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    楼主: Day801

    [情绪管控] 情绪管理不善真的会要命

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    蒙城郎中
    发表于 2020-5-11 18:18:08 | 显示全部楼层
    ortho 发表于 2020-5-11 15:50
    ! w+ A- s# i6 n% ^; q我自己常有抑郁情绪。二十多岁就开始了。/ W$ K, o- M  f, v$ N0 G; B
    我能理解他们。

    / t; g& N! w0 L# I! q只要渲泄了就好。有什么心中的冤屈啊！痛苦啊！不忿啊等等，不能总压在心头的。
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    蒙城郎中
    发表于 2020-5-11 18:20:51 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-8 20:062 p( I$ e0 B4 S
    不会郁闷。换位思考，如果我要好的朋友离去，我也会很伤心，也需要他的慰藉。! [: w9 B) I/ g# g/ a. ~
    ...
    , v8 C/ k, m" U, J3 |
    老马同学，还是有颗童心的，会气愤但不会使自己失去理性而沉浸在痛苦中出不来。: t4 ?* b# o! E9 D% ^( m7 O

    2 }# o1 d) I7 }! A9 `3 V有童心的人，最大的好处就是容易让自己真心的快乐！并能享受到这种快乐！) Y% N  m) C/ `* b7 X
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    Day801
     楼主| 发表于 2020-5-11 19:01:46 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 17:20- {8 A6 w& Z- v
    老马同学，还是有颗童心的，会气愤但不会使自己失去理性而沉浸在痛苦中出不来。3 d5 f8 L5 @3 X7 L- f! ~
    , m/ O  w0 L1 ~$ ^7 k
    有童心的人，最大的好处 ...

    4 e1 _$ j6 `2 y1 M我是不是缺乏生活情趣？
    2 C5 ~4 ]1 x% B6 ?! k  J' Z) x: J5 ^/ c6 @2 o0 [7 `0 P
    记得我作为单位新人，第一次参加部门会议，老板拉出一个表格，罗列着每个员工最喜爱的旅游景点、食物，最理想的靓车、职业，最喜欢的球队、乐队，最难忘的事件，最不喜欢的动物等等。问了我一大堆问题，有些我真的一下子答不上来，因为我从来没有想过。) R! H# o8 Y, ~) F

    % P* D* T* o& N$ C6 w( M, B- b# @我老公时不时会指着一座房屋说那是他的梦中理想房型；车就更不用说了，马路上常常会出现梦想靓车。。。。。　同样地，如果你问我，我还真的说不太上来。
    3 h5 a" s2 k* B
    1 [5 b4 j/ s  Q有时候朋友间谈笑，说如果有朝一日很有钱了，第一件想做的事情是什么，好像我也说不上来。
    # _2 [6 x+ c4 S- o7 ~/ L
    ; e6 I6 R2 P) i0 @! @( L/ @! E" z有时候觉得自己也蛮悲剧的，喜爱的东西除了几个吃的外，还真说不上太多。物质方面的欲望，到了我们这个年纪了想要而得不到的东西也不会太多，这样的好处就是在这方面也不会焦虑或失望啥的，但同时也缺乏激情。2 r7 I- ~) p) B8 ~2 h

    * e5 K& x0 H! l  |$ u) r( L' ~1 V6 n看来我应该帮助自己寻找些梦想中的东西，这样才会有得到时候的喜悦。
    / M# R1 A$ s9 i2 B' v. J. j
    8 D' Z; H4 z' [0 J; t5 g- x! ~. A5 M; G5 u
    , j$ @. T6 |$ K6 G9 e& f
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    蒙城郎中
    发表于 2020-5-11 19:16:57 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-11 18:01
    , D8 t9 F9 Y8 N9 B  k8 b+ e我是不是缺乏生活情趣？
    % X  ]0 A! ]# Z* b  i5 h" n+ W/ A; Y% o
    记得我作为单位新人，第一次参加部门会议，老板拉出一个表格，罗列着每个员工最 ...
    ) n" X9 o: p5 R' k& {1 R# N9 u
    嘿嘿，可怜的太家姐！2 {5 W8 O" x& A0 ]7 u# o  Q. u0 C

