不运动有坏处吗? 从中医方面看

Coooolcat · 发表于 2018-1-17 17:45:39

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过度运动不好, 那完全不运动有啥坏处吗? 这么冷的天, 上班族还很容易就完全不运动了呢. 少吃不运动, 成乌龟了哈.

蒙城郎中 · 发表于 2018-1-17 18:39:32

做家务就是最好的有氧运动，不但活动了身子骨，还把家建设好了。
家都没建设好，没一个能宁静休息的窝，还想着去世界冲杀奋斗？

健健康康 · 发表于 2018-1-17 19:17:20

蒙城郎中发表于 2018-1-17 17:39 Y2 i; t( b4 k7 c. b5 Q# v# [
做家务就是最好的有氧运动，不但活动了身子骨，还把家建设好了。% O" C9 I; L; h% k
家都没建设好，没一个能宁静休息的窝，还 ...

敢对郎太太说吗？

蒙城郎中 · 发表于 2018-1-17 19:30:48

健健康康发表于 2018-1-17 18:17+ a: O& d; x% L& [& C
敢对郎太太说吗？

带崽带女玩和做功课，是责任最重大，也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务，是做的最有期望，但也最容易失望和焦虑的家务。

家庭事务，应该包括带孩子，不光是上屋顶扫次雪才是做了家务。对吧？

熊猫眼 · 发表于 2018-1-17 19:51:58

问得好。现代人的家务应该没古代人多。不能比古代人还动得少啊。不运动肌肉都松了呀。还是紧致的肌肉好看。

Coooolcat · 发表于 2018-1-18 08:45:23

熊猫眼发表于 2018-1-17 18:51- A2 h5 l* i$ _) }7 P' ~# W* |
问得好。现代人的家务应该没古代人多。不能比古代人还动得少啊。不运动肌肉都松了呀。还是紧致的肌肉好看。 ...

适度的运动确实让人身材看起来要好看些不管对瘦人还是胖人瘦人看起来没那么干胖人看起来紧致些。

蒙城郎中 · 发表于 2018-1-18 08:57:39

Coooolcat 发表于 2018-1-18 07:45: ] f3 U0 S2 b: _5 e6 y" |% _: s% Y
适度的运动确实让人身材看起来要好看些不管对瘦人还是胖人瘦人看起来没那么干胖人看起来紧致些。
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最主要的原因是：花钱去GYM里发一发汗，会显得人生都高大上、有档次点。

家务活，做起来都打心眼里感觉LOW。没法对得起自己是高学历、高知识的成功人士的标准。

Coooolcat · 发表于 2018-1-18 09:19:47

蒙城郎中发表于 2018-1-18 07:576 R, @7 M% @7 n5 o- W) V
最主要的原因是：花钱去GYM里发一发汗，会显得人生都高大上、有档次点。) P5 `5 h% L" j9 z' x5 y/ v
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家务活，做起来都打心眼里感觉LO ...

不是哦 gym里有针对练练肌肉改善体型缺陷。做家务做不到哦

蒙城郎中 · 发表于 2018-1-18 09:33:02

Coooolcat 发表于 2018-1-18 08:19
6 H9 l G$ A$ p! q' Y不是哦 gym里有针对练练肌肉改善体型缺陷。做家务做不到哦

去国内看一看那些专业做“家政服务”的，有哪会出现赘肉？

你别把就一星期换次床单被套，就当是你做了家务，好不好？

把每天去GYM的时间，用到扫地、拖地、抹完墙角上的灰，哪块肌肉都用到了。

现在不是家务活少了，而是人懒了，洗碗有洗碗机、扫地有扫地机器人、洗衣有洗衣机。这年头谁要是能发明拆、装被套和自动铺床单的机器，估计比IPHONE还热销。

熊猫眼 · 发表于 2018-1-18 09:36:51

本帖最后由熊猫眼于 2018-1-18 09:40 编辑

蒙城郎中发表于 2018-1-18 07:57
$ H/ V- X& h) j9 S最主要的原因是：花钱去GYM里发一发汗，会显得人生都高大上、有档次点。) G/ |& H/ e O0 w6 Q1 q. W

- A& j1 e) U7 ^9 l家务活，做起来都打心眼里感觉LO ...

