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在文学城看了这个，觉得很感慨啊，这么些抑郁症的患者，还有她自己用荷尔蒙疗法后得癌症的事，还好都扛过去了，大家可以发表一下看法。/ [) d; j7 t" \- A+ ?( s/ D3 h
6 N; t2 O k% _( P! g皮肤不好， 不怪领导 （续篇）
/ D& ]' h# L0 p8 [: Z( a P: l来源: 小三儿她姐于 2015-01-13 09:05:03
% G0 \/ E$ \7 n$ b自从在流坛分享了一篇皮肤不好， 不怪领导后， 收到了不少悄悄话。 很高兴那一帖对网友们有帮助。就网友们的几个问题和我最近的一点点感悟，决定写这个续篇。
r" J1 F' P, E% B7 j$ ^忧郁症：我的忧郁症由生孩子引发。 情况相当严重, 并且有自杀倾向，被送到精神病人的守护病房。刚到病房，最先看到的是贴在墙上的 serenity prayer -- God grant me the serenity to accept the things I cannot change; courage to change the things I can; and wisdom to know the difference. Living one day at a time; Enjoying one moment at a time; Accepting hardships as the pathway to peace; Taking, as He did, this sinful world as it is, not as I would have it; Trusting that He will make all things right if I surrender to His Will; That I may be reasonably happy in this life and supremely happy with Him Forever in the next. Amen.* @2 d% |* S* |' O
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我的室友是个 Cornell 的大二学生。她是要跳楼时被校警抓下来的。 后几次自杀未遂，被送到这个医院。 经诊断，发现她脑袋里有一个瘤子，她的毛病是脑瘤压迫神经造成的。我的被诊断为荷尔蒙不平衡。荷尔蒙治疗法是非常有效的， 但几年后，得了癌症， 医生停止了荷尔蒙治疗。那时我很胖，身心俱疲情况下，痛下决心从身心灵三方面改变自己： 身：锻炼减肥（至关重要）, 饮食和纯天然药补（5-HTP 和St. John's Wort 后续中有链接） 心：那时我多么渴望快乐！为了寻找快乐，找达人问，读智慧书， 上网查看。 答案基本上是 Happiness is the byproduct of helping others. 我于是从全职改为半职。 这样可以好好休息又可以义工。 除了儿子学校的午餐时间帮忙，还到养老院探望老人家。没有时间自怜。 跟别人打交道，学到很多东西， 也开始变得开心了。与其说我帮助了别人，不如说做义工帮助了我！ 灵： 不间断去教会参加敬拜，我的灵魂有了家园， 也有了安宁。 从身心灵几个方面呵护自己后忧郁症控制住了。想说说身边忧郁症发生的几种情况： 本人： 有一定遗传因素。我姥姥43岁死于子宫颈癌。老妈当年与老爸刚认识没多久，有一天晕倒在地，到了医院检查出卵巢囊肿， 被告知要取掉卵巢，一辈子不会有孩子。 老爸坚持保守疗法， 老妈喝了多副桂枝茯苓汤， 竟神奇般地好了。老妈的女性周期不是一个月一次，而是半年一次。她曾是篮球运动员，在联赛期间，流产两次，后来我们兄妹四人出生都是计划外的。她自己六次怀孕的前几个月都一无所知。卵巢分泌雌激素的周期不准， 会导致荷尔蒙不平衡。生产引发我内分泌严重失衡， 导致了忧郁症 （后续中有链接）。 朋友A：他太太死于Lupus。 他很孤独。 他除了工作，现在大量时间去做义工。 但有时还是不开心。 这种是心理上的。 朋友B：家族遗传性精神分裂症。 虽然她智商超高但忧郁症时常发生。停止了工作。 她现在药物治疗， 还算稳定。这是生理上的。 朋友C ：她怀孕三个月时， 老公外遇。 她来自工作和家庭压力大，出现了忧郁症。被诊断为脑子化学元素失衡。吃了几个月药， 外加她做牧师的爸爸和妈妈大力支持和祷告， 她的病好了。她的问题是生理和心理的。 朋友D： 公司同事的女儿从佛罗里达大学回家看她，在离家20分钟地方发生重大车祸，女儿当场死亡，当时她也经历着更年期。 