手腕扭伤

Day801 · 发表于 2016-10-30 09:33

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本帖最后由 Day801 于 2016-10-30 09:43 编辑

昨天下午开始，右手手腕感觉异样，就是不受力，比如象拧瓶盖等需要用力的动作会导致疼痛，不敢用右手腕了。
我就那么大条吗？什么时候扭伤了都不知道？回想昨天粗重一点的活，也就是拉动水管，冲洗了煎药溢出地面的残迹，至于吗？
用力前后随意甩手腕，不疼、感觉正常，就是手腕不受力。

大家有啥法子？

蒙城郎中 · 发表于 2016-10-30 10:19

如果使不出力感觉，没有刺痛或筋痛，就不是外伤，是内湿。

Day801 · 发表于 2016-10-30 10:27

蒙城郎中发表于 2016-10-30 10:19
如果使不出力感觉，没有刺痛或筋痛，就不是外伤，是内湿。

谢郎中。我再说清楚一点：用右手腕用力拧瓶盖、拿取东西会感觉筋痛，没刺痛。不用手腕时无不适。还是内湿吗？如果内湿，我今天少吃点东西，看是否能缓转？

舞者女 · 发表于 2016-10-30 12:43

你试一试八段锦里面第二个动作。左右开弓。
可以舒缓气滞。可以柔筋。

蒙城郎中 · 发表于 2016-10-30 12:47

Day801 发表于 2016-10-30 10:27
谢郎中。我再说清楚一点：用右手腕用力拧瓶盖、拿取东西会感觉筋痛，没刺痛。不用手腕时无不适。还是内 ...

象湿阻阴液，一般有湿，加没睡好有这种症状。

解决方法是多睡觉，白天睡不着的时候就尽量多喝水多尿。

Day801 · 发表于 2016-10-30 13:53

舞者女发表于 2016-10-30 12:43
你试一试八段锦里面第二个动作。左右开弓。
可以舒缓气滞。可以柔筋。

谢小舞。

Day801 · 发表于 2016-10-30 13:55

蒙城郎中发表于 2016-10-30 12:47
象湿阻阴液，一般有湿，加没睡好有这种症状。

解决方法是多睡觉，白天睡不着的时候就尽量多喝水多尿。

想来我最近睡眠有梦，中午觉也不是很安心、睡不着，应该是睡眠质量不太好。那好，我争取早睡多睡，白天多喝水多尿。谢啦！

ephd · 发表于 2016-10-30 14:40

Day801 发表于 2016-10-30 13:55
想来我最近睡眠有梦，中午觉也不是很安心、睡不着，应该是睡眠质量不太好。那好，我争取早睡多睡，白天多 ...

告诉你一个外治的方法吧，可能需要另外一个人帮忙。

转动你的受伤的右手腕，直到遇到一个特别痛的点，然后保持这个姿势。让你老公或者其他双手有些力气的成年人在左手相对的同样位置用指尖大力按压，一定也可以找到一个痛点，只是一般而言疼痛感觉强烈程度不如右手。
右手一定要保持痛的位置，否则左手的疼痛点不容易精确定位。一般而言经过一分钟左右的按摩，右手的疼痛能立即有感觉得到的缓解。如果疼痛点很深按摩不到的话，可以考虑用小的真空罐在左手相对位置走罐，会比较痛，但是基本上也可以肯定会走出来一些瘀点瘀斑，同时对右手的疼痛有明显的帮助。如果瘀点非常明显，呈现紫黑色且凸出体表，可以点刺放几滴血出来，这样右手的疼痛基本上一次治疗就能缓解大半。

另外一个方法就是确定疼痛点的肌肉群，然后顺着肌肉找到起始点和结束点，按摩这两个点，也会很疼，一般都会快速起到镇痛的作用，只是需要一些解剖知识。

第一个方法是在不痛的那个手做处理，第二个方法是在痛的那个手做处理。这两个办法都和吃药不矛盾，可以在药物治疗的同时一起进行。

贝贝妈 · 发表于 2016-10-30 15:57

这种情况我也曾有过，没有受伤，就是不能用力，就是你这种情况。

现在才知道，原来是内湿引起的。

Day801 · 发表于 2016-10-30 16:13

ephd 发表于 2016-10-30 14:40
告诉你一个外治的方法吧，可能需要另外一个人帮忙。

转动你的受伤的右手腕，直到遇到一个特别痛的点， ...

