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    查看: 4256|回复: 39

    [Others] 压力大的时候喜欢吃零食怎么办

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    dong_sm
    发表于 2015-2-10 15:14:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    x
    我每次工作特别忙的时候，或者赶时间，或者加班累到要死那种时候就一把一把零食的往嘴里塞。什么话梅，巧克力，薯片，其实肚子一点不饿，但是不吃零食就扛不过去。这个有什么办法克制一下？0 i( X7 L1 ]) ?$ o! B
    抑郁, 减肥, 情志

    相关帖子
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    蒙城郎中
    发表于 2015-2-10 15:28:52 | 显示全部楼层
    拿个板凳从下来，看吃货们有何高招心得。

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    Jane
    慢慢喝着，喝完别忘丢金子哈。。  发表于 2015-2-10 16:33
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    招财猫
    发表于 2015-2-10 15:37:50 | 显示全部楼层
    我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？
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    静心
    发表于 2015-2-10 15:38:16 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-2-10 11:28

      ]/ N8 u  k+ N# |" I" ^                               
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    2 y) i- Q2 N( W拿个板凳从下来，看吃货们有何高招心得。
    - w! ~# c( u4 k4 C7 L, C
    我的天，还有人在这里看热闹。。。。
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    静心
    发表于 2015-2-10 15:38:36 | 显示全部楼层
    我也有这倾向~~~~) M7 v5 X. x% k- L; J5 s
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    静心
    发表于 2015-2-10 15:39:29 | 显示全部楼层
    招财猫 发表于 2015-2-10 11:37
    1 T3 w$ i, I1 |) q
                                   
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    5 W' q: V0 j% C9 ?( d4 P
    我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？

    4 \. d; X. R- U# P/ |不好不好，我上上周，突然想起了冰箱里的辣白菜，结果就吃多了。。。。。
    # p7 b; V8 Y7 T! ^6 ]1 S- _8 W很有点明知不可为而为之的意思，心理疾病啊。。。。
    8 u4 w( Y' r" E+ V; t' W3 S9 _

    点评

    dong_sm
    我也觉得心理有点问题  发表于 2015-2-10 22:45
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    招财猫
    发表于 2015-2-10 15:42:02 | 显示全部楼层
    静心 发表于 2015-2-10 14:39
    8 Y2 p$ e0 y8 d! n2 D( x7 Y
                                   
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    + w( ?5 z  k" j( l不好不好，我上上周，突然想起了冰箱里的辣白菜，结果就吃多了。。。。。+ n; v* j7 F, n. C+ E) n9 @
    很有点明知不可为而为之的意思 ...

    ' ~2 R. r# S' H. Q1 \
    4 L7 }/ l3 H  A. }$ M) d, R9 y" s$ w8 l' y- F, d" j
    其实我不爱吃零食，我家小猫是心情不好的时候一定要吃零食解烦。我觉得虽然可能吃成个胖子，但也比得抑郁证强。
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    冬青夏荷
    发表于 2015-2-10 15:43:03 | 显示全部楼层
    这么好的借口吃东西，克制啥呀？
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    静心
    发表于 2015-2-10 15:43:22 | 显示全部楼层
    招财猫 发表于 2015-2-10 11:42
    3 m; J5 W/ Z: _; o
                                   
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    % C1 D; V; x4 X6 v+ h( Z其实我不爱吃零食，我家小猫是心情不好的时候一定要吃零食解烦。我觉得虽然可能吃成个胖子，但也比得抑 ...

    9 \: {( ?2 h) a0 Y6 J嗯，我也不爱零食，我觉得这个和从小培养有关。
    9 r6 i4 Q6 I1 L+ V可是，辣白菜，我是吃饭时候吃的。。。。。。。。* {7 u8 [$ E- x. g
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    dong_sm
     楼主| 发表于 2015-2-10 15:50:55 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-2-10 14:43
    % |4 P  Z) J% U5 s; ?
                                   
