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    [情绪管控] 情绪管理不善真的会要命

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    发表于 2020-5-7 10:16:21 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    x
    昨天,老公接到了一个令人非常难过的消息!他的一个同事自杀了。之前的一天,这个同事接到被解雇的通知,他们俩还通了电话,老公还跟我说了她的情况,一天之后人就不在了,唏嘘!
    5 K/ }% t% q" Y# z- J0 q老公与这个同事比较聊得来,觉得她虽然有时候幼稚些但总体工作能力强,聪明,觉得她是一位很称职的好员工,公司不应该解雇她,认为下岗是导火索。他情绪不太稳定,怨恨公司,怨恨解雇她的决策者。我认为他除了难过,还愤怒,他总是想帮助有需要的人,这是他的本性,可是现在他什么也不能做,没有任何事情可以改变她已经离世这个事实,非常无助,无助到愤怒!
    ' B: o- B  V2 R) B
    + z' L3 D1 N+ F& Q; L我听到这个消息后除了难过,第一个想到的是怎么会有人为了工作而结束自己的生命,应该还有我们不知道的内情吧!& }. U) q5 h8 p% u- K- L' g

    & ]% M! d1 F  ?( C1 i& I这个年轻的女孩新婚不久,从我很有限的接触可以感觉到她比较情绪化,容易激动。有一次我老公与她电话讨论办公室的人和事,她在电话另一端哭了起来。她的一位哥哥早年自杀了,这个对她影响很大,而工作令她找到了生活重心,令她重新振作。但是就算这样我也很难理解为了工作而了断自己生命这样的行为。我只能猜想,人在一霎那间的瞬间思绪的杀伤力是很可怕的!* S- G2 b: c+ R' V# `
    , s. C- A2 v( e# h1 C8 R1 z+ ?
    0 i- r, H% I+ n! m- h$ @
    情绪管理不善真的会要命的!媒体报道说疫情中抑郁和自杀飙升,现在切实感受到了。
    6 S( i1 |8 t' J! n, r8 c5 D5 R2 z; h7 p( w7 p: G0 p
    各位亲们,我们且行且珍惜吧!% A6 t6 \. N. t5 v# ^
    发表于 2020-5-7 11:27:10 | 显示全部楼层
    天啊……& C9 U. _1 |' \, j/ i" Q( _
    7 h0 j5 U* Z0 d. }# J
    愿她安息吧………
    发表于 2020-5-7 11:36:11 | 显示全部楼层
           “压跨生命的最后一根稻草”,往往都是别人看起来微不足道,都是可以挺过去的难关。所以,每个人要学会放下自己不该背负的重担,才是最重要的。不要把不该背负的重担一直往身上压,因为一定会有一天,一定会有一刻,自己就再也背负不起的时候。
    9 P3 G, ]: t( v$ S! R& X, g- Y) {' A, f5 O9 `+ d. v
           我们从出生开始,命运就不是自己选择的,我们都是爸妈一时爽而无意中出来的,我们没权选择出来,没权选择不出来。我们从出生到长大,爸妈没权选择让我们活下来或是不活下来的。就跟这病毒一样,死与不死,不是人可以决定的,你逃避不去医院,也会被感染。每天在医院里进进出出的,也有没感染的。; @) S: a: ~+ s- I; _' V5 ?

    8 L' c1 }/ ]( s3 o0 z$ ~       看上去,好多我们以为是我们自己做主的,其实也是在很多自己无法控制的条件下,我们“被迫”选择了一条,我们自己以为是我们自主选择的道路。我们以为读书上大学,是我们选择的?是自己努力的?真的不是,不说教科书的编写,由不得我们,就是我们高考前狗屎运地做了几道相类型的高分题型,都不是我们自己决定的。我们生命中,任何一件事,都是被各式各样的条件、环境等外在因素给制约着。我们能做的,就是每次都“被迫”地服从一种看上去对自己有益的。
    & a/ Y7 `7 e* o; p2 l, r( T2 S7 F; E' g6 D' [" Y
           怨恨,没什么作用,因为每个人都是“被迫”的,甚至那“逼迫”你的人也是“被迫”的。任何一个所谓“成功”的人,其实也是“被迫”的。人就是没有自由的,所以人心里才会向往自由,也所以就容易被自由的呼声给忽悠。
    4 V% m5 g0 q  ]2 I2 k! d7 ?$ I- V  T, w; ?  E2 k/ `$ V
           人活到了五十,就得知天命。知天命,就是从道家来的,就是“道法自然”,顺应天命,就是“顺其自然”,自然-----自己的样子。人就得顺服天道自然的样式,你可以理解成“认命”,可以理解成“顺服”。当然,五十岁的你,也可以仍然听党的话:人定胜天!( B- _. E8 l; m. R6 v

