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    查看: 4262|回复: 39

    [Others] 压力大的时候喜欢吃零食怎么办

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    dong_sm
    发表于 2015-2-10 15:14:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    x
    我每次工作特别忙的时候，或者赶时间，或者加班累到要死那种时候就一把一把零食的往嘴里塞。什么话梅，巧克力，薯片，其实肚子一点不饿，但是不吃零食就扛不过去。这个有什么办法克制一下？% ]& G: p. T; q9 s) X
    抑郁, 减肥, 情志

    相关帖子
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    蒙城郎中
    发表于 2015-2-10 15:28:52 | 显示全部楼层
    拿个板凳从下来，看吃货们有何高招心得。

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    Jane
    慢慢喝着，喝完别忘丢金子哈。。  发表于 2015-2-10 16:33
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    招财猫
    发表于 2015-2-10 15:37:50 | 显示全部楼层
    我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？
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    静心
    发表于 2015-2-10 15:38:16 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-2-10 11:28

    & U7 P8 _! `: M* t- K                               
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    ; n/ @+ B# x4 W: J- v( b. K  S拿个板凳从下来，看吃货们有何高招心得。
    1 F. o! R3 O4 j4 ^5 c$ ^! s! K2 h" \
    我的天，还有人在这里看热闹。。。。
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    静心
    发表于 2015-2-10 15:38:36 | 显示全部楼层
    我也有这倾向~~~~. t; r  e- @; `1 ]" s! h, G
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    静心
    发表于 2015-2-10 15:39:29 | 显示全部楼层
    招财猫 发表于 2015-2-10 11:37
    - @" P$ x! f* _- f4 o/ D: u
                                   
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    ) O: f: ]6 e6 ]我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？

    # i4 L( T4 K/ D. r/ R$ i, e不好不好，我上上周，突然想起了冰箱里的辣白菜，结果就吃多了。。。。。
    * N8 [$ ?0 |: _8 j2 z很有点明知不可为而为之的意思，心理疾病啊。。。。
    ! [) r; U2 i  R4 s

    点评

    dong_sm
    我也觉得心理有点问题  发表于 2015-2-10 22:45
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    招财猫
    发表于 2015-2-10 15:42:02 | 显示全部楼层
    静心 发表于 2015-2-10 14:39

    1 B9 x8 S# d6 G  s: q- p# d. z                               
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    9 C" u6 R& R4 {4 q# a5 L
    不好不好，我上上周，突然想起了冰箱里的辣白菜，结果就吃多了。。。。。, H6 h5 t) \; O( [1 M" O; h
    很有点明知不可为而为之的意思 ...

    # o* I3 b) q1 \9 i8 P
    ) n" W3 g0 s: O8 x( @4 G" i
    1 H7 x5 h. F" r其实我不爱吃零食，我家小猫是心情不好的时候一定要吃零食解烦。我觉得虽然可能吃成个胖子，但也比得抑郁证强。
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    冬青夏荷
    发表于 2015-2-10 15:43:03 | 显示全部楼层
    这么好的借口吃东西，克制啥呀？
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    静心
    发表于 2015-2-10 15:43:22 | 显示全部楼层
    招财猫 发表于 2015-2-10 11:42

    $ q3 ]# W1 |4 Z. M& y                               
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    & N& x5 \7 U) S0 k+ V% H
    其实我不爱吃零食，我家小猫是心情不好的时候一定要吃零食解烦。我觉得虽然可能吃成个胖子，但也比得抑 ...

      n, E+ L" M  i" _) K8 S嗯，我也不爱零食，我觉得这个和从小培养有关。
      x' m: W# q& A  L7 ]可是，辣白菜，我是吃饭时候吃的。。。。。。。。' O4 C0 \- b+ F6 D: X6 n
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    dong_sm
     楼主| 发表于 2015-2-10 15:50:55 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-2-10 14:43

    ) ]* @  q& \5 i                               
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    1 H! ~$ b  L" M$ t5 t1 C4 _
    这么好的借口吃东西，克制啥呀？

