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    [情绪管控] 情绪管理不善真的会要命

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    发表于 2020-5-7 10:16:21 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    x
    昨天,老公接到了一个令人非常难过的消息!他的一个同事自杀了。之前的一天,这个同事接到被解雇的通知,他们俩还通了电话,老公还跟我说了她的情况,一天之后人就不在了,唏嘘!( m3 }' i# ^5 c/ g
    老公与这个同事比较聊得来,觉得她虽然有时候幼稚些但总体工作能力强,聪明,觉得她是一位很称职的好员工,公司不应该解雇她,认为下岗是导火索。他情绪不太稳定,怨恨公司,怨恨解雇她的决策者。我认为他除了难过,还愤怒,他总是想帮助有需要的人,这是他的本性,可是现在他什么也不能做,没有任何事情可以改变她已经离世这个事实,非常无助,无助到愤怒!1 X+ @8 E7 @3 k. _
    + {! F$ r$ d4 }! x0 r
    我听到这个消息后除了难过,第一个想到的是怎么会有人为了工作而结束自己的生命,应该还有我们不知道的内情吧!
    9 V! W! w6 }4 [) }, }" |- K- l* o" O. g3 s0 k! [( d
    这个年轻的女孩新婚不久,从我很有限的接触可以感觉到她比较情绪化,容易激动。有一次我老公与她电话讨论办公室的人和事,她在电话另一端哭了起来。她的一位哥哥早年自杀了,这个对她影响很大,而工作令她找到了生活重心,令她重新振作。但是就算这样我也很难理解为了工作而了断自己生命这样的行为。我只能猜想,人在一霎那间的瞬间思绪的杀伤力是很可怕的!
    2 ~8 t, z9 x; v' c% p2 X9 t7 O$ G0 [% }1 S
    7 h+ T: l3 U' y: ^* A0 o
    情绪管理不善真的会要命的!媒体报道说疫情中抑郁和自杀飙升,现在切实感受到了。
    % k2 V& ?1 t* r0 R% |4 l/ U$ V# @. Y! B" s, T+ S5 \
    各位亲们,我们且行且珍惜吧!
    3 h* K! ]- U/ ^8 ?) O+ ~* o# [
    发表于 2020-5-7 11:27:10 | 显示全部楼层
    天啊……
    ; E- ]4 z; K  l0 O, s. Q5 Q, j0 o+ ~
    愿她安息吧………
    发表于 2020-5-7 11:36:11 | 显示全部楼层
           “压跨生命的最后一根稻草”,往往都是别人看起来微不足道,都是可以挺过去的难关。所以,每个人要学会放下自己不该背负的重担,才是最重要的。不要把不该背负的重担一直往身上压,因为一定会有一天,一定会有一刻,自己就再也背负不起的时候。
    8 l' y3 `% \) c4 |7 K* B( X5 \9 n& }0 O9 D2 A  O
           我们从出生开始,命运就不是自己选择的,我们都是爸妈一时爽而无意中出来的,我们没权选择出来,没权选择不出来。我们从出生到长大,爸妈没权选择让我们活下来或是不活下来的。就跟这病毒一样,死与不死,不是人可以决定的,你逃避不去医院,也会被感染。每天在医院里进进出出的,也有没感染的。7 e2 T& a0 Q2 e/ v, g7 l, B6 B" ^

    # d0 |% r, M/ _, o' _       看上去,好多我们以为是我们自己做主的,其实也是在很多自己无法控制的条件下,我们“被迫”选择了一条,我们自己以为是我们自主选择的道路。我们以为读书上大学,是我们选择的?是自己努力的?真的不是,不说教科书的编写,由不得我们,就是我们高考前狗屎运地做了几道相类型的高分题型,都不是我们自己决定的。我们生命中,任何一件事,都是被各式各样的条件、环境等外在因素给制约着。我们能做的,就是每次都“被迫”地服从一种看上去对自己有益的。6 I1 f2 a; ~' \* ?3 Q" M

