午睡与体湿

Day801

郎中昨天跟贴里悄悄地道出了一个至少对我来说是新的知识：
这阵子有机会就得出门走走。在家里也不能老坐着。有好几个病了，“不听郎中言”，以为自己病了，头晕着呢，人没劲呢，就午后去小睡一会儿。然后没一个不病情加重的。“乖乖听郎中话”的，没事就走动走动，多尿一尿、拉一拉大便，就都好了。

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# D" R3 k; N& F! W9 X7 e我的常识是，午睡一般半小时左右，不超过一个小时。 一般情况下午睡有利于补充体力，补充阴液，理论上应该是有助于晚上睡眠的。否则，咱老祖宗也不会遗传给我们这个午睡的习惯。
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: K, ~) m5 z4 I- N郎中所言应该有两个前提：时间上是这阵子，对象是已经病了的人。

) D  g+ M  [. z0 e# u& w现在是春天，随着天气转暖，湿气也逐渐增加，这种外部环境使得本来体内湿重的人更容易得病。至于午睡为什么会加重，没想得太明白，是不是躺着不动，不利于身体排泄？
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我们现代人或多或少会有湿气，这里说的应该是湿气较重的吧？ 比如感觉身重、懒怠等。除了真的病了，或有身重感等，有哪些情况不适宜午睡呢？
) ]  ~% ^. c3 i0 h6 v, S我这几天饮食、睡眠、二便都还行，就昨天下午午睡后觉得有点懒，然后大概两点钟左右，感觉没劲再去躺一下（第一次哟，印象中我从来都没有午睡后再回去躺的记录），躺下觉得身有点重，迷迷糊糊一个小时后起来，走动了一下后，幸亏不适感没了。回想起来，我昨天其实是不应该再睡的。

请郎中点拨。
0 ~8 K/ }$ @! Q. l  u

蒙城郎中

是这阵子患病的人，多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时，全身犯困、二便不爽。

犯困想睡一睡，因为不是虚证，是湿热导致的犯困，所以一睡湿就加重。而午后是一天中这种病最重之时，这个时候就得要让二便通利，从而湿热可祛。如果这时不清湿热，就会病更重。

Day801

蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:10
是这阵子患病的人，多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时，全身犯困、二便不爽。
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犯困想睡一睡，因为不是虚证， ...

" c5 u/ V# K* }) T2 \! k* l象我这种已经养成午睡习惯，午餐后会有睡意，怎样分辨是湿热的犯困，还是正常的睡意？ 如果感觉饮食二便都还行就睡？抑或是我午睡习惯本来就是因为湿热导致的？

metamorphosis

蒙城郎中 发表于 2020-4-21 22:10
! W% F8 t* |$ I是这阵子患病的人，多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时，全身犯困、二便不爽。
1 H! J( x$ I: E2 ~- l& n" u
犯困想睡一睡，因为不是虚证， ...

那就是小口喝水促尿来除湿，对吗？
- a. J3 L" v; d2 e3 d( Y
- `( T; p8 }; A" j我每天中午吃完饭就犯困，想睡觉。倒不觉得有什么头昏沉，二便也没有不通。
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贝贝妈

好问题，跟着学习。

蒙城郎中

Day801 发表于 2020-4-21 09:27
象我这种已经养成午睡习惯，午餐后会有睡意，怎样分辨是湿热的犯困，还是正常的睡意？ 如果感觉饮食二便 ...

4 c5 n7 E% c6 a6 D不是正处于病重时期的，二便通就行。你能睡前尿一下，睡醒尿一下会更好。
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贝贝妈

蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:10
7 z; P2 ]) x+ @) N! a是这阵子患病的人，多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时，全身犯困、二便不爽。
' f9 N4 q2 y8 h1 O! p; j
. f0 d) }* E- [6 @犯困想睡一睡，因为不是虚证， ...

! Q8 W: h: i7 {5 S午饭后犯困是不是也跟习惯有关系？以前上大学和刚工作时，午饭后肯定犯困，一定要睡午觉下午才精神好。出国后没有这个条件了，后来午饭后也不觉犯困了，虽然我也有湿热。
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冬青夏荷

我也感觉这段时间全家湿热都重，全都没有什么活动，虽然好像二便还没什么问题，也没有觉得困顿。

再复习一下前面几课。

蒙城郎中

贝贝妈 发表于 2020-4-21 09:58
$ a1 J) W7 a% F午饭后犯困是不是也跟习惯有关系？以前上大学和刚工作时，午饭后肯定犯困，一定要睡午觉下午才精神好。出 ...

