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    [未病防治] 午睡与体湿

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    发表于 2020-4-21 09:04:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    x
    郎中昨天跟贴里悄悄地道出了一个至少对我来说是新的知识:
    ( C  [6 j8 l. y8 W这阵子有机会就得出门走走。在家里也不能老坐着。有好几个病了,“不听郎中言”,以为自己病了,头晕着呢,人没劲呢,就午后去小睡一会儿。然后没一个不病情加重的。“乖乖听郎中话”的,没事就走动走动,多尿一尿、拉一拉大便,就都好了。: i& f7 t3 ^) j, `6 u

    7 o5 X7 @4 L* O4 K* f8 g
    7 x2 U( C" j& f1 D  X: q/ v$ P1 Q* b. ]( u# Z( a# Q2 R
    我的常识是,午睡一般半小时左右,不超过一个小时。 一般情况下午睡有利于补充体力,补充阴液,理论上应该是有助于晚上睡眠的。否则,咱老祖宗也不会遗传给我们这个午睡的习惯。& S0 N8 s. B3 F$ n1 H7 j! @; T1 j
    + s  l" X0 s* _% X
    郎中所言应该有两个前提:时间上是这阵子,对象是已经病了的人。
    ) v5 B! x- o% o3 w# N
    , O) u4 l, d/ j$ f9 M7 q现在是春天,随着天气转暖,湿气也逐渐增加,这种外部环境使得本来体内湿重的人更容易得病。至于午睡为什么会加重,没想得太明白,是不是躺着不动,不利于身体排泄?
    8 C% m- a1 \' A9 T5 i8 r, p! K
    * j+ ?2 B) _5 ~3 c我们现代人或多或少会有湿气,这里说的应该是湿气较重的吧? 比如感觉身重、懒怠等。除了真的病了,或有身重感等,有哪些情况不适宜午睡呢? 6 v5 I. V) e" u/ z7 B
    我这几天饮食、睡眠、二便都还行,就昨天下午午睡后觉得有点懒,然后大概两点钟左右,感觉没劲再去躺一下(第一次哟,印象中我从来都没有午睡后再回去躺的记录),躺下觉得身有点重,迷迷糊糊一个小时后起来,走动了一下后,幸亏不适感没了。回想起来,我昨天其实是不应该再睡的。
    . y' g- A( `: C6 n6 p& ]' k* ^1 t. \5 B# {
    请郎中点拨。
    0 b. J2 h; ]& z( p: W
    发表于 2020-4-21 10:10:24 | 显示全部楼层
    是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。
    : u: l7 i$ a& y
    - i, a$ v7 M/ u4 E9 r犯困想睡一睡,因为不是虚证,是湿热导致的犯困,所以一睡湿就加重。而午后是一天中这种病最重之时,这个时候就得要让二便通利,从而湿热可祛。如果这时不清湿热,就会病更重。
     楼主| 发表于 2020-4-21 10:27:10 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:10; I. \4 p8 k! \
    是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。1 Q( t' @5 C1 {, \1 z  n9 R
      M6 V2 \6 X2 D
    犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...

    , `! I1 }* L4 ~4 z: h象我这种已经养成午睡习惯,午餐后会有睡意,怎样分辨是湿热的犯困,还是正常的睡意? 如果感觉饮食二便都还行就睡?抑或是我午睡习惯本来就是因为湿热导致的?" f. ]6 C" C! }1 x; E# H& F; k# F
    发表于 2020-4-21 10:46:22 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 22:10, r7 k" V8 H! E
    是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。
    - v3 x' \) s- h5 J7 N; L' L7 S& }9 H) j) O3 G* O
    犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...

    - h" d' s  {* L' d; S) F+ v' z那就是小口喝水促尿来除湿,对吗?6 l$ m# R5 P3 N8 T2 \; e& j
    1 m" m0 @2 a- t1 I; p7 S
    我每天中午吃完饭就犯困,想睡觉。倒不觉得有什么头昏沉,二便也没有不通。
    7 Z5 P9 D5 p' b1 U0 M

    点评

    回复见9楼  发表于 2020-4-21 10:56
    发表于 2020-4-21 10:55:56 | 显示全部楼层
    好问题,跟着学习。
    发表于 2020-4-21 10:56:17 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 09:27
    3 b+ _" j- V! u( [1 L% A象我这种已经养成午睡习惯,午餐后会有睡意,怎样分辨是湿热的犯困,还是正常的睡意? 如果感觉饮食二便 ...
    / [+ g0 v6 G% y1 y4 Z2 b. w: W4 N
    不是正处于病重时期的,二便通就行。你能睡前尿一下,睡醒尿一下会更好。% z% C% B$ w' y8 e/ j1 v2 s
    发表于 2020-4-21 10:58:24 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:105 N+ P, V7 V$ L+ j
    是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。8 [+ L& W6 \2 n" Z# [) \4 O

    & J3 E$ z, O3 i* q( j犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...