    4 E  A/ r  y+ o( q: a
     楼主| 发表于 2020-5-7 11:41:14 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 10:36
    - D( O. p* d1 I0 ?“压跨生命的最后一根稻草”,往往都是别人看起来微不足道,都是可以挺过去的难关。: A2 a. y- w- l4 k5 l# D- C
      A: G0 p" t% X/ B7 V* ]
    所以,每个人要学会放 ...

    / ~- L4 E4 q: G4 D3 f3 ^; M压跨生命的最后一根稻草,郎中是否可以说说那些人在那一刻的思想状态?. z( c2 C3 K( h; b) r
     楼主| 发表于 2020-5-7 11:48:25 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 10:36. h4 x% L: }+ ?/ r/ N, g" b
    “压跨生命的最后一根稻草”,往往都是别人看起来微不足道,都是可以挺过去的难关。: j7 ]- @9 @/ C9 x# W- v

    2 S: R# O* m- o( ~+ L所以,每个人要学会放 ...
    2 c% ~3 K" N# i/ @1 Z! f8 l
    我完全同意怨恨没有用。昨天那种情况下他很脆弱,我也只能附和,什么问题也不敢问。他联系到她的先生也只是慰问,没有问任何具体情况。
    5 H0 k& C3 T/ `( Z我觉得甚至就算真的是因为被解雇,也没有理由怨恨雇方。雇方有雇方的考量和难处。哎,我是不是太冷血了?" t4 U. [- c& r/ ]$ e
    & ]7 k2 F, R7 j" K
    发表于 2020-5-7 11:53:13 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-7 10:41& W$ h, L# y  U2 [; h) ^/ O) A
    压跨生命的最后一根稻草,郎中是否可以说说那些人在那一刻的思想状态?6 i$ k7 \; u) x1 v% i5 l& P; {
    ...

      @+ y8 s9 l  e6 \6 \# }) [, r  W5 c有心理学家跟进过很多自杀未遂的,得到的答案都是,持续的内心压力长期得不到释放。
    , |3 _8 n( V- w5 ^
    - ?, h( o% Q, @/ V  z- o7 b$ Z涵养和修为,不是刻意压制自己情绪。长寿者或大智慧者,有涵养和好修为,人家是真的不把任何事往心里去,根本就不在意自己的得与失。4 Y' n. A7 y- J) P1 Y1 S* o
    4 j: V% a( Y( q' g$ o
    傻大姐、憨大哥,也能做到不去太过于计较自己的得失,只是他们习惯的“接受自己的命”,认为自己“命就该让人欺负的”。" ~% Y4 k& S: k1 I% d

    0 w5 s1 h' W  P& }4 K+ S6 c. q5 [9 X苦的是“聪明人”,又没自己想要的好命(其实自己静心想下,这样的命就不可能存在),又不接受这命。又特别喜欢接受“努力”、“坚韧”的忽悠,总幻想着“我要是再咬一咬牙,或许就成功了咧。”$ ~# z0 Y$ {0 F; w7 e8 s6 _
    发表于 2020-5-7 12:15:43 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 07:53
    , g/ `' O9 u0 S( n+ P5 W有心理学家跟进过很多自杀未遂的,得到的答案都是,持续的内心压力长期得不到释放。. s& L* i4 T9 l  q; U) A
    + z' h3 }, d% B. {# V
    涵养和修为,不是刻 ...

