纯中医

 找回密码
 注~册
  • 秉持纯正
  • 辨证论治
  • 敬畏生命
  • 呵护健康
  • 12
    返回列表 发新帖
    楼主: Day801

    [情绪管控] 情绪管理不善真的会要命

      [复制链接]
    发表于 2020-5-11 18:18:08 | 显示全部楼层
    ortho 发表于 2020-5-11 15:50
    0 }  ?! Q/ M3 a. Y  S2 |; t( }我自己常有抑郁情绪。二十多岁就开始了。9 O& A# f) C! d; V1 M1 z, @
    我能理解他们。
    3 q/ ^0 C+ _; b6 r" D* S1 f
    只要渲泄了就好。有什么心中的冤屈啊!痛苦啊!不忿啊等等,不能总压在心头的。
    发表于 2020-5-11 18:20:51 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-8 20:065 B5 @$ C5 A* c: N8 e
    不会郁闷。换位思考,如果我要好的朋友离去,我也会很伤心,也需要他的慰藉。
    2 f1 y4 D8 U% q# ~/ O$ [ ...
    ) M2 ~7 P7 M3 K, |4 d% v' |
    老马同学,还是有颗童心的,会气愤但不会使自己失去理性而沉浸在痛苦中出不来。
    ! b) K) e1 z- s& S* m( f. a; ?- ^/ P0 Y% \! _5 ?
    有童心的人,最大的好处就是容易让自己真心的快乐!并能享受到这种快乐!- ]7 }2 D( ^2 j% @6 b- i9 a! f3 Q
     楼主| 发表于 2020-5-11 19:01:46 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 17:202 G9 W9 |, v9 ]; @0 X, j* X
    老马同学,还是有颗童心的,会气愤但不会使自己失去理性而沉浸在痛苦中出不来。' p. p/ {5 d- }+ T/ |

    , w5 O% O6 ?" y$ j+ s1 y有童心的人,最大的好处 ...

    6 F, V; Q' W4 k$ h$ X5 z! K我是不是缺乏生活情趣?' R# m# R* V* y

    # \0 P# v! Z; C/ y7 c. H记得我作为单位新人,第一次参加部门会议,老板拉出一个表格,罗列着每个员工最喜爱的旅游景点、食物,最理想的靓车、职业,最喜欢的球队、乐队,最难忘的事件,最不喜欢的动物等等。问了我一大堆问题,有些我真的一下子答不上来,因为我从来没有想过。
    4 a. ^! _# r- C2 C8 ?# [
    8 @6 _" ]7 D' J2 Q! ?我老公时不时会指着一座房屋说那是他的梦中理想房型;车就更不用说了,马路上常常会出现梦想靓车。。。。。 同样地,如果你问我,我还真的说不太上来。
    ' K3 y( J& v) e. r0 d% b) O/ m9 }* L$ E
    有时候朋友间谈笑,说如果有朝一日很有钱了,第一件想做的事情是什么,好像我也说不上来。
      r, P3 ~' x- F8 q; |
    + S9 N5 m# k9 e! T/ k$ k  m有时候觉得自己也蛮悲剧的,喜爱的东西除了几个吃的外,还真说不上太多。物质方面的欲望,到了我们这个年纪了想要而得不到的东西也不会太多,这样的好处就是在这方面也不会焦虑或失望啥的,但同时也缺乏激情。. k2 b/ O, n% {# z# M
    7 V. e1 O, `' c: d* X/ O1 o
    看来我应该帮助自己寻找些梦想中的东西,这样才会有得到时候的喜悦。
    4 Z/ {6 v. g1 g: _, q( b& D" y. o! A9 ?* m

    # z' E/ H, g* v( D( l' L! V& ]7 m) [0 X3 P( [% f
    发表于 2020-5-11 19:16:57 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-11 18:01" o: I7 u# Y, e
    我是不是缺乏生活情趣?
    * w# P$ T" N0 m7 H5 f, q; S) T2 A9 v
    7 y5 j- y& k% ^. d! R& w) j: l2 }记得我作为单位新人,第一次参加部门会议,老板拉出一个表格,罗列着每个员工最 ...