    + m5 K/ P- W3 @( k午饭后犯困是不是也跟习惯有关系?以前上大学和刚工作时,午饭后肯定犯困,一定要睡午觉下午才精神好。出国后没有这个条件了,后来午饭后也不觉犯困了,虽然我也有湿热。- w+ F' [; o+ D0 {/ X
    发表于 2020-4-21 11:08:08 | 显示全部楼层
    我也感觉这段时间全家湿热都重,全都没有什么活动,虽然好像二便还没什么问题,也没有觉得困顿。
    : N, I# N7 {9 s% Z; o8 T' L% y* X3 p! j4 p( ]
    再复习一下前面几课。
    发表于 2020-4-21 11:12:08 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-4-21 09:584 m" W& y, S" C; ?4 t4 k% }) u# ?, \
    午饭后犯困是不是也跟习惯有关系?以前上大学和刚工作时,午饭后肯定犯困,一定要睡午觉下午才精神好。出 ...
    + }' |1 u6 z/ T1 ?% ^) |9 g
    呵呵,你是阳郁努力奋斗型的。一有条件就咬牙努力奋斗,等工作完了才觉得一身酸痛。国内那个时间段,不开课、不开工,你没奋斗的条件来着。9 }- J' H/ h5 t7 h: g* l* J2 a
     楼主| 发表于 2020-4-21 11:12:42 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:56
      w4 L) y5 F1 Q! o, s不是正处于病重时期的,二便通就行。你能睡前尿一下,睡醒尿一下会更好。# \0 R/ T4 O5 o9 K& K
    ...

    ! S# z1 }& X" k明白了,谢谢郎中!" w, k/ a! \9 t
    发表于 2020-4-21 11:15:27 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2020-4-21 10:08
    3 ?* r+ L: w0 k5 d7 x$ w0 s% I' L我也感觉这段时间全家湿热都重,全都没有什么活动,虽然好像二便还没什么问题,也没有觉得困顿。% @3 A' o, D0 H* w, D& _

    3 f, |8 C" ^! k6 g" {+ l2 Y& a+ n再复习一 ...
    " y4 q+ Z( J) A
    要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?& H8 {! F' C% y( R
     楼主| 发表于 2020-4-21 11:29:32 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:15
    3 `4 y$ q, [! Y- R1 |要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?

    ' ?% \. ^+ c$ a# p0 F: |/ T& N我听郎中言,昨天出去散步了一下,今天早上也出去走了一下,感觉很舒服。我其实一直都想傍晚散步,但是家里那位想出一百个理由推托。我现在就一个人去,也很好。邻居们估计看我傻傻的,管他呢!
    8 C! v7 d2 u! V, C+ V- l
    发表于 2020-4-21 11:36:28 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:12
    % ]6 _+ f# z2 b' m0 D呵呵,你是阳郁努力奋斗型的。一有条件就咬牙努力奋斗,等工作完了才觉得一身酸痛。国内那个时间段,不开 ...
    8 A- a5 [5 C& w
    也许是吧7 H+ b4 B/ x) R1 Q: R1 W0 R( q
    发表于 2020-4-21 11:39:22 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:15
    6 J% H6 \1 w4 [+ H6 v! r% Y. M0 M6 b要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?
    + i2 p* K5 T7 _: G
    让儿子跟我一起上健身网课!* x5 k6 d. B0 v& J7 x: {
    发表于 2020-4-21 11:45:24 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 10:29& R, w" V% I1 z, |8 t
    我听郎中言,昨天出去散步了一下,今天早上也出去走了一下,感觉很舒服。我其实一直都想傍晚散步,但是家 ...

