35+大量运动的悲剧

蒙城郎中

谁自带谁不行，反正不是我，我没有自带游泳圈！
# s% t6 g9 I* s+ \: I  g冬青夏荷 发表于 2014-6-25 16:23

2 K( p; w* q! T3 r, S4 s( J* G$ o- }                               
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# O& h# q) U# B

) K) G% {: W7 k9 M4 O4 n0 t4 ^   哇！ 小蛮腰啊？

冬青夏荷

哇！ 小蛮腰啊？
0 J6 P' O. U6 i1 S1 ^+ E蒙城郎中 发表于 2014-6-25 16:51

6 M$ ^3 J% h& ~  m6 Z) ?                               
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. _$ B4 U& ?" O5 Y' z
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    小蛮腰算神马？我是小腹婆！！！

蒙城郎中

小蛮腰算神马？我是小腹婆！！！
冬青夏荷 发表于 2014-6-25 20:19

                               
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# E1 e% [1 m1 _' M& O( v
9 C: E* {( i9 H6 h. t

mongoose

那瑜伽好像符合健康的运动啊，出一点点汗。。。

mstt

五十岁以上，太极拳是不是好的运动？

土豆

五十岁以上，太极拳是不是好的运动？
mstt 发表于 2014-7-16 15:30

                               
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* g# u0 S6 t% e  D3 X3 b2 q$ C

    嗯！但一定要找到好老师!

蒙城郎中

五十岁以上，太极拳是不是好的运动？
# ?) A1 j/ @" ?) X# Y( Smstt 发表于 2014-7-16 16:30

                               
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3 i% ]1 P- p2 H8 ]* i, `5 M. T   要正宗的师傅，太极的用力不对，会对膝关节和踝关节造成损害，特别是膝关节。
+ Q, g% k3 ?8 A. a" K  h. P" g; K  一个正宗的师傅，是学太极的必须。
6 x: t8 U4 D( {4 `. F: X) \. a

# \: [4 l# e. [2 F特别是现代人，因为生活节奏快，造成心态急躁，在初练时，动作不标准，以为“差不多就行”，如果没一个好师傅“棒喝”，把急性子给磨掉，自已琢磨着练，久了，关节就损伤了。

冬青夏荷

要正宗的师傅，太极的用力不对，会对膝关节和踝关节造成损害，特别是膝关节。
  一个正宗的师傅，是 ...
+ h7 a4 u% n8 ?蒙城郎中 发表于 2014-7-16 15:40

                               
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% ^6 k$ X, B9 A# Q

9 A8 x; {& v0 f6 G4 D3 [    怎么才知道哪个师傅正宗呢？

蒙城郎中

怎么才知道哪个师傅正宗呢？
( t( M- S5 l$ Y( _! X冬青夏荷 发表于 2014-7-16 16:45

3 @' w4 K$ l/ ~" Z: a1 x/ I/ ]5 S1 X4 z                               
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6 m4 Z; w+ r" r5 z/ R( \
) p) n7 V7 l) U" C6 _   好的内家功师傅，身上有股不怒自威的神采。在平时处事为人上，都很谦和礼让。
2 b4 \5 r5 t  u+ o: N' T
. `* F- L; A* @6 f  g* s# _  再看他带的弟子一起练习时，动作都和缓到位，而不会看上去绝大多数人不合一的感觉。
, h) k. T  R! Q
7 L3 m% q5 d" f" J1 h# u7 E$ t* P) `
  好的师傅不重在收钱，重的是一招一式的传承，所以发现弟子动作不对，会及时停下来不断地纠正。

1 z5 A+ @6 ^. L2 s% k* s  而忽悠，就自顾自的在前面“表演”，让弟子跟着一遍遍地“舞”，只要“舞”多了，招也就记下来了，这样一期下来，全部都能“毕业”了，就又能招下一期了。

冬青夏荷

好的内家功师傅，身上有股不怒自威的神采。在平时处事为人上，都很谦和礼让。

  再看他带的弟子一起 ...
蒙城郎中 发表于 2014-7-16 15:54

, A1 l$ y+ [* y                               
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3 L4 [. F. B. }( ]  R5 _
6 q( R6 G! c% N+ X. ?
7 y8 E' {# _7 x2 a    我爸练太极有位师傅，应该是正宗的，但是我还在为拜不拜我爸为师犹豫，等他来了美国，肯定要拉着我跟他学太极.....

