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  • 楼主: 冬青夏荷

    [未病防治] 运动可以去湿吗?

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    发表于 2015-4-28 16:57:48 | 显示全部楼层
    ddd# T4 [/ {. q' H  H
    发表于 2015-4-28 17:00:13 | 显示全部楼层

    ' K* M3 l! x8 t" S  s8 i% w请不要用随手按一个键几下的方式回帖。
    . U/ b9 }5 k, O% v; J/ F" ]" X) ^: X9 S& J4 |5 E; F
    每一份帖都是别人的劳动与心血,都花了时间的。你对别人的不尊重,自然也不能得到别人的尊重。
    2 [$ g5 h5 }3 ?: Y2 T  c7 a% R
    3 U' S+ H6 N! F6 t0 h% Z$ a0 h
    发表于 2015-4-28 21:32:53 | 显示全部楼层
    求解2 X) d; e1 N$ r7 ^# R1 f* s/ o& {
    发表于 2015-5-1 00:48:20 | 显示全部楼层
    同疑惑。 谢郎中释疑。
    发表于 2015-5-7 06:11:21 | 显示全部楼层
    也想减肥。
    发表于 2015-5-19 14:07:38 | 显示全部楼层
    看来身体好的运动有好处,体质差的就要小心了
    发表于 2015-5-20 17:05:22 | 显示全部楼层
    学习了' s9 w9 B3 L" a: O6 t
    发表于 2015-5-20 17:23:38 | 显示全部楼层
    学习看看
    发表于 2015-5-20 19:04:47 | 显示全部楼层
    看看; y7 B+ G" q# X# L6 w( T
    发表于 2015-5-20 20:34:02 | 显示全部楼层
    和我差不多啊,我是坚持跑步半年后,开始肩颈痛的8 L4 k" f9 z3 d- u
    发表于 2015-6-29 05:59:20 | 显示全部楼层
    学习- V/ ^- I! o9 b* U" f$ f3 d/ m
    发表于 2015-6-29 11:22:55 | 显示全部楼层
    再次复习。4 t  `; k! }" i) N; O

    $ A" O  S3 b4 W( R9 `现在整天空调里呆着,不出汗,不见太阳。防晒霜都懒得涂来。
    + c+ o- Y; X) `0 U' S& N4 N. c
    3 Q5 \! J( P& }9 g  O$ S# ~. N傍晚饭后,greenway 一圈下来也能走个2-3唛。出点小汗,冲个凉,舒服!
    % g/ I3 a4 M$ C- c2 G+ ~! x
    发表于 2015-8-1 05:14:31 | 显示全部楼层
    我也想看看如何去湿
    发表于 2015-9-27 13:18:51 | 显示全部楼层
    没错 我也是同问这个问题5 W. E1 U6 W. i! |
    发表于 2015-9-27 13:21:53 | 显示全部楼层
    舞者女 发表于 2014-5-6 09:31
    1 S! a0 i1 x+ f我这个月好累。心火大。睡眠差。脸上的红包包就没有断过。一个。然后。又一个。夜夜那啥那啥那啥。
    2 s: M/ k2 r; o/ t1 r  e% s2 Z2 G4 Y6 f  D% L" z) f% ]. Z
    然后我 ...
      G0 r+ z7 d4 m1 ^
    我看过几篇帖子说 红痘痘可能是体寒引起的 楼主可以看看自己的体质是什么属性" U: e1 ?& Z( z/ K: A
    发表于 2015-10-1 13:20:28 | 显示全部楼层
    学习% T6 H5 I% S% a1 m
    发表于 2015-10-13 02:47:41 | 显示全部楼层
    本帖最后由 胖子胖子 于 2015-10-13 02:06 编辑
    * H/ A/ n  E% h9 m& K! d5 o
    8 `/ _, z/ U6 U8 x/ X关心ing。
    ! G6 \4 Q* p4 a+ i1 x! H5 y/ [* F. P! P
    不知道这个问题贴在哪里合适,但是跟运动出汗有关,就跟这儿了。问题:郎中对热瑜伽怎么看?那个是会大量出汗,我还挺喜欢那种感觉的,尤其是现在,腿部也开始出汗,以前就是头胸部出汗;我平时比较怕冷,但是一动就爱出汗,跑半个小时,平地最多4公里的样子,也是大汗淋漓。出汗后,一定要注意保暖,尤其是头部,否则一吹风就头痛。
    * o0 c& U: L# X! p- Y* Q( O! d* k, ^8 s( a  H; b/ |& k
    以前看过中医,说我是阴虚阳虚气虚血虚,还是寒湿痰湿体质,按说,这样的人,大概不应该这么出汗运动?可不动,心情不好,还长胖。& r  s! Y9 I4 q3 K- J