9 W  A& A2 J0 ~+ c; D5 j呵呵，你是阳郁努力奋斗型的。一有条件就咬牙努力奋斗，等工作完了才觉得一身酸痛。国内那个时间段，不开课、不开工，你没奋斗的条件来着。
, I3 K; m# A) y: ?" |4 g

Day801

蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:56
5 g2 g6 a9 _2 S/ \: a4 N不是正处于病重时期的，二便通就行。你能睡前尿一下，睡醒尿一下会更好。
% F: M$ R8 Z) J" x, w2 H4 v ...

( a, b+ m5 O2 C% Y+ I' E, v" R7 f明白了，谢谢郎中！
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蒙城郎中

冬青夏荷 发表于 2020-4-21 10:08
我也感觉这段时间全家湿热都重，全都没有什么活动，虽然好像二便还没什么问题，也没有觉得困顿。

! ~: d; ]: [  k4 l再复习一 ...

, H" _# d5 Y7 N( P要不翻出你的郑多燕，带着全家一起扭起来？
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Day801

蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:15
要不翻出你的郑多燕，带着全家一起扭起来？

我听郎中言，昨天出去散步了一下，今天早上也出去走了一下，感觉很舒服。我其实一直都想傍晚散步，但是家里那位想出一百个理由推托。我现在就一个人去，也很好。邻居们估计看我傻傻的，管他呢！

贝贝妈

蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:12
  o. E4 m3 `$ z3 b呵呵，你是阳郁努力奋斗型的。一有条件就咬牙努力奋斗，等工作完了才觉得一身酸痛。国内那个时间段，不开 ...

  `" M5 S4 O2 Q* G; G6 h1 t6 D$ t# N也许是吧

冬青夏荷

蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:15
要不翻出你的郑多燕，带着全家一起扭起来？

) `1 m7 Z. t% \让儿子跟我一起上健身网课！

蒙城郎中

Day801 发表于 2020-4-21 10:29
我听郎中言，昨天出去散步了一下，今天早上也出去走了一下，感觉很舒服。我其实一直都想傍晚散步，但是家 ...

活的真累，还得老想着自己活着在别人眼里是如何样的。

jespere

我属于不喜欢白天睡觉的，没办法。

蒙城郎中

jespere 发表于 2020-4-21 11:03
我属于不喜欢白天睡觉的，没办法。

3 c1 T5 g4 N% J# j0 R: Z0 }0 _/ x0 N哈哈，我是反过来的。白天学习和思维能力就较差，深夜才是思维最灵敏的时候。

现在要迁就家人的作息，好惨！

健健康康

# A9 }3 B" J, G7 z

蒙城郎中 发表于 2020-4-21 12:15
哈哈，我是反过来的。白天学习和思维能力就较差，深夜才是思维最灵敏的时候。
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现在要迁就家人的作息，好 ...

好，现在郎中不少徒弟。
  w# `5 M6 Y3 U" i5 Y3 Y) ]现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。
1 @6 A7 v; E; m看着我女儿晚上晃悠到深夜我咬牙切齿。
/ j  S( O# j# i7 r7 W7 ~昨晚我12点关掉Wi-Fi，结果无聊到趴在弟弟门口地上和弟弟聊天。
" {$ E2 C' @9 m0 L5 a3 v我睡醒一觉听见声音以为收音机没关，起来一看两人趴在地上正在聊的欢，气得我把两人踹回屋。河东狮一阵。
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jespere

蒙城郎中 发表于 2020-4-21 12:15
哈哈，我是反过来的。白天学习和思维能力就较差，深夜才是思维最灵敏的时候。
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! B& g0 Q* ^# i7 A; d现在要迁就家人的作息，好 ...

7 L4 y, I8 u* P5 k* c8 Y郎中起点高，白天也比一般人任何时候都强，您就偷着乐吧
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Day801

健健康康 发表于 2020-4-21 13:05
好，现在郎中不少徒弟。
2 f; S- m0 M% E" t# y现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。
看着我女儿晚上晃悠到深夜 ...

我们家那位小姐也是个夜猫！没办法，她说她早了睡不着，打ＳＩ也没办法！ 坏习惯！出来混，迟早要还的！

8 N. W$ o  O5 F* g+ u- F$ p我以前也老是被类似现象激得咆哮，现在她在外面住，我就眼不见为净了！

蒙城郎中

Day801 发表于 2020-4-21 13:16
我们家那位小姐也是个夜猫！没办法，她说她早了睡不着，打ＳＩ也没办法！ 坏习惯！出来混，迟早要还的！
8 P4 C: C- U. \ ...

