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    查看: 4257|回复: 39

    [Others] 压力大的时候喜欢吃零食怎么办

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    dong_sm
    发表于 2015-2-10 15:14:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    x
    我每次工作特别忙的时候，或者赶时间，或者加班累到要死那种时候就一把一把零食的往嘴里塞。什么话梅，巧克力，薯片，其实肚子一点不饿，但是不吃零食就扛不过去。这个有什么办法克制一下？' T: U* j+ u$ X/ m, [7 a
    抑郁, 减肥, 情志

    相关帖子
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    蒙城郎中
    发表于 2015-2-10 15:28:52 | 显示全部楼层
    拿个板凳从下来，看吃货们有何高招心得。

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    Jane
    慢慢喝着，喝完别忘丢金子哈。。  发表于 2015-2-10 16:33
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    招财猫
    发表于 2015-2-10 15:37:50 | 显示全部楼层
    我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？
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    静心
    发表于 2015-2-10 15:38:16 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-2-10 11:28
    7 T' z1 x) v$ Y8 u) u  p( ?0 y) m
                                   
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    : g5 a( B; A! W8 w& D& O拿个板凳从下来，看吃货们有何高招心得。
    " l/ p# V" ~7 c5 z9 R- ?: X: d8 J
    我的天，还有人在这里看热闹。。。。
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    静心
    发表于 2015-2-10 15:38:36 | 显示全部楼层
    我也有这倾向~~~~
    / a* f# G( ^! ]2 v
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    静心
    发表于 2015-2-10 15:39:29 | 显示全部楼层
    招财猫 发表于 2015-2-10 11:37
    - R" e. I0 U/ N2 p, T% i$ j
                                   
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    4 y3 [$ @: e0 V) q) [9 n我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？
    " K) |  Z" }  ~3 |
    不好不好，我上上周，突然想起了冰箱里的辣白菜，结果就吃多了。。。。。
      m8 d# ?/ i1 N8 s& W+ Y! {很有点明知不可为而为之的意思，心理疾病啊。。。。5 q! E; j/ ?0 M8 d8 {, @0 }6 x( D6 f

    点评

    dong_sm
    我也觉得心理有点问题  发表于 2015-2-10 22:45
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    招财猫
    发表于 2015-2-10 15:42:02 | 显示全部楼层
    静心 发表于 2015-2-10 14:39

    # @! R1 Y3 I; N3 J. W' {6 A! M, O+ C                               
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      ~2 n8 [+ p! r7 ]" Q6 w/ O$ c不好不好，我上上周，突然想起了冰箱里的辣白菜，结果就吃多了。。。。。; z% F; N. a4 V" h
    很有点明知不可为而为之的意思 ...

    / U/ M: m* ?7 C7 r6 ~9 o2 I
    * \/ q* Y7 B6 r* r/ ]( p0 Y$ P8 c' S- i; l$ u! U! ~4 F
    其实我不爱吃零食，我家小猫是心情不好的时候一定要吃零食解烦。我觉得虽然可能吃成个胖子，但也比得抑郁证强。
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    冬青夏荷
    发表于 2015-2-10 15:43:03 | 显示全部楼层
    这么好的借口吃东西，克制啥呀？
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    静心
    发表于 2015-2-10 15:43:22 | 显示全部楼层
    招财猫 发表于 2015-2-10 11:42

    9 J; j' s) x2 g6 i- w) K" V                               
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    . O; I2 k4 _3 G/ T; S
    其实我不爱吃零食，我家小猫是心情不好的时候一定要吃零食解烦。我觉得虽然可能吃成个胖子，但也比得抑 ...
    ) H0 G* v6 s, j9 c1 T
    嗯，我也不爱零食，我觉得这个和从小培养有关。
    / s9 {" [7 L* A/ _% ?, @可是，辣白菜，我是吃饭时候吃的。。。。。。。。
    & e/ Z  f( d/ m% h
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    dong_sm
     楼主| 发表于 2015-2-10 15:50:55 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-2-10 14:43

    8 w) j9 B5 L! `6 l! d! `7 F5 A                               
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    ) J! Y; b- Y; Y$ T
    这么好的借口吃东西，克制啥呀？

