纯中医

 找回密码
 注~册
  • 秉持纯正
  • 辨证论治
  • 敬畏生命
  • 呵护健康
  • 12
    返回列表 发新帖
    楼主: Day801

    [情绪管控] 情绪管理不善真的会要命

      [复制链接]
    发表于 2020-5-11 18:18:08 | 显示全部楼层
    ortho 发表于 2020-5-11 15:50
    6 X$ k, ?7 ?: U; ^, W5 y+ Q: K我自己常有抑郁情绪。二十多岁就开始了。
    ) r% h; V+ E% Q; H$ U$ l) M我能理解他们。

    # d- Z4 d4 z/ H5 l" t1 d只要渲泄了就好。有什么心中的冤屈啊!痛苦啊!不忿啊等等,不能总压在心头的。
    发表于 2020-5-11 18:20:51 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-8 20:06% h9 A8 K, ~$ c
    不会郁闷。换位思考,如果我要好的朋友离去,我也会很伤心,也需要他的慰藉。
    2 U, U# g  M# _  F' R* c9 o, |( J ...
    $ Q* R% r8 v6 k0 j% Q
    老马同学,还是有颗童心的,会气愤但不会使自己失去理性而沉浸在痛苦中出不来。# n1 T9 d: t% \% I' _5 ^
    % z2 R* R( D, o& o' E# a; y: g
    有童心的人,最大的好处就是容易让自己真心的快乐!并能享受到这种快乐!  T* Z6 w( H3 i: [: P
     楼主| 发表于 2020-5-11 19:01:46 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 17:20) A+ F7 T6 L' F( c! O; f! V6 y
    老马同学,还是有颗童心的,会气愤但不会使自己失去理性而沉浸在痛苦中出不来。, f* d( h( V) B& \3 j. F

    * N, |" m2 j( t" M1 p; }: X有童心的人,最大的好处 ...

    : n1 {! }  }+ S' b1 B) e$ |6 Q3 }7 y我是不是缺乏生活情趣?1 H' ]/ P/ M( ]0 |) Q
    : A) T8 d5 f1 a: |
    记得我作为单位新人,第一次参加部门会议,老板拉出一个表格,罗列着每个员工最喜爱的旅游景点、食物,最理想的靓车、职业,最喜欢的球队、乐队,最难忘的事件,最不喜欢的动物等等。问了我一大堆问题,有些我真的一下子答不上来,因为我从来没有想过。
    % p' m+ u, ?) b' z+ c0 b, m$ x- J
    3 r( T/ Q' W9 w9 {7 l+ G: u我老公时不时会指着一座房屋说那是他的梦中理想房型;车就更不用说了,马路上常常会出现梦想靓车。。。。。 同样地,如果你问我,我还真的说不太上来。0 G2 L' O/ [+ l

    % F4 w, x# G: D* S; ?有时候朋友间谈笑,说如果有朝一日很有钱了,第一件想做的事情是什么,好像我也说不上来。' B- Y9 d2 J7 J' X) Z( L

    $ J1 X  F/ {6 V- z有时候觉得自己也蛮悲剧的,喜爱的东西除了几个吃的外,还真说不上太多。物质方面的欲望,到了我们这个年纪了想要而得不到的东西也不会太多,这样的好处就是在这方面也不会焦虑或失望啥的,但同时也缺乏激情。# R+ F- z( i& j+ H' c; D, c
    7 O& Q) d0 t+ M) u! ~( E& ?1 T3 @
    看来我应该帮助自己寻找些梦想中的东西,这样才会有得到时候的喜悦。
    . |4 a+ q; Q9 |8 }" H5 T+ O
    * i2 D) t/ C7 b4 X8 I# g# m. I4 [3 {  A! M$ h: e7 v
    3 E- c3 }4 K  M6 I9 ^( _6 ]$ D
    发表于 2020-5-11 19:16:57 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-11 18:01. e9 o/ U! {5 V; K7 G' T* H
    我是不是缺乏生活情趣?
    ! ?& h( Y* \/ F; O+ X9 r7 \& L3 W0 s( W# E3 n! Q7 @. f
    记得我作为单位新人,第一次参加部门会议,老板拉出一个表格,罗列着每个员工最 ...