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    * T% J1 f) l7 f( Z4 _这么好的借口吃东西，克制啥呀？

    ( z" h/ ~0 k* [% U& f( q可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。$ p6 `1 P( x& |  D2 D
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    Peas
    发表于 2015-2-10 16:00:15 | 显示全部楼层
    我怎么会是相反呢？  
    ; D- ^2 W- C0 [$ J8 d4 ^) m2 K; D% Y: [' u  W
    特别忙的时候，喝水吃饭时间都顾不上，嘿嘿，. |, S$ ]) s5 j+ c8 m( p- r
    ) Y4 z/ S4 |# G
    平时就不怎么吃零食，总想不起来， 反而放松，闲下来没事，看电视时想起来抓点吃。
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    bz1
    发表于 2015-2-10 16:03:01 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-2-10 15:43
    3 ^% @& N* b" X5 s( ~# @
                                   
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    ' k* G% B5 Y$ G2 K: k这么好的借口吃东西，克制啥呀？
    ! M( R1 y1 Q/ K, o+ c  d0 q5 v
    co
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    bz1
    发表于 2015-2-10 16:04:20 | 显示全部楼层
    招财猫 发表于 2015-2-10 15:37

    ) z1 I" D' t9 F  X# B8 q: N7 M8 S                               
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    5 w" H) @+ ~+ d! r& B! Q/ ~
    我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？

      d! j$ A& V, Y" w. b* J同意，这个戒掉了一定还会找其他替代方法的，说不定还不如吃零食呢。
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    冬青夏荷
    发表于 2015-2-10 16:18:45 | 显示全部楼层
    dong_sm 发表于 2015-2-10 14:50

    % ]1 o" H7 i3 [- [+ f2 s                               
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    3 z6 {* N/ V. P4 F5 H8 B3 X可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。

    8 t& W6 k( q6 |  `吃了很多肚子撑还是吃一点就撑了？你该给郎中咨询一下，也许吃撑了再吃点山楂片？- o7 o4 d  [( b2 C3 R/ L
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    jespere
    发表于 2015-2-10 16:34:26 | 显示全部楼层
    听说过有人这样的。想劝你戒，不过每个人都不一样。( `+ R& D2 Q+ r* b( X: Z
    - [: k4 l; ?  s4 Y4 o7 u
    前几周我买了一些鱼皮花生（小时候喜欢吃的），吃了一颗竟然是辣的（包装上也没说），就再也没碰过。不是我不喜欢吃辣的，而是现在不能吃，所以我就不吃了。

    点评

    健健康康
    赞，JM真有自控力。  发表于 2015-2-10 17:50
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    土豆
    发表于 2015-2-10 16:46:00 | 显示全部楼层
    可以扔了这些零食，关了电脑，直接辞职不干吗？yes，彻底解决了
    . C6 k$ Z% r, d  D2 I; m# [7 _    ( }& s6 F! I6 f
    可以去啃让你干活的人吗？yes，基本彻底解决了; i1 ~$ H$ O, k. L4 N  A: b/ ^
    可以去啃你面前的桌子电脑吗？yes，快解决了3 h7 C; ]1 x4 _* ~/ J) Q

    7 G" c4 ^- K* z. m4 V可以有时间去厕所吗？yes，改喝水，部分解决了$ m5 O& x. X1 E7 V: _

    8 o0 m. K& \- w4 s以上都做不到，接着吃，也不是吃零食就一定不好，身体需要呗！ 不行了，再说。。。可能部分解决了，也可能彻底解决了    8 F- g1 X" W9 x9 N: P7 H
    , k( d: a( |* V2 O

    * K, l/ j( A- {7 B1 J  @7 g, L  }& G8 p% z9 {# i
    " b1 `0 O% l0 i4 [. }
    1 \- T; a# S. W+ m4 u4 o

    4 g5 P" @  J4 W) B' p+ |
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    招财猫
    发表于 2015-2-10 16:58:41 | 显示全部楼层
    dong_sm 发表于 2015-2-10 14:50

    & ?, {/ o- ]+ \4 m                               
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    " P6 M: `1 o4 _( p' ]1 @
    可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。
    $ h/ d* `5 |8 x; s
    1 b! q# |6 ^" c7 W( O7 {$ Z" ]8 }- K