    - X% J# H! M* v& r6 w5 a, U7 e活的真累,还得老想着自己活着在别人眼里是如何样的。3 z" G9 F4 f) M1 N( ^% J2 J7 z
    发表于 2020-4-21 12:03:28 | 显示全部楼层
    我属于不喜欢白天睡觉的,没办法。
    发表于 2020-4-21 13:15:56 | 显示全部楼层
    jespere 发表于 2020-4-21 11:03- \, W5 L# H& R% v7 O* v  G! z
    我属于不喜欢白天睡觉的,没办法。
    # e, n* Q. l7 W+ T9 \
    哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。  T, h3 J$ c- n( U- q$ u  O
    ; ]8 f3 k4 Z# [1 J9 w. L* q/ k% m
    现在要迁就家人的作息,好惨!
    , D- \! }$ k, L! M( u& ^7 E+ l
    发表于 2020-4-21 14:05:50 | 显示全部楼层
    本帖最后由 健健康康 于 2020-4-21 13:07 编辑 . B& T0 P3 C1 w) b' |
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 12:15; s- m$ ]4 P& H9 J+ a9 n
    哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。7 Z  e9 w1 L% h. ], _/ }
    $ {7 w4 P5 g+ s
    现在要迁就家人的作息,好 ...

    5 ]9 `$ J# Q9 |3 d8 X好,现在郎中不少徒弟。
    1 Z7 d4 ~3 ^3 o% ~5 ~' o1 v现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。
    8 F! A. i1 C6 o& b" X5 Y看着我女儿晚上晃悠到深夜我咬牙切齿。
    % W( m5 ?% d9 i, N& R) h& A昨晚我12点关掉Wi-Fi,结果无聊到趴在弟弟门口地上和弟弟聊天。! s1 `- B/ K2 R, Z$ ^
    我睡醒一觉听见声音以为收音机没关,起来一看两人趴在地上正在聊的欢,气得我把两人踹回屋。河东狮一阵。
    + u& ]5 o# Z$ k- R4 w2 c; S
    发表于 2020-4-21 14:08:06 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 12:15; C5 W7 C* w3 }1 C
    哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。
    5 T; o, F& z/ C3 R+ L( C
    ( n3 L6 n, Y+ _' A9 N( f现在要迁就家人的作息,好 ...
    0 p  q. W$ P5 X6 g5 S- w
    郎中起点高,白天也比一般人任何时候都强,您就偷着乐吧
    & C9 ~, P) i- \8 d8 v. F% B  x7 i8 J
     楼主| 发表于 2020-4-21 14:16:01 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2020-4-21 13:05; O; j: f7 x. R/ \! E! Q
    好,现在郎中不少徒弟。
    # c" \- ^/ _* F+ E: n! ]现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。
    : F' z& B, U% M  F看着我女儿晚上晃悠到深夜 ...
    # h% L' u1 a9 Y; h( V% X
    我们家那位小姐也是个夜猫!没办法,她说她早了睡不着,打SI也没办法! 坏习惯!出来混,迟早要还的!. d1 T) R' b% V* c- Y! w

    2 J, ?) w1 Q9 ]3 b! L我以前也老是被类似现象激得咆哮,现在她在外面住,我就眼不见为净了!+ \5 q6 B0 i  J7 [- b1 s
    发表于 2020-4-21 15:15:11 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 13:16! r1 l- r# t: C5 z/ m' J
    我们家那位小姐也是个夜猫!没办法,她说她早了睡不着,打SI也没办法! 坏习惯!出来混,迟早要还的!
    1 K. h7 O( K: ?  t, f, o& H ...

    # S6 f+ A/ g( A$ f1 K6 [& y( q" {! ~我家也有个后妈半夜咆哮孩子。
    / M. D8 i! g  A
    发表于 2020-4-21 15:42:12 | 显示全部楼层
    有研究表明孩子们大都是夜猫子,跟荷尔蒙有关
    发表于 2020-4-21 16:02:11 | 显示全部楼层
    bz1 发表于 2020-4-21 14:42" n- w2 T, g3 o7 }" w8 }+ ~8 a
    有研究表明孩子们大都是夜猫子,跟荷尔蒙有关

    1 ^/ [9 ?% p0 p% |5 j* o是这阵子在家,运动量少了,所以晚上仍兴奋。如果白天大量地消耗了体力,晚上九点到一赶上床,很快就睡了。
    3 d. c0 O5 \! b  N8 L% A, I
     楼主| 发表于 2020-4-21 16:15:19 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:023 [9 K* j8 U/ K) q4 r7 M
    是这阵子在家,运动量少了,所以晚上仍兴奋。如果白天大量地消耗了体力,晚上九点到一赶上床,很快就睡了 ...
    - w9 ^4 x# Q% p8 g& Q
    估计资本家们真的很心急复工了。我刚刚才发现我们这里没有症状的人也可以检测了。其实这样做也好,可以更多地了解到底有多少无症状被感染的人存在。难怪近期每天检测人数都几乎到达最大检测能力值。
    发表于 2020-4-21 16:30:52 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 15:15
    - w4 \* F" z' [/ B9 D6 {9 q估计资本家们真的很心急复工了。我刚刚才发现我们这里没有症状的人也可以检测了。其实这样做也好,可以更 ...

