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发表于 2016-5-23 11:21:35
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本帖最后由 Day801 于 2016-5-23 12:40 编辑
8 f$ v7 X5 v! {7 E B' j蒙城郎中 发表于 2016-5-21 17:41
* ^, i( @: d, Q. w7 Z+ B4 Z4 p睡眠时间长短不是问题，问题是能不能保证要清醒时，能清醒，且有精神。- ^7 r; G3 M, U6 ^" e8 q$ w
+ G2 v c$ }) ~2 k' b一天睡到晚，干活就没劲，同样有病 ...
完全赞同郎中说的，有时候就算是睡很短，醒了也精神，关键是质量。我脚得俺对睡眠的需求量比较稳定，也不贪睡。从小俺就不喜欢赖床，醒了就要爬起来，直到现在，周末自然醒也与平常无异，很少睡到8点的，这个估计与性格有关。我们家那位周末有时睡到几乎中午，真佩服！但俺觉得他其实越睡越累，睡坏了，但是人家不听也没办法！  ( t2 e: o4 H+ q0 Y& r
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' R, m. X* ~/ R5 O" H, p9 [% i话说老人家睡眠，据我观察，似乎还真有越老越少的一般规律，郎中别PIA我啊！ 是不是人老了，机体各方面功能衰退，阴液越来越不足，睡眠也就越来越少了？ 好像西医说的是人的褪黑素会随着年龄增长而减少，而褪黑素是有助于睡眠的，因此，老人就睡得比较少。# R) C, v0 x/ }% Q. _* ^9 @
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发表于 2016-5-21 15:53:50
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