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    楼主: Day801

    [情绪管控] 情绪管理不善真的会要命

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    发表于 2020-5-11 18:18:08 | 显示全部楼层
    ortho 发表于 2020-5-11 15:50
    " @# b1 y! n2 E' `" O我自己常有抑郁情绪。二十多岁就开始了。5 ?- S8 Z7 Y; i
    我能理解他们。

    5 u' \; d2 Q0 K8 Q' [只要渲泄了就好。有什么心中的冤屈啊!痛苦啊!不忿啊等等,不能总压在心头的。
    发表于 2020-5-11 18:20:51 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-8 20:067 b! X. W' j9 m! P4 S# Q6 L/ U7 u
    不会郁闷。换位思考,如果我要好的朋友离去,我也会很伤心,也需要他的慰藉。& u: L' r: Y+ t* f6 a
    ...
    ; K  z1 Y6 C1 u
    老马同学,还是有颗童心的,会气愤但不会使自己失去理性而沉浸在痛苦中出不来。* e0 d" ^4 q  R( d/ U4 q& i
    9 Q3 g5 J3 @0 A8 W: H
    有童心的人,最大的好处就是容易让自己真心的快乐!并能享受到这种快乐!) C. o8 i+ U) B" ?$ v- H6 E
     楼主| 发表于 2020-5-11 19:01:46 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 17:20
    + X: R% g. z: b8 J6 {& C老马同学,还是有颗童心的,会气愤但不会使自己失去理性而沉浸在痛苦中出不来。: z" I' }- C/ N1 i( |6 ~

    + b8 d$ D  X4 D! y有童心的人,最大的好处 ...
    ! h6 a1 d0 K2 _: o
    我是不是缺乏生活情趣?" s" O2 t+ u$ g
    ! p9 C" q: w) Y, a7 _, j3 `
    记得我作为单位新人,第一次参加部门会议,老板拉出一个表格,罗列着每个员工最喜爱的旅游景点、食物,最理想的靓车、职业,最喜欢的球队、乐队,最难忘的事件,最不喜欢的动物等等。问了我一大堆问题,有些我真的一下子答不上来,因为我从来没有想过。# l/ @2 K7 x. F* x6 d3 b
    + `, b$ u( j; k
    我老公时不时会指着一座房屋说那是他的梦中理想房型;车就更不用说了,马路上常常会出现梦想靓车。。。。。 同样地,如果你问我,我还真的说不太上来。4 U- L" W3 M3 C/ {0 ?$ _* @
    $ `  y/ h, g1 F7 o  b3 m
    有时候朋友间谈笑,说如果有朝一日很有钱了,第一件想做的事情是什么,好像我也说不上来。9 e0 @! P! J# k( A

    + x/ S5 i6 T2 `9 U有时候觉得自己也蛮悲剧的,喜爱的东西除了几个吃的外,还真说不上太多。物质方面的欲望,到了我们这个年纪了想要而得不到的东西也不会太多,这样的好处就是在这方面也不会焦虑或失望啥的,但同时也缺乏激情。" M: D- {7 `. N2 I

    . ~2 c: }" u9 m; A  b9 o看来我应该帮助自己寻找些梦想中的东西,这样才会有得到时候的喜悦。  w. ^1 j, T# {, p& p: s
    0 @# R0 P0 w5 R/ [* Q; @
    ; ?. Y( c7 g5 q
    6 x* C- _+ |; z* o
    发表于 2020-5-11 19:16:57 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-11 18:01
    3 A- a. l8 B, g, E: X我是不是缺乏生活情趣?
    . E( @) R- U0 E, u& Y) Z: |% q, h) i) `: L2 l* e
    记得我作为单位新人,第一次参加部门会议,老板拉出一个表格,罗列着每个员工最 ...

