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    [未病防治] 午睡与体湿

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    发表于 2020-4-21 09:04:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    郎中昨天跟贴里悄悄地道出了一个至少对我来说是新的知识:
    , u6 b" U: }; e* H0 G/ H  z这阵子有机会就得出门走走。在家里也不能老坐着。有好几个病了,“不听郎中言”,以为自己病了,头晕着呢,人没劲呢,就午后去小睡一会儿。然后没一个不病情加重的。“乖乖听郎中话”的,没事就走动走动,多尿一尿、拉一拉大便,就都好了。
    7 L# q) E/ h" V# k1 e: ?/ r0 B+ @

    ; r: r) ?# ^8 n  A) j3 e& G$ I* J3 Y" d
    我的常识是,午睡一般半小时左右,不超过一个小时。 一般情况下午睡有利于补充体力,补充阴液,理论上应该是有助于晚上睡眠的。否则,咱老祖宗也不会遗传给我们这个午睡的习惯。7 j, ]6 l- w8 ?7 W; z- B6 T

    ) A9 p5 W( l7 {% k9 g/ ?郎中所言应该有两个前提:时间上是这阵子,对象是已经病了的人。
    ) X+ z8 z4 ^' L7 t8 y) S" R0 z, V8 d8 g8 Y
    现在是春天,随着天气转暖,湿气也逐渐增加,这种外部环境使得本来体内湿重的人更容易得病。至于午睡为什么会加重,没想得太明白,是不是躺着不动,不利于身体排泄?. i! h+ W; L5 D' m) T4 u! L- j+ v  g
    - ^5 g' B% w6 M" x4 i/ l9 r; T
    我们现代人或多或少会有湿气,这里说的应该是湿气较重的吧? 比如感觉身重、懒怠等。除了真的病了,或有身重感等,有哪些情况不适宜午睡呢?
    9 Q, G5 z' E  f3 L我这几天饮食、睡眠、二便都还行,就昨天下午午睡后觉得有点懒,然后大概两点钟左右,感觉没劲再去躺一下(第一次哟,印象中我从来都没有午睡后再回去躺的记录),躺下觉得身有点重,迷迷糊糊一个小时后起来,走动了一下后,幸亏不适感没了。回想起来,我昨天其实是不应该再睡的。0 [8 y' g$ L0 w1 p" R
    / V/ Y) g( t! R
    请郎中点拨。# v- @- Q* y# x6 ?2 Q0 {
    发表于 2020-4-21 10:10:24 | 显示全部楼层
    是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。5 ^! M3 }9 P/ x
    % U% X/ N( Y6 y5 z1 E
    犯困想睡一睡,因为不是虚证,是湿热导致的犯困,所以一睡湿就加重。而午后是一天中这种病最重之时,这个时候就得要让二便通利,从而湿热可祛。如果这时不清湿热,就会病更重。
     楼主| 发表于 2020-4-21 10:27:10 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:108 I8 b% R* |* ?# n+ n
    是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。
    " p( d& x) s5 R2 Z, g  W  A% W2 x" s! r9 @* Z3 R
    犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...
    1 F9 u, {- L! I9 J. y/ t: ]
    象我这种已经养成午睡习惯,午餐后会有睡意,怎样分辨是湿热的犯困,还是正常的睡意? 如果感觉饮食二便都还行就睡?抑或是我午睡习惯本来就是因为湿热导致的?
    3 g) G  O& y& G) l
    发表于 2020-4-21 10:46:22 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 22:109 I, f) j1 f  y  W4 c4 s- P3 L
    是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。1 I& Z% _1 W" @: V& x0 P
    5 Z4 v9 f9 _: P9 @3 k) C- G
    犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...
    - C/ y/ w6 {9 m+ B
    那就是小口喝水促尿来除湿,对吗?
    1 Q$ z% |5 g+ _' X; e2 r  S  `5 J
    我每天中午吃完饭就犯困,想睡觉。倒不觉得有什么头昏沉,二便也没有不通。! C5 S8 @" ^, F3 m, l

    点评

    回复见9楼  发表于 2020-4-21 10:56
    发表于 2020-4-21 10:55:56 | 显示全部楼层
    好问题,跟着学习。
    发表于 2020-4-21 10:56:17 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 09:27( S8 [0 ?6 J' m/ z. }( h
    象我这种已经养成午睡习惯,午餐后会有睡意,怎样分辨是湿热的犯困,还是正常的睡意? 如果感觉饮食二便 ...

