收藏本站
开启辅助访问 切换到宽版

纯中医

 找回密码
 注~册
  • 秉持纯正
  • 辨证论治
  • 敬畏生命
  • 呵护健康
    • 12下一页
    返回列表 发新帖
    查看: 4259|回复: 39

    [Others] 压力大的时候喜欢吃零食怎么办

      [复制链接]
    dong_sm
    发表于 2015-2-10 15:14:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

    注册成为会员，享用更多功能，查看更多专业帖文。

    您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？注~册

    x
    我每次工作特别忙的时候，或者赶时间，或者加班累到要死那种时候就一把一把零食的往嘴里塞。什么话梅，巧克力，薯片，其实肚子一点不饿，但是不吃零食就扛不过去。这个有什么办法克制一下？  t. K6 ?% F' ~2 s& [3 }- e
    抑郁, 减肥, 情志

    相关帖子
    回复

    举报

    蒙城郎中
    发表于 2015-2-10 15:28:52 | 显示全部楼层
    拿个板凳从下来，看吃货们有何高招心得。

    点评

    Jane
    慢慢喝着，喝完别忘丢金子哈。。  发表于 2015-2-10 16:33
    回复

    举报

    招财猫
    发表于 2015-2-10 15:37:50 | 显示全部楼层
    我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？
    回复

    举报

    静心
    发表于 2015-2-10 15:38:16 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-2-10 11:28
    0 I( Q1 r2 v( r3 ^+ X
                                   
    登录/注册后可看大图

    & u  D; B  R0 V0 p: s* c7 \拿个板凳从下来，看吃货们有何高招心得。

    0 Y. s) M' L* s" v6 a0 i5 a( q% i我的天，还有人在这里看热闹。。。。
    回复

    举报

    静心
    发表于 2015-2-10 15:38:36 | 显示全部楼层
    我也有这倾向~~~~3 }! f6 M% J/ o4 i0 Y3 t
    回复

    举报

    静心
    发表于 2015-2-10 15:39:29 | 显示全部楼层
    招财猫 发表于 2015-2-10 11:37
    1 d# o2 f& }+ B7 r
                                   
    登录/注册后可看大图

    1 }: E% v) M* }6 d4 r我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？
    / g- o  b8 D# R8 q
    不好不好，我上上周，突然想起了冰箱里的辣白菜，结果就吃多了。。。。。
    0 \8 _, \$ l8 ?- ]4 H6 _  n很有点明知不可为而为之的意思，心理疾病啊。。。。
    - q; g& K7 G3 P* c# P2 o

    点评

    dong_sm
    我也觉得心理有点问题  发表于 2015-2-10 22:45
    回复

    举报

    招财猫
    发表于 2015-2-10 15:42:02 | 显示全部楼层
    静心 发表于 2015-2-10 14:39

    . @* W. H* f: X+ k5 Z4 B                               
    登录/注册后可看大图

    - [  g# L) g: Q4 p5 e0 {+ a+ R不好不好，我上上周，突然想起了冰箱里的辣白菜，结果就吃多了。。。。。
    9 V7 _. N# b! \* U$ j+ E/ O很有点明知不可为而为之的意思 ...
    + O3 s' f  C; F* }3 N3 o

    + U' `/ y5 q! y' ^7 u& d; s. _) r0 W% z/ y  o
    其实我不爱吃零食，我家小猫是心情不好的时候一定要吃零食解烦。我觉得虽然可能吃成个胖子，但也比得抑郁证强。
    回复

    举报

    冬青夏荷
    发表于 2015-2-10 15:43:03 | 显示全部楼层
    这么好的借口吃东西，克制啥呀？
    回复

    举报

    静心
    发表于 2015-2-10 15:43:22 | 显示全部楼层
    招财猫 发表于 2015-2-10 11:42
    : J& Q" W) ?" z% C0 U+ f
                                   
    登录/注册后可看大图

    ; ?) r9 }2 x# }) I' n1 r其实我不爱吃零食，我家小猫是心情不好的时候一定要吃零食解烦。我觉得虽然可能吃成个胖子，但也比得抑 ...
    % I) Y, l5 `6 q, D9 Y- C( c4 x# e
    嗯，我也不爱零食，我觉得这个和从小培养有关。2 ^  R# f. l9 x1 `6 z- ~# Z
    可是，辣白菜，我是吃饭时候吃的。。。。。。。。
    + M0 I0 G$ q  V, j
    回复

