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    [不懂就问] 不运动有坏处吗? 从中医方面看

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    发表于 2018-1-17 16:45:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
    过度运动不好, 那完全不运动有啥坏处吗? 这么冷的天, 上班族还很容易就完全不运动了呢. 少吃不运动, 成乌龟了哈.7 Q* c3 v% T$ c& z
    发表于 2018-1-17 17:39:32 | 显示全部楼层
    做家务就是最好的有氧运动,不但活动了身子骨,还把家建设好了。
    * c# ]1 C7 L0 V家都没建设好,没一个能宁静休息的窝,还想着去世界冲杀奋斗?3 t! @6 h+ x: T: c
    1 Q/ U, o$ B, k* c
    & J: F" @# q' l! S0 P' y
    # s  ?7 p+ z5 P% J% ]. y4 o

    . ~- }' e3 i6 Z7 Q) `& [1 f3 e: [% Y' Y" X' B4 E
    发表于 2018-1-17 18:17:20 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-17 17:39
    , ?/ G1 m" t9 P做家务就是最好的有氧运动,不但活动了身子骨,还把家建设好了。
    & F6 v  ?/ a- R家都没建设好,没一个能宁静休息的窝,还 ...

    . S; G* ?1 c: I5 o/ O' L敢对郎太太说吗?
    " K: Y, H* _% z1 X
    发表于 2018-1-17 18:30:48 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2018-1-17 18:17+ ~( h" x) Y, s2 C) v% p$ ?
    敢对郎太太说吗?

    ! m0 I8 [0 J3 W$ [+ X带崽带女玩和做功课,是责任最重大,也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务,是做的最有期望,但也最容易失望和焦虑的家务。
    + b! [1 L" e2 [1 f7 l0 u, H& N6 i6 S
    . q0 K! o- z) k1 S* r& P家庭事务,应该包括带孩子,不光是上屋顶扫次雪才是做了家务。对吧?
    3 T7 S8 ?4 x, V' G( n
    发表于 2018-1-17 18:51:58 | 显示全部楼层
    问得好。现代人的家务应该没古代人多。不能比古代人还动得少啊。不运动肌肉都松了呀。还是紧致的肌肉好看。
     楼主| 发表于 2018-1-18 07:45:23 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2018-1-17 18:51. }8 G! }# ^' q$ L
    问得好。现代人的家务应该没古代人多。不能比古代人还动得少啊。不运动肌肉都松了呀。还是紧致的肌肉好看。 ...

    & ]. t$ [* b, K7 g9 B, e适度的运动确实让人身材看起来要好看些 不管对瘦人还是胖人 瘦人看起来没那么干 胖人看起来紧致些。) a; M- A+ ~) f9 s- s+ `$ g

    点评

    酷猫猫早!  发表于 2018-1-18 07:51
    发表于 2018-1-18 07:57:39 | 显示全部楼层
    Coooolcat 发表于 2018-1-18 07:45. y/ K1 _( G' R3 m5 W0 H: y7 t
    适度的运动确实让人身材看起来要好看些 不管对瘦人还是胖人 瘦人看起来没那么干 胖人看起来紧致些。
    & a* @& l0 H; M- f  n8 e- G1 [- e# @ ...
    * @  C8 V) P# d+ ?# [! J
    最主要的原因是:花钱去GYM里发一发汗,会显得人生都高大上、有档次点。! N* ~3 v, g) X# n( O& q
    ) T6 @; V& M% C
    家务活,做起来都打心眼里感觉LOW。没法对得起自己是高学历、高知识的成功人士的标准。
    7 ~: F" p! f) u. x+ r3 ~& D1 j6 B1 R
    & T3 x# ^$ L/ Q6 ], |2 y5 ^

    5 c! b7 F6 f$ s+ B* |
     楼主| 发表于 2018-1-18 08:19:47 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 07:57; c" F  o1 w" }+ ]4 w  w+ W
    最主要的原因是:花钱去GYM里发一发汗,会显得人生都高大上、有档次点。! e) x5 j0 r: ?1 a! M0 M4 {
    ; `2 Q* U+ _3 Z! m/ O% h
    家务活,做起来都打心眼里感觉LO ...
    " Y  P& o: F+ M/ D' h- a6 o
    不是哦 gym里有针对练练肌肉 改善体型缺陷。 做家务做不到哦
    9 h$ Z; m" ~# T7 {* r( i
    发表于 2018-1-18 08:33:02 | 显示全部楼层
    Coooolcat 发表于 2018-1-18 08:19; S; _* l4 @  L, {- [
    不是哦 gym里有针对练练肌肉 改善体型缺陷。 做家务做不到哦

