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    [不懂就问] 不运动有坏处吗? 从中医方面看

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    发表于 2018-1-17 17:45:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    过度运动不好, 那完全不运动有啥坏处吗? 这么冷的天, 上班族还很容易就完全不运动了呢. 少吃不运动, 成乌龟了哈.1 D6 x% R( B9 I! S% b/ F0 }! x% \. b
    发表于 2018-1-17 18:39:32 | 显示全部楼层
    做家务就是最好的有氧运动,不但活动了身子骨,还把家建设好了。
    ; c! n7 \: ]2 u6 A家都没建设好,没一个能宁静休息的窝,还想着去世界冲杀奋斗?
    7 W  q3 T* \- h. F
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    发表于 2018-1-17 19:17:20 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-17 17:39
    - k7 t% Q& W6 Y% r做家务就是最好的有氧运动,不但活动了身子骨,还把家建设好了。
    ) o1 V- g! M, v家都没建设好,没一个能宁静休息的窝,还 ...

    . A" ]; h5 F: L# G  _敢对郎太太说吗?
    9 Y4 q, u3 A; d2 D7 [8 a* k. K
    发表于 2018-1-17 19:30:48 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2018-1-17 18:17* B: C5 N, Y; J* _* Y: ~
    敢对郎太太说吗?

    ; ]/ p7 @' ]) F; |带崽带女玩和做功课,是责任最重大,也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务,是做的最有期望,但也最容易失望和焦虑的家务。
    9 s# H( m9 {4 I& d& c: Q% P; G& B- |5 e: d
    家庭事务,应该包括带孩子,不光是上屋顶扫次雪才是做了家务。对吧?/ i$ w; O7 s" h
    发表于 2018-1-17 19:51:58 | 显示全部楼层
    问得好。现代人的家务应该没古代人多。不能比古代人还动得少啊。不运动肌肉都松了呀。还是紧致的肌肉好看。
     楼主| 发表于 2018-1-18 08:45:23 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2018-1-17 18:513 ^% n! I1 m& H
    问得好。现代人的家务应该没古代人多。不能比古代人还动得少啊。不运动肌肉都松了呀。还是紧致的肌肉好看。 ...

    4 L$ ]/ W2 `9 i适度的运动确实让人身材看起来要好看些 不管对瘦人还是胖人 瘦人看起来没那么干 胖人看起来紧致些。
    0 n0 \/ e8 J8 [! A; J! P

    点评

    酷猫猫早!  发表于 2018-1-18 08:51
    发表于 2018-1-18 08:57:39 | 显示全部楼层
    Coooolcat 发表于 2018-1-18 07:45
    ' M6 L6 F' M; q* W" D7 L适度的运动确实让人身材看起来要好看些 不管对瘦人还是胖人 瘦人看起来没那么干 胖人看起来紧致些。1 \( H6 Y! X/ H: u2 ^
    ...
    8 t6 x: |* j( ]  L9 S4 t, c3 Q1 \
    最主要的原因是:花钱去GYM里发一发汗,会显得人生都高大上、有档次点。
    ! K0 W" {3 l. X
    : c/ `+ g, d! m9 p家务活,做起来都打心眼里感觉LOW。没法对得起自己是高学历、高知识的成功人士的标准。
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    3 f8 t& m# u: b+ o- M! k
    2 e2 i+ z8 e$ |$ t* R, ]
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     楼主| 发表于 2018-1-18 09:19:47 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 07:571 E4 Q! ?, R* a0 z8 F
    最主要的原因是:花钱去GYM里发一发汗,会显得人生都高大上、有档次点。2 d  q" D; c7 M5 f* X9 z8 f
    % A9 m$ I+ L9 F6 \+ ~3 T4 M! X
    家务活,做起来都打心眼里感觉LO ...