    举报

    dong_sm
     楼主| 发表于 2015-2-10 15:50:55 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-2-10 14:43

    0 k5 B/ l: T* h! L! d3 J                               
    登录/注册后可看大图

    6 [( s3 f, H% a9 e; n8 l% z这么好的借口吃东西，克制啥呀？

    8 B5 Q- c! K, q可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。
    % K, G% P4 V  n( k1 a
    回复

    举报

    Peas
    发表于 2015-2-10 16:00:15 | 显示全部楼层
    我怎么会是相反呢？  8 f) f2 a9 O5 s  ]6 e! E0 w5 u
    . T7 B$ W8 r* V7 A9 @( U
    特别忙的时候，喝水吃饭时间都顾不上，嘿嘿，
    $ `  U9 O: F5 A2 u! l0 t6 U+ S
    & i4 |( v9 f# y: p9 f5 a* P) m" ?平时就不怎么吃零食，总想不起来， 反而放松，闲下来没事，看电视时想起来抓点吃。
    回复

    举报

    bz1
    发表于 2015-2-10 16:03:01 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-2-10 15:43

    3 Z/ @" C0 s& X1 K$ r                               
    登录/注册后可看大图
    % _2 d* E* U) x8 ^
    这么好的借口吃东西，克制啥呀？

    ) k4 D  Y, C2 m4 q3 X- d- y5 q" Sco
    回复

    举报

    bz1
    发表于 2015-2-10 16:04:20 | 显示全部楼层
    招财猫 发表于 2015-2-10 15:37

    + Y3 S$ o8 h' c. X2 k/ F$ t' p5 I                               
    登录/注册后可看大图

    8 M; c9 E% P: L2 q$ y( z- ?9 ?9 {我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？

    % w; W" \& O4 @9 h- c% z2 t同意，这个戒掉了一定还会找其他替代方法的，说不定还不如吃零食呢。
    回复

    举报

    冬青夏荷
    发表于 2015-2-10 16:18:45 | 显示全部楼层
    dong_sm 发表于 2015-2-10 14:50

    ( u# l* |! |0 ?9 l& _2 [9 ]4 _3 n                               
    登录/注册后可看大图

    4 S: m  |, k! f9 n% N可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。

    4 ^5 }: z" G2 `  m6 W吃了很多肚子撑还是吃一点就撑了？你该给郎中咨询一下，也许吃撑了再吃点山楂片？
    0 X1 }& n* P" C6 F" i1 x4 M4 {1 h  S
    回复

    举报

    jespere
    发表于 2015-2-10 16:34:26 | 显示全部楼层
    听说过有人这样的。想劝你戒，不过每个人都不一样。
    , y6 X+ n* \- W( V% p/ o& k4 P( h- P) G& H& S+ T% k
    前几周我买了一些鱼皮花生（小时候喜欢吃的），吃了一颗竟然是辣的（包装上也没说），就再也没碰过。不是我不喜欢吃辣的，而是现在不能吃，所以我就不吃了。

    点评

    健健康康
    赞，JM真有自控力。  发表于 2015-2-10 17:50
    回复

    举报

    土豆
    发表于 2015-2-10 16:46:00 | 显示全部楼层
    可以扔了这些零食，关了电脑，直接辞职不干吗？yes，彻底解决了
    2 D3 o. `' w4 o    0 G( R$ n# V7 [$ v( ]6 x
    可以去啃让你干活的人吗？yes，基本彻底解决了
    $ x' K5 v  Q! B1 `4 }6 y可以去啃你面前的桌子电脑吗？yes，快解决了
    6 k9 ]1 p! A6 p3 @1 O! \
    : Q# r( p5 B( d( B  o可以有时间去厕所吗？yes，改喝水，部分解决了, m" z" s( K0 S  }; P' Z0 J

    : L; Z9 F* i" t* q  w以上都做不到，接着吃，也不是吃零食就一定不好，身体需要呗！ 不行了，再说。。。可能部分解决了，也可能彻底解决了
    0 j0 J9 c3 M+ U8 l; E" c5 U
    & s$ u) L) b: ]/ ~
      j" P0 l' u2 l( R/ }4 X8 k
    ' \$ d7 `7 D3 E- R: S; i3 r5 M
    $ \3 B  S! c8 v& @2 {( H/ ~
    6 X5 K9 ?& Z1 i4 \/ @6 h+ s6 F: G* f! G6 }
    回复

    举报

    招财猫
    发表于 2015-2-10 16:58:41 | 显示全部楼层
    dong_sm 发表于 2015-2-10 14:50
    ; O; o3 N- s8 }' z. q/ _
                                   
