不运动有坏处吗? 从中医方面看

Coooolcat

过度运动不好, 那完全不运动有啥坏处吗? 这么冷的天, 上班族还很容易就完全不运动了呢. 少吃不运动, 成乌龟了哈.
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蒙城郎中

做家务就是最好的有氧运动，不但活动了身子骨，还把家建设好了。
家都没建设好，没一个能宁静休息的窝，还想着去世界冲杀奋斗？
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健健康康

蒙城郎中 发表于 2018-1-17 17:39
做家务就是最好的有氧运动，不但活动了身子骨，还把家建设好了。
0 R" N* [3 X# ^9 R, @& K/ E0 s$ n家都没建设好，没一个能宁静休息的窝，还 ...

9 V! F) h. E* u8 V1 V敢对郎太太说吗？

蒙城郎中

健健康康 发表于 2018-1-17 18:17
敢对郎太太说吗？

带崽带女玩和做功课，是责任最重大，也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务，是做的最有期望，但也最容易失望和焦虑的家务。
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1 x( D1 s/ m* Z6 i家庭事务，应该包括带孩子，不光是上屋顶扫次雪才是做了家务。对吧？

熊猫眼

问得好。现代人的家务应该没古代人多。不能比古代人还动得少啊。不运动肌肉都松了呀。还是紧致的肌肉好看。

Coooolcat

熊猫眼 发表于 2018-1-17 18:51
问得好。现代人的家务应该没古代人多。不能比古代人还动得少啊。不运动肌肉都松了呀。还是紧致的肌肉好看。 ...

适度的运动确实让人身材看起来要好看些 不管对瘦人还是胖人 瘦人看起来没那么干 胖人看起来紧致些。
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蒙城郎中

Coooolcat 发表于 2018-1-18 07:45
适度的运动确实让人身材看起来要好看些 不管对瘦人还是胖人 瘦人看起来没那么干 胖人看起来紧致些。
% B4 i/ q- p! a8 F$ N2 B0 T ...

最主要的原因是：花钱去GYM里发一发汗，会显得人生都高大上、有档次点。

- {: o3 J% ^. \7 R( x, I% R4 c家务活，做起来都打心眼里感觉LOW。没法对得起自己是高学历、高知识的成功人士的标准。
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Coooolcat

蒙城郎中 发表于 2018-1-18 07:57
+ o5 k1 L  D3 F最主要的原因是：花钱去GYM里发一发汗，会显得人生都高大上、有档次点。
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: Q0 C0 K9 n5 \0 v家务活，做起来都打心眼里感觉LO ...

  W5 y8 M3 S2 r! R不是哦 gym里有针对练练肌肉 改善体型缺陷。 做家务做不到哦

蒙城郎中

Coooolcat 发表于 2018-1-18 08:19
不是哦 gym里有针对练练肌肉 改善体型缺陷。 做家务做不到哦

去国内看一看那些专业做“家政服务”的，有哪会出现赘肉？

你别把就一星期换次床单被套，就当是你做了家务，好不好？
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把每天去GYM的时间，用到扫地、拖地、抹完墙角上的灰，哪块肌肉都用到了。
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4 k( ^) l( F. A; Q; k8 [现在不是家务活少了，而是人懒了，洗碗有洗碗机、扫地有扫地机器人、洗衣有洗衣机。这年头谁要是能发明拆、装被套和自动铺床单的机器，估计比IPHONE还热销。

熊猫眼

蒙城郎中 发表于 2018-1-18 07:57
8 i0 n/ Y$ \6 k* }. p; e" N最主要的原因是：花钱去GYM里发一发汗，会显得人生都高大上、有档次点。

家务活，做起来都打心眼里感觉LO ...