她的忧郁症及其严重，是心理和生理双重灾难。医生给她心理辅导和HRT （hormone replacement therapy), 效果不错。 朋友E： 每年冬季，她就不能做什么了。总是蔫蔫的， 无精打彩， 对什么都不感兴趣。 我们一起聊天时，她哭着说她需要帮助。医生给她换了几种忧郁药都不灵。后来，她随老公工作调动去了南卡，忧郁症竟好了！她的是气候造成的 Winter blues (也叫Seasonal affective disorder or winter depression) 更年期忧郁或情绪问题：我周围朋友有几个已经步入更年期。更年期几种雌激素的降低，导致激素不平衡，身体包括情绪会出现好多不适。女人身体中也有雄激素。以前公司的前台50几岁，脾气非常暴躁，她唇边有男人那种胡须，头发几乎掉光了。那是身体雄激素(testosterone)过多的表现。男人实际上有得乳癌的，那也是雌/雄激素出问题导致的。 能想象到我以后的更年期会有问题， 但不怕，PMS茶对我的mood swings有帮助。还有 Remifemin对更年期会有缓解。现在我慢慢开始寻找资料学习更年期的各种症状和天然药物治疗方法，想尽早避免给老公和孩子添堵。认识人中有的正经历中年危机（更年期心理变化的一种）-- 想开第二春的， 认识红颜的，找小蜜的，红杏已出墙的，红杏想出墙苦于墙外没人接着的等等。她姐哪有那份儿闲情逸致，今天脸花了， 明天浑身不舒服了， 后天闹PMS了。There is never a dull moment。不过也好，这么多年没成医生， 也快成半仙儿了。闺蜜问她姐为什么毛病这么多，思来想去，最后基本认定我是产品未合格就出厂了。 食物和皮肤：如果你的消化和代谢系统弱，最好避免带面筋的面，牛奶， 糖，烹调用食物油和敏感食物。 这几种严格控制了，你身体会变好， 皮肤也会好很多, trust me! ' ~, Z+ ?# @% A
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, y7 N4 m$ m# F/ B4 Q5 z 随便说说最近的几个小感悟： ; x7 R/ L# x2 Q' f, [% ^
0 b1 f/ T! R5 g: p; N已经有一段时间了，我的小腹总有冷风刮过的感觉。一个熟人说，她有类似问题。她告诉我，成人用的尿不湿会帮助解决这个问题。晚上睡觉时，把它拉高并盖住肚子帮助解决了这个问题。另外，女性周期时我的床单和被子再也没有弄脏过，真好！
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多年养老院经历，我认为整体状态最好的是黑人。她们皮肤弹力好，看起来比其他族裔年轻。亚裔脸色发黄显菜色。白人皮肤松弛，斑斑点点多。以后不论到了什么岁数，我都要化妆，否则人看起来不健康。2014年年底各种节日多，多去了几次养老院。回家路上，一首歌总在我耳畔回响。脑子里我也同样问 “天堂的路还有多远？” 0 S( W& f" O' v' u
去年12月，老公带孩子回国省亲。 她姐一人开始大肆腐败。有一天看到网友推荐的热风梳， 心动了。但败家了半个月后，突然良心发现， 想改邪归正。不买心里又痒痒的。公司又有 party 了， 这次是年底交换礼物。她姐要试试手气。打开礼物，东西真多，玉米茬子粥（2个），玉米糊糊， 听装玉米（2个），罐装玉米棒子，玉米饼子（下图盒装），外加两包玉米花。得，吃了这些脸不花才怪！回家路上，顺便捐给了附近的 food pantry.
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过了一个多星期， 她姐收到公司的一个伊妹儿：Your colleagues have voted. Congratulations! You had the worst gift last Wednesday. I will be emailing you a $30 Amazon gift code to use as you see fit. Don’t feel so bad now, eh? 不怕贼偷，就怕贼惦记。她姐终于去亚马逊买了这个热风梳。 Life is all good. 4 B$ E- @" y% n' R
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发表于 2015-1-14 11:35:25
楼主
发表于 2015-1-14 12:41:31
发表于 2015-1-14 14:10:54
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