不运动有坏处吗? 从中医方面看

Coooolcat

过度运动不好, 那完全不运动有啥坏处吗? 这么冷的天, 上班族还很容易就完全不运动了呢. 少吃不运动, 成乌龟了哈.
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蒙城郎中

做家务就是最好的有氧运动，不但活动了身子骨，还把家建设好了。
; o: V0 I; O2 N4 {家都没建设好，没一个能宁静休息的窝，还想着去世界冲杀奋斗？
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健健康康

蒙城郎中 发表于 2018-1-17 17:39
做家务就是最好的有氧运动，不但活动了身子骨，还把家建设好了。
家都没建设好，没一个能宁静休息的窝，还 ...

敢对郎太太说吗？
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蒙城郎中

健健康康 发表于 2018-1-17 18:17
) B* b' \* K- y敢对郎太太说吗？

带崽带女玩和做功课，是责任最重大，也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务，是做的最有期望，但也最容易失望和焦虑的家务。

2 h4 W- M$ e8 N& l/ g) X2 i家庭事务，应该包括带孩子，不光是上屋顶扫次雪才是做了家务。对吧？
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熊猫眼

问得好。现代人的家务应该没古代人多。不能比古代人还动得少啊。不运动肌肉都松了呀。还是紧致的肌肉好看。

Coooolcat

熊猫眼 发表于 2018-1-17 18:51
) E6 E4 b, y! ^' r8 i. R/ x) `  t问得好。现代人的家务应该没古代人多。不能比古代人还动得少啊。不运动肌肉都松了呀。还是紧致的肌肉好看。 ...

适度的运动确实让人身材看起来要好看些 不管对瘦人还是胖人 瘦人看起来没那么干 胖人看起来紧致些。
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蒙城郎中

Coooolcat 发表于 2018-1-18 07:45
+ }8 Z; P: X1 {! p) S* ^& @3 j适度的运动确实让人身材看起来要好看些 不管对瘦人还是胖人 瘦人看起来没那么干 胖人看起来紧致些。
: |1 Q: A  c' u, d. N1 n" U ...

8 V7 E0 `" x* `, ^3 r4 A+ c$ M! s最主要的原因是：花钱去GYM里发一发汗，会显得人生都高大上、有档次点。

) }# @3 D4 E2 u! @; i9 f- n家务活，做起来都打心眼里感觉LOW。没法对得起自己是高学历、高知识的成功人士的标准。
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Coooolcat

蒙城郎中 发表于 2018-1-18 07:57
最主要的原因是：花钱去GYM里发一发汗，会显得人生都高大上、有档次点。
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* Y  ~. a! I3 O% Y% j3 ]' g% ]4 F家务活，做起来都打心眼里感觉LO ...

不是哦 gym里有针对练练肌肉 改善体型缺陷。 做家务做不到哦
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蒙城郎中

Coooolcat 发表于 2018-1-18 08:19
# j$ \5 m& e* C# P$ S5 A" u* [! V不是哦 gym里有针对练练肌肉 改善体型缺陷。 做家务做不到哦

! I% z9 |! M# D7 E& e. s6 ^( {去国内看一看那些专业做“家政服务”的，有哪会出现赘肉？

你别把就一星期换次床单被套，就当是你做了家务，好不好？
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把每天去GYM的时间，用到扫地、拖地、抹完墙角上的灰，哪块肌肉都用到了。

7 h! ~  D- i" X9 ^# Z1 I, m8 x现在不是家务活少了，而是人懒了，洗碗有洗碗机、扫地有扫地机器人、洗衣有洗衣机。这年头谁要是能发明拆、装被套和自动铺床单的机器，估计比IPHONE还热销。

熊猫眼

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蒙城郎中 发表于 2018-1-18 07:57
3 n# X* ^* G: B% ^最主要的原因是：花钱去GYM里发一发汗，会显得人生都高大上、有档次点。

家务活，做起来都打心眼里感觉LO ...