    5 D( Q8 x& l" X4 b9 u顺着这个话茬侃两句。# W" B. O7 S/ T1 @! `
    年轻时候,有点执念可能还OK。年纪大点就得自己定义自己的成功了,不能由着政府,父母,peer pressure之类的洗脑。与自己和解,让自己愉悦,了解自己的能力与极限。6 q+ s* g# {; \; x1 ~  Z
    ' N- T9 t* h* Y; e. o  }
    9 }3 T; l. X6 W; [
    发表于 2020-5-7 12:19:12 | 显示全部楼层
    静心 发表于 2020-5-7 11:15
      J& n+ _/ u8 `) J顺着这个话茬侃两句。
    + Z3 S; {  V2 W; Y9 S年轻时候,有点执念可能还OK。年纪大点就得自己定义自己的成功了,不能由着政府, ...
    ) f( E! o! E! d
    同意7 `/ {* y5 r8 H% |4 r0 z8 x
    发表于 2020-5-7 12:20:20 | 显示全部楼层
    静心 发表于 2020-5-7 11:15$ q! p& z- }6 K. J3 x9 ~: K) W. }
    顺着这个话茬侃两句。9 E3 h5 `8 J- O4 L6 c3 Y5 |% p
    年轻时候,有点执念可能还OK。年纪大点就得自己定义自己的成功了,不能由着政府, ...

      L+ l$ V5 u; K5 e/ y, i- P 喝鸡汤有营养;打鸡血能兴奋!" [& {. x) N1 Z4 q
    发表于 2020-5-7 12:24:28 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 11:209 _1 D: B, t/ {" Q/ ?4 A3 G
    喝鸡汤有营养;打鸡血能兴奋!
    0 s' P7 W( x) f6 e6 _
    鸡鸭血汤还是蛮好吃的
    ( B7 l0 g) {! k6 Z1 ^4 P( O
    发表于 2020-5-7 12:42:17 | 显示全部楼层
    这个也是遗传的
     楼主| 发表于 2020-5-7 12:54:25 | 显示全部楼层
    静心 发表于 2020-5-7 11:15- W3 u4 ~! Y- J
    顺着这个话茬侃两句。
    ( u" f. T( U* i' f* R- B年轻时候,有点执念可能还OK。年纪大点就得自己定义自己的成功了,不能由着政府, ...

    " L- O$ y, {" e2 }完全同意!
      \+ q+ p( E* ?! S3 v
     楼主| 发表于 2020-5-7 12:55:46 | 显示全部楼层
    bz1 发表于 2020-5-7 11:42. w: m) n* K! L/ I; a
    这个也是遗传的
    ; N1 t6 ~) p* y% a# M: x6 U
    搞不明白。有可能是相似的成长环境?抑或导致相似的性格类型?
    ) R& N" M# f9 a! l2 R
    发表于 2020-5-7 13:18:06 | 显示全部楼层
    bz1 发表于 2020-5-7 11:421 s* x2 T) x# I9 D. b
    这个也是遗传的
    8 |3 x' Y' p( N. [% P
    我不认为是遗传的。真能到自杀程度的,这样的人是极少数的,哪怕是在他自己所在的家族里,几代人中都是极少数的。
     楼主| 发表于 2020-5-7 13:31:36 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 12:18
      Z% _- R% x8 D+ Q我不认为是遗传的。真能到自杀程度的,这样的人是极少数的,哪怕是在他自己所在的家族里,几代人中都是极 ...
    , k. H3 Q6 |: _
    有一种说法是如果一个人流露出自杀意念,甚至多次,这种自杀的概率反而小。要命的是那些从来不露痕迹的,这种才可怕!7 M" V0 n- t* V' o, f

    ' E# Q5 v5 H6 D# w, C我知道的一个人是抑郁症患者,她曾经三次被精神病院收治,都是在其医生进行例行门诊期间,发现她流露出自杀倾向而被收治的。如果按照上面的说法,她真正发生的概率应该是小的?
    ' J+ _9 t- M6 d3 w- O/ B3 @. R( F/ R* T
    发表于 2020-5-7 13:39:20 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-7 12:31) @2 e1 K* s! _' p+ `( p
    有一种说法是如果一个人流露出自杀意念,甚至多次,这种自杀的概率反而小。要命的是那些从来不露痕迹的, ...