    1 `6 L9 ^5 M& Q* l. [+ f  v嘿嘿,可怜的太家姐!
    ) A/ R( ?0 b. f* I+ b* K, R- I6 \/ l2 a
    $ p+ I5 H% ]* M' Y. t! ]$ `! w我们上一辈的都被洗脑了,都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们,爱自己。基督教文明是:爱神与爱人如己。如果连自己都不知道如何爱,不懂得去爱,就不可能爱的了别人。否则爱人如己,爱别人就是要让别人跟自己一样惨?这就说不过去了。, R" ?! p8 A8 @

    ) r9 u8 y5 |3 f( z$ U比如,我家里,我和我老婆从来就不会对我女儿说:你是姐姐,要让着弟弟!  反而我经常对我儿子说:你是生的晚的,有姐姐,可以不生你的,你已经夺去了姐姐本有的、很多的东西的。如果不生你,姐姐会有更多的玩具、更多漂亮的衣服的。
    " N6 Y; J9 \3 {6 P; V; n4 N' q5 O; m5 h) V
    我小时候,我爷爷奶奶、外公外婆、爸爸妈妈都常对我姐姐说:你是姐姐,要让着弟弟! 嘿嘿,这里有好多可怜的“好姐姐”。好惨!
    - `( l% T7 m. H
    发表于 2020-5-11 21:00:59 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 18:16! w9 ^1 X8 u% t$ B
    嘿嘿,可怜的太家姐!! f! i# i7 B% p7 Z* L+ P

    $ @% W7 b# F+ J: F( |+ Z  A8 i' C我们上一辈的都被洗脑了,都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们,爱 ...

    3 }( O, d* P: h" u& u' \8 @最反对大的应该让着小的这种观点,很幸运我父母不这样想,但我看到很多这样的家庭。还有就是上一代人对某个孩子的偏爱,我很不理解,都是自己的孩子,为什么要特殊宠爱某一个。这对孩子很不公平。我家两孩子相差十岁,经常有人问我,有没有偏爱,我觉得真是一点都没有。
    1 G: B3 P0 M  M- R' Q* s7 E
    发表于 2020-5-11 22:23:01 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 18:16- l$ `+ c4 T: g- x! ~% P, C$ Q8 o
    嘿嘿,可怜的太家姐!
    ) B- O0 O7 z  S7 p/ m+ ]6 Z4 P) k* x6 m4 v6 ?
    我们上一辈的都被洗脑了,都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们,爱 ...

    ( i1 O( \/ T+ y1 H( P' P  z$ B* `; O& E2 k我们家也有弟弟,不记得小时候家长有没有要我让着弟弟,但我觉得家里的长辈一直都很偏爱我的,包括现在,我都是这种想法,我弟弟也对我很好!我很知足啊!3 Q# t; u1 h0 ^9 [/ G5 P
    发表于 2020-5-11 22:35:06 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-5-11 21:23
    * }# r9 E) r  t1 G6 v我们家也有弟弟,不记得小时候家长有没有要我让着弟弟,但我觉得家里的长辈一直都很偏爱我的,包括现在, ...
    8 x( C5 Q+ A, j; K
    我小时候是自觉让着弟弟妹妹的,我弟弟妹妹长大后对我都特别好。$ c$ ?6 z6 a( W4 C' N3 _: f1 f6 q
    发表于 2020-5-11 23:08:06 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-5-11 21:35
    : p5 I5 G" S, ~, q" L5 W, n8 A. q我小时候是自觉让着弟弟妹妹的,我弟弟妹妹长大后对我都特别好。
    $ n" O8 \9 c; i. u0 E& E
    我们都很幸运和幸福!我和弟弟小时候也有争吵打架的,好像是上大学后才学会照顾弟弟。家人对我也特别好!9 i# P) H1 N8 Y
    发表于 2020-5-12 08:22:30 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-5-11 22:08" P: t, X$ |2 ^" a( ^
    我们都很幸运和幸福!我和弟弟小时候也有争吵打架的,好像是上大学后才学会照顾弟弟。家人对我也特别好! ...

