纯中医

 找回密码
 注~册
  • 秉持纯正
  • 辨证论治
  • 敬畏生命
  • 呵护健康
  • 12
    返回列表 发新帖
    楼主: Day801

    [情绪管控] 情绪管理不善真的会要命

      [复制链接]
    发表于 2020-5-11 18:18:08 | 显示全部楼层
    ortho 发表于 2020-5-11 15:50
    1 o, s: Q  |, |% l我自己常有抑郁情绪。二十多岁就开始了。9 v  _# U: ?7 l9 X$ S7 H1 R
    我能理解他们。
    * V& m1 ]' R, p$ z
    只要渲泄了就好。有什么心中的冤屈啊!痛苦啊!不忿啊等等,不能总压在心头的。
    发表于 2020-5-11 18:20:51 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-8 20:066 n" T, m+ T2 A' N
    不会郁闷。换位思考,如果我要好的朋友离去,我也会很伤心,也需要他的慰藉。
    . N0 U+ E( f5 z9 a/ X  c: p ...

    , A0 l; l: V* h  G  d+ F3 k" f老马同学,还是有颗童心的,会气愤但不会使自己失去理性而沉浸在痛苦中出不来。2 T" K5 v3 b! |9 @# I# y
    + V! D" {% e+ Q3 y; ^0 O7 R
    有童心的人,最大的好处就是容易让自己真心的快乐!并能享受到这种快乐!
    ) d! a6 G5 A8 D. {" I+ r8 u
     楼主| 发表于 2020-5-11 19:01:46 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 17:20( C; ]% |9 r6 C1 l. ~
    老马同学,还是有颗童心的,会气愤但不会使自己失去理性而沉浸在痛苦中出不来。% W5 ?5 K3 t( {3 \( K! i

    5 f3 D5 \( E3 F有童心的人,最大的好处 ...
    # a4 U3 S& v$ [% V
    我是不是缺乏生活情趣?
    " F/ N7 X5 R! n1 z! f" b4 S$ ^) V% @! l+ j! M: t
    记得我作为单位新人,第一次参加部门会议,老板拉出一个表格,罗列着每个员工最喜爱的旅游景点、食物,最理想的靓车、职业,最喜欢的球队、乐队,最难忘的事件,最不喜欢的动物等等。问了我一大堆问题,有些我真的一下子答不上来,因为我从来没有想过。) m2 p$ E: Q9 ?
    ) g0 @9 _4 j/ X3 @4 q$ U+ z
    我老公时不时会指着一座房屋说那是他的梦中理想房型;车就更不用说了,马路上常常会出现梦想靓车。。。。。 同样地,如果你问我,我还真的说不太上来。
    + }" W. E+ X- {; ^7 m) N3 I
    9 G) F! e. x- F- {% \有时候朋友间谈笑,说如果有朝一日很有钱了,第一件想做的事情是什么,好像我也说不上来。
    7 x( |4 `, C+ O6 v0 w/ [
    0 T  [5 E0 o. D$ `% z! n% C有时候觉得自己也蛮悲剧的,喜爱的东西除了几个吃的外,还真说不上太多。物质方面的欲望,到了我们这个年纪了想要而得不到的东西也不会太多,这样的好处就是在这方面也不会焦虑或失望啥的,但同时也缺乏激情。; W" |6 t) C" H" ]% k8 c8 \+ K

    . Z, J7 U% i9 \( Y$ p看来我应该帮助自己寻找些梦想中的东西,这样才会有得到时候的喜悦。
    0 P3 I7 @1 Z, s0 t8 m* }* P8 ?* s6 C, b9 ^1 X- r( `5 V% C! \
    9 r% \6 z$ R- h
    , V* b+ U) g& l5 Q1 x2 K
    发表于 2020-5-11 19:16:57 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-11 18:01
    # v* J) w) _2 r' {( B: ^' A0 T  d我是不是缺乏生活情趣?$ n: @' v- L% V7 i# u' ^  H' F$ l  Z
    6 E+ ]4 c7 f$ w" {1 Y0 b' b
    记得我作为单位新人,第一次参加部门会议,老板拉出一个表格,罗列着每个员工最 ...