      s$ a! j0 z4 z+ ^) o- d$ V5 {       怨恨,没什么作用,因为每个人都是“被迫”的,甚至那“逼迫”你的人也是“被迫”的。任何一个所谓“成功”的人,其实也是“被迫”的。人就是没有自由的,所以人心里才会向往自由,也所以就容易被自由的呼声给忽悠。
    # E# \& ^# S8 A! ?
      i/ u/ y/ j, |: i6 s       人活到了五十,就得知天命。知天命,就是从道家来的,就是“道法自然”,顺应天命,就是“顺其自然”,自然-----自己的样子。人就得顺服天道自然的样式,你可以理解成“认命”,可以理解成“顺服”。当然,五十岁的你,也可以仍然听党的话:人定胜天!
    $ x1 `4 S& V1 ?& ?9 {: C5 i
    9 n  J2 s9 H, P* }, ?1 q& \
     楼主| 发表于 2020-5-7 11:41:14 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 10:36# S) x* C7 p' Q6 Y' _& G% L7 Z
    “压跨生命的最后一根稻草”,往往都是别人看起来微不足道,都是可以挺过去的难关。
    $ e# `( ?- K. H1 C, U) ]8 i
    3 r! p4 z. i# h% P% J所以,每个人要学会放 ...

    : m( u# Z  T  u3 E压跨生命的最后一根稻草,郎中是否可以说说那些人在那一刻的思想状态?! ]8 c% b3 U' v$ l# x0 ~" d2 F
     楼主| 发表于 2020-5-7 11:48:25 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 10:36
    4 X8 u8 V& [# S/ `+ o8 \“压跨生命的最后一根稻草”,往往都是别人看起来微不足道,都是可以挺过去的难关。
    * ~3 N5 d8 _/ L& b! v( d9 l& H  n8 ?) j- ]: _
    所以,每个人要学会放 ...
    / X8 w* I# Q3 b
    我完全同意怨恨没有用。昨天那种情况下他很脆弱,我也只能附和,什么问题也不敢问。他联系到她的先生也只是慰问,没有问任何具体情况。% f7 i" ^* i) Y4 Y) j  @% z7 S: g
    我觉得甚至就算真的是因为被解雇,也没有理由怨恨雇方。雇方有雇方的考量和难处。哎,我是不是太冷血了?, s, @- s% s8 ~0 A+ y0 X0 \! l1 @
    : {# N( U( O% x4 n5 e
    发表于 2020-5-7 11:53:13 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-7 10:41
    ) H, ?8 U8 k; o) x压跨生命的最后一根稻草,郎中是否可以说说那些人在那一刻的思想状态?
    + h, F  V; Z' ^" L; B3 C1 y ...

    ! v- f/ ]8 L2 c: N% _有心理学家跟进过很多自杀未遂的,得到的答案都是,持续的内心压力长期得不到释放。
    - H' j4 g$ u. a) x6 n6 ^  Z
    5 V* g; r0 z' U0 A3 x: x3 M" C0 T+ c& P涵养和修为,不是刻意压制自己情绪。长寿者或大智慧者,有涵养和好修为,人家是真的不把任何事往心里去,根本就不在意自己的得与失。
      }% R# U" L. F
    8 q" m2 `, H8 B2 \. V3 E2 v傻大姐、憨大哥,也能做到不去太过于计较自己的得失,只是他们习惯的“接受自己的命”,认为自己“命就该让人欺负的”。
    ! C1 u2 P# v" E+ O0 `) w( p7 a$ Q/ S  |: Y
    苦的是“聪明人”,又没自己想要的好命(其实自己静心想下,这样的命就不可能存在),又不接受这命。又特别喜欢接受“努力”、“坚韧”的忽悠,总幻想着“我要是再咬一咬牙,或许就成功了咧。”; y( d, t' R% f) c) {
    发表于 2020-5-7 12:15:43 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 07:53
    7 s* D8 _5 W! W+ l2 Q有心理学家跟进过很多自杀未遂的,得到的答案都是,持续的内心压力长期得不到释放。" I  g4 [/ s. O
    . r" r" `3 h' K" K  f9 ?! I1 b
    涵养和修为,不是刻 ...
    9 a  e8 w' B1 u0 I3 U
    顺着这个话茬侃两句。+ j8 ^, a& l6 h0 W/ r  K
    年轻时候,有点执念可能还OK。年纪大点就得自己定义自己的成功了,不能由着政府,父母,peer pressure之类的洗脑。与自己和解,让自己愉悦,了解自己的能力与极限。) u& K& J9 W* S

