如何保护好颈椎？

joyce

各位亲们，你们颈椎都好么？
* `0 u( h' g" A* d* O# K; m( G我一直颈椎不好，也遇到了好多颈椎不好的人。
4 A8 J4 g) _6 a最开始我高中的时候，有一段时间头疼得很，都疼得晚上睡不着，得一两点才能入睡，早上大概五点多就醒了，每天都头疼，感觉脑子在晃荡一样，去医院也不知道当时怎么查的了，反正开了药以后，我吃完了胖了好多，我估计是激素吧。
" f4 l5 E' B. k8 ]一直到大学，也经常性头疼，都不知道是颈椎的问题，大学毕业后到我姨妈家的时候，我姨妈说我是颈椎的问题，才知道原来是颈椎引起的。
现在工作也是对着电脑，动不动就一坐一上午，颈椎一直处于不健康状态，稍一不留意就会引起头疼恶心，那滋味啊——超级酸爽......
$ g. V$ l' s- w# V. j就想问问亲们，你们颈椎都挺好么？平时怎么保护的？
; x! s$ u  h0 K9 ]有没有锻炼的好法子呢？

蒙城郎中

连续睡好半个月，这些就没了。阴液不足是不能锻炼的，就跟机器没了润滑油，多转转是能又转起来，但很快轴瓦就磨穿了。

joyce

蒙城郎中 发表于 2021-12-14 23:12
连续睡好半个月，这些就没了。阴液不足是不能锻炼的，就跟机器没了润滑油，多转转是能又转起来，但很快轴瓦 ...

. t5 R8 Y9 t" K, ^7 J哦哦，原来根源在这里，我以为我锻炼的少了
1 Z7 W. C3 b4 ~- |# _6 h2 `" l" o

joyce

谢谢郎中指点，回头好好睡觉去，本来2020年初的疫情，被关在家里，觉得睡得差不多了来着，原来还是缺觉啊

6 P# O  P/ h/ ~8 K+ `, n1 q! g& A+ d话说这是不是懒病呢

jupiter

蒙城郎中 发表于 2021-12-14 23:12
+ ]1 q+ b' T- e! E8 x" e连续睡好半个月，这些就没了。阴液不足是不能锻炼的，就跟机器没了润滑油，多转转是能又转起来，但很快轴瓦 ...

3 Z1 @: h' d- L+ @5 C: R我计划锻炼，但总是犯懒没练，怎么判断自己是不是阴液不足不能锻炼呢？

蒙城郎中

jupiter 发表于 2021-12-15 15:20
) N2 k/ A0 ~% c" Y* x# V& d  \我计划锻炼，但总是犯懒没练，怎么判断自己是不是阴液不足不能锻炼呢？
...

要从问诊单时具体分析的，joyce提这个问的时候，已经寄了问诊单给我，我这阵子忙，所以回复晚了点，她就先来这问了。
, l. y; ^  A6 `& r  ?, C


" @6 U0 U" a; ]; A! Y

jupiter

“多睡觉，不锻炼”这个方子有点令人向往

说正经的，我以前上班的时候，整天对着电脑，颈椎也总不舒服。这几年没上班，脖子就好了。伏案工作对颈椎是真不友好。

joyce

蒙城郎中 发表于 2021-12-15 18:19
0 t4 }; x4 O; k  e8 W要从问诊单时具体分析的，joyce提这个问的时候，已经寄了问诊单给我，我这阵子忙，所以回复晚了点，她就 ...

我就想问问大家颈椎有问题的人多不多，哈哈

4 D) H$ q3 Q. N. j0 \! j$ p看看我是属于多数还是少数
$ U4 n- L8 u* h/ y9 J4 D

jupiter

买一个好的枕头对我很管用。我用的枕头挺贵的，八十多美金，Tempur-Pedic Neck Pillow ，确实睡觉舒服很多。

joyce

jupiter 发表于 2021-12-15 21:48
买一个好的枕头对我很管用。我用的枕头挺贵的，八十多美金，Tempur-Pedic Neck Pillow ，确实睡觉舒服很多 ...

" `" m6 }$ E, C1 K嗯嗯，颈椎不好的话，枕头尤其重要！！
4 s2 f- ~' O7 w0 u3 [* Z# Q
1 P9 J$ T4 |9 X$ L. ^& _" a% p
我颈椎有很严重的问题了，现在用的那种荞麦皮的，不用装太多，我觉得睡觉的时候把枕头里面的荞麦皮堆一下，放在脖子下面，仰面躺着很舒服

dix3

joyce 发表于 2021-12-15 21:43
$ Q+ I1 W) H( s: \我就想问问大家颈椎有问题的人多不多，哈哈

8 k4 m. U% i9 _9 s. [看看我是属于多数还是少数

% d9 S$ f7 o' T& x1 y现在好多工作都是坐着，看电脑，应该好多人都有问题吧。
' z  G: |1 a: C( d9 c8 D2 J