汗跟盗汗的区别了
    发表于 2019-1-20 17:58:31 | 显示全部楼层
    学习) R' `5 X1 G6 o5 F% f$ `1 s/ u
    发表于 2019-1-20 19:47:04 | 显示全部楼层
    谢谢郎中
    发表于 2019-1-20 20:17:04 | 显示全部楼层
    有时候感觉背部黏呼呼的,我还以为是盖被子热得出汗。看看是咋一回事。
    发表于 2019-1-20 22:00:31 | 显示全部楼层
    study" |0 Y8 \( k  R# ]7 m
    发表于 2019-1-20 22:45:54 | 显示全部楼层
    芝麻开门( H* B0 d% B. r+ t9 M3 Q. `- y
    发表于 2019-1-20 22:56:39 | 显示全部楼层
    感恩郎中妙招
    : w5 L# x! i- W& `; M3 n9 M
    发表于 2019-1-20 22:57:33 | 显示全部楼层
    我也讲一个。我之前睡觉是半夜会热醒,轻的时候三点左右醒,稍等一会儿热散了就睡了,重的时候一点左右热醒,等五点多热才能散。主要是手心脚心热,有时候也出汗,一般是心情不好,或吃多了,或者吃辣的会加重。2 v/ Q+ q  {4 q: D
    ' Y0 q+ L) N3 k0 C2 G
    后来我发现,我睡前用轻轻地,慢慢地绕肚脐眼画圈,顺时针一会儿,逆时针一会儿,由小到大,再由大到小。这样子就睡得很好。即使热醒了,慢慢画一会儿,热就会散。$ Y, ~: J' G) I7 y. F6 {  V3 z
    / W9 j3 S  |* W( m1 U# A! Z9 Z; M
    但是我性子很急,所以画圈的时候会找一些纪录片来听,纪录片的声音一般都很低沉,比较接近人睡眠的时候脑电波的频率。
    ' ]4 d9 B- V9 f% m+ A# }+ i
    % y8 w4 e& h: K. u虽然很管用,我也不知道什么原理
     楼主| 发表于 2019-1-20 23:52:10 | 显示全部楼层
    不哭的女孩 发表于 2019-1-20 21:57
    " b0 I, d, g5 i# t8 O2 Y我也讲一个。我之前睡觉是半夜会热醒,轻的时候三点左右醒,稍等一会儿热散了就睡了,重的时候一点左右热醒 ...

      y- {" z/ u# r  v% @& l用关键词:移情别恋。在论坛搜寻下,原来说过的。
    ) Y( o. O5 ~+ p7 `5 e% f: X
    发表于 2019-1-21 00:01:48 | 显示全部楼层
    xuexi
    ( W; _9 c+ i6 C! V5 R) J
    发表于 2019-1-21 01:06:57 | 显示全部楼层
    这是什么说法。瞧瞧。
    发表于 2019-1-21 01:09:54 | 显示全部楼层
    我觉得我也有阳郁啊!可是我却没有自汗,没有办法由里向外自愈。嗷嗷,又要吃药了。
    发表于 2019-1-21 01:23:08 | 显示全部楼层
    学习
    + U# W* ?) h0 C8 @) l. D
    发表于 2019-1-21 05:15:40 | 显示全部楼层
    回复捡金子,郎中辛苦了!
    发表于 2019-1-21 06:58:58 | 显示全部楼层
    金子
    发表于 2019-1-21 11:30:35 | 显示全部楼层
    学习学习
    发表于 2019-1-21 14:06:06 | 显示全部楼层
    谢谢郎中转告妙招
    发表于 2019-1-21 14:53:13 | 显示全部楼层
    学习! C5 j. P: x# j( l3 T
    发表于 2019-1-21 16:05:33 | 显示全部楼层
    进来学习
    发表于 2019-1-21 16:07:43 | 显示全部楼层
    以前每天半夜出汗胸前背后衣服全湿透了。! W. e' M& B( g8 y9 E+ i. p
    也不知道什么时候好了。
    ; V( ~: C3 j: N" x& b% A' F谢谢郎中
    发表于 2019-1-21 17:18:12 | 显示全部楼层
    本帖最后由 熊猫眼 于 2019-1-21 16:19 编辑 - B/ z: t" |" y

    5 d' L# K  U* C: k: @$ l) d( O虽然我- M" r/ _0 c$ N- S& e  H: d& ?
    睡觉
    9 S+ `8 u5 M4 [0 O  N( c8 _6 s1 i( [- W: D* C
    出汗+ l; {3 }0 \. h% d

    ! m" C& i' S/ }2 L也考虑着
    ' M$ X2 d. I0 X' @6 r" j7 c0 B  [8 M# c8 q* _2 y9 J- O  d/ S
    送郎中# ~4 g* h( N  a  f
    2 ^7 A0 c  k$ B9 a+ A. p
    一首
    . L+ f/ ]7 ?; [2 {" d
    0 J3 \, s- u7 @4 n$ U  o) W9 P, B: I5 x! p

    点评

    我不这么认为。: 0.0
    我不这么认为。: 0
    过年了!整点好菜送上来  发表于 2019-1-21 19:38
     楼主| 发表于 2019-1-21 17:54:33 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2019-1-21 16:18
      j, x' f. t$ q7 R" X$ I虽然我
    " `: b, _. t" Z& _1 w, n% w2 f+ ~睡觉2 i+ ?" e% \( z1 ~
    , K+ G& J/ B8 T" ~2 J7 J! H
    呼叫站长土豆,修理修理这个捣乱的熊猫眼。/ Y' a7 _* O) M) U6 n  z
    发表于 2019-1-21 19:36:36 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2019-1-21 16:542 O9 O# z6 U' g- [- o* ?# M
    呼叫站长土豆,修理修理这个捣乱的熊猫眼。
    - h4 x0 O+ S/ Y0 w
    必须的!# t, N% q0 [0 J9 _% H2 u' K; g
    楼上的装成胖猫的瘦子,整点实惠的,这啥啥湿又占地方,又不能吃不能喝的!: m. M' C$ y% Y- Y" D6 F
    鄙视!' `9 M' f+ f9 a9 a$ V/ |9 B! E
    发表于 2019-1-21 22:08:13 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2019-1-21 16:18. F1 p( ?+ X3 y9 j/ n( Y" C- f2 d
    虽然我" _1 P: p5 D* R% y( P$ c
    睡觉* k% p: e7 w- j; v" A. l9 w  t& e

    : r) H, X% O( C
    & E0 v1 ^- c8 n( z3 P+ H  I1 _9 i- G
    发表于 2019-1-21 22:11:00 | 显示全部楼层
    我以前也经常身上半夜发热,没出过汗。后来总结一下,半夜身上发热,也和晚饭吃的东西有关。
    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注~册

    本版积分规则

    手机版|小黑屋|联系邮箱

    GMT-4, 2025-7-1 10:03

    纯中医 chunzy.com

    Authentic Chinese Medicine (ACM)

    快速回复 返回顶部 返回列表