    9 W8 C2 _  F: L5 Y# E
    ( Y. x6 B3 e- ]1 L8 a; m, D
    发表于 2020-5-7 12:19:12 | 显示全部楼层
    静心 发表于 2020-5-7 11:150 b6 \. |( B, T. }% d6 f. O
    顺着这个话茬侃两句。  ~' R) j) H- p. w( \9 ]: b3 ^
    年轻时候,有点执念可能还OK。年纪大点就得自己定义自己的成功了,不能由着政府, ...

    & I5 L, E* E, ^0 f同意
    / \( h# Z8 s2 c0 i* v% V
    发表于 2020-5-7 12:20:20 | 显示全部楼层
    静心 发表于 2020-5-7 11:158 }' Z( C) ^8 K) x1 _2 |' Z
    顺着这个话茬侃两句。
    , y  i1 U8 s1 e+ T3 A4 [年轻时候,有点执念可能还OK。年纪大点就得自己定义自己的成功了,不能由着政府, ...

    + L3 l1 K" O0 A5 x 喝鸡汤有营养;打鸡血能兴奋!
    ! i: e+ O3 }& D7 U
    发表于 2020-5-7 12:24:28 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 11:20' a. W) f& y! ]) v7 O5 D) v: O
    喝鸡汤有营养;打鸡血能兴奋!

    9 h' Q' m3 V* t7 G: Y4 a9 v鸡鸭血汤还是蛮好吃的0 U1 T1 {9 g! ?2 T% c; r
    发表于 2020-5-7 12:42:17 | 显示全部楼层
    这个也是遗传的
     楼主| 发表于 2020-5-7 12:54:25 | 显示全部楼层
    静心 发表于 2020-5-7 11:15( T. I1 k6 f+ |' K
    顺着这个话茬侃两句。8 @; i8 V$ G5 @$ i* c" v8 }
    年轻时候,有点执念可能还OK。年纪大点就得自己定义自己的成功了,不能由着政府, ...
    ( r0 z9 K7 K$ j  G/ ]3 A
    完全同意!" \% G5 m7 P. z, P5 F( c: T
     楼主| 发表于 2020-5-7 12:55:46 | 显示全部楼层
    bz1 发表于 2020-5-7 11:42. T4 v# @6 O5 ^% A: P& i
    这个也是遗传的
    6 y' c- M4 u  ?, D: Q1 P( _
    搞不明白。有可能是相似的成长环境?抑或导致相似的性格类型?
    ' H' \0 z$ y# @' _* U
    发表于 2020-5-7 13:18:06 | 显示全部楼层
    bz1 发表于 2020-5-7 11:42# v* `$ I- ~- ^( }
    这个也是遗传的