    " s7 g, B; J* p) E" Q
    发表于 2015-10-13 08:27:53 | 显示全部楼层
    胖子胖子 发表于 2015-10-13 01:47 3 ]" m& }# W3 h' r3 b0 o
    关心ing。
    * x- c9 ^+ l4 C6 y; c" b. J6 v, R  b* R) N+ e
    不知道这个问题贴在哪里合适,但是跟运动出汗有关,就跟这儿了。问题:郎中对热瑜伽怎么看?那 ...
    0 Y" P8 i9 B0 s
    减肥或是保健都不能大汗。
    发表于 2015-10-13 08:34:41 | 显示全部楼层
    也来学学祛湿. 这篇从前竟然没有看过, 多亏了新同学的回复.
    发表于 2015-10-13 10:21:38 | 显示全部楼层
    本帖最后由 shamrock100 于 2015-10-13 09:23 编辑 5 }5 o& D, A% K4 y! `9 c7 ?
    3 w( m# f3 ?# Q+ q
    盖发其汗,汗大出者,但风气去,湿气在,是故不愈也" 湿气好理解,这里风气是什么意思?
    发表于 2015-10-13 10:54:47 | 显示全部楼层
    shamrock100 发表于 2015-10-13 09:21
    + z* M5 R6 j. M5 t/ `) t盖发其汗,汗大出者,但风气去,湿气在,是故不愈也" 湿气好理解,这里风气是什么意思? ...

    7 |$ \+ o0 `  V- n全句是:
    , d- H2 K7 t4 x( J9 I  J
    , K; N  Y- C* n' X  `问曰:风湿相抟,一身尽疼痛,法当汗出而解,值天阴雨不止,医云此可发汗,汗之病不愈者,何也?答曰:发其汗,汗大出者,但风气去,湿气在,是故不愈也。若治风湿者,发其汗,但微微似欲汗出者,风湿俱去也。1 A$ l/ i: x" p, q' R3 y
    % v' q8 [# D/ a6 U( ^$ e, S

    # }" K+ v2 F2 U0 b8 ?: [3 p/ \4 z! Q) u
    中国人祖辈世世代代生长环境,受东南季风的影响的多,厥阴风木为病,就属于一种根子底里带来的“基因”(暂且用这个词来形容下吧。)
    : o' e$ I- m7 w1 p  K) X  H* u$ E( q; c3 B' a- S4 o

    " s) N, C" U+ X& K9 W华人身上湿气重,且难清,多数是“风湿相抟”导致。
      ]" `- w2 _$ k1 \6 U# R
    " z, q: B# V7 h: E5 `$ ?7 Y. T8 _$ t4 K1 R. |; P# V
    只有大西北、大西南几乎不受东南季风影响。
    ' ~. Z7 Q7 W2 {; s% h
    7 A  J1 T2 l# V2 [  B; q! J
    3 I0 g: A; ~! {, v+ Y7 M0 N( l两广之地,主要受热带与亚热带季风交替影响,所以湿与热相抟更重。
    ; a3 O5 s/ e! {' p' @, b6 W0 M4 R# n  _
    岭南医派,在去湿时,更重的是清热并滋阴凉血,主要原因就是两广之人,受的是“湿热火”三气相抟,故而易伤营血热。
    # }: q3 @; x% r( y5 J- |
    , ^4 V* [" y( n  K
      u, A9 `2 Y+ G" P* J1 _: ^; t从清未开始,大量的福建、上海、浙江人移民过去,对岭南医学是一种毁灭性的打击。: |: |2 X  l6 Y2 j- p
    * `( X% h* z' s$ w+ Q
    因为沪、闽、浙三地之人,多是“风湿热”三气相抟,“呢個世界,係有錢个大晒”(粤语:这个世界,是有钱人说了算的世界。),这些有钱的移民,同时也带着自己的家庭医生(住家郎中),就把东南方治“风湿热”的方法以及日常保健方法,带进了广东,且打压了岭南医学的发展。
    ( S, G( `# D: r
    5 [" ^) s$ |  E% P4 N
    1 |0 O! _6 a: L! |2 ^3 [所以,现在很多老广东人煲靓汤和凉茶,就煲错了,反而喜欢用“风”药,如:葛根、肉桂、芫茜、薄荷等;和燥湿药:淮山、茯苓、苍术、黄芪之类。
    ' t* z( z9 K4 @  \
    : l8 f& j0 d8 H% B而广东人真正要的滋阴凉血的:牛蒡、马蹄、莲藕等且不用了。4 @' T! Y, V/ ^3 f8 m