1. 出国多少年的人，谁还做事是为了“显得”，是啥就是啥，自己喜欢就去做。没有同事朋友会为显得高大上说话做事。GYM一定比做家务更练肌肉，没高大上啥事

2. 我去gym, 1是便宜（econofitness, 12 刀一月，一点也不高大上）， 2是我GYM有同事一起练，能互相鼓励以坚持下去

3. 老公不去GYM，因为受不了那个味儿。自己在家搭了个丑陋无比的单杠架子，又占地方又难看。想起就想对他翻白眼。

4. 去GYM 不是胖瘦的原因，是酷猫猫说的肌肉紧致。我很瘦小，但有明显的肱二头肌，这是做家务练不出来的。要不是怕老公担心我在群里和人吵架，我就上照片了。

5. 同意运动不能过度，我去gym 也就40多分钟。10分钟拉伸以防扭伤。30分钟练上肢下肢肌肉，5分钟放松。

6. 同意要要注意防止运动损伤，我10年前打羽毛球伤了膝盖，再也好不了了。现在是后悔来不及的事了，所以现在做运动格外小心。

Coooolcat · 发表于 2018-1-18 10:14:50

蒙城郎中发表于 2018-1-18 08:33
1 i: c- v& f, v; s去国内看一看那些专业做“家政服务”的，有哪会出现赘肉？
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你别把就一星期换次床单被套，就当是你做了家 ...

那我总结下在现在各种机器减轻家务和汽车减轻走路的情况下去gym是必须的要不然运动量是不够的、对维持健康来说?

Tally · 发表于 2018-1-18 10:32:51

蒙城郎中发表于 2018-1-17 18:30' f# Q% C) n5 T0 l) p! ]
带崽带女玩和做功课，是责任最重大，也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务，是做的最有期望，但 ...

郎中的这段话说得太好了, 谢谢！“理解万岁”!

熊猫眼 · 发表于 2018-1-18 10:43:40

也同意郎中说的“带崽带女玩和做功课，是责任最重大，也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务”，他一定是理解老婆的好老公。
不过带崽带女玩和做功课耗的主要是心神，精力，而不是肌肉的锻炼

蒙城郎中 · 发表于 2018-1-18 11:19:06

熊猫眼发表于 2018-1-18 09:43 b( T, z, m4 N: d5 M, C
也同意郎中说的“带崽带女玩和做功课，是责任最重大，也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务”， ...

你带你女儿滑次雪、滑次冰、游次泳，你看下你的哪块肉没练到？

你跟个后妈似的，孩子在玩，你在那刷手机，那当然，除了眼肌外，真就没了别的肌肉会累的。

Coooolcat · 发表于 2018-1-18 11:33:05

蒙城郎中发表于 2018-1-18 10:19
. h, O: }" I' ] \; J, Q你带你女儿滑次雪、滑次冰、游次泳，你看下你的哪块肉没练到？. W4 g! D# v( H6 ^ o, r1 I! V
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你跟个后妈似的，孩子在玩，你在那刷手机 ...

"滑次雪、滑次冰、游次泳" 很惭愧, 这些我都学不会, 对我都是高难度, 真的还就是只锻炼了眼肌了.

熊猫眼 · 发表于 2018-1-18 11:40:18

蒙城郎中发表于 2018-1-18 10:19
* E3 S8 D* {7 P% ~/ G8 J" u你带你女儿滑次雪、滑次冰、游次泳，你看下你的哪块肉没练到？% K: x7 X+ X. x5 d" P. y# R' d7 V0 E" O
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你跟个后妈似的，孩子在玩，你在那刷手机 ...

你要是指和孩子”运动“着玩，那我同意你。

顺便强推荐一下。我们家给孩子买的最好的”玩具“ 是那种垫子，像体操垫那种大的厚的。不是平时那种小方块。每片可以折叠，可以几片粘起来（非常劳，不滑动）。我们家买了三大片。我女儿跳舞，翻跟头，打滚，打拳，我们打架耍赖，跪式排球，瑜伽球，女儿PARTY， sleepover 全在上面进行。从她五岁用到现在13岁了。你可以发明任何的玩法。我们有时就脚挨脚躺着向对方扔排球去盲接。

强推荐！！！
我不知道我家的是那种，你可以参考这个链接：https://www.amazon.ca/AmStaff-Fi ... s=gym+mats+for+home

熊猫眼 · 发表于 2018-1-18 11:49:37

熊猫眼发表于 2018-1-18 10:40
4 R$ [/ u4 l* w) Y你要是指和孩子”运动“着玩，那我同意你。% {/ w5 R9 m; R, \* ~

' h- D; B, ?9 s7 N* C$ ^& T顺便强推荐一下。我们家给孩子买的最好的”玩具“ 是那种垫 ...