这里华人聚集地的公园里就有你说的第二种师傅，我阿姨和我妈都跟着去学过，可是七大姑八大姨在一起，容易产生矛盾，最后大家都互不理睬了.....但是老师是不是正宗也难说，人家是义务教学的，不收钱。

蒙城郎中

我爸练太极有位师傅，应该是正宗的，但是我还在为拜不拜我爸为师犹豫，等他来了美国，肯定要拉着我 ...
) O; B7 d0 Q0 T! c/ X+ W冬青夏荷 发表于 2014-7-16 16:57

/ c8 l# h7 a3 Z$ F/ \8 s9 V                               
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$ j8 ]" Z" F6 i) L) d0 f) c3 @   以你的吨位，腾挪一下，公园的草地不坑坑洼洼了？小草也有生命滴……

冬青夏荷

以你的吨位，腾挪一下，公园的草地不坑坑洼洼了？小草也有生命滴…… ...
蒙城郎中 发表于 2014-7-16 16:00

                               
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我不去公园滴，就在家里地下室练练.....好可怜.....不过你的花花草草们就有救了！

蒙城郎中

我不去公园滴，就在家里地下室练练.....好可怜.....不过你的花花草草们就有救了！ ...
冬青夏荷 发表于 2014-7-16 17:03

6 V( n, T- y# J- t$ D0 p% h                               
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% M, N) j# ^+ r6 h- |# ?
2 a4 i2 b3 X3 R5 l" r     这就放心了！

冬青夏荷

这就放心了！
蒙城郎中 发表于 2014-7-16 16:10

                               
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- n6 M" B7 M  i3 e
; B* w" h- ^1 p3 J% T
4 w/ v/ m* h9 _4 p   

mstt

多谢大师回复！我有太极拳的DVD， 看来还是束之高阁了

蒙城郎中

多谢大师回复！我有太极拳的DVD， 看来还是束之高阁了
0 p4 w. W: f$ U; L* A" w  imstt 发表于 2014-7-16 19:42

* S3 O- ~5 n% `9 C                               
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2 n% ^% @  V8 b' t7 v& J) _
( R4 o, a/ ?8 P" L: t; T/ j+ U
: t& i( e9 q8 g1 r   一看就知道你是打拼音的，把“大叔”打成了“大师”。你的口音很重，普通话的真不标准！

- F. I1 _* y2 o+ p& V这里阴盛阳衰，大叔极其稀少，举目四望大妈们一大堆中夹杂了几个小姨娘和两三个小姐姐，因为你的加入，大叔的队伍壮大了，可喜可贺，特向你介绍下已知的其他大叔：


肥硕型大叔：ephd （他是太极拳手，你可以向他咨询，如果是看DVD自学，能不能减少动作变型。）
0 x5 J8 n% i/ r  [. _- I

神龙难见尾型大叔：hoopeo  （我专业穴屋里，他是“卡家里”居民）
7 N5 j+ S: ?4 Z
$ i5 g% o, Y6 S8 I' H) |
! c; e" \% `) \% x. F0 ~话痨小胖型大叔：鄙人，人送外号：二师兄。

招财猫

多谢大师回复！我有太极拳的DVD， 看来还是束之高阁了
, |: Z0 C% ^1 \+ N4 Kmstt 发表于 2014-7-16 18:42

) S6 M- v# r, |4 `5 L                               
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& L+ j  Z$ F6 f* P7 i" ^  L- R
    欢迎又一个大叔加入！！！我们这里最稀有的就是大叔了。

医者易也

欢迎又一个大叔加入！！！我们这里最稀有的就是大叔了。
招财猫 发表于 2014-7-16 19:31

: Q' d# _( f! @" V" a# k8 j                               
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mstt是男同学吗？请mstt澄清。郎中是在那里显摆自己是大叔吧?

