如何保护好颈椎？

joyce

各位亲们，你们颈椎都好么？
3 Q5 i& @5 @* }+ \我一直颈椎不好，也遇到了好多颈椎不好的人。
+ M, a" w2 S5 c最开始我高中的时候，有一段时间头疼得很，都疼得晚上睡不着，得一两点才能入睡，早上大概五点多就醒了，每天都头疼，感觉脑子在晃荡一样，去医院也不知道当时怎么查的了，反正开了药以后，我吃完了胖了好多，我估计是激素吧。
+ z0 O) \2 ]* e3 i( f5 f  b3 E/ Z一直到大学，也经常性头疼，都不知道是颈椎的问题，大学毕业后到我姨妈家的时候，我姨妈说我是颈椎的问题，才知道原来是颈椎引起的。
. j6 K& Z. a: k+ G6 ]现在工作也是对着电脑，动不动就一坐一上午，颈椎一直处于不健康状态，稍一不留意就会引起头疼恶心，那滋味啊——超级酸爽......
就想问问亲们，你们颈椎都挺好么？平时怎么保护的？
有没有锻炼的好法子呢？

蒙城郎中

连续睡好半个月，这些就没了。阴液不足是不能锻炼的，就跟机器没了润滑油，多转转是能又转起来，但很快轴瓦就磨穿了。

joyce

蒙城郎中 发表于 2021-12-14 23:12
- @  o6 [" T! n; K连续睡好半个月，这些就没了。阴液不足是不能锻炼的，就跟机器没了润滑油，多转转是能又转起来，但很快轴瓦 ...

哦哦，原来根源在这里，我以为我锻炼的少了
+ S" v/ W3 \7 _% g9 a5 i2 c' I

joyce

谢谢郎中指点，回头好好睡觉去，本来2020年初的疫情，被关在家里，觉得睡得差不多了来着，原来还是缺觉啊
, d# |( ]: k9 `' |1 K. S
( S6 M, E2 N% B+ ^$ P# ^话说这是不是懒病呢

jupiter

蒙城郎中 发表于 2021-12-14 23:12
连续睡好半个月，这些就没了。阴液不足是不能锻炼的，就跟机器没了润滑油，多转转是能又转起来，但很快轴瓦 ...

# q* S% Y9 i0 B7 L/ H我计划锻炼，但总是犯懒没练，怎么判断自己是不是阴液不足不能锻炼呢？
4 u  n" x* p8 x& D+ T1 I! l

蒙城郎中

jupiter 发表于 2021-12-15 15:20
  e% G" x+ l' z8 M( t我计划锻炼，但总是犯懒没练，怎么判断自己是不是阴液不足不能锻炼呢？
...

7 X3 |4 z5 f) ^) q) P) Z要从问诊单时具体分析的，joyce提这个问的时候，已经寄了问诊单给我，我这阵子忙，所以回复晚了点，她就先来这问了。


% K. p8 l, P% i. }- I: Q& }

jupiter

“多睡觉，不锻炼”这个方子有点令人向往
, C* Y3 U! Z. S! W! h- C8 m
说正经的，我以前上班的时候，整天对着电脑，颈椎也总不舒服。这几年没上班，脖子就好了。伏案工作对颈椎是真不友好。

joyce

蒙城郎中 发表于 2021-12-15 18:19
要从问诊单时具体分析的，joyce提这个问的时候，已经寄了问诊单给我，我这阵子忙，所以回复晚了点，她就 ...

我就想问问大家颈椎有问题的人多不多，哈哈
% m" m9 Z0 J( c1 I& A- O7 \
* A. G! r, e+ T; j( ^; }看看我是属于多数还是少数
, [7 v. j: ]) l1 O

jupiter

买一个好的枕头对我很管用。我用的枕头挺贵的，八十多美金，Tempur-Pedic Neck Pillow ，确实睡觉舒服很多。

joyce

jupiter 发表于 2021-12-15 21:48
% [1 s5 x" Y, `4 B买一个好的枕头对我很管用。我用的枕头挺贵的，八十多美金，Tempur-Pedic Neck Pillow ，确实睡觉舒服很多 ...

/ A& M2 _. c* g' k; t' W. w  E嗯嗯，颈椎不好的话，枕头尤其重要！！
* @3 N2 O/ i0 x8 X. Q. _
% O8 j8 R2 X: L
我颈椎有很严重的问题了，现在用的那种荞麦皮的，不用装太多，我觉得睡觉的时候把枕头里面的荞麦皮堆一下，放在脖子下面，仰面躺着很舒服

dix3

joyce 发表于 2021-12-15 21:43
我就想问问大家颈椎有问题的人多不多，哈哈

看看我是属于多数还是少数

) b# j/ C6 y3 l现在好多工作都是坐着，看电脑，应该好多人都有问题吧。
* v2 A' B3 r" O: H. g2 A