    登录/注册后可看大图

    $ @% V* z7 t6 g0 R& D可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。
    8 ^# i6 `: S8 t  ]

    6 l( z% H: |: F; O+ N/ v. H9 @' M- z: {' a: f; `$ m8 M
    可以用这个，压力球，我家就有一个左边图里的那个大脑，有压力的时候捏一捏可以缓解一些。4 L. Q1 @/ l( z, o( q

    8 Q/ i3 K& |- q4 x, i! i) V# G( T- h$ d6 \8 u5 D9 h
    ; v7 D/ S5 j! u9 @& @4 q( N( n

    , _. C1 |6 P0 T+ k8 | 压力球.jpg 压力球2.jpg
    ) ^2 R' u" p, s3 g
    3 C: ~) G6 {6 g8 d& e) S
      [; h6 \) j  f; c) z
    回复

    举报

    健健康康
    发表于 2015-2-10 17:51:32 | 显示全部楼层
    我是没这口福，吃了就胀，可怜只好流口水的分。

    点评

    剪秋
    我也是  发表于 2015-2-10 19:01
    回复

    举报

    jespere
    发表于 2015-2-10 18:57:39 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2015-2-10 16:51
    0 j/ N* ]; ]& f* {! F! j: o2 O# Y
                                   
    登录/注册后可看大图

      R* G! P" N4 T) J" s5 `, T$ _我是没这口福，吃了就胀，可怜只好流口水的分。
    1 F+ R: ?' t; S- n. e' Z
    抱抱。我也脾胃不好。生病不好玩，所以该忌嘴的就忌。
    * x+ T0 a& Z( S' f4 r9 y
    回复

    举报

    hzbaobao
    发表于 2015-2-10 20:42:28 | 显示全部楼层
    本帖最后由 hzbaobao 于 2015-2-10 19:46 编辑
    # e) y% {; [' A8 j1 O6 Z( H
    , T5 I" T2 Q/ }" n+ L1 A8 @我觉得，这其实是一种习惯。
    ) I# ]0 w( }7 e  `3 Z1 k. F7 Z: K; {  L5 v0 x
    缓解压力的方法多种多样。不停地吃是一种。其结果对有些人不明显（怎末吃都不胖），那末，就吃吧。~~~~~: T& q7 S8 U) G# b& T: h

    $ X% o2 e: z) t/ F5 U; L" b, l9 E当然，大部分人，不节制地吃，其结果只有一个，就是：发胖！就看吃家更看中什末了，如果真的更看中苗条匀称的身材，那末肯定会加以节制，你想让她/他多吃都难。在我看来，遵从自己内心是最大的力量。3 k3 d0 B" l% t) {0 m3 e6 t: k* b
    & u2 U# m5 }+ d1 S
    在吃是如此，在其他方面也如此。
    / l7 H5 T0 p3 T& F
      w# G# r' g. u~~~ 控制不住，嘿嘿，在我看来，是内心里真的没有那末急切的渴求和需要 ~~~ 那末， 也就顺其自然吧 ~~~ 人生可以自由调控的事本来不多，怎末舒服，怎末放松，就怎末来吧 ~~~ % e3 e  C7 @9 f( E4 v, m
      x! P6 x. b) ^8 ]" p
    一家之言哈~~

    点评

    好帖！: 5.0 我很赞同！: 5.0
    黄莲厚朴
    好帖！: 5
    有道理，我赞同。  发表于 2015-2-11 10:44
    dong_sm
    怕胃吃伤掉。叹气。  发表于 2015-2-10 22:50
    医者易也
    好帖！: 5 我很赞同！: 5
    太有道理了。  发表于 2015-2-10 22:21
    回复

    举报

    Shuyezi
    发表于 2015-2-10 20:51:02 | 显示全部楼层
    我和你同病相怜。努力改进中。尽量准备一些健康有饱足感的零食，比如坚果，或者麦片。感觉身体太累了，就走走，给脑袋短短的放空。或者伸伸腰，梳梳头，给脸上扑点儿冷水。

    点评

    dong_sm
    其实那种时候最想要的是张床，但是没办法，只好靠吃零食提神。  发表于 2015-2-10 22:49
    回复

    举报

    Dragoneyes
    发表于 2015-2-10 21:10:09 | 显示全部楼层
    用糖蜜（molasses )冲水喝。

    点评

    dong_sm
    谢谢，会试一试。  发表于 2015-2-10 22:48
    回复

    举报

    ivy9
    发表于 2015-2-10 21:25:16 | 显示全部楼层
    有些东西多吃了伤脾胃。这个时候也可以吃点果脯什么的，或者改喝茶，咖啡什么的。
    回复