    : D, P8 ?8 M8 P. S. I嘿嘿,可怜的太家姐!0 _3 V# A- }, C2 ?, s' \+ A
    * X, H: N9 P$ N, s% I
    我们上一辈的都被洗脑了,都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们,爱自己。基督教文明是:爱神与爱人如己。如果连自己都不知道如何爱,不懂得去爱,就不可能爱的了别人。否则爱人如己,爱别人就是要让别人跟自己一样惨?这就说不过去了。4 p/ r! T  p2 |+ G* s) C

    ( V* j' I7 R5 H( S! J6 `比如,我家里,我和我老婆从来就不会对我女儿说:你是姐姐,要让着弟弟!  反而我经常对我儿子说:你是生的晚的,有姐姐,可以不生你的,你已经夺去了姐姐本有的、很多的东西的。如果不生你,姐姐会有更多的玩具、更多漂亮的衣服的。% {. [4 ?3 w) i, c

    1 S4 k4 F( X8 a$ l我小时候,我爷爷奶奶、外公外婆、爸爸妈妈都常对我姐姐说:你是姐姐,要让着弟弟! 嘿嘿,这里有好多可怜的“好姐姐”。好惨!6 |0 g9 V# A7 R7 O+ Z5 r5 s/ v, c  }# L
    发表于 2020-5-11 21:00:59 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 18:16
    8 Z3 ?- z8 J- g" q# x3 p3 Q1 i( A嘿嘿,可怜的太家姐!
    4 y* Z, v6 H$ }6 i. H# ], ]$ l' a  D+ o) H7 g; g1 v, I9 D
    我们上一辈的都被洗脑了,都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们,爱 ...

      _& C$ Q; T9 }6 [( q1 X最反对大的应该让着小的这种观点,很幸运我父母不这样想,但我看到很多这样的家庭。还有就是上一代人对某个孩子的偏爱,我很不理解,都是自己的孩子,为什么要特殊宠爱某一个。这对孩子很不公平。我家两孩子相差十岁,经常有人问我,有没有偏爱,我觉得真是一点都没有。
    5 o$ N: `. l! \( B( |' v2 t: |
    发表于 2020-5-11 22:23:01 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 18:16
    1 x0 j/ P# r3 Y7 r' p8 v嘿嘿,可怜的太家姐!! d5 g. P; ~# c- |: K; Q9 V

    / f  m$ ~' A1 Q1 W* |6 q: d7 I9 ]0 I我们上一辈的都被洗脑了,都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们,爱 ...
    * s! T6 V% _8 c' |/ B
    我们家也有弟弟,不记得小时候家长有没有要我让着弟弟,但我觉得家里的长辈一直都很偏爱我的,包括现在,我都是这种想法,我弟弟也对我很好!我很知足啊!5 c& \9 Z" `: S9 V( A5 V5 F
    发表于 2020-5-11 22:35:06 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-5-11 21:23& R) x* P. M+ b; W, J5 ^$ `9 @2 E
    我们家也有弟弟,不记得小时候家长有没有要我让着弟弟,但我觉得家里的长辈一直都很偏爱我的,包括现在, ...
    - v( x: S; ?+ J! a' b$ p
    我小时候是自觉让着弟弟妹妹的,我弟弟妹妹长大后对我都特别好。' ~* e0 C3 s) W" X
    发表于 2020-5-11 23:08:06 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-5-11 21:35
    & E% u& w: c: E3 v0 s2 L我小时候是自觉让着弟弟妹妹的,我弟弟妹妹长大后对我都特别好。