    ( |# U$ G" n' z. r  a6 b7 {- |不是哦 gym里有针对练练肌肉 改善体型缺陷。 做家务做不到哦; r9 {9 s; }/ f& z8 ~
    发表于 2018-1-18 09:33:02 | 显示全部楼层
    Coooolcat 发表于 2018-1-18 08:19" \2 F; ?- O# M1 Z
    不是哦 gym里有针对练练肌肉 改善体型缺陷。 做家务做不到哦
    ( e& i' J5 R' l' Z( n
    去国内看一看那些专业做“家政服务”的,有哪会出现赘肉?' N5 _7 c% a' M" o$ D7 J2 E( m
      f2 W, `8 z" J( S9 e: @2 Q
    你别把就一星期换次床单被套,就当是你做了家务,好不好?/ t; q) f: X+ V6 G7 K+ K9 l

    ) M2 P. g7 {* }6 l* W) P把每天去GYM的时间,用到扫地、拖地、抹完墙角上的灰,哪块肌肉都用到了。
    ' S4 ]$ t. S) [5 s3 V* O3 v% }0 F/ P( t# q3 k2 [
    现在不是家务活少了,而是人懒了,洗碗有洗碗机、扫地有扫地机器人、洗衣有洗衣机。这年头谁要是能发明拆、装被套和自动铺床单的机器,估计比IPHONE还热销。
    1 Z; N8 [! X& I7 x
    发表于 2018-1-18 09:36:51 | 显示全部楼层
    本帖最后由 熊猫眼 于 2018-1-18 09:40 编辑 + Q: z8 e8 s9 _4 Y. H
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 07:57  ]0 }6 H# t" @4 [8 H/ p9 L
    最主要的原因是:花钱去GYM里发一发汗,会显得人生都高大上、有档次点。4 m4 Z6 I0 E# G, g
    / M5 P' _4 _" v
    家务活,做起来都打心眼里感觉LO ...

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    1.    出国多少年的人, 谁还做事是为了“显得”,是啥就是啥,自己喜欢就去做。没有同事朋友会为显得高大上说话做事。GYM一定比做家务更练肌肉,没高大上啥事
    2.    我去gym, 1是便宜 (econofitness, 12 刀一月,一点也不高大上), 2是我GYM有同事一起练,能互相鼓励以坚持下去
    3.    老公不去GYM, 因为受不了那个味儿。自己在家搭了个丑陋无比的单杠架子,又占地方又难看。想起就想对他翻白眼。
    4.    去GYM 不是胖瘦的原因,是酷猫猫说的肌肉紧致。我很瘦小,但有明显的肱二头肌,这是做家务练不出来的。要不是怕老公担心我在群里和人吵架,我就上照片了。
    5.    同意运动不能过度,我去gym 也就40多分钟。10分钟拉伸以防扭伤。30分钟练上肢下肢肌肉,5分钟放松。
    6.    同意要要注意防止运动损伤,我10年前打羽毛球伤了膝盖,再也好不了了。现在是后悔来不及的事了,所以现在做运动格外小心。
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     楼主| 发表于 2018-1-18 10:14:50 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 08:33
    : d: e9 e/ _+ W$ Q7 J去国内看一看那些专业做“家政服务”的,有哪会出现赘肉?% `6 K0 M$ Q4 X3 d
    # N( \$ P# H3 Y6 ^- x6 o( z/ r
    你别把就一星期换次床单被套,就当是你做了家 ...

    % ?$ s9 V5 ]* o( `* M那我总结下 在现在各种机器减轻家务 和汽车减轻走路的情况下 去gym是必须的 要不然运动量是不够的、 对维持健康来说?6 y2 W3 ]3 j# d, H* R8 d
    发表于 2018-1-18 10:32:51 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-17 18:30" e1 c3 W, z6 `! v  Y& x
    带崽带女玩和做功课,是责任最重大,也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务,是做的最有期望,但 ...

    - x# v1 _1 Q. [( ]1 g
    郎中的这段话说得太好了, 谢谢!理解万”!

