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    楼主: Day801

    [情绪管控] 情绪管理不善真的会要命

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    发表于 2020-5-11 18:18:08 | 显示全部楼层
    ortho 发表于 2020-5-11 15:50
    % Z3 t  s) R6 d5 N我自己常有抑郁情绪。二十多岁就开始了。4 Y3 `* ~7 S2 Z( g0 ^  z6 O
    我能理解他们。

    7 x3 F( x; M' s& r6 H( i4 @只要渲泄了就好。有什么心中的冤屈啊!痛苦啊!不忿啊等等,不能总压在心头的。
    发表于 2020-5-11 18:20:51 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-8 20:06
    * H* b- d7 r  H0 k' K4 w不会郁闷。换位思考,如果我要好的朋友离去,我也会很伤心,也需要他的慰藉。, H- Z2 j; z3 P; p+ z1 N# H: W
    ...
    0 ~5 c1 D# ]" I' X
    老马同学,还是有颗童心的,会气愤但不会使自己失去理性而沉浸在痛苦中出不来。$ N5 K( m" @+ o7 X' Y' M

      l# R8 V1 ^5 M' W! \+ S有童心的人,最大的好处就是容易让自己真心的快乐!并能享受到这种快乐!- M- a2 i& U! W& Q; ?
     楼主| 发表于 2020-5-11 19:01:46 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 17:206 H- F- r3 @) O$ k) }( B3 v+ a
    老马同学,还是有颗童心的,会气愤但不会使自己失去理性而沉浸在痛苦中出不来。
    % Z. x3 V0 e# l0 N/ B# @1 V, d( T/ \1 z
    有童心的人,最大的好处 ...

      L' L& I' S2 u; Y我是不是缺乏生活情趣?! Q6 s2 F- D& f9 `5 K9 P
    5 L) y" }0 }8 ^
    记得我作为单位新人,第一次参加部门会议,老板拉出一个表格,罗列着每个员工最喜爱的旅游景点、食物,最理想的靓车、职业,最喜欢的球队、乐队,最难忘的事件,最不喜欢的动物等等。问了我一大堆问题,有些我真的一下子答不上来,因为我从来没有想过。
    - x& M: B0 Y! F1 T* _  Y$ H0 c
    ) N) ^: Z. t+ H( }5 z( p, I* b我老公时不时会指着一座房屋说那是他的梦中理想房型;车就更不用说了,马路上常常会出现梦想靓车。。。。。 同样地,如果你问我,我还真的说不太上来。
    " {* a4 {+ \2 ^2 l- g3 K4 f' ?( `& B% T
    有时候朋友间谈笑,说如果有朝一日很有钱了,第一件想做的事情是什么,好像我也说不上来。% v# L- H* ^( ?* c

    ) L: D; Y- _& r有时候觉得自己也蛮悲剧的,喜爱的东西除了几个吃的外,还真说不上太多。物质方面的欲望,到了我们这个年纪了想要而得不到的东西也不会太多,这样的好处就是在这方面也不会焦虑或失望啥的,但同时也缺乏激情。  w" R8 o7 N4 n8 ~/ s9 j! d
    ( S6 Y6 j) a8 a5 ~
    看来我应该帮助自己寻找些梦想中的东西,这样才会有得到时候的喜悦。
    " u) h6 V, [9 t/ b! u0 p' I
    4 p+ K  L: i! T3 l" F2 A: W3 F# a, u6 y; ?" n. ~; c
    6 y/ y% _2 x2 S: H) K* {
    发表于 2020-5-11 19:16:57 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-11 18:011 E" v  g* p- ^! P
    我是不是缺乏生活情趣?3 d1 `. F  W+ `0 q& H5 G
    8 @/ }' h3 m6 k* W3 Z- r0 J
    记得我作为单位新人,第一次参加部门会议,老板拉出一个表格,罗列着每个员工最 ...