    6 i- Z9 P3 U3 i7 E( J0 A原来一直都是不懂事的,打小就是让爸妈不省心的。* I! Y  Z4 G# k) [: L
    发表于 2020-5-12 10:21:34 | 显示全部楼层
    情绪管理是获得幸福生活最重要的技能,我现在都很注意我的孩子们的情绪管理能力,每个人的情绪敏感程度不一样,有人情绪很多,一点小事就会想很多,有人很大条,小事情根本就不会影响情绪,所以学习情绪管理会有助于疏导情绪,有一个善解人意的伴侣也是很重要的,互相提供好的情绪价值,幸福感会提高。9 F8 K  I4 \: {7 N/ v: B
    * t% E3 \" Q1 C$ G' \9 X
    如果靠自己无法调整情绪,中药就派大用场了,我觉得我的下半生就是努力维持身体健康,心情愉快。' ^# D" T- a8 P3 ?
    8 O, G; ~- _) {  ?* M) S7 M, s
    感恩有郎中和姐妹们志同道合!
     楼主| 发表于 2020-5-12 12:01:22 | 显示全部楼层
    我父母小时候没有教我要让这妹妹。我妹妹比我小5岁,印象中小时候很烦她,我走到哪里她都得跟着我,连我的小伙伴们都烦她这个跟屁虫,呵呵! 可能也正因为年龄差距较大,所以我对她有一种天然的保护欲,很清晰的一个印象就是,她长大到了一个适当年龄,其他同龄人都自己过马路了,我还是不让她自己过,一定要牵着她的手! * r7 ?$ ?" W- f( p) `

    ( U. ~/ B1 L+ ]% L) S估计是这种成长环境造就了我个性中解决问题的能力,这种性格特征也给情绪管理带来了负面作用。不过知道总比不知道好,虽然言易行难,但我已经感觉到自己在进步!
     楼主| 发表于 2020-5-12 12:07:49 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-5-11 20:00
    * Y% o6 @# S+ e6 @- C+ e最反对大的应该让着小的这种观点,很幸运我父母不这样想,但我看到很多这样的家庭。还有就是上一代人对某 ...

    1 i% ]/ a: N2 Y- M确实,我也无法理解偏爱某个孩子的行为,都是自己的骨肉,怎么分轻重!?! i' n$ U/ e1 v3 @
    我自己没有切身体会,没有亲身体验过被父母偏心或轻视;我只有一个女儿,也没有机会去体验偏心子女。没有话语权,呵呵!
    . A2 q' U' ]9 T7 ], r  p' Y2 Z
    发表于 2020-5-12 14:59:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 07:22
      l# z8 G  w, _2 q原来一直都是不懂事的,打小就是让爸妈不省心的。
    & P  ]+ v& ?: n; c
    爸妈对儿女从来都不会省心。: K* S5 v4 j& m
    发表于 2020-5-12 15:31:18 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-12 11:07% ~9 o( l3 O; ?5 W3 X3 k, U' c
    确实,我也无法理解偏爱某个孩子的行为,都是自己的骨肉,怎么分轻重!?) C5 z. t8 k; z5 d& j; G4 Y6 g
    我自己没有切身体会,没有亲身 ...

    - z& w/ A6 _1 [* B+ H每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。5 ^1 Q3 B$ j3 J) W
    6 {7 p! N$ g& w% W
    所谓的对孩子的偏心,不是对一个孩子就好上了天,另一个孩子就当是捡来的。而是相同的是自己的孩子,一个稍有“无理取闹”,你在接受程度上,会比另一个“无理取闹”时,要容忍的要多一点点。* H* R2 a) B' A; N! X: g; i( Y
    : ^' |/ U. p" a+ h. Z& N
    绝对没有哪个乖,就会对哪个好。往往那个不乖的,才是最受宠的。也没绝对的,爸爸偏心哪个,妈妈偏心哪个,有时就会爸妈都偏心某个。也不绝对的是拉仔拉心肝、拉囡拉五脏。如果生的多的,往往只是老二是最惨的,几乎是三胎以上的,有老大得宠,有老小得宠,或是老三、老四得宠,就是没有老二得宠的。
    ' o9 q9 H. c+ x3 s0 w
     楼主| 发表于 2020-5-12 16:10:47 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:31
    1 \' Q0 W* C6 O+ X" M0 r每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。, |/ I3 Q1 a7 e/ k9 B1 r2 r
    # n! e, w: ]% W5 \$ p2 u
    所谓的对孩子的偏心,不是对 ...

