运动可以去湿吗？

catherine

ddd

蒙城郎中

catherine 发表于 2015-4-28 15:57

- H- t$ n! D2 T5 w                               
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* F) g# a& K7 C& _ddd

; i; C- f5 _2 }' C; o8 z3 `请不要用随手按一个键几下的方式回帖。
' @: Q/ E( v9 B
$ h' H7 O8 K' R5 s5 ?每一份帖都是别人的劳动与心血，都花了时间的。你对别人的不尊重，自然也不能得到别人的尊重。
! L: _5 a$ ^% P+ k8 e8 p
5 K: F6 S+ w* m- h$ v

surenothing

求解
4 \6 w9 u# k. [# @, n0 L: s

OceanSound

同疑惑。 谢郎中释疑。

flaaaa

也想减肥。

兰梅清怡

看来身体好的运动有好处，体质差的就要小心了

境随心转

学习了

Day801

学习看看

静水深流

看看
- E3 f' o# c5 O$ L4 R' V- ]( S

不哭的女孩

和我差不多啊，我是坚持跑步半年后，开始肩颈痛的

doreenwd

学习

野百合

再次复习。
. s9 R6 ?6 i3 a- u2 d  G
现在整天空调里呆着，不出汗，不见太阳。防晒霜都懒得涂来。

# s) Q  g. P2 P0 C* V傍晚饭后，greenway 一圈下来也能走个2-3唛。出点小汗，冲个凉，舒服！

宋靖瑩

我也想看看如何去湿

懿翎97

没错 我也是同问这个问题
9 p' Z. O5 T& ~! N. t7 Y

懿翎97

舞者女 发表于 2014-5-6 09:31

                               
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/ F  D" Z! L! ^3 V我这个月好累。心火大。睡眠差。脸上的红包包就没有断过。一个。然后。又一个。夜夜那啥那啥那啥。
  u) Q5 F- }" e; o+ Y+ t
$ N& k& N  q& c& `( |然后我 ...

我看过几篇帖子说 红痘痘可能是体寒引起的 楼主可以看看自己的体质是什么属性
) s0 H' `: _% d2 c

cherrylix

学习
( ~6 G$ b" ]- Y7 N' y

胖子胖子

! b* S' B* U  _& T, h
2 n" U% I. N- y% W; w/ H关心ing。

不知道这个问题贴在哪里合适，但是跟运动出汗有关，就跟这儿了。问题：郎中对热瑜伽怎么看？那个是会大量出汗，我还挺喜欢那种感觉的，尤其是现在，腿部也开始出汗，以前就是头胸部出汗；我平时比较怕冷，但是一动就爱出汗，跑半个小时，平地最多4公里的样子，也是大汗淋漓。出汗后，一定要注意保暖，尤其是头部，否则一吹风就头痛。
6 P" ?- _$ `; q) N" `5 [1 J# M
以前看过中医，说我是阴虚阳虚气虚血虚，还是寒湿痰湿体质，按说，这样的人，大概不应该这么出汗运动？可不动，心情不好，还长胖。

6 r0 C7 S' l1 P. U+ P6 b; |4 ?

蒙城郎中

胖子胖子 发表于 2015-10-13 01:47

" L5 y/ Q( E  k0 e                               
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关心ing。
& s1 ]4 H/ b% r2 u; t4 i9 B) I
9 |) c2 [9 G. e- l" L/ ^1 `+ S/ d不知道这个问题贴在哪里合适，但是跟运动出汗有关，就跟这儿了。问题：郎中对热瑜伽怎么看？那 ...

减肥或是保健都不能大汗。

狗剩他娘

也来学学祛湿. 这篇从前竟然没有看过, 多亏了新同学的回复.

shamrock100

$ E# P# ~4 ^' g3 |2 u+ s9 z
盖发其汗，汗大出者，但风气去，湿气在，是故不愈也" 湿气好理解，这里风气是什么意思？

蒙城郎中

shamrock100 发表于 2015-10-13 09:21

                               
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盖发其汗，汗大出者，但风气去，湿气在，是故不愈也" 湿气好理解，这里风气是什么意思？ ...

全句是：

  h0 V3 N% f/ U# X* H, R6 q) i问曰：风湿相抟，一身尽疼痛，法当汗出而解，值天阴雨不止，医云此可发汗，汗之病不愈者，何也？答曰：发其汗，汗大出者，但风气去，湿气在，是故不愈也。若治风湿者，发其汗，但微微似欲汗出者，风湿俱去也。

! O0 g: _, V" H8 d
6 Q/ d, B1 s8 w/ z9 R$ \
中国人祖辈世世代代生长环境，受东南季风的影响的多，厥阴风木为病，就属于一种根子底里带来的“基因”（暂且用这个词来形容下吧。）


华人身上湿气重，且难清，多数是“风湿相抟”导致。


% B6 M5 G' k! F+ n/ D只有大西北、大西南几乎不受东南季风影响。
& I2 ~: m! C4 v
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: E6 G8 M, h' s" F两广之地，主要受热带与亚热带季风交替影响，所以湿与热相抟更重。