    ) @9 V8 A7 z$ x这也是广东年轻人,现在越来越不太信这广东靓汤与凉茶了。其实,一是人种杂居太厉害;二是岭南医学,和江南医学在这里给搞混了。
    $ j& a0 @8 J" m+ ]
    发表于 2015-10-13 11:10:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 09:54 / X% L0 o2 K1 H
    全句是:  `+ T  j( l- G$ Z2 I6 |* r
    ! f9 M# ^+ y4 w' x' Z
    问曰:风湿相抟,一身尽疼痛,法当汗出而解,值天阴雨不止,医云此可发汗,汗之病不愈者,何也 ...
    # n+ n  c/ T; u$ g1 W$ N6 P4 f1 E
    唉,煲个汤也不易啊!
    % b1 c& _' T6 _6 r/ ]3 Q顺便问问郎中:广东人喜欢煲姜醋,除了产妇吃外,天冷天、雨水天也会吃一些。请问这个姜醋(甜醋+ 猪脚+鸡蛋+姜)是否有利于祛寒湿? 抑或还有其他说法?谢谢!
    * [& ]) i  T" f3 y
    发表于 2015-10-13 11:13:13 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2015-10-13 10:10
    ( E5 I; ?9 ]& r+ {2 a( ~( `  V唉,煲个汤也不易啊!
    9 S1 H. l4 g. a8 W  R' B5 G  N4 N$ v顺便问问郎中:广东人喜欢煲姜醋,除了产妇吃外,天冷天、雨水天也会吃一些。请问 ...

    ) [, T, `0 B7 s. N$ U姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。
    % M) m) g) J) X& }, q/ T4 s
    % v8 \7 V. [1 n不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单味药物起主导作用,或是简单的药性叠加。
    " f8 o: m$ h- |" d9 g( `
    : o% f, o% S; o0 L它这加点儿姜,为的是醒脾助消化。' G+ \' N" ?: H9 U5 n

    ! D' Y) C3 W5 R6 u. L
    $ Y, O0 ]' |4 k5 k, g, h# c$ T. |* c$ p( J; i2 ]0 o
    发表于 2015-10-13 11:16:26 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:13 6 W' ^( n$ i$ S5 v+ Q! W. n  w
    姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。
    * K) l, d- G) T' s; s
    , B; C4 n2 {- O; ?- j不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单 ...
    7 Y- n7 |5 ?. d$ Z5 b7 \  m" }- d
    好吧!那平时就费事做了,偶尔在饮茶的地方吃一点吧!谢谢郎中!
    * \- F9 h1 q7 N) @5 J
     楼主| 发表于 2015-10-13 11:17:46 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:13 + B5 c9 I0 |8 H3 |' F
    姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。2 R( a3 Z! _' |5 |$ f( O
    ! X/ J* b& Y* a" E7 q
    不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单 ...

    - D6 [. X( d4 q7 m看来这个我平时可以吃一点。
    ) s0 S! D# D+ ]( q- d/ B$ ^
    发表于 2015-10-13 11:19:35 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-10-13 10:17 / t& _0 I" c" r5 f2 H
    看来这个我平时可以吃一点。

    : k* I: D" K3 k; @# G冬姨,你能身体好的关键语是:平时可以少吃一点。/ ?, m! m9 z; F
    发表于 2015-10-13 11:27:50 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:13
    3 A5 s; f1 a- H7 s5 s% @姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。! G1 |) s- g4 s! A, \. ?% r
    - X6 B$ Y! j( r" {; e' B
    不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单 ...
    4 h  S! n; b/ t% U, Q1 h8 M4 B
    这姜醋补血是如何补的呢?里面猪手滋阴,醋也能补血,看来醋是主要的了?
    ! F0 e1 y6 {. Y9 n& o
    发表于 2015-10-13 11:36:35 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2015-10-13 10:27
    8 Q6 Y' B! i# c. o' v8 B* P这姜醋补血是如何补的呢?里面猪手滋阴,醋也能补血,看来醋是主要的了?
    8 ?* X+ y, V3 L9 p. a ...
    1 h& s% {/ `7 S2 W8 _) V; s" C, J
    主要是猪手和甜醋的组合。
    1 K& e. p) r- t8 k4 J
     楼主| 发表于 2015-10-13 11:36:41 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:19
    ! h' h$ Z! @7 s3 Z冬姨,你能身体好的关键语是:平时可以少吃一点。

    8 T7 Y- ^9 K+ b# s) M' {少吃一点,人生还有乐趣吗?我最近已经在不断反思了,可是少吃太困难了。
    0 {. G6 |6 N& c2 y
    发表于 2015-10-13 11:41:22 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-10-13 10:36 9 P4 |. w' k8 s* X$ e2 {
    少吃一点,人生还有乐趣吗?我最近已经在不断反思了,可是少吃太困难了。9 M% _) y5 _( s- J7 u, N! L
    ...
    $ Q# }* V# K1 K6 {3 O, O$ f
    ,我能理解一个吃货的人生意义!
    : h- X, \& j4 L/ q, y" H' p
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