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    [情绪管控] 情绪管理不善真的会要命

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    发表于 2020-5-7 10:16:21 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    昨天,老公接到了一个令人非常难过的消息!他的一个同事自杀了。之前的一天,这个同事接到被解雇的通知,他们俩还通了电话,老公还跟我说了她的情况,一天之后人就不在了,唏嘘!. I1 c+ m* w, `6 n
    老公与这个同事比较聊得来,觉得她虽然有时候幼稚些但总体工作能力强,聪明,觉得她是一位很称职的好员工,公司不应该解雇她,认为下岗是导火索。他情绪不太稳定,怨恨公司,怨恨解雇她的决策者。我认为他除了难过,还愤怒,他总是想帮助有需要的人,这是他的本性,可是现在他什么也不能做,没有任何事情可以改变她已经离世这个事实,非常无助,无助到愤怒!$ S; v" M3 P. r" D. P' c/ M
    ( W) s7 O2 H9 \# i
    我听到这个消息后除了难过,第一个想到的是怎么会有人为了工作而结束自己的生命,应该还有我们不知道的内情吧!( u! U, h+ I# c' J# k* \- Y* v

    7 ?  G5 m3 d1 V" S7 B这个年轻的女孩新婚不久,从我很有限的接触可以感觉到她比较情绪化,容易激动。有一次我老公与她电话讨论办公室的人和事,她在电话另一端哭了起来。她的一位哥哥早年自杀了,这个对她影响很大,而工作令她找到了生活重心,令她重新振作。但是就算这样我也很难理解为了工作而了断自己生命这样的行为。我只能猜想,人在一霎那间的瞬间思绪的杀伤力是很可怕的!
    ; c' X; u1 n" ?$ e+ p8 j6 F$ \: d8 v: K. X
    # V+ S/ i& f  G
    情绪管理不善真的会要命的!媒体报道说疫情中抑郁和自杀飙升,现在切实感受到了。
    : ]$ X& b, K3 J
    * I9 _3 y/ @# m3 C$ o各位亲们,我们且行且珍惜吧!. v2 Z6 s1 _& \9 \: u, p) J
    发表于 2020-5-7 11:27:10 | 显示全部楼层
    天啊……* D- y5 N4 W' H+ A/ e" r
    & `) t+ ?" h6 n2 j% @9 G+ B! {. c
    愿她安息吧………
    发表于 2020-5-7 11:36:11 | 显示全部楼层
           “压跨生命的最后一根稻草”,往往都是别人看起来微不足道,都是可以挺过去的难关。所以,每个人要学会放下自己不该背负的重担,才是最重要的。不要把不该背负的重担一直往身上压,因为一定会有一天,一定会有一刻,自己就再也背负不起的时候。0 r8 H) `# m1 j% [( l4 [
    ( d4 m( ^( Q: M; G
           我们从出生开始,命运就不是自己选择的,我们都是爸妈一时爽而无意中出来的,我们没权选择出来,没权选择不出来。我们从出生到长大,爸妈没权选择让我们活下来或是不活下来的。就跟这病毒一样,死与不死,不是人可以决定的,你逃避不去医院,也会被感染。每天在医院里进进出出的,也有没感染的。: N6 O( o4 `9 n6 h) ^( L4 K& q3 F
    " D8 }9 B! ~3 R1 F. l- ]6 ?- a- e
           看上去,好多我们以为是我们自己做主的,其实也是在很多自己无法控制的条件下,我们“被迫”选择了一条,我们自己以为是我们自主选择的道路。我们以为读书上大学,是我们选择的?是自己努力的?真的不是,不说教科书的编写,由不得我们,就是我们高考前狗屎运地做了几道相类型的高分题型,都不是我们自己决定的。我们生命中,任何一件事,都是被各式各样的条件、环境等外在因素给制约着。我们能做的,就是每次都“被迫”地服从一种看上去对自己有益的。
    , a3 x; G, n4 [7 [
    3 R) x. n8 l8 e       怨恨,没什么作用,因为每个人都是“被迫”的,甚至那“逼迫”你的人也是“被迫”的。任何一个所谓“成功”的人,其实也是“被迫”的。人就是没有自由的,所以人心里才会向往自由,也所以就容易被自由的呼声给忽悠。
    ) R$ p* H+ @. `
    - D+ z5 M- b8 W. J) y       人活到了五十,就得知天命。知天命,就是从道家来的,就是“道法自然”,顺应天命,就是“顺其自然”,自然-----自己的样子。人就得顺服天道自然的样式,你可以理解成“认命”,可以理解成“顺服”。当然,五十岁的你,也可以仍然听党的话:人定胜天!
    ' e% `% z7 r/ S, I: I* h6 m# J3 x" V- s& _7 E* q
     楼主| 发表于 2020-5-7 11:41:14 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 10:36  f) S( k2 U5 y. y" p* [
    “压跨生命的最后一根稻草”,往往都是别人看起来微不足道,都是可以挺过去的难关。
    4 ]: }# S  _7 o5 B3 u8 _' R# }3 q# H7 ^/ s+ {
    所以,每个人要学会放 ...

