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    楼主: 冬青夏荷

    [未病防治] 运动可以去湿吗？

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    招财猫
    发表于 2014-5-6 12:38:54 | 显示全部楼层
    回复  冬青夏荷 0 T( M. \! r/ H  X

    : M, u& P0 z5 ]. M" J
    ! L& P+ ~1 K$ J; {    一个人走是比较无聊，两个人一起还好了，聊聊天就过去了。大概走45分钟左右的样子， ...$ z9 e% l) t% s5 X1 Q0 Q
    静心 发表于 2014-5-6 11:21

    . D0 K; A! ~8 ]                               
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    : }/ e+ @3 X* F
    ' M4 L1 @9 r- `- N

    , }8 @5 Z! k1 _$ `    我天天一个人走，老公不陪我。
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    carriecatt
    发表于 2014-5-6 12:43:56 | 显示全部楼层
    郑多燕我试过一次，第二天浑身酸疼，然后，没有然后了   我练的时候家里鬼子遛过来数次欣赏郑多燕，我傻不傻他根本没看到
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    冬青夏荷
     楼主| 发表于 2014-5-6 12:48:38 | 显示全部楼层
    郑多燕我试过一次，第二天浑身酸疼，然后，没有然后了   我练的时候家里鬼子遛过来数次欣赏郑多燕，我傻 ...
    / T; h0 J: R3 p$ v$ {; i* Ecarriecatt 发表于 2014-5-6 11:43

    - v. ]$ v7 y" c& k# X: z                               
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    $ l# M# z5 b* U" ]

    " w% l, g6 l0 S- _. |6 M7 _/ b: O  h" R% l7 ^
       
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    冬青夏荷
     楼主| 发表于 2014-5-6 12:48:55 | 显示全部楼层
    我天天一个人走，老公不陪我。
    4 b7 P6 |/ J4 y9 F招财猫 发表于 2014-5-6 11:38
    ( R) D/ x) @, X3 Y
                                   
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    3 s9 H5 a  w% n) _6 K6 }& t+ e

    1 `  z% ?& y) [8 T5 Y7 T' f! s) m" w, H
        有毅力！
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    蒙城郎中
    发表于 2014-5-6 12:59:10 | 显示全部楼层
    郑多燕我试过一次，第二天浑身酸疼，然后，没有然后了   我练的时候家里鬼子遛过来数次欣赏郑多燕，我傻 ...
    " h- g3 l! b2 Qcarriecatt 发表于 2014-5-6 12:43
    2 S2 O+ P2 o7 w% `# I- Y
                                   
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    ! ]: |/ `7 K% p& {& v) ?! X  b
    , D4 Z* V" K% F
    ; G" R! i2 ?# e! ~. m9 ^   看来是你家鬼子不傻，我傻……
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    静心
    发表于 2014-5-6 13:37:52 | 显示全部楼层
    回复 31# 招财猫 4 |8 i/ x/ o2 m
    7 V9 K1 Y, j2 r5 B
    # j2 c( d5 e9 i. Q  t9 p  D
        那我肯定脑子里过电影了~不过一个人走然后想些无边无际的事儿也很爽~
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    健健康康
    发表于 2014-5-6 13:55:20 | 显示全部楼层
    我天天一个人走，老公不陪我。
    7 q& R4 d, G: L: ?& p5 E招财猫 发表于 2014-5-6 11:38
    8 ~  ?$ X' I6 ]; L3 t' y! ~4 y+ t
                                   
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    : O  g; d8 N4 f* Q0 P( i; t2 Q* H9 h2 Z& w, r& j7 Z

    / n4 e/ V$ Q0 C5 |" R2 k        我家恰好相反，老公吃了郎中的药最近体力恢复得不错，至打开春后老公天天一个人走路，让我陪，我走得超慢，所以他只好自己拿iphone陪着走了。
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    shamrock100
    发表于 2014-5-6 13:57:21 | 显示全部楼层
    我喜欢看着电视剧在走步机上走，一集45分钟，快得很。
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    jespere
    发表于 2014-5-6 14:21:56 | 显示全部楼层
    这样啊，那我都看看，哪个容易就跳哪个。谢谢宝宝推荐！% x" G  F1 n$ Z9 `1 y) B/ @9 H
    冬青夏荷 发表于 2014-5-6 11:07
      Q/ N) I8 h6 ?& L- h
                                   