    8 u0 N& w. v% A4 D嘿嘿,可怜的太家姐!2 r3 T. R# u* s5 O# z

    9 M& s  w5 O( C4 J9 |5 ?* ?% k, _/ k我们上一辈的都被洗脑了,都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们,爱自己。基督教文明是:爱神与爱人如己。如果连自己都不知道如何爱,不懂得去爱,就不可能爱的了别人。否则爱人如己,爱别人就是要让别人跟自己一样惨?这就说不过去了。
    + }/ o5 m! B0 C1 j6 |
    1 x4 A  r! i- A+ e比如,我家里,我和我老婆从来就不会对我女儿说:你是姐姐,要让着弟弟!  反而我经常对我儿子说:你是生的晚的,有姐姐,可以不生你的,你已经夺去了姐姐本有的、很多的东西的。如果不生你,姐姐会有更多的玩具、更多漂亮的衣服的。
    8 D# ~2 q' J( k  n% r2 V4 w# S; V2 ~3 @4 f- P. u. B
    我小时候,我爷爷奶奶、外公外婆、爸爸妈妈都常对我姐姐说:你是姐姐,要让着弟弟! 嘿嘿,这里有好多可怜的“好姐姐”。好惨!, ?! q5 E& _2 K# k  _' ?. A# H& D  p
    发表于 2020-5-11 21:00:59 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 18:16
    0 |$ k! O4 Q+ h' e  s嘿嘿,可怜的太家姐!
    ' B+ A8 z( y) }9 g8 v# c0 l2 k& i7 [+ \. D/ k
    我们上一辈的都被洗脑了,都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们,爱 ...
    % r) [( I; b( P0 I) u; Q9 l
    最反对大的应该让着小的这种观点,很幸运我父母不这样想,但我看到很多这样的家庭。还有就是上一代人对某个孩子的偏爱,我很不理解,都是自己的孩子,为什么要特殊宠爱某一个。这对孩子很不公平。我家两孩子相差十岁,经常有人问我,有没有偏爱,我觉得真是一点都没有。
    6 u; e( T# T$ A6 x, x/ B) Q
    发表于 2020-5-11 22:23:01 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 18:16. h, ?5 ?' K6 \7 n
    嘿嘿,可怜的太家姐!
    : b0 x7 ?- K1 ?2 J  y- K7 `  h- c( b+ j) o
    我们上一辈的都被洗脑了,都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们,爱 ...

    * q7 u8 G1 R' ~2 l/ B, [我们家也有弟弟,不记得小时候家长有没有要我让着弟弟,但我觉得家里的长辈一直都很偏爱我的,包括现在,我都是这种想法,我弟弟也对我很好!我很知足啊!+ l! K7 D  s  |) \. A( Q& t8 ]
    发表于 2020-5-11 22:35:06 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-5-11 21:23
    9 l& n: t% A; ?; |6 \5 |我们家也有弟弟,不记得小时候家长有没有要我让着弟弟,但我觉得家里的长辈一直都很偏爱我的,包括现在, ...
    * i9 Z  v1 R5 L( U7 l
    我小时候是自觉让着弟弟妹妹的,我弟弟妹妹长大后对我都特别好。5 V5 n9 T8 s& V! Z. ?% y, t# F
    发表于 2020-5-11 23:08:06 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-5-11 21:35  _) ?) L: W( A3 O/ K
    我小时候是自觉让着弟弟妹妹的,我弟弟妹妹长大后对我都特别好。

    7 b$ N8 T0 R, s我们都很幸运和幸福!我和弟弟小时候也有争吵打架的,好像是上大学后才学会照顾弟弟。家人对我也特别好!
    ! g. o9 ?: y; r. n% x4 ]) x" B
    发表于 2020-5-12 08:22:30 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-5-11 22:08
    ! W8 s' E# a4 O: e我们都很幸运和幸福!我和弟弟小时候也有争吵打架的,好像是上大学后才学会照顾弟弟。家人对我也特别好! ...