1.    出国多少年的人， 谁还做事是为了“显得”，是啥就是啥，自己喜欢就去做。没有同事朋友会为显得高大上说话做事。GYM一定比做家务更练肌肉，没高大上啥事

2.    我去gym, 1是便宜 （econofitness, 12 刀一月，一点也不高大上）， 2是我GYM有同事一起练，能互相鼓励以坚持下去

3.    老公不去GYM， 因为受不了那个味儿。自己在家搭了个丑陋无比的单杠架子，又占地方又难看。想起就想对他翻白眼。

4.    去GYM 不是胖瘦的原因，是酷猫猫说的肌肉紧致。我很瘦小，但有明显的肱二头肌，这是做家务练不出来的。要不是怕老公担心我在群里和人吵架，我就上照片了。

5.    同意运动不能过度，我去gym 也就40多分钟。10分钟拉伸以防扭伤。30分钟练上肢下肢肌肉，5分钟放松。

6.    同意要要注意防止运动损伤，我10年前打羽毛球伤了膝盖，再也好不了了。现在是后悔来不及的事了，所以现在做运动格外小心。

Coooolcat

蒙城郎中 发表于 2018-1-18 08:33
去国内看一看那些专业做“家政服务”的，有哪会出现赘肉？
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你别把就一星期换次床单被套，就当是你做了家 ...

, n9 \0 s- [7 K) M那我总结下 在现在各种机器减轻家务 和汽车减轻走路的情况下 去gym是必须的 要不然运动量是不够的、 对维持健康来说?
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Tally

蒙城郎中 发表于 2018-1-17 18:30
/ l4 p: c* v( x& C, t8 `9 ]  q带崽带女玩和做功课，是责任最重大，也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务，是做的最有期望，但 ...

4 q7 e1 G4 ^9 Y% ]# i) w: D

郎中的这段话说得太好了, 谢谢！“理解万岁”!

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熊猫眼

也同意郎中说的“带崽带女玩和做功课，是责任最重大，也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务”， 他一定是理解老婆的好老公。
0 v* Z  w" D6 n% _0 m: c* ?. ]不过带崽带女玩和做功课耗的主要是心神，精力，而不是肌肉的锻炼

蒙城郎中

熊猫眼 发表于 2018-1-18 09:43
" _/ a& [& a7 P# g也同意郎中说的“带崽带女玩和做功课，是责任最重大，也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务”，  ...

- N- _* x  _" U- D  V你带你女儿滑次雪、滑次冰、游次泳，你看下你的哪块肉没练到？
6 b7 C" u2 w, i& K. L  K
# }) h  ^+ ~) Z2 F/ f& r你跟个后妈似的，孩子在玩，你在那刷手机，那当然，除了眼肌外，真就没了别的肌肉会累的。
* L- D* n: B: `' b4 Y- ]5 d

Coooolcat

蒙城郎中 发表于 2018-1-18 10:19
9 y# |3 R- t6 m! X) o. Q2 I; K你带你女儿滑次雪、滑次冰、游次泳，你看下你的哪块肉没练到？

你跟个后妈似的，孩子在玩，你在那刷手机 ...

. a9 }1 [# a- B' C) y5 E; ["滑次雪、滑次冰、游次泳" 很惭愧, 这些我都学不会, 对我都是高难度, 真的还就是只锻炼了眼肌了.

熊猫眼

蒙城郎中 发表于 2018-1-18 10:19
' Y9 F& |7 y5 ~! `你带你女儿滑次雪、滑次冰、游次泳，你看下你的哪块肉没练到？
* V, j' @$ m  U0 F
0 V5 ]1 @9 }+ G. C& {. D你跟个后妈似的，孩子在玩，你在那刷手机 ...