    2 N; m' r5 w" S  _: E压跨生命的最后一根稻草,郎中是否可以说说那些人在那一刻的思想状态?
    & g) q: B9 H/ S$ Y; h/ a  o( ~+ D) ?
     楼主| 发表于 2020-5-7 11:48:25 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 10:36
    ! d+ V# d* \# t8 |) p( x# }' p1 ^“压跨生命的最后一根稻草”,往往都是别人看起来微不足道,都是可以挺过去的难关。
    7 [1 z& r7 q' P/ D* L3 D# N) o9 l
    所以,每个人要学会放 ...

    " |' M( s8 b2 L$ w% F我完全同意怨恨没有用。昨天那种情况下他很脆弱,我也只能附和,什么问题也不敢问。他联系到她的先生也只是慰问,没有问任何具体情况。; x" z8 J6 L8 [- d  s$ G
    我觉得甚至就算真的是因为被解雇,也没有理由怨恨雇方。雇方有雇方的考量和难处。哎,我是不是太冷血了?
    3 N/ b+ H1 Q: \/ a. {. r! P5 t! w5 T" F7 C+ n5 g
    发表于 2020-5-7 11:53:13 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-7 10:41
    2 W! @* s0 R9 j/ L9 i& S4 O, {压跨生命的最后一根稻草,郎中是否可以说说那些人在那一刻的思想状态?5 s  U0 N- m9 T0 _( w
    ...
    " e  r5 \% k3 J& F0 d' B
    有心理学家跟进过很多自杀未遂的,得到的答案都是,持续的内心压力长期得不到释放。2 k8 ?7 A! E5 J0 X# Z6 D# u/ h  T0 \
    / N: v& Y. g. S$ b2 @* U
    涵养和修为,不是刻意压制自己情绪。长寿者或大智慧者,有涵养和好修为,人家是真的不把任何事往心里去,根本就不在意自己的得与失。- [9 q, K  ?% I
    7 p+ f6 Y; z9 V4 }
    傻大姐、憨大哥,也能做到不去太过于计较自己的得失,只是他们习惯的“接受自己的命”,认为自己“命就该让人欺负的”。
    5 \6 y1 d# f1 G( J& V8 P! J
    . |0 n& b4 _: R苦的是“聪明人”,又没自己想要的好命(其实自己静心想下,这样的命就不可能存在),又不接受这命。又特别喜欢接受“努力”、“坚韧”的忽悠,总幻想着“我要是再咬一咬牙,或许就成功了咧。”/ _1 ~- U1 ]) _# y# x9 `7 h
    发表于 2020-5-7 12:15:43 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 07:53- x& @* T1 k2 {4 o8 k$ B
    有心理学家跟进过很多自杀未遂的,得到的答案都是,持续的内心压力长期得不到释放。! A& t1 p) y! S' K  b
    0 G: C4 }# \8 l( v+ x6 ^
    涵养和修为,不是刻 ...