    ) f, N1 K6 V+ {原来一直都是不懂事的,打小就是让爸妈不省心的。
    & I4 S! G7 z; f4 m$ u4 o
    发表于 2020-5-12 10:21:34 | 显示全部楼层
    情绪管理是获得幸福生活最重要的技能,我现在都很注意我的孩子们的情绪管理能力,每个人的情绪敏感程度不一样,有人情绪很多,一点小事就会想很多,有人很大条,小事情根本就不会影响情绪,所以学习情绪管理会有助于疏导情绪,有一个善解人意的伴侣也是很重要的,互相提供好的情绪价值,幸福感会提高。
    6 V+ _+ D5 d* T1 W/ w0 ]8 V$ o" U; l: q8 }, |# {5 l, ?/ \2 A
    如果靠自己无法调整情绪,中药就派大用场了,我觉得我的下半生就是努力维持身体健康,心情愉快。* r3 X" t0 j3 D1 y4 W

    # k1 Q) s1 N/ H3 k2 V' b感恩有郎中和姐妹们志同道合!
     楼主| 发表于 2020-5-12 12:01:22 | 显示全部楼层
    我父母小时候没有教我要让这妹妹。我妹妹比我小5岁,印象中小时候很烦她,我走到哪里她都得跟着我,连我的小伙伴们都烦她这个跟屁虫,呵呵! 可能也正因为年龄差距较大,所以我对她有一种天然的保护欲,很清晰的一个印象就是,她长大到了一个适当年龄,其他同龄人都自己过马路了,我还是不让她自己过,一定要牵着她的手! ) S: q' [: n: j2 r
    ; v( B' K6 |% F; S" W
    估计是这种成长环境造就了我个性中解决问题的能力,这种性格特征也给情绪管理带来了负面作用。不过知道总比不知道好,虽然言易行难,但我已经感觉到自己在进步!
     楼主| 发表于 2020-5-12 12:07:49 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-5-11 20:004 O, }, I! V* z" C/ p8 E3 f/ E
    最反对大的应该让着小的这种观点,很幸运我父母不这样想,但我看到很多这样的家庭。还有就是上一代人对某 ...

    5 f1 B* D; l8 `! j7 N# M7 |确实,我也无法理解偏爱某个孩子的行为,都是自己的骨肉,怎么分轻重!?
    , q- Z; {8 R+ p: n! Q  {  f/ M我自己没有切身体会,没有亲身体验过被父母偏心或轻视;我只有一个女儿,也没有机会去体验偏心子女。没有话语权,呵呵!* T  B0 X/ `3 R& J$ M  g
    发表于 2020-5-12 14:59:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 07:22
    % T& V; q" `' C原来一直都是不懂事的,打小就是让爸妈不省心的。

      T# y. M2 I& [" D- m& B; v) T爸妈对儿女从来都不会省心。
    6 j( B( y; @+ ?' v7 A% ?
    发表于 2020-5-12 15:31:18 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-12 11:07
    2 j: ]3 \) l" @$ N确实,我也无法理解偏爱某个孩子的行为,都是自己的骨肉,怎么分轻重!?
    * E  j, V! t1 n" k4 i1 J我自己没有切身体会,没有亲身 ...

