压力大的时候喜欢吃零食怎么办

dong_sm

我每次工作特别忙的时候，或者赶时间，或者加班累到要死那种时候就一把一把零食的往嘴里塞。什么话梅，巧克力，薯片，其实肚子一点不饿，但是不吃零食就扛不过去。这个有什么办法克制一下？

蒙城郎中

拿个板凳从下来，看吃货们有何高招心得。

招财猫

我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？

静心

蒙城郎中 发表于 2015-2-10 11:28

& k1 `9 |4 [) n; ]6 o8 [7 X                               
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拿个板凳从下来，看吃货们有何高招心得。

我的天，还有人在这里看热闹。。。。

静心

我也有这倾向~~~~

静心

招财猫 发表于 2015-2-10 11:37

/ R8 @' M& ?: z% L! h! d                               
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我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？

不好不好，我上上周，突然想起了冰箱里的辣白菜，结果就吃多了。。。。。
4 s' Z/ B" B8 R7 f; ^+ Z, j; q很有点明知不可为而为之的意思，心理疾病啊。。。。
5 W5 ^9 P  ?5 E. m7 }) ?' V

招财猫

静心 发表于 2015-2-10 14:39

                               
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8 x( P$ ^2 F% V不好不好，我上上周，突然想起了冰箱里的辣白菜，结果就吃多了。。。。。
% O$ w8 w/ D' u, W* E# t很有点明知不可为而为之的意思 ...

其实我不爱吃零食，我家小猫是心情不好的时候一定要吃零食解烦。我觉得虽然可能吃成个胖子，但也比得抑郁证强。

冬青夏荷

这么好的借口吃东西，克制啥呀？

静心

招财猫 发表于 2015-2-10 11:42

                               
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其实我不爱吃零食，我家小猫是心情不好的时候一定要吃零食解烦。我觉得虽然可能吃成个胖子，但也比得抑 ...

6 P. E# r/ C6 z2 j6 b嗯，我也不爱零食，我觉得这个和从小培养有关。
可是，辣白菜，我是吃饭时候吃的。。。。。。。。

dong_sm

冬青夏荷 发表于 2015-2-10 14:43

4 H- [' t8 Q# d/ f1 x                               
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这么好的借口吃东西，克制啥呀？

可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。
1 b! Y5 B1 `% a; w

Peas

我怎么会是相反呢？  

4 f7 k$ x/ O& n& _8 r特别忙的时候，喝水吃饭时间都顾不上，嘿嘿，

平时就不怎么吃零食，总想不起来， 反而放松，闲下来没事，看电视时想起来抓点吃。

bz1

冬青夏荷 发表于 2015-2-10 15:43

8 C2 N  i8 M/ \6 e" a                               
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  C8 Y) O  V! P' @9 K  N' v这么好的借口吃东西，克制啥呀？

; p! x# E# Z% Qco

bz1

招财猫 发表于 2015-2-10 15:37

5 p+ m; D8 j: ~- k9 U; e  B9 M8 T# o                               
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我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？

' @7 G' ?2 Y$ {同意，这个戒掉了一定还会找其他替代方法的，说不定还不如吃零食呢。

冬青夏荷

dong_sm 发表于 2015-2-10 14:50

) I7 V7 t' d) q" M/ K+ G                               
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6 a, o+ M0 L. Q& y' r* W; W. F可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。

3 L' {7 ^7 R8 i$ Z$ z吃了很多肚子撑还是吃一点就撑了？你该给郎中咨询一下，也许吃撑了再吃点山楂片？
6 r: b1 w  h7 F$ Z( }1 m

jespere

听说过有人这样的。想劝你戒，不过每个人都不一样。

前几周我买了一些鱼皮花生（小时候喜欢吃的），吃了一颗竟然是辣的（包装上也没说），就再也没碰过。不是我不喜欢吃辣的，而是现在不能吃，所以我就不吃了。

土豆

可以扔了这些零食，关了电脑，直接辞职不干吗？yes，彻底解决了

5 ]( Z* @0 e" l8 j. O# p可以去啃让你干活的人吗？yes，基本彻底解决了
+ N9 l; D; V" h! Z/ o可以去啃你面前的桌子电脑吗？yes，快解决了
' Y. l" }- z6 ~9 X( `
可以有时间去厕所吗？yes，改喝水，部分解决了
* I; s, U% V" K9 b
以上都做不到，接着吃，也不是吃零食就一定不好，身体需要呗！ 不行了，再说。。。可能部分解决了，也可能彻底解决了
9 H2 v4 w2 q, W$ ~) m# T# \
4 {* y' h6 k( z" o- t