    : [5 g6 q) \9 [7 Z纸上谈兵哈! 我觉得爸爸喜欢这个的某些方面多些,妈妈喜欢另一个的其他方面多些,这些严格来说不算是偏心。人与人讲缘分,父母与子女也不例外。某个子女与父或母在某些领域方面投契些自然话就多些,就会有所谓偏心的表象,所以,确实也难以表现出一碗水端平。我想人们说的偏心估计更多是指关爱方面比较明显的偏差吧!
    9 C, d$ |9 Z4 u1 m. ^& z我有一个亲戚两个成年女儿。他和其中一个女儿特别投缘,电话可以聊上几个小时;而另一个女儿一般是有事聊事,不太多闲聊。我观察他对待两个女儿还是相对公平的。/ w0 o( h1 l. |! _$ R" K
    - Q' m' X0 [* v9 ]" R5 H& R
    7 [1 a  I$ c2 r" y) Q+ Y% P
    8 x0 @' O. {/ H& t% t5 k
    5 v7 s" v( y! V& W
    发表于 2020-5-12 17:10:05 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:31
    " _) m; U2 k+ l$ }每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。' b2 A% ]7 N8 u9 P1 S- m
    1 @% ?+ i* ]5 D; @0 }5 J( ?1 m2 W! s
    所谓的对孩子的偏心,不是对 ...
      S+ H' G' z+ \3 E* z: M
    我也这样觉得,有三个孩子的,老二最不得宠,在生活上对比其他两个也不拔尖的!6 e, e) i: [( R
    我teen的时候,被妈妈骂时也总想着我不是她亲生的,捡回来的。现在跟我妈说起这些事情,都还在笑。
    4 b) O: a. W% t" Q. B, B
    发表于 2020-5-13 14:48:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:31( m: o& j& K, z2 v; `
    每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。! P1 _% I" k, D: S0 [8 \: R& \; a
    - @! R4 _7 |% H* |/ v% O6 w4 j
    所谓的对孩子的偏心,不是对 ...

    & G# }( U2 M$ e: u郎中对于“无理取闹”容忍度的描述,真是太贴切了!5 i5 N2 W7 }; l6 ~+ \
    1 o& a# s' Q$ N% U: e3 e
    不过,我们家老二其实是我相对偏心的,因为当初她的到来是最不容易的
    5 Y: A, C) i" J6 e
    发表于 2020-5-13 15:00:55 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 13:482 ]0 R8 T, ]3 P% P& D0 X( M
    郎中对于“无理取闹”容忍度的描述,真是太贴切了!. _6 R0 L0 Y" ?) _! y! }7 G3 L
    % y7 n  t- B# A+ ]9 Z! h6 \
    不过,我们家老二其实是我相对偏心的,因为当初她的 ...
    6 R2 W8 Q5 q4 t) @
    你已经被我们给排除到人类以外了。在我们的认知里,生三娃还博士毕业的,不是人类。所以你说跟我们人类有什么不一样,我们能理解。
    & n4 W) q/ b: T2 r7 r" ~
    发表于 2020-5-13 15:16:06 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-13 14:00+ o6 H" h$ k. `$ P0 q  x
    你已经被我们给排除到人类以外了。在我们的认知里,生三娃还博士毕业的,不是人类。所以你说 ...
    9 T2 Z  T# h2 I
    其实我博士毕业的时候还只生了老大,后面两个都是工作以后生的,所以没有那么高难度啦
    ( i7 X' p2 p) n, u: E
    发表于 2020-5-13 15:24:42 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 14:16( ^) ~9 I8 w$ A# m' y- [3 m$ m
    其实我博士毕业的时候还只生了老大,后面两个都是工作以后生的,所以没有那么高难度啦
    2 ~6 J; C& N9 u. l) e/ O4 H ...