    / y' A3 G1 ?# ~. G/ n

    5 d" F& i2 ~. p9 Q! h. ^
    发表于 2018-1-18 10:43:40 | 显示全部楼层
    也同意郎中说的“带崽带女玩和做功课,是责任最重大,也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务”, 他一定是理解老婆的好老公。
    - p+ E0 L' m1 @* U不过带崽带女玩和做功课耗的主要是心神,精力,而不是肌肉的锻炼
    发表于 2018-1-18 11:19:06 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2018-1-18 09:43/ z$ M( S7 |; z2 a
    也同意郎中说的“带崽带女玩和做功课,是责任最重大,也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务”,  ...
    " B  _* B% F, v9 l. f
    你带你女儿滑次雪、滑次冰、游次泳,你看下你的哪块肉没练到?
    % `- |: A/ J1 t; A
    & @% [6 c5 J4 i4 A. o你跟个后妈似的,孩子在玩,你在那刷手机,那当然,除了眼肌外,真就没了别的肌肉会累的。7 P  u$ x3 `# D  |. ]
     楼主| 发表于 2018-1-18 11:33:05 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 10:19, d/ x' _; K) a; {; d' M
    你带你女儿滑次雪、滑次冰、游次泳,你看下你的哪块肉没练到?, P( S& ~$ O7 B4 c* T; a

    8 G0 f2 ^6 T. x1 d% j- h你跟个后妈似的,孩子在玩,你在那刷手机 ...
    ' K: G0 `# r" D' W9 f3 B- C! M& c
    "滑次雪、滑次冰、游次泳" 很惭愧, 这些我都学不会, 对我都是高难度, 真的还就是只锻炼了眼肌了. 7 x3 H5 j  R- M7 f5 [- t

    点评

    酷猫猫,不用会所有的体育,参考我下面的回帖。  发表于 2018-1-18 11:41
    发表于 2018-1-18 11:40:18 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 10:190 W' ~# P+ D( ^  X( Y8 K  N3 g
    你带你女儿滑次雪、滑次冰、游次泳,你看下你的哪块肉没练到?
    ' @( Q6 H1 Q2 B6 i. S& [6 q5 }& }. _# {) L! D
    你跟个后妈似的,孩子在玩,你在那刷手机 ...
    . w# i+ F; w. s& Q: o
    你要是指和孩子”运动“着玩,那我同意你。7 c- \" M0 m& [+ C+ }( H% H
      e: i. x9 M1 K+ s/ ]$ T4 j. ]
    顺便强推荐一下。我们家给孩子买的最好的”玩具“ 是那种垫子,像体操垫那种大的厚的。不是平时那种小方块。每片可以折叠,可以几片粘起来 (非常劳,不滑动)。我们家买了三大片。我女儿跳舞,翻跟头,打滚,打拳,我们打架耍赖,跪式排球,瑜伽球,女儿PARTY, sleepover 全在上面进行。从她五岁用到现在13岁了。你可以发明任何的玩法。我们有时就脚挨脚躺着向对方扔排球去盲接。
    ' U+ I  R! r8 b: E
    9 p0 m( {( b0 F( ?- S1 ^) l& j强推荐!!!5 U1 W7 e" c) I( ^* }
    我不知道我家的是那种,你可以参考这个链接:https://www.amazon.ca/AmStaff-Fi ... s=gym+mats+for+home , Z; U5 f% i: w0 U3 c+ V( w0 A
    发表于 2018-1-18 11:49:37 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2018-1-18 10:40
    $ R% v/ Z, l+ U. ~你要是指和孩子”运动“着玩,那我同意你。2 c! B' ~7 x7 }

    5 C8 K. J, [- m- E顺便强推荐一下。我们家给孩子买的最好的”玩具“ 是那种垫 ...

    : a) k$ F8 r+ A我家经常一家三口打架玩。我老公个子不高但可壮实了。他就只是像牛一样趴着,我和女儿又推又扯要搬倒他,人家纹丝不动。然后找准时机把我俩扔出去。好玩的不行。
    ( N& F- I. m  [  L( Q: `7 I8 f4 @1 F
    有人有兴趣这个垫子的话,我回头发个我家的照片。
    " q3 V6 ^2 s, C9 L* L
    4 x9 B+ W0 O  \6 {2 Z; e  Q
    发表于 2018-1-18 13:06:45 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2018-1-18 10:49
    8 t" ^, s) I2 i8 ~1 k: D3 `2 f7 l我家经常一家三口打架玩。我老公个子不高但可壮实了。他就只是像牛一样趴着,我和女儿又推又扯要搬倒他, ...