    : d6 x' c' x4 _( }$ \, P* j4 `6 V5 X每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。
    6 s) L& A( A: x' O* W6 n6 }- H# G9 ~+ S9 G2 I
    所谓的对孩子的偏心,不是对一个孩子就好上了天,另一个孩子就当是捡来的。而是相同的是自己的孩子,一个稍有“无理取闹”,你在接受程度上,会比另一个“无理取闹”时,要容忍的要多一点点。
    0 U: c6 \( D; T# _  J& o3 i$ t1 B  x4 V% Z/ B* ~! r! U
    绝对没有哪个乖,就会对哪个好。往往那个不乖的,才是最受宠的。也没绝对的,爸爸偏心哪个,妈妈偏心哪个,有时就会爸妈都偏心某个。也不绝对的是拉仔拉心肝、拉囡拉五脏。如果生的多的,往往只是老二是最惨的,几乎是三胎以上的,有老大得宠,有老小得宠,或是老三、老四得宠,就是没有老二得宠的。1 c" v, W5 o: c, n  y
     楼主| 发表于 2020-5-12 16:10:47 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:31- h$ k& W# h$ v+ y
    每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。
    2 a7 u  x6 ]9 q# `0 s2 ?3 Y
    / t9 }6 o' t/ M: R  o, e所谓的对孩子的偏心,不是对 ...
    + J6 y6 C, g7 y: F* ]- u0 k$ y
    纸上谈兵哈! 我觉得爸爸喜欢这个的某些方面多些,妈妈喜欢另一个的其他方面多些,这些严格来说不算是偏心。人与人讲缘分,父母与子女也不例外。某个子女与父或母在某些领域方面投契些自然话就多些,就会有所谓偏心的表象,所以,确实也难以表现出一碗水端平。我想人们说的偏心估计更多是指关爱方面比较明显的偏差吧!
    7 o2 `* _; Q$ B" I, e& S# f我有一个亲戚两个成年女儿。他和其中一个女儿特别投缘,电话可以聊上几个小时;而另一个女儿一般是有事聊事,不太多闲聊。我观察他对待两个女儿还是相对公平的。( h5 T; @) a0 a# ^
    9 M) s3 ?4 ]: L4 _% I& X

    2 b- w3 E) S. e) z3 v) d( b+ A4 ~% y9 ?+ v2 h" K; e* }
    8 ~) s6 P! |/ \5 Y2 c9 ^2 p
    发表于 2020-5-12 17:10:05 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:31& Y0 f7 u# B1 A% p# E
    每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。
    0 |1 d8 Y. K) f5 u" Q
    & p1 D/ m! S7 U/ g" T0 y所谓的对孩子的偏心,不是对 ...

    ! G' G6 q; q( g# X* q我也这样觉得,有三个孩子的,老二最不得宠,在生活上对比其他两个也不拔尖的!
    " [& P$ Z) e" {( H1 w我teen的时候,被妈妈骂时也总想着我不是她亲生的,捡回来的。现在跟我妈说起这些事情,都还在笑。
    3 c" `1 H+ e. T- i+ e- N
    发表于 2020-5-13 14:48:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:318 q1 V8 c7 z: f+ l
    每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。% n" h2 ?+ ]* K0 {7 W$ M) a
    . i# t( [, {6 T% n& H4 Q7 W
    所谓的对孩子的偏心,不是对 ...
    4 j6 [( z5 `+ x
    郎中对于“无理取闹”容忍度的描述,真是太贴切了!8 h3 i# [. y$ x8 p

    5 i% _) t$ q& E5 A- v; T: T不过,我们家老二其实是我相对偏心的,因为当初她的到来是最不容易的. b) [( c- W) ]8 g- a) y
    发表于 2020-5-13 15:00:55 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 13:48  X, m- M+ k9 U7 g# W
    郎中对于“无理取闹”容忍度的描述,真是太贴切了!6 J# c8 a+ c4 X
    6 y( i! u; m$ u% w6 W  m
    不过,我们家老二其实是我相对偏心的,因为当初她的 ...

    $ v& T5 B2 p$ }: i你已经被我们给排除到人类以外了。在我们的认知里,生三娃还博士毕业的,不是人类。所以你说跟我们人类有什么不一样,我们能理解。
    + o) _( ?+ P. j2 u: D
    发表于 2020-5-13 15:16:06 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-13 14:00
    # q* ?( {# ~  `你已经被我们给排除到人类以外了。在我们的认知里,生三娃还博士毕业的,不是人类。所以你说 ...

    0 i4 F) |, h9 {/ L其实我博士毕业的时候还只生了老大,后面两个都是工作以后生的,所以没有那么高难度啦5 F! I% V0 @* Q; i7 ^8 K
    发表于 2020-5-13 15:24:42 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 14:16% f& ~3 g7 M$ ^6 z' {& x% D
    其实我博士毕业的时候还只生了老大,后面两个都是工作以后生的,所以没有那么高难度啦
    9 B. V' I' U- H- A4 {; m2 Y ...