      J  \9 k6 W0 E2 x嘿嘿,可怜的太家姐!
    4 [5 }4 w1 I' [/ ]0 {1 q7 G9 L0 V5 g# y: M4 u
    我们上一辈的都被洗脑了,都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们,爱自己。基督教文明是:爱神与爱人如己。如果连自己都不知道如何爱,不懂得去爱,就不可能爱的了别人。否则爱人如己,爱别人就是要让别人跟自己一样惨?这就说不过去了。* X& q6 u: ~2 v5 o# J7 P
    3 a( B: F) B3 B  W
    比如,我家里,我和我老婆从来就不会对我女儿说:你是姐姐,要让着弟弟!  反而我经常对我儿子说:你是生的晚的,有姐姐,可以不生你的,你已经夺去了姐姐本有的、很多的东西的。如果不生你,姐姐会有更多的玩具、更多漂亮的衣服的。* Q' g  J5 w7 @3 h" I

    0 F; [/ R# f+ g3 t我小时候,我爷爷奶奶、外公外婆、爸爸妈妈都常对我姐姐说:你是姐姐,要让着弟弟! 嘿嘿,这里有好多可怜的“好姐姐”。好惨!
    2 |) U& \' i& s0 T7 C& i4 `! d
    发表于 2020-5-11 21:00:59 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 18:16
    4 n$ H7 T: E- ?# s3 p1 X3 ^5 q嘿嘿,可怜的太家姐!
      F& L9 R; L3 j. V. S" ?9 c5 x5 C  V
    6 ?0 x3 }6 e4 J" M3 T我们上一辈的都被洗脑了,都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们,爱 ...
    ' o$ E5 A6 S7 B& M
    最反对大的应该让着小的这种观点,很幸运我父母不这样想,但我看到很多这样的家庭。还有就是上一代人对某个孩子的偏爱,我很不理解,都是自己的孩子,为什么要特殊宠爱某一个。这对孩子很不公平。我家两孩子相差十岁,经常有人问我,有没有偏爱,我觉得真是一点都没有。
    ; e" d) W3 }& Y- q
    发表于 2020-5-11 22:23:01 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 18:167 h) n+ g+ p. f% n- @
    嘿嘿,可怜的太家姐!9 t0 E' |) @# r: {

    2 k; s) J: r  N3 K2 Q我们上一辈的都被洗脑了,都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们,爱 ...
    6 W- b: i8 Y9 R
    我们家也有弟弟,不记得小时候家长有没有要我让着弟弟,但我觉得家里的长辈一直都很偏爱我的,包括现在,我都是这种想法,我弟弟也对我很好!我很知足啊!
    ; o; T# k' G% `/ v, `4 v' t% k& G
    发表于 2020-5-11 22:35:06 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-5-11 21:23) i$ h/ ~+ q0 J7 f3 A6 t* [' x9 |
    我们家也有弟弟,不记得小时候家长有没有要我让着弟弟,但我觉得家里的长辈一直都很偏爱我的,包括现在, ...

    , y3 e/ r9 e1 _, ]1 L5 F. f我小时候是自觉让着弟弟妹妹的,我弟弟妹妹长大后对我都特别好。
    0 A- E3 Z- F8 y$ o# K
    发表于 2020-5-11 23:08:06 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-5-11 21:35' U+ p- o- Z/ x0 ^
    我小时候是自觉让着弟弟妹妹的,我弟弟妹妹长大后对我都特别好。

    / y+ S  k; w$ R3 h+ z我们都很幸运和幸福!我和弟弟小时候也有争吵打架的,好像是上大学后才学会照顾弟弟。家人对我也特别好!9 M6 P5 Y% ]5 f  b' L( O
    发表于 2020-5-12 08:22:30 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-5-11 22:08
    : q5 c% n& Z. ^2 I  j( Q我们都很幸运和幸福!我和弟弟小时候也有争吵打架的,好像是上大学后才学会照顾弟弟。家人对我也特别好! ...