    5 H- c0 O9 q6 ~) f, a4 Q9 R看看,这完全耽误了美国科技发展啊!难怪川普尖叫:让美国再伟大! ) Z& l, c) V2 z2 C8 k
    发表于 2020-5-13 17:08:52 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-13 14:24+ `+ K+ m. a% @
    看看,这完全耽误了美国科技发展啊!难怪川普尖叫:让美国再伟大!
    : b# m' F& L  }8 X3 Y& A6 k) n" g; z ...

    7 |- J( T& Y8 O郎中,我服了
    ; J7 ~# a- {  h. I! j: d
    发表于 2020-5-14 14:16:49 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2020-5-12 09:21- s1 a# m0 ?; i6 C8 W' t" \
    情绪管理是获得幸福生活最重要的技能,我现在都很注意我的孩子们的情绪管理能力,每个人的情绪敏感程度不一 ...

    3 \1 g, \0 d2 b8 X; {/ R+ z深有同感。我和我老公,就是情绪敏感程度的两个极端:我每天,一点小事能想很久;他,再大的事,几分钟就忘记了。是真羡慕他啊!这个出厂配置怎么能差异这么大。
    ! w7 I+ Z" z; J& z
    ; u) N' E* S9 F7 l9 \
    发表于 2020-5-14 14:20:39 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 14:169 |- F5 N& G( S# y3 _" e
    其实我博士毕业的时候还只生了老大,后面两个都是工作以后生的,所以没有那么高难度啦
    5 @" w) T+ U! K; o, O# y ...

    # s, r8 s- j" g4 q; }. X现在特羡慕三个四个孩子的,后晦当初怎么就没这胆量多要两呢" z; p) c6 f2 x
    发表于 2020-5-16 12:44:53 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-14 13:16
    3 Z* \8 I( O9 Q深有同感。我和我老公,就是情绪敏感程度的两个极端:我每天,一点小事能想很久;他,再大的事,几分钟就 ...

    # s4 {  u/ j, \$ ?) t嘿嘿,你得赶紧要有“夫妻相”,不是一家人不进一家门,多跟你老公学学如何放下。- w0 z+ k* b% K5 K4 p
    发表于 2020-5-16 13:53:35 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-16 11:44
    " e$ o- [9 h4 L7 M# D/ w8 n嘿嘿,你得赶紧要有“夫妻相”,不是一家人不进一家门,多跟你老公学学如何放下。
    . K4 f7 A8 I, h3 _5 n ...
    0 v# F. j7 C+ m: S3 f) y8 G
    这好像是天生的。像我儿子,就比较像他爸,情绪过去得飞快。我羡慕嫉妒,就是学不会: J& ^, i# R  J# y- x
    发表于 2020-5-16 14:19:29 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-14 13:160 m. H2 |  o4 o3 W0 Z$ f; M
    深有同感。我和我老公,就是情绪敏感程度的两个极端:我每天,一点小事能想很久;他,再大的事,几分钟就 ...
    - Z: q. x+ o/ G+ M
    你形容得真有趣:出厂配置。
    % p9 b7 M' t# W/ ]* P: u( T$ F0 ^: w% T- f

    & Y. a1 I8 G( j5 n0 E
    / u: F7 v% f# o; c  y  t9 ]; q- F7 a0 W' [

    / Z: O. F+ t' ?0 W! t9 n6 e4 ]- }: o. L" Y

      Q- \3 z$ x" i& k- S; C
    发表于 2020-5-16 14:50:41 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-16 12:53
    & [% m, X: `. i, F& {! V这好像是天生的。像我儿子,就比较像他爸,情绪过去得飞快。我羡慕嫉妒,就是学不会/ H2 Y3 s% @. P$ H# U0 h  o7 ^
    ...
    8 j7 T1 W. O* Q9 @
    反正他们“不记仇”,就把气往他们身上撒啊!多难得有这样的机会。
    ( S1 u3 e( U; j. E: ^" p+ k# y6 x
    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注~册

    本版积分规则

    手机版|小黑屋|联系邮箱

    GMT-4, 2024-3-29 05:16

    纯中医 chunzy.com

    Authentic Chinese Medicine (ACM)

    快速回复 返回顶部 返回列表