1.    出国多少年的人， 谁还做事是为了“显得”，是啥就是啥，自己喜欢就去做。没有同事朋友会为显得高大上说话做事。GYM一定比做家务更练肌肉，没高大上啥事

2.    我去gym, 1是便宜 （econofitness, 12 刀一月，一点也不高大上）， 2是我GYM有同事一起练，能互相鼓励以坚持下去

3.    老公不去GYM， 因为受不了那个味儿。自己在家搭了个丑陋无比的单杠架子，又占地方又难看。想起就想对他翻白眼。

4.    去GYM 不是胖瘦的原因，是酷猫猫说的肌肉紧致。我很瘦小，但有明显的肱二头肌，这是做家务练不出来的。要不是怕老公担心我在群里和人吵架，我就上照片了。

5.    同意运动不能过度，我去gym 也就40多分钟。10分钟拉伸以防扭伤。30分钟练上肢下肢肌肉，5分钟放松。

6.    同意要要注意防止运动损伤，我10年前打羽毛球伤了膝盖，再也好不了了。现在是后悔来不及的事了，所以现在做运动格外小心。

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Coooolcat

蒙城郎中 发表于 2018-1-18 08:33
去国内看一看那些专业做“家政服务”的，有哪会出现赘肉？
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你别把就一星期换次床单被套，就当是你做了家 ...

( H0 p0 J5 l& Y% b+ P7 Q/ W4 d, Q9 j那我总结下 在现在各种机器减轻家务 和汽车减轻走路的情况下 去gym是必须的 要不然运动量是不够的、 对维持健康来说?

Tally

蒙城郎中 发表于 2018-1-17 18:30
0 z# w% R6 I( _9 h/ K; }( G8 P带崽带女玩和做功课，是责任最重大，也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务，是做的最有期望，但 ...

6 O3 |# b: u' y) F5 D! ?$ ?

郎中的这段话说得太好了, 谢谢！“理解万岁”!

熊猫眼

也同意郎中说的“带崽带女玩和做功课，是责任最重大，也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务”， 他一定是理解老婆的好老公。
不过带崽带女玩和做功课耗的主要是心神，精力，而不是肌肉的锻炼

蒙城郎中

熊猫眼 发表于 2018-1-18 09:43
% W+ M/ C+ `/ a/ c7 N+ v也同意郎中说的“带崽带女玩和做功课，是责任最重大，也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务”，  ...

你带你女儿滑次雪、滑次冰、游次泳，你看下你的哪块肉没练到？

8 o1 l4 s: [1 K+ t$ m9 T你跟个后妈似的，孩子在玩，你在那刷手机，那当然，除了眼肌外，真就没了别的肌肉会累的。
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Coooolcat

蒙城郎中 发表于 2018-1-18 10:19
2 I' m0 P0 c2 z: K6 t你带你女儿滑次雪、滑次冰、游次泳，你看下你的哪块肉没练到？

: S  e# u9 X4 ]1 C你跟个后妈似的，孩子在玩，你在那刷手机 ...

"滑次雪、滑次冰、游次泳" 很惭愧, 这些我都学不会, 对我都是高难度, 真的还就是只锻炼了眼肌了.
  Y5 j8 n( z0 i. ?. D; |

熊猫眼

蒙城郎中 发表于 2018-1-18 10:19
8 t& \9 f0 h4 j# |/ y你带你女儿滑次雪、滑次冰、游次泳，你看下你的哪块肉没练到？

- H1 v  C3 N. n你跟个后妈似的，孩子在玩，你在那刷手机 ...

你要是指和孩子”运动“着玩，那我同意你。

3 }6 U' v( I: L& x顺便强推荐一下。我们家给孩子买的最好的”玩具“ 是那种垫子，像体操垫那种大的厚的。不是平时那种小方块。每片可以折叠，可以几片粘起来 （非常劳，不滑动）。我们家买了三大片。我女儿跳舞，翻跟头，打滚，打拳，我们打架耍赖，跪式排球，瑜伽球，女儿PARTY， sleepover 全在上面进行。从她五岁用到现在13岁了。你可以发明任何的玩法。我们有时就脚挨脚躺着向对方扔排球去盲接。

强推荐！！！
我不知道我家的是那种，你可以参考这个链接：https://www.amazon.ca/AmStaff-Fi ... s=gym+mats+for+home
! Q$ n0 j  j) ]4 n4 Z  b

熊猫眼

熊猫眼 发表于 2018-1-18 10:40
0 @9 \3 F- s% p你要是指和孩子”运动“着玩，那我同意你。

+ Y+ N9 z( e! s( B* X4 A+ R5 a顺便强推荐一下。我们家给孩子买的最好的”玩具“ 是那种垫 ...