    : \# M/ W7 c2 ~$ O( B我们都很幸运和幸福!我和弟弟小时候也有争吵打架的,好像是上大学后才学会照顾弟弟。家人对我也特别好!
    8 z+ k. h% @( h; T, p
    发表于 2020-5-12 08:22:30 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-5-11 22:082 K3 \7 D' E5 a8 w2 i. P
    我们都很幸运和幸福!我和弟弟小时候也有争吵打架的,好像是上大学后才学会照顾弟弟。家人对我也特别好! ...
    ! _4 @8 \8 D- P2 M, D
    原来一直都是不懂事的,打小就是让爸妈不省心的。' ^' M# J5 H! X+ J6 U
    发表于 2020-5-12 10:21:34 | 显示全部楼层
    情绪管理是获得幸福生活最重要的技能,我现在都很注意我的孩子们的情绪管理能力,每个人的情绪敏感程度不一样,有人情绪很多,一点小事就会想很多,有人很大条,小事情根本就不会影响情绪,所以学习情绪管理会有助于疏导情绪,有一个善解人意的伴侣也是很重要的,互相提供好的情绪价值,幸福感会提高。
    ) }% w  N4 P% M5 q! \$ P
    4 d, }4 _5 z( Y0 x7 a如果靠自己无法调整情绪,中药就派大用场了,我觉得我的下半生就是努力维持身体健康,心情愉快。
    & F1 ]% U4 a3 ^5 I4 X7 D" M; l' ~; z2 l5 A
    感恩有郎中和姐妹们志同道合!
     楼主| 发表于 2020-5-12 12:01:22 | 显示全部楼层
    我父母小时候没有教我要让这妹妹。我妹妹比我小5岁,印象中小时候很烦她,我走到哪里她都得跟着我,连我的小伙伴们都烦她这个跟屁虫,呵呵! 可能也正因为年龄差距较大,所以我对她有一种天然的保护欲,很清晰的一个印象就是,她长大到了一个适当年龄,其他同龄人都自己过马路了,我还是不让她自己过,一定要牵着她的手! 
    " Z) [; }5 q1 p0 m5 @( Q( O- z' W% W! |* O
    估计是这种成长环境造就了我个性中解决问题的能力,这种性格特征也给情绪管理带来了负面作用。不过知道总比不知道好,虽然言易行难,但我已经感觉到自己在进步!
     楼主| 发表于 2020-5-12 12:07:49 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-5-11 20:00; s; e7 G$ C3 U9 E: k+ j: B3 B* U
    最反对大的应该让着小的这种观点,很幸运我父母不这样想,但我看到很多这样的家庭。还有就是上一代人对某 ...

    ' V( O4 C" s* W) c, n, Y6 X& Z' T. E' ^确实,我也无法理解偏爱某个孩子的行为,都是自己的骨肉,怎么分轻重!?9 |2 V9 I7 e2 N1 U3 \
    我自己没有切身体会,没有亲身体验过被父母偏心或轻视;我只有一个女儿,也没有机会去体验偏心子女。没有话语权,呵呵!
    ) S" ]8 ^$ R9 r7 h2 z6 O" g8 G
    发表于 2020-5-12 14:59:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 07:22
    3 w) x5 {0 _- `, _, i$ M原来一直都是不懂事的,打小就是让爸妈不省心的。