    2 z0 }$ l; X  ~3 K  `# M原来一直都是不懂事的,打小就是让爸妈不省心的。8 A/ g. Q1 c( x
    发表于 2020-5-12 10:21:34 | 显示全部楼层
    情绪管理是获得幸福生活最重要的技能,我现在都很注意我的孩子们的情绪管理能力,每个人的情绪敏感程度不一样,有人情绪很多,一点小事就会想很多,有人很大条,小事情根本就不会影响情绪,所以学习情绪管理会有助于疏导情绪,有一个善解人意的伴侣也是很重要的,互相提供好的情绪价值,幸福感会提高。
    - ^: `/ A$ ?% [. B7 v! L# w! P) b- H! u$ R. [# H) ]
    如果靠自己无法调整情绪,中药就派大用场了,我觉得我的下半生就是努力维持身体健康,心情愉快。. C  f1 L8 g$ e& m3 k
    ; S0 Q/ W  W0 T, t
    感恩有郎中和姐妹们志同道合!
     楼主| 发表于 2020-5-12 12:01:22 | 显示全部楼层
    我父母小时候没有教我要让这妹妹。我妹妹比我小5岁,印象中小时候很烦她,我走到哪里她都得跟着我,连我的小伙伴们都烦她这个跟屁虫,呵呵! 可能也正因为年龄差距较大,所以我对她有一种天然的保护欲,很清晰的一个印象就是,她长大到了一个适当年龄,其他同龄人都自己过马路了,我还是不让她自己过,一定要牵着她的手! 
    2 P, }0 Z, v3 A- W  B" M* T. B
    ' }: ^9 L' J1 E! a0 L8 B1 K& k7 I) I/ \估计是这种成长环境造就了我个性中解决问题的能力,这种性格特征也给情绪管理带来了负面作用。不过知道总比不知道好,虽然言易行难,但我已经感觉到自己在进步!
     楼主| 发表于 2020-5-12 12:07:49 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-5-11 20:00
    - p$ d1 B  U- X最反对大的应该让着小的这种观点,很幸运我父母不这样想,但我看到很多这样的家庭。还有就是上一代人对某 ...
    6 a9 V0 d* M4 S# J' I
    确实,我也无法理解偏爱某个孩子的行为,都是自己的骨肉,怎么分轻重!?1 m* Q/ u! W1 M$ o8 y; ^* n
    我自己没有切身体会,没有亲身体验过被父母偏心或轻视;我只有一个女儿,也没有机会去体验偏心子女。没有话语权,呵呵!) ~6 _2 O  ~3 H$ p, ?) c1 @" t
    发表于 2020-5-12 14:59:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 07:22; H* \4 C, h8 C) l0 A  @
    原来一直都是不懂事的,打小就是让爸妈不省心的。

    : s: g) K7 w, q. n1 C5 `' S* K爸妈对儿女从来都不会省心。
    1 `8 {2 u# D$ [  {3 a7 m+ b
    发表于 2020-5-12 15:31:18 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-12 11:072 M4 F# {  f. ^$ O$ B6 l$ ], l
    确实,我也无法理解偏爱某个孩子的行为,都是自己的骨肉,怎么分轻重!?
    9 ]9 [9 d6 \9 ^- v, o我自己没有切身体会,没有亲身 ...

    8 J3 l; U- V) F. ]' S每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。: ]: Z9 _5 d! f
    8 F# B$ u: U& @8 v1 o
    所谓的对孩子的偏心,不是对一个孩子就好上了天,另一个孩子就当是捡来的。而是相同的是自己的孩子,一个稍有“无理取闹”,你在接受程度上,会比另一个“无理取闹”时,要容忍的要多一点点。
    4 h" N2 T" I& W2 E5 l
    0 J" k1 e+ t) E1 r- y# ?2 R绝对没有哪个乖,就会对哪个好。往往那个不乖的,才是最受宠的。也没绝对的,爸爸偏心哪个,妈妈偏心哪个,有时就会爸妈都偏心某个。也不绝对的是拉仔拉心肝、拉囡拉五脏。如果生的多的,往往只是老二是最惨的,几乎是三胎以上的,有老大得宠,有老小得宠,或是老三、老四得宠,就是没有老二得宠的。+ C  T6 ]. `3 J. }  C; }& v
     楼主| 发表于 2020-5-12 16:10:47 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:31
    7 A. M: ~& y. z每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。! |8 a7 C5 S) n5 j

    6 ]3 _* O3 a  }所谓的对孩子的偏心,不是对 ...