    ; H9 \/ C4 z( b. k2 q我不认为是遗传的。真能到自杀程度的,这样的人是极少数的,哪怕是在他自己所在的家族里,几代人中都是极少数的。
     楼主| 发表于 2020-5-7 13:31:36 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 12:18
    . ?& f' f; V% t2 p我不认为是遗传的。真能到自杀程度的,这样的人是极少数的,哪怕是在他自己所在的家族里,几代人中都是极 ...
    1 B8 f4 E5 J6 k6 V7 d
    有一种说法是如果一个人流露出自杀意念,甚至多次,这种自杀的概率反而小。要命的是那些从来不露痕迹的,这种才可怕!
    ( y1 Y. R* c+ ]$ X* q9 W) {# _9 D# O) u
    我知道的一个人是抑郁症患者,她曾经三次被精神病院收治,都是在其医生进行例行门诊期间,发现她流露出自杀倾向而被收治的。如果按照上面的说法,她真正发生的概率应该是小的?
    + N' _0 I! J( n+ |: V( e
    发表于 2020-5-7 13:39:20 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-7 12:31$ o) ^8 W* y2 k5 T" d7 t" P  Y: ?
    有一种说法是如果一个人流露出自杀意念,甚至多次,这种自杀的概率反而小。要命的是那些从来不露痕迹的, ...
    6 z: J4 l5 i8 Z% ~. s% Z% D
    是情绪有无宣泄的问题。有些人把自己的不满和痛苦埋藏在心底,表面"很乐观"、"很豁达"、“很坚强”,最终要么得癌症,要么自杀。
    0 C1 I+ _+ e: I: C+ \# @# M1 h  m+ c9 k) Q( P: D$ W
    有心事,能有个愿意听的家人或配偶,是很大的福份的,那么多的“突然而去”其实是没人真心爱这人,真心的爱,就能早发现。爱,是唯一解药。6 I1 B" G' ]/ o

    0 m5 K) p9 A: d8 N# N& R. d" \5 g就跟我总说一些人是“后妈”。真心爱孩子,哪会不留心观察孩子?不真心爱,那还不是后妈?
    " f7 v, [3 g/ i& c
     楼主| 发表于 2020-5-7 13:53:48 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 12:396 a" W( @# S0 w2 Y$ c1 z
    是情绪有无宣泄的问题。有些人把自己的不满和痛苦埋藏在心底,表面"很乐观"、"很豁达",最终要么得癌症, ...
    - t' ^: v: e0 V3 X! q  G9 `
    嗯,情绪宣泄很重要! ( d8 r. ^! U1 Z& n2 \7 u3 Q
    发表于 2020-5-7 14:59:26 | 显示全部楼层
    心病和身体病一样,都是病。但心病,是外人看不到的,也不好意思说,算“难言之隐”吧。一个有心病的人,要花很多时间在自己的病痛上,内耗很大,而且缺少理解,至少不能收获像身体有病的人那么多的关注,慰问,理解,和帮助。% S9 b3 b. |4 s- c1 g

    ; M+ I3 R5 f% ]8 `身心健康,是养育孩子的首要目标。
    发表于 2020-5-7 15:49:38 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 10:36
    , i; X" d9 _( H* n“压跨生命的最后一根稻草”,往往都是别人看起来微不足道,都是可以挺过去的难关。所以,每个人要 ...