    8 x" S& {0 ]$ g3 t我们上一辈的都被洗脑了，都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们，爱自己。基督教文明是：爱神与爱人如己。如果连自己都不知道如何爱，不懂得去爱，就不可能爱的了别人。否则爱人如己，爱别人就是要让别人跟自己一样惨？这就说不过去了。) r# L9 f/ Z  _' q

    ! Q: e6 @2 m! S( p比如，我家里，我和我老婆从来就不会对我女儿说：你是姐姐，要让着弟弟！  反而我经常对我儿子说：你是生的晚的，有姐姐，可以不生你的，你已经夺去了姐姐本有的、很多的东西的。如果不生你，姐姐会有更多的玩具、更多漂亮的衣服的。! g2 y; ?- E2 @1 V, d
    # J- K5 D9 e, N/ H
    我小时候，我爷爷奶奶、外公外婆、爸爸妈妈都常对我姐姐说：你是姐姐，要让着弟弟！ 嘿嘿，这里有好多可怜的“好姐姐”。好惨！
    . B8 U" s+ i; q+ {
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    贝贝妈
    发表于 2020-5-11 21:00:59 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 18:16
    ' w5 P; J# E0 r3 ?+ j9 e2 m5 n嘿嘿，可怜的太家姐！' y/ h6 D! w, ~+ @: _+ s; d# r
    : F/ |8 l% a5 X
    我们上一辈的都被洗脑了，都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们，爱 ...

    " U- {" a! S$ d6 F1 s# @最反对大的应该让着小的这种观点，很幸运我父母不这样想，但我看到很多这样的家庭。还有就是上一代人对某个孩子的偏爱，我很不理解，都是自己的孩子，为什么要特殊宠爱某一个。这对孩子很不公平。我家两孩子相差十岁，经常有人问我，有没有偏爱，我觉得真是一点都没有。- l/ N* R& {& G# R5 w' d
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    Yili
    发表于 2020-5-11 22:23:01 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 18:16
    ) j9 R7 I- D2 Y5 e嘿嘿，可怜的太家姐！+ ^! U+ p# D! w7 N! b0 r* A

      Z1 ~$ B$ q5 m  t" y+ }! @我们上一辈的都被洗脑了，都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们，爱 ...

    / S* V. z; ^6 t( n我们家也有弟弟，不记得小时候家长有没有要我让着弟弟，但我觉得家里的长辈一直都很偏爱我的，包括现在，我都是这种想法，我弟弟也对我很好！我很知足啊！
      P  L- n+ b$ n& T" }: I7 Y
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    贝贝妈
    发表于 2020-5-11 22:35:06 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-5-11 21:23
    * r3 N1 c3 g, N, Q4 A我们家也有弟弟，不记得小时候家长有没有要我让着弟弟，但我觉得家里的长辈一直都很偏爱我的，包括现在， ...
    0 e# s  j7 }* {2 t) ^
    我小时候是自觉让着弟弟妹妹的，我弟弟妹妹长大后对我都特别好。
    # f: u8 a& x9 ?9 j
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    Yili
    发表于 2020-5-11 23:08:06 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-5-11 21:35
    ) O+ c# c& s. w8 L! x9 Z我小时候是自觉让着弟弟妹妹的，我弟弟妹妹长大后对我都特别好。