    3 z4 d  G, o. k$ g是情绪有无宣泄的问题。有些人把自己的不满和痛苦埋藏在心底,表面"很乐观"、"很豁达"、“很坚强”,最终要么得癌症,要么自杀。# P+ X( t1 \3 A2 }2 U& K/ p5 x: `9 S' J
    $ {, G3 E' }; V  t( E, F+ t7 u
    有心事,能有个愿意听的家人或配偶,是很大的福份的,那么多的“突然而去”其实是没人真心爱这人,真心的爱,就能早发现。爱,是唯一解药。
    7 y! G5 ?9 }( N! @2 o/ z: T8 g8 Y4 e. H5 W1 j+ T
    就跟我总说一些人是“后妈”。真心爱孩子,哪会不留心观察孩子?不真心爱,那还不是后妈?
    6 w- D9 A$ T6 v3 z3 B7 Z, y& K
     楼主| 发表于 2020-5-7 13:53:48 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 12:39
    1 O1 f. j8 |. i4 m% ]是情绪有无宣泄的问题。有些人把自己的不满和痛苦埋藏在心底,表面"很乐观"、"很豁达",最终要么得癌症, ...
    3 F+ H/ _6 ?7 C% d, \
    嗯,情绪宣泄很重要! 
    7 U5 w/ a8 C3 L+ g# Z: ]
    发表于 2020-5-7 14:59:26 | 显示全部楼层
    心病和身体病一样,都是病。但心病,是外人看不到的,也不好意思说,算“难言之隐”吧。一个有心病的人,要花很多时间在自己的病痛上,内耗很大,而且缺少理解,至少不能收获像身体有病的人那么多的关注,慰问,理解,和帮助。
    $ K# ?1 w# V: C: H
    6 _$ F6 k) r1 D3 q. [身心健康,是养育孩子的首要目标。
    发表于 2020-5-7 15:49:38 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 10:36
    $ t' W( d, w) N' |“压跨生命的最后一根稻草”,往往都是别人看起来微不足道,都是可以挺过去的难关。所以,每个人要 ...
    : z! m% t6 p/ |+ h
    认命和顺其自然就是一种很好的生活态度啊!
    $ @- F1 f8 n2 Q7 O: }. q8 {
    发表于 2020-5-7 15:51:30 | 显示全部楼层
    看到这种事情觉得挺惋惜的!
    发表于 2020-5-7 16:41:10 | 显示全部楼层
    真的很难理解因为工作不顺利而结束自己的生命。她可能从前经历过一些挫折,导致心理不稳定。
    发表于 2020-5-7 17:04:41 | 显示全部楼层
    愿她安息……
    发表于 2020-5-7 22:39:08 | 显示全部楼层
    节哀。
    % y" [. A' M, C! G人生不如意十有八九啊,时时留意生活中的小确幸,就好过多了
    发表于 2020-5-7 22:51:17 | 显示全部楼层
    是啊,一个人生命的道路看似掌握在自己手里,其实受到环境的控制与影响之大,我们从小就没有被教育而意识到。我们听到的都是“人定胜天”的论调,也佩服那能胜天的强者。" {' {/ u: @- {5 a, Q* a% `
    2 f( `- W" e) {* V1 K  C% g- `
    就看看这个病毒,把所有的安排计划都打乱,死亡那么多人,谁能料到呢?谁又敢说自己能胜这个,胜那个的?知自然,顺自然,也就是知人控制不了环境,人的道路也不是自己能搞定的。有了谦卑的心,与知天命的敬畏之心,我想很多东西就能不执迷在自己要控制的眼光之中。
    发表于 2020-5-8 12:44:48 | 显示全部楼层
    本帖最后由 carriecatt 于 2020-5-8 12:04 编辑
    % K, y" D6 t% \) b  |+ n" o' I) _+ t& M' Z/ ^4 H
    真的很可惜 。。。 注意你先生接下去的情绪,男人,很多都是看到问题,解决问题,继续挑战下一个问题,这种无解的情况反而让他们钻在牛角尖里出不来 。。。
     楼主| 发表于 2020-5-8 13:33:32 | 显示全部楼层
    carriecatt 发表于 2020-5-8 11:44- K; C. Q! h2 s6 g* X
    真的很可惜 。。。 注意你先生接下去的情绪,男人,很多都是看到问题,解决问题,继续挑战下一个问题,这种 ...
    ; o; T2 L5 Q8 V8 W; T. Y' A, N, e2 z
    谢谢CC。 对,虽然我不全认同他对这件事情的看法,但目前的情况比较敏感,我觉得他也有点脆弱,不能太跟他讲道理,只能顺着他。) L; X. g1 \3 _$ `$ Y! N
    估计还要有一段时间,他的情绪才能稍微恢复,我会继续留意他的。
    % O( l  `0 O2 C( o7 m
    发表于 2020-5-8 14:38:55 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-8 12:33
    9 ?& i1 G$ J/ _6 h5 y9 b- _: G8 Y! V谢谢CC。 对,虽然我不全认同他对这件事情的看法,但目前的情况比较敏感,我觉得他也有点脆弱,不能太 ...
    6 t8 f% a' ?+ G% w& n7 G
    嗯,对这件事公司的责任,我跟你想法相同,公司最终的目的是要赚钱,现在经济未来不定,裁员也是不得已的事情。  至于为什么有人被裁有人被留下,这些后面的原因追究起来有很多因素,就跟郎中说的那样,没有真空里哪个决策者完全自由的决定。
    ( b. X. X8 j8 S! _8 W
    ) B* L+ B3 ~' {美国几代没有本土经过太多的动荡,二战基本上是全国支持,911也是很快一下子,新冠这次四处弥漫的无形长久战。  咱们家里这些看着super hero动漫电影长大的美国大男孩子们,对付看不到的假想敌本来就是有劲儿使不出的别扭,这时候他们看到其他觉得不公平或者不对的事儿就更烦躁。  
    # i. \; w0 `9 ]: y( H/ S( Z# ^  j! B, q4 z% b, S2 ]2 Z9 @
    天天现在只能哄着,注意马克思,也注意自己,别到时候你咬牙哄大孩子自己反而郁闷了1 ^. F% d# f& y" @& }

