聊下这阵子在家办公

蒙城郎中

       这阵子，越来越多的公司让员工在家办公了。这儿的也一样，也很多人这阵子在家办公了，就聊要大家在家办公要注意的事项。大家都跟跟帖，琢磨下，是不是有什么要补充的，大家相互支持安稳平静地度过这阵子。
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         1、管好嘴；   在家，身边的零食就会多，又没有“群众压力”，真会一时控制不住，就多吃了那么几嘴儿，导致生病了。
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         2、调好心；    家人共聚的时间久了，难免会有相互干扰，如果本就带着担忧和焦虑，就一定会“火冒三丈”，大家一定要放松来，别病毒没染上，家给吵散了。
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1 i( a: s* W  U4 k6 w: _$ J; G         3、守作息；     不上班了，没了作息规律，这会出问题的，没自控力的，最好是用outlook上的TO GO一类的功能，把自己一天要做的事安排好。要让自己在家也不能只赖床上不起来了。多躺一定增湿，湿重一定容易染病毒，你总得要出门买菜、添置必需品的，北美不是中国，没有那么完备的送货上门的服务。如果湿重了，出门就很容易被感染。
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         4、白天多促尿；   湿从尿走，本就是一个治则。在家了，有条件了，就自己调点儿适合自己的饮品；这阵子一般以微酸、微苦的饮品为佳；最好是不要吃多了过甜的甜点，能不吃甜食，就不吃为佳。

          5、要出门；     不能老窝在家里不出门，老窝在家里一定会生病。天气好，孩子可以放后院玩。出门也不用紧张的跟要赴刑场似的。只要人与人相隔一米以上，不呆在密闭的小空间中，就不会有事，比如坐电梯，就不如走楼梯，电梯中如果你明确前面十来分钟没人用，你和你家人用那没事。进大超市或大商店，不需要太过担忧，一般大超市、大商店楼高都3米以上，中央送风系统都开着，你只要不跟人嘴对嘴、不去瞎抱别人，与人相隔一米，就没事。
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            6、家里有人感冒了，一定要让家里通通风、透透气。有感冒症状就快填感冒单过来，这阵子别去拿命扛，你的命不是用来扛的，是用来活的，别死脑筋的撑着。

Day801

谢谢郎中关怀。
多躺一定增湿! 我一直以为是有湿或湿重了才会多趟。原来因果关系给弄乱了。
可怜的我呀，从小就不愿意多趟的主儿，湿气还是粘着我。。。

蒙城郎中

Day801 发表于 2020-3-10 10:09
谢谢郎中关怀。
0 z6 q7 Q* J4 f" j+ ]" d多躺一定增湿! 我一直以为是有湿或湿重了才会多趟。原来因果关系给弄乱了。
. L% F- r2 A( `# j/ ~5 S可怜的我呀，从 ...

: v% V4 Q0 ?0 ?0 c% K+ ~3 K0 a, M( L你是多思多虑的主。思虑伤脾，脾有病则湿。

Day801

蒙城郎中 发表于 2020-3-10 10:10
4 n2 \" \7 v1 k+ s( |% q' Y& O你是多思多虑的主。思虑伤脾，脾有病则湿。

" s! ?5 \" W3 q1 h, S2 J我真的没有啊！？？ 你教我怎样做？

冬青夏荷

谢郎中出台指导思想，我跟我妈说喉咙有点不舒服，她就紧张得不得了好像我已经染上了病毒 一样。

+ d- Y1 ~/ X$ l  ^9 m, v7 ]这两天在家工作确实觉得湿重，不怎么想喝水，刚去煎了两大杯薄荷水喝一下，促小便。

女儿留在家里没去上学，儿子高中了不去不大行，思想斗争半天还是送他去学校了。周围几个学区都有了病例关门了，要说不恐慌是假的，但是仔细想想也不需要太恐慌，说实话家里如果没有老人我不会那么担心，小孩和健康的大人如果染上了马上找郎中问诊是应该没什么问题的，哎！

蒙城郎中

Day801 发表于 2020-3-10 10:20
7 U- l9 n: z' I. Z我真的没有啊！？？ 你教我怎样做？

5 V: |8 m% p4 g5 ^8 x& v) f$ `就嘴硬。你女儿上大学，你都担忧了大半年，还说：我没有啊！

蒙城郎中

冬青夏荷 发表于 2020-3-10 10:22
谢郎中出台指导思想，我跟我妈说喉咙有点不舒服，她就紧张得不得了好像我已经染上了病毒 一样。
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这两天在 ...

5 v9 B1 W$ R, g$ T是啊。心慌解决不了问题，心慌反而会出错。冷静下来，一步步地分解应对，什么事都能解决。
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冬青夏荷

蒙城郎中 发表于 2020-3-10 10:27
* W  w. ]9 d9 R. s4 U是啊。心慌解决不了问题，心慌反而会出错。冷静下来，一步步地分解应对，什么事都能解决。
...

谢谢郎中坐镇！

蒙城郎中

冬青夏荷 发表于 2020-3-10 10:33
谢谢郎中坐镇！

冬哥，我是跟你的。
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冬青夏荷

没事，你跟我，我跟你，周而复始，始而复周......

