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  • 楼主: 冬青夏荷

    [未病防治] 运动可以去湿吗?

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    发表于 2015-4-28 16:57:48 | 显示全部楼层
    ddd
    ( w# [/ g) {7 K. y# g& r, H- p
    发表于 2015-4-28 17:00:13 | 显示全部楼层

    ) C! V+ X1 E  L& o# T& b请不要用随手按一个键几下的方式回帖。
    % ^6 a7 U+ y$ z4 [  |- W. s6 ^5 S6 a8 ?0 ?
    每一份帖都是别人的劳动与心血,都花了时间的。你对别人的不尊重,自然也不能得到别人的尊重。# T+ b" r9 K8 B

    2 [& v. ~9 {* s: `5 O
    发表于 2015-4-28 21:32:53 | 显示全部楼层
    求解
    5 Z$ k" e) G/ ]4 {
    发表于 2015-5-1 00:48:20 | 显示全部楼层
    同疑惑。 谢郎中释疑。
    发表于 2015-5-7 06:11:21 | 显示全部楼层
    也想减肥。
    发表于 2015-5-19 14:07:38 | 显示全部楼层
    看来身体好的运动有好处,体质差的就要小心了
    发表于 2015-5-20 17:05:22 | 显示全部楼层
    学习了
    2 Z$ \# l! X1 q& W/ L
    发表于 2015-5-20 17:23:38 | 显示全部楼层
    学习看看
    发表于 2015-5-20 19:04:47 | 显示全部楼层
    看看, l2 Z+ {0 B2 x# {) `
    发表于 2015-5-20 20:34:02 | 显示全部楼层
    和我差不多啊,我是坚持跑步半年后,开始肩颈痛的! a* v. u5 L2 U" x3 `
    发表于 2015-6-29 05:59:20 | 显示全部楼层
    学习
    ( c$ @/ k5 y5 n! t8 n
    发表于 2015-6-29 11:22:55 | 显示全部楼层
    再次复习。
    # m: F' Q4 M0 M3 z$ `
    0 |6 L) N0 A3 Q; \9 ^3 I现在整天空调里呆着,不出汗,不见太阳。防晒霜都懒得涂来。
    ) u$ q* ~3 s6 m; a0 L  \/ E: K# p7 V+ h
    傍晚饭后,greenway 一圈下来也能走个2-3唛。出点小汗,冲个凉,舒服!
    8 h; r: Q( [2 O% T
    发表于 2015-8-1 05:14:31 | 显示全部楼层
    我也想看看如何去湿
    发表于 2015-9-27 13:18:51 | 显示全部楼层
    没错 我也是同问这个问题, U% h# s5 I6 c+ M+ a4 o
    发表于 2015-9-27 13:21:53 | 显示全部楼层
    舞者女 发表于 2014-5-6 09:31 8 B, M, W" z0 M8 H" K
    我这个月好累。心火大。睡眠差。脸上的红包包就没有断过。一个。然后。又一个。夜夜那啥那啥那啥。4 y2 d4 M" @. s9 _0 b3 u8 c
    7 t0 @" L* d: a' C2 i
    然后我 ...

    6 L/ b8 T5 k/ f, Q1 }) \1 G; S; R- h我看过几篇帖子说 红痘痘可能是体寒引起的 楼主可以看看自己的体质是什么属性
    * |1 t, W) k3 p" m: J7 m4 m
    发表于 2015-10-1 13:20:28 | 显示全部楼层
    学习
    9 W( b5 J7 c' L8 K! I# R9 i) I4 q
    发表于 2015-10-13 02:47:41 | 显示全部楼层
    本帖最后由 胖子胖子 于 2015-10-13 02:06 编辑
    $ q+ f/ G) V/ K; }
    " L) A. l: y6 C0 K. g关心ing。
    & m3 E" }5 y  L" Z" ?: @& E" v" Y( F  k) p5 q: q' \
    不知道这个问题贴在哪里合适,但是跟运动出汗有关,就跟这儿了。问题:郎中对热瑜伽怎么看?那个是会大量出汗,我还挺喜欢那种感觉的,尤其是现在,腿部也开始出汗,以前就是头胸部出汗;我平时比较怕冷,但是一动就爱出汗,跑半个小时,平地最多4公里的样子,也是大汗淋漓。出汗后,一定要注意保暖,尤其是头部,否则一吹风就头痛。' d+ \& E3 r" e8 l! r
    / L' T) F9 i, O/ n$ |; x0 D
    以前看过中医,说我是阴虚阳虚气虚血虚,还是寒湿痰湿体质,按说,这样的人,大概不应该这么出汗运动?可不动,心情不好,还长胖。
    ' R8 M0 K- b6 [5 }3 X; Z0 C8 C& I" }
    发表于 2015-10-13 08:27:53 | 显示全部楼层
    胖子胖子 发表于 2015-10-13 01:47 0 Z2 H) L, U& h! p
    关心ing。6 w- H6 f6 w# n  f

      Z# l9 i. z1 ~# f不知道这个问题贴在哪里合适,但是跟运动出汗有关,就跟这儿了。问题:郎中对热瑜伽怎么看?那 ...