6 u; e1 W* s4 q# D我家经常一家三口打架玩。我老公个子不高但可壮实了。他就只是像牛一样趴着，我和女儿又推又扯要搬倒他，人家纹丝不动。然后找准时机把我俩扔出去。好玩的不行。
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; T9 @. m  _9 b; @1 H; t有人有兴趣这个垫子的话，我回头发个我家的照片。

ivy9

熊猫眼 发表于 2018-1-18 10:49
) W- u' L" {$ ^' w6 Z% k& T; a! }- Z我家经常一家三口打架玩。我老公个子不高但可壮实了。他就只是像牛一样趴着，我和女儿又推又扯要搬倒他， ...

( P) h# Y2 l% X+ |6 z) d3 H! `想像一下就觉得挺好玩

ivy9

其实家务活是出了力，不怎么看得见成果的劳动。

贝贝妈

蒙城郎中 发表于 2018-1-18 08:33
0 g' U0 E% R1 C' V, t去国内看一看那些专业做“家政服务”的，有哪会出现赘肉？

你别把就一星期换次床单被套，就当是你做了家 ...

; T$ J8 p3 e) z; ^说的是，做好家务其实是很不容易的事。
( m3 K! A$ _8 R  a& g* z# M

贝贝妈

不运动就不舒服，也许有问题。
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惬意微风

熊猫眼，发垫子和玩儿的照片啊！期待！
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其实主要是时间。做完家事，孩子回来要督导。其实猫眼的亲子同玩真不错。学习了

静心

做家务事没有这里逗闷子好玩哎~~~
) K9 I/ f  E9 E# ]* s5 b- x8 l5 p偶把爷儿俩支了出去，先自己在这儿乐会儿~~~

静心

偶属于不能运动那伙儿的，这一两年坚持好一点的就是去瑜伽。
这个健身角度说，算点活动又有点拉伸，感觉对我的气滞有帮助。但对我帮助最大的其实是心理层面，纯粹的me time，抛开所有需要我分身分神的人和事，实实在在只对着自己。
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熊猫眼

惬意微风 发表于 2018-1-18 21:06
熊猫眼，发垫子和玩儿的照片啊！期待！
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其实主要是时间。做完家事，孩子回来要督导。其实猫眼的亲子同玩真 ...

微信里找着一张。

熊猫眼

. w# Q; ?6 }. x& Z9 w& ~
很乱。我无所谓。
. F( w8 A# B, [墙是我女儿的大画板，随便画。她自己擦掉不少，以前满墙画的乱七八糟。玩的那些视频不知道咱们传。就看看这个垫子吧，三个粘在一起。

熊猫眼

我们自家网站不能存放视频是吗？

熊猫眼

https://drive.google.com/file/d/ ... i8/view?usp=sharing
# G6 r( I4 I* O! F2 b; `4 \% g9 Ohttps://drive.google.com/file/d/ ... vZ/view?usp=sharing
看到请zhi
8 g7 q* e! f) R# u4 @

rinahao

看到视频了，很不错！

Coooolcat

熊猫眼 发表于 2018-1-19 14:13
https://drive.google.com/file/d/ ... i8/view?usp=sharing
4 k7 B+ K# t" [. e( s  yhttps://drive.google.com/file/d/ ... vZ/vie ...

很不错呀!
* w2 K: l( i6 a: B! v/ r