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    5 v1 `3 ^! p8 k* K; U

    . z& ?# F! U8 e/ c4 y+ N7 Y3 F" B/ U1 q( M3 o4 J" ?9 q
        我很久以前跳过几个月的Zumba，那可是大汗淋漓啊！
    , Q  z" b0 s0 U1 J( O5 M) }! y% T
    7 `; w! u% ~0 t
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    jespere
    发表于 2014-5-6 14:25:58 | 显示全部楼层
    我喜欢看着电视剧在走步机上走，一集45分钟，快得很。. e5 R$ y, ^# C% O' l
    shamrock100 发表于 2014-5-6 12:57
    6 C2 \+ j9 Y: n
                                   
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    $ k% N- Q. s+ Z% A0 Q
    1 ^4 E& M) a' w& R9 f  k/ Y
    5 |8 ?9 o& _; H% {' Z
        我家地主说要整个跑步机在家来着。边走边看电视应该不错。一石二鸟。
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    冬青夏荷
     楼主| 发表于 2014-5-6 14:26:45 | 显示全部楼层
    我很久以前跳过几个月的Zumba，那可是大汗淋漓啊！
    * @4 L4 K( S9 j  h7 ij'espere 发表于 2014-5-6 13:21

      G) z* P0 M* Z0 F                               
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    ( m) j0 {; B- g; q
    % e! o2 t, r. H- m$ ^8 o6 c

    - I5 P& p9 h7 b8 Y( ~7 V* k/ K. b    大汗？那就不行啦。
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    jespere
    发表于 2014-5-6 14:27:30 | 显示全部楼层
    看来是你家鬼子不傻，我傻……
    / \7 U0 F! g$ G- j9 }3 {6 _, C蒙城郎中 发表于 2014-5-6 11:59
    # A7 k5 O& P( J( N0 [3 _- s- ]
                                   
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    8 w$ e( c9 m% r- h5 Q4 ]" J. ^& l# }7 X) H# |2 I9 b) q. ]$ I

    8 Y# S" I% A: J# ~8 j& o' ~; K    现在才知道啊！
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    土豆
    发表于 2014-5-6 14:27:37 | 显示全部楼层
    看来是你家鬼子不傻，我傻……
      y1 K# U5 Q0 V, v4 u0 l" |蒙城郎中 发表于 2014-5-6 11:59
    " i7 W% m( D. d" j! B% Z
                                   
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    ; H# B% B/ D" Z6 [
    ! D2 ~/ B2 o; V& }2 h, K0 W- A
    ; J! h) Y( ~* a  Q8 d) {6 D4 u
        我要找郑多燕！
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    招财猫
    发表于 2014-5-6 14:29:24 | 显示全部楼层
    郎中，体湿的人平时是否可根据体质而用赤小豆或薏米促尿去湿呢？
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    jespere
    发表于 2014-5-6 14:33:28 | 显示全部楼层
    大汗？那就不行啦。
    # c; d, ?& `% T5 F冬青夏荷 发表于 2014-5-6 13:26

    0 V" j/ b2 `2 _' V# }                               
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    ( M, g2 R5 \' v. F7 ~

    + H- p: O6 @9 N- J1 V& H! h4 c0 `, u3 n$ G( i; K
        嗯，需要说明的是我去的健身房，带教的是来自南美的，天生跳舞的料。我跟着跳得很带劲。一场下来要喝一升水。( a2 {% h' o0 F5 c1 E1 r; B
    ' y: [( B( }) K
    我现在就故丘着，等主证消了，再慢慢做点运动。
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    冬青夏荷
     楼主| 发表于 2014-5-6 14:34:30 | 显示全部楼层
    嗯，需要说明的是我去的健身房，带教的是来自南美的，天生跳舞的料。我跟着跳得很带劲。一场下来要 ..." A. Q0 B! d/ r, |  K/ V
    j'espere 发表于 2014-5-6 13:33
    . m' U0 |9 r7 j9 B2 U( o' }/ `
                                   
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    * d0 B; k8 |# g# ~
    ' D( S  M' c* i- w
    $ `7 u9 v) q7 b6 Z# j! O    喝一升水，这汗出得太厉害了！
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    guo
    发表于 2014-5-6 14:39:19 | 显示全部楼层
    学习学习
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    jespere
    发表于 2014-5-6 14:56:05 | 显示全部楼层
    喝一升水，这汗出得太厉害了！4 J4 a" J3 a+ S' w% ]5 ?
    冬青夏荷 发表于 2014-5-6 13:34