    8 P0 A8 B3 o; z, G7 z0 f减肥或是保健都不能大汗。
    发表于 2015-10-13 08:34:41 | 显示全部楼层
    也来学学祛湿. 这篇从前竟然没有看过, 多亏了新同学的回复.
    发表于 2015-10-13 10:21:38 | 显示全部楼层
    本帖最后由 shamrock100 于 2015-10-13 09:23 编辑
    # ]6 Q/ L1 ~# k- X( V! D. e
    2 {; g3 q* c. K5 @+ m  n盖发其汗,汗大出者,但风气去,湿气在,是故不愈也" 湿气好理解,这里风气是什么意思?
    发表于 2015-10-13 10:54:47 | 显示全部楼层
    shamrock100 发表于 2015-10-13 09:21 8 f! S% D9 G! a% z5 i
    盖发其汗,汗大出者,但风气去,湿气在,是故不愈也" 湿气好理解,这里风气是什么意思? ...
    ' C& v: u" y/ d# a' Q6 s
    全句是:
    / p6 C5 Y7 p# Q( G+ ~
    7 [) K3 f! U# f问曰:风湿相抟,一身尽疼痛,法当汗出而解,值天阴雨不止,医云此可发汗,汗之病不愈者,何也?答曰:发其汗,汗大出者,但风气去,湿气在,是故不愈也。若治风湿者,发其汗,但微微似欲汗出者,风湿俱去也。
    6 w1 ~3 W& d: O6 p
    2 d6 z( W: n% }1 |: W; a
    & S5 M% ^" m8 n8 ^# G7 N) L
    + P8 D6 r, n% R. g* f$ B, n$ K" C中国人祖辈世世代代生长环境,受东南季风的影响的多,厥阴风木为病,就属于一种根子底里带来的“基因”(暂且用这个词来形容下吧。)
    7 Y0 N0 L, b  E5 ]& ^7 K/ ?5 Z5 N2 p  {; r
    * Y+ a' u- }/ O
    华人身上湿气重,且难清,多数是“风湿相抟”导致。
    7 F7 p2 e5 b5 }! k8 @. S
    / t& r/ P1 s/ w) f% X! B6 G% u" F
    只有大西北、大西南几乎不受东南季风影响。* f- w2 R: {& S& E( t

    7 ?# }- C/ U. p% q
    7 o7 K& x4 K* o5 v两广之地,主要受热带与亚热带季风交替影响,所以湿与热相抟更重。. J' W& Q6 O8 Z
    ( z: R- r. z. A3 X3 \1 ~; {
    岭南医派,在去湿时,更重的是清热并滋阴凉血,主要原因就是两广之人,受的是“湿热火”三气相抟,故而易伤营血热。2 {2 D0 X- {4 m5 D* H
    % }( s$ f" h* E
    9 }2 X2 g6 v  z
    从清未开始,大量的福建、上海、浙江人移民过去,对岭南医学是一种毁灭性的打击。7 h, R5 M4 ?" W
    & s4 W# {9 X& }* C
    因为沪、闽、浙三地之人,多是“风湿热”三气相抟,“呢個世界,係有錢个大晒”(粤语:这个世界,是有钱人说了算的世界。),这些有钱的移民,同时也带着自己的家庭医生(住家郎中),就把东南方治“风湿热”的方法以及日常保健方法,带进了广东,且打压了岭南医学的发展。
      ?1 D0 K* Q  q. ]2 Z. G3 C# j3 X
    ' f; O# N- `0 o: Q9 Z
    , s" K3 V6 T+ v$ }所以,现在很多老广东人煲靓汤和凉茶,就煲错了,反而喜欢用“风”药,如:葛根、肉桂、芫茜、薄荷等;和燥湿药:淮山、茯苓、苍术、黄芪之类。
    # S# y. s# L; T; w) D: |% f2 x$ S
    , N6 u0 s0 e" e9 ]7 F3 X而广东人真正要的滋阴凉血的:牛蒡、马蹄、莲藕等且不用了。6 T2 c, R1 o1 g- j, ~" G6 e

