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发表于 2016-5-22 17:18:38
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蒙城郎中 发表于 2016-5-22 06:41
8 j2 H" v0 L; m: p5 F+ x0 k睡眠时间长短不是问题,问题是能不能保证要清醒时,能清醒,且有精神。
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一天睡到晚,干活就没劲,同样有病 ... 8 ^& L& [, Y6 t3 b& Q) ` o
确实我们一直把睡得多当作一个标准,我身边的一个朋友就是,她总是想睡觉,可是睡了很多,也不管用,仍然没有精神。感觉好像是那个新陈代谢的圆圈哪里出问题了。
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0 [) k5 n$ c" t, x不过我妈妈一直睡眠都不好。听郎中这么讲,应该是睡的质量高,才是最重要的事情。 ( Q% D9 X5 o7 A2 Y
9 p2 G: [: \+ A8 y但是睡眠质量高,是不是要心里很平和,没有事情能搅扰自己?: [ m7 b5 S# [! z: M; c
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