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  • 楼主: 冬青夏荷

    [未病防治] 运动可以去湿吗?

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    发表于 2015-4-28 16:57:48 | 显示全部楼层
    ddd: H4 Q: _2 [! H& x. U
    发表于 2015-4-28 17:00:13 | 显示全部楼层
    ( e" A: Y8 }" W, ~: I
    请不要用随手按一个键几下的方式回帖。
    6 b0 @' `2 s( z7 ^/ ~1 ~4 m6 N3 v) x$ d( z4 y
    每一份帖都是别人的劳动与心血,都花了时间的。你对别人的不尊重,自然也不能得到别人的尊重。2 t, ]& B( m5 {) A3 i1 m

    - n; g) n! |% A* o- y( c
    发表于 2015-4-28 21:32:53 | 显示全部楼层
    求解
      Z# ]) F2 b; B* I: C# D
    发表于 2015-5-1 00:48:20 | 显示全部楼层
    同疑惑。 谢郎中释疑。
    发表于 2015-5-7 06:11:21 | 显示全部楼层
    也想减肥。
    发表于 2015-5-19 14:07:38 | 显示全部楼层
    看来身体好的运动有好处,体质差的就要小心了
    发表于 2015-5-20 17:05:22 | 显示全部楼层
    学习了) t: p! l2 ~5 K0 Z
    发表于 2015-5-20 17:23:38 | 显示全部楼层
    学习看看
    发表于 2015-5-20 19:04:47 | 显示全部楼层
    看看
    - f6 ?% D  k5 b" u! P
    发表于 2015-5-20 20:34:02 | 显示全部楼层
    和我差不多啊,我是坚持跑步半年后,开始肩颈痛的
    / M  h) ]4 v& W9 X- D; \1 p, a
    发表于 2015-6-29 05:59:20 | 显示全部楼层
    学习  x' G/ Q, i& V* u0 N, |
    发表于 2015-6-29 11:22:55 | 显示全部楼层
    再次复习。3 T0 [3 {  q. H* r; ^6 h7 V& r$ I' ^
    . M8 k/ m7 m3 i3 h! E& z
    现在整天空调里呆着,不出汗,不见太阳。防晒霜都懒得涂来。! X- o' g, ^4 R7 t- r

    4 G1 a7 h" W# p傍晚饭后,greenway 一圈下来也能走个2-3唛。出点小汗,冲个凉,舒服!
    ! W3 ]" K; b; L/ ^
    发表于 2015-8-1 05:14:31 | 显示全部楼层
    我也想看看如何去湿
    发表于 2015-9-27 13:18:51 | 显示全部楼层
    没错 我也是同问这个问题
    8 ~* M- d# I/ |
    发表于 2015-9-27 13:21:53 | 显示全部楼层
    舞者女 发表于 2014-5-6 09:31
    3 X* J2 S' P- w9 S4 a& q我这个月好累。心火大。睡眠差。脸上的红包包就没有断过。一个。然后。又一个。夜夜那啥那啥那啥。
    3 R9 B. R% [; N" j3 H! K" b4 q6 w/ I
    然后我 ...

    . }+ u$ k6 J( b& b7 H% {我看过几篇帖子说 红痘痘可能是体寒引起的 楼主可以看看自己的体质是什么属性
    ; Y8 O6 W4 H6 {+ t
    发表于 2015-10-1 13:20:28 | 显示全部楼层
    学习$ v" `. ]3 E( L/ T+ f( ]6 O  u
    发表于 2015-10-13 02:47:41 | 显示全部楼层
    本帖最后由 胖子胖子 于 2015-10-13 02:06 编辑 ' _1 X0 \9 s+ Z+ l5 F" Q- k4 J
    / A( m5 c% ?, j" T2 B* F
    关心ing。% N. [' R, X0 d, a, k2 i  u" p

    3 R3 x* I! j, O: h5 ?不知道这个问题贴在哪里合适,但是跟运动出汗有关,就跟这儿了。问题:郎中对热瑜伽怎么看?那个是会大量出汗,我还挺喜欢那种感觉的,尤其是现在,腿部也开始出汗,以前就是头胸部出汗;我平时比较怕冷,但是一动就爱出汗,跑半个小时,平地最多4公里的样子,也是大汗淋漓。出汗后,一定要注意保暖,尤其是头部,否则一吹风就头痛。$ O' H+ m4 A2 i$ x2 q# i* V; \7 l

    ( r" U; L8 z! U; Z% B  v$ h. K以前看过中医,说我是阴虚阳虚气虚血虚,还是寒湿痰湿体质,按说,这样的人,大概不应该这么出汗运动?可不动,心情不好,还长胖。: t+ I! s2 }6 a
    : h* H6 {. H: T% K; P; S* h
    发表于 2015-10-13 08:27:53 | 显示全部楼层
    胖子胖子 发表于 2015-10-13 01:47 3 Z5 s6 l+ g  X0 {
    关心ing。
    6 C" U0 `; T, ~/ y+ P) I1 e2 p, _0 Y. ~/ P
    不知道这个问题贴在哪里合适,但是跟运动出汗有关,就跟这儿了。问题:郎中对热瑜伽怎么看?那 ...