    % ~- n. D0 @. c" |' q: [$ `  n& e: b0 D3 p我们都很幸运和幸福！我和弟弟小时候也有争吵打架的，好像是上大学后才学会照顾弟弟。家人对我也特别好！
    0 E% m5 A1 t: Y
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    蒙城郎中
    发表于 2020-5-12 08:22:30 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-5-11 22:08  z/ `3 {/ s# W! |0 M4 E
    我们都很幸运和幸福！我和弟弟小时候也有争吵打架的，好像是上大学后才学会照顾弟弟。家人对我也特别好！ ...
    7 f: b& b: N6 N$ y/ V: R
    原来一直都是不懂事的，打小就是让爸妈不省心的。
    ( B9 Y1 c( C; R/ i  o1 D
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    冬青夏荷
    发表于 2020-5-12 10:21:34 | 显示全部楼层
    情绪管理是获得幸福生活最重要的技能，我现在都很注意我的孩子们的情绪管理能力，每个人的情绪敏感程度不一样，有人情绪很多，一点小事就会想很多，有人很大条，小事情根本就不会影响情绪，所以学习情绪管理会有助于疏导情绪，有一个善解人意的伴侣也是很重要的，互相提供好的情绪价值，幸福感会提高。
    7 h- r, ?$ H. L" Z$ w
    3 A* e% w3 y, F1 K如果靠自己无法调整情绪，中药就派大用场了，我觉得我的下半生就是努力维持身体健康，心情愉快。% t3 ]6 M, |, a: C
    + r% {, r: r* q4 K7 q3 H
    感恩有郎中和姐妹们志同道合！
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    Day801
     楼主| 发表于 2020-5-12 12:01:22 | 显示全部楼层
    我父母小时候没有教我要让这妹妹。我妹妹比我小５岁，印象中小时候很烦她，我走到哪里她都得跟着我，连我的小伙伴们都烦她这个跟屁虫，呵呵！　可能也正因为年龄差距较大，所以我对她有一种天然的保护欲，很清晰的一个印象就是，她长大到了一个适当年龄，其他同龄人都自己过马路了，我还是不让她自己过，一定要牵着她的手！　: o. e  x+ n3 E' u1 _

    : d& @/ U' r5 [3 D. n8 L估计是这种成长环境造就了我个性中解决问题的能力，这种性格特征也给情绪管理带来了负面作用。不过知道总比不知道好，虽然言易行难，但我已经感觉到自己在进步！
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    Day801
     楼主| 发表于 2020-5-12 12:07:49 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-5-11 20:00  B. y, i) J; H4 I4 h$ Y0 W% e
    最反对大的应该让着小的这种观点，很幸运我父母不这样想，但我看到很多这样的家庭。还有就是上一代人对某 ...

    0 G* e$ Y9 q! |! k/ P( k" a  D确实，我也无法理解偏爱某个孩子的行为，都是自己的骨肉，怎么分轻重！？
    ( Z4 L1 P. f' s8 N; d2 Z$ J/ }我自己没有切身体会，没有亲身体验过被父母偏心或轻视；我只有一个女儿，也没有机会去体验偏心子女。没有话语权，呵呵！$ [" M/ n9 \' E- N! p7 k) y
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    Yili
    发表于 2020-5-12 14:59:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 07:220 v  V2 |, @7 T  F/ p7 A3 H
    原来一直都是不懂事的，打小就是让爸妈不省心的。

    0 o: o1 @; H& i6 E  j7 q) {爸妈对儿女从来都不会省心。" \  l7 D, |, I* U* O
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    蒙城郎中
    发表于 2020-5-12 15:31:18 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-12 11:07
    : ?( @+ _7 f/ z: Z% |  E$ s( ^确实，我也无法理解偏爱某个孩子的行为，都是自己的骨肉，怎么分轻重！？3 l2 M' v' `3 ~5 ^- C  u
    我自己没有切身体会，没有亲身 ...

    4 C% ?& H. f# F% N# \5 t: F2 g% d. {每个人都会有“不公义”，也做不到“完全公义”，永远做不到一碗水能端平。
    3 i2 v7 @; L6 U' }$ i
    * v! \: O) H' I: n所谓的对孩子的偏心，不是对一个孩子就好上了天，另一个孩子就当是捡来的。而是相同的是自己的孩子，一个稍有“无理取闹”，你在接受程度上，会比另一个“无理取闹”时，要容忍的要多一点点。$ n9 P" h% n& u1 Q7 e