    : Y9 |- S: p! Y# j2 f看看,这完全耽误了美国科技发展啊!难怪川普尖叫:让美国再伟大!
    ' u9 G9 E3 y' U5 ^( I# R
    发表于 2020-5-13 17:08:52 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-13 14:24
    % C  K# E) U" }6 A8 D% H看看,这完全耽误了美国科技发展啊!难怪川普尖叫:让美国再伟大! ! o# c( C6 n7 e4 k" c% J
    ...

    4 b- o( {5 w& Q郎中,我服了; k0 i9 r$ B; F. W; E
    发表于 2020-5-14 14:16:49 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2020-5-12 09:21
    3 S. E4 b  g3 @3 G: b情绪管理是获得幸福生活最重要的技能,我现在都很注意我的孩子们的情绪管理能力,每个人的情绪敏感程度不一 ...

    % S3 n+ P' L' N3 y- i/ I深有同感。我和我老公,就是情绪敏感程度的两个极端:我每天,一点小事能想很久;他,再大的事,几分钟就忘记了。是真羡慕他啊!这个出厂配置怎么能差异这么大。. ^$ X' r0 e+ ]

    9 C6 @: E9 ^/ Q* y; \& s. [, N& D
    发表于 2020-5-14 14:20:39 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 14:16
    7 W( R! Q5 K. {其实我博士毕业的时候还只生了老大,后面两个都是工作以后生的,所以没有那么高难度啦
    4 \8 E: L3 F) R ...

    5 z6 }2 a& s1 o  O) m( f现在特羡慕三个四个孩子的,后晦当初怎么就没这胆量多要两呢, S; g3 T; ~3 _2 A
    发表于 2020-5-16 12:44:53 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-14 13:16' V. l  W' F6 G  o! T+ z
    深有同感。我和我老公,就是情绪敏感程度的两个极端:我每天,一点小事能想很久;他,再大的事,几分钟就 ...

    ; G4 n( j. S$ d3 q嘿嘿,你得赶紧要有“夫妻相”,不是一家人不进一家门,多跟你老公学学如何放下。$ ?/ p! `, M+ D4 Y) |/ ~
    发表于 2020-5-16 13:53:35 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-16 11:44
    6 ?5 g, O4 `6 D  A) a# e嘿嘿,你得赶紧要有“夫妻相”,不是一家人不进一家门,多跟你老公学学如何放下。
    . x/ Q0 R0 p9 r; \! t' { ...

    7 r# C& V( ^, I' V! a, R6 P6 @这好像是天生的。像我儿子,就比较像他爸,情绪过去得飞快。我羡慕嫉妒,就是学不会
    ( f0 T* s+ E+ V5 {6 Q& r
    发表于 2020-5-16 14:19:29 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-14 13:16  d, m- T: ?  i3 n; g; G3 T
    深有同感。我和我老公,就是情绪敏感程度的两个极端:我每天,一点小事能想很久;他,再大的事,几分钟就 ...
    , x/ Y2 ?3 p/ Y- |' k1 m8 [
    你形容得真有趣:出厂配置。
    0 z! E# M; A+ F" N( K
    9 r+ Q9 V0 m3 D0 P* a6 s& s; u, u( n4 b5 e8 V# Y
    & {+ {/ l  |" E0 \$ }
    : g5 X& O8 X: q) s" |2 u, H: }. n

    6 u# P/ J+ U6 S8 b  t4 h' p/ o% H- f- P( s, B2 n7 n
    - v( \. w$ l$ u7 o( }/ W7 x
    发表于 2020-5-16 14:50:41 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-16 12:53
    : R' R0 t, Y4 I! G& W3 T* ]/ h: s6 X8 P这好像是天生的。像我儿子,就比较像他爸,情绪过去得飞快。我羡慕嫉妒,就是学不会7 T, l* P) A" e/ Y4 W, g; m- G+ F6 t
    ...

    7 }4 D  l$ W5 B9 B1 J" B反正他们“不记仇”,就把气往他们身上撒啊!多难得有这样的机会。
    9 O: s- H2 f" [% F4 a) r: O
    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注~册

    本版积分规则

    手机版|小黑屋|联系邮箱

    GMT-4, 2024-4-28 23:41

    纯中医 chunzy.com

    Authentic Chinese Medicine (ACM)

    快速回复 返回顶部 返回列表