    9 w6 S0 A/ {7 ?; ^: e7 t" O* b可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。
    * W; ?6 q! W4 \( l, S
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    Peas
    发表于 2015-2-10 16:00:15 | 显示全部楼层
    我怎么会是相反呢？  " z' N5 [! ]  Y( ?/ L
    * r3 y6 F& w; Z! o/ W$ J! i
    特别忙的时候，喝水吃饭时间都顾不上，嘿嘿，
    ! w: C5 D& \+ L  T' ~2 V) `. h1 b
    平时就不怎么吃零食，总想不起来， 反而放松，闲下来没事，看电视时想起来抓点吃。
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    bz1
    发表于 2015-2-10 16:03:01 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-2-10 15:43

    $ K: t- c% g9 _' s5 C! R( @/ K                               
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    7 m/ I: M& r* U- \* |
    这么好的借口吃东西，克制啥呀？
    : X2 N( \7 M* E# }* N
    co
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    bz1
    发表于 2015-2-10 16:04:20 | 显示全部楼层
    招财猫 发表于 2015-2-10 15:37

    6 X% W. t& Z* Z                               
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    ! Z+ h2 W/ a. |0 d% R; d5 u
    我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？

    5 b; R. k, J' ?同意，这个戒掉了一定还会找其他替代方法的，说不定还不如吃零食呢。
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    冬青夏荷
    发表于 2015-2-10 16:18:45 | 显示全部楼层
    dong_sm 发表于 2015-2-10 14:50
    % v) I/ u8 z3 v' r8 ?; ?5 l
                                   
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    % y' N  {6 ^3 b) i1 L) U7 M5 c  |
    可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。
    4 q& ?) W% Q& l' a% ~9 g
    吃了很多肚子撑还是吃一点就撑了？你该给郎中咨询一下，也许吃撑了再吃点山楂片？
    0 ]5 y5 S  b) U& ^
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    jespere
    发表于 2015-2-10 16:34:26 | 显示全部楼层
    听说过有人这样的。想劝你戒，不过每个人都不一样。" ~, ]! I  K3 `; x' @3 `, s. @
    # O# H! `6 [2 y5 e
    前几周我买了一些鱼皮花生（小时候喜欢吃的），吃了一颗竟然是辣的（包装上也没说），就再也没碰过。不是我不喜欢吃辣的，而是现在不能吃，所以我就不吃了。

    点评

    健健康康
    赞，JM真有自控力。  发表于 2015-2-10 17:50
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    土豆
    发表于 2015-2-10 16:46:00 | 显示全部楼层
    可以扔了这些零食，关了电脑，直接辞职不干吗？yes，彻底解决了; h5 t5 c- ], ~: p* U- K# s4 I

    + V0 i  `7 p9 O; \. v可以去啃让你干活的人吗？yes，基本彻底解决了1 H; |0 G. Y1 L/ L( [; G( C& K
    可以去啃你面前的桌子电脑吗？yes，快解决了
    + ^: R: _% k  l0 R8 f/ q    9 D8 W( J( ^; w3 @
    可以有时间去厕所吗？yes，改喝水，部分解决了
    0 ~+ s9 L/ S% Z
    ; O5 q3 M+ v4 k以上都做不到，接着吃，也不是吃零食就一定不好，身体需要呗！ 不行了，再说。。。可能部分解决了，也可能彻底解决了    3 l% j4 c/ ?/ T  K6 p

    5 F, I9 l" E: A    9 P" e1 w( j+ |# n" |! D  y; ~5 p
    1 K0 I) F0 c  e7 \& q4 o

    % s. F: v( h$ v( _* X: H' x
    # ^+ H' D1 B5 ^& H+ T) w( ?% `( b8 s" b; ?
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    招财猫
    发表于 2015-2-10 16:58:41 | 显示全部楼层
    dong_sm 发表于 2015-2-10 14:50
    2 j" J" j2 |3 ~8 l) R) G: X; E
                                   
    登录/注册后可看大图
    # m3 h. Z+ Q6 N% m& b$ H
    可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。
    5 V# r9 z3 t  a# t6 i

