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  • 楼主: 冬青夏荷

    [未病防治] 运动可以去湿吗?

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    发表于 2015-4-28 16:57:48 | 显示全部楼层
    ddd
    ; o4 s8 J9 z9 F0 i* c/ N5 _5 W- ]
    发表于 2015-4-28 17:00:13 | 显示全部楼层
    5 {' e, X/ B0 {& F2 l
    请不要用随手按一个键几下的方式回帖。3 D# c, X4 t, x" A& f% O1 [7 [. h
    + w# T3 n) ^: D  x/ ?
    每一份帖都是别人的劳动与心血,都花了时间的。你对别人的不尊重,自然也不能得到别人的尊重。
    4 S/ q+ ^& Y. o7 \* L; ?& ^1 L3 J
    7 {* c9 c, g$ I+ T$ x6 {
    发表于 2015-4-28 21:32:53 | 显示全部楼层
    求解
    9 Y0 I+ @; m. U, r1 n
    发表于 2015-5-1 00:48:20 | 显示全部楼层
    同疑惑。 谢郎中释疑。
    发表于 2015-5-7 06:11:21 | 显示全部楼层
    也想减肥。
    发表于 2015-5-19 14:07:38 | 显示全部楼层
    看来身体好的运动有好处,体质差的就要小心了
    发表于 2015-5-20 17:05:22 | 显示全部楼层
    学习了3 W8 t1 u! N/ }8 F
    发表于 2015-5-20 17:23:38 | 显示全部楼层
    学习看看
    发表于 2015-5-20 19:04:47 | 显示全部楼层
    看看2 M: P7 t/ E' S7 s
    发表于 2015-5-20 20:34:02 | 显示全部楼层
    和我差不多啊,我是坚持跑步半年后,开始肩颈痛的
    4 {3 o% P' m( b' H1 r1 Z- [1 v
    发表于 2015-6-29 05:59:20 | 显示全部楼层
    学习
    ! D  X+ m& U# @8 k
    发表于 2015-6-29 11:22:55 | 显示全部楼层
    再次复习。0 m  E0 R* H( V& C" o/ Y  ^# c

    5 U# u5 g9 J1 _( k. n现在整天空调里呆着,不出汗,不见太阳。防晒霜都懒得涂来。5 O# G' H8 t! C5 X( J3 |
    * o' A- y0 q$ N3 L# I' I4 ]
    傍晚饭后,greenway 一圈下来也能走个2-3唛。出点小汗,冲个凉,舒服!
    0 |& r9 I, I2 }, @: Z+ h
    发表于 2015-8-1 05:14:31 | 显示全部楼层
    我也想看看如何去湿
    发表于 2015-9-27 13:18:51 | 显示全部楼层
    没错 我也是同问这个问题
    & }( d/ }9 q; E* I9 ]# m- b( c
    发表于 2015-9-27 13:21:53 | 显示全部楼层
    舞者女 发表于 2014-5-6 09:31
    & N9 Z/ y* ^. [% g; Q3 K) ?0 s我这个月好累。心火大。睡眠差。脸上的红包包就没有断过。一个。然后。又一个。夜夜那啥那啥那啥。
    7 z/ X: G; [# [8 j
    2 K7 K; i* b( v* c  G  b然后我 ...

    5 o) v+ w) W. f我看过几篇帖子说 红痘痘可能是体寒引起的 楼主可以看看自己的体质是什么属性
    * `$ r1 c' }: V4 s- N
    发表于 2015-10-1 13:20:28 | 显示全部楼层
    学习
    ' Y. F& R. B2 B
    发表于 2015-10-13 02:47:41 | 显示全部楼层
    本帖最后由 胖子胖子 于 2015-10-13 02:06 编辑
    : ~/ H1 t- E' _" [- X
    ) H6 ~. U* z$ \/ Z( M2 \& R7 i关心ing。& S& L- J, p- [, X/ \1 @
    ; Z( v( k5 t6 u
    不知道这个问题贴在哪里合适,但是跟运动出汗有关,就跟这儿了。问题:郎中对热瑜伽怎么看?那个是会大量出汗,我还挺喜欢那种感觉的,尤其是现在,腿部也开始出汗,以前就是头胸部出汗;我平时比较怕冷,但是一动就爱出汗,跑半个小时,平地最多4公里的样子,也是大汗淋漓。出汗后,一定要注意保暖,尤其是头部,否则一吹风就头痛。+ m0 t* Q9 a- `! D9 d) {