    4 {; y1 M% U8 A6 U0 L纸上谈兵哈! 我觉得爸爸喜欢这个的某些方面多些,妈妈喜欢另一个的其他方面多些,这些严格来说不算是偏心。人与人讲缘分,父母与子女也不例外。某个子女与父或母在某些领域方面投契些自然话就多些,就会有所谓偏心的表象,所以,确实也难以表现出一碗水端平。我想人们说的偏心估计更多是指关爱方面比较明显的偏差吧!% e# k+ R  L  q& ~8 f$ K' T
    我有一个亲戚两个成年女儿。他和其中一个女儿特别投缘,电话可以聊上几个小时;而另一个女儿一般是有事聊事,不太多闲聊。我观察他对待两个女儿还是相对公平的。
    2 t( T) Q- y: Z8 X* R; Y/ s. S
    / o# G7 B( A/ V- M
    ' o. z+ B; P+ Z9 {' X
    ; f. V7 ^3 k: t8 N3 a8 \8 S% m$ H( T
    发表于 2020-5-12 17:10:05 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:31
    : s9 O  i& w, q: V% p, g每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。* V3 G/ O& D% [4 J9 I1 D" ?

      p% x% P5 `. D) w  ]所谓的对孩子的偏心,不是对 ...
    + l/ ], f! t, O& n! {, T
    我也这样觉得,有三个孩子的,老二最不得宠,在生活上对比其他两个也不拔尖的!
    ! G& {) p# u  D- O6 ]# ^. a) E" z我teen的时候,被妈妈骂时也总想着我不是她亲生的,捡回来的。现在跟我妈说起这些事情,都还在笑。+ \6 p# \$ ^6 ~( H. c$ v7 t
    发表于 2020-5-13 14:48:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:31/ q+ z7 r# |$ L3 R
    每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。
      L) f6 p- o; k' J: q+ [8 @
    * ~& W: V! t/ M, A( j所谓的对孩子的偏心,不是对 ...

    ( `1 l/ ?6 B9 b1 e' p郎中对于“无理取闹”容忍度的描述,真是太贴切了!
    . v; p7 W, _/ t. o2 ?" C8 A  T) J8 N/ z+ k' u5 O* I5 c8 K
    不过,我们家老二其实是我相对偏心的,因为当初她的到来是最不容易的
    0 g2 \# y2 Z, \
    发表于 2020-5-13 15:00:55 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 13:48
    - X8 r; P* E+ D+ m郎中对于“无理取闹”容忍度的描述,真是太贴切了!
    1 s1 ^' O0 B! i5 P5 Z- \  u  ]# W0 i
    8 [- H, a# H: C' b* P& T不过,我们家老二其实是我相对偏心的,因为当初她的 ...
    ; S2 M; Y: h9 Z8 ^9 q0 u, f
    你已经被我们给排除到人类以外了。在我们的认知里,生三娃还博士毕业的,不是人类。所以你说跟我们人类有什么不一样,我们能理解。
    1 i2 }4 g% F/ F8 @1 S- h, |
    发表于 2020-5-13 15:16:06 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-13 14:00
    : I& w! @* i9 L( }  H# i你已经被我们给排除到人类以外了。在我们的认知里,生三娃还博士毕业的,不是人类。所以你说 ...
    + ]' F$ z- R- ?: n: j, \
    其实我博士毕业的时候还只生了老大,后面两个都是工作以后生的,所以没有那么高难度啦. _% Q- R5 W* E
    发表于 2020-5-13 15:24:42 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 14:16
    ; Q! M% x7 M' U: e& H# T其实我博士毕业的时候还只生了老大,后面两个都是工作以后生的,所以没有那么高难度啦4 x, S3 b7 R% i( P: f! R
    ...
    ; ?- m1 V$ n  `( c
    看看,这完全耽误了美国科技发展啊!难怪川普尖叫:让美国再伟大! " f$ A' S# \  l! t  V
    发表于 2020-5-13 17:08:52 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-13 14:24
    $ v" L! _4 y, V" V: K看看,这完全耽误了美国科技发展啊!难怪川普尖叫:让美国再伟大! 3 v9 S% b1 ]1 s, |0 K; C
    ...