    * v8 }1 s# o  H9 g/ t3 A减肥或是保健都不能大汗。
    发表于 2015-10-13 08:34:41 | 显示全部楼层
    也来学学祛湿. 这篇从前竟然没有看过, 多亏了新同学的回复.
    发表于 2015-10-13 10:21:38 | 显示全部楼层
    本帖最后由 shamrock100 于 2015-10-13 09:23 编辑
    2 @) a& |/ `  X+ C( w5 i
    * ~$ B( \6 }  A: o' B& R盖发其汗,汗大出者,但风气去,湿气在,是故不愈也" 湿气好理解,这里风气是什么意思?
    发表于 2015-10-13 10:54:47 | 显示全部楼层
    shamrock100 发表于 2015-10-13 09:21 ' Q$ E  r& Q4 q
    盖发其汗,汗大出者,但风气去,湿气在,是故不愈也" 湿气好理解,这里风气是什么意思? ...
    $ X4 W9 n( o/ J8 ~8 M
    全句是:
    , s7 t& [9 m5 T  V# B
    * w6 s; F! ^: f7 ?% C6 N问曰:风湿相抟,一身尽疼痛,法当汗出而解,值天阴雨不止,医云此可发汗,汗之病不愈者,何也?答曰:发其汗,汗大出者,但风气去,湿气在,是故不愈也。若治风湿者,发其汗,但微微似欲汗出者,风湿俱去也。
    7 B+ ?% n: N; E* O3 j9 N: p. [2 Z/ e& \& I: e. s+ M8 R3 O) X6 B

    ; ^4 q5 W( k, |5 @' o
    , P! }" I$ c6 o1 Z$ \( D中国人祖辈世世代代生长环境,受东南季风的影响的多,厥阴风木为病,就属于一种根子底里带来的“基因”(暂且用这个词来形容下吧。)/ v8 I2 X3 t. [' ^
    0 ]; j3 g2 I2 }
    9 N; @1 b# A) q1 c1 r8 M: ]
    华人身上湿气重,且难清,多数是“风湿相抟”导致。6 v3 \: B4 o9 M  |  [* x! q- \
    ) Z, t' d) v- T3 I% C  u
    0 l. Y/ x* S% g  t. x0 J
    只有大西北、大西南几乎不受东南季风影响。6 s2 x1 t# a7 b) t3 M  A
    / g& |" C5 U. O8 Z" I3 b% w9 ~

    $ f4 j4 V$ S1 L& m/ r8 W两广之地,主要受热带与亚热带季风交替影响,所以湿与热相抟更重。: S2 S5 q4 U1 H) y4 T

    / R( M2 O4 z/ n+ _7 E5 l/ H$ B6 w岭南医派,在去湿时,更重的是清热并滋阴凉血,主要原因就是两广之人,受的是“湿热火”三气相抟,故而易伤营血热。
      i& E; a) D# ^: L" U" D# D
      X! ?& u: m$ u1 r; N1 @5 L9 i- I3 X' P0 s$ c% M- x
    从清未开始,大量的福建、上海、浙江人移民过去,对岭南医学是一种毁灭性的打击。
      ?9 Q! @# a; k2 @7 p" D3 E, _9 @/ b3 X6 l  W* g8 `
    因为沪、闽、浙三地之人,多是“风湿热”三气相抟,“呢個世界,係有錢个大晒”(粤语:这个世界,是有钱人说了算的世界。),这些有钱的移民,同时也带着自己的家庭医生(住家郎中),就把东南方治“风湿热”的方法以及日常保健方法,带进了广东,且打压了岭南医学的发展。
    , w! g- d# e6 ]! v* G
    # A& I& {$ z! X5 C4 @
    : Y7 g4 b9 B' _3 g所以,现在很多老广东人煲靓汤和凉茶,就煲错了,反而喜欢用“风”药,如:葛根、肉桂、芫茜、薄荷等;和燥湿药:淮山、茯苓、苍术、黄芪之类。. \% F6 Y: B7 N' `+ {+ ^* x4 a( X

    1 `( U; f; ]% j0 V/ p! R而广东人真正要的滋阴凉血的:牛蒡、马蹄、莲藕等且不用了。. T' y3 v: Z8 z
    ) t0 U. R3 ?! T2 o0 k
    这也是广东年轻人,现在越来越不太信这广东靓汤与凉茶了。其实,一是人种杂居太厉害;二是岭南医学,和江南医学在这里给搞混了。" U% s$ H9 F+ M
    发表于 2015-10-13 11:10:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 09:54
    4 w1 Y% k% m2 M! z8 @全句是:8 [* N1 m9 {) L0 |

    3 m! @+ x* i9 a+ U) E, h问曰:风湿相抟,一身尽疼痛,法当汗出而解,值天阴雨不止,医云此可发汗,汗之病不愈者,何也 ...