    / Q7 f' K3 k+ [3 V, j顺着这个话茬侃两句。6 j. I/ T9 v! \5 A# ?, k
    年轻时候,有点执念可能还OK。年纪大点就得自己定义自己的成功了,不能由着政府,父母,peer pressure之类的洗脑。与自己和解,让自己愉悦,了解自己的能力与极限。
    + U8 \/ c$ |  o4 ?! O3 p5 j) V3 I7 O2 f6 Q' e  a7 t0 e% J0 o

    ! X. ]) @1 @. L% K# |, E" S
    发表于 2020-5-7 12:19:12 | 显示全部楼层
    静心 发表于 2020-5-7 11:15
    # k; X; `3 b, I6 x8 L$ O: X顺着这个话茬侃两句。* T: ?3 P& V- B7 z: B2 Z
    年轻时候,有点执念可能还OK。年纪大点就得自己定义自己的成功了,不能由着政府, ...
    1 F7 n* p; ^) o1 V
    同意
    " J7 q, C; W5 E6 ~) u/ O" f
    发表于 2020-5-7 12:20:20 | 显示全部楼层
    静心 发表于 2020-5-7 11:15
    # \, O- `# s9 I  u顺着这个话茬侃两句。5 i7 x* r6 v/ U, H- l1 m  p
    年轻时候,有点执念可能还OK。年纪大点就得自己定义自己的成功了,不能由着政府, ...

    $ N4 T" @' l. x0 F0 O# v) t, P 喝鸡汤有营养;打鸡血能兴奋!
    5 Q) Y) j5 T, j7 k" Z! W# o" P9 Z
    发表于 2020-5-7 12:24:28 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 11:20
    9 e5 ], \" j7 q1 k3 J% e6 @3 r喝鸡汤有营养;打鸡血能兴奋!

    , H" R; Q. ~4 F  C1 D3 Z鸡鸭血汤还是蛮好吃的$ J. s0 g1 R/ w6 u1 U+ `- `9 X
    发表于 2020-5-7 12:42:17 | 显示全部楼层
    这个也是遗传的
     楼主| 发表于 2020-5-7 12:54:25 | 显示全部楼层
    静心 发表于 2020-5-7 11:15# c. k/ o. Y9 h+ O, B' ?* r+ @
    顺着这个话茬侃两句。
    " l$ B5 y  h" i$ c; J$ C! M年轻时候,有点执念可能还OK。年纪大点就得自己定义自己的成功了,不能由着政府, ...

    " L6 b2 q, L* y& |8 r完全同意!, o. G+ o2 q0 \
     楼主| 发表于 2020-5-7 12:55:46 | 显示全部楼层
    bz1 发表于 2020-5-7 11:42
    & T2 Y& Z' d9 }; s. r+ D) t' f这个也是遗传的

    8 p7 h% f, _' j. R- d" H# o3 G搞不明白。有可能是相似的成长环境?抑或导致相似的性格类型?
    8 s( a* W* S  x  S2 M- F) s* j
    发表于 2020-5-7 13:18:06 | 显示全部楼层
    bz1 发表于 2020-5-7 11:42) Z- w( N. h" [% Y$ d
    这个也是遗传的
    : b7 ~1 ?5 L  b; n5 s% P8 L
    我不认为是遗传的。真能到自杀程度的,这样的人是极少数的,哪怕是在他自己所在的家族里,几代人中都是极少数的。
     楼主| 发表于 2020-5-7 13:31:36 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 12:18% b. v; e% W9 [2 L
    我不认为是遗传的。真能到自杀程度的,这样的人是极少数的,哪怕是在他自己所在的家族里,几代人中都是极 ...