我家经常一家三口打架玩。我老公个子不高但可壮实了。他就只是像牛一样趴着，我和女儿又推又扯要搬倒他，人家纹丝不动。然后找准时机把我俩扔出去。好玩的不行。

有人有兴趣这个垫子的话，我回头发个我家的照片。

ivy9 · 发表于 2018-1-18 13:06:45

熊猫眼发表于 2018-1-18 10:49/ O/ r6 ^5 C& x, w5 q- P' ]3 B
我家经常一家三口打架玩。我老公个子不高但可壮实了。他就只是像牛一样趴着，我和女儿又推又扯要搬倒他， ...

想像一下就觉得挺好玩

ivy9 · 发表于 2018-1-18 13:08:27

其实家务活是出了力，不怎么看得见成果的劳动。

贝贝妈 · 发表于 2018-1-18 20:20:06

蒙城郎中发表于 2018-1-18 08:33# p2 I! z" K/ L) X( }3 Y. j/ a6 J
去国内看一看那些专业做“家政服务”的，有哪会出现赘肉？
& G6 y: `, \6 u, b2 p0 m6 S: s' U/ o) q! ?
你别把就一星期换次床单被套，就当是你做了家 ...

说的是，做好家务其实是很不容易的事。

贝贝妈 · 发表于 2018-1-18 20:21:46

不运动就不舒服，也许有问题。

惬意微风 · 发表于 2018-1-18 22:06:45

熊猫眼，发垫子和玩儿的照片啊！期待！

其实主要是时间。做完家事，孩子回来要督导。其实猫眼的亲子同玩真不错。学习了

静心 · 发表于 2018-1-18 23:01:57

做家务事没有这里逗闷子好玩哎~~~
偶把爷儿俩支了出去，先自己在这儿乐会儿~~~

静心 · 发表于 2018-1-18 23:22:16

偶属于不能运动那伙儿的，这一两年坚持好一点的就是去瑜伽。
这个健身角度说，算点活动又有点拉伸，感觉对我的气滞有帮助。但对我帮助最大的其实是心理层面，纯粹的me time，抛开所有需要我分身分神的人和事，实实在在只对着自己。

熊猫眼 · 发表于 2018-1-19 14:57:13

惬意微风发表于 2018-1-18 21:06
) q2 W9 I( H0 e* B熊猫眼，发垫子和玩儿的照片啊！期待！ t! `3 h& C# e/ m8 F

) L2 r' s4 z* y其实主要是时间。做完家事，孩子回来要督导。其实猫眼的亲子同玩真 ...

微信里找着一张。

熊猫眼 · 发表于 2018-1-19 14:59:28

本帖最后由熊猫眼于 2018-1-19 14:00 编辑

很乱。我无所谓。
墙是我女儿的大画板，随便画。她自己擦掉不少，以前满墙画的乱七八糟。玩的那些视频不知道咱们传。就看看这个垫子吧，三个粘在一起。

熊猫眼 · 发表于 2018-1-19 15:06:37

我们自家网站不能存放视频是吗？

熊猫眼 · 发表于 2018-1-19 15:13:39

https://drive.google.com/file/d/ ... i8/view?usp=sharing
https://drive.google.com/file/d/ ... vZ/view?usp=sharing
看到请zhi

rinahao · 发表于 2018-1-20 20:04:12

看到视频了，很不错！

Coooolcat · 发表于 2018-1-20 22:22:03

熊猫眼发表于 2018-1-19 14:13 y& t) H/ L, B
https://drive.google.com/file/d/ ... i8/view?usp=sharing
( h/ V! B% t2 ^9 V/ s+ qhttps://drive.google.com/file/d/ ... vZ/vie ...

很不错呀!

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