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  • 楼主: 冬青夏荷

    [未病防治] 运动可以去湿吗?

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    发表于 2015-4-28 16:57:48 | 显示全部楼层
    ddd
    6 g6 t2 l( }! I4 _$ ]4 f, ^
    发表于 2015-4-28 17:00:13 | 显示全部楼层
    & z8 P, b9 e' r. G; ?& T* }* i
    请不要用随手按一个键几下的方式回帖。, Y: y7 H$ [8 Z2 j) I, _# e

    6 W* q6 Z7 s0 d- H  n9 C每一份帖都是别人的劳动与心血,都花了时间的。你对别人的不尊重,自然也不能得到别人的尊重。
    ( X1 N0 s4 r; I; ~& ~$ p( V
    6 v5 w# j5 A9 D6 Z2 J. `
    发表于 2015-4-28 21:32:53 | 显示全部楼层
    求解
    2 U' Z2 t& N2 p+ J+ p6 ~( V+ g  F
    发表于 2015-5-1 00:48:20 | 显示全部楼层
    同疑惑。 谢郎中释疑。
    发表于 2015-5-7 06:11:21 | 显示全部楼层
    也想减肥。
    发表于 2015-5-19 14:07:38 | 显示全部楼层
    看来身体好的运动有好处,体质差的就要小心了
    发表于 2015-5-20 17:05:22 | 显示全部楼层
    学习了( h  W1 n. G( `5 b- V, }
    发表于 2015-5-20 17:23:38 | 显示全部楼层
    学习看看
    发表于 2015-5-20 19:04:47 | 显示全部楼层
    看看6 Q/ o6 C9 [. n4 N( ]+ }* k1 ?
    发表于 2015-5-20 20:34:02 | 显示全部楼层
    和我差不多啊,我是坚持跑步半年后,开始肩颈痛的4 F$ G. ]* |1 K) ^
    发表于 2015-6-29 05:59:20 | 显示全部楼层
    学习# T) V) S1 c% ^+ V9 I8 q
    发表于 2015-6-29 11:22:55 | 显示全部楼层
    再次复习。1 \8 Z8 a/ ]) |2 v5 K4 B
    0 p1 y/ V+ Z, s% S* X/ R
    现在整天空调里呆着,不出汗,不见太阳。防晒霜都懒得涂来。5 y' ^) T; ^, m  T2 T! x2 g

    - E2 t: F% a% `$ n7 \% j傍晚饭后,greenway 一圈下来也能走个2-3唛。出点小汗,冲个凉,舒服!3 ~* y  X9 Q- n) c8 [1 c
    发表于 2015-8-1 05:14:31 | 显示全部楼层
    我也想看看如何去湿
    发表于 2015-9-27 13:18:51 | 显示全部楼层
    没错 我也是同问这个问题1 `" a: ?/ o$ V0 _7 }9 n, F
    发表于 2015-9-27 13:21:53 | 显示全部楼层
    舞者女 发表于 2014-5-6 09:31 ; w1 F' ?9 q" D- j; Z- |8 n
    我这个月好累。心火大。睡眠差。脸上的红包包就没有断过。一个。然后。又一个。夜夜那啥那啥那啥。
    - S! U- {4 R+ n/ F
    / Z7 X8 ~9 S3 h) ]5 R然后我 ...
    4 y: _* v1 v3 r4 O, w
    我看过几篇帖子说 红痘痘可能是体寒引起的 楼主可以看看自己的体质是什么属性, A9 {9 w1 t  q) d8 Y
    发表于 2015-10-1 13:20:28 | 显示全部楼层
    学习( g9 D" X  f; d, \6 y' B
    发表于 2015-10-13 02:47:41 | 显示全部楼层
    本帖最后由 胖子胖子 于 2015-10-13 02:06 编辑
    * S" M' {. u% [8 h& u' s1 Y$ O+ a+ k2 e, N
    关心ing。; V! r/ X  d% X! Q, l7 W
    4 w# y0 n7 x4 d; }8 K+ G0 }6 R
    不知道这个问题贴在哪里合适,但是跟运动出汗有关,就跟这儿了。问题:郎中对热瑜伽怎么看?那个是会大量出汗,我还挺喜欢那种感觉的,尤其是现在,腿部也开始出汗,以前就是头胸部出汗;我平时比较怕冷,但是一动就爱出汗,跑半个小时,平地最多4公里的样子,也是大汗淋漓。出汗后,一定要注意保暖,尤其是头部,否则一吹风就头痛。
    # }& t- X" ^5 G) l5 F1 w& C" s* v$ P+ V
    以前看过中医,说我是阴虚阳虚气虚血虚,还是寒湿痰湿体质,按说,这样的人,大概不应该这么出汗运动?可不动,心情不好,还长胖。
    + H& `) {; N& y6 v
    + W! }5 g; ^5 b0 L& Y3 X5 I
    发表于 2015-10-13 08:27:53 | 显示全部楼层
    胖子胖子 发表于 2015-10-13 01:47
    , c: q" I- j0 I, `关心ing。8 N$ N7 o7 y9 v
    $ E( B( N2 r7 y0 t' d2 D
    不知道这个问题贴在哪里合适,但是跟运动出汗有关,就跟这儿了。问题:郎中对热瑜伽怎么看?那 ...