岭南医派，在去湿时，更重的是清热并滋阴凉血，主要原因就是两广之人，受的是“湿热火”三气相抟，故而易伤营血热。
' s, |+ _, ]  a

从清未开始，大量的福建、上海、浙江人移民过去，对岭南医学是一种毁灭性的打击。

因为沪、闽、浙三地之人，多是“风湿热”三气相抟，“呢個世界，係有錢个大晒”（粤语：这个世界，是有钱人说了算的世界。），这些有钱的移民，同时也带着自己的家庭医生（住家郎中），就把东南方治“风湿热”的方法以及日常保健方法，带进了广东，且打压了岭南医学的发展。
# \. X/ P4 }# i3 e6 Q6 k

; f+ Q' h- e2 {+ C所以，现在很多老广东人煲靓汤和凉茶，就煲错了，反而喜欢用“风”药，如：葛根、肉桂、芫茜、薄荷等；和燥湿药：淮山、茯苓、苍术、黄芪之类。
" J- ?+ _. S2 P) m) j
. N' k4 |" @) E' E/ ~) F而广东人真正要的滋阴凉血的：牛蒡、马蹄、莲藕等且不用了。
5 o8 G# q1 {/ l$ C5 W
# m& M: y# T$ {( F* X6 Q% F这也是广东年轻人，现在越来越不太信这广东靓汤与凉茶了。其实，一是人种杂居太厉害；二是岭南医学，和江南医学在这里给搞混了。
" B+ A2 o6 T- {: D6 n0 r' g) G% N  x

Day801

蒙城郎中 发表于 2015-10-13 09:54

                               
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. C8 e& B" ~# N9 u" L: E全句是：

问曰：风湿相抟，一身尽疼痛，法当汗出而解，值天阴雨不止，医云此可发汗，汗之病不愈者，何也 ...

& ?0 q7 x  R6 g  L1 s唉，煲个汤也不易啊！
1 }0 w2 v0 o6 }! X/ D顺便问问郎中：广东人喜欢煲姜醋，除了产妇吃外，天冷天、雨水天也会吃一些。请问这个姜醋（甜醋+ 猪脚+鸡蛋＋姜）是否有利于祛寒湿？ 抑或还有其他说法？谢谢！
5 w; M/ u+ A2 P( U- j: f( u

蒙城郎中

Day801 发表于 2015-10-13 10:10

  G+ A* c( N2 b6 Z: \7 }                               
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唉，煲个汤也不易啊！
顺便问问郎中：广东人喜欢煲姜醋，除了产妇吃外，天冷天、雨水天也会吃一些。请问 ...

5 ~/ e* k+ M0 t  H4 ~, ?姜醋，是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时，也可以吃。

4 x+ [6 k* b- c3 u; m不要看到姜，就以为是燥的。方子组合，不是单味药物起主导作用，或是简单的药性叠加。

它这加点儿姜，为的是醒脾助消化。
- b! p* ~# J$ B/ ?6 O
4 v7 }9 A& U0 p: E/ ]
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Day801

蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:13

7 U; ^# m. Q9 q1 u                               
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姜醋，是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时，也可以吃。

不要看到姜，就以为是燥的。方子组合，不是单 ...

好吧！那平时就费事做了，偶尔在饮茶的地方吃一点吧！谢谢郎中！
+ r( [) s+ E2 s: l" d% W

冬青夏荷

蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:13

                               
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姜醋，是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时，也可以吃。

/ @  d8 z: h( G. ^不要看到姜，就以为是燥的。方子组合，不是单 ...

0 c/ O8 f# T+ d0 i看来这个我平时可以吃一点。
7 o& ?( i7 N$ v2 v: b$ L

蒙城郎中

冬青夏荷 发表于 2015-10-13 10:17

                               
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看来这个我平时可以吃一点。

2 e  S8 A9 H* n) f$ a; q冬姨，你能身体好的关键语是：平时可以少吃一点。

Day801

蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:13

                               
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+ f9 i4 T: }1 ^' c, I# W$ T- H# C姜醋，是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时，也可以吃。

不要看到姜，就以为是燥的。方子组合，不是单 ...

这姜醋补血是如何补的呢？里面猪手滋阴，醋也能补血，看来醋是主要的了？

蒙城郎中

Day801 发表于 2015-10-13 10:27

                               
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3 `% [! e  X5 q2 L% c0 X这姜醋补血是如何补的呢？里面猪手滋阴，醋也能补血，看来醋是主要的了？
...

8 L. E  j0 @1 ]  U; K, m主要是猪手和甜醋的组合。

冬青夏荷

蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:19

* j' i: |# `6 O$ k+ b" |- B                               
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冬姨，你能身体好的关键语是：平时可以少吃一点。

) T8 E5 g, o7 q  Z" l" V4 y少吃一点，人生还有乐趣吗？我最近已经在不断反思了，可是少吃太困难了。

蒙城郎中

冬青夏荷 发表于 2015-10-13 10:36

                               
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* F# I7 W7 F  Z( ?/ r! a少吃一点，人生还有乐趣吗？我最近已经在不断反思了，可是少吃太困难了。
...

，我能理解一个吃货的人生意义！
3 J$ L6 _, l* {+ D