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发表于 2016-5-22 17:18:38
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蒙城郎中 发表于 2016-5-22 06:41
& y2 N1 \$ R I. j睡眠时间长短不是问题,问题是能不能保证要清醒时,能清醒,且有精神。
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一天睡到晚,干活就没劲,同样有病 ...
, ^4 c+ Z- a( d6 A7 w% S4 O" f, r# @确实我们一直把睡得多当作一个标准,我身边的一个朋友就是,她总是想睡觉,可是睡了很多,也不管用,仍然没有精神。感觉好像是那个新陈代谢的圆圈哪里出问题了。 $ F/ `4 u# ]( [; J* M) I2 W
* F! D: ~% j7 P i( a不过我妈妈一直睡眠都不好。听郎中这么讲,应该是睡的质量高,才是最重要的事情。
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但是睡眠质量高,是不是要心里很平和,没有事情能搅扰自己?
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