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    楼主: Day801

    [情绪管控] 情绪管理不善真的会要命

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    发表于 2020-5-11 18:18:08 | 显示全部楼层
    ortho 发表于 2020-5-11 15:50
    . S5 M( g# `" @: t1 ~# \我自己常有抑郁情绪。二十多岁就开始了。! w1 k1 t- i: |1 y6 P
    我能理解他们。

    9 K$ w! o) E' S7 w1 u( e2 ]只要渲泄了就好。有什么心中的冤屈啊!痛苦啊!不忿啊等等,不能总压在心头的。
    发表于 2020-5-11 18:20:51 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-8 20:06) o) h. e) T4 I0 O6 J$ N8 q
    不会郁闷。换位思考,如果我要好的朋友离去,我也会很伤心,也需要他的慰藉。
    9 U( G* @5 C& D) W% B: H ...
    9 e4 R0 {( ^5 `6 r3 E6 K, |
    老马同学,还是有颗童心的,会气愤但不会使自己失去理性而沉浸在痛苦中出不来。) J' _& V/ Y0 \9 G& v- v
    , l: a* x+ e( J3 k
    有童心的人,最大的好处就是容易让自己真心的快乐!并能享受到这种快乐!
    % e' W7 X* J6 L. }* y/ g: N
     楼主| 发表于 2020-5-11 19:01:46 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 17:20* R  R+ P' D. W' n) l5 _  B4 c
    老马同学,还是有颗童心的,会气愤但不会使自己失去理性而沉浸在痛苦中出不来。
    & x1 ^+ o2 }  J( ]: F: X; _* I' ?9 |9 U
    有童心的人,最大的好处 ...

    / G* D  @7 a, u! @9 r我是不是缺乏生活情趣?$ l2 H- K. U" J! ]; T
      Z9 e% a1 G- q
    记得我作为单位新人,第一次参加部门会议,老板拉出一个表格,罗列着每个员工最喜爱的旅游景点、食物,最理想的靓车、职业,最喜欢的球队、乐队,最难忘的事件,最不喜欢的动物等等。问了我一大堆问题,有些我真的一下子答不上来,因为我从来没有想过。+ H, x, N+ d/ v( C4 E6 M

    ' ]9 L) k& l' j8 v我老公时不时会指着一座房屋说那是他的梦中理想房型;车就更不用说了,马路上常常会出现梦想靓车。。。。。 同样地,如果你问我,我还真的说不太上来。' W2 Y* |' _$ A5 l9 G
    + e% s% V0 v% W
    有时候朋友间谈笑,说如果有朝一日很有钱了,第一件想做的事情是什么,好像我也说不上来。# o" S+ x. w' s4 b
    ' e" `' q/ P) s. N% E  o8 S
    有时候觉得自己也蛮悲剧的,喜爱的东西除了几个吃的外,还真说不上太多。物质方面的欲望,到了我们这个年纪了想要而得不到的东西也不会太多,这样的好处就是在这方面也不会焦虑或失望啥的,但同时也缺乏激情。( U+ T3 y* s! u2 O) S/ I
    & a3 H; U( e3 u
    看来我应该帮助自己寻找些梦想中的东西,这样才会有得到时候的喜悦。$ S  h- [" o8 ]
    ( U. r2 d9 U1 L

    - F0 A8 A! i1 u
    , a+ y1 P1 B) D  p. u. O
    发表于 2020-5-11 19:16:57 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-11 18:01# A4 N' f6 ^+ ~' r/ y
    我是不是缺乏生活情趣?
    5 o/ v& W# S6 a8 Z, _( g# P6 F
    6 F! [: ^* l; J9 J6 [2 }/ T' H记得我作为单位新人,第一次参加部门会议,老板拉出一个表格,罗列着每个员工最 ...

