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    [不懂就问] 不运动有坏处吗? 从中医方面看

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    发表于 2018-1-17 17:45:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    过度运动不好, 那完全不运动有啥坏处吗? 这么冷的天, 上班族还很容易就完全不运动了呢. 少吃不运动, 成乌龟了哈.; d1 \, |3 j0 h* ~3 K
    发表于 2018-1-17 18:39:32 | 显示全部楼层
    做家务就是最好的有氧运动,不但活动了身子骨,还把家建设好了。
    7 x! R" I# a" ]9 j7 I4 B1 c家都没建设好,没一个能宁静休息的窝,还想着去世界冲杀奋斗?
    6 o* n+ h$ I1 K2 `: @* X% ~# t+ `/ N# B* p- _  a
    $ q) u" T- J1 X4 `9 \, M) \

    , |/ B6 R/ K1 D  `6 b* a5 B. O, ]4 [, O) x. F' a& m

    % V' j5 q* z3 z0 k4 V
    发表于 2018-1-17 19:17:20 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-17 17:39  H6 F$ r. a# j! u7 s  V6 h
    做家务就是最好的有氧运动,不但活动了身子骨,还把家建设好了。
    , a+ x7 y: Q! h. F6 I+ R0 }家都没建设好,没一个能宁静休息的窝,还 ...
    * X* k! t0 U# i
    敢对郎太太说吗?
    * T1 L8 M5 N6 `& ^) q
    发表于 2018-1-17 19:30:48 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2018-1-17 18:17
    6 D1 K; b  R. j, r1 u* M敢对郎太太说吗?

    ( ?& J1 N, Q; B* \2 Y1 @' p带崽带女玩和做功课,是责任最重大,也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务,是做的最有期望,但也最容易失望和焦虑的家务。
    : u7 d- k+ @8 d% \! ~1 ~3 ^- ?7 j* R* E1 o
    家庭事务,应该包括带孩子,不光是上屋顶扫次雪才是做了家务。对吧?9 [, D( J, c+ ~6 g( Z( b) @
    发表于 2018-1-17 19:51:58 | 显示全部楼层
    问得好。现代人的家务应该没古代人多。不能比古代人还动得少啊。不运动肌肉都松了呀。还是紧致的肌肉好看。
     楼主| 发表于 2018-1-18 08:45:23 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2018-1-17 18:51& ~2 [" R/ T, U9 ^/ W
    问得好。现代人的家务应该没古代人多。不能比古代人还动得少啊。不运动肌肉都松了呀。还是紧致的肌肉好看。 ...

    / q' W+ z2 i0 T* i- \. Y适度的运动确实让人身材看起来要好看些 不管对瘦人还是胖人 瘦人看起来没那么干 胖人看起来紧致些。
    2 C' k* w; H  w' j) ~6 _1 q

    点评

    酷猫猫早!  发表于 2018-1-18 08:51
    发表于 2018-1-18 08:57:39 | 显示全部楼层
    Coooolcat 发表于 2018-1-18 07:45
      W/ P  x( Z6 O( ~1 u8 K$ i+ ?适度的运动确实让人身材看起来要好看些 不管对瘦人还是胖人 瘦人看起来没那么干 胖人看起来紧致些。6 w; Z( G3 |5 U; R! w  L
    ...

    5 C- s2 l, b, c& @( y* {6 C7 r最主要的原因是:花钱去GYM里发一发汗,会显得人生都高大上、有档次点。
    3 Q: B) U& X- h5 M7 s* M# h& X
    . g2 y$ m7 e4 A家务活,做起来都打心眼里感觉LOW。没法对得起自己是高学历、高知识的成功人士的标准。% y2 l( F8 j: S0 v0 {. U, d
    1 o; D" Z8 X6 w* N  m# V0 N
    : U  B! l: _- v$ B) V* e- U5 X
    ; i$ q4 T. \  D
     楼主| 发表于 2018-1-18 09:19:47 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 07:575 c& q9 o! o! Z' w+ A/ U7 Q8 d
    最主要的原因是:花钱去GYM里发一发汗,会显得人生都高大上、有档次点。2 F6 @& G. f! a- T  o
    $ Z6 M( S7 M% h8 {3 ~
    家务活,做起来都打心眼里感觉LO ...
    * ]0 z% g7 _/ Y- d0 [+ a0 j
    不是哦 gym里有针对练练肌肉 改善体型缺陷。 做家务做不到哦
    . B* M0 e8 y5 H( W6 P. H
    发表于 2018-1-18 09:33:02 | 显示全部楼层
    Coooolcat 发表于 2018-1-18 08:19# j& X# b# z1 c, z
    不是哦 gym里有针对练练肌肉 改善体型缺陷。 做家务做不到哦