我家也有个后妈半夜咆哮孩子。

bz1

有研究表明孩子们大都是夜猫子，跟荷尔蒙有关

蒙城郎中

bz1 发表于 2020-4-21 14:42
有研究表明孩子们大都是夜猫子，跟荷尔蒙有关

是这阵子在家，运动量少了，所以晚上仍兴奋。如果白天大量地消耗了体力，晚上九点到一赶上床，很快就睡了。
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Day801

蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:02
6 M3 l% s& Z' I( Q2 l4 o) [是这阵子在家，运动量少了，所以晚上仍兴奋。如果白天大量地消耗了体力，晚上九点到一赶上床，很快就睡了 ...

2 }0 w2 A; ^' _8 c" T0 T  }6 y估计资本家们真的很心急复工了。我刚刚才发现我们这里没有症状的人也可以检测了。其实这样做也好，可以更多地了解到底有多少无症状被感染的人存在。难怪近期每天检测人数都几乎到达最大检测能力值。

蒙城郎中

Day801 发表于 2020-4-21 15:15
& d, I8 Y4 k, o# {1 r5 b1 x2 s估计资本家们真的很心急复工了。我刚刚才发现我们这里没有症状的人也可以检测了。其实这样做也好，可以更 ...

国内的复工，是每个人都去办理健康卡，和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录，这个人无论是出门去外地、出入小区、还是工作、或是普通看病问诊，都要出示手机上的这个卡。对方手机上同时有个扫描端APP，一扫码就能知道这个人是不是不带毒的，是不是正在隔离的，是不是14天内去过疫区的。
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* ~& @/ R" n: i* G7 j  T这种方法，在美国、加拿大重视隐私权的地方，没法实施。所以相对防控要更危险点。北美测有无抗体，也是个办法，至少知道这个人已经感染过了，从原理上来说，大概率就不会再感染了。而北美很多人，是可以做到感染了而无症状或只是轻微症状，很快自愈。
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有一种说法是，孩子的代谢快，所以病毒感染了也很容易自愈。健康的鬼子，真比我们这些不怎么运动的华人要代谢的快点。

Day801

蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:30
# x8 y/ ~% y6 o$ Z4 I国内的复工，是每个人都去办理健康卡，和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录，这个人无论是出门去外 ...

' r( w" F5 z# B5 {9 q) }文化背景在这次疫情中确实很要命！　
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# c- P! J$ E: {- y3 p$ U上周联邦政府为复工作铺垫提出一些包括监视检测等在内的措施，我看了一下评论区，简直炸开了锅！　几乎到了宁死不屈！

上周六，我们这里有近千人游行示威，要求政府解除多项抗疫禁令并复工。从照片看，很多人都没戴口罩，也没有保持距离！　没错，宪法是赋予你权力，但赋予了你权力并不意味着你一定要行使好吗？ 你行使权力的同时，是否考虑自己和别人的安全呢？　

Day801

蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:30
+ B& E; \$ g) ]% l( Z9 }国内的复工，是每个人都去办理健康卡，和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录，这个人无论是出门去外 ...

对，我们这里有些人没症状也去检测了。我们之前检测结果阳性一直维持在5%左右，难怪这几天阳性才2%左右，原来是轻微症状、无症状检测的人增多了。
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Yili

我偶尔会有几天午后犯困，也没想太多，困了就睡一会儿，可能也是湿热的原因，过一段时间又不需要午睡。

Yili

健健康康 发表于 2020-4-21 13:05
好，现在郎中不少徒弟。
: P/ |- C+ t: d现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。
' r; W' ]% J! V7 L看着我女儿晚上晃悠到深夜 ...

哈哈！很有画面感的！两姐弟感情真好！
  A4 |5 }# Q. {- Y- ^

蒙城郎中

Yili 发表于 2020-4-21 16:54
, ^7 Q+ b5 @  s. {哈哈！很有画面感的！两姐弟感情真好！

我家的是两个还小，所以今天一起在姐姐房间sleepover,明天一起在弟弟房间sleepover，后天两人打架了，各睡各房。哪天这两小假洋鬼子看了个恐怖动画片，又全挤到我们房间sleepover。无论是哪种情况下的，孩子都是吵闹不停的。爱是恒久忍耐！