    & e9 z, b! U; J, ~  @. ^1 z4 g* n# _绝对没有哪个乖，就会对哪个好。往往那个不乖的，才是最受宠的。也没绝对的，爸爸偏心哪个，妈妈偏心哪个，有时就会爸妈都偏心某个。也不绝对的是拉仔拉心肝、拉囡拉五脏。如果生的多的，往往只是老二是最惨的，几乎是三胎以上的，有老大得宠，有老小得宠，或是老三、老四得宠，就是没有老二得宠的。
    7 s+ b' y" {& P: Q! i+ ?
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    Day801
     楼主| 发表于 2020-5-12 16:10:47 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:31
    % B. k$ f5 `6 }6 l  F4 _9 |每个人都会有“不公义”，也做不到“完全公义”，永远做不到一碗水能端平。
    ! v9 w% u- }/ Q) c
    - e8 `! d- e9 }4 S! x% h# p% S0 d所谓的对孩子的偏心，不是对 ...
    : c+ q% x, N) {( Y0 c: Y! x
    纸上谈兵哈！ 我觉得爸爸喜欢这个的某些方面多些，妈妈喜欢另一个的其他方面多些，这些严格来说不算是偏心。人与人讲缘分，父母与子女也不例外。某个子女与父或母在某些领域方面投契些自然话就多些，就会有所谓偏心的表象，所以，确实也难以表现出一碗水端平。我想人们说的偏心估计更多是指关爱方面比较明显的偏差吧！8 \  c. W) W) ]  g/ ^
    我有一个亲戚两个成年女儿。他和其中一个女儿特别投缘，电话可以聊上几个小时；而另一个女儿一般是有事聊事，不太多闲聊。我观察他对待两个女儿还是相对公平的。$ Z5 p. w+ O- w6 r0 b

    , `, z' R: V. @! N$ y% q6 C, _9 ]  u5 @0 T
    & W% D# r: B  _  F, r5 q; n

    - D" J( Y, d! t) z
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    Yili
    发表于 2020-5-12 17:10:05 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:31& G4 P1 @5 c* F, r6 b" \5 M" i
    每个人都会有“不公义”，也做不到“完全公义”，永远做不到一碗水能端平。
    + A# L% _& y' d5 S4 E  U4 i
    5 F- i/ O- I3 c所谓的对孩子的偏心，不是对 ...

    8 p4 |4 }3 z5 }5 t' F. E我也这样觉得，有三个孩子的，老二最不得宠，在生活上对比其他两个也不拔尖的！/ q) ~+ G' J' h, x
    我teen的时候，被妈妈骂时也总想着我不是她亲生的，捡回来的。现在跟我妈说起这些事情，都还在笑。
    3 J& r# _3 F. G; B
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    狗剩他娘
    发表于 2020-5-13 14:48:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:31
    . U* a6 H. p  O  T每个人都会有“不公义”，也做不到“完全公义”，永远做不到一碗水能端平。
    & k! D2 u  O6 B3 y7 w* V, S4 K! T( m' X8 i' `
    所谓的对孩子的偏心，不是对 ...

    ( |2 i4 d+ L8 Q- _郎中对于“无理取闹”容忍度的描述，真是太贴切了！
    / w/ Z  x5 _! B; [' Z, Q2 ]3 X# c% m. M: J7 y
    不过，我们家老二其实是我相对偏心的，因为当初她的到来是最不容易的
    4 p* O2 q8 _7 q& C5 O
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    蒙城郎中
    发表于 2020-5-13 15:00:55 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 13:48
    6 R+ z% E/ k4 A. e郎中对于“无理取闹”容忍度的描述，真是太贴切了！" n. `( I0 ^; r; U# ^& z' h

    ! J# ^, x! g: j  ~7 o3 S# G不过，我们家老二其实是我相对偏心的，因为当初她的 ...

    ' D$ N" l" {# |4 s6 A, E" P( L- X$ K你已经被我们给排除到人类以外了。在我们的认知里，生三娃还博士毕业的，不是人类。所以你说跟我们人类有什么不一样，我们能理解。
    0 p' \! b# m/ L$ S$ a- G% O
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    狗剩他娘
    发表于 2020-5-13 15:16:06 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-13 14:00
    " H0 g& X( R5 }你已经被我们给排除到人类以外了。在我们的认知里，生三娃还博士毕业的，不是人类。所以你说 ...