    9 H5 ^( j0 D5 z, o$ J" x去国内看一看那些专业做“家政服务”的,有哪会出现赘肉?4 n; @& z3 P  L9 `6 @* z9 E  M
    $ o6 X; r  F) l0 c9 {
    你别把就一星期换次床单被套,就当是你做了家务,好不好?( z( |; {' e( \2 W: h

    / S1 P, n6 Y+ G% l% C/ z% r把每天去GYM的时间,用到扫地、拖地、抹完墙角上的灰,哪块肌肉都用到了。
    4 X# b( d2 n* ~, Y
    5 f% X8 X* }7 F1 {1 i1 }现在不是家务活少了,而是人懒了,洗碗有洗碗机、扫地有扫地机器人、洗衣有洗衣机。这年头谁要是能发明拆、装被套和自动铺床单的机器,估计比IPHONE还热销。
    # D) @) ?( P3 P" c# N4 u9 u
    发表于 2018-1-18 09:36:51 | 显示全部楼层
    本帖最后由 熊猫眼 于 2018-1-18 09:40 编辑
    % t+ v; ~! C* c4 \
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 07:57
    / K7 X1 \" p- }. a( M7 X最主要的原因是:花钱去GYM里发一发汗,会显得人生都高大上、有档次点。& x8 q) E6 s6 @" J9 X" f
    ; T) V$ g9 H$ p8 k1 N; r
    家务活,做起来都打心眼里感觉LO ...
      n4 e# s& o  |( e+ t
    1.    出国多少年的人, 谁还做事是为了“显得”,是啥就是啥,自己喜欢就去做。没有同事朋友会为显得高大上说话做事。GYM一定比做家务更练肌肉,没高大上啥事
    2.    我去gym, 1是便宜 (econofitness, 12 刀一月,一点也不高大上), 2是我GYM有同事一起练,能互相鼓励以坚持下去
    3.    老公不去GYM, 因为受不了那个味儿。自己在家搭了个丑陋无比的单杠架子,又占地方又难看。想起就想对他翻白眼。
    4.    去GYM 不是胖瘦的原因,是酷猫猫说的肌肉紧致。我很瘦小,但有明显的肱二头肌,这是做家务练不出来的。要不是怕老公担心我在群里和人吵架,我就上照片了。
    5.    同意运动不能过度,我去gym 也就40多分钟。10分钟拉伸以防扭伤。30分钟练上肢下肢肌肉,5分钟放松。
    6.    同意要要注意防止运动损伤,我10年前打羽毛球伤了膝盖,再也好不了了。现在是后悔来不及的事了,所以现在做运动格外小心。

    % O) y4 W9 L  i) g9 K; X
     楼主| 发表于 2018-1-18 10:14:50 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 08:33
    5 S6 y  M% Z/ m6 b+ P( v# \去国内看一看那些专业做“家政服务”的,有哪会出现赘肉?4 X) I- u/ _! `1 Q- d

    ) j3 I- H8 x* `7 r# r9 j6 S你别把就一星期换次床单被套,就当是你做了家 ...

    " }- z+ h7 A% A- h/ p2 n那我总结下 在现在各种机器减轻家务 和汽车减轻走路的情况下 去gym是必须的 要不然运动量是不够的、 对维持健康来说?/ z$ s3 ]( m/ {5 l$ I" ?
    发表于 2018-1-18 10:32:51 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-17 18:30) o6 C" I) r" f* Z8 |+ ?' w; P8 h
    带崽带女玩和做功课,是责任最重大,也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务,是做的最有期望,但 ...
    * H7 t& e+ n8 k9 N4 M
    郎中的这段话说得太好了, 谢谢!理解万”!