    % W! L  |* ^% y2 G3 L有一种说法是如果一个人流露出自杀意念,甚至多次,这种自杀的概率反而小。要命的是那些从来不露痕迹的,这种才可怕!
    ; |, k. n/ n, b' T; D
      }3 o( }4 d! t# v; K' j* Y& G我知道的一个人是抑郁症患者,她曾经三次被精神病院收治,都是在其医生进行例行门诊期间,发现她流露出自杀倾向而被收治的。如果按照上面的说法,她真正发生的概率应该是小的?
    9 \/ b( K1 ~2 D- i& Z* }% C
    发表于 2020-5-7 13:39:20 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-7 12:31( \5 l& O0 m+ a: B+ {' z. p5 l5 z
    有一种说法是如果一个人流露出自杀意念,甚至多次,这种自杀的概率反而小。要命的是那些从来不露痕迹的, ...
      H$ L; R; z% H* e% w5 @
    是情绪有无宣泄的问题。有些人把自己的不满和痛苦埋藏在心底,表面"很乐观"、"很豁达"、“很坚强”,最终要么得癌症,要么自杀。% w2 h6 S) p2 a* E3 E

    ! j6 e  m7 x/ [1 _( q有心事,能有个愿意听的家人或配偶,是很大的福份的,那么多的“突然而去”其实是没人真心爱这人,真心的爱,就能早发现。爱,是唯一解药。
    5 B& P5 p4 ~! d* ?2 ~# P/ K6 i/ H0 w" X
    就跟我总说一些人是“后妈”。真心爱孩子,哪会不留心观察孩子?不真心爱,那还不是后妈?
    8 _& B: M- ?- x' \! F/ S
     楼主| 发表于 2020-5-7 13:53:48 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 12:391 [& J  |1 _1 i' ~; G
    是情绪有无宣泄的问题。有些人把自己的不满和痛苦埋藏在心底,表面"很乐观"、"很豁达",最终要么得癌症, ...

    3 X$ _9 R. D' T嗯,情绪宣泄很重要! 
    3 R+ [2 z' ]" H; w. E3 x  f( `
    发表于 2020-5-7 14:59:26 | 显示全部楼层
    心病和身体病一样,都是病。但心病,是外人看不到的,也不好意思说,算“难言之隐”吧。一个有心病的人,要花很多时间在自己的病痛上,内耗很大,而且缺少理解,至少不能收获像身体有病的人那么多的关注,慰问,理解,和帮助。. r4 @2 c$ D2 p; {6 z' U. ]
    0 Z* p  [. I$ D" h# [& t. m' L, m
    身心健康,是养育孩子的首要目标。
    发表于 2020-5-7 15:49:38 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 10:36
    4 U) b2 v8 Q6 I1 Y( x9 _“压跨生命的最后一根稻草”,往往都是别人看起来微不足道,都是可以挺过去的难关。所以,每个人要 ...

    : A  C6 u0 h* O% T/ F* U- G6 V. h认命和顺其自然就是一种很好的生活态度啊!5 y4 n, w9 S3 r2 I* L6 \
    发表于 2020-5-7 15:51:30 | 显示全部楼层
    看到这种事情觉得挺惋惜的!
    发表于 2020-5-7 16:41:10 | 显示全部楼层
    真的很难理解因为工作不顺利而结束自己的生命。她可能从前经历过一些挫折,导致心理不稳定。
    发表于 2020-5-7 17:04:41 | 显示全部楼层
    愿她安息……
    发表于 2020-5-7 22:39:08 | 显示全部楼层
    节哀。
    7 Q4 P! g" \; f( ~# P人生不如意十有八九啊,时时留意生活中的小确幸,就好过多了
    发表于 2020-5-7 22:51:17 | 显示全部楼层
    是啊,一个人生命的道路看似掌握在自己手里,其实受到环境的控制与影响之大,我们从小就没有被教育而意识到。我们听到的都是“人定胜天”的论调,也佩服那能胜天的强者。
    / L! @) c( D) o5 F' G
    5 J0 X3 z' u* D  L8 A" a就看看这个病毒,把所有的安排计划都打乱,死亡那么多人,谁能料到呢?谁又敢说自己能胜这个,胜那个的?知自然,顺自然,也就是知人控制不了环境,人的道路也不是自己能搞定的。有了谦卑的心,与知天命的敬畏之心,我想很多东西就能不执迷在自己要控制的眼光之中。
    发表于 2020-5-8 12:44:48 | 显示全部楼层
    本帖最后由 carriecatt 于 2020-5-8 12:04 编辑
    7 F# a6 t& Y) _+ u! y
    , y% k% q% q# ]6 i& ^6 M真的很可惜 。。。 注意你先生接下去的情绪,男人,很多都是看到问题,解决问题,继续挑战下一个问题,这种无解的情况反而让他们钻在牛角尖里出不来 。。。
     楼主| 发表于 2020-5-8 13:33:32 | 显示全部楼层
    carriecatt 发表于 2020-5-8 11:440 d6 j" u. Q! ^5 A
    真的很可惜 。。。 注意你先生接下去的情绪,男人,很多都是看到问题,解决问题,继续挑战下一个问题,这种 ...