    : l! I, G  w+ |: ~+ E嘿嘿,可怜的太家姐!/ M0 w+ A& ?" k: Z7 L+ v, ^& u

    . U7 Y3 m) ~& y' O) Y3 q/ i5 x我们上一辈的都被洗脑了,都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们,爱自己。基督教文明是:爱神与爱人如己。如果连自己都不知道如何爱,不懂得去爱,就不可能爱的了别人。否则爱人如己,爱别人就是要让别人跟自己一样惨?这就说不过去了。- R5 m5 V& J1 L2 l

    8 L, p! f- K& c, C( q" g! f比如,我家里,我和我老婆从来就不会对我女儿说:你是姐姐,要让着弟弟!  反而我经常对我儿子说:你是生的晚的,有姐姐,可以不生你的,你已经夺去了姐姐本有的、很多的东西的。如果不生你,姐姐会有更多的玩具、更多漂亮的衣服的。
    # C  T7 j+ H; y  Q: [! S9 w7 d# B5 I+ _# m
    我小时候,我爷爷奶奶、外公外婆、爸爸妈妈都常对我姐姐说:你是姐姐,要让着弟弟! 嘿嘿,这里有好多可怜的“好姐姐”。好惨!
    ) r( A/ u+ W# J
    发表于 2020-5-11 21:00:59 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 18:16
    9 @* E# a" u( A4 |3 K+ n8 Z嘿嘿,可怜的太家姐!: a) ]0 j; |5 o# Q7 U% U

    " v* {# D9 P# ?8 S& w我们上一辈的都被洗脑了,都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们,爱 ...