    6 H4 @* z) @5 S* S  [7 u/ G; p" O
     楼主| 发表于 2020-5-8 21:06:51 | 显示全部楼层
    carriecatt 发表于 2020-5-8 13:38
      N/ l1 J; k+ Z; ^+ ?" _. J: q嗯,对这件事公司的责任,我跟你想法相同,公司最终的目的是要赚钱,现在经济未来不定,裁员也是不得已的 ...

    ( q6 C+ x, D9 @5 _. ]$ V) ]" G不会郁闷。换位思考,如果我要好的朋友离去,我也会很伤心,也需要他的慰藉。
    & v, [; G# ^0 X5 `
    发表于 2020-5-9 02:19:05 | 显示全部楼层
    压垮她的,也许这工作只是最后的那根稻草而已。其实她内心对生命,生活,已经很久没有确认其意义了。或者确认不到其意义。尤其她又经历过亲人如此逝去。她平常看起来的正常,也许只是她自己有意识地努力朝阳光大道前行而已。可能她抑郁很久了。不知道若及时医疗干预,药物是不是真的能起到作用。还是只能“ 心病需要心药医。”
    发表于 2020-5-11 16:50:21 | 显示全部楼层
    我自己常有抑郁情绪。二十多岁就开始了。' v. ^; n  g* q
    我能理解他们。
    9 E' L# G6 Q% `, b
    7 r0 y& u$ g  a8 n5 n2 J: K; F
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    GMT-4, 2024-3-29 05:57

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