    & N  Y6 o8 E, [  q: U/ F& Y' u其实我博士毕业的时候还只生了老大，后面两个都是工作以后生的，所以没有那么高难度啦
    / S' D# K, F1 Q
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    蒙城郎中
    发表于 2020-5-13 15:24:42 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 14:16
    ! U2 Y: [  N% D- p其实我博士毕业的时候还只生了老大，后面两个都是工作以后生的，所以没有那么高难度啦# {1 \  z; P1 V7 m0 l& T
    ...
    6 M; W( R) D$ r$ ]' L6 O1 }
    看看，这完全耽误了美国科技发展啊！难怪川普尖叫：让美国再伟大！
    2 f4 r$ E9 l+ F7 @: u1 B( ?) E
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    狗剩他娘
    发表于 2020-5-13 17:08:52 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-13 14:245 A/ K1 U1 b& X( Q9 K+ c! \
    看看，这完全耽误了美国科技发展啊！难怪川普尖叫：让美国再伟大！ ) s2 S( p1 U$ l  ~, k
    ...

    ( ?& m8 G( C/ y+ Q3 C, @- S郎中，我服了: T. N: B" M$ u% _3 g
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    jupiter
    发表于 2020-5-14 14:16:49 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2020-5-12 09:21
    ! |, Y" w' j- `6 U( o+ [情绪管理是获得幸福生活最重要的技能，我现在都很注意我的孩子们的情绪管理能力，每个人的情绪敏感程度不一 ...
    ' u& `' E8 s* O) s
    深有同感。我和我老公，就是情绪敏感程度的两个极端：我每天，一点小事能想很久；他，再大的事，几分钟就忘记了。是真羡慕他啊！这个出厂配置怎么能差异这么大。
    1 Q- q; h* M1 ~6 |& @. l% r  E8 r' N9 {
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    Hwq
    发表于 2020-5-14 14:20:39 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 14:167 Z- W2 H2 B: _! ]) B3 E7 H
    其实我博士毕业的时候还只生了老大，后面两个都是工作以后生的，所以没有那么高难度啦$ \1 l3 n7 U: U5 x
    ...
    . v0 T) _- }: Q# E0 C9 T* W& Z% m
    现在特羡慕三个四个孩子的，后晦当初怎么就没这胆量多要两呢9 D% D0 |+ c1 W2 J6 w& H
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    蒙城郎中
    发表于 2020-5-16 12:44:53 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-14 13:16
    5 Q7 t3 F! F& Q" |$ K& H深有同感。我和我老公，就是情绪敏感程度的两个极端：我每天，一点小事能想很久；他，再大的事，几分钟就 ...
    $ \) q/ Y9 k$ N3 A# ?( D
    嘿嘿，你得赶紧要有“夫妻相”，不是一家人不进一家门，多跟你老公学学如何放下。
    8 ]3 W5 `" K) J) K8 `3 v# R
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    jupiter
    发表于 2020-5-16 13:53:35 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-16 11:444 {0 t" T/ S$ s, \4 b
    嘿嘿，你得赶紧要有“夫妻相”，不是一家人不进一家门，多跟你老公学学如何放下。
    7 f( F+ y0 X2 g2 m ...

    0 e( _5 `9 M, T2 }1 M* N这好像是天生的。像我儿子，就比较像他爸，情绪过去得飞快。我羡慕嫉妒，就是学不会
    6 F" p( j6 }# `! z( K
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    jespere
    发表于 2020-5-16 14:19:29 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-14 13:16+ y' r; p2 Q! k
    深有同感。我和我老公，就是情绪敏感程度的两个极端：我每天，一点小事能想很久；他，再大的事，几分钟就 ...

    " F! d! t. a* d5 K8 M* q你形容得真有趣：出厂配置。5 D. z& k( y( L/ W( p

    # p5 Y! e! q0 j
    ! U$ F5 J* Q7 Y
      t( L; y$ O' P5 ~3 Q4 y
    9 J; C7 z8 S; L3 i9 U6 m. N  |1 J6 H

    8 L/ O: l9 I; E/ S6 n
    7 x' g* x( @. e  n
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    蒙城郎中
    发表于 2020-5-16 14:50:41 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-16 12:53: U- ^' _( n% _2 ]0 X4 o8 I
    这好像是天生的。像我儿子，就比较像他爸，情绪过去得飞快。我羡慕嫉妒，就是学不会
    " W: k; m; t! N ...

    ; ~  W9 h* x. ^反正他们“不记仇”，就把气往他们身上撒啊！多难得有这样的机会。8 G+ S2 o( F7 ?1 r; t; v
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