    / e3 u1 p5 N  U+ P以前看过中医,说我是阴虚阳虚气虚血虚,还是寒湿痰湿体质,按说,这样的人,大概不应该这么出汗运动?可不动,心情不好,还长胖。
    ! b% X8 ]! k, u% X/ R7 w( @: h* b: O. w2 I
    发表于 2015-10-13 08:27:53 | 显示全部楼层
    胖子胖子 发表于 2015-10-13 01:47
    : d3 S$ o; F# K! A/ O( \关心ing。& n& x: I' Q  H' Q
    / s( Z& F; m! a0 [
    不知道这个问题贴在哪里合适,但是跟运动出汗有关,就跟这儿了。问题:郎中对热瑜伽怎么看?那 ...
    " J# C' u0 b' w  ~8 a
    减肥或是保健都不能大汗。
    发表于 2015-10-13 08:34:41 | 显示全部楼层
    也来学学祛湿. 这篇从前竟然没有看过, 多亏了新同学的回复.
    发表于 2015-10-13 10:21:38 | 显示全部楼层
    本帖最后由 shamrock100 于 2015-10-13 09:23 编辑
    : F" o% M, x/ f9 ^6 ]4 y( ]
    1 g5 h% T* f/ n, P4 G盖发其汗,汗大出者,但风气去,湿气在,是故不愈也" 湿气好理解,这里风气是什么意思?
    发表于 2015-10-13 10:54:47 | 显示全部楼层
    shamrock100 发表于 2015-10-13 09:21 % F; @0 I! {3 ?, O4 D1 z
    盖发其汗,汗大出者,但风气去,湿气在,是故不愈也" 湿气好理解,这里风气是什么意思? ...
    4 h. q5 a, |% s( b
    全句是:$ ]4 T* m1 `2 q, H* d+ H

    ( a& Q/ G: T) ^- B, E% K: C  w问曰:风湿相抟,一身尽疼痛,法当汗出而解,值天阴雨不止,医云此可发汗,汗之病不愈者,何也?答曰:发其汗,汗大出者,但风气去,湿气在,是故不愈也。若治风湿者,发其汗,但微微似欲汗出者,风湿俱去也。+ L+ Z5 r8 W" z# S1 }

    , M7 d6 c  P) E, J
    ' l9 T$ C$ r+ q, I& @: ~$ A6 x4 Q- R$ i. j; S
    中国人祖辈世世代代生长环境,受东南季风的影响的多,厥阴风木为病,就属于一种根子底里带来的“基因”(暂且用这个词来形容下吧。)
    ; c- g) k4 X- a* a1 s  N3 w4 S& x6 @: Z7 u% X6 ~2 P
    ; u) Q2 H. J9 _* _: o3 S
    华人身上湿气重,且难清,多数是“风湿相抟”导致。9 ]: l. n1 D; P# g; t% I# Z3 `

    7 k7 r8 X( }8 w: g; b( i. h
    / s/ D% c8 F& G# g$ p$ V只有大西北、大西南几乎不受东南季风影响。1 ]- ~1 H3 M. U0 A& ]

    ) {! c9 E/ c5 u4 S1 Y
    ) W( ]" @+ }4 h8 B6 Z两广之地,主要受热带与亚热带季风交替影响,所以湿与热相抟更重。6 h5 }' \+ C7 G

      i4 h' G: X/ ~) i- c岭南医派,在去湿时,更重的是清热并滋阴凉血,主要原因就是两广之人,受的是“湿热火”三气相抟,故而易伤营血热。
    1 w, s3 {! [9 U
    " q3 i3 s2 G7 ?+ j
    , G5 y3 d1 `9 ?  s1 V1 o" L从清未开始,大量的福建、上海、浙江人移民过去,对岭南医学是一种毁灭性的打击。
    2 K! n  }# \$ s7 p3 A5 C1 x. ?4 _& O6 R% B
    因为沪、闽、浙三地之人,多是“风湿热”三气相抟,“呢個世界,係有錢个大晒”(粤语:这个世界,是有钱人说了算的世界。),这些有钱的移民,同时也带着自己的家庭医生(住家郎中),就把东南方治“风湿热”的方法以及日常保健方法,带进了广东,且打压了岭南医学的发展。
    ) u% N( s1 q* y2 I& Y7 u
    . m, r9 Y4 l! P" C) s& |9 O8 v. m, p
    1 R% b" t! h5 u% W: J1 S" R: r# [( H所以,现在很多老广东人煲靓汤和凉茶,就煲错了,反而喜欢用“风”药,如:葛根、肉桂、芫茜、薄荷等;和燥湿药:淮山、茯苓、苍术、黄芪之类。1 x; k0 B; K0 [6 ~, g5 Q8 w
    - c/ u1 ?2 I* K& F7 h/ K
    而广东人真正要的滋阴凉血的:牛蒡、马蹄、莲藕等且不用了。& h, [  N# |3 i) G  v
    6 K8 q9 ?7 z/ M: ~  q$ k! k
    这也是广东年轻人,现在越来越不太信这广东靓汤与凉茶了。其实,一是人种杂居太厉害;二是岭南医学,和江南医学在这里给搞混了。
      @" S! r4 I+ _* O' E, J
    发表于 2015-10-13 11:10:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 09:54
    ' l1 V( v7 u$ `  j: c, S+ a) X) l/ v全句是:4 P8 F- u# R8 A8 j: h% T& W! T$ K
    7 K# `4 |* \9 b; ~3 G" J' k
    问曰:风湿相抟,一身尽疼痛,法当汗出而解,值天阴雨不止,医云此可发汗,汗之病不愈者,何也 ...
    0 k! L: O  ?! q6 g: [. i0 g
    唉,煲个汤也不易啊!/ t0 L% N6 d  g: C9 K( E( \
    顺便问问郎中:广东人喜欢煲姜醋,除了产妇吃外,天冷天、雨水天也会吃一些。请问这个姜醋(甜醋+ 猪脚+鸡蛋+姜)是否有利于祛寒湿? 抑或还有其他说法?谢谢!: x7 q3 z9 {! D
    发表于 2015-10-13 11:13:13 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2015-10-13 10:10
    ; X4 Q4 E% l; X  ]. l3 [6 }唉,煲个汤也不易啊!0 ?3 d& \! K& b3 e# K# t! G
    顺便问问郎中:广东人喜欢煲姜醋,除了产妇吃外,天冷天、雨水天也会吃一些。请问 ...
    ; `% ?% c( a3 L+ q1 g6 b
    姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。
    9 Q+ d, y6 J5 C) Z* @( H, P
    * h7 M3 @2 p) u不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单味药物起主导作用,或是简单的药性叠加。
      k+ {; W. w0 x; j% p( ~" D1 n/ m) K" }9 \& E, }
    它这加点儿姜,为的是醒脾助消化。
    5 L1 F/ b9 P1 g  G6 a( g, y% v2 i. ^9 q  y) w: j1 Z- Q$ r5 {