1 J& ~5 U, i: B4 l# r/ z你要是指和孩子”运动“着玩，那我同意你。
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7 m7 L8 V+ t) U% l- L$ @顺便强推荐一下。我们家给孩子买的最好的”玩具“ 是那种垫子，像体操垫那种大的厚的。不是平时那种小方块。每片可以折叠，可以几片粘起来 （非常劳，不滑动）。我们家买了三大片。我女儿跳舞，翻跟头，打滚，打拳，我们打架耍赖，跪式排球，瑜伽球，女儿PARTY， sleepover 全在上面进行。从她五岁用到现在13岁了。你可以发明任何的玩法。我们有时就脚挨脚躺着向对方扔排球去盲接。
3 f" M( x/ N/ \9 M2 z6 _
强推荐！！！
我不知道我家的是那种，你可以参考这个链接：https://www.amazon.ca/AmStaff-Fi ... s=gym+mats+for+home

熊猫眼

熊猫眼 发表于 2018-1-18 10:40
你要是指和孩子”运动“着玩，那我同意你。

顺便强推荐一下。我们家给孩子买的最好的”玩具“ 是那种垫 ...

, G/ X  b# ?8 z" _, X  F; W我家经常一家三口打架玩。我老公个子不高但可壮实了。他就只是像牛一样趴着，我和女儿又推又扯要搬倒他，人家纹丝不动。然后找准时机把我俩扔出去。好玩的不行。
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+ @' ]. p5 Y& d( ?7 D8 m有人有兴趣这个垫子的话，我回头发个我家的照片。
; G" X4 p- Y, d- U. t

ivy9

熊猫眼 发表于 2018-1-18 10:49
我家经常一家三口打架玩。我老公个子不高但可壮实了。他就只是像牛一样趴着，我和女儿又推又扯要搬倒他， ...

* w5 p- @+ Z3 {) y+ R3 Q想像一下就觉得挺好玩
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ivy9

其实家务活是出了力，不怎么看得见成果的劳动。

贝贝妈

蒙城郎中 发表于 2018-1-18 08:33
去国内看一看那些专业做“家政服务”的，有哪会出现赘肉？
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$ m& L5 V  I4 p  ]你别把就一星期换次床单被套，就当是你做了家 ...

: Z' f5 |# h) _' U说的是，做好家务其实是很不容易的事。
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贝贝妈

不运动就不舒服，也许有问题。

惬意微风

熊猫眼，发垫子和玩儿的照片啊！期待！

其实主要是时间。做完家事，孩子回来要督导。其实猫眼的亲子同玩真不错。学习了

静心

做家务事没有这里逗闷子好玩哎~~~
偶把爷儿俩支了出去，先自己在这儿乐会儿~~~

静心

偶属于不能运动那伙儿的，这一两年坚持好一点的就是去瑜伽。
这个健身角度说，算点活动又有点拉伸，感觉对我的气滞有帮助。但对我帮助最大的其实是心理层面，纯粹的me time，抛开所有需要我分身分神的人和事，实实在在只对着自己。
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熊猫眼

惬意微风 发表于 2018-1-18 21:06
9 V. _. H% r3 R) w# [1 @熊猫眼，发垫子和玩儿的照片啊！期待！

! B$ U) Q' `$ q1 I" F其实主要是时间。做完家事，孩子回来要督导。其实猫眼的亲子同玩真 ...

微信里找着一张。

熊猫眼

很乱。我无所谓。
- ~# H8 x: i) T, R- M& f! j墙是我女儿的大画板，随便画。她自己擦掉不少，以前满墙画的乱七八糟。玩的那些视频不知道咱们传。就看看这个垫子吧，三个粘在一起。

熊猫眼

我们自家网站不能存放视频是吗？

熊猫眼

https://drive.google.com/file/d/ ... i8/view?usp=sharing
5 Z8 E; G( z- M* phttps://drive.google.com/file/d/ ... vZ/view?usp=sharing
8 E& T& K8 M, w$ g2 @% R4 j5 j看到请zhi

rinahao

看到视频了，很不错！

Coooolcat

熊猫眼 发表于 2018-1-19 14:13
https://drive.google.com/file/d/ ... i8/view?usp=sharing
* r0 C% i/ K" Thttps://drive.google.com/file/d/ ... vZ/vie ...

8 z0 A  @" k5 B$ L6 I* h4 f很不错呀!