    : V3 a( A/ V9 {2 P% p" H
    ) N2 y3 `! [7 w: G% e+ H
    发表于 2018-1-18 10:43:40 | 显示全部楼层
    也同意郎中说的“带崽带女玩和做功课,是责任最重大,也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务”, 他一定是理解老婆的好老公。
    - N0 y2 B" g7 v' k" E1 q" E# [+ T不过带崽带女玩和做功课耗的主要是心神,精力,而不是肌肉的锻炼
    发表于 2018-1-18 11:19:06 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2018-1-18 09:43
    " m6 ]0 k' A+ x$ E也同意郎中说的“带崽带女玩和做功课,是责任最重大,也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务”,  ...
    ; k- L1 N& p& d
    你带你女儿滑次雪、滑次冰、游次泳,你看下你的哪块肉没练到?  _9 x1 q0 i" T0 g9 U/ @& p. {

      C; A4 C! }7 a6 V' s# n你跟个后妈似的,孩子在玩,你在那刷手机,那当然,除了眼肌外,真就没了别的肌肉会累的。9 G' w" u5 F. t
     楼主| 发表于 2018-1-18 11:33:05 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 10:19! l5 y: v$ e7 _3 p! i
    你带你女儿滑次雪、滑次冰、游次泳,你看下你的哪块肉没练到?
    & z% ~1 V$ ^& j% [$ J. C, }9 @( v1 k' v" }
    你跟个后妈似的,孩子在玩,你在那刷手机 ...
    $ }, V/ u( X' m6 g
    "滑次雪、滑次冰、游次泳" 很惭愧, 这些我都学不会, 对我都是高难度, 真的还就是只锻炼了眼肌了. 3 p5 s. i: c; B' a9 w* @

    点评

    酷猫猫,不用会所有的体育,参考我下面的回帖。  发表于 2018-1-18 11:41
    发表于 2018-1-18 11:40:18 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 10:19" d+ o/ [; [( ]1 m! C+ ?
    你带你女儿滑次雪、滑次冰、游次泳,你看下你的哪块肉没练到?
    , K5 b* e( W! Z# c) B
    + C5 J7 p6 s$ ]你跟个后妈似的,孩子在玩,你在那刷手机 ...
      C$ e& }( ^* Z- u
    你要是指和孩子”运动“着玩,那我同意你。$ a3 w( s) K! \# d$ G
    " K3 }& j9 a# |* f9 @# ^9 m& M
    顺便强推荐一下。我们家给孩子买的最好的”玩具“ 是那种垫子,像体操垫那种大的厚的。不是平时那种小方块。每片可以折叠,可以几片粘起来 (非常劳,不滑动)。我们家买了三大片。我女儿跳舞,翻跟头,打滚,打拳,我们打架耍赖,跪式排球,瑜伽球,女儿PARTY, sleepover 全在上面进行。从她五岁用到现在13岁了。你可以发明任何的玩法。我们有时就脚挨脚躺着向对方扔排球去盲接。
    & d5 d! A& u- F& F& G3 M. S! x' b' Y3 j8 V" ~2 d, J
    强推荐!!!
    1 V, ~0 Z% @3 `5 e& P' r我不知道我家的是那种,你可以参考这个链接:https://www.amazon.ca/AmStaff-Fi ... s=gym+mats+for+home
    " ]( [0 t0 p9 }1 m7 Q
    发表于 2018-1-18 11:49:37 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2018-1-18 10:400 j* E9 L  g& l1 \2 Y# I% Y0 h: Z
    你要是指和孩子”运动“着玩,那我同意你。+ G- @- a; P! U% c
    4 V5 G0 O3 E9 s+ V9 H! e* Q& a
    顺便强推荐一下。我们家给孩子买的最好的”玩具“ 是那种垫 ...
    8 F* b0 `& x) R  _0 U* ]
    我家经常一家三口打架玩。我老公个子不高但可壮实了。他就只是像牛一样趴着,我和女儿又推又扯要搬倒他,人家纹丝不动。然后找准时机把我俩扔出去。好玩的不行。
    1 J% ]7 B6 ?3 C; l; Y1 f" m
    ( z0 }  E; W' N有人有兴趣这个垫子的话,我回头发个我家的照片。' W# T# T! o. n3 v
    - D1 w5 C4 Z* ~+ c0 h7 E% |2 g$ H+ v' G6 M
    发表于 2018-1-18 13:06:45 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2018-1-18 10:497 y; K" G! H9 Q  D/ Z
    我家经常一家三口打架玩。我老公个子不高但可壮实了。他就只是像牛一样趴着,我和女儿又推又扯要搬倒他, ...

