如何保护好颈椎？

joyce · 发表于 2021-12-14 22:18:46

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各位亲们，你们颈椎都好么？
我一直颈椎不好，也遇到了好多颈椎不好的人。
最开始我高中的时候，有一段时间头疼得很，都疼得晚上睡不着，得一两点才能入睡，早上大概五点多就醒了，每天都头疼，感觉脑子在晃荡一样，去医院也不知道当时怎么查的了，反正开了药以后，我吃完了胖了好多，我估计是激素吧。
一直到大学，也经常性头疼，都不知道是颈椎的问题，大学毕业后到我姨妈家的时候，我姨妈说我是颈椎的问题，才知道原来是颈椎引起的。
现在工作也是对着电脑，动不动就一坐一上午，颈椎一直处于不健康状态，稍一不留意就会引起头疼恶心，那滋味啊——超级酸爽......
就想问问亲们，你们颈椎都挺好么？平时怎么保护的？
有没有锻炼的好法子呢？

蒙城郎中 · 发表于 2021-12-14 23:12:06

连续睡好半个月，这些就没了。阴液不足是不能锻炼的，就跟机器没了润滑油，多转转是能又转起来，但很快轴瓦就磨穿了。

joyce · 发表于 2021-12-14 23:54:56

蒙城郎中发表于 2021-12-14 23:12
; r y5 { U9 _9 d, [, C连续睡好半个月，这些就没了。阴液不足是不能锻炼的，就跟机器没了润滑油，多转转是能又转起来，但很快轴瓦 ...

哦哦，原来根源在这里，我以为我锻炼的少了

joyce · 发表于 2021-12-14 23:57:43

谢谢郎中指点，回头好好睡觉去，本来2020年初的疫情，被关在家里，觉得睡得差不多了来着，原来还是缺觉啊

话说这是不是懒病呢

jupiter · 发表于 2021-12-15 16:20:56

蒙城郎中发表于 2021-12-14 23:12) z/ {: l9 B, o! ~: L5 }
连续睡好半个月，这些就没了。阴液不足是不能锻炼的，就跟机器没了润滑油，多转转是能又转起来，但很快轴瓦 ...

我计划锻炼，但总是犯懒没练，怎么判断自己是不是阴液不足不能锻炼呢？

蒙城郎中 · 发表于 2021-12-15 18:19:51

jupiter 发表于 2021-12-15 15:20; }5 a( K; F* Z5 s" t( M9 b, V
我计划锻炼，但总是犯懒没练，怎么判断自己是不是阴液不足不能锻炼呢？3 a+ b; ^0 x# M7 [5 M4 M
...

要从问诊单时具体分析的，joyce提这个问的时候，已经寄了问诊单给我，我这阵子忙，所以回复晚了点，她就先来这问了。

jupiter · 发表于 2021-12-15 21:43:31

“多睡觉，不锻炼”这个方子有点令人向往

说正经的，我以前上班的时候，整天对着电脑，颈椎也总不舒服。这几年没上班，脖子就好了。伏案工作对颈椎是真不友好。

joyce · 发表于 2021-12-15 21:43:41

蒙城郎中发表于 2021-12-15 18:19
% n" E* ^$ E# z要从问诊单时具体分析的，joyce提这个问的时候，已经寄了问诊单给我，我这阵子忙，所以回复晚了点，她就 ...

我就想问问大家颈椎有问题的人多不多，哈哈

看看我是属于多数还是少数

jupiter · 发表于 2021-12-15 21:48:31

买一个好的枕头对我很管用。我用的枕头挺贵的，八十多美金，Tempur-Pedic Neck Pillow ，确实睡觉舒服很多。

joyce · 发表于 2021-12-15 21:58:05

jupiter 发表于 2021-12-15 21:48
+ h: e5 { N, }% A, o0 o7 k买一个好的枕头对我很管用。我用的枕头挺贵的，八十多美金，Tempur-Pedic Neck Pillow ，确实睡觉舒服很多 ...

嗯嗯，颈椎不好的话，枕头尤其重要！！

我颈椎有很严重的问题了，现在用的那种荞麦皮的，不用装太多，我觉得睡觉的时候把枕头里面的荞麦皮堆一下，放在脖子下面，仰面躺着很舒服

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