压力大的时候喜欢吃零食怎么办

dong_sm

我每次工作特别忙的时候，或者赶时间，或者加班累到要死那种时候就一把一把零食的往嘴里塞。什么话梅，巧克力，薯片，其实肚子一点不饿，但是不吃零食就扛不过去。这个有什么办法克制一下？

蒙城郎中

拿个板凳从下来，看吃货们有何高招心得。

招财猫

我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？

静心

蒙城郎中 发表于 2015-2-10 11:28

                               
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$ V! B& ^* z, A0 U% S6 J拿个板凳从下来，看吃货们有何高招心得。

$ B; P: u6 Y6 ?2 M/ Z+ h# o9 d$ ^, V! {我的天，还有人在这里看热闹。。。。

静心

我也有这倾向~~~~

静心

招财猫 发表于 2015-2-10 11:37

                               
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0 ?1 z) L2 q' k我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？

0 P0 w: C, }- U) M  }不好不好，我上上周，突然想起了冰箱里的辣白菜，结果就吃多了。。。。。
* S$ g7 D  ^4 R" K很有点明知不可为而为之的意思，心理疾病啊。。。。
# w7 [/ ~  E4 S$ h' U& I

招财猫

静心 发表于 2015-2-10 14:39

* u8 `$ w% @- Y                               
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$ K& P2 g$ X* g3 F" v9 D不好不好，我上上周，突然想起了冰箱里的辣白菜，结果就吃多了。。。。。
很有点明知不可为而为之的意思 ...

2 G2 z  c: D+ G' ^/ z8 G

, Y/ n9 j$ H  U0 c- n5 E* Z其实我不爱吃零食，我家小猫是心情不好的时候一定要吃零食解烦。我觉得虽然可能吃成个胖子，但也比得抑郁证强。

冬青夏荷

这么好的借口吃东西，克制啥呀？

静心

招财猫 发表于 2015-2-10 11:42

                               
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其实我不爱吃零食，我家小猫是心情不好的时候一定要吃零食解烦。我觉得虽然可能吃成个胖子，但也比得抑 ...

嗯，我也不爱零食，我觉得这个和从小培养有关。
# M4 f+ |8 B8 Y  @6 M1 h可是，辣白菜，我是吃饭时候吃的。。。。。。。。

dong_sm

冬青夏荷 发表于 2015-2-10 14:43

                               
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& V0 w$ {) h2 S& G9 ?这么好的借口吃东西，克制啥呀？

可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。
% ^$ [( J) Z$ o( b3 t& M% l' h. ]6 y

Peas

我怎么会是相反呢？  

特别忙的时候，喝水吃饭时间都顾不上，嘿嘿，
  y) Q. i7 I& e: t
平时就不怎么吃零食，总想不起来， 反而放松，闲下来没事，看电视时想起来抓点吃。

bz1

冬青夏荷 发表于 2015-2-10 15:43

                               
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# ^* d7 n' y0 a/ a这么好的借口吃东西，克制啥呀？

co

bz1

招财猫 发表于 2015-2-10 15:37

) M5 M; w5 l7 W5 U- S                               
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6 c1 ?4 d0 N! q% F; k" c6 p  {- V  b我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？

3 ], D' y! H3 ~0 E7 e同意，这个戒掉了一定还会找其他替代方法的，说不定还不如吃零食呢。

冬青夏荷

dong_sm 发表于 2015-2-10 14:50

+ ?; K7 A9 Y6 `                               
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" z, V! E5 ?& V; @! [可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。

3 {: b& ^1 t8 m& }* w; c; S9 [吃了很多肚子撑还是吃一点就撑了？你该给郎中咨询一下，也许吃撑了再吃点山楂片？

jespere

听说过有人这样的。想劝你戒，不过每个人都不一样。
1 k$ j( ?3 G0 ?
( S) s# V& ^! l4 y6 z+ W: M前几周我买了一些鱼皮花生（小时候喜欢吃的），吃了一颗竟然是辣的（包装上也没说），就再也没碰过。不是我不喜欢吃辣的，而是现在不能吃，所以我就不吃了。

土豆

可以扔了这些零食，关了电脑，直接辞职不干吗？yes，彻底解决了

6 t6 D0 a) ]0 r6 k/ O可以去啃让你干活的人吗？yes，基本彻底解决了
可以去啃你面前的桌子电脑吗？yes，快解决了
- k" C# n1 v& [
可以有时间去厕所吗？yes，改喝水，部分解决了

以上都做不到，接着吃，也不是吃零食就一定不好，身体需要呗！ 不行了，再说。。。可能部分解决了，也可能彻底解决了
) [# N! t& I) M4 N


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9 x3 O; y$ H; j

招财猫

dong_sm 发表于 2015-2-10 14:50

- A! ?4 k$ \1 U! e                               
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* K! r" r6 }1 G8 c& @& K6 T: T  X可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。