    / [8 T9 H+ U; C2 i. I8 E
    8 u# d+ N9 V/ g可以用这个，压力球，我家就有一个左边图里的那个大脑，有压力的时候捏一捏可以缓解一些。
    / U3 `* z4 E2 l0 x! I  x1 e0 e4 W, Z
    ; B4 A' T( O" [
    + G6 X, x& V0 J" v
    $ {; t6 u/ n1 q9 T  e
    压力球.jpg 压力球2.jpg
    8 C. u* M5 [* i
    ; _9 l. e9 p  P: a- U4 z
    + e- B7 i3 }0 f3 S
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    健健康康
    发表于 2015-2-10 17:51:32 | 显示全部楼层
    我是没这口福，吃了就胀，可怜只好流口水的分。

    点评

    剪秋
    我也是  发表于 2015-2-10 19:01
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    jespere
    发表于 2015-2-10 18:57:39 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2015-2-10 16:51

    3 |* b# a; A. _- J& b% N                               
    登录/注册后可看大图
    : F" H6 ^6 O5 |: p( W
    我是没这口福，吃了就胀，可怜只好流口水的分。
    ) N! X% F; ]8 ?$ a1 j' C) |
    抱抱。我也脾胃不好。生病不好玩，所以该忌嘴的就忌。
      J1 B- b( j+ M: v1 Q; M9 U
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    hzbaobao
    发表于 2015-2-10 20:42:28 | 显示全部楼层
    本帖最后由 hzbaobao 于 2015-2-10 19:46 编辑 0 `% y6 C- t/ T, Q% u
    0 W" u7 k- U+ F. E# N* z
    我觉得，这其实是一种习惯。
    ; p& d! m! c6 ~* k1 L
    $ O& }2 E; }0 ~缓解压力的方法多种多样。不停地吃是一种。其结果对有些人不明显（怎末吃都不胖），那末，就吃吧。~~~~~! _& T- t5 |/ w8 k* D% \

    ; G, E( @# ~7 J7 p  S  h4 z当然，大部分人，不节制地吃，其结果只有一个，就是：发胖！就看吃家更看中什末了，如果真的更看中苗条匀称的身材，那末肯定会加以节制，你想让她/他多吃都难。在我看来，遵从自己内心是最大的力量。/ ~, `; Z& H* Y8 b  t
    8 D: b3 P& _0 f" I5 h5 `/ O8 C
    在吃是如此，在其他方面也如此。  F' @( C  {: `" s6 \( Y8 j: {' r

    # W, f3 |4 T0 V+ f: K* V) Y~~~ 控制不住，嘿嘿，在我看来，是内心里真的没有那末急切的渴求和需要 ~~~ 那末， 也就顺其自然吧 ~~~ 人生可以自由调控的事本来不多，怎末舒服，怎末放松，就怎末来吧 ~~~
    ' J+ [/ M3 g; k# G5 Y! y% S
    5 J$ a) l/ J# Z8 \' u; Y% u/ c6 l一家之言哈~~

    点评

    好帖！: 5.0 我很赞同！: 5.0
    黄莲厚朴
    好帖！: 5
    有道理，我赞同。  发表于 2015-2-11 10:44
    dong_sm
    怕胃吃伤掉。叹气。  发表于 2015-2-10 22:50
    医者易也
    好帖！: 5 我很赞同！: 5
    太有道理了。  发表于 2015-2-10 22:21
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    Shuyezi
    发表于 2015-2-10 20:51:02 | 显示全部楼层
    我和你同病相怜。努力改进中。尽量准备一些健康有饱足感的零食，比如坚果，或者麦片。感觉身体太累了，就走走，给脑袋短短的放空。或者伸伸腰，梳梳头，给脸上扑点儿冷水。

    点评

    dong_sm
    其实那种时候最想要的是张床，但是没办法，只好靠吃零食提神。  发表于 2015-2-10 22:49
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    Dragoneyes
    发表于 2015-2-10 21:10:09 | 显示全部楼层
    用糖蜜（molasses )冲水喝。