    5 z) e5 A) x0 \减肥或是保健都不能大汗。
    发表于 2015-10-13 08:34:41 | 显示全部楼层
    也来学学祛湿. 这篇从前竟然没有看过, 多亏了新同学的回复.
    发表于 2015-10-13 10:21:38 | 显示全部楼层
    本帖最后由 shamrock100 于 2015-10-13 09:23 编辑 $ }2 j3 C; ~' s, k5 Q
    : |! c% M: }- T9 ^+ E8 c
    盖发其汗,汗大出者,但风气去,湿气在,是故不愈也" 湿气好理解,这里风气是什么意思?
    发表于 2015-10-13 10:54:47 | 显示全部楼层
    shamrock100 发表于 2015-10-13 09:21
    4 {1 O; Q% P6 U盖发其汗,汗大出者,但风气去,湿气在,是故不愈也" 湿气好理解,这里风气是什么意思? ...

    + U/ _: x) ]4 {全句是:
      \5 G% W9 G4 i
    ( q5 o" P/ ?" s1 F问曰:风湿相抟,一身尽疼痛,法当汗出而解,值天阴雨不止,医云此可发汗,汗之病不愈者,何也?答曰:发其汗,汗大出者,但风气去,湿气在,是故不愈也。若治风湿者,发其汗,但微微似欲汗出者,风湿俱去也。
    ' K! }- T! @( D9 C4 c5 b. H5 H1 [4 r( g& L! r$ }+ z+ O$ L
    / y' M/ C3 v/ w

    % I$ C- |; l3 i* T: o" ]中国人祖辈世世代代生长环境,受东南季风的影响的多,厥阴风木为病,就属于一种根子底里带来的“基因”(暂且用这个词来形容下吧。)
    0 p) Z: h  t# u; K" M' \8 v! v! Q, g  A' S$ P
    ; O. r- t" s' [/ o( ~, q! R
    华人身上湿气重,且难清,多数是“风湿相抟”导致。8 ~1 p* |; ^1 j' Z3 t7 g& E  s" n
    & j  {* C4 B3 n3 \4 q) Y% a

    4 {; g+ c- }. N6 K' ?+ b1 U只有大西北、大西南几乎不受东南季风影响。
    # m6 r' Q' C& Z! J* N
    + b; y8 k% K  Q/ W; l  g
      }6 Y( Q2 H, v- t/ ?0 H两广之地,主要受热带与亚热带季风交替影响,所以湿与热相抟更重。
    ; p4 n7 E* f2 C& |) T' U$ ?: w3 B0 I% q$ |# f9 I0 C$ `  k% i2 {
    岭南医派,在去湿时,更重的是清热并滋阴凉血,主要原因就是两广之人,受的是“湿热火”三气相抟,故而易伤营血热。
    9 a  _. c$ C! Q" a- |0 s
    ) T! ~% j: z3 p; e# S# {, j. T3 b9 n  M, Z& u9 m
    从清未开始,大量的福建、上海、浙江人移民过去,对岭南医学是一种毁灭性的打击。! k) [+ Y& _, y6 o

    ' V- U* ^8 F1 @9 R7 b+ `9 [; A因为沪、闽、浙三地之人,多是“风湿热”三气相抟,“呢個世界,係有錢个大晒”(粤语:这个世界,是有钱人说了算的世界。),这些有钱的移民,同时也带着自己的家庭医生(住家郎中),就把东南方治“风湿热”的方法以及日常保健方法,带进了广东,且打压了岭南医学的发展。
    ; h+ o9 q" v' k8 n* _/ T+ ?0 A; t& h! T" k0 }+ y+ h  Y2 x. }

    ! b6 V3 H8 G2 `+ d+ n8 n0 R- ?所以,现在很多老广东人煲靓汤和凉茶,就煲错了,反而喜欢用“风”药,如:葛根、肉桂、芫茜、薄荷等;和燥湿药:淮山、茯苓、苍术、黄芪之类。7 x; i. t. |) j6 X6 m
    # h/ i/ L3 u; P1 b$ l' y
    而广东人真正要的滋阴凉血的:牛蒡、马蹄、莲藕等且不用了。0 ]! b7 ]; y- b3 m- J- Z4 s
    " d" Y! d. I5 L$ }' C
    这也是广东年轻人,现在越来越不太信这广东靓汤与凉茶了。其实,一是人种杂居太厉害;二是岭南医学,和江南医学在这里给搞混了。
    0 o3 a" Q) G& ]7 z
    发表于 2015-10-13 11:10:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 09:54 / M# q5 c7 f+ l
    全句是:
    5 m  s  F. e  ]* s) M0 r- A" \8 R! h7 g
    问曰:风湿相抟,一身尽疼痛,法当汗出而解,值天阴雨不止,医云此可发汗,汗之病不愈者,何也 ...