    6 {6 h# e& F! w! C" [! E* f  H8 O去国内看一看那些专业做“家政服务”的,有哪会出现赘肉?
    9 P$ N( b* W9 V/ `+ |9 c( ]
    / p, r: N- ~" f% P5 x你别把就一星期换次床单被套,就当是你做了家务,好不好?
    1 u/ ?& _, w; o9 M6 ]$ {3 D
    2 \9 c6 j) V. k5 v6 R7 T0 o把每天去GYM的时间,用到扫地、拖地、抹完墙角上的灰,哪块肌肉都用到了。
    1 W: d; O2 P( c4 [6 k: j, }
    $ U  o9 p" V4 O% D8 y现在不是家务活少了,而是人懒了,洗碗有洗碗机、扫地有扫地机器人、洗衣有洗衣机。这年头谁要是能发明拆、装被套和自动铺床单的机器,估计比IPHONE还热销。6 T" @8 {6 h5 k; R3 _) K
    发表于 2018-1-18 08:36:51 | 显示全部楼层
    本帖最后由 熊猫眼 于 2018-1-18 09:40 编辑
    4 |, W  s4 H1 }( G/ Q
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 07:57% E4 W% P! N$ o; u0 Q) b
    最主要的原因是:花钱去GYM里发一发汗,会显得人生都高大上、有档次点。% J) F6 E: k) @" F- N
    4 N3 D/ |' J' w* p
    家务活,做起来都打心眼里感觉LO ...
    / m7 t. L/ }! v1 g- Y
    1.    出国多少年的人, 谁还做事是为了“显得”,是啥就是啥,自己喜欢就去做。没有同事朋友会为显得高大上说话做事。GYM一定比做家务更练肌肉,没高大上啥事
    2.    我去gym, 1是便宜 (econofitness, 12 刀一月,一点也不高大上), 2是我GYM有同事一起练,能互相鼓励以坚持下去
    3.    老公不去GYM, 因为受不了那个味儿。自己在家搭了个丑陋无比的单杠架子,又占地方又难看。想起就想对他翻白眼。
    4.    去GYM 不是胖瘦的原因,是酷猫猫说的肌肉紧致。我很瘦小,但有明显的肱二头肌,这是做家务练不出来的。要不是怕老公担心我在群里和人吵架,我就上照片了。
    5.    同意运动不能过度,我去gym 也就40多分钟。10分钟拉伸以防扭伤。30分钟练上肢下肢肌肉,5分钟放松。
    6.    同意要要注意防止运动损伤,我10年前打羽毛球伤了膝盖,再也好不了了。现在是后悔来不及的事了,所以现在做运动格外小心。

    : ?# T) D1 ~! I; V0 a% K9 n' P
     楼主| 发表于 2018-1-18 09:14:50 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 08:33
    $ q* n# g' d& l& ?5 L3 o去国内看一看那些专业做“家政服务”的,有哪会出现赘肉?2 F/ J5 `( y0 t* O7 K. P
    6 T" |+ @0 n" D1 r! i8 n
    你别把就一星期换次床单被套,就当是你做了家 ...
    $ ~. B- H+ u. {+ @$ L
    那我总结下 在现在各种机器减轻家务 和汽车减轻走路的情况下 去gym是必须的 要不然运动量是不够的、 对维持健康来说?5 c2 B- z. c- h' p6 D
    发表于 2018-1-18 09:32:51 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-17 18:30  j. Y" B  ]# w
    带崽带女玩和做功课,是责任最重大,也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务,是做的最有期望,但 ...
    ! X( n& l- g7 {" K2 N. ?
    郎中的这段话说得太好了, 谢谢!理解万”!
    3 R6 m! B1 ]: g- e

    4 B9 i2 k; E$ x$ y
    发表于 2018-1-18 09:43:40 | 显示全部楼层
    也同意郎中说的“带崽带女玩和做功课,是责任最重大,也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务”, 他一定是理解老婆的好老公。& H  Y% Q  Z) C/ s
    不过带崽带女玩和做功课耗的主要是心神,精力,而不是肌肉的锻炼
    发表于 2018-1-18 10:19:06 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2018-1-18 09:43
    8 Q2 P' v) _$ B: v/ Q- A; y也同意郎中说的“带崽带女玩和做功课,是责任最重大,也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务”,  ...