    4 F: S: L3 E  {5 \. F6 i唉,煲个汤也不易啊!
    ) I- B9 p7 D1 w& f$ k顺便问问郎中:广东人喜欢煲姜醋,除了产妇吃外,天冷天、雨水天也会吃一些。请问这个姜醋(甜醋+ 猪脚+鸡蛋+姜)是否有利于祛寒湿? 抑或还有其他说法?谢谢!
    ( @; t' ]  @5 O6 g
    发表于 2015-10-13 11:13:13 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2015-10-13 10:10 - V! |4 p% q- ^% r
    唉,煲个汤也不易啊!
    ' `' X% Z) f4 O顺便问问郎中:广东人喜欢煲姜醋,除了产妇吃外,天冷天、雨水天也会吃一些。请问 ...
    / q$ l, Q( ~9 f; [9 G/ P& V8 \
    姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。3 _. u- }% z3 ^3 a* d: i  A" }

    4 A, l* j6 i2 K# b8 U不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单味药物起主导作用,或是简单的药性叠加。
    ) g! w) ^9 \* @8 z6 g" r; s% k1 h$ P- M0 p7 G- M. G- Y+ K
    它这加点儿姜,为的是醒脾助消化。0 Q2 ^: @0 y# k% e: U6 K7 l
    0 z/ s3 r- R6 s7 C$ R
    . e$ x* o# c" E

    ! `8 H* s% a$ h( k$ ]( H
    发表于 2015-10-13 11:16:26 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:13 " C$ M% I6 N+ Q, H8 j
    姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。
    7 d: Z  Q( v( e( Q# W9 L3 G+ W. }# n
    不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单 ...

    1 O  D) T( J" ~4 O好吧!那平时就费事做了,偶尔在饮茶的地方吃一点吧!谢谢郎中!
    . X' H7 T  C" W
     楼主| 发表于 2015-10-13 11:17:46 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:13 ) e0 k, D( b5 |8 f
    姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。
    4 @# T& {; q1 g9 x8 I/ V. i! n) x
    1 P4 _* M5 u' F5 ]) p0 Q: D不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单 ...

    : E4 ^: C. ~, I) L1 a看来这个我平时可以吃一点。9 J1 t; \9 e+ O' ]* V& ], G
    发表于 2015-10-13 11:19:35 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-10-13 10:17 % T1 T% i9 y) c( P1 l5 _9 |; z7 i. S
    看来这个我平时可以吃一点。

    9 A! v, R* b) V& Q! d冬姨,你能身体好的关键语是:平时可以少吃一点。
      X4 i! d- r: v& X8 E1 e) _3 a
    发表于 2015-10-13 11:27:50 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:13
    0 q' y( |# z% b7 f1 o姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。' K! P; h! h' ^

    0 ?' s5 t' Z  H! v7 a# |2 p: ^2 R. I7 @! V不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单 ...

    ; Y. ~9 a: J4 g% W$ d这姜醋补血是如何补的呢?里面猪手滋阴,醋也能补血,看来醋是主要的了?7 N0 A8 q6 L1 V: x4 e  f0 B
    发表于 2015-10-13 11:36:35 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2015-10-13 10:27 * Q, F3 a; [1 h6 J4 h& T
    这姜醋补血是如何补的呢?里面猪手滋阴,醋也能补血,看来醋是主要的了?2 J9 i% ?( \6 i7 G  x
    ...

    . h) t: ~6 r0 J' N主要是猪手和甜醋的组合。, W7 [6 m4 V3 \7 r
     楼主| 发表于 2015-10-13 11:36:41 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:19
    ) ~2 ~- q( h3 n7 k6 c  f; p冬姨,你能身体好的关键语是:平时可以少吃一点。
    3 N9 [2 D+ s. s/ h+ M
    少吃一点,人生还有乐趣吗?我最近已经在不断反思了,可是少吃太困难了。$ b# Q: `4 w, x( ^
    发表于 2015-10-13 11:41:22 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-10-13 10:36
    3 W  ~9 Q3 v# O少吃一点,人生还有乐趣吗?我最近已经在不断反思了,可是少吃太困难了。
      a5 C3 C$ V! ~# i6 X  O ...
    ( J- T6 Z7 S% k7 w
    ,我能理解一个吃货的人生意义!
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