    1 k6 G* @8 ]! s5 T6 K6 X认命和顺其自然就是一种很好的生活态度啊!
    - a0 ]( ~. [" n: ?% X3 P) Y
    发表于 2020-5-7 15:51:30 | 显示全部楼层
    看到这种事情觉得挺惋惜的!
    发表于 2020-5-7 16:41:10 | 显示全部楼层
    真的很难理解因为工作不顺利而结束自己的生命。她可能从前经历过一些挫折,导致心理不稳定。
    发表于 2020-5-7 17:04:41 | 显示全部楼层
    愿她安息……
    发表于 2020-5-7 22:39:08 | 显示全部楼层
    节哀。9 F$ h% q  [% R2 x
    人生不如意十有八九啊,时时留意生活中的小确幸,就好过多了
    发表于 2020-5-7 22:51:17 | 显示全部楼层
    是啊,一个人生命的道路看似掌握在自己手里,其实受到环境的控制与影响之大,我们从小就没有被教育而意识到。我们听到的都是“人定胜天”的论调,也佩服那能胜天的强者。
    . `) \1 t; `+ r3 z2 G% O* G6 `  G: F, u- D+ U) }! d
    就看看这个病毒,把所有的安排计划都打乱,死亡那么多人,谁能料到呢?谁又敢说自己能胜这个,胜那个的?知自然,顺自然,也就是知人控制不了环境,人的道路也不是自己能搞定的。有了谦卑的心,与知天命的敬畏之心,我想很多东西就能不执迷在自己要控制的眼光之中。
    发表于 2020-5-8 12:44:48 | 显示全部楼层
    本帖最后由 carriecatt 于 2020-5-8 12:04 编辑
    : O5 i  i: G; ], N( y; c; J/ z2 l' v- ^; p: m! [
    真的很可惜 。。。 注意你先生接下去的情绪,男人,很多都是看到问题,解决问题,继续挑战下一个问题,这种无解的情况反而让他们钻在牛角尖里出不来 。。。
     楼主| 发表于 2020-5-8 13:33:32 | 显示全部楼层
    carriecatt 发表于 2020-5-8 11:44
    & s" W) Y0 r) K真的很可惜 。。。 注意你先生接下去的情绪,男人,很多都是看到问题,解决问题,继续挑战下一个问题,这种 ...
    5 d6 J, g' [$ |) }
    谢谢CC。 对,虽然我不全认同他对这件事情的看法,但目前的情况比较敏感,我觉得他也有点脆弱,不能太跟他讲道理,只能顺着他。# t+ ]9 _% u- {$ B- F
    估计还要有一段时间,他的情绪才能稍微恢复,我会继续留意他的。( p5 N  `2 ?0 z2 ]" M3 \
    发表于 2020-5-8 14:38:55 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-8 12:33  _& B8 D# D7 Z( c
    谢谢CC。 对,虽然我不全认同他对这件事情的看法,但目前的情况比较敏感,我觉得他也有点脆弱,不能太 ...

    / A+ p" @0 E# b! {. H, H/ s嗯,对这件事公司的责任,我跟你想法相同,公司最终的目的是要赚钱,现在经济未来不定,裁员也是不得已的事情。  至于为什么有人被裁有人被留下,这些后面的原因追究起来有很多因素,就跟郎中说的那样,没有真空里哪个决策者完全自由的决定。 6 S/ k* r8 }% ]' u

    1 @4 S5 M! T6 A  Z美国几代没有本土经过太多的动荡,二战基本上是全国支持,911也是很快一下子,新冠这次四处弥漫的无形长久战。  咱们家里这些看着super hero动漫电影长大的美国大男孩子们,对付看不到的假想敌本来就是有劲儿使不出的别扭,这时候他们看到其他觉得不公平或者不对的事儿就更烦躁。  & U$ E0 R% Q5 W2 b( X

    ' j# M8 ^' @+ }天天现在只能哄着,注意马克思,也注意自己,别到时候你咬牙哄大孩子自己反而郁闷了
    0 q' e9 z1 Z& j0 C+ g$ |" ?
    - Z, M. v: {# L% m
     楼主| 发表于 2020-5-8 21:06:51 | 显示全部楼层
    carriecatt 发表于 2020-5-8 13:38
    $ T+ z" q: S3 _& ~3 }& r' j  F6 L嗯,对这件事公司的责任,我跟你想法相同,公司最终的目的是要赚钱,现在经济未来不定,裁员也是不得已的 ...

    2 Q' A6 y' q! z, p  X不会郁闷。换位思考,如果我要好的朋友离去,我也会很伤心,也需要他的慰藉。
    3 |  z$ ?  k, p& g. s
    发表于 2020-5-9 02:19:05 | 显示全部楼层
    压垮她的,也许这工作只是最后的那根稻草而已。其实她内心对生命,生活,已经很久没有确认其意义了。或者确认不到其意义。尤其她又经历过亲人如此逝去。她平常看起来的正常,也许只是她自己有意识地努力朝阳光大道前行而已。可能她抑郁很久了。不知道若及时医疗干预,药物是不是真的能起到作用。还是只能“ 心病需要心药医。”
    发表于 2020-5-11 16:50:21 | 显示全部楼层
    我自己常有抑郁情绪。二十多岁就开始了。5 V' P9 d0 U' R7 t
    我能理解他们。
    5 N2 u1 C3 y; k9 r" ~2 E& |$ p/ B- q
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