    / r5 u4 }' {8 o; k) q, i可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。
    1 ?' V" ?2 `+ f' k) o8 i+ w( w! V3 S
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    Peas
    发表于 2015-2-10 16:00:15 | 显示全部楼层
    我怎么会是相反呢？  
    # J5 U/ W1 @3 E; f( ^$ ]7 V( Y' J) D$ K8 M
    特别忙的时候，喝水吃饭时间都顾不上，嘿嘿，
    ! L% V( t9 G4 q* g
    ) L" S# F' i4 B' }, V( _: l) q平时就不怎么吃零食，总想不起来， 反而放松，闲下来没事，看电视时想起来抓点吃。
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    bz1
    发表于 2015-2-10 16:03:01 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-2-10 15:43
    * g# P+ o& R' {6 e- M& t* X3 T
                                   
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    , r" x& {& m$ b7 `  B+ V/ M这么好的借口吃东西，克制啥呀？
    , p) i* @; G2 X: g; c: v9 p+ |; B
    co
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    bz1
    发表于 2015-2-10 16:04:20 | 显示全部楼层
    招财猫 发表于 2015-2-10 15:37

    * w- w- ^& [8 p9 G/ B$ y' T! r                               
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    0 v+ P2 _' y" [* L+ [/ a; x0 W我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？
    # k9 e+ L/ S6 \- d  P. y/ f" a
    同意，这个戒掉了一定还会找其他替代方法的，说不定还不如吃零食呢。
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    冬青夏荷
    发表于 2015-2-10 16:18:45 | 显示全部楼层
    dong_sm 发表于 2015-2-10 14:50
    / D( a) `- H" i3 b  g1 n9 u' j
                                   
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    ) `( }: s  }5 c7 z可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。

    ' j9 F) D5 ^( ]( \, X% C4 z吃了很多肚子撑还是吃一点就撑了？你该给郎中咨询一下，也许吃撑了再吃点山楂片？( B9 G6 _$ _9 `" Z) l
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    jespere
    发表于 2015-2-10 16:34:26 | 显示全部楼层
    听说过有人这样的。想劝你戒，不过每个人都不一样。
    " H3 C: u: V0 K! Q+ t4 v" K! d- u9 e
    前几周我买了一些鱼皮花生（小时候喜欢吃的），吃了一颗竟然是辣的（包装上也没说），就再也没碰过。不是我不喜欢吃辣的，而是现在不能吃，所以我就不吃了。

    点评

    健健康康
    赞，JM真有自控力。  发表于 2015-2-10 17:50
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    土豆
    发表于 2015-2-10 16:46:00 | 显示全部楼层
    可以扔了这些零食，关了电脑，直接辞职不干吗？yes，彻底解决了
    + C2 I! x' X  [
    0 {% {$ U+ k3 @; ?可以去啃让你干活的人吗？yes，基本彻底解决了' ?' k% q9 Z5 j# c' I3 p
    可以去啃你面前的桌子电脑吗？yes，快解决了0 W% }8 r% u* D5 g5 A' j, R! I

    & O% g  q6 B0 O, p8 s4 ]& I5 d+ N5 y( M可以有时间去厕所吗？yes，改喝水，部分解决了. j! i& L- F0 x/ V
    : V7 @- d! D# h5 n
    以上都做不到，接着吃，也不是吃零食就一定不好，身体需要呗！ 不行了，再说。。。可能部分解决了，也可能彻底解决了
    ( n6 U3 j: t) M  `9 e  e% G! P+ W: a! O/ ]: v
    4 P2 a5 U  \" C9 C  c3 I

    % p/ Q. p# ]+ y- A+ y
    * o5 o* n1 G4 M8 k1 x  h& O" ]
    ' x' w- b/ F2 ^$ j! _8 H
    2 f3 |: r& m0 Y5 W
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    招财猫
    发表于 2015-2-10 16:58:41 | 显示全部楼层
    dong_sm 发表于 2015-2-10 14:50
    1 t: g" R1 I1 A; d% Y
                                   