谢谢博士高招。我尝试转动右手腕，似乎找不到痛点，或者说转到最极端时有点轻微疼，但是不能保持那种姿势

呵呵，第二个方法，条件不足，无法操作。

不过，现在是周日下午三点左右，似乎疼痛比上午减缓了不少，我刚才还擀面、包包子了，希望这不适今晚或明天可以消退。

Day801 · 发表于 2016-10-30 16:14

贝贝妈发表于 2016-10-30 15:57
这种情况我也曾有过，没有受伤，就是不能用力，就是你这种情况。

现在才知道，原来是内湿引起的。

现在应该是有不适之后的24小时，不适减缓了。对，看见郎中回复说是湿阻后，我马上观察自己舌苔，结果是黄厚苔，湿热重。

蒙城郎中 · 发表于 2016-10-30 17:15

Day801 发表于 2016-10-30 16:14
现在应该是有不适之后的24小时，不适减缓了。对，看见郎中回复说是湿阻后，我马上观察自己舌苔，结果是黄 ...

天姐，反正你家马克思不是郎中，不可能知道是什么原因造成的。故而你可以小陷害他一下，就说是他睡觉时压到你手了。

然后他就怀着赎罪的忐忑，小心地伺候你几天。

贝贝妈 · 发表于 2016-10-30 17:45

蒙城郎中发表于 2016-10-30 17:15
天姐，反正你家马克思不是郎中，不可能知道是什么原因造成的。故而你可以小陷害他一下，就说是他睡觉时压 ...

哈哈，太坏了！

Day801 · 发表于 2016-10-30 17:55

本帖最后由 Day801 于 2016-10-30 17:57 编辑

蒙城郎中发表于 2016-10-30 17:15
天姐，反正你家马克思不是郎中，不可能知道是什么原因造成的。故而你可以小陷害他一下，就说是他睡觉时压 ...

我跟他说的时候，他第一时间就说，年纪大了就会这儿疼，那儿痛的，你就认老吧！

因为他觉得我受外伤的可能性很小。。。你没回复之前我还真以为自己受外伤了，还跟他争论。。。

他睡觉压到俺的手？哈哈哈，估计是反过来，他经常抱怨我霸占3/4 的床如此等等。。。

lizi7312 · 发表于 2016-10-30 20:02

我上周右手腕微酸（麻）了好几天，以为是手机玩多了。待我磨蹭着怎么写问诊单的时候，感觉不麻了。有可能也是內湿+睡眠不好。

和宁 · 发表于 2016-10-31 08:31

多睡觉！对这个手臂问题我深有感触。

Hwq · 发表于 2016-10-31 11:21

这湿热真是没完没了！

Day801 · 发表于 2016-11-1 09:55

向大家报告，两天后，手腕不适基本消退了。就是白天多喝水促尿，晚上争取早睡，舌面变得干净些了，也就好得差不多了。

中医真的很奇妙，本来还以为是外伤呢！改善湿阻才是硬道理！谢谢大家！

黄莲厚朴 · 发表于 2016-11-2 09:54

Day801 发表于 2016-11-1 09:55
向大家报告，两天后，手腕不适基本消退了。就是白天多喝水促尿，晚上争取早睡，舌面变得干净些了，也 ...

谢谢分享，我又学习了。

amengcat · 发表于 2016-11-2 18:43

啊啊看到这我很惭愧地瞅了一下钟，好好好，睡去了睡去了

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[跌打损伤] 手腕扭伤

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