    - k3 z+ F3 @, r! P) s8 I最反对大的应该让着小的这种观点,很幸运我父母不这样想,但我看到很多这样的家庭。还有就是上一代人对某个孩子的偏爱,我很不理解,都是自己的孩子,为什么要特殊宠爱某一个。这对孩子很不公平。我家两孩子相差十岁,经常有人问我,有没有偏爱,我觉得真是一点都没有。
    8 {2 B) X5 n* H* A! [: O
    发表于 2020-5-11 22:23:01 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 18:16' S1 s+ c8 q0 ]' [9 H0 Y& F# ]
    嘿嘿,可怜的太家姐!
    ; a+ Y" A; n0 i! a4 B/ c+ g. n) r9 _+ f7 q# A
    我们上一辈的都被洗脑了,都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们,爱 ...
    : X! E- Q9 Y; }2 X
    我们家也有弟弟,不记得小时候家长有没有要我让着弟弟,但我觉得家里的长辈一直都很偏爱我的,包括现在,我都是这种想法,我弟弟也对我很好!我很知足啊!
    ) Y& {& f6 r9 r/ w. ]4 x2 F
    发表于 2020-5-11 22:35:06 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-5-11 21:236 b3 G; Y0 U9 [( }9 c  g% P
    我们家也有弟弟,不记得小时候家长有没有要我让着弟弟,但我觉得家里的长辈一直都很偏爱我的,包括现在, ...
    7 U* o* C3 M  B  c( o
    我小时候是自觉让着弟弟妹妹的,我弟弟妹妹长大后对我都特别好。
    : j1 }5 W- W$ J# Z  l
    发表于 2020-5-11 23:08:06 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-5-11 21:350 r2 I: x& f) f9 g, P
    我小时候是自觉让着弟弟妹妹的,我弟弟妹妹长大后对我都特别好。
    + A3 ?* O; ]7 ?
    我们都很幸运和幸福!我和弟弟小时候也有争吵打架的,好像是上大学后才学会照顾弟弟。家人对我也特别好!
    3 X. ^7 O5 K( M: x$ _1 ]
    发表于 2020-5-12 08:22:30 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-5-11 22:08
    ) C1 b; c9 p% w我们都很幸运和幸福!我和弟弟小时候也有争吵打架的,好像是上大学后才学会照顾弟弟。家人对我也特别好! ...
    1 C1 f, o5 e1 f
    原来一直都是不懂事的,打小就是让爸妈不省心的。$ `0 s2 F4 N4 w- F" N9 n: _
    发表于 2020-5-12 10:21:34 | 显示全部楼层
    情绪管理是获得幸福生活最重要的技能,我现在都很注意我的孩子们的情绪管理能力,每个人的情绪敏感程度不一样,有人情绪很多,一点小事就会想很多,有人很大条,小事情根本就不会影响情绪,所以学习情绪管理会有助于疏导情绪,有一个善解人意的伴侣也是很重要的,互相提供好的情绪价值,幸福感会提高。
    ! h/ o' |- a* ?; B% @1 H9 c8 n5 s8 k7 b- m( o
    如果靠自己无法调整情绪,中药就派大用场了,我觉得我的下半生就是努力维持身体健康,心情愉快。
    . i- _: [- Q0 ^; Y/ C* C+ A
    * w2 S# r( k4 x2 @+ Y/ v2 i( {6 l6 |感恩有郎中和姐妹们志同道合!
     楼主| 发表于 2020-5-12 12:01:22 | 显示全部楼层
    我父母小时候没有教我要让这妹妹。我妹妹比我小5岁,印象中小时候很烦她,我走到哪里她都得跟着我,连我的小伙伴们都烦她这个跟屁虫,呵呵! 可能也正因为年龄差距较大,所以我对她有一种天然的保护欲,很清晰的一个印象就是,她长大到了一个适当年龄,其他同龄人都自己过马路了,我还是不让她自己过,一定要牵着她的手! 
    7 g5 l2 x. [3 W) @6 C1 e4 c! ]# k; B3 r9 {# X, s" P, K
    估计是这种成长环境造就了我个性中解决问题的能力,这种性格特征也给情绪管理带来了负面作用。不过知道总比不知道好,虽然言易行难,但我已经感觉到自己在进步!
     楼主| 发表于 2020-5-12 12:07:49 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-5-11 20:00
    ' J2 w/ a! }0 W  [3 R. M% P, Q最反对大的应该让着小的这种观点,很幸运我父母不这样想,但我看到很多这样的家庭。还有就是上一代人对某 ...
    0 C/ P& a6 t6 ?& x* j: e
    确实,我也无法理解偏爱某个孩子的行为,都是自己的骨肉,怎么分轻重!?/ U3 w# k+ r: a4 `9 S! ]8 i; q; U6 I; ^9 X
    我自己没有切身体会,没有亲身体验过被父母偏心或轻视;我只有一个女儿,也没有机会去体验偏心子女。没有话语权,呵呵!' f: `3 ~9 J+ C- \  J! I
    发表于 2020-5-12 14:59:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 07:22
    % W. h, Z% o- P$ R原来一直都是不懂事的,打小就是让爸妈不省心的。
    5 E9 F) _9 j- j" V; N: j( z
    爸妈对儿女从来都不会省心。( n- x! v, U+ V' [8 C$ z/ c
    发表于 2020-5-12 15:31:18 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-12 11:070 V4 G" t+ R9 e8 n! U' M
    确实,我也无法理解偏爱某个孩子的行为,都是自己的骨肉,怎么分轻重!?6 E/ I" ]: B* m. c
    我自己没有切身体会,没有亲身 ...
    4 J, F- c7 E: t: z7 v9 k; e$ }
    每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。7 b, b+ M' I- L  l
    : J9 ^% H. s) S( W2 U9 J3 n
    所谓的对孩子的偏心,不是对一个孩子就好上了天,另一个孩子就当是捡来的。而是相同的是自己的孩子,一个稍有“无理取闹”,你在接受程度上,会比另一个“无理取闹”时,要容忍的要多一点点。, x$ |' h* m0 s/ r% i& `6 T! ?

    3 a. s% \+ L( e6 d% U+ l绝对没有哪个乖,就会对哪个好。往往那个不乖的,才是最受宠的。也没绝对的,爸爸偏心哪个,妈妈偏心哪个,有时就会爸妈都偏心某个。也不绝对的是拉仔拉心肝、拉囡拉五脏。如果生的多的,往往只是老二是最惨的,几乎是三胎以上的,有老大得宠,有老小得宠,或是老三、老四得宠,就是没有老二得宠的。  B' e, \, @& n* r0 p1 H
     楼主| 发表于 2020-5-12 16:10:47 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:31
    + X8 T6 N4 O" S6 z9 T每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。" Q! t4 Z2 f1 V
    * {7 ?: ^; l) n6 x% F1 Q% X
    所谓的对孩子的偏心,不是对 ...

