如何保护好颈椎？

joyce

各位亲们，你们颈椎都好么？
我一直颈椎不好，也遇到了好多颈椎不好的人。
最开始我高中的时候，有一段时间头疼得很，都疼得晚上睡不着，得一两点才能入睡，早上大概五点多就醒了，每天都头疼，感觉脑子在晃荡一样，去医院也不知道当时怎么查的了，反正开了药以后，我吃完了胖了好多，我估计是激素吧。
一直到大学，也经常性头疼，都不知道是颈椎的问题，大学毕业后到我姨妈家的时候，我姨妈说我是颈椎的问题，才知道原来是颈椎引起的。
现在工作也是对着电脑，动不动就一坐一上午，颈椎一直处于不健康状态，稍一不留意就会引起头疼恶心，那滋味啊——超级酸爽......
就想问问亲们，你们颈椎都挺好么？平时怎么保护的？
有没有锻炼的好法子呢？

蒙城郎中

连续睡好半个月，这些就没了。阴液不足是不能锻炼的，就跟机器没了润滑油，多转转是能又转起来，但很快轴瓦就磨穿了。

joyce

蒙城郎中 发表于 2021-12-14 23:12
连续睡好半个月，这些就没了。阴液不足是不能锻炼的，就跟机器没了润滑油，多转转是能又转起来，但很快轴瓦 ...

哦哦，原来根源在这里，我以为我锻炼的少了

joyce

谢谢郎中指点，回头好好睡觉去，本来2020年初的疫情，被关在家里，觉得睡得差不多了来着，原来还是缺觉啊

' X( S8 f1 d2 m话说这是不是懒病呢

jupiter

蒙城郎中 发表于 2021-12-14 23:12
. I1 o# G0 j8 `" {4 p连续睡好半个月，这些就没了。阴液不足是不能锻炼的，就跟机器没了润滑油，多转转是能又转起来，但很快轴瓦 ...

/ Q2 T" M0 d# j$ c我计划锻炼，但总是犯懒没练，怎么判断自己是不是阴液不足不能锻炼呢？
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蒙城郎中

jupiter 发表于 2021-12-15 15:20
, M! i4 b' ?2 O( G; {我计划锻炼，但总是犯懒没练，怎么判断自己是不是阴液不足不能锻炼呢？
; K) |# d, y" }! `1 u1 B) m ...

+ \: j2 e; L. f' O( w+ f* a+ O要从问诊单时具体分析的，joyce提这个问的时候，已经寄了问诊单给我，我这阵子忙，所以回复晚了点，她就先来这问了。

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jupiter

“多睡觉，不锻炼”这个方子有点令人向往

# |# y( ~9 J8 N, _' g8 o说正经的，我以前上班的时候，整天对着电脑，颈椎也总不舒服。这几年没上班，脖子就好了。伏案工作对颈椎是真不友好。

joyce

蒙城郎中 发表于 2021-12-15 18:19
2 h8 ?5 h) v  K" K0 o$ q4 g" g要从问诊单时具体分析的，joyce提这个问的时候，已经寄了问诊单给我，我这阵子忙，所以回复晚了点，她就 ...

$ f( _; I9 i: ?- E1 t我就想问问大家颈椎有问题的人多不多，哈哈
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2 g& K, @" R6 |$ i3 s( j看看我是属于多数还是少数
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jupiter

买一个好的枕头对我很管用。我用的枕头挺贵的，八十多美金，Tempur-Pedic Neck Pillow ，确实睡觉舒服很多。

joyce

jupiter 发表于 2021-12-15 21:48
: l8 c0 e9 r% Q7 y6 P买一个好的枕头对我很管用。我用的枕头挺贵的，八十多美金，Tempur-Pedic Neck Pillow ，确实睡觉舒服很多 ...

: m  [; @4 n  f' O嗯嗯，颈椎不好的话，枕头尤其重要！！

3 M( n+ }1 c( F
我颈椎有很严重的问题了，现在用的那种荞麦皮的，不用装太多，我觉得睡觉的时候把枕头里面的荞麦皮堆一下，放在脖子下面，仰面躺着很舒服
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dix3

joyce 发表于 2021-12-15 21:43
+ O: @% @" F* W1 z我就想问问大家颈椎有问题的人多不多，哈哈

/ L- H- }" E2 y* w0 g. U% n1 y看看我是属于多数还是少数

; ~, a7 m. R& @% y0 P% v现在好多工作都是坐着，看电脑，应该好多人都有问题吧。