郎中谈过度运动

ChunLady · 发表于 2015-2-14 14:53:08

学习

vxfu6433 · 发表于 2015-3-5 17:26:19

想学习

weitai · 发表于 2015-4-22 00:32:35

看看。。。

flaaaa · 发表于 2015-5-4 02:32:12

学习

yubin · 发表于 2015-5-4 14:51:02

我不爱出汗，干咽馒头很费劲，也不怎么爱运动，肩背拘紧不是一般的严重，咋办呢？

soccermom · 发表于 2015-5-4 19:56:00

学习

metamorphosis · 发表于 2015-5-4 20:15:25

学习

不哭的女孩 · 发表于 2015-5-27 21:01:49

这么严重

rinahao · 发表于 2015-7-15 14:33:29

到底能不能运动呢？有点纠结。

境随心转 · 发表于 2015-7-16 11:57:19

OceanSound · 发表于 2015-7-16 12:19:56

记住 "遍身漐漐微似有汗者益佳,不可令如水流漓"

兰梅清怡 · 发表于 2015-10-30 22:14:43

回复学习，

summer_lily · 发表于 2015-10-30 22:45:46

要学习

cherrylix · 发表于 2015-10-30 23:02:51

年过四十，想学学怎样才是这个年纪适度的运动

静水深流 · 发表于 2015-10-31 03:05:23

很想学习一下

胖子胖子 · 发表于 2015-10-31 13:38:06

好好学习一下

yogini · 发表于 2016-2-22 11:18:12

学习了。多谢郎中。

summer_lily · 发表于 2016-2-22 11:37:32

出汗的运动真得很能减磅的

Day801 · 发表于 2016-2-22 11:43:37

本帖最后由 Day801 于 2016-2-22 10:52 编辑

居然遗漏了这个，要学习！
我有几个好妹纸，近来兴起跑步，你追我赶的，还不断激励我也要迈开健康的脚步。其实，是我最开始在２０１４年到健身房运动开始的，唉，我都不知道说什么好！？　只能提醒不要过汗，不要过量，而且雨雾天戴上帽子啥的，防止头部受风寒。。。

其中一个闺蜜天生身体比较健壮，现在正在为今年四月“半马”作准备，每次跑步动辄十几公里，她也跟我说不会大汗淋漓，真心希望这个跑步不要带出啥问题。。。

dudu · 发表于 2016-3-4 18:23:33

茉莉花香 · 发表于 2016-3-6 03:54:50

翻旧贴学习，谢谢郎中讲解

syzy · 发表于 2016-3-7 00:05:44

Thanks for sharing

9999 · 发表于 2016-3-10 01:29:06

学习学习

lj_30407 · 发表于 2016-4-6 16:17:14

学习

xueyangsheng · 发表于 2016-5-27 10:44:58

学习

xhzy101 · 发表于 2016-5-27 11:41:49

Study.

平平 · 发表于 2016-11-7 12:40:12

能不能说，锻炼后自我感觉舒适为度？

平平 · 发表于 2016-11-7 12:42:25

比如说游泳，很难觉得微汗。是不是就可以用自己的感觉为度？

eastsidem · 发表于 2016-11-7 15:59:06

每次运动15分钟以后才觉得微微有汗正常吗？

vg4Z36k · 发表于 2017-2-9 15:45:40

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