    ) V' q( u, X) [/ G$ t不是正处于病重时期的,二便通就行。你能睡前尿一下,睡醒尿一下会更好。
    % O1 e" \4 q/ V: F! u8 l3 E) a
    发表于 2020-4-21 10:58:24 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:10# l* h# ~0 ?1 g( G% }' ]+ D# ?( q
    是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。
    4 i) X+ t* y' G& F* O5 E* a$ q" B7 j# S$ k6 h
    犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...

    ( _' |8 ~) p% s午饭后犯困是不是也跟习惯有关系?以前上大学和刚工作时,午饭后肯定犯困,一定要睡午觉下午才精神好。出国后没有这个条件了,后来午饭后也不觉犯困了,虽然我也有湿热。& t3 u5 t6 ?' w1 J+ s4 I% |
    发表于 2020-4-21 11:08:08 | 显示全部楼层
    我也感觉这段时间全家湿热都重,全都没有什么活动,虽然好像二便还没什么问题,也没有觉得困顿。" G% K( v! g6 |+ R( Q9 \
    # n# n" t/ Z1 j& X0 E, ?
    再复习一下前面几课。
    发表于 2020-4-21 11:12:08 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-4-21 09:58
    ; L$ }7 C7 X, o- X4 ]% j午饭后犯困是不是也跟习惯有关系?以前上大学和刚工作时,午饭后肯定犯困,一定要睡午觉下午才精神好。出 ...
    8 J" P% V, t9 X0 K8 L8 L( Y. u8 y
    呵呵,你是阳郁努力奋斗型的。一有条件就咬牙努力奋斗,等工作完了才觉得一身酸痛。国内那个时间段,不开课、不开工,你没奋斗的条件来着。
    # \  x  T+ S9 d8 H$ [; c/ j7 q
     楼主| 发表于 2020-4-21 11:12:42 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:56. K! O6 @* }- N7 F+ x  O
    不是正处于病重时期的,二便通就行。你能睡前尿一下,睡醒尿一下会更好。
    $ {( v2 ~: x* v. m ...
    ) Z9 w! p% n0 B& R7 n
    明白了,谢谢郎中!# P$ r$ }1 b, f! y
    发表于 2020-4-21 11:15:27 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2020-4-21 10:087 M) O* Y+ ~1 k) c3 x( x" F9 x# `- v6 h
    我也感觉这段时间全家湿热都重,全都没有什么活动,虽然好像二便还没什么问题,也没有觉得困顿。# K" \$ k& z  ~) k) O
    " U$ c4 Y/ X2 p
    再复习一 ...

    6 A/ H) A) ~1 W' q要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?. A1 ~9 l8 d1 N6 A: ?5 l
     楼主| 发表于 2020-4-21 11:29:32 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:15+ h& l/ e) K, _1 g2 V
    要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?
    $ `( f1 ]$ l* j+ g! r
    我听郎中言,昨天出去散步了一下,今天早上也出去走了一下,感觉很舒服。我其实一直都想傍晚散步,但是家里那位想出一百个理由推托。我现在就一个人去,也很好。邻居们估计看我傻傻的,管他呢!0 C' b5 _% N, h
    发表于 2020-4-21 11:36:28 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:12
    9 p3 w9 h/ s) l( y8 ?9 N8 M# U/ V呵呵,你是阳郁努力奋斗型的。一有条件就咬牙努力奋斗,等工作完了才觉得一身酸痛。国内那个时间段,不开 ...

    9 T" t# F9 R- K  G# N也许是吧4 S9 @2 v, u; n3 ^2 P
    发表于 2020-4-21 11:39:22 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:15
    8 J! u7 }! J  |9 l要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?
    3 w% H# b: {# T0 \; A
    让儿子跟我一起上健身网课!
    ( X* k4 B' }- m' H5 {+ `/ s) K+ k
    发表于 2020-4-21 11:45:24 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 10:296 q1 ~, C& Q( ~
    我听郎中言,昨天出去散步了一下,今天早上也出去走了一下,感觉很舒服。我其实一直都想傍晚散步,但是家 ...