    9 x2 `; F3 i* i0 ^谢谢CC。 对,虽然我不全认同他对这件事情的看法,但目前的情况比较敏感,我觉得他也有点脆弱,不能太跟他讲道理,只能顺着他。
    7 |$ b' j, y! q# ]% \5 s估计还要有一段时间,他的情绪才能稍微恢复,我会继续留意他的。2 @' F: J; h' O) c. @) {
    发表于 2020-5-8 14:38:55 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-8 12:33
    0 y: j, K* I5 T' R" m. e8 G5 t4 z谢谢CC。 对,虽然我不全认同他对这件事情的看法,但目前的情况比较敏感,我觉得他也有点脆弱,不能太 ...
    % p8 P9 c6 l6 M* j: |  i8 a) V
    嗯,对这件事公司的责任,我跟你想法相同,公司最终的目的是要赚钱,现在经济未来不定,裁员也是不得已的事情。  至于为什么有人被裁有人被留下,这些后面的原因追究起来有很多因素,就跟郎中说的那样,没有真空里哪个决策者完全自由的决定。 ( w( R( I% ~7 }

    3 N! S5 |) Y) c5 B1 `美国几代没有本土经过太多的动荡,二战基本上是全国支持,911也是很快一下子,新冠这次四处弥漫的无形长久战。  咱们家里这些看着super hero动漫电影长大的美国大男孩子们,对付看不到的假想敌本来就是有劲儿使不出的别扭,这时候他们看到其他觉得不公平或者不对的事儿就更烦躁。  
    ) \0 M7 J" j$ a% }
    & z6 v0 s3 K/ ?- p6 k% ~4 f% c% Q2 I2 X天天现在只能哄着,注意马克思,也注意自己,别到时候你咬牙哄大孩子自己反而郁闷了: V' q5 s) C$ Z5 C9 d
    ) o' U" y! h; c2 {7 s3 B! w
     楼主| 发表于 2020-5-8 21:06:51 | 显示全部楼层
    carriecatt 发表于 2020-5-8 13:38
    6 N  J" g/ `6 [, ]嗯,对这件事公司的责任,我跟你想法相同,公司最终的目的是要赚钱,现在经济未来不定,裁员也是不得已的 ...
    $ y. {) Z: R' `1 j/ \9 L
    不会郁闷。换位思考,如果我要好的朋友离去,我也会很伤心,也需要他的慰藉。2 p4 i- [: f" q2 Z( Z4 I, D
    发表于 2020-5-9 02:19:05 | 显示全部楼层
    压垮她的,也许这工作只是最后的那根稻草而已。其实她内心对生命,生活,已经很久没有确认其意义了。或者确认不到其意义。尤其她又经历过亲人如此逝去。她平常看起来的正常,也许只是她自己有意识地努力朝阳光大道前行而已。可能她抑郁很久了。不知道若及时医疗干预,药物是不是真的能起到作用。还是只能“ 心病需要心药医。”
    发表于 2020-5-11 16:50:21 | 显示全部楼层
    我自己常有抑郁情绪。二十多岁就开始了。
    9 k1 _6 m: }" u0 h# w# l我能理解他们。
    ' U! O( y* v  n# ^$ @8 `4 ~- |: K# @4 L& k2 \8 R9 {
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    GMT-4, 2024-3-28 18:58

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