    - l( k: `) Q! r  ~- \想像一下就觉得挺好玩# ]. X1 ^" X9 [" z
    发表于 2018-1-18 13:08:27 | 显示全部楼层
    其实家务活是出了力,不怎么看得见成果的劳动。
    发表于 2018-1-18 20:20:06 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 08:33& V7 ]: b( J9 O$ h- _1 u) z4 B
    去国内看一看那些专业做“家政服务”的,有哪会出现赘肉?
    1 ^$ G0 n+ b4 \+ u; K/ x: l! ]: O0 n# A
    你别把就一星期换次床单被套,就当是你做了家 ...
    ; j8 b5 \; J2 T$ c4 D  w- f  _
    说的是,做好家务其实是很不容易的事。
    $ B; U# w& C! k( D" s
    发表于 2018-1-18 20:21:46 | 显示全部楼层
    不运动就不舒服,也许有问题。
    " k' h. E+ q0 }% l) ^9 _& ]
    发表于 2018-1-18 22:06:45 | 显示全部楼层
    熊猫眼,发垫子和玩儿的照片啊!期待!
    $ f) y5 n) r. ?: r
    8 u+ f* R4 A# U1 `# G: m  Q其实主要是时间。做完家事,孩子回来要督导。其实猫眼的亲子同玩真不错。学习了
    发表于 2018-1-18 23:01:57 | 显示全部楼层
    做家务事没有这里逗闷子好玩哎~~~9 d* E) U% M& r& ^0 X
    偶把爷儿俩支了出去,先自己在这儿乐会儿~~~
    发表于 2018-1-18 23:22:16 | 显示全部楼层
    偶属于不能运动那伙儿的,这一两年坚持好一点的就是去瑜伽。9 p& Z0 g( J6 ^; j
    这个健身角度说,算点活动又有点拉伸,感觉对我的气滞有帮助。但对我帮助最大的其实是心理层面,纯粹的me time,抛开所有需要我分身分神的人和事,实实在在只对着自己。" j/ b5 p; r0 d& d$ p0 _8 {9 G0 b

    点评

    me time 很重要!  发表于 2018-1-19 14:47
    发表于 2018-1-19 14:57:13 | 显示全部楼层
    惬意微风 发表于 2018-1-18 21:06& S" v/ Z7 @2 d: ^
    熊猫眼,发垫子和玩儿的照片啊!期待!
    * W5 _. a; C' F) P; F* e' Q+ o! K- k! R6 a2 z9 o# [: d- y  s7 h
    其实主要是时间。做完家事,孩子回来要督导。其实猫眼的亲子同玩真 ...

    # I+ i( ?; O5 N- |微信里找着一张。
    dianzi.jpg ‎- Photos.png
    发表于 2018-1-19 14:59:28 | 显示全部楼层
    本帖最后由 熊猫眼 于 2018-1-19 14:00 编辑
    8 l* S) M: ~! ~( y4 {
    / C7 a: k1 b3 i# Z/ w/ `- x7 X很乱。我无所谓。
    $ E( t1 x6 ^) P4 Q墙是我女儿的大画板,随便画。她自己擦掉不少,以前满墙画的乱七八糟。玩的那些视频不知道咱们传。就看看这个垫子吧,三个粘在一起。
    发表于 2018-1-19 15:06:37 | 显示全部楼层
    我们自家网站不能存放视频是吗?
    发表于 2018-1-19 15:13:39 | 显示全部楼层
    https://drive.google.com/file/d/ ... i8/view?usp=sharing/ R" F+ ~0 y0 H9 O" e
    https://drive.google.com/file/d/ ... vZ/view?usp=sharing2 u9 T/ N  V$ k. c' u6 p
    看到请zhi
    8 X8 }, v" e$ G, G
    发表于 2018-1-20 20:04:12 | 显示全部楼层
    看到视频了,很不错!

    点评

    谢花奶奶。  发表于 2018-1-20 20:37
     楼主| 发表于 2018-1-20 22:22:03 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2018-1-19 14:13
    8 H7 B9 _& l% _4 x5 ~* ^2 x6 `! zhttps://drive.google.com/file/d/ ... i8/view?usp=sharing; ^4 h. C7 {5 T1 [2 L% p( T
    https://drive.google.com/file/d/ ... vZ/vie ...
    1 \, A) Q1 |# q0 C" L% Q7 D- y
    很不错呀!
    3 e+ t1 I( v! o1 T" r

    点评

    谢酷猫猫  发表于 2018-1-20 22:52
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