    ' i9 A7 W# M% k9 F% E& J活的真累,还得老想着自己活着在别人眼里是如何样的。- g, h$ g( u) ]
    发表于 2020-4-21 12:03:28 | 显示全部楼层
    我属于不喜欢白天睡觉的,没办法。
    发表于 2020-4-21 13:15:56 | 显示全部楼层
    jespere 发表于 2020-4-21 11:03  ^9 r' m0 x& I& \
    我属于不喜欢白天睡觉的,没办法。

    + }- H1 _2 t% X' O% C/ q& l0 J& A哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。
    . {  V: I# u5 t4 X: c( z, n* o; r
    现在要迁就家人的作息,好惨!/ Q! h' J: ~9 H1 m* A: c
    发表于 2020-4-21 14:05:50 | 显示全部楼层
    本帖最后由 健健康康 于 2020-4-21 13:07 编辑
    $ ?5 ^; L3 g+ [1 q* w
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 12:15
    & Y- D) _5 q3 f7 t# m/ E: Z) A  n哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。
    . J4 c1 C( a$ L5 l. {; q' V+ P' |8 J/ ~6 ^
    现在要迁就家人的作息,好 ...

    * W) z5 m7 X) Z3 t; v好,现在郎中不少徒弟。- W$ K7 [$ l6 l3 t1 [6 g: D4 ^1 Z
    现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。
    $ }8 C2 ?6 j' ]; P4 E看着我女儿晚上晃悠到深夜我咬牙切齿。# J% i0 t2 \2 C) J2 ^, V
    昨晚我12点关掉Wi-Fi,结果无聊到趴在弟弟门口地上和弟弟聊天。* G# A0 ]4 [2 c7 E+ a3 j* S3 d
    我睡醒一觉听见声音以为收音机没关,起来一看两人趴在地上正在聊的欢,气得我把两人踹回屋。河东狮一阵。
    # i! L9 }, W9 v
    发表于 2020-4-21 14:08:06 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 12:15
    - k( O2 X! s: Y6 u' [哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。/ n6 e# [4 ~4 F/ S8 ~

    2 W5 O+ k$ M3 O6 r现在要迁就家人的作息,好 ...

    8 T+ O5 O. Q$ n4 b5 T郎中起点高,白天也比一般人任何时候都强,您就偷着乐吧7 L1 ^! r4 q7 G3 Y% s0 r
     楼主| 发表于 2020-4-21 14:16:01 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2020-4-21 13:05( I; f3 l7 E9 y
    好,现在郎中不少徒弟。5 N; @+ P/ `2 c
    现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。
    ; f- A7 f: [' ?看着我女儿晚上晃悠到深夜 ...
    - b$ ]; @, H, S; J( O3 D/ ?
    我们家那位小姐也是个夜猫!没办法,她说她早了睡不着,打SI也没办法! 坏习惯!出来混,迟早要还的!3 q1 Y/ X# [- _, g7 U, R

    6 {2 X3 ?; B- v, d. x2 n- Z4 d我以前也老是被类似现象激得咆哮,现在她在外面住,我就眼不见为净了!
    & a% t, E# x* X+ c1 b
    发表于 2020-4-21 15:15:11 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 13:16
    * J0 M6 O/ @) H' a" a; H, O我们家那位小姐也是个夜猫!没办法,她说她早了睡不着,打SI也没办法! 坏习惯!出来混,迟早要还的!9 }6 O6 |* Z0 _; ?
    ...

    3 U6 k& ~; g! d; q6 ~我家也有个后妈半夜咆哮孩子。7 t4 O9 o+ P* ~0 y% G* k$ x! @& P
    发表于 2020-4-21 15:42:12 | 显示全部楼层
    有研究表明孩子们大都是夜猫子,跟荷尔蒙有关
    发表于 2020-4-21 16:02:11 | 显示全部楼层
    bz1 发表于 2020-4-21 14:422 o; O( j- w( U  R- D$ v0 P
    有研究表明孩子们大都是夜猫子,跟荷尔蒙有关
    8 G* L( o( |8 C3 \, d. c
    是这阵子在家,运动量少了,所以晚上仍兴奋。如果白天大量地消耗了体力,晚上九点到一赶上床,很快就睡了。4 U8 M$ u. Y0 K3 z2 K! j
     楼主| 发表于 2020-4-21 16:15:19 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:02+ ~! K) \. z8 r8 A
    是这阵子在家,运动量少了,所以晚上仍兴奋。如果白天大量地消耗了体力,晚上九点到一赶上床,很快就睡了 ...