    9 o" w: {$ J+ `% |纸上谈兵哈! 我觉得爸爸喜欢这个的某些方面多些,妈妈喜欢另一个的其他方面多些,这些严格来说不算是偏心。人与人讲缘分,父母与子女也不例外。某个子女与父或母在某些领域方面投契些自然话就多些,就会有所谓偏心的表象,所以,确实也难以表现出一碗水端平。我想人们说的偏心估计更多是指关爱方面比较明显的偏差吧!+ M# @3 k0 u) @4 W3 v! L! c# X8 j6 R
    我有一个亲戚两个成年女儿。他和其中一个女儿特别投缘,电话可以聊上几个小时;而另一个女儿一般是有事聊事,不太多闲聊。我观察他对待两个女儿还是相对公平的。/ X. a( T7 a; u3 ~7 D
    - J5 i- z( j( @& N" b

    + b4 P6 s6 E. c! f2 R- p: K# Q7 Y) C. M+ W1 c# C6 h

    5 Y3 X7 Y0 D7 w5 K8 y" [
    发表于 2020-5-12 17:10:05 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:311 J2 q+ v& u  A* L' o
    每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。$ E$ f* k$ A+ y8 |! g

    * c2 X6 {/ ~4 l0 o( J所谓的对孩子的偏心,不是对 ...

    / w1 V' {( i* L+ {! H9 T/ j我也这样觉得,有三个孩子的,老二最不得宠,在生活上对比其他两个也不拔尖的!# L. J6 c5 f  S# \
    我teen的时候,被妈妈骂时也总想着我不是她亲生的,捡回来的。现在跟我妈说起这些事情,都还在笑。) H# \: v$ f' p
    发表于 2020-5-13 14:48:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:31
    ; ~& r" e" s5 q+ }+ i1 ?& ?每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。
    7 n" c; r9 f- x4 |3 S4 P& z) f( j6 O3 Q1 x# _, K
    所谓的对孩子的偏心,不是对 ...

    8 [9 ]% }4 }6 n5 \( W. Y2 s, O* {郎中对于“无理取闹”容忍度的描述,真是太贴切了!3 H) n# h( X/ W9 e# S! M
    9 Z% ^8 _  `' r0 M
    不过,我们家老二其实是我相对偏心的,因为当初她的到来是最不容易的
    - W2 z! b& U9 g8 E# s' J3 i
    发表于 2020-5-13 15:00:55 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 13:48& C& n0 Q% }" H2 O( A$ D
    郎中对于“无理取闹”容忍度的描述,真是太贴切了!
    + \' Y- e: W5 `9 s6 `
    0 I( F* M3 c! S& v4 r. O+ M不过,我们家老二其实是我相对偏心的,因为当初她的 ...
    " |& U$ P$ J( F
    你已经被我们给排除到人类以外了。在我们的认知里,生三娃还博士毕业的,不是人类。所以你说跟我们人类有什么不一样,我们能理解。7 h9 e+ ^9 Z/ M
    发表于 2020-5-13 15:16:06 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-13 14:00
    , N6 U: h& j. s你已经被我们给排除到人类以外了。在我们的认知里,生三娃还博士毕业的,不是人类。所以你说 ...
    - j2 L& g2 d1 O$ ^8 |
    其实我博士毕业的时候还只生了老大,后面两个都是工作以后生的,所以没有那么高难度啦
    * P# h4 B- A  S5 g0 I
    发表于 2020-5-13 15:24:42 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 14:16
    ( _' Z2 O- q) `6 w其实我博士毕业的时候还只生了老大,后面两个都是工作以后生的,所以没有那么高难度啦
    6 H! N5 F5 L4 ^- k! A  F3 x1 I ...

