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  • 楼主: 冬青夏荷

    [未病防治] 运动可以去湿吗?

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    发表于 2015-4-28 16:57:48 | 显示全部楼层
    ddd+ \8 F( L* \! i/ u1 P4 q4 O! L# C
    发表于 2015-4-28 17:00:13 | 显示全部楼层
    9 v: B# F/ Z' t& ]5 Q& m. [6 o' j
    请不要用随手按一个键几下的方式回帖。
    $ E% r) J/ s# S8 j- o
      i6 Y0 ]2 C8 E4 r: ~4 m% N- j3 B每一份帖都是别人的劳动与心血,都花了时间的。你对别人的不尊重,自然也不能得到别人的尊重。
    8 l5 l# v% R& V) E- Z) A1 h5 P4 ^% }3 U
    发表于 2015-4-28 21:32:53 | 显示全部楼层
    求解$ S* ?5 t' d. e/ B& r
    发表于 2015-5-1 00:48:20 | 显示全部楼层
    同疑惑。 谢郎中释疑。
    发表于 2015-5-7 06:11:21 | 显示全部楼层
    也想减肥。
    发表于 2015-5-19 14:07:38 | 显示全部楼层
    看来身体好的运动有好处,体质差的就要小心了
    发表于 2015-5-20 17:05:22 | 显示全部楼层
    学习了$ c* n5 d1 L9 C: o
    发表于 2015-5-20 17:23:38 | 显示全部楼层
    学习看看
    发表于 2015-5-20 19:04:47 | 显示全部楼层
    看看
    $ `8 Y7 Q" H$ G) Q# w* _
    发表于 2015-5-20 20:34:02 | 显示全部楼层
    和我差不多啊,我是坚持跑步半年后,开始肩颈痛的+ b. F0 k$ O2 ]7 B4 q2 b  Q
    发表于 2015-6-29 05:59:20 | 显示全部楼层
    学习
    / S: l( S, v, p" L- Y
    发表于 2015-6-29 11:22:55 | 显示全部楼层
    再次复习。- P! h8 p% C) {& U' I9 R, B; C
    # l. n2 @* r( g0 Y: P5 H% J+ Z
    现在整天空调里呆着,不出汗,不见太阳。防晒霜都懒得涂来。
    8 O" C" ~( z* g& K2 A1 C1 ]; ]& L- J" t! k: Q
    傍晚饭后,greenway 一圈下来也能走个2-3唛。出点小汗,冲个凉,舒服!
    9 O+ a3 x( t& \$ J" F" T
    发表于 2015-8-1 05:14:31 | 显示全部楼层
    我也想看看如何去湿
    发表于 2015-9-27 13:18:51 | 显示全部楼层
    没错 我也是同问这个问题
      t3 U4 P. s* s  f- G; a8 k# U/ z
    发表于 2015-9-27 13:21:53 | 显示全部楼层
    舞者女 发表于 2014-5-6 09:31 # l6 N+ I5 v- M# z" z4 p
    我这个月好累。心火大。睡眠差。脸上的红包包就没有断过。一个。然后。又一个。夜夜那啥那啥那啥。
    % f( `% ~! b$ a# Y9 F
    9 J# y( E3 a1 [* U) c- q$ }然后我 ...

    : L7 F( f% y$ ^! j; A& O: C- J我看过几篇帖子说 红痘痘可能是体寒引起的 楼主可以看看自己的体质是什么属性; W; f) M$ X+ q/ I& f
    发表于 2015-10-1 13:20:28 | 显示全部楼层
    学习9 J3 `. V: m5 ^5 a2 a
    发表于 2015-10-13 02:47:41 | 显示全部楼层
    本帖最后由 胖子胖子 于 2015-10-13 02:06 编辑
    ) N. S; [0 z7 \( N8 d
      V& n5 O: F8 t7 k关心ing。
    2 y& J& G1 b4 L2 k( i+ w5 e; |$ C* q$ y: W% y* J5 q
    不知道这个问题贴在哪里合适,但是跟运动出汗有关,就跟这儿了。问题:郎中对热瑜伽怎么看?那个是会大量出汗,我还挺喜欢那种感觉的,尤其是现在,腿部也开始出汗,以前就是头胸部出汗;我平时比较怕冷,但是一动就爱出汗,跑半个小时,平地最多4公里的样子,也是大汗淋漓。出汗后,一定要注意保暖,尤其是头部,否则一吹风就头痛。
    / j0 o+ z  s: z# r& K
    : p" S* e. z+ G( C6 }: `以前看过中医,说我是阴虚阳虚气虚血虚,还是寒湿痰湿体质,按说,这样的人,大概不应该这么出汗运动?可不动,心情不好,还长胖。; u4 s5 Z8 l3 B3 b) {

    # d5 d) L, X& Q) A: Z+ ?
    发表于 2015-10-13 08:27:53 | 显示全部楼层
    胖子胖子 发表于 2015-10-13 01:47 & e3 u- K: a$ F8 ^& s/ C
    关心ing。
    * L( @/ \& l7 J
    5 @8 N' @; b6 t+ J4 I5 y不知道这个问题贴在哪里合适,但是跟运动出汗有关,就跟这儿了。问题:郎中对热瑜伽怎么看?那 ...