    0 ^% w% Q: {2 @: i$ P估计资本家们真的很心急复工了。我刚刚才发现我们这里没有症状的人也可以检测了。其实这样做也好,可以更多地了解到底有多少无症状被感染的人存在。难怪近期每天检测人数都几乎到达最大检测能力值。
    发表于 2020-4-21 16:30:52 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 15:15
    + M6 `; H9 [- \, b+ W6 H7 I; z估计资本家们真的很心急复工了。我刚刚才发现我们这里没有症状的人也可以检测了。其实这样做也好,可以更 ...
    2 s7 Z7 F- L, c: @
    国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外地、出入小区、还是工作、或是普通看病问诊,都要出示手机上的这个卡。对方手机上同时有个扫描端APP,一扫码就能知道这个人是不是不带毒的,是不是正在隔离的,是不是14天内去过疫区的。
    6 _" u2 k1 @, Q- M- O' j* H
    5 u8 o2 F) q5 v这种方法,在美国、加拿大重视隐私权的地方,没法实施。所以相对防控要更危险点。北美测有无抗体,也是个办法,至少知道这个人已经感染过了,从原理上来说,大概率就不会再感染了。而北美很多人,是可以做到感染了而无症状或只是轻微症状,很快自愈。/ X1 D4 [, V2 L( f8 `) R

    # M& D, A! h' ~5 `9 M" a6 i有一种说法是,孩子的代谢快,所以病毒感染了也很容易自愈。健康的鬼子,真比我们这些不怎么运动的华人要代谢的快点。  T# f; l3 H4 P+ h
     楼主| 发表于 2020-4-21 16:53:13 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:30$ @  [2 {/ s  M' f7 {
    国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外 ...
    , D- o$ l3 K& Z
    文化背景在这次疫情中确实很要命! 
    1 y" r$ j, {3 ]* s9 }
    3 \9 [; d$ a9 p1 p" F. p上周联邦政府为复工作铺垫提出一些包括监视检测等在内的措施,我看了一下评论区,简直炸开了锅! 几乎到了宁死不屈!9 p" H& d3 v# K, j2 q
    - ~2 x( ?) P, h0 w: k8 t( _
    上周六,我们这里有近千人游行示威,要求政府解除多项抗疫禁令并复工。从照片看,很多人都没戴口罩,也没有保持距离! 没错,宪法是赋予你权力,但赋予了你权力并不意味着你一定要行使好吗? 你行使权力的同时,是否考虑自己和别人的安全呢? ; N) K+ `! @; w4 Y1 e) p

    # E- L8 R9 o, X9 E* m, I3 t0 {# e
     楼主| 发表于 2020-4-21 16:56:14 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:30
    & b2 C6 i+ T9 D) |+ B" s国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外 ...
    1 D% b1 a3 _" B2 P7 P% p2 m; h
    对,我们这里有些人没症状也去检测了。我们之前检测结果阳性一直维持在5%左右,难怪这几天阳性才2%左右,原来是轻微症状、无症状检测的人增多了。 6 ]# C0 a% X% E' Q. W. ~
    发表于 2020-4-21 17:47:08 | 显示全部楼层
    我偶尔会有几天午后犯困,也没想太多,困了就睡一会儿,可能也是湿热的原因,过一段时间又不需要午睡。
    发表于 2020-4-21 17:54:16 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2020-4-21 13:05& d" `( w2 B4 T
    好,现在郎中不少徒弟。; L! j0 @( W* C; o) H& `& z
    现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。
    # a3 [& L( [! r) j. ^看着我女儿晚上晃悠到深夜 ...

    2 y8 L" [& q0 R5 N% p" T哈哈!很有画面感的!两姐弟感情真好!
    ) |9 E8 }4 B3 s) G
    发表于 2020-4-21 19:05:55 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-4-21 16:54& W2 M( s6 U( o! L/ e3 U* I# H
    哈哈!很有画面感的!两姐弟感情真好!

    3 Q. g: T" v  A) K% Z# _8 S4 f我家的是两个还小,所以今天一起在姐姐房间sleepover,明天一起在弟弟房间sleepover,后天两人打架了,各睡各房。哪天这两小假洋鬼子看了个恐怖动画片,又全挤到我们房间sleepover。无论是哪种情况下的,孩子都是吵闹不停的。爱是恒久忍耐!
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