    ! D* z( e8 I0 J$ M  H7 v. `爸妈对儿女从来都不会省心。! D% S8 b( c) d. n- X' Y  H
    发表于 2020-5-12 15:31:18 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-12 11:07
    4 b8 k. K2 c8 Y) ^确实,我也无法理解偏爱某个孩子的行为,都是自己的骨肉,怎么分轻重!?& W; Y" \9 m+ Z0 h
    我自己没有切身体会,没有亲身 ...
    : l4 L! r) }/ H
    每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。
    4 ^! w% x/ o) ]0 B0 Z: G( X' i. n
    " C, f8 k0 F6 i- v. E所谓的对孩子的偏心,不是对一个孩子就好上了天,另一个孩子就当是捡来的。而是相同的是自己的孩子,一个稍有“无理取闹”,你在接受程度上,会比另一个“无理取闹”时,要容忍的要多一点点。
    . t( o7 ^4 U$ M7 n' Q7 W( y/ [
    7 V; F8 h/ \$ I绝对没有哪个乖,就会对哪个好。往往那个不乖的,才是最受宠的。也没绝对的,爸爸偏心哪个,妈妈偏心哪个,有时就会爸妈都偏心某个。也不绝对的是拉仔拉心肝、拉囡拉五脏。如果生的多的,往往只是老二是最惨的,几乎是三胎以上的,有老大得宠,有老小得宠,或是老三、老四得宠,就是没有老二得宠的。/ {' Y& t9 r$ B2 I
     楼主| 发表于 2020-5-12 16:10:47 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:31
    8 E0 X! m' |! }/ ?( o: _  v* z每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。
    + }. N+ [! K5 Z' B4 E+ V* o
    0 G& \6 N" a7 t% Y9 R$ u所谓的对孩子的偏心,不是对 ...
    6 B  W; O+ h4 ?: Z' }6 I/ _9 M
    纸上谈兵哈! 我觉得爸爸喜欢这个的某些方面多些,妈妈喜欢另一个的其他方面多些,这些严格来说不算是偏心。人与人讲缘分,父母与子女也不例外。某个子女与父或母在某些领域方面投契些自然话就多些,就会有所谓偏心的表象,所以,确实也难以表现出一碗水端平。我想人们说的偏心估计更多是指关爱方面比较明显的偏差吧!+ z! Z  K7 r2 _( Y' _
    我有一个亲戚两个成年女儿。他和其中一个女儿特别投缘,电话可以聊上几个小时;而另一个女儿一般是有事聊事,不太多闲聊。我观察他对待两个女儿还是相对公平的。5 b0 ]' l  d: K$ ^$ r! `
    . T& V- H; t% {6 E% o. r
    * Z/ g1 N" S7 @+ U. H2 j1 n" ~
    % f' Z7 b$ ~4 ]; t# J" \8 Y3 J
    - j  U5 |$ R6 V, @$ r- b! ]) J; M
    发表于 2020-5-12 17:10:05 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:315 e- W. s+ g$ I- @6 M
    每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。8 w$ y; y4 w6 H5 A
    / a, D6 ^: W( P1 d
    所谓的对孩子的偏心,不是对 ...

    4 f& M* \1 P9 V/ v- w& ~我也这样觉得,有三个孩子的,老二最不得宠,在生活上对比其他两个也不拔尖的!
    / z% F) r$ Y- t2 v7 ^我teen的时候,被妈妈骂时也总想着我不是她亲生的,捡回来的。现在跟我妈说起这些事情,都还在笑。
    6 o5 _" N. s' _2 T
    发表于 2020-5-13 14:48:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:311 N4 {2 h# {5 u0 u) b8 C
    每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。( _2 \4 X5 z! M7 b

    / J: f: V$ B, h0 i所谓的对孩子的偏心,不是对 ...

    3 a! z& |; P' V( i郎中对于“无理取闹”容忍度的描述,真是太贴切了!
    - D- B8 G  [! f
    + m$ B+ o% ^$ q4 u9 c' F( }$ a5 S不过,我们家老二其实是我相对偏心的,因为当初她的到来是最不容易的& A) f3 {2 U4 G; d9 w+ B$ H$ `% t. T
    发表于 2020-5-13 15:00:55 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 13:48" D4 v- m+ g" \" e" ]- Y
    郎中对于“无理取闹”容忍度的描述,真是太贴切了!, |; i0 l5 a3 L% X1 O& t: Y6 p

      D! q. `( ]! j0 F, K7 a! Y不过,我们家老二其实是我相对偏心的,因为当初她的 ...

    % _  ^. _" T) [! e) b+ u你已经被我们给排除到人类以外了。在我们的认知里,生三娃还博士毕业的,不是人类。所以你说跟我们人类有什么不一样,我们能理解。- f$ h4 I% J/ P. S
    发表于 2020-5-13 15:16:06 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-13 14:008 U) l# S+ [* m+ }0 V* I% z
    你已经被我们给排除到人类以外了。在我们的认知里,生三娃还博士毕业的,不是人类。所以你说 ...
    9 R! w9 ~0 F" u/ z( o  c
    其实我博士毕业的时候还只生了老大,后面两个都是工作以后生的,所以没有那么高难度啦
    3 s5 L# v$ s8 ?$ @0 i! x
    发表于 2020-5-13 15:24:42 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 14:16/ G' @; i% q4 C( S- e5 t# ^
    其实我博士毕业的时候还只生了老大,后面两个都是工作以后生的,所以没有那么高难度啦# U, K8 r, [: C
    ...