    9 b4 B4 Z& |' N! L) S) Z减肥或是保健都不能大汗。
    发表于 2015-10-13 08:34:41 | 显示全部楼层
    也来学学祛湿. 这篇从前竟然没有看过, 多亏了新同学的回复.
    发表于 2015-10-13 10:21:38 | 显示全部楼层
    本帖最后由 shamrock100 于 2015-10-13 09:23 编辑 ) D' q. b, b3 L: i7 G, k9 L3 a* x
    ) }/ \( M. p6 D  A" x! x
    盖发其汗,汗大出者,但风气去,湿气在,是故不愈也" 湿气好理解,这里风气是什么意思?
    发表于 2015-10-13 10:54:47 | 显示全部楼层
    shamrock100 发表于 2015-10-13 09:21 * H/ y; e( z0 D6 P
    盖发其汗,汗大出者,但风气去,湿气在,是故不愈也" 湿气好理解,这里风气是什么意思? ...
    1 ~" E% `3 v9 q0 `) n8 ^
    全句是:
      L  X1 l3 L) D" |8 M' U7 d, `4 |, ^' Y
    问曰:风湿相抟,一身尽疼痛,法当汗出而解,值天阴雨不止,医云此可发汗,汗之病不愈者,何也?答曰:发其汗,汗大出者,但风气去,湿气在,是故不愈也。若治风湿者,发其汗,但微微似欲汗出者,风湿俱去也。
    2 r9 \  J" K' I9 R% D! |" ?1 d% U" X& z  P* O9 h4 w4 L
    ; b. i$ }6 l2 [& _

    0 P; @9 B/ i  Z9 M$ V中国人祖辈世世代代生长环境,受东南季风的影响的多,厥阴风木为病,就属于一种根子底里带来的“基因”(暂且用这个词来形容下吧。)
    3 m/ R6 \$ y6 \. q! i, E2 e! d
      @4 E, M9 [. H6 Q
    3 A/ [5 v: S$ ~4 j0 d+ `- D: e- G华人身上湿气重,且难清,多数是“风湿相抟”导致。5 ?0 Y: W. g3 t, ]

    / m/ K) j& u! g7 V# b) X- X- n( v. ]* K! h, f: [- v+ T7 T/ l
    只有大西北、大西南几乎不受东南季风影响。; b/ t* J1 i2 G. a6 f8 y+ t
    $ S9 S( B/ n: f
    # E$ A6 w' g  `  i' o' r
    两广之地,主要受热带与亚热带季风交替影响,所以湿与热相抟更重。6 B) w3 e2 ?  b, ]1 \+ C) P

    4 O* I' P# J! W+ N- x岭南医派,在去湿时,更重的是清热并滋阴凉血,主要原因就是两广之人,受的是“湿热火”三气相抟,故而易伤营血热。3 O! ~2 ?- ~2 E. d0 O( w

    1 l+ G- I6 U* O; ?- [  v6 k9 @
    ) m) f8 R8 Z3 [: W6 ]4 V从清未开始,大量的福建、上海、浙江人移民过去,对岭南医学是一种毁灭性的打击。' R; n% H9 G* g& C& n% M

    : s' F+ R, G) k1 p# {因为沪、闽、浙三地之人,多是“风湿热”三气相抟,“呢個世界,係有錢个大晒”(粤语:这个世界,是有钱人说了算的世界。),这些有钱的移民,同时也带着自己的家庭医生(住家郎中),就把东南方治“风湿热”的方法以及日常保健方法,带进了广东,且打压了岭南医学的发展。
    ( ?8 b$ q* {' Y# F) U, V
    , J5 i8 J+ c4 L3 J9 Z
    : i1 E: Y4 O! v; c- w& O/ ~" j所以,现在很多老广东人煲靓汤和凉茶,就煲错了,反而喜欢用“风”药,如:葛根、肉桂、芫茜、薄荷等;和燥湿药:淮山、茯苓、苍术、黄芪之类。5 l% X) {# l# t2 L4 v# J
    4 {# x* p3 G% \( P! f" i7 Q
    而广东人真正要的滋阴凉血的:牛蒡、马蹄、莲藕等且不用了。/ P1 k, r) ~- T+ r7 D. b/ ~$ q

    " r3 ^9 k2 r+ p# J6 x3 t# @这也是广东年轻人,现在越来越不太信这广东靓汤与凉茶了。其实,一是人种杂居太厉害;二是岭南医学,和江南医学在这里给搞混了。
    / G; _! q1 D! M6 P
    发表于 2015-10-13 11:10:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 09:54 8 O& R6 U$ W' W# ]/ k9 A0 N
    全句是:; [' Z: Y) N/ G. D. |

    - Z# Y2 I+ D: g4 G* V  ^% Z问曰:风湿相抟,一身尽疼痛,法当汗出而解,值天阴雨不止,医云此可发汗,汗之病不愈者,何也 ...