    举报

    医者易也
    发表于 2015-2-10 22:31:27 | 显示全部楼层
    不觉得压力大时吃零食是什么坏事，吸收好的话应该也不会发胖。
    9 `# W# w5 A, P( s
    # f% y4 a8 W+ y# Z吃了会发撑发涨的人，倒是要看看是不是消化出了问题。我慢慢发现，吃饭的学问比天还要大。（吃货宣言！）
    * s8 r$ _, d4 F' {- d, j
    / s# q6 @) @1 T. p

    点评

    大耳兽
    易易，我不明白了。吸收好的话应该不会发胖？所以我这种喝水都胖的人，是吸收问题？  发表于 2015-2-11 14:28
    dong_sm
    正喝着药呢，所以烦恼。  发表于 2015-2-10 22:47
    回复

    举报

    dong_sm
     楼主| 发表于 2015-2-10 22:47:26 | 显示全部楼层
    Peas 发表于 2015-2-10 15:00

    ! A  z: N8 O6 \2 h- |  w. Z                               
    登录/注册后可看大图
    / p5 @" m3 ^8 ]
    我怎么会是相反呢？  5 ]( u8 ?# x/ G6 W/ V9 d& m
    ( j1 z+ q0 d5 K, e
    特别忙的时候，喝水吃饭时间都顾不上，嘿嘿，

    4 i# }; K1 g7 E# }我是一忙就想吃东西，所以高三那年最胖。越闲越是要运动。
    0 y8 ^3 o+ T- s' R6 R. S% o
    回复

    举报

    jiayuan2
    发表于 2015-2-11 09:28:58 | 显示全部楼层
    我吃带皮儿的瓜子可以减缓一下吃的速度。
    回复

    举报

    冬青夏荷
    发表于 2015-2-11 10:19:12 | 显示全部楼层
    jiayuan2 发表于 2015-2-11 08:28

    5 V! a- r6 J8 I                               
    登录/注册后可看大图
    8 ]. B# a: K6 d( Q4 X
    我吃带皮儿的瓜子可以减缓一下吃的速度。

    " m! h3 }/ w! G! k3 g这是个好办法，还可以啃鸡爪之类的，吃半天也没吃下去多少，哈哈哈。
    . ?8 ]4 F8 h% e! y9 g3 u" W3 D0 B
    回复

    举报

    黄莲厚朴
    发表于 2015-2-11 10:43:47 | 显示全部楼层
    医者易也 发表于 2015-2-10 21:31

    0 l! F/ C' n( p7 p- w  I# H( J                               
    登录/注册后可看大图

    ' E5 t8 ?0 J1 {3 w$ e; J0 U不觉得压力大时吃零食是什么坏事，吸收好的话应该也不会发胖。3 S) W( Z# i$ ]( Y% s+ r
    ( Y% \7 j9 B' N3 t
    吃了会发撑发涨的人，倒是要看看是不是消化 ...
    7 a: p  ^  v9 {
    所言极是，吃饭的学问很大，真乃民以食为天。6 o4 d& o' l* F, R1 d, ]
    回复

    举报

    贝贝妈
    发表于 2015-2-11 13:54:11 | 显示全部楼层
    我也爱吃零食，没有必要戒掉，顺其自然吧！
    6 e2 t7 w  `! d# U1 Q% _
    回复

    举报

    大耳兽
    发表于 2015-2-11 14:29:35 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-2-11 09:19

    - |& L" r/ A4 V: w: B# ?                               
    登录/注册后可看大图

    : I6 \0 ~# `- M2 H# \! d这是个好办法，还可以啃鸡爪之类的，吃半天也没吃下去多少，哈哈哈。
    6 q6 y4 c! C1 E% O1 D- z% q! x) B
    这要mm在公司如此做，太有挑战了吧？! K2 N+ n# Q- E- {
    回复

    举报

    下一页 »
    12下一页
    返回列表 发新帖
    高级模式
    B Color Image Link Quote Code Smilies
    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注~册

    本版积分规则

    手机版|小黑屋|联系邮箱

    GMT-4, 2024-4-27 04:45

    纯中医 chunzy.com

    Authentic Chinese Medicine (ACM)

    快速回复 返回顶部 返回列表