    # z' q4 v8 ?% S可以用这个，压力球，我家就有一个左边图里的那个大脑，有压力的时候捏一捏可以缓解一些。
    ; C6 R! a! C( j1 k4 t( @. ?- o' _& `* l) `1 i8 [
    ! N- c5 a* }: f4 w0 n9 M

    & M9 `0 B* g/ Y5 D1 \  V0 o+ C; E, E+ A! G  \; x+ j+ Y$ e2 C
    压力球.jpg 压力球2.jpg
    / J! R% i/ o, k% o. P8 Y8 \- u: q, `' Y, A; {0 G/ q( T$ w9 `' [$ Z( Y
    3 q3 z+ T$ P6 H9 u* b. y3 e3 r) ~
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    健健康康
    发表于 2015-2-10 17:51:32 | 显示全部楼层
    我是没这口福，吃了就胀，可怜只好流口水的分。

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    剪秋
    我也是  发表于 2015-2-10 19:01
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    jespere
    发表于 2015-2-10 18:57:39 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2015-2-10 16:51
    , j5 l) l7 Q( q: K1 O
                                   
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    / S  K4 u& T& |2 s
    我是没这口福，吃了就胀，可怜只好流口水的分。
    & P. k& R; y  m/ B0 \7 |
    抱抱。我也脾胃不好。生病不好玩，所以该忌嘴的就忌。+ S7 M. c/ n, g/ I) Z
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    hzbaobao
    发表于 2015-2-10 20:42:28 | 显示全部楼层
    本帖最后由 hzbaobao 于 2015-2-10 19:46 编辑
    ) l0 k3 D9 a2 q, t- e7 q" E0 r! o2 b0 x" P1 c2 \$ J3 H& P" o
    我觉得，这其实是一种习惯。. L) w0 [2 R9 K# E% q- y0 g( T8 y; v
    2 c5 n: ~9 s* m, y. m" m
    缓解压力的方法多种多样。不停地吃是一种。其结果对有些人不明显（怎末吃都不胖），那末，就吃吧。~~~~~
    ; p& o, u; U9 t+ d. v8 u  o3 A0 r5 ?  Y0 z' ?
    当然，大部分人，不节制地吃，其结果只有一个，就是：发胖！就看吃家更看中什末了，如果真的更看中苗条匀称的身材，那末肯定会加以节制，你想让她/他多吃都难。在我看来，遵从自己内心是最大的力量。* F' ~( `5 w- p. v2 F
    # [5 F. g( e7 V
    在吃是如此，在其他方面也如此。
    & g  f. K+ ~6 F" L$ H  e8 W! j7 k
    , d) E- N6 @& F6 g6 Y8 G~~~ 控制不住，嘿嘿，在我看来，是内心里真的没有那末急切的渴求和需要 ~~~ 那末， 也就顺其自然吧 ~~~ 人生可以自由调控的事本来不多，怎末舒服，怎末放松，就怎末来吧 ~~~
    / Y: i8 k7 L% L/ C7 y
    % b) ~. y9 W9 L' v一家之言哈~~

    点评

    好帖！: 5.0 我很赞同！: 5.0
    黄莲厚朴
    好帖！: 5
    有道理，我赞同。  发表于 2015-2-11 10:44
    dong_sm
    怕胃吃伤掉。叹气。  发表于 2015-2-10 22:50
    医者易也
    好帖！: 5 我很赞同！: 5
    太有道理了。  发表于 2015-2-10 22:21
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    Shuyezi
    发表于 2015-2-10 20:51:02 | 显示全部楼层
    我和你同病相怜。努力改进中。尽量准备一些健康有饱足感的零食，比如坚果，或者麦片。感觉身体太累了，就走走，给脑袋短短的放空。或者伸伸腰，梳梳头，给脸上扑点儿冷水。

    点评

    dong_sm
    其实那种时候最想要的是张床，但是没办法，只好靠吃零食提神。  发表于 2015-2-10 22:49
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    Dragoneyes
    发表于 2015-2-10 21:10:09 | 显示全部楼层
    用糖蜜（molasses )冲水喝。