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    0 X9 h# g7 R) d9 M" w. H' V可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。
    / |1 |4 l2 F: d3 C1 }$ B7 s5 K7 b
    ) r+ v" ]# z! I; f3 Z+ [

    ' K* u' Y: Y% ~可以用这个，压力球，我家就有一个左边图里的那个大脑，有压力的时候捏一捏可以缓解一些。
    - a1 g, _* j! W6 Z1 v+ X3 l
    7 W  Q# T+ l) L( _1 Y. K5 i7 O3 p. U; V1 a1 n, I( x% b
    8 Y8 E4 u7 J+ m8 n  N: t$ T8 `
    9 M0 P% s/ o9 X5 p. k4 {
    压力球.jpg 压力球2.jpg
    % M2 W2 o+ c+ b& b- ]
    & ^: E  K8 n& f4 t# J+ h' e  y
    2 L8 @& K5 C5 G3 `6 b; T5 Z/ c
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    健健康康
    发表于 2015-2-10 17:51:32 | 显示全部楼层
    我是没这口福，吃了就胀，可怜只好流口水的分。

    点评

    剪秋
    我也是  发表于 2015-2-10 19:01
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    jespere
    发表于 2015-2-10 18:57:39 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2015-2-10 16:51

    + H$ a7 d! @: {% R, s" `                               
    登录/注册后可看大图

    , [, B% f* t6 X7 o% X! {6 N, ~) @我是没这口福，吃了就胀，可怜只好流口水的分。

    , H& T4 E$ X3 u$ N5 n9 ^9 B4 @抱抱。我也脾胃不好。生病不好玩，所以该忌嘴的就忌。
    ! }+ c; K, u8 S! i/ K& s- r
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    hzbaobao
    发表于 2015-2-10 20:42:28 | 显示全部楼层
    本帖最后由 hzbaobao 于 2015-2-10 19:46 编辑 , ^5 D6 @' g8 k
    5 }) z& [- |3 @" M5 D: A' G5 }% B( F
    我觉得，这其实是一种习惯。
    + |0 S& c# ~7 q2 w
    " h! `  L5 i! {0 A缓解压力的方法多种多样。不停地吃是一种。其结果对有些人不明显（怎末吃都不胖），那末，就吃吧。~~~~~
    8 |; L+ b& n! m" J0 g8 r- T8 S; _3 g  f; a' M
    当然，大部分人，不节制地吃，其结果只有一个，就是：发胖！就看吃家更看中什末了，如果真的更看中苗条匀称的身材，那末肯定会加以节制，你想让她/他多吃都难。在我看来，遵从自己内心是最大的力量。' f  X  w0 a  {" f# Q

    2 `( L3 |" ~. N在吃是如此，在其他方面也如此。5 K" ?  G3 S% ]
    9 D! K& I7 ?" b9 O  t
    ~~~ 控制不住，嘿嘿，在我看来，是内心里真的没有那末急切的渴求和需要 ~~~ 那末， 也就顺其自然吧 ~~~ 人生可以自由调控的事本来不多，怎末舒服，怎末放松，就怎末来吧 ~~~
    % a! L1 E, |. n  n* F. g  j. p( E# f$ K+ J9 Y
    一家之言哈~~

    点评

    好帖！: 5.0 我很赞同！: 5.0
    黄莲厚朴
    好帖！: 5
    有道理，我赞同。  发表于 2015-2-11 10:44
    dong_sm
    怕胃吃伤掉。叹气。  发表于 2015-2-10 22:50
    医者易也
    好帖！: 5 我很赞同！: 5
    太有道理了。  发表于 2015-2-10 22:21
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    Shuyezi
    发表于 2015-2-10 20:51:02 | 显示全部楼层
    我和你同病相怜。努力改进中。尽量准备一些健康有饱足感的零食，比如坚果，或者麦片。感觉身体太累了，就走走，给脑袋短短的放空。或者伸伸腰，梳梳头，给脸上扑点儿冷水。

    点评

    dong_sm
    其实那种时候最想要的是张床，但是没办法，只好靠吃零食提神。  发表于 2015-2-10 22:49
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    Dragoneyes
    发表于 2015-2-10 21:10:09 | 显示全部楼层
    用糖蜜（molasses )冲水喝。