    ; e& B4 d/ _8 s                               
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    8 {% W( Y% y& |7 U4 i, v+ R. M8 r4 U4 D0 Y7 t) l- b9 U
    ; n* B/ B: S4 p* F- }9 A! \2 y
        我以前和地主一起爬山，都是不怎么容易又耗时长的，频率也比较高，每次都大汗淋漓的。多年下来身体很糟糕。我是深切地体会到出大汗的坏处。所以现在坚决听郎中的。
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    Jane
    发表于 2014-5-6 14:58:11 | 显示全部楼层
    羡慕嫉妒恨那， 555， 俺是要常吃猪蹄的主。
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    蒙城郎中
    发表于 2014-5-6 15:00:12 | 显示全部楼层
    郎中，体湿的人平时是否可根据体质而用赤小豆或薏米促尿去湿呢？
    / B1 l0 @/ h" G; F9 t招财猫 发表于 2014-5-6 14:29
    - E; [: W1 N* a, y& H
                                   
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      ?2 T3 _' s( b& ]) Z( q: t3 f; k! z
    / x( `4 i5 z* `7 r7 w5 i6 b9 s
       单味的效果都没啥用。
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    bz1
    发表于 2014-5-6 15:06:17 | 显示全部楼层
    我很久以前跳过几个月的Zumba，那可是大汗淋漓啊！
    . v0 S+ ~  z/ s, h! L, Bj'espere 发表于 2014-5-6 13:21
    " u" M, ]  h& n- {% Z3 e
                                   
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    * \- k& z; B* x7 K$ W) a/ P2 X! d  \5 U, K" T
    2 `8 W8 `# `0 x, E
        我也是，反而是郑多燕，红帽子那套也不怎么出汗。
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    jespere
    发表于 2014-5-6 15:17:48 | 显示全部楼层
    本帖最后由 j'espere 于 2014-5-6 14:21 编辑
    " x2 P+ j1 f) U" T- r
    我也是，反而是郑多燕，红帽子那套也不怎么出汗。
    4 X  ?# x1 j. E# `! k- Xbz1 发表于 2014-5-6 14:06
    2 X+ ~3 o. R+ s) w& j" T
                                   
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    - q7 u# [9 o; k2 @8 X7 \* M6 d7 h# E3 z
    " O% U' ~& J2 l* W# {- e# }' A
        看来各人有各人适合的运动哈。
    " m6 @: p; ?) j, k7 J3 C4 C" j" \$ W7 }! a7 O+ S
    我且行且故丘
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    招财猫
    发表于 2014-5-6 15:35:43 | 显示全部楼层
    回复 50# 蒙城郎中 * k- F0 H) h/ n' T: F2 ~7 V
    0 K" o" C8 c: }$ G6 X7 g

    " x! X7 [/ X3 l4 P; O    知道了。谢郎中!
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    茉莉花香
    发表于 2014-5-6 17:12:34 | 显示全部楼层
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    junyberry
    发表于 2014-5-6 21:11:23 | 显示全部楼层
    回复 2# 蒙城郎中 8 B+ s. H6 B: L
    ' m9 l0 t* J0 E. m
    ) ^7 d5 N0 Z0 h" ]& k
        看看！
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    syzy
    发表于 2014-5-6 21:42:56 | 显示全部楼层
    回复 2# 蒙城郎中
    % I$ `6 `" G: N3 v8 n
    6 z) h  Q9 o& h! N5 a0 Othanks for sharing
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    fanny
    发表于 2014-5-6 22:00:06 | 显示全部楼层
    回复 2# 蒙城郎中 : k$ ~9 p  f3 I# G& |7 f2 T
    . {* c5 v9 [( z( Q  w( |
    3 ^- k! C7 c7 X# {4 a: W( A8 I
        了解一下
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    野百合
    发表于 2014-5-6 23:16:33 | 显示全部楼层
    本帖最后由 野百合 于 2014-5-6 22:22 编辑
    5 e$ i* k% f# @, @  a  E, n6 z/ J0 r$ G; a$ O8 o
    我常一个人走路，有时小棉袄陪我。
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    wangruima
    发表于 2014-5-6 23:22:25 | 显示全部楼层
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    flower315
    发表于 2014-5-6 23:28:04 | 显示全部楼层
    下载个软件记录会督促自己锻炼
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