    点评

    dong_sm
    谢谢，会试一试。  发表于 2015-2-10 22:48
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    ivy9
    发表于 2015-2-10 21:25:16 | 显示全部楼层
    有些东西多吃了伤脾胃。这个时候也可以吃点果脯什么的，或者改喝茶，咖啡什么的。
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    医者易也
    发表于 2015-2-10 22:31:27 | 显示全部楼层
    不觉得压力大时吃零食是什么坏事，吸收好的话应该也不会发胖。
    2 Q+ n/ E# E" t0 x3 B( b, n- ~1 n
    4 ?* q( @6 N/ P8 j" k5 H  p7 ]8 k  P6 ?8 @吃了会发撑发涨的人，倒是要看看是不是消化出了问题。我慢慢发现，吃饭的学问比天还要大。（吃货宣言！）
    ) _1 [$ r3 f6 C( F8 W
    5 d& c& u1 n8 t- Y

    点评

    大耳兽
    易易，我不明白了。吸收好的话应该不会发胖？所以我这种喝水都胖的人，是吸收问题？  发表于 2015-2-11 14:28
    dong_sm
    正喝着药呢，所以烦恼。  发表于 2015-2-10 22:47
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    dong_sm
     楼主| 发表于 2015-2-10 22:47:26 | 显示全部楼层
    Peas 发表于 2015-2-10 15:00
    1 e2 @- b* W; c/ V# g) S
                                   
    登录/注册后可看大图
    2 i8 [4 I6 @) T' Y
    我怎么会是相反呢？  
    0 w, L  t% N7 d
    6 P3 u( b9 q. {" T! x2 Q$ n特别忙的时候，喝水吃饭时间都顾不上，嘿嘿，
    # w- s* h: v: k( s% z- }: w: @
    我是一忙就想吃东西，所以高三那年最胖。越闲越是要运动。  ?2 n& V/ r3 r
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    jiayuan2
    发表于 2015-2-11 09:28:58 | 显示全部楼层
    我吃带皮儿的瓜子可以减缓一下吃的速度。
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    冬青夏荷
    发表于 2015-2-11 10:19:12 | 显示全部楼层
    jiayuan2 发表于 2015-2-11 08:28

    , L9 t( z7 @) U& d+ N- ?+ R                               
    登录/注册后可看大图

    ; K; S9 B; {: M+ P% f* S我吃带皮儿的瓜子可以减缓一下吃的速度。

    ( G+ X' J% \. L' {* g- c这是个好办法，还可以啃鸡爪之类的，吃半天也没吃下去多少，哈哈哈。
    5 L2 c4 [! b- n( L3 n' b8 `& z
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    黄莲厚朴
    发表于 2015-2-11 10:43:47 | 显示全部楼层
    医者易也 发表于 2015-2-10 21:31

    $ n( _) W" r" }; |                               
    登录/注册后可看大图
    9 d; Q4 s- `/ x# x
    不觉得压力大时吃零食是什么坏事，吸收好的话应该也不会发胖。
    / ^. b6 h2 u( t; g& X% R  c, W; W5 n( q: B" r8 m. B" l
    吃了会发撑发涨的人，倒是要看看是不是消化 ...
    ( Q  ]5 Q' ~7 w: \$ h# ~
    所言极是，吃饭的学问很大，真乃民以食为天。
    % x3 I& D$ o; ]0 j: |% y" y
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    贝贝妈
    发表于 2015-2-11 13:54:11 | 显示全部楼层
    我也爱吃零食，没有必要戒掉，顺其自然吧！
    , C3 @; q7 {* Z) U+ e0 k" A
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    大耳兽
    发表于 2015-2-11 14:29:35 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-2-11 09:19
    ; _$ F! u9 X" X0 y, b
                                   
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    ; L% \# A5 J" ]2 ^这是个好办法，还可以啃鸡爪之类的，吃半天也没吃下去多少，哈哈哈。
    $ K" G1 z. Z  P5 R  t2 Y0 e( `# p
    这要mm在公司如此做，太有挑战了吧？
    & U) h7 J  V4 Z1 I, x3 W1 `
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