    点评

    dong_sm
    谢谢，会试一试。  发表于 2015-2-10 22:48
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    ivy9
    发表于 2015-2-10 21:25:16 | 显示全部楼层
    有些东西多吃了伤脾胃。这个时候也可以吃点果脯什么的，或者改喝茶，咖啡什么的。
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    医者易也
    发表于 2015-2-10 22:31:27 | 显示全部楼层
    不觉得压力大时吃零食是什么坏事，吸收好的话应该也不会发胖。
    ! X. d/ k: W2 Q1 S0 _7 n2 r& k7 K
    1 b* ]+ t' C: S8 R' o吃了会发撑发涨的人，倒是要看看是不是消化出了问题。我慢慢发现，吃饭的学问比天还要大。（吃货宣言！）
    + e' R; G6 J0 L1 H( h: P5 a* E+ W3 ^. C! g- }

    点评

    大耳兽
    易易，我不明白了。吸收好的话应该不会发胖？所以我这种喝水都胖的人，是吸收问题？  发表于 2015-2-11 14:28
    dong_sm
    正喝着药呢，所以烦恼。  发表于 2015-2-10 22:47
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    dong_sm
     楼主| 发表于 2015-2-10 22:47:26 | 显示全部楼层
    Peas 发表于 2015-2-10 15:00

    2 C3 t4 e, c2 c* e0 N0 y                               
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    # N: m1 K" s6 e$ \8 k0 Q; X我怎么会是相反呢？  * t% H5 v, g  B; j: o, k2 D
    ! ?0 Y$ F- P0 S6 y, z3 A
    特别忙的时候，喝水吃饭时间都顾不上，嘿嘿，

    4 ]( d$ ?. B; G. V我是一忙就想吃东西，所以高三那年最胖。越闲越是要运动。
    : W9 K6 D5 p# F3 u4 t0 Q, G. c
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    jiayuan2
    发表于 2015-2-11 09:28:58 | 显示全部楼层
    我吃带皮儿的瓜子可以减缓一下吃的速度。
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    冬青夏荷
    发表于 2015-2-11 10:19:12 | 显示全部楼层
    jiayuan2 发表于 2015-2-11 08:28

    # V* E5 ~3 n; w6 Z                               
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    ( @4 {. Z2 F) N7 v4 `4 r我吃带皮儿的瓜子可以减缓一下吃的速度。
    ; r# @9 s, r# Q' J! d$ D
    这是个好办法，还可以啃鸡爪之类的，吃半天也没吃下去多少，哈哈哈。1 k$ y# ^0 {4 I! a" _
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    黄莲厚朴
    发表于 2015-2-11 10:43:47 | 显示全部楼层
    医者易也 发表于 2015-2-10 21:31
    3 a5 ]+ M5 d9 d$ `2 [
                                   
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    + |# W- K1 X4 B: p% m% F4 d' p
    不觉得压力大时吃零食是什么坏事，吸收好的话应该也不会发胖。6 N  M- {" p+ x
    + y  l  Z) \$ @
    吃了会发撑发涨的人，倒是要看看是不是消化 ...

    $ H+ d0 {, Z- A所言极是，吃饭的学问很大，真乃民以食为天。+ p  B9 j( S/ v+ z( ~
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    贝贝妈
    发表于 2015-2-11 13:54:11 | 显示全部楼层
    我也爱吃零食，没有必要戒掉，顺其自然吧！- w) L" J8 g" ]0 D0 ?1 G% j
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    大耳兽
    发表于 2015-2-11 14:29:35 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-2-11 09:19

    $ G7 j  |6 l4 S3 g$ H% q+ o                               
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    1 Z, s5 f9 S+ d& i8 `这是个好办法，还可以啃鸡爪之类的，吃半天也没吃下去多少，哈哈哈。
    0 J+ F% a: s2 b: w$ D8 g/ n1 G
    这要mm在公司如此做，太有挑战了吧？
    $ L' s% d5 Z. e( J! ]
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