; P! O! T0 D8 \! ~

6 ?; n' q! H% }& O9 G: p' l- K

招财猫

dong_sm 发表于 2015-2-10 14:50

& p5 ?4 b" J; t  C) {                               
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# E, z9 v, a! b" c) v可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。

$ k; Z3 @9 x) g) X
9 f9 D% n9 s! C; t% R1 L; k
可以用这个，压力球，我家就有一个左边图里的那个大脑，有压力的时候捏一捏可以缓解一些。
) z7 X/ m1 m; t: W

. ]1 L9 d8 `) ]' L% z+ X
( t5 E9 h. `' l1 ^

健健康康

我是没这口福，吃了就胀，可怜只好流口水的分。

jespere

健健康康 发表于 2015-2-10 16:51

6 T' i/ ?7 L! w+ Q                               
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我是没这口福，吃了就胀，可怜只好流口水的分。

抱抱。我也脾胃不好。生病不好玩，所以该忌嘴的就忌。
2 O' T" g! f, C+ Y  Y. g0 I

hzbaobao

3 v# [$ M6 Z7 A. k我觉得，这其实是一种习惯。

缓解压力的方法多种多样。不停地吃是一种。其结果对有些人不明显（怎末吃都不胖），那末，就吃吧。~~~~~

- d/ G* c8 i6 S当然，大部分人，不节制地吃，其结果只有一个，就是：发胖！就看吃家更看中什末了，如果真的更看中苗条匀称的身材，那末肯定会加以节制，你想让她/他多吃都难。在我看来，遵从自己内心是最大的力量。

4 L6 V8 z) L+ |4 K在吃是如此，在其他方面也如此。

$ G" p$ _, ^$ f; J# u~~~ 控制不住，嘿嘿，在我看来，是内心里真的没有那末急切的渴求和需要 ~~~ 那末， 也就顺其自然吧 ~~~ 人生可以自由调控的事本来不多，怎末舒服，怎末放松，就怎末来吧 ~~~
* G. G8 J# o' G1 d
: l. ]; i. y! A0 X一家之言哈~~

Shuyezi

我和你同病相怜。努力改进中。尽量准备一些健康有饱足感的零食，比如坚果，或者麦片。感觉身体太累了，就走走，给脑袋短短的放空。或者伸伸腰，梳梳头，给脸上扑点儿冷水。

Dragoneyes

用糖蜜（molasses )冲水喝。

ivy9

有些东西多吃了伤脾胃。这个时候也可以吃点果脯什么的，或者改喝茶，咖啡什么的。

医者易也

不觉得压力大时吃零食是什么坏事，吸收好的话应该也不会发胖。

吃了会发撑发涨的人，倒是要看看是不是消化出了问题。我慢慢发现，吃饭的学问比天还要大。（吃货宣言！）

dong_sm

Peas 发表于 2015-2-10 15:00

4 Z/ Z! ?" r' ^; k                               
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' ]" C* W7 j" j4 [( O+ a8 ]我怎么会是相反呢？  

8 W. |6 s6 U9 w# m特别忙的时候，喝水吃饭时间都顾不上，嘿嘿，

2 i5 m) P% |9 A8 `我是一忙就想吃东西，所以高三那年最胖。越闲越是要运动。

jiayuan2

我吃带皮儿的瓜子可以减缓一下吃的速度。

冬青夏荷

jiayuan2 发表于 2015-2-11 08:28

- B+ l) V( [: \" A& X, k; y                               
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我吃带皮儿的瓜子可以减缓一下吃的速度。

这是个好办法，还可以啃鸡爪之类的，吃半天也没吃下去多少，哈哈哈。
3 c, v3 k( j) C1 Q- j. u; C

黄莲厚朴

医者易也 发表于 2015-2-10 21:31

                               
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不觉得压力大时吃零食是什么坏事，吸收好的话应该也不会发胖。

# f( N- P0 g/ ?2 v吃了会发撑发涨的人，倒是要看看是不是消化 ...

: F! j: k; u0 A; C; D所言极是，吃饭的学问很大，真乃民以食为天。
' \. I- ?4 ?3 y* v- l) ^* q5 H. ]

贝贝妈

我也爱吃零食，没有必要戒掉，顺其自然吧！

大耳兽

冬青夏荷 发表于 2015-2-11 09:19

' Q# a- @$ X  H; n& j9 x( j; d( \                               
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这是个好办法，还可以啃鸡爪之类的，吃半天也没吃下去多少，哈哈哈。

, k3 m* b3 j0 N+ U* Q9 Y2 @这要mm在公司如此做，太有挑战了吧？
3 ~3 r- Y0 z4 ~; O& k1 u1 z