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bz1

多谢郎中指导，我自觉这几条都做到了

Naomisunshine

谢谢郎中提醒。广东回来居家隔离10天了，每天卧室，客厅，厨房，卫生间循环游，每天的步数200+，从早到晚听课，打地鼠一样抓学生出勤。晚上累，睡不着，每天神经紧绷，感觉身体在崩溃边缘。。。好想回到正常的生活状态呀

冬青夏荷

Naomisunshine 发表于 2020-3-10 10:50
谢谢郎中提醒。广东回来居家隔离10天了，每天卧室，客厅，厨房，卫生间循环游，每天的步数200+，从早到晚听 ...

MM要多保重啊，心情必须放松，不然自己拖垮了自己，抱抱。
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PEACE

谢谢郎中！
这一向辛苦你了！每天看到你的图像在我们就放心

ivy9

谢谢郎中！我们最近不让孩子们去超市了。出门回家后，先洗手。

蒙城郎中

ivy9 发表于 2020-3-10 12:20
) r* H- `, R- @  [' j谢谢郎中！我们最近不让孩子们去超市了。出门回家后，先洗手。

$ a( Q  _, y8 d9 j. `% J6 S, d: y2 E超市不跟人抢购，就不危险。 因为抢购，比拥抱还可怕，是差不多抱着亲嘴儿。
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ivy9

蒙城郎中 发表于 2020-3-10 13:14
超市不跟人抢购，就不危险。 因为抢购，比拥抱还可怕，是差不多抱着亲嘴儿。
...

抢购基本上都是中国人兴起来的，我想来想去，觉得是不是中国各个时期，疫情以后会有饥荒，让有的人恐慌，再加上有很多人跟风。
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蒙城郎中

ivy9 发表于 2020-3-10 13:20
3 o; a: D, _3 Q; j. z/ j抢购基本上都是中国人兴起来的，我想来想去，觉得是不是中国各个时期，疫情以后会有饥荒，让有的人恐慌， ...

呵呵，因为中国人最牛的就是未雨绸缪。
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jespere

谢谢郎中暖心提示

Yili

谢谢郎中的提醒！微酸微苦的饮品除了咖啡，茶之外还有什么呢？

蒙城郎中

Yili 发表于 2020-3-10 14:24
) c% m  |, R/ ~谢谢郎中的提醒！微酸微苦的饮品除了咖啡，茶之外还有什么呢？

还有玉米须、玉米衣、薏米等等，很多啦，慢慢自己琢磨来着。

Yili

蒙城郎中 发表于 2020-3-10 14:43
8 S7 Y! ]' f9 M8 Q还有玉米须、玉米衣、薏米等等，很多啦，慢慢自己琢磨来着。

4 j, g" x+ P+ B8 A' p好的！谢谢郎中。这段时间煲点冬瓜薏米汤。

蒙城郎中

Yili 发表于 2020-3-10 14:55
# X6 {* U" k7 u& Y- C' o) P好的！谢谢郎中。这段时间煲点冬瓜薏米汤。

; b3 J1 ?  U2 [; P9 O这个汤好啊。就用带皮的冬瓜也行的。如果是睡眠持续不好，皮肤发干的，可以用带皮冬瓜、排骨或猪腱子肉煲汤喝。
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Day801

蒙城郎中 发表于 2020-3-10 15:02
3 W) E/ y% z0 z! Q1 }1 \9 [, _这个汤好啊。就用带皮的冬瓜也行的。如果是睡眠持续不好，皮肤发干的，可以用带皮冬瓜、排骨或猪腱子肉煲 ...

5 b) y% o; g" B5 Q我也可以喝这个冬瓜汤吧？
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蒙城郎中

Day801 发表于 2020-3-10 17:04
! E* _+ E9 k# {7 B4 A, m, p. }. e+ v我也可以喝这个冬瓜汤吧？

7 {4 D+ @+ b7 N4 l可以。
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贝贝妈

多谢郎中提醒！其它几条都好办，就这第三条难。现在周末不上闹表，能睡到中午。咋办呢？

健健康康

蒙城郎中 发表于 2020-3-10 13:14
超市不跟人抢购，就不危险。 因为抢购，比拥抱还可怕，是差不多抱着亲嘴儿。
...

这场景也太写真了吧
4 y' v* B( m* w0 a$ A有用嘴抢的吗？
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贝贝妈

蒙城郎中 发表于 2020-3-10 13:14
4 A, h, Z( ~6 U超市不跟人抢购，就不危险。 因为抢购，比拥抱还可怕，是差不多抱着亲嘴儿。
* {# {( x. W  h9 M# L  ]0 O0 F ...

我两周前的周六去costco买菜，人多的出奇，排的队差不多从前台一直到最后的货架了，以后不能周末去costco了。

蒙城郎中

贝贝妈 发表于 2020-3-10 17:54
& e/ E: b. Y1 T# A2 m多谢郎中提醒！其它几条都好办，就这第三条难。现在周末不上闹表，能睡到中午。咋办呢？ ...

把闹钟调到比上班时晚一两小时不就得了。

metamorphosis

谢谢郎中指点与提醒！
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