    6 F8 ^, ^0 o- y$ h) x+ R# U/ U唉,煲个汤也不易啊!. a* t; `; u) r7 @( p$ R! G
    顺便问问郎中:广东人喜欢煲姜醋,除了产妇吃外,天冷天、雨水天也会吃一些。请问这个姜醋(甜醋+ 猪脚+鸡蛋+姜)是否有利于祛寒湿? 抑或还有其他说法?谢谢!
    ; P+ G4 X" }8 s6 c& ]
    发表于 2015-10-13 11:13:13 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2015-10-13 10:10 ( N4 K7 |/ @* q) {* ^& B
    唉,煲个汤也不易啊!4 [3 ~3 v5 X! \4 n% W" v) }( z
    顺便问问郎中:广东人喜欢煲姜醋,除了产妇吃外,天冷天、雨水天也会吃一些。请问 ...

    ( H2 V0 J$ R& \4 `! N* E1 b7 G, T; a% @姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。
    8 {9 ~+ F+ _4 [- O) z# W8 b% o9 X& w+ @' E2 A6 A4 v
    不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单味药物起主导作用,或是简单的药性叠加。1 S' b$ Q9 m% M, G: C' q6 k- R

    4 L- O+ I4 U  R( S它这加点儿姜,为的是醒脾助消化。
    # }, x: D9 I+ V& R; V$ `
    8 G7 L9 H2 B1 w
    4 ^  t: H. r5 a' h% ~0 y# D% d( X0 W8 l$ l& B9 e" j: `  k. x
    发表于 2015-10-13 11:16:26 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:13 3 K! k( e$ M0 E
    姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。& l1 L6 r: _  }; c: w3 |( E
    1 ?. m* p6 g. Z/ k1 M( K
    不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单 ...
    # o$ }9 w- m$ e5 h* e
    好吧!那平时就费事做了,偶尔在饮茶的地方吃一点吧!谢谢郎中! 6 R' ^9 Q! V6 u6 v& g
     楼主| 发表于 2015-10-13 11:17:46 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:13 9 z( ~: F) q- q7 W
    姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。  l/ l2 }4 T8 d; @! |

    ' `' B2 K- N, {不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单 ...
    / m  Z6 @( T4 d- K6 _
    看来这个我平时可以吃一点。  q  {: V% X; m2 l3 g
    发表于 2015-10-13 11:19:35 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-10-13 10:17
    4 n+ H- H3 Y  g! v- v7 y' _# R" f看来这个我平时可以吃一点。
    5 {& a2 G" Y  v( q! d; f
    冬姨,你能身体好的关键语是:平时可以少吃一点。. h4 \6 @- r: {
    发表于 2015-10-13 11:27:50 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:13   [; E9 x; P( @! K9 j5 b* H
    姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。
    & g) V5 s* R" J3 |7 F1 m1 O! m6 E4 T! @7 ~) h, U
    不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单 ...
    3 l" D( W9 _8 W7 i5 l2 ]3 r% t
    这姜醋补血是如何补的呢?里面猪手滋阴,醋也能补血,看来醋是主要的了?
    ' n! H% j$ h8 H/ h' A# Y
    发表于 2015-10-13 11:36:35 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2015-10-13 10:27 7 g/ a& ~: e2 j( {. P" c8 n
    这姜醋补血是如何补的呢?里面猪手滋阴,醋也能补血,看来醋是主要的了?
    0 m* R1 V5 X, c- q& a+ z ...
    8 z4 ~& T; E* Y: f3 r0 y* \
    主要是猪手和甜醋的组合。
    : A* Q& Z( s6 p: N) y. ^
     楼主| 发表于 2015-10-13 11:36:41 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:19
    . v6 m. l1 [4 _& H冬姨,你能身体好的关键语是:平时可以少吃一点。
    3 w; a7 {+ z2 `6 @3 |$ }
    少吃一点,人生还有乐趣吗?我最近已经在不断反思了,可是少吃太困难了。+ Y7 \+ \$ ~2 y/ E5 D
    发表于 2015-10-13 11:41:22 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-10-13 10:36 ! j% ?% [. e4 Q/ _4 i! ]+ h4 [9 C
    少吃一点,人生还有乐趣吗?我最近已经在不断反思了,可是少吃太困难了。
    ( {! c( A: n0 a: k ...
    2 u' q( M9 {! W5 [* k& @
    ,我能理解一个吃货的人生意义!0 @6 ]8 u& @8 ]8 N% @9 o% G( u
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