如何保护好颈椎？

joyce

各位亲们，你们颈椎都好么？
' l: x" l7 D( a& A  o我一直颈椎不好，也遇到了好多颈椎不好的人。
最开始我高中的时候，有一段时间头疼得很，都疼得晚上睡不着，得一两点才能入睡，早上大概五点多就醒了，每天都头疼，感觉脑子在晃荡一样，去医院也不知道当时怎么查的了，反正开了药以后，我吃完了胖了好多，我估计是激素吧。
9 [" p- p. @5 U7 R% m/ [5 W* v8 f& @一直到大学，也经常性头疼，都不知道是颈椎的问题，大学毕业后到我姨妈家的时候，我姨妈说我是颈椎的问题，才知道原来是颈椎引起的。
5 K$ k/ `! w2 n- |+ f+ G现在工作也是对着电脑，动不动就一坐一上午，颈椎一直处于不健康状态，稍一不留意就会引起头疼恶心，那滋味啊——超级酸爽......
就想问问亲们，你们颈椎都挺好么？平时怎么保护的？
- ^6 S, N- n1 G4 K, e有没有锻炼的好法子呢？

蒙城郎中

连续睡好半个月，这些就没了。阴液不足是不能锻炼的，就跟机器没了润滑油，多转转是能又转起来，但很快轴瓦就磨穿了。

joyce

蒙城郎中 发表于 2021-12-14 23:12
连续睡好半个月，这些就没了。阴液不足是不能锻炼的，就跟机器没了润滑油，多转转是能又转起来，但很快轴瓦 ...

哦哦，原来根源在这里，我以为我锻炼的少了
9 J; a2 T2 q, B9 z$ O' w

joyce

谢谢郎中指点，回头好好睡觉去，本来2020年初的疫情，被关在家里，觉得睡得差不多了来着，原来还是缺觉啊
$ v. u/ T$ I/ g, K2 l0 U+ n# g- c
话说这是不是懒病呢

jupiter

蒙城郎中 发表于 2021-12-14 23:12
9 v" c9 E5 O  Z# P连续睡好半个月，这些就没了。阴液不足是不能锻炼的，就跟机器没了润滑油，多转转是能又转起来，但很快轴瓦 ...

) K' A7 F/ }4 F: I/ c我计划锻炼，但总是犯懒没练，怎么判断自己是不是阴液不足不能锻炼呢？
: ]7 H% E; L: {$ e& E/ {

蒙城郎中

jupiter 发表于 2021-12-15 15:20
1 F7 k0 Y5 {/ Q* o( P6 e  f- o我计划锻炼，但总是犯懒没练，怎么判断自己是不是阴液不足不能锻炼呢？
1 \# t7 w3 `' ~1 o) H+ G ...

+ u) V: z/ T8 K/ V3 y要从问诊单时具体分析的，joyce提这个问的时候，已经寄了问诊单给我，我这阵子忙，所以回复晚了点，她就先来这问了。

jupiter

“多睡觉，不锻炼”这个方子有点令人向往

说正经的，我以前上班的时候，整天对着电脑，颈椎也总不舒服。这几年没上班，脖子就好了。伏案工作对颈椎是真不友好。

joyce

蒙城郎中 发表于 2021-12-15 18:19
/ M2 A+ ]: _7 N; {, W( |4 z要从问诊单时具体分析的，joyce提这个问的时候，已经寄了问诊单给我，我这阵子忙，所以回复晚了点，她就 ...

我就想问问大家颈椎有问题的人多不多，哈哈
, i1 d  v/ `! h7 P& K( i, H
% O- N6 y  Y( H, K' P( s( K看看我是属于多数还是少数
, D8 V8 h9 L- n+ p" ~; C' K+ E

jupiter

买一个好的枕头对我很管用。我用的枕头挺贵的，八十多美金，Tempur-Pedic Neck Pillow ，确实睡觉舒服很多。

joyce

jupiter 发表于 2021-12-15 21:48
  B% T4 t: R* |) d买一个好的枕头对我很管用。我用的枕头挺贵的，八十多美金，Tempur-Pedic Neck Pillow ，确实睡觉舒服很多 ...

嗯嗯，颈椎不好的话，枕头尤其重要！！
  z. c. x- t/ M
% r+ X! h" [* B; _4 x
" o* _* D; O! `: _* p, \我颈椎有很严重的问题了，现在用的那种荞麦皮的，不用装太多，我觉得睡觉的时候把枕头里面的荞麦皮堆一下，放在脖子下面，仰面躺着很舒服

dix3

joyce 发表于 2021-12-15 21:43
9 y+ Q; z4 q  f' t5 z2 ~% Q& Y( T我就想问问大家颈椎有问题的人多不多，哈哈
$ G7 t% D( ?3 m/ Q4 Y6 @, G0 \
看看我是属于多数还是少数

. f6 I0 z5 ]- t1 J1 Q3 X现在好多工作都是坐着，看电脑，应该好多人都有问题吧。
$ ?$ I( L$ z. n6 R