    8 Q0 T: H, [7 @( S# ^( G9 ^嘿嘿,可怜的太家姐!; w) R' ?* x/ }) p+ Q" Q
    ( i" ~" l; |& \/ {. e
    我们上一辈的都被洗脑了,都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们,爱自己。基督教文明是:爱神与爱人如己。如果连自己都不知道如何爱,不懂得去爱,就不可能爱的了别人。否则爱人如己,爱别人就是要让别人跟自己一样惨?这就说不过去了。0 Q. D+ H  I# ^1 H1 z+ N9 h, S

    " O' a9 c) v% A" E) m比如,我家里,我和我老婆从来就不会对我女儿说:你是姐姐,要让着弟弟!  反而我经常对我儿子说:你是生的晚的,有姐姐,可以不生你的,你已经夺去了姐姐本有的、很多的东西的。如果不生你,姐姐会有更多的玩具、更多漂亮的衣服的。
    $ m. S0 f" |9 k
      e8 }4 r: M/ [, M2 A' X8 C我小时候,我爷爷奶奶、外公外婆、爸爸妈妈都常对我姐姐说:你是姐姐,要让着弟弟! 嘿嘿,这里有好多可怜的“好姐姐”。好惨!, n8 L! I4 w7 Y) o
    发表于 2020-5-11 21:00:59 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 18:16% S% v# G+ }$ X0 T2 O; h
    嘿嘿,可怜的太家姐!* ?0 f* o( K: D* _% N2 G- C

    + y' {, e+ w6 O我们上一辈的都被洗脑了,都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们,爱 ...

    0 |, a! Z1 a- @" _, G2 L+ P最反对大的应该让着小的这种观点,很幸运我父母不这样想,但我看到很多这样的家庭。还有就是上一代人对某个孩子的偏爱,我很不理解,都是自己的孩子,为什么要特殊宠爱某一个。这对孩子很不公平。我家两孩子相差十岁,经常有人问我,有没有偏爱,我觉得真是一点都没有。7 W8 E5 _8 D, `8 L3 i% w
    发表于 2020-5-11 22:23:01 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 18:162 K# w2 W( y; U: |# T7 ]- u
    嘿嘿,可怜的太家姐!* J6 T0 Y+ \8 i9 S% F9 \

    , W2 B' `: a9 C+ ^3 B我们上一辈的都被洗脑了,都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们,爱 ...

    $ V1 _9 D: x  w. i0 B% Q  w我们家也有弟弟,不记得小时候家长有没有要我让着弟弟,但我觉得家里的长辈一直都很偏爱我的,包括现在,我都是这种想法,我弟弟也对我很好!我很知足啊!
    ' _. @& _/ J* N: J4 I( M
    发表于 2020-5-11 22:35:06 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-5-11 21:23. o, a$ m+ s% x) o$ i4 Y
    我们家也有弟弟,不记得小时候家长有没有要我让着弟弟,但我觉得家里的长辈一直都很偏爱我的,包括现在, ...

    $ X5 a; {8 i+ Z6 P5 \. |我小时候是自觉让着弟弟妹妹的,我弟弟妹妹长大后对我都特别好。3 H% g) d  q8 H7 U' L" @
    发表于 2020-5-11 23:08:06 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-5-11 21:35. K  {( |! I  H& j6 L
    我小时候是自觉让着弟弟妹妹的,我弟弟妹妹长大后对我都特别好。
    8 K5 @, l3 b' B9 Y: E. ?; r! B
    我们都很幸运和幸福!我和弟弟小时候也有争吵打架的,好像是上大学后才学会照顾弟弟。家人对我也特别好!# _9 _9 N& s7 R& z7 R# E
    发表于 2020-5-12 08:22:30 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-5-11 22:08
    + `" j. ~  l" k. P% W. `我们都很幸运和幸福!我和弟弟小时候也有争吵打架的,好像是上大学后才学会照顾弟弟。家人对我也特别好! ...
      v0 D, A. g" D) F  j0 D$ C
    原来一直都是不懂事的,打小就是让爸妈不省心的。. M# c6 o  C' u5 f( C+ w5 _
    发表于 2020-5-12 10:21:34 | 显示全部楼层
    情绪管理是获得幸福生活最重要的技能,我现在都很注意我的孩子们的情绪管理能力,每个人的情绪敏感程度不一样,有人情绪很多,一点小事就会想很多,有人很大条,小事情根本就不会影响情绪,所以学习情绪管理会有助于疏导情绪,有一个善解人意的伴侣也是很重要的,互相提供好的情绪价值,幸福感会提高。
    % @. F3 G! s7 Z9 a* u* l" g" P' k. s4 H/ I5 y- v1 b
    如果靠自己无法调整情绪,中药就派大用场了,我觉得我的下半生就是努力维持身体健康,心情愉快。: [  o0 J! ^  J6 V  w0 i