    8 I' r8 ^. Q& {: a; a( T看看,这完全耽误了美国科技发展啊!难怪川普尖叫:让美国再伟大! - B1 c, [1 n2 o, T  `
    发表于 2020-5-13 17:08:52 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-13 14:241 o1 z6 ]2 c+ {9 u) Q; V
    看看,这完全耽误了美国科技发展啊!难怪川普尖叫:让美国再伟大! $ n+ I8 P5 `. \
    ...
      N6 E" i! y& r0 H
    郎中,我服了
    & y; i1 ^1 u0 z* n) [+ }5 q
    发表于 2020-5-14 14:16:49 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2020-5-12 09:21
    " O' w. b# W9 h) w& V% [1 u8 Y+ Z情绪管理是获得幸福生活最重要的技能,我现在都很注意我的孩子们的情绪管理能力,每个人的情绪敏感程度不一 ...

    2 S, f  J9 W2 q* I深有同感。我和我老公,就是情绪敏感程度的两个极端:我每天,一点小事能想很久;他,再大的事,几分钟就忘记了。是真羡慕他啊!这个出厂配置怎么能差异这么大。
    ! O' H. {0 ^7 c. ]& {8 h% q4 Q9 N, o7 i" Y& Y
    发表于 2020-5-14 14:20:39 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 14:16% a: s0 J& b6 U5 a( \9 i& w
    其实我博士毕业的时候还只生了老大,后面两个都是工作以后生的,所以没有那么高难度啦/ U; \: R8 s6 ]. B
    ...

    4 A: d5 ^1 t8 B0 j% |现在特羡慕三个四个孩子的,后晦当初怎么就没这胆量多要两呢
    - _; }+ o4 a& r; W- T+ O2 G; G
    发表于 2020-5-16 12:44:53 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-14 13:16
    2 ~/ p* ^  r0 u8 x2 b深有同感。我和我老公,就是情绪敏感程度的两个极端:我每天,一点小事能想很久;他,再大的事,几分钟就 ...

    ' z! q+ e# T. G& r' ], J嘿嘿,你得赶紧要有“夫妻相”,不是一家人不进一家门,多跟你老公学学如何放下。9 y, P  I5 f( V! f2 _4 `8 X
    发表于 2020-5-16 13:53:35 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-16 11:44- B8 F6 j  `' b" m5 N
    嘿嘿,你得赶紧要有“夫妻相”,不是一家人不进一家门,多跟你老公学学如何放下。
    7 |, i- V! N4 \) k# h# C ...

    & ?$ Z* t' [1 T+ n3 p' \这好像是天生的。像我儿子,就比较像他爸,情绪过去得飞快。我羡慕嫉妒,就是学不会; X2 B9 D$ f+ q$ o
    发表于 2020-5-16 14:19:29 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-14 13:16* `! A" f$ V1 X2 a/ J/ R" P
    深有同感。我和我老公,就是情绪敏感程度的两个极端:我每天,一点小事能想很久;他,再大的事,几分钟就 ...

    / m  ^9 F5 g. u你形容得真有趣:出厂配置。
    + x7 o, Q6 J8 q3 T; v% T+ k' |$ N9 M  b+ Y+ G% |

    ; c" {2 a; z6 K/ Z1 w9 G) D( ?$ A/ A
    6 r8 N) ^8 j% ~
    8 o9 t4 I! Q, {2 q; Q. Y

    4 c  E( o5 ?3 t& u- n) C3 u7 s0 z3 C& p3 W, o
    发表于 2020-5-16 14:50:41 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-16 12:53& `, @/ X  ]2 @: Y: k, z, S# [/ R
    这好像是天生的。像我儿子,就比较像他爸,情绪过去得飞快。我羡慕嫉妒,就是学不会, c' @8 F% s3 N
    ...
    $ n; Z$ R7 V6 e7 Y( v
    反正他们“不记仇”,就把气往他们身上撒啊!多难得有这样的机会。
    ; S/ \) R; ^! L8 f$ y: i
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