    - K* w; c. x3 w你带你女儿滑次雪、滑次冰、游次泳,你看下你的哪块肉没练到?
    $ O$ }, F2 N* r# R2 h  z" k/ K7 d, J( e: g
    你跟个后妈似的,孩子在玩,你在那刷手机,那当然,除了眼肌外,真就没了别的肌肉会累的。3 Z* a9 p8 A( U9 f. J
     楼主| 发表于 2018-1-18 10:33:05 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 10:19/ k3 m; f" m3 j: G
    你带你女儿滑次雪、滑次冰、游次泳,你看下你的哪块肉没练到?. M" `' U3 t1 T" c
    3 x3 z2 p% M; n) }/ b5 X! ?
    你跟个后妈似的,孩子在玩,你在那刷手机 ...

    # k  Y1 r$ n1 e# A7 Q"滑次雪、滑次冰、游次泳" 很惭愧, 这些我都学不会, 对我都是高难度, 真的还就是只锻炼了眼肌了.
    $ S6 H) O! g! R* i  v9 H  N

    点评

    酷猫猫,不用会所有的体育,参考我下面的回帖。  发表于 2018-1-18 10:41
    发表于 2018-1-18 10:40:18 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 10:19
      R* Z+ g6 J" q; ~你带你女儿滑次雪、滑次冰、游次泳,你看下你的哪块肉没练到?
    ) f( n. B3 a: |, N2 [9 Y$ G) l7 z# n# ~5 D
    你跟个后妈似的,孩子在玩,你在那刷手机 ...
    9 p% y- m7 g3 t& X- z+ v+ w* s% q
    你要是指和孩子”运动“着玩,那我同意你。7 D# O$ i6 X2 p- I8 Y
    / Q' [0 p$ @0 D  x/ T- x* e
    顺便强推荐一下。我们家给孩子买的最好的”玩具“ 是那种垫子,像体操垫那种大的厚的。不是平时那种小方块。每片可以折叠,可以几片粘起来 (非常劳,不滑动)。我们家买了三大片。我女儿跳舞,翻跟头,打滚,打拳,我们打架耍赖,跪式排球,瑜伽球,女儿PARTY, sleepover 全在上面进行。从她五岁用到现在13岁了。你可以发明任何的玩法。我们有时就脚挨脚躺着向对方扔排球去盲接。
    2 C1 G7 Z/ {; b9 [3 m$ V7 L3 l( S% b, k* X6 q' z3 x& |4 q
    强推荐!!!" V5 o  T1 l4 y! }% i; C
    我不知道我家的是那种,你可以参考这个链接:https://www.amazon.ca/AmStaff-Fi ... s=gym+mats+for+home
    6 M7 Y$ c9 _$ ?( e
    发表于 2018-1-18 10:49:37 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2018-1-18 10:40. e/ x1 l/ {( C# U
    你要是指和孩子”运动“着玩,那我同意你。8 ~- y3 v3 G( z. a) j
    ; w5 A5 `& q- |1 @
    顺便强推荐一下。我们家给孩子买的最好的”玩具“ 是那种垫 ...
    4 H. q5 t, M2 ]+ V$ n7 Q- |& @
    我家经常一家三口打架玩。我老公个子不高但可壮实了。他就只是像牛一样趴着,我和女儿又推又扯要搬倒他,人家纹丝不动。然后找准时机把我俩扔出去。好玩的不行。, q9 d) c$ `$ w2 H1 m' O
    ) o" d; a$ w4 ~1 p9 i" f8 U8 M
    有人有兴趣这个垫子的话,我回头发个我家的照片。
    8 K8 H. R% R- Z
    ( i- G2 e- b3 w# Z5 P( C
    发表于 2018-1-18 12:06:45 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2018-1-18 10:49$ T% ~" x* K" {
    我家经常一家三口打架玩。我老公个子不高但可壮实了。他就只是像牛一样趴着,我和女儿又推又扯要搬倒他, ...