    2 Z" x  e/ P: Z. x感恩有郎中和姐妹们志同道合!
     楼主| 发表于 2020-5-12 12:01:22 | 显示全部楼层
    我父母小时候没有教我要让这妹妹。我妹妹比我小5岁,印象中小时候很烦她,我走到哪里她都得跟着我,连我的小伙伴们都烦她这个跟屁虫,呵呵! 可能也正因为年龄差距较大,所以我对她有一种天然的保护欲,很清晰的一个印象就是,她长大到了一个适当年龄,其他同龄人都自己过马路了,我还是不让她自己过,一定要牵着她的手! 
    ! l; T+ D$ `0 Y8 Q
    0 X1 H1 g2 n' r估计是这种成长环境造就了我个性中解决问题的能力,这种性格特征也给情绪管理带来了负面作用。不过知道总比不知道好,虽然言易行难,但我已经感觉到自己在进步!
     楼主| 发表于 2020-5-12 12:07:49 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-5-11 20:00. z) w- d, F* e5 ^# E8 I2 Q. T# r
    最反对大的应该让着小的这种观点,很幸运我父母不这样想,但我看到很多这样的家庭。还有就是上一代人对某 ...

      Z' r$ N: n! u( ?- f/ |确实,我也无法理解偏爱某个孩子的行为,都是自己的骨肉,怎么分轻重!?
    ; T, j) r1 W9 l" J# T. i( o我自己没有切身体会,没有亲身体验过被父母偏心或轻视;我只有一个女儿,也没有机会去体验偏心子女。没有话语权,呵呵!
      A* E' l$ i4 u7 f
    发表于 2020-5-12 14:59:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 07:22
    % h7 B% l( y, ?6 L# `5 ~) @8 ?原来一直都是不懂事的,打小就是让爸妈不省心的。

    % c, q+ e; o9 ~3 U爸妈对儿女从来都不会省心。' }6 ]6 [6 w# Y4 G; D" v$ ~
    发表于 2020-5-12 15:31:18 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-12 11:07
    ! U# I/ G( n0 }, Y! J确实,我也无法理解偏爱某个孩子的行为,都是自己的骨肉,怎么分轻重!?6 N$ m- e" Z" @, N2 z
    我自己没有切身体会,没有亲身 ...
    ) T  q, j! J1 S: V* }- H
    每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。/ u5 t- j8 E% ~3 l: q! F