8 P; E+ C! [. g. w1 s( a/ l
4 U  N6 A- `! _可以用这个，压力球，我家就有一个左边图里的那个大脑，有压力的时候捏一捏可以缓解一些。



) n8 q- L8 X6 }4 y0 w
4 W5 k$ D/ y( b4 }

$ c" K2 M% ~- n
) Q  d* G4 j# J' U3 g1 L

健健康康

我是没这口福，吃了就胀，可怜只好流口水的分。

jespere

健健康康 发表于 2015-2-10 16:51

% V* k; j4 ~/ ], I& r8 A. D                               
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) N7 Z; X: g2 H7 ?; F8 A: K+ \我是没这口福，吃了就胀，可怜只好流口水的分。

抱抱。我也脾胃不好。生病不好玩，所以该忌嘴的就忌。

hzbaobao

2 q0 t- |0 X# Z
/ ~' m2 ]; J% Z# T* r我觉得，这其实是一种习惯。

缓解压力的方法多种多样。不停地吃是一种。其结果对有些人不明显（怎末吃都不胖），那末，就吃吧。~~~~~
" A3 }! C9 D2 K- m2 P
当然，大部分人，不节制地吃，其结果只有一个，就是：发胖！就看吃家更看中什末了，如果真的更看中苗条匀称的身材，那末肯定会加以节制，你想让她/他多吃都难。在我看来，遵从自己内心是最大的力量。

' T7 |& t% p6 F! C! L在吃是如此，在其他方面也如此。
) S9 d8 X! W" R: D2 Q8 F
~~~ 控制不住，嘿嘿，在我看来，是内心里真的没有那末急切的渴求和需要 ~~~ 那末， 也就顺其自然吧 ~~~ 人生可以自由调控的事本来不多，怎末舒服，怎末放松，就怎末来吧 ~~~
" x/ r, O( H  D$ V
一家之言哈~~

Shuyezi

我和你同病相怜。努力改进中。尽量准备一些健康有饱足感的零食，比如坚果，或者麦片。感觉身体太累了，就走走，给脑袋短短的放空。或者伸伸腰，梳梳头，给脸上扑点儿冷水。

Dragoneyes

用糖蜜（molasses )冲水喝。

ivy9

有些东西多吃了伤脾胃。这个时候也可以吃点果脯什么的，或者改喝茶，咖啡什么的。

医者易也

不觉得压力大时吃零食是什么坏事，吸收好的话应该也不会发胖。

吃了会发撑发涨的人，倒是要看看是不是消化出了问题。我慢慢发现，吃饭的学问比天还要大。（吃货宣言！）
  ~, b4 E4 d4 |2 C! ?- ]0 E
  n2 x! X. ?! j+ A3 t: T

dong_sm

Peas 发表于 2015-2-10 15:00

                               
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我怎么会是相反呢？  

! n% Y* z$ e; R4 f8 G特别忙的时候，喝水吃饭时间都顾不上，嘿嘿，

" u: i* l: a5 O4 H, H9 |3 y我是一忙就想吃东西，所以高三那年最胖。越闲越是要运动。
  w+ N6 y# j( w7 T! p! H' A& s& o

jiayuan2

我吃带皮儿的瓜子可以减缓一下吃的速度。

冬青夏荷

jiayuan2 发表于 2015-2-11 08:28

                               
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7 k! w  R% x7 n: y) J我吃带皮儿的瓜子可以减缓一下吃的速度。

这是个好办法，还可以啃鸡爪之类的，吃半天也没吃下去多少，哈哈哈。
5 O; h% T8 _# y! U  O

黄莲厚朴

医者易也 发表于 2015-2-10 21:31

% k. U2 R* {0 A4 b( M                               
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不觉得压力大时吃零食是什么坏事，吸收好的话应该也不会发胖。

吃了会发撑发涨的人，倒是要看看是不是消化 ...

3 L: O8 |6 z* _) k) h. L所言极是，吃饭的学问很大，真乃民以食为天。
) P# H& s6 o; ~" x/ B  h2 H3 ~

贝贝妈

我也爱吃零食，没有必要戒掉，顺其自然吧！

大耳兽

冬青夏荷 发表于 2015-2-11 09:19

                               
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7 g& ?: w0 Z( u! E, L这是个好办法，还可以啃鸡爪之类的，吃半天也没吃下去多少，哈哈哈。

这要mm在公司如此做，太有挑战了吧？
3 P* M; d# j5 w8 T) u. S+ \' C, H1 I