    " X/ y1 F  U0 i0 U4 v3 w+ j3 F想像一下就觉得挺好玩0 a0 O7 |  ^9 }  r; ^  e2 P
    发表于 2018-1-18 12:08:27 | 显示全部楼层
    其实家务活是出了力,不怎么看得见成果的劳动。
    发表于 2018-1-18 19:20:06 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 08:33" C' q9 |" b" }" h8 G( v
    去国内看一看那些专业做“家政服务”的,有哪会出现赘肉?
      W( B' H6 ]. }, l8 o' I  m) {* b
    ! @* u0 ?& b5 z1 x你别把就一星期换次床单被套,就当是你做了家 ...
    " y7 x* d* E- t/ x! Y$ ^5 L( m% f  W
    说的是,做好家务其实是很不容易的事。
    2 E* M! V/ A% ]& J2 o9 G" s/ M
    发表于 2018-1-18 19:21:46 | 显示全部楼层
    不运动就不舒服,也许有问题。4 r$ W( }5 ]6 f: q8 }
    发表于 2018-1-18 21:06:45 | 显示全部楼层
    熊猫眼,发垫子和玩儿的照片啊!期待!; {. `# ?& _1 L9 a7 k# }. O. ^& V
    ) [/ _" V- d# [8 ?  Q7 R0 _, ]
    其实主要是时间。做完家事,孩子回来要督导。其实猫眼的亲子同玩真不错。学习了
    发表于 2018-1-18 22:01:57 | 显示全部楼层
    做家务事没有这里逗闷子好玩哎~~~
    # @. p3 x6 N( v6 y! T& {偶把爷儿俩支了出去,先自己在这儿乐会儿~~~
    发表于 2018-1-18 22:22:16 | 显示全部楼层
    偶属于不能运动那伙儿的,这一两年坚持好一点的就是去瑜伽。: s+ H1 }- ?+ P; i  S' x
    这个健身角度说,算点活动又有点拉伸,感觉对我的气滞有帮助。但对我帮助最大的其实是心理层面,纯粹的me time,抛开所有需要我分身分神的人和事,实实在在只对着自己。0 A; A+ @! w; @$ F- t7 a  C! ?

    点评

    me time 很重要!  发表于 2018-1-19 13:47
    发表于 2018-1-19 13:57:13 | 显示全部楼层
    惬意微风 发表于 2018-1-18 21:06
    % `7 t4 Y9 M3 B1 f+ h熊猫眼,发垫子和玩儿的照片啊!期待!
      v9 P4 Q0 H; K+ F
    - m% J8 {$ n8 p8 l( y  @其实主要是时间。做完家事,孩子回来要督导。其实猫眼的亲子同玩真 ...
    ( b: {$ A6 O$ v& z. G+ Q
    微信里找着一张。
    dianzi.jpg ‎- Photos.png
    发表于 2018-1-19 13:59:28 | 显示全部楼层
    本帖最后由 熊猫眼 于 2018-1-19 14:00 编辑 8 N$ z- b% {, g' Z

    * ?. _4 L1 d/ q; E3 @- I很乱。我无所谓。
    0 D9 B7 f! |( K# t- G1 ~墙是我女儿的大画板,随便画。她自己擦掉不少,以前满墙画的乱七八糟。玩的那些视频不知道咱们传。就看看这个垫子吧,三个粘在一起。
    发表于 2018-1-19 14:06:37 | 显示全部楼层
    我们自家网站不能存放视频是吗?
    发表于 2018-1-19 14:13:39 | 显示全部楼层
    https://drive.google.com/file/d/ ... i8/view?usp=sharing
    0 j: @+ b0 f" x& thttps://drive.google.com/file/d/ ... vZ/view?usp=sharing! H: u! }$ l8 F# Z$ v; \* G
    看到请zhi( d$ ]! S3 j" t5 ~1 ~8 q
    发表于 2018-1-20 19:04:12 | 显示全部楼层
    看到视频了,很不错!

    点评

    谢花奶奶。  发表于 2018-1-20 19:37
     楼主| 发表于 2018-1-20 21:22:03 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2018-1-19 14:13' A, R5 a0 c4 N8 J. n3 Q/ G% }
    https://drive.google.com/file/d/ ... i8/view?usp=sharing
    ) G/ W/ v$ o) I, O+ p5 [https://drive.google.com/file/d/ ... vZ/vie ...
    : g! ?! V6 E1 ~( F( K6 a  Z, d
    很不错呀!( N/ n  ^" ]2 z

    点评

    谢酷猫猫  发表于 2018-1-20 21:52
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