    + H/ Y! u3 u9 ]所谓的对孩子的偏心,不是对一个孩子就好上了天,另一个孩子就当是捡来的。而是相同的是自己的孩子,一个稍有“无理取闹”,你在接受程度上,会比另一个“无理取闹”时,要容忍的要多一点点。& R7 r& i0 H9 {' N
    3 w$ k8 p1 e+ v5 G
    绝对没有哪个乖,就会对哪个好。往往那个不乖的,才是最受宠的。也没绝对的,爸爸偏心哪个,妈妈偏心哪个,有时就会爸妈都偏心某个。也不绝对的是拉仔拉心肝、拉囡拉五脏。如果生的多的,往往只是老二是最惨的,几乎是三胎以上的,有老大得宠,有老小得宠,或是老三、老四得宠,就是没有老二得宠的。5 d) E( N# ?7 `
     楼主| 发表于 2020-5-12 16:10:47 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:31
    + C1 e7 c3 @$ n1 h9 O% \每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。
    + u( z/ U8 Z' y$ U# b9 S
    : ~2 X7 B- s4 Q3 s1 j# c8 C所谓的对孩子的偏心,不是对 ...
    * C2 M% k/ }6 p& O7 n( w5 G
    纸上谈兵哈! 我觉得爸爸喜欢这个的某些方面多些,妈妈喜欢另一个的其他方面多些,这些严格来说不算是偏心。人与人讲缘分,父母与子女也不例外。某个子女与父或母在某些领域方面投契些自然话就多些,就会有所谓偏心的表象,所以,确实也难以表现出一碗水端平。我想人们说的偏心估计更多是指关爱方面比较明显的偏差吧!# F! D* j% e/ z, w2 ?8 [
    我有一个亲戚两个成年女儿。他和其中一个女儿特别投缘,电话可以聊上几个小时;而另一个女儿一般是有事聊事,不太多闲聊。我观察他对待两个女儿还是相对公平的。$ n5 {* J5 N; f
    $ t; y% j% g9 G) _# n2 ~; C
    " s6 u1 H6 Z" Y" Q% Y

    + e& `2 i5 k# f3 d: f# o( |8 X  p3 |0 B4 n( i" O
    发表于 2020-5-12 17:10:05 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:314 t% M* c8 ~2 n  X. _
    每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。
    & z& P4 z7 \" D# X- _" p9 [
    ! |9 i- ^% ~( b2 p2 K/ ^$ n0 _7 Q所谓的对孩子的偏心,不是对 ...

    7 f# U2 D5 j5 _7 a+ E我也这样觉得,有三个孩子的,老二最不得宠,在生活上对比其他两个也不拔尖的!: `( b* Q* V& P7 ?4 j, b  ]
    我teen的时候,被妈妈骂时也总想着我不是她亲生的,捡回来的。现在跟我妈说起这些事情,都还在笑。! d( `3 S, {7 {' }
    发表于 2020-5-13 14:48:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:31
    6 {4 }* I2 N% {3 W# i' f每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。
    5 ?0 M) }8 m  ?/ e5 K6 p
    & K8 `3 l& _- B3 }所谓的对孩子的偏心,不是对 ...

    / @0 ~* W/ f% D$ L6 d5 n郎中对于“无理取闹”容忍度的描述,真是太贴切了!
    7 |# C- ?; q! _/ [+ n% L" \# f( E4 ~' ^/ |
    不过,我们家老二其实是我相对偏心的,因为当初她的到来是最不容易的) c3 t; ?9 Y; g. d
    发表于 2020-5-13 15:00:55 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 13:48
    8 Q, o" W; ]& I" j/ r; ]$ i- N8 O郎中对于“无理取闹”容忍度的描述,真是太贴切了!" i9 \* e$ U  q& a9 y2 t$ ?0 `% g

    5 @; K  \- T5 N, _不过,我们家老二其实是我相对偏心的,因为当初她的 ...
    + m6 R# u1 G9 j. O0 i* a
    你已经被我们给排除到人类以外了。在我们的认知里,生三娃还博士毕业的,不是人类。所以你说跟我们人类有什么不一样,我们能理解。3 B" c! @& I* N2 |% B% A
    发表于 2020-5-13 15:16:06 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-13 14:00: H0 z2 Z9 z2 o2 _. a, A& h# m
    你已经被我们给排除到人类以外了。在我们的认知里,生三娃还博士毕业的,不是人类。所以你说 ...
    . R6 [% U+ ^7 E. t: ]
    其实我博士毕业的时候还只生了老大,后面两个都是工作以后生的,所以没有那么高难度啦: ^5 k: }' Q0 {) T  v
    发表于 2020-5-13 15:24:42 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 14:16% b/ Y0 X; x2 Y$ I/ [+ X
    其实我博士毕业的时候还只生了老大,后面两个都是工作以后生的,所以没有那么高难度啦
    4 t- B. ~, W* }0 g( P+ E ...