    & C, z# c; e& P" S& i/ w唉,煲个汤也不易啊!
    3 p: q. F6 N! a" \& s8 A顺便问问郎中:广东人喜欢煲姜醋,除了产妇吃外,天冷天、雨水天也会吃一些。请问这个姜醋(甜醋+ 猪脚+鸡蛋+姜)是否有利于祛寒湿? 抑或还有其他说法?谢谢!, w3 a/ N( Y( O& U
    发表于 2015-10-13 11:13:13 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2015-10-13 10:10 ) C. a6 Y8 j/ }9 H3 I# [* ^
    唉,煲个汤也不易啊!
    $ w3 i' o, m; w顺便问问郎中:广东人喜欢煲姜醋,除了产妇吃外,天冷天、雨水天也会吃一些。请问 ...

    2 @  }6 g) g' Y  k3 @姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。
      P1 k' i. L1 j  D
    # @9 z1 G& n+ q- m8 M不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单味药物起主导作用,或是简单的药性叠加。
    $ d) Z" p: u3 n# D
    ( x6 Z+ `: b/ ?, v7 A# D/ @! f它这加点儿姜,为的是醒脾助消化。9 E& E; _3 p/ W. V* m5 p: r) M' z
    " Z; O  _$ U* Z; b  I7 M$ L1 \
    * _2 `; B) G$ ~. A9 m/ X
    " F" s" D1 T8 M; m6 `0 h
    发表于 2015-10-13 11:16:26 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:13
    * l6 `+ j) ^: \4 l姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。) n$ u  w; w+ l) J4 c

    1 J% D/ M+ v1 [3 w) _( Y6 f: X不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单 ...
    6 _- Q* B3 |, r* t
    好吧!那平时就费事做了,偶尔在饮茶的地方吃一点吧!谢谢郎中!
    . J6 I( V" Q% v9 Q
     楼主| 发表于 2015-10-13 11:17:46 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:13
    . o: s, D# h1 I$ v$ h姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。* f. L; A0 |! k$ f. e4 \9 n  B" ~
    , z( H1 N+ J- M* V" `6 w
    不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单 ...

    ; C2 ^9 H2 U, b" i/ ?8 D看来这个我平时可以吃一点。: U' {# `9 w6 `
    发表于 2015-10-13 11:19:35 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-10-13 10:17 & q+ H% Q5 H2 C0 P
    看来这个我平时可以吃一点。
    , C' w0 t, z4 y" o9 ^0 g  J
    冬姨,你能身体好的关键语是:平时可以少吃一点。: e6 O0 t) s) N$ I/ n* G
    发表于 2015-10-13 11:27:50 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:13
    ) Z4 v' w  y( K( y) |+ s2 O" b2 m姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。/ `0 F6 }0 ~9 E9 _% u1 Q7 U% ]( C7 k

      s" U7 M9 c8 V3 l2 l3 }不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单 ...

    ; q; k. C! L$ O! \4 E这姜醋补血是如何补的呢?里面猪手滋阴,醋也能补血,看来醋是主要的了?5 C1 f* F5 S6 a. n% z* S
    发表于 2015-10-13 11:36:35 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2015-10-13 10:27
    + R5 f" Y; a" e这姜醋补血是如何补的呢?里面猪手滋阴,醋也能补血,看来醋是主要的了?
    # ^  |+ [. w; |; t& Q8 ~3 P ...
    " ?9 X' ~. e6 J% J
    主要是猪手和甜醋的组合。
    ; h- _% I6 g# }! Z8 n  U( ^- n
     楼主| 发表于 2015-10-13 11:36:41 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:19
    - l! V3 v4 W8 g7 Y冬姨,你能身体好的关键语是:平时可以少吃一点。

    9 G8 ^4 b! g# g1 a2 g少吃一点,人生还有乐趣吗?我最近已经在不断反思了,可是少吃太困难了。
    " o4 n6 m% ], k( K
    发表于 2015-10-13 11:41:22 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-10-13 10:36
    & E4 Z. P3 m) a8 T$ o" i# n少吃一点,人生还有乐趣吗?我最近已经在不断反思了,可是少吃太困难了。
    ; C2 _6 `2 ^& A3 I. w ...

    7 k5 c$ V  A) p+ J" @,我能理解一个吃货的人生意义!% S1 b" }' \' X6 N+ O3 t
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