    点评

    dong_sm
    谢谢，会试一试。  发表于 2015-2-10 22:48
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    ivy9
    发表于 2015-2-10 21:25:16 | 显示全部楼层
    有些东西多吃了伤脾胃。这个时候也可以吃点果脯什么的，或者改喝茶，咖啡什么的。
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    医者易也
    发表于 2015-2-10 22:31:27 | 显示全部楼层
    不觉得压力大时吃零食是什么坏事，吸收好的话应该也不会发胖。
    : ?* A: I3 a! H0 Z/ k* Q1 C3 |* W8 E
    吃了会发撑发涨的人，倒是要看看是不是消化出了问题。我慢慢发现，吃饭的学问比天还要大。（吃货宣言！）# M- `/ J! [8 R/ S

    ( q1 b7 }5 g; V8 O: |9 P" i

    点评

    大耳兽
    易易，我不明白了。吸收好的话应该不会发胖？所以我这种喝水都胖的人，是吸收问题？  发表于 2015-2-11 14:28
    dong_sm
    正喝着药呢，所以烦恼。  发表于 2015-2-10 22:47
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    dong_sm
     楼主| 发表于 2015-2-10 22:47:26 | 显示全部楼层
    Peas 发表于 2015-2-10 15:00

    0 e3 I, X- w. a" F                               
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    & k4 w) x, e+ w; Y# `
    我怎么会是相反呢？  
    $ `2 V4 P& I5 J, C: D1 O
    ! J) k  D% M4 @  L4 O3 l! o- f特别忙的时候，喝水吃饭时间都顾不上，嘿嘿，

    3 s& U. V- R3 V  C, B) D: g& c: |我是一忙就想吃东西，所以高三那年最胖。越闲越是要运动。
    3 S8 s/ M6 n3 d$ ?1 m$ Y/ `7 ]( O
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    jiayuan2
    发表于 2015-2-11 09:28:58 | 显示全部楼层
    我吃带皮儿的瓜子可以减缓一下吃的速度。
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    冬青夏荷
    发表于 2015-2-11 10:19:12 | 显示全部楼层
    jiayuan2 发表于 2015-2-11 08:28

      |+ I3 ^  f! x5 n$ V                               
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    ; ^( g; s* x& x4 S% l( Z
    我吃带皮儿的瓜子可以减缓一下吃的速度。

    ' c9 ?* b! E- \) V# {3 ~3 H这是个好办法，还可以啃鸡爪之类的，吃半天也没吃下去多少，哈哈哈。
    + a5 B3 E7 x( m6 `5 J! v* V
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    黄莲厚朴
    发表于 2015-2-11 10:43:47 | 显示全部楼层
    医者易也 发表于 2015-2-10 21:31
    9 _. j- q. ~# E9 |( o
                                   
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    * ?2 J& H6 E' Y* t! n
    不觉得压力大时吃零食是什么坏事，吸收好的话应该也不会发胖。( Y  E! x/ t" N! o2 p" i! V
    1 A4 P0 d0 j# a$ g7 e$ B
    吃了会发撑发涨的人，倒是要看看是不是消化 ...
    * Z1 b3 k0 [( h- i: c/ W) A/ u* \
    所言极是，吃饭的学问很大，真乃民以食为天。1 }8 L: Q) f. _$ g
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    贝贝妈
    发表于 2015-2-11 13:54:11 | 显示全部楼层
    我也爱吃零食，没有必要戒掉，顺其自然吧！
    4 f, D5 \# g3 P( u0 g
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    大耳兽
    发表于 2015-2-11 14:29:35 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-2-11 09:19
    . m. y; p/ J' V% L8 o" r; d. G' t
                                   
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    ) u9 _" b5 Q- k  ]这是个好办法，还可以啃鸡爪之类的，吃半天也没吃下去多少，哈哈哈。

    ( h& N% N; O1 N+ c5 r这要mm在公司如此做，太有挑战了吧？7 g' i, P2 C7 k6 X: p
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