    ) k" L, V; p2 R; U! C* D) E- ^看看,这完全耽误了美国科技发展啊!难怪川普尖叫:让美国再伟大! 6 z" `) `# B6 c% A
    发表于 2020-5-13 17:08:52 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-13 14:24
    5 l9 r' T. z* g) u& D' F4 E! j看看,这完全耽误了美国科技发展啊!难怪川普尖叫:让美国再伟大! " I$ G( ~$ x! [3 L
    ...
    + n  p0 V# g. u6 H
    郎中,我服了1 N4 ^' t" C. a# g3 R5 z1 q* z
    发表于 2020-5-14 14:16:49 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2020-5-12 09:21& C$ n' v5 f; J: W" F
    情绪管理是获得幸福生活最重要的技能,我现在都很注意我的孩子们的情绪管理能力,每个人的情绪敏感程度不一 ...
    + j+ i1 x9 C, W
    深有同感。我和我老公,就是情绪敏感程度的两个极端:我每天,一点小事能想很久;他,再大的事,几分钟就忘记了。是真羡慕他啊!这个出厂配置怎么能差异这么大。1 \4 E" {. |9 }0 h3 Y- h

    " b  O% A1 B3 P$ t& o1 U, |
    发表于 2020-5-14 14:20:39 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 14:165 y) }2 ~' Y& S+ h9 p8 J
    其实我博士毕业的时候还只生了老大,后面两个都是工作以后生的,所以没有那么高难度啦
    ; A3 I1 }: E9 W* b" E ...

    ( E& `7 C$ L; I0 c现在特羡慕三个四个孩子的,后晦当初怎么就没这胆量多要两呢  L- x& U+ s% `1 H9 }
    发表于 2020-5-16 12:44:53 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-14 13:16
    ' V3 Z/ p$ U1 E1 a- a深有同感。我和我老公,就是情绪敏感程度的两个极端:我每天,一点小事能想很久;他,再大的事,几分钟就 ...
    3 x6 v, V, t/ h
    嘿嘿,你得赶紧要有“夫妻相”,不是一家人不进一家门,多跟你老公学学如何放下。; x3 Z; Q6 C. J/ ^# C
    发表于 2020-5-16 13:53:35 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-16 11:44! J5 A( B1 @) H7 i
    嘿嘿,你得赶紧要有“夫妻相”,不是一家人不进一家门,多跟你老公学学如何放下。, B: S1 p, s( R" J0 C5 Y
    ...
    1 L+ X7 w% J! Z$ N, v6 J; m9 N
    这好像是天生的。像我儿子,就比较像他爸,情绪过去得飞快。我羡慕嫉妒,就是学不会
    + O: J$ h7 R# b/ g4 Q5 B0 J) h
    发表于 2020-5-16 14:19:29 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-14 13:16+ c! c3 O! w- P0 t/ a( ?- v7 h
    深有同感。我和我老公,就是情绪敏感程度的两个极端:我每天,一点小事能想很久;他,再大的事,几分钟就 ...
    9 b8 c  a& s6 s% U5 k
    你形容得真有趣:出厂配置。+ t% \8 G2 i* L

    ; ]+ E/ o! D( z0 M$ i% {, g! n8 Q) K: U

    & C: s) ?( ?6 D0 `+ M" s. }
    * D3 o% {6 o5 M+ [; |; D$ e! T& G0 O- t* D% M9 c8 c5 H# D

    ; N" E# z; {$ {) ^% g6 j" Y. A& o( K, r' f( M4 F" g
    发表于 2020-5-16 14:50:41 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-16 12:533 N4 N, d2 g$ M. h2 i
    这好像是天生的。像我儿子,就比较像他爸,情绪过去得飞快。我羡慕嫉妒,就是学不会
    8 l' D- h$ w" Z* m& W# l! V4 t5 a$ l ...
    2 @) D% g) P' {, X
    反正他们“不记仇”,就把气往他们身上撒啊!多难得有这样的机会。5 c) H# j0 r5 N6 s1 s# j& y
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