      y' j5 c! I" _8 P" ]/ S看看,这完全耽误了美国科技发展啊!难怪川普尖叫:让美国再伟大! ; D# `9 {  i# w3 j
    发表于 2020-5-13 17:08:52 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-13 14:24
    0 v8 u: m! k4 E" a8 w看看,这完全耽误了美国科技发展啊!难怪川普尖叫:让美国再伟大!
    9 w; ]: j: k- j- p+ l ...
    * J/ c2 x0 P9 z, O) D$ M, Y7 E" F3 G
    郎中,我服了2 u$ o( R/ b2 P* E; J9 {
    发表于 2020-5-14 14:16:49 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2020-5-12 09:21; ]4 ]9 B* S& L: `' Z. H) `
    情绪管理是获得幸福生活最重要的技能,我现在都很注意我的孩子们的情绪管理能力,每个人的情绪敏感程度不一 ...
      J, K+ h3 p) Q: z& o$ V2 u* P, s
    深有同感。我和我老公,就是情绪敏感程度的两个极端:我每天,一点小事能想很久;他,再大的事,几分钟就忘记了。是真羡慕他啊!这个出厂配置怎么能差异这么大。7 h4 x4 J: F# u( a

    . X# d: O1 y$ I0 K' L  ~
    发表于 2020-5-14 14:20:39 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 14:16
    5 a9 h5 I: X5 I* Z其实我博士毕业的时候还只生了老大,后面两个都是工作以后生的,所以没有那么高难度啦* W" d+ H! L1 v" h7 T
    ...
    0 |* D  ~9 x/ l" m6 [1 O
    现在特羡慕三个四个孩子的,后晦当初怎么就没这胆量多要两呢# B5 A3 W- L5 V) i6 R- M; U! a
    发表于 2020-5-16 12:44:53 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-14 13:16) p+ z7 o% x* \
    深有同感。我和我老公,就是情绪敏感程度的两个极端:我每天,一点小事能想很久;他,再大的事,几分钟就 ...
    ' n, G( s; N5 o7 s' P
    嘿嘿,你得赶紧要有“夫妻相”,不是一家人不进一家门,多跟你老公学学如何放下。  ^0 ?8 C3 s& W8 Y# k
    发表于 2020-5-16 13:53:35 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-16 11:44
    " t2 I6 c; K; c7 y4 r嘿嘿,你得赶紧要有“夫妻相”,不是一家人不进一家门,多跟你老公学学如何放下。; ~" h2 Q" i7 R3 D3 @- f) x
    ...
    " E3 X6 d* Z) Y( E. U0 N& g7 [7 o
    这好像是天生的。像我儿子,就比较像他爸,情绪过去得飞快。我羡慕嫉妒,就是学不会3 u# ~  p. O5 b1 m: F. B3 D- Q
    发表于 2020-5-16 14:19:29 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-14 13:16& {9 `3 e2 l6 ]1 V; F+ ~
    深有同感。我和我老公,就是情绪敏感程度的两个极端:我每天,一点小事能想很久;他,再大的事,几分钟就 ...
    " P- j! B1 Z: J& k) F
    你形容得真有趣:出厂配置。) M- g7 ]+ C. G- N" W
    3 Y3 o# X2 Z( R
    + ^0 B7 ~% U! c4 D" o$ z

    9 C5 h2 ?8 \* r! ^
    6 t5 `- S* M4 s+ c: x  I9 _$ U
    # E6 v" Z7 C3 `! f
    * @& }9 t8 @1 C( G5 x2 I
    0 n; Y) O9 M4 u$ q9 p7 _: N
    发表于 2020-5-16 14:50:41 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-16 12:53! b5 [- K5 S( ?# C2 K; ^5 @
    这好像是天生的。像我儿子,就比较像他爸,情绪过去得飞快。我羡慕嫉妒,就是学不会5 T6 T2 [$ E6 ]
    ...
    . y- _$ x  t2 t/ S# r; b
    反正他们“不记仇”,就把气往他们身上撒啊!多难得有这样的机会。
    + v* P+ B+ M* o
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