mstt

回复 47# 招财猫

不好意思，是大妈

mstt

mstt是男同学吗？请mstt澄清。郎中是在那里显摆自己是大叔吧?
医者易也 发表于 2014-7-16 19:39

. o, o/ ?# ], X% S. P5 u3 S3 E                               
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! v. D% s& w9 ^" ?    是大妈

医者易也

是大妈
0 ]% e2 @$ n' Z; x+ [4 gmstt 发表于 2014-7-18 01:35

/ X1 L0 h6 U- C; g$ G                               
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) `- K4 z+ e% A. {, y
6 G# ^/ h0 A- m! V, w哈哈哈哈，明天郎中该吐血了！

mstt

一看就知道你是打拼音的，把“大叔”打成了“大师”。你的口音很重，普通话的真不标准！
/ q- B# D5 D1 L, Z2 p' g: s
这里阴盛阳 ...
蒙城郎中 发表于 2014-7-16 19:03

" y9 I+ J/ ~# b5 C) H: l- f6 V6 G                               
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1 J9 y/ v! D, Q* }) T3 T' [
1 P6 q. X) J9 Q! j3 L
    多谢热心介绍。我对中医知之甚少，请你们多多帮助。不好意思，我也是大妈的一员。

招财猫

回复  招财猫

不好意思，是大妈
0 u9 H9 j6 K5 v9 D! o1 e3 b/ s; Ymstt 发表于 2014-7-18 01:08

% u9 r3 H& Z6 g                               
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* _* j6 F- t4 G' S. ^% N    欢迎大妈！

熊猫眼

蒙城郎中 发表于 2013-9-18 07:12
我是一次次地被你们断章取义地陷害，都懒得辩解了。

现在理解你的痛苦了

熊猫眼

蒙城郎中 发表于 2014-6-25 15:03
游泳就不如散步了，华人高寿年长者中，坚持散步的比例很高。游泳对于水性好的人来说，是放松，对于水 ...

  y1 K2 c$ g3 d: N这个 。。。有点。。。持怀疑态度。。。运动不够量难道不担心肌肉萎缩吗?

Ursula

看帖子，很好玩。难道女人过了35以后就难塑身了吗？

illusion707

蒙城郎中 发表于 2014-7-16 19:03
一看就知道你是打拼音的，把“大叔”打成了“大师”。你的口音很重，普通话的真不标准！

这里阴盛阳 ...

请问郎中，38岁开始练习五禽戏八段锦或者瑜伽哪个更简单易学，好上手一些呢？一直都不是运动型的，现在165厘米，60公斤左右，但是感觉身上的肉肉松了好多，怕不进则退，觉得还是要动起来了。


( E7 A9 l. i" p! ]. W

蒙城郎中

illusion707 发表于 2020-9-19 22:26
+ e' x% d% c1 u% s; S3 T请问郎中，38岁开始练习五禽戏八段锦或者瑜伽哪个更简单易学，好上手一些呢？一直都不是运动型的，现在16 ...

1 U+ i  w8 {9 G/ G每天都手工拖地、扫地、洗碗，是最好的运动。身材修塑好了，还能让家干净整洁。家干净了，家人都心情好，家和就万事兴了。
3 J. p! v& C, @2 }/ j8 a9 \4 M. y

贝贝妈

蒙城郎中 发表于 2020-9-20 04:42
/ z* S9 S% |5 G( x* \每天都手工拖地、扫地、洗碗，是最好的运动。身材修塑好了，还能让家干净整洁。家干净了，家人都心情好， ...

! z: l! A2 l+ i  ^每天出去活动半小时到一小时，只要不出汗，应该还可以吧？出去活动心情比较好。
1 p" R3 v' i  C3 ?

蒙城郎中

贝贝妈 发表于 2020-9-20 11:02
* I1 c3 }/ p9 J) G7 H& |; J; ]每天出去活动半小时到一小时，只要不出汗，应该还可以吧？出去活动心情比较好。
...

3 d5 S8 E# b/ W4 @0 I$ i6 M天气好的日子，找个开阔的地方，极目远眺，会对心情调适有帮助。
! c) Z2 f# ?8 f0 i% y8 v% ^% W