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发表于 2016-5-22 17:18:38
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蒙城郎中 发表于 2016-5-22 06:41
6 I$ S9 R1 P: n1 u- A7 I" J睡眠时间长短不是问题,问题是能不能保证要清醒时,能清醒,且有精神。
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2 J% {/ y# }. E, I; `1 \( y一天睡到晚,干活就没劲,同样有病 ... 5 i, m$ M% s7 r2 |7 E
确实我们一直把睡得多当作一个标准,我身边的一个朋友就是,她总是想睡觉,可是睡了很多,也不管用,仍然没有精神。感觉好像是那个新陈代谢的圆圈哪里出问题了。
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v7 x$ x( b# s+ Y+ n$ C不过我妈妈一直睡眠都不好。听郎中这么讲,应该是睡的质量高,才是最重要的事情。 , G @5 C/ K; `$ X" ]6 J3 _( u6 y
9 _+ w" _. {) n9 w但是睡眠质量高,是不是要心里很平和,没有事情能搅扰自己?
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