    . N4 V8 Y* D0 K! u0 x8 c$ T这也是广东年轻人,现在越来越不太信这广东靓汤与凉茶了。其实,一是人种杂居太厉害;二是岭南医学,和江南医学在这里给搞混了。% x6 X% h* q" w6 f( ]
    发表于 2015-10-13 11:10:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 09:54 1 \: T3 w) F2 m# V% O
    全句是:7 Z( }: r5 k& B4 ?3 X1 S( w
    / L/ |3 c- Y* @% A
    问曰:风湿相抟,一身尽疼痛,法当汗出而解,值天阴雨不止,医云此可发汗,汗之病不愈者,何也 ...
    * l/ @0 O7 f" \+ ?2 Q8 Q8 @* e3 |5 h
    唉,煲个汤也不易啊!
    ) y( P; i% Q8 ~/ F2 L0 m顺便问问郎中:广东人喜欢煲姜醋,除了产妇吃外,天冷天、雨水天也会吃一些。请问这个姜醋(甜醋+ 猪脚+鸡蛋+姜)是否有利于祛寒湿? 抑或还有其他说法?谢谢!
    ( m/ n2 T" l* n- q
    发表于 2015-10-13 11:13:13 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2015-10-13 10:10
      s! e; H0 j, r' b  m; }唉,煲个汤也不易啊!
    0 }& Q1 c4 S; i  O+ b3 \! q顺便问问郎中:广东人喜欢煲姜醋,除了产妇吃外,天冷天、雨水天也会吃一些。请问 ...
    5 @' S% _- Q3 Z
    姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。- n# [+ L% P, H

    ) s4 B5 `: ^7 }. [- q不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单味药物起主导作用,或是简单的药性叠加。
    3 x. [5 k) U$ ?/ g4 e6 Q& |+ }
    # M" F0 Z" m* d+ R$ Z) i它这加点儿姜,为的是醒脾助消化。! a/ O- k' `: y; |* e3 l2 \

    2 H* ]# E  ]8 ^
    & }; ~- v$ T5 M& L/ A% ], X  x& ^) T
    发表于 2015-10-13 11:16:26 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:13
    1 b9 {" I/ Q7 o姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。9 F$ ^! ~) L+ J9 i2 [2 Y( B
    + K- T) a4 B5 p% `' ~! n% `
    不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单 ...
    : {2 I5 |, V% N4 m- g
    好吧!那平时就费事做了,偶尔在饮茶的地方吃一点吧!谢谢郎中! ( ^% O+ T3 L  l$ `# Q1 T
     楼主| 发表于 2015-10-13 11:17:46 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:13
    . y' w' F0 N7 j- N; Z姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。
    ; ]& V& I/ C, m( U8 r( C! o$ @: z3 c& B: S1 v
    不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单 ...
    + k9 x% Z& }8 i
    看来这个我平时可以吃一点。
    9 r+ z! @- S3 v! |
    发表于 2015-10-13 11:19:35 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-10-13 10:17
    , p& s1 I9 I4 [$ K% W' g看来这个我平时可以吃一点。
    % l$ |; {7 Z* s# i
    冬姨,你能身体好的关键语是:平时可以少吃一点。
    : w' i' n# S) ~7 u
    发表于 2015-10-13 11:27:50 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:13
    1 N: j. E3 u( H5 p0 K/ P1 J4 v姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。
    + ^5 T: O5 j8 F7 X: k3 O; H' c+ r! V5 Q
    不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单 ...
    6 j( M! v  O* ^: F, ~4 u* G1 Y
    这姜醋补血是如何补的呢?里面猪手滋阴,醋也能补血,看来醋是主要的了?
    0 [9 l, K# d5 C4 ]" c6 I
    发表于 2015-10-13 11:36:35 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2015-10-13 10:27 # {! k9 L% v) i3 d5 D$ x
    这姜醋补血是如何补的呢?里面猪手滋阴,醋也能补血,看来醋是主要的了?, r& C/ S0 z# B4 e) @
    ...
    1 J( }/ o& ?: \6 R
    主要是猪手和甜醋的组合。
    7 y9 I; [4 i3 v5 X: f( A3 Z( }
     楼主| 发表于 2015-10-13 11:36:41 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:19 ( \5 Y: _1 q, M9 ?4 W
    冬姨,你能身体好的关键语是:平时可以少吃一点。
    0 K5 V9 F0 |- h7 p, U! F# b$ d
    少吃一点,人生还有乐趣吗?我最近已经在不断反思了,可是少吃太困难了。- |) ]7 a4 z  i, a; A
    发表于 2015-10-13 11:41:22 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-10-13 10:36 / I8 s. I' D) d% ?
    少吃一点,人生还有乐趣吗?我最近已经在不断反思了,可是少吃太困难了。
    " e: K. P3 v0 `% b ...

    3 p; R( z( u) \, I,我能理解一个吃货的人生意义!. _/ y% r! ~1 t3 U& ~* b
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