    # B2 A; v$ G: k2 h$ ~想像一下就觉得挺好玩
    / h+ s  v% M! {- S. [" t% Q  P8 F. e
    发表于 2018-1-18 13:08:27 | 显示全部楼层
    其实家务活是出了力,不怎么看得见成果的劳动。
    发表于 2018-1-18 20:20:06 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 08:33
    - G  g( Q. s3 _8 Q. G+ R/ s/ p5 ~2 e去国内看一看那些专业做“家政服务”的,有哪会出现赘肉?# e+ b* o# t0 W* I- c* {
    0 U" A3 b( Z1 r/ U* t6 `: M2 j8 r
    你别把就一星期换次床单被套,就当是你做了家 ...

    % R9 B- ]$ f) N说的是,做好家务其实是很不容易的事。
    9 T( q* i4 l6 J% c. o$ |
    发表于 2018-1-18 20:21:46 | 显示全部楼层
    不运动就不舒服,也许有问题。- Y" \8 `3 a( ~8 Q) z/ D
    发表于 2018-1-18 22:06:45 | 显示全部楼层
    熊猫眼,发垫子和玩儿的照片啊!期待!
    2 `6 _& N& o$ ]% B2 A' j- t
    4 s+ K2 M& T! a% b* f4 R7 E* h9 A! @其实主要是时间。做完家事,孩子回来要督导。其实猫眼的亲子同玩真不错。学习了
    发表于 2018-1-18 23:01:57 | 显示全部楼层
    做家务事没有这里逗闷子好玩哎~~~
    2 N7 x/ L  i. u5 A4 `+ k- q# a偶把爷儿俩支了出去,先自己在这儿乐会儿~~~
    发表于 2018-1-18 23:22:16 | 显示全部楼层
    偶属于不能运动那伙儿的,这一两年坚持好一点的就是去瑜伽。
    ) n' \+ \6 x- P) z1 c这个健身角度说,算点活动又有点拉伸,感觉对我的气滞有帮助。但对我帮助最大的其实是心理层面,纯粹的me time,抛开所有需要我分身分神的人和事,实实在在只对着自己。: n- l$ H" s5 j5 {' G3 E

    点评

    me time 很重要!  发表于 2018-1-19 14:47
    发表于 2018-1-19 14:57:13 | 显示全部楼层
    惬意微风 发表于 2018-1-18 21:06
    0 R0 Y+ P$ T, ~3 A. g& x熊猫眼,发垫子和玩儿的照片啊!期待!2 O5 Y! |. V( {5 b

    1 g5 B/ f, e# v* V3 _: _& Y其实主要是时间。做完家事,孩子回来要督导。其实猫眼的亲子同玩真 ...
    , D2 |0 h5 I" |9 K
    微信里找着一张。
    dianzi.jpg ‎- Photos.png
    发表于 2018-1-19 14:59:28 | 显示全部楼层
    本帖最后由 熊猫眼 于 2018-1-19 14:00 编辑   z  L( n; r# @0 c
    ' B6 M9 E  n- Y; d3 y% D
    很乱。我无所谓。
    $ J  L' V. N1 H) Z' D$ N墙是我女儿的大画板,随便画。她自己擦掉不少,以前满墙画的乱七八糟。玩的那些视频不知道咱们传。就看看这个垫子吧,三个粘在一起。
    发表于 2018-1-19 15:06:37 | 显示全部楼层
    我们自家网站不能存放视频是吗?
    发表于 2018-1-19 15:13:39 | 显示全部楼层
    https://drive.google.com/file/d/ ... i8/view?usp=sharing% n0 P! \& S: l  e. W, Q9 W
    https://drive.google.com/file/d/ ... vZ/view?usp=sharing$ V4 X( f7 V# @1 k
    看到请zhi( a; _; V& y2 z) d4 B8 }! s5 U
    发表于 2018-1-20 20:04:12 | 显示全部楼层
    看到视频了,很不错!

    点评

    谢花奶奶。  发表于 2018-1-20 20:37
     楼主| 发表于 2018-1-20 22:22:03 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2018-1-19 14:13
    * {( r3 M! z, I8 x! vhttps://drive.google.com/file/d/ ... i8/view?usp=sharing) P8 C" G: M. J' Z
    https://drive.google.com/file/d/ ... vZ/vie ...

    4 V+ @  P* o7 e很不错呀!
    7 s4 T* a9 C0 t; g  }8 [

    点评

    谢酷猫猫  发表于 2018-1-20 22:52
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