    2 L# V2 a' V, x国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外地、出入小区、还是工作、或是普通看病问诊,都要出示手机上的这个卡。对方手机上同时有个扫描端APP,一扫码就能知道这个人是不是不带毒的,是不是正在隔离的,是不是14天内去过疫区的。; \5 y4 R/ O) ?1 f; E5 ^3 O" N

    3 A$ C" ^, f" `! r# ]这种方法,在美国、加拿大重视隐私权的地方,没法实施。所以相对防控要更危险点。北美测有无抗体,也是个办法,至少知道这个人已经感染过了,从原理上来说,大概率就不会再感染了。而北美很多人,是可以做到感染了而无症状或只是轻微症状,很快自愈。: m& f/ d) Y, Y7 b

    2 G% }, p' K9 R  w8 x3 d& c有一种说法是,孩子的代谢快,所以病毒感染了也很容易自愈。健康的鬼子,真比我们这些不怎么运动的华人要代谢的快点。
    0 v$ a7 c. f3 {. S: u# e% C* Y! z
     楼主| 发表于 2020-4-21 16:53:13 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:30; `! D7 w8 C3 [0 \. g* A/ b
    国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外 ...
    $ R; J+ E5 G4 p% L6 u
    文化背景在这次疫情中确实很要命! 
    , B5 F  z$ Q# n
    4 ~4 y+ n4 i. w/ R& G1 G5 R6 ]上周联邦政府为复工作铺垫提出一些包括监视检测等在内的措施,我看了一下评论区,简直炸开了锅! 几乎到了宁死不屈!9 b' {2 V  }' ]+ F, Z' `; _
    # L" l/ z3 h8 D$ I- @
    上周六,我们这里有近千人游行示威,要求政府解除多项抗疫禁令并复工。从照片看,很多人都没戴口罩,也没有保持距离! 没错,宪法是赋予你权力,但赋予了你权力并不意味着你一定要行使好吗? 你行使权力的同时,是否考虑自己和别人的安全呢? ) C. i& T. _! O0 i5 D
    % `) N# b6 D$ Q' |5 p; k
     楼主| 发表于 2020-4-21 16:56:14 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:30# G4 h3 e5 c0 B! r: B* I* ~
    国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外 ...
    : n3 c# w5 M4 T4 H  I
    对,我们这里有些人没症状也去检测了。我们之前检测结果阳性一直维持在5%左右,难怪这几天阳性才2%左右,原来是轻微症状、无症状检测的人增多了。 ( u, n! V/ N7 T- H) \
    发表于 2020-4-21 17:47:08 | 显示全部楼层
    我偶尔会有几天午后犯困,也没想太多,困了就睡一会儿,可能也是湿热的原因,过一段时间又不需要午睡。
    发表于 2020-4-21 17:54:16 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2020-4-21 13:05
    1 l4 _7 B! Z/ E7 h好,现在郎中不少徒弟。3 Z- K+ A6 c. S
    现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。4 y( T  M5 B2 q0 e
    看着我女儿晚上晃悠到深夜 ...
    ' U+ q* D- g2 `5 }( E' c' U% z
    哈哈!很有画面感的!两姐弟感情真好!
    + o: ]& R1 }+ T( g$ z  z4 h
    发表于 2020-4-21 19:05:55 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-4-21 16:54
    . L- x$ q  t* e3 d哈哈!很有画面感的!两姐弟感情真好!

    1 h& o: {7 v8 @6 E我家的是两个还小,所以今天一起在姐姐房间sleepover,明天一起在弟弟房间sleepover,后天两人打架了,各睡各房。哪天这两小假洋鬼子看了个恐怖动画片,又全挤到我们房间sleepover。无论是哪种情况下的,孩子都是吵闹不停的。爱是恒久忍耐!
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