    + Y3 x! F- G' a. @  _, r2 E1 O5 X8 Y
    发表于 2015-10-13 11:16:26 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:13 ) \5 X$ B" O( z
    姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。
    1 ?9 l; g/ n0 C: @% k0 Q- g
    & v! M6 v- r) a5 O; y/ g不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单 ...

    5 c4 h! n5 R' M, @3 L6 z' F' T好吧!那平时就费事做了,偶尔在饮茶的地方吃一点吧!谢谢郎中! 3 p7 n5 @$ M$ S# a) L8 w& Q
     楼主| 发表于 2015-10-13 11:17:46 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:13
    $ t9 {7 O. c* n+ G2 O  E姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。( _9 B4 j# s% A; F( b3 L

    ) J# {9 D# l2 e: [# [( i  O4 F不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单 ...

    & K2 u) H7 M, ~1 \# B, h, q看来这个我平时可以吃一点。8 w" O' i8 T( i" b5 C3 H
    发表于 2015-10-13 11:19:35 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-10-13 10:17
    ! G4 C0 t6 I* @( g0 u看来这个我平时可以吃一点。

    ) a  ~; D$ ?5 U: y  O4 h8 n/ G冬姨,你能身体好的关键语是:平时可以少吃一点。5 Q! p8 [) Z- l3 w
    发表于 2015-10-13 11:27:50 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:13
    * p& f8 v2 a, L1 g+ ~: I, K姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。) p' _) X$ U) V  p! w" X& T

    4 w5 I1 `+ a" @0 e1 G' t不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单 ...
    ) O* Z; x$ J9 s3 z4 }4 k8 F
    这姜醋补血是如何补的呢?里面猪手滋阴,醋也能补血,看来醋是主要的了?
    2 i% k% ^2 P# J5 B
    发表于 2015-10-13 11:36:35 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2015-10-13 10:27
    0 |5 K, Q  P" t/ d8 u9 Q这姜醋补血是如何补的呢?里面猪手滋阴,醋也能补血,看来醋是主要的了?
    6 J& @, J- D' D# y& Y5 }. W0 j6 `( d ...
    : m9 R- Y$ B3 L$ I; ~, u
    主要是猪手和甜醋的组合。
    / `1 l3 N6 L% i6 ?" V5 F: g$ W
     楼主| 发表于 2015-10-13 11:36:41 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:19
    9 j- I( v" [8 z) P5 |冬姨,你能身体好的关键语是:平时可以少吃一点。
    6 U7 y* N9 d2 e  M, @! @& Z
    少吃一点,人生还有乐趣吗?我最近已经在不断反思了,可是少吃太困难了。% S3 R, @7 W0 \0 O2 X" ^. k
    发表于 2015-10-13 11:41:22 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-10-13 10:36 $ P6 W$ o" \( j2 k$ w; x5 [( G$ W
    少吃一点,人生还有乐趣吗?我最近已经在不断反思了,可是少吃太困难了。
    $ T% ]4 F0 `: O3 P$ e* z+ s ...
    3 _! z& x# b) S% c# ]
    ,我能理解一个吃货的人生意义!7 S2 E9 ?) m  s1 r. m
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