    % Q+ j$ B+ A2 ~% O5 D, i- p郎中,我服了3 x2 z+ ^- W2 N8 ?; h% s2 V" X
    发表于 2020-5-14 14:16:49 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2020-5-12 09:21
    8 K% A# u- Y9 h6 j) I% p( H! l情绪管理是获得幸福生活最重要的技能,我现在都很注意我的孩子们的情绪管理能力,每个人的情绪敏感程度不一 ...
    3 c& v+ l$ U- E4 ]
    深有同感。我和我老公,就是情绪敏感程度的两个极端:我每天,一点小事能想很久;他,再大的事,几分钟就忘记了。是真羡慕他啊!这个出厂配置怎么能差异这么大。  X" t! K9 J# Y5 `+ {- b8 C

    6 V) W- E( M  |" K7 W1 W# [& P
    发表于 2020-5-14 14:20:39 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 14:16! \: k# ]) q4 O/ m
    其实我博士毕业的时候还只生了老大,后面两个都是工作以后生的,所以没有那么高难度啦
    1 o' n  |* G2 i2 T ...
    3 B9 q9 k9 v3 k8 ^+ a
    现在特羡慕三个四个孩子的,后晦当初怎么就没这胆量多要两呢
    + g( ]8 H: }: y% \
    发表于 2020-5-16 12:44:53 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-14 13:167 l& m! `2 z- P& x0 z! h$ H
    深有同感。我和我老公,就是情绪敏感程度的两个极端:我每天,一点小事能想很久;他,再大的事,几分钟就 ...

    " i0 {- |7 z0 P" R: w8 s" Q( v( O3 \嘿嘿,你得赶紧要有“夫妻相”,不是一家人不进一家门,多跟你老公学学如何放下。
    , A$ q- ~% M% H+ Q( Q1 J
    发表于 2020-5-16 13:53:35 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-16 11:44) f, n6 a0 e7 L( k6 r% m
    嘿嘿,你得赶紧要有“夫妻相”,不是一家人不进一家门,多跟你老公学学如何放下。
    : w( p5 b. S/ P$ o5 m5 ^ ...
    & M- j; |$ B( `/ t' B' b) D
    这好像是天生的。像我儿子,就比较像他爸,情绪过去得飞快。我羡慕嫉妒,就是学不会% e) x9 r! u. R# E1 }8 ]+ f6 ^# L$ i8 g
    发表于 2020-5-16 14:19:29 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-14 13:16. J0 a% H: N9 |7 P% S
    深有同感。我和我老公,就是情绪敏感程度的两个极端:我每天,一点小事能想很久;他,再大的事,几分钟就 ...
    9 N0 n! {/ w: e1 \( y6 _/ S2 g
    你形容得真有趣:出厂配置。
    5 f4 W1 g( R( C, p* ~8 h1 M# s! G% e7 r  [6 v% p6 A

    / Q, x+ Y) l+ R4 T/ d
    * t9 k  R, Z8 x6 T
    ) g+ S7 q' }2 q# M4 n0 z
      ]; {; f% b  A( c& u* \: K5 g) N3 h+ ~" a; z

    3 U$ u* U/ F* T0 E: B- s
    发表于 2020-5-16 14:50:41 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-16 12:53
    ( s* t8 c. F3 a这好像是天生的。像我儿子,就比较像他爸,情绪过去得飞快。我羡慕嫉妒,就是学不会
    , t* N+ L0 b3 |# `3 h! N6 |& J ...

    - z8 Y( Q$ r1 X& R0 |反正他们“不记仇”,就把气往他们身上撒啊!多难得有这样的机会。" @/ e; b; K+ }5 m; j
    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注~册

    本版积分规则

    手机版|小黑屋|联系邮箱

    GMT-4, 2024-4-28 19:25

    纯中医 chunzy.com

